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游泳周記500字篇一

第一天，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣，就是水下用嘴吐氣，水鉆進了鼻子里，十分難受，不過現在我已經不嗆水了。

第二天，教練終于要教我們蛙泳了，我興奮極了。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動作，教練對我們講了洼泳的動作：先把腳往里面溝，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側把腿蹬開，把腳要伸直，這們就可以減少阻力。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說是浮板，其實把手浮上水面，只要稍加壓力，它就沉下去了，雖然沉得不深，但還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

第三天到了，教練教了我們劃臂的動作，劃臂就是憋一口氣在水中游時，游了一會兒，憋不住時，只要把雙手往兩側一劃，頭就可以浮上水面，伸時間很短，你在這此時間里可以換一口氣，接著游，前幾次我還不太熟練，經常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈，都沒嗆一口水，我高興極了。

我終于學會了游泳，我心里比吃了蜜還要甜。我想游泳真好，既是一項鍛煉身體的體育活動，又是一個逃生的技能。我現在越來越喜歡它了。

游泳周記500字篇二

暑假，媽媽給我報了一個游泳班讓我去學游泳，她說：學游泳既能錘煉身體，又可以學個特長。

來到了陽泉賓館，我換上了泳裝，戴上潛水鏡，一切準備就緒。老師讓我們排好隊站到游泳池邊。我一眼看見那碧綠碧綠的水，心里特高興，真想一下子跳下去，可又害怕畢竟沒有下過那么深的水。我心里卻在暗暗地想："我一定要學會游泳。"

練習開始了，老師先讓我們做熱身運動，幾分鐘后，終于可以下水了，我們一個個歡呼著，臉上都笑開了花，我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水，游泳池里的水冰涼冰涼的，比起這炎熱的夏天真是舒服極了。老師首先教我們學憋氣和換氣，憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復地練了幾遍后，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長。

接下來老師又教了我們浮漂，打腿和劃手，老師讓我們在中水區和深水區之間反復地練習，每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候，我心里特緊張，我總在心里對自己說："加油于正康你一定能行。"

就這樣經過二十天的反復練習，我終于可以行動自如地游泳了，最拿手的是蛙泳。通過學習游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢，要勇于嘗試，不怕辛苦，一次失敗后還要努力做才會成功。

后來爸爸媽媽經常帶我去游泳，我喜歡游泳。

游泳周記500字篇三

下午，天氣又悶又熱，爸爸說要帶我去游泳。我喜出望外。在游泳館門口，爸爸給我買了一件新游泳褲，便進了游泳館。

游泳館里的人真多，有老人、有年輕人，還有很多像我一樣的小朋友。看見他們在水池里歡快的游泳，我手腳不禁癢癢了。我很想馬上涼快一下，所以撲騰地跳了下去，頓時，我感到冰涼冰涼的，把我剛才身上的那股熱氣，帶走得一干二凈。

這時爸爸也來到水中，我學他的樣子也往自己身上潑了潑水。爸爸開始游了，他兩手劃水，雙腳一蹬“嗖”的一下子像離弦的箭似的游走了，正在感受清涼的我，看見爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一條魚兒似的在水中自由的游泳。兩個人比賽，可我總是追不上爸爸。

我游了5趟，就筋疲力盡，臉漲的通紅，說“累死我了，不游了，心臟跳得太快了，受不了。”

爸爸去說：“那你就在旁邊等我，我再游5趟。”

我想：“10趟，下來要1000米，游這么遠，不累死啊。”

過了不久，時間到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡換衣服。

回家的路上，爸爸得意洋洋地對我說。“現在，讓你5米你都追不上我了。”我顯得不好意思，不服氣地說：“想當年我讓你10秒，你也不是沒超過我嘛。”

這次游泳讓我明白了做事需要堅持，其實我已學了3年的游泳，還多次受到教練的表揚，自己相信還是游的不錯，可后來放棄了，現在游的比老爸慢。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做個兩天打魚，三天曬網的人。