人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

改變一分鐘演講篇一

心是每個人的行動的主宰，也是每個人的喜怒哀樂的主宰，如果你想讓自己的行為變得更有意義，那請你從改變自己的心開始;如果你想讓自己的喜樂多一點，哀怒少一點，那也請你從改變自己的心開始。

下面我要跟大家分享一個故事，也許在座的你們都聽說過。

一個叫塞爾瑪的年輕女子，陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒有人談天。她太難過了，就寫信給父母說要回家。她父親的回信只有兩行字：“兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個人看到了泥土，一個人看到了星星。”塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。她開始和當地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠動植物知識。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時留下來的。沙漠沒有變，印第安人沒有變，只是塞爾瑪的念頭和心態改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個人，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險。她為自己的新發現興奮不已。兩年后，塞爾瑪的《快樂的城堡》出版了，她從自己的“牢房”看到了星星，那是滿天的繁星，只有用心才能看到。可見生活大大的改變都是從心態小小的改變開始的。

下面我再想分享一個我成長的歷程，雖然沒有塞爾瑪那樣曲折動人，但是很真實。

上了大學，我還讓想以這種方式生活，但是大學重重襲來的挫折，讓我一次一次懷疑自己的生存之道，記得大學剛來的時候，班上每個人都要自我介紹，但是我就懵了，以前我連在一個人面前自我介紹的經驗都沒有，何況面對班上黑壓壓幾十號人，感覺壓力很大，像世界末日來臨一樣，滿臉的恐懼。更悲催的是自我介紹還要介紹自己的興趣愛好和特長。我搜腸刮肚實在找不到一點愛好和特長，后來我說我喜歡讀書，突然有個人問我喜歡讀什么書，看得出來他是一個韓寒或者郭敬明或者玄幻小說的的愛好者，希望找個一個志同道合者，然后我回答：“我喜歡讀教科書”，他很無語，沒有再問了。

在軍訓的時候，我也是很糾結的，休息的時候，教官經常會有叫我們上來表演節目，由于無才無能，每次我上去的時候，都緊張的的說不出一句話，最后低頭的回去了。看到別人個個都能歌善舞的，心里很是羨慕，這次沒有了嫉妒。

大一那段時間的我感覺非常自卑，毫無存在的意義，生活過的痛苦不堪。在痛苦不堪中也慢慢的意識到高中的那一套生存之道已經不適用了，走出困境的辦法就是改變，于是開始打開自己的心扉去接納一些人和事，嘗試一些以前沒做過或常人沒做過的事，于是慢慢的我接觸了很多有思想的人，也靜下心讀過了很多經典的古文，最重要的是我發展一項自己的興趣愛好——散打。這些都對我人生有重大的意義。如今的我相對以前變得更自信、更成熟各個方面都有很大的改善，今天能有這樣的變化，我感到很慶幸，慶幸自己當初能做出這樣的決定，走出封閉的自我，去實現真實的自我!

所以當我們抱怨自己的背景不好，社會不公，人心險惡的時候，何不去改變自己的心態，換個心情去生活，你會發現，其實世界很美!

改變一分鐘演講篇二

大家下午好！ 今天我要為各位演講的題目是“科技，改變生活”。 科技總是隨著人類進步而發展，而人類的生活也隨著科技進步而發生了翻天覆地的變化。

四十年前，我們的父母看的是顯像管黑白電視，它不僅耗電多，體積大，而且清晰度不高。而現在，我們看的是液晶電視，機身輕薄、環保節能，還圖像清晰度高。從前肺結核是不治之癥，而隨著醫療技術的進步，它已經成為一種可治愈的普通傳染病。從前從昆明去北京，走路大約需要三個月，而現在坐飛機兩三個小時就可以到達。

最早，我們只能閱讀刻在龜甲與獸骨上的甲骨文，但龜甲與獸骨數量有限，怎能描繪出多姿多彩的現實世界呢？時光飛逝，斗轉星移，到了今天，我們的手機、ipad、筆記本電腦隨便一個很小的電子產品都可以記錄海量的文字。

但是，科技并沒有停止發展的腳步，用不了多久，我們的電子書、筆記本電腦等也會過時。“全息技術”正快步走進我們的生活，它是未來科技發展的一大趨勢，會讓我們對美好生活的無限遐想變為現實。

“全息技術”是利用干涉和衍射原理，能再現物體真實的可觸摸操控的三維圖像。

一幕。原來，最先亮相的是3d投影，舞臺中央才是貨真價實的張靚穎！

未來，全息技術還會更加廣泛地運用，使我們的生活發生徹底的改變，讓生活變得更加便捷，更加豐富多彩。

例如，在遠離辦公桌時，我們只需要啟動一個小巧的三維影像發射裝置，一個虛擬光幕電腦就會出現在面前，你就可以對著空氣在光幕上進行信息處理。

科技改變生活，生活又推動科技發展。為了使我們的生活更加美好，請在座的各位與我一起，從今天開始，為人類的進步努力奮斗吧！

改變一分鐘演講篇三

大家好!

一個人想要真正改變自己，就得從內心開始，因為內心的改變才是本質的改變。否則，就像老鼠不敢面對貓，即使它變成了老虎，仍是如此。

常言道：“相由心生，境隨心轉。”一個人的相貌、氣質、行為都是由他的心決定的。假如一個人內心堅強，即使長得矮小瘦弱也會爆發出無窮的能量;而如果一個人內心脆弱，膽小怕事，即使長得人高馬大也只是懦夫一個。

改變，從心開始，強大自己的內心，才能跨越人生的障礙。在最狂妄的年華，老天給了史鐵生最無情的殘傷，但他并沒有像那只無法掩飾內心弱小的老鼠一樣茍且偷生。而是在沉靜的光芒中，以自己強大的心志，堅強地在地壇思考著，與老天對抗著。他用身殘心不殘的強大心志告訴了世人，即使沒有雙足，靈魂也可以行走天下。史鐵生深知，擁有強大的內心，才能做一個無畏的勇者。

當然，改變內心并非一件輕而易舉的事。這需要莫大的決心和非凡的勇氣。也正因為如此，面對困境，有人不能從內心做出改變，卻寄望于改變一些無關痛癢的外部條件。殊不知，形式的改變往往無濟于事，甚至毫無意義。與其說這是改變，不如說這是在逃避。更有些人，沉迷于物質的世界，一味地用金錢這類外在的東西來掩飾內心的空虛，維持心理的平衡。然而，這種物質至上、金錢第一的拜金思想，帶給人的只是膚淺而短暫的滿足，在欲望膨脹之后，他們的心靈依舊荒蕪。他們不懂得從內心改變自己，充實自己，與那只令人鄙夷的老鼠并無二致。

面對無法改變的現實，蘋果總裁喬布斯懂得改變自己的內心，走出了生命的困境。在他剛得知自己患了癌癥且無法治療時，內心充滿了恐懼，精神幾近崩潰。冷靜之后，他決定坦然接受，笑著面對。強大的內心使他戰勝了恐懼，他的生命發出了更加璀璨的光芒，他讓自己的生命提升到了一個新的高度。

老鼠因為內心弱小，所以不管如何變換自己，也無法掩飾對貓的恐懼。而人應該有奮起的勇氣，面對種種困難，學會改變內心，擁有更強大的心志，成為獨立乾坤的勇者。

學會改變，從心開始!

改變一分鐘演講篇四

各位老師，各位同學，大家晚上好!

勞累了一天，晚上還得耐著性子坐著冷板凳來聽演講，在此，來自臨床12班的劉智芳先跟大家道個謝：謝各位捧場!今天我雖然空著手來，但卻給大家帶來一道精神大餐，叫做“知識真的能夠改變命運嗎”。

首先，讓我們一起來看一個去年在網上熱議的故事：楊元元自殺事件。

楊元元幼年喪父，家庭貧困，與母親相依為命，同時還要承擔自己和弟弟的生活重任。她始終篤信：人不可以被打敗，知識能夠改變命運。她不斷讀書以求改變命運，在中學時，某個當地領導的孩子通過關系奪走了原本屬于她的“市三好學生”榮譽，她立志日后要念法律，“為窮人作主”;考入名牌大學卻從未找到合適的工作;最后她又走向了讀研的道路，再次希望通過知識來改變自己的命運。可是她哪知社會現實的殘酷。這個社會是學得好不如生得好，生活的艱辛和屢屢挫折使她最后不得不感慨：知識為什么沒有改變我的命運?一向堅強示人的楊元元最終屈服并結束了自己的生命。令人嘆息，更令人深思!

基于類似的大學生自殺事件，一股名為“讀書無用論”的強風迅速蔓延了中華大地，其破壞力之強令人震驚。我是堅決反對讀書無用這一理論的，但是就“知識改變命運”這句話，我也并不贊同。

楊元元的悲劇是相當一部分底層社會家庭的縮影，他們希望通過讀書去改變貧窮的命運，他們堅信“知識一定能夠改變命運”，但是，思想單純的他們并沒有認清“背景”、“關系”、“人脈”在當今社會的重要性決定性作用，這就導致他們不能迎合社會，從而使他們的掙扎變成徒勞。

命運的好壞及其走向是多重因素合力的結果，命運的改變與否，知識僅僅是其中的一個推力之一。在某個歷史時期，如果知識型人才符合那個時代和社會的需要，并且其選拔和任用人才的機制也相對的公平公正煩人，那么，知識對于命運的改變就能起到關鍵性作用。反之，當人才供過于求的時候，或者如果社會缺乏起碼的公平公正，知識對于改變命運的作用就會略顯單薄。

譬如說——

十一屆三中全會過后，國家百廢待興，各行各業需要大量的建設人才，而1978年恢復高考就滿足了這種需要，并且在那個時期選拔和錄用人才還是比較公平公正的，所以很多有志青年的確通過知識改變了命運。

然而時過境遷，讓我們來看看現在的國情。改革開放三十多年來，中國社會經濟以及對外貿易得到了大幅度增長，中國儼然成為了世界工廠。理論上這正是需要大量人才的時候啊!但事實是，中國的制造業大多處于產業鏈的最低端，只要簡單勞動力就夠了。同時，中國的經濟主要集中在房地產業、基礎設施建設，第三產業又不發達，這些行業的特點就是勞動力密集、技術含量低，并不需要多高的知識和文化，絕大多數工作農民工就能勝任。這就導致了我們大學生就業困難。更嚴重的是，這樣的經濟結構就使得權力與資本相互勾結、狼狽為奸，家庭背景成為就業過程中一道不斷升高的“隱形門檻”。這就使得知識不再那么容易改變命運了。

就知識與命運這個問題，有人說“讀書無用，我爸是李剛才是硬道理”。對此，我只能說，作為一個需要實現偉大復興的民族的人民，一個熱愛陽新這片熱土的人，這種膚淺的看法真是謬天下之大論!也有人堅信“知識一定能夠改變命運”。我也只能說，對于如今腐敗勢力仍然存在的這一殘酷現實，這樣單純的豪言壯語，在下實在不敢恭維。所以，我的拙見是——以人為本。

知識，只是一種信息，而能否改變命運，關鍵是掌控這一信息的我們有沒有能力去合理的利用這一信息。讓我們以更加全面的去認識“知識改變命運”這句名言，讓我們以人為本，不斷加強自身能力建設，從而更好的利用手中的知識來改變命運!

圓滑處事并不代表狡詐，適應社會并不代表懦弱。適者生存。讓我們用更成熟的目光去探索成功的道路!讓我們用更沉穩的步伐改變命運、邁向輝煌!

改變一分鐘演講篇五

大家好!

成長的路上，都伴隨著愛的足跡。

在這樣一條路上，無論是我，是你，都在這樣的空間中追尋，糾結著痛苦與無奈;在這樣一條路上，沒有詩意江南，沒有壯美北國，有的只是耗盡的體力和透支的青春;在這樣一條路上，你身旁有形形色色的與你一同出發，但最終卻在交叉口揮手離別，散失于天涯海角。

我追尋著書在成長之路上留下的足跡，領悟著書給我成長所帶來的靜謐與美好。

三教莫不有師，千古帝王莫不有師。從小學到初中，我遇到了許許多多的老師。在這些老師中，有永遠不會生氣，連假裝嚴肅都不會的語文老師，有允許我們把花草昆蟲帶到課堂的生物老師，有能徒手畫各式各樣幾何圖形的數學老師，有帶領我們做游戲，練武術的體育老師……成績下降了，總有老師幫我尋找原因;情緒低落了，總有他們的噓寒問暖。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。我常想，要是在他們背后添上一對翅膀，那他們一定是從天堂降落人間的天使。平凡的他們，一個簡單的動作，一個肯定的微笑，一句溫馨的話語，都會化作溫暖的火種，希望的暖陽，照亮我生命的旅途。

我追尋著恩師在成長路上留下的足跡，感受著恩師給我成長所帶來的鼓勵與溫暖。

“誰言寸草心，報得三春暉”。從記事起，最讓我喜愛的是媽媽那雙柔軟的手。跌倒了，疼痛讓幼小的我眼里泛著淚花，可當我看到前方不遠處的母親朝我敞開懷抱，伸出雙手，我就邁著歪歪斜斜的步子快樂的朝她走去，那是我最初的記憶。是那雙手，牽著我看遍花紅柳綠;是那雙手，在夜晚輕拍我入眠;是那雙手，在夏日為我遮去驕陽帶來陰蔽;是那雙手，在冬日為我捂熱雙手帶來溫暖。每當我看見這樣的情景：一個幼小的孩子被媽媽牽著手走在路上，陽光照耀在她們身上，散發出充滿柔情的光芒，我就會被這種細細的溫暖深深地感動，母親是孩子最初的信賴，那雙溫暖的手，是孩子永遠的依賴。

我追尋著母親在成長路上留下的足跡，收獲著母親給我成長所帶來的溫柔與疼惜。

我踏上成長之路，遙望前方的無盡的崎嶇與荊棘，我不再畏懼，因為我追尋著成長的腳步，所領悟，感受，收獲到的點滴溫暖，將成為我斬斷荊棘的利刃，讓我在成長之路所向彼靡，毫不畏懼!

回首，追尋成長之路的足跡，滿滿都洋溢著幸福的滋味。

我的演講完畢。

謝謝大家!

改變一分鐘演講篇六

大家好!

在我記憶的長河中，有許許多多的成長故事，都是值得我記憶珍藏的，尤其地學騎自行車這件事，令我至今記憶猶新。

在幾年前，我沒有自己的自行車，看著同學們陸陸續續地騎上自行車，按著“叮當叮當”響的鈴鐺，穿梭在熱鬧的人群中。我的眼睛不由地閃著羨慕的光芒。于是，我向爸爸媽媽苦苦懇求，他們終于給我買了一輛嶄新的藍色自行車。

我一直認為騎自行車是一件很容易的事。于是，我扛起心愛的自行車，“咣當咣當”地下了樓。一到樓下，我一個箭步踏上自行車，拼命地學著其他同伴們擺動的姿勢，心想：我終于能騎上自己的自行車，在寬闊的馬路上飛奔了!可是沒料到的是，自行車一點兒也不聽使喚，任憑我怎樣使勁都無濟于事，“撲通”一下倒在地上。我也隨著自行車摔了個四腳朝天，腿上還搓破了一大塊皮，痛得我流出了眼淚。周圍的同伴們看見我這副鉗狼狽樣，都哈哈大笑。我十分沮喪，一口氣跑上了樓。媽媽一開門，我就沖著媽媽抱怨：“學騎自行車太難了，我不學了。”媽媽聽了，安慰我說：“學騎自行車是很難但是要有耐心，就會成功。”媽媽再帶著我來到廣場上，在后面扶著我練習。經過十多天的刻苦練習，我基本上掌握了騎自行車的要領。現在我經常一個人騎在寬闊的馬路上，享受著由此帶來的快樂。

學騎自行車雖然只是我的人生成長長河中一滴小水珠，但是，它不但讓我增加了一項新本領，還使我懂得：做任何事都要人耐心，要循序漸進，才能成功。

點評：學騎車是成長過程中的一向本領，可能每一個孩子長大后都會遇到這樣的事情，也會和他面臨同樣的問題，只要把自己學騎車的過程及自己的心理活動寫好就是一篇好文章。

改變一分鐘演講篇七

各位領導、各位老師：大家好!

記得一位哲人說過“人的幸福感不是源于你擁有多少，而是在于你懂得珍惜”。是的，人的幸福感和欲望是成反比的，欲望永無止境，而得到的卻總是有限，無止境的欲望和有限的得到，就會讓人產生不滿，甚至痛苦。于是總是看到別人比自己好，比自己強，比自己幸運。比較多了，就會產生抱怨，抱怨是一種不良的習慣和性格，會影響到周圍人的心情，惡化你的人際關系。

在這次讀書活動中，我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的一本心靈勵志書《不抱怨的世界》，它的內容豐富精彩，語言優美幽默，簡潔的話語中透露出一種人生哲學。

在讀的過程中，我不斷的聯系自身的情況，發現書中很多情形在我身上就有體現。比如書中提到：要想改變一個人，首先你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑。書中有個例子，作者和一個電臺同事的關系一度非常緊張，他倆一見面就會互相爭論，每天弄得彼此都很不開心。突然有一次，這位同事要與他的另一個朋友去約會，他倆一見面互相問好、擁抱，然后非常開心地離開了。這一幕就觸動了作者。為什么他們倆可以相處得這么融洽和諧?為什么我和他只能爭吵呢?作者回去想了好多，第二天作者就嘗試著去找這位同事友好的談話，剛開始這位同事也覺得很奇怪，但是后來發現作者是抱著友好的態度，于是也開始暢所欲言，他們越聊越起勁，聊到了他們的工作，這次談話非常愉快，從此以后兩人的關系就發生了很大轉變。

這個故事就告訴我，當你對某個人或某些人有偏見，并且你們的關系比較糟糕的時候，一定要學會換位思考，你不喜歡的這個人或許就是別人的好朋友，為什么他們可以相處得這么好自己就不能?多思考思考，然后改變自己對他的意見，腦子里想著這個人的優點與其相處，這樣會好很多。其實我們的郁悶與不開心大多來自于關系，由于這些問題，我們會去郁悶抱怨，我們要積極地想辦法主動地去解決這個問題。能夠讓自己幸福的人只有自己，矛盾無處不在、無可避免，我們換個方式來解決，事情就有不一樣的結果。

怎樣做到不抱怨呢?唯有自我的改變。

如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。