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武術(shù)教學(xué)大綱篇一

自從我開始從事幼兒武術(shù)教學(xué)以來(lái)，我深深感受到了這項(xiàng)工作的意義和價(jià)值。通過與幼兒們的互動(dòng)和教學(xué)實(shí)踐，我不僅對(duì)幼兒武術(shù)有了深入了解，還體會(huì)到了教育與培養(yǎng)幼兒身心發(fā)展的重要性。在教學(xué)過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，在幼兒武術(shù)教學(xué)中，我意識(shí)到了培養(yǎng)幼兒自信心和積極性的重要性。幼兒身體柔軟，缺乏耐心和專注力，所以在教學(xué)中很容易出現(xiàn)幼兒們沒有自信、怯場(chǎng)、不敢表現(xiàn)自己的情況。因此，我采取了一些積極的措施，比如將武術(shù)動(dòng)作拆分為簡(jiǎn)單的步驟，引導(dǎo)幼兒一步一步地完成，從而培養(yǎng)他們的自信心。我還組織一些小型的比賽和游戲活動(dòng)，激發(fā)幼兒參與的積極性，讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)到武術(shù)的樂趣。

其次，我發(fā)現(xiàn)在幼兒武術(shù)教學(xué)中，培養(yǎng)幼兒的紀(jì)律性和自律性是非常重要的。在教學(xué)過程中，幼兒常常興奮、玩鬧、分心，缺乏集中注意力的能力。因此，我采用了一些方法來(lái)提高幼兒的紀(jì)律性和自律性。比如，我設(shè)置了一些規(guī)則和紀(jì)律，要求幼兒們遵守，比如規(guī)定上課前要整齊排隊(duì)、進(jìn)入教室要保持安靜等。同時(shí)，我還利用武術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練幼兒的自律性，比如要求幼兒們一個(gè)動(dòng)作做完后再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，培養(yǎng)他們的耐心和自我控制能力。

第三，我注意到在教學(xué)過程中，與幼兒和家長(zhǎng)的溝通是非常重要的。幼兒武術(shù)教學(xué)不僅僅是對(duì)幼兒進(jìn)行技術(shù)和功夫的訓(xùn)練，更是對(duì)他們身心健康和品格素養(yǎng)的培養(yǎng)。因此，我與幼兒和家長(zhǎng)保持密切的聯(lián)系和溝通。我定期與家長(zhǎng)進(jìn)行面對(duì)面的交流，告訴他們幼兒們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)和進(jìn)步情況，并征求他們對(duì)教學(xué)工作的意見和建議。同時(shí)，我也向家長(zhǎng)提供一些教育方法和健康的飲食建議，讓他們更好地配合我進(jìn)行幼兒的培養(yǎng)。

最后，我認(rèn)識(shí)到在幼兒武術(shù)教學(xué)中，關(guān)愛和關(guān)心幼兒的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。幼兒正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們需要得到老師的關(guān)心和鼓勵(lì)。在教學(xué)過程中，我始終將幼兒的身心健康放在首位，用心傾聽他們的話語(yǔ)和需求，及時(shí)扶正他們的動(dòng)作并給予真誠(chéng)的鼓勵(lì)。我也與他們建立了密切的師生關(guān)系，讓他們感受到在我身邊是溫暖、安全和被關(guān)懷的。

通過這段時(shí)間的幼兒武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了幼兒教育的責(zé)任和使命。幼兒武術(shù)教學(xué)不僅僅是教技術(shù)和動(dòng)作，更是在培養(yǎng)幼兒的積極性、紀(jì)律性、自律性和成就感。這項(xiàng)工作需要我不斷學(xué)習(xí)和探索，提高自身的教育水平和素養(yǎng)。我會(huì)繼續(xù)努力，為每一位幼兒的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的力量。

武術(shù)教學(xué)大綱篇二

本學(xué)期，我指導(dǎo)09、10級(jí)武術(shù)班的專業(yè)武術(shù)教學(xué)，另上09級(jí)《武術(shù)養(yǎng)生》。《武術(shù)養(yǎng)生》是一門理論與技術(shù)相結(jié)合的學(xué)科，雖然上過一期，但為了讓學(xué)生聽得仔細(xì)，深入了解，我仍然搜集大量有關(guān)資料，以提高對(duì)自身專業(yè)理論知識(shí)的水平。為了適應(yīng)新時(shí)期教學(xué)工作的要求，從各方面嚴(yán)格要求自己，積極向老教師請(qǐng)教，結(jié)合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，使教學(xué)工作有計(jì)劃，有組織，有步驟地開展。立足現(xiàn)在，放眼未來(lái)，為使今后的工作取得更大的進(jìn)步，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期教學(xué)工作作出總結(jié)，希望能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服不足，總結(jié)檢驗(yàn)教訓(xùn)，繼往開來(lái)，以促進(jìn)教訓(xùn)工作更上一層樓。

一、認(rèn)真?zhèn)湔n，不但備學(xué)生而且備教材備教法，根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，擬定采用的教學(xué)方法，并對(duì)教學(xué)過程的程序及時(shí)間安排都作了詳細(xì)的記錄，認(rèn)真寫好教案。每一課都做到“有備而來(lái)”，每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備，課后及時(shí)對(duì)該課作出總結(jié)，寫好教學(xué)后記。

二、增強(qiáng)上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量，使組織清晰化，講解生動(dòng)化，動(dòng)作示范準(zhǔn)確化，教學(xué)內(nèi)容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡(jiǎn)意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓每個(gè)學(xué)生感受獨(dú)立組織帶課，并寫課后體會(huì)，一起加強(qiáng)評(píng)比交流，充分體現(xiàn)學(xué)生的主作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦盡量多；同時(shí)在每一堂課上都充分考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和技改能力，讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。

三、虛心請(qǐng)教其他老師。在教學(xué)上，有疑必問。在各個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)上都積極征求其他老師的意見，學(xué)習(xí)他們的教法，同時(shí)，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的不足，并常常邀請(qǐng)其他老師來(lái)聽課，征求他們的意見，改進(jìn)工作。

四、做好課后輔導(dǎo)工作，注意分層教學(xué)。在課后，為不同層次的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的技術(shù)輔導(dǎo)，以滿足不同層次的學(xué)生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進(jìn)心，讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)武術(shù)并不是一項(xiàng)任務(wù)，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習(xí)武術(shù)動(dòng)作中去。這樣，后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化，就由原來(lái)的簡(jiǎn)單粗暴、強(qiáng)制學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化到自覺的求知上來(lái)，讓他們能切身體會(huì)到別人能練好的我也能做到。在此基礎(chǔ)上，再教給他們學(xué)習(xí)的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會(huì)學(xué)得輕松，進(jìn)步也快，興趣和求知欲也會(huì)隨之增加。

武術(shù)教學(xué)大綱篇三

幼兒武術(shù)教學(xué)，其實(shí)是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的工作。隨著社會(huì)的發(fā)展，家庭對(duì)幼兒教育的要求也在不斷提高，傳統(tǒng)的武術(shù)教育開始逐漸受到重視。作為一名從業(yè)多年的幼兒武術(shù)教師，我深深地體會(huì)到幼兒武術(shù)教學(xué)的重要性和價(jià)值所在。通過這些年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累，我總結(jié)出了一些心得和體會(huì)，與大家分享。

第二段：開展教學(xué)

首先，幼兒武術(shù)教學(xué)要充分尊重幼兒的個(gè)體差異。每個(gè)幼兒都是獨(dú)一無(wú)二的，他們?cè)谏眢w素質(zhì)、性格特點(diǎn)和興趣愛好等方面都存在差異。在教學(xué)過程中，我會(huì)結(jié)合幼兒的個(gè)體差異制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，注重個(gè)別輔導(dǎo)。例如，對(duì)于身體素質(zhì)較弱的幼兒，我會(huì)采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和熱身活動(dòng)來(lái)提高他們的體能水平；對(duì)于性格內(nèi)向的幼兒，我會(huì)采用鼓勵(lì)的方式來(lái)激發(fā)他們參與課堂活動(dòng)的積極性。

第三段：培養(yǎng)健康的身心素質(zhì)

其次，幼兒武術(shù)教學(xué)要注重培養(yǎng)幼兒健康的身心素質(zhì)。幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，他們的身心健康對(duì)他們今后的發(fā)展起著決定性的作用。在教學(xué)中，我注重幼兒的技術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)也注重培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)和道德觀念。通過瞄準(zhǔn)靶心的游戲、隊(duì)列訓(xùn)練等活動(dòng)，我可以提高幼兒的專注力和動(dòng)手能力。通過開展社交游戲、安全意識(shí)教育等，我可以增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí)和責(zé)任心。這些培養(yǎng)幼兒身心素質(zhì)的活動(dòng)既鍛煉了他們的身體，又培養(yǎng)了他們的品德。

第四段：注重幼兒興趣

再次，幼兒武術(shù)教學(xué)要注重激發(fā)幼兒的興趣。幼兒正處于好奇心強(qiáng)烈的發(fā)展階段，他們對(duì)外界事物充滿了好奇和求知的欲望。在教學(xué)中，我會(huì)通過講解武術(shù)的起源和發(fā)展，給幼兒講一些有趣的故事，引導(dǎo)他們對(duì)武術(shù)的興趣。同時(shí)，我會(huì)設(shè)計(jì)一些趣味性的游戲，激發(fā)幼兒的參與熱情。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)武術(shù)有了更多的了解和熱愛，并且在訓(xùn)練中更加投入和積極。

第五段：家校合作

最后，幼兒武術(shù)教學(xué)要注重與家長(zhǎng)的積極合作。家長(zhǎng)是幼兒教育的重要參與者，合理有效的家校合作能夠更好地促進(jìn)幼兒的發(fā)展。在教學(xué)過程中，我會(huì)與家長(zhǎng)密切溝通，了解家庭情況和孩子的特點(diǎn)，并與家長(zhǎng)商討教學(xué)計(jì)劃和評(píng)估方式。同時(shí)，我也會(huì)邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與到一些課堂活動(dòng)中，加強(qiáng)家園共育，使幼兒能夠在家庭和學(xué)校兩個(gè)環(huán)境中得到有效的引導(dǎo)和支持。

總結(jié)：

通過以上的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我認(rèn)為幼兒武術(shù)教學(xué)應(yīng)該注重尊重幼兒的個(gè)體差異，培養(yǎng)他們健康的身心素質(zhì)，激發(fā)他們對(duì)武術(shù)的興趣，并與家長(zhǎng)進(jìn)行積極合作。只有這樣，我們才能夠更好地開展幼兒武術(shù)教育，促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。幼兒武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)獨(dú)特而有意義的工作，通過我多年的實(shí)踐和努力，我也愿意繼續(xù)為這個(gè)事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

武術(shù)教學(xué)大綱篇四

武術(shù)操作為一種綜合性的體育活動(dòng)，融合了武術(shù)動(dòng)作和操練的特點(diǎn)，通過規(guī)范化的動(dòng)作形式和配合音樂旋律的節(jié)奏感受，既能提高身體素質(zhì)，又能培養(yǎng)智力和審美情趣。在我作為一名武術(shù)操教學(xué)者的過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，不斷調(diào)整方法和策略，逐漸形成了自己的教學(xué)心得和方法。以下是我在武術(shù)操教學(xué)中的五個(gè)主要體會(huì)。

首先，武術(shù)操教學(xué)需要注重動(dòng)作基礎(chǔ)的訓(xùn)練。武術(shù)操的動(dòng)作形式包括許多傳統(tǒng)武術(shù)的基本動(dòng)作，如站樁、踢腿、劈拳等。這些動(dòng)作是整個(gè)操練中的基礎(chǔ)，也是后續(xù)高難度動(dòng)作的基石。因此，我在課堂上注重對(duì)學(xué)生動(dòng)作基礎(chǔ)的訓(xùn)練，確保每個(gè)學(xué)生都能熟練掌握基本動(dòng)作的正確姿勢(shì)和技巧，并在此基礎(chǔ)上逐步引導(dǎo)學(xué)生完成更加復(fù)雜的動(dòng)作。只有建立了牢固的基礎(chǔ)，學(xué)生才能更好地進(jìn)行高難度的操練。

其次，武術(shù)操教學(xué)需要注重音樂的運(yùn)用。武術(shù)操的特點(diǎn)之一就是要配合音樂的節(jié)奏完成各種動(dòng)作。音樂旋律使得操練過程更加有節(jié)奏感，也讓學(xué)生能夠更好地掌握動(dòng)作的速度和節(jié)奏，提高動(dòng)作的連貫性和美感。在教學(xué)中，我會(huì)精心挑選適合操練的音樂，并通過演示和講解的方式，幫助學(xué)生理解音樂與動(dòng)作之間的關(guān)系，引導(dǎo)他們?cè)诓倬氈懈鶕?jù)音樂的節(jié)奏完成各種動(dòng)作。

第三，武術(shù)操教學(xué)需要注重團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)。武術(shù)操是一項(xiàng)集體性的活動(dòng)，需要學(xué)生之間相互配合和合作。在我的教學(xué)中，我會(huì)經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)和集體表演，讓他們能夠互相幫助和鼓勵(lì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過這種方式，學(xué)生們能夠更好地感受到集體的力量，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并從中獲得成就感和滿足感。

第四，武術(shù)操教學(xué)需要注重動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)。武術(shù)操不僅僅是一種體育操練，更是一種藝術(shù)表演。在我的教學(xué)中，我會(huì)引導(dǎo)學(xué)生通過表情、動(dòng)作的舒展和轉(zhuǎn)折等方式，提高動(dòng)作的藝術(shù)性和表現(xiàn)力。同時(shí)，我也會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的鑒賞能力，讓他們能夠欣賞和理解操練的美感，并在操練中發(fā)現(xiàn)和展現(xiàn)自己的才藝和特長(zhǎng)。操練不僅僅是在模仿動(dòng)作，更是在通過動(dòng)作表達(dá)自己內(nèi)心世界的一種方式。

最后，武術(shù)操教學(xué)需要注重學(xué)生的身心健康。武術(shù)操作為一項(xiàng)體育活動(dòng)，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。在我的教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力，通過操練的艱苦和挑戰(zhàn)，讓他們能夠不斷磨煉自己，增強(qiáng)自信心和抗壓能力。同時(shí)，我也會(huì)關(guān)注學(xué)生的身體健康狀況，合理安排操練的時(shí)間和強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能夠在健康的狀態(tài)下參與操練。

總之，武術(shù)操教學(xué)是一項(xiàng)復(fù)雜而有挑戰(zhàn)性的工作，惟有不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，不斷調(diào)整方法和策略，才能更好地進(jìn)行教學(xué)。通過注重動(dòng)作基礎(chǔ)的訓(xùn)練、音樂的運(yùn)用、團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)、動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)和學(xué)生身心健康的關(guān)注，我在教學(xué)中逐漸形成了自己的教學(xué)心得和方法。我相信，在不斷的實(shí)踐和探索中，我會(huì)不斷進(jìn)步和完善自己的教學(xué)水平，為學(xué)生提供更好的教學(xué)體驗(yàn)和成長(zhǎng)空間。

武術(shù)教學(xué)大綱篇五

第一段：簡(jiǎn)介武術(shù)雙刀及其重要性（200字）

武術(shù)雙刀是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中一種重要的技擊方式。它以特殊的雙刀技巧和流暢的動(dòng)作而聞名。雙刀既是一種實(shí)用的自衛(wèi)武器，也被廣泛運(yùn)用于表演和比賽中。雙刀的使用對(duì)于武術(shù)愛好者來(lái)說(shuō)，是一種全方位的身體鍛煉，可以提高身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、爆發(fā)力和心理素質(zhì)。

第二段：學(xué)習(xí)雙刀的技巧和方法（250字）

學(xué)習(xí)雙刀需要首先掌握基本的刀法。這包括刀的握法、招式變換、擊打節(jié)奏等。掌握這些基本技巧后，可以逐漸學(xué)習(xí)高級(jí)的技巧和招式，包括旋轉(zhuǎn)刀法、點(diǎn)穴刀法、護(hù)身刀法等。在學(xué)習(xí)過程中，要注重刀的穩(wěn)定性和靈活性的平衡，以及刀與身體的配合。通過反復(fù)練習(xí)和模仿師傅的動(dòng)作，逐步掌握雙刀的技巧。

第三段：雙刀在武術(shù)中的應(yīng)用（250字）

雙刀在武術(shù)中具有廣泛的應(yīng)用。在實(shí)戰(zhàn)中，雙刀可以用來(lái)攻擊和防御，有很高的殺傷力和防護(hù)效果。在表演和比賽中，雙刀可以用來(lái)展示武術(shù)的美感和技巧。雙刀的使用需要考慮力量、速度、準(zhǔn)確性和靈活性等各個(gè)方面的因素，因此對(duì)于體能和技術(shù)的要求都很高。通過頻繁地演練和比賽，可以不斷提高雙刀的運(yùn)用水平，并增強(qiáng)體力和心理素質(zhì)。

第四段：雙刀練習(xí)的心得體會(huì)（300字）

通過多年的雙刀訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到雙刀教學(xué)的重要性。首先，老師的指導(dǎo)和示范非常重要。老師要具備豐富的經(jīng)驗(yàn)和高超的技術(shù)，能夠準(zhǔn)確地傳授和示范每個(gè)動(dòng)作和技巧。其次，頻繁的練習(xí)是成功的關(guān)鍵。只有通過不斷的反復(fù)練習(xí)，才能真正掌握雙刀的技巧和應(yīng)用。再次，要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)。雙刀的使用需要良好的身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和耐力，因此要注意日常鍛煉和身體的保養(yǎng)。最后，要注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在雙刀的訓(xùn)練中，面對(duì)反復(fù)的失敗和挫折是不可避免的，要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的毅力，才能逐漸取得進(jìn)步。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

雙刀作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)技擊方式，不僅具有實(shí)用價(jià)值，也蘊(yùn)含著中國(guó)文化的精髓。通過學(xué)習(xí)和掌握雙刀的技巧和應(yīng)用，能夠提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度和堅(jiān)韌不拔的毅力。雙刀教學(xué)不僅將古老的傳統(tǒng)藝術(shù)傳承下去，也為現(xiàn)代人提供了一種獨(dú)特的健身和娛樂方式。無(wú)論是學(xué)習(xí)雙刀的初學(xué)者還是經(jīng)驗(yàn)豐富的武術(shù)愛好者，都應(yīng)該加入到雙刀教學(xué)中來(lái)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)的精神，鍛煉身體，提升自我。

武術(shù)教學(xué)大綱篇六

（1）.用武術(shù)的抱拳禮引出課題——武術(shù)課。

（2）.簡(jiǎn)單介紹抱拳禮。

（3）.引導(dǎo)學(xué)生用武術(shù)的“抱拳禮”向老師問好。

（設(shè)計(jì)意圖：對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。）

出示多媒體課件，然后學(xué)生回答。

（1）武術(shù)起源于什么地方？

武術(shù)起源于我們中國(guó)，武術(shù)在我國(guó)有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中積累起來(lái)的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國(guó)各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。它具有強(qiáng)健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的一部分，它是為了培養(yǎng)學(xué)生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學(xué)生逐漸地體驗(yàn)動(dòng)和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結(jié)合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國(guó)和民族自豪感；為今后學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

（2）.武術(shù)的功能：強(qiáng)身健體，自我保護(hù)、見義勇為等！

（3）你們都知道哪些武術(shù)明星？

（設(shè)計(jì)意圖：通過多媒體的演示，讓學(xué)生了解武術(shù)的起源和功能；通過設(shè)問：你們想不想成為武術(shù)明星？來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。從而為武術(shù)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。）

武術(shù)教學(xué)大綱篇七

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國(guó)武術(shù)各拳種套路之長(zhǎng)的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長(zhǎng)拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。

1、復(fù)習(xí)上中班時(shí)學(xué)過的武術(shù)基本動(dòng)作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動(dòng)作。

第1周至第3周：簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動(dòng)作，五步拳。

第4周至第13周：《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)

第14周至第16周：復(fù)習(xí)《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。

武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 大班（下期）

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國(guó)武術(shù)各拳種套路之長(zhǎng)的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長(zhǎng)拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。

1、復(fù)習(xí)上期學(xué)過的武術(shù)基本動(dòng)作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動(dòng)作。

第1周至第5周：《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳。

第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習(xí)學(xué)校武術(shù)健身操中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，自己能熟練完成五步拳，《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，。

第13周至第16周：組織學(xué)生經(jīng)常練習(xí)，完善動(dòng)作糾正錯(cuò)誤，熟練掌握，準(zhǔn)備進(jìn)考試。

武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 學(xué)前班（上期）

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時(shí)在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動(dòng)作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動(dòng)作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對(duì)武術(shù)動(dòng)作理解堅(jiān)持性和獨(dú)立性。

1、復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

2、學(xué)習(xí)掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動(dòng)作。

第1周至第3周：《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、震腳架打。

第5周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、蹬踢架打。

第6周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、墊步彈踢。

第7周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、馬步橫打。

第8周：復(fù)習(xí)少年拳“第一套”上半段，加以熟練。

第9周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、弓步撩掌。

第10周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、虛不架打。

第11周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、跳步推掌。

第12周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、撩掌收抱。

第13周：把少年拳第一套所有動(dòng)作練起來(lái)練習(xí)。

第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)使動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，漂亮。

第15周：熟練掌握并能獨(dú)立完成“少年拳第一套”，準(zhǔn)備考試，

第16周：少年拳第一套期末考試。

武術(shù)教學(xué)計(jì)劃 學(xué)前班（下期）

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時(shí)在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動(dòng)作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動(dòng)作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對(duì)武術(shù)動(dòng)作理解堅(jiān)持性和獨(dú)立性。

熟練掌握五步拳，《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨(dú)完成。

第1周至第4周：復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。

第5周至第16周：反復(fù)練習(xí)《全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套，每個(gè)學(xué)生都能熟練的把每一套動(dòng)作完成。

少年拳圖解：后面

武術(shù)教學(xué)大綱篇八

作為高中的體育老師，要怎么寫好說(shuō)課稿呢?下面是一篇關(guān)于高一武術(shù)教學(xué)《武術(shù)》說(shuō)課稿的范文，希望對(duì)大家有幫助。

各位老師好，今天我說(shuō)課的內(nèi)容是高一武術(shù)教學(xué)《武術(shù)》。

高一年級(jí)武術(shù)教材主要由武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、養(yǎng)生知識(shí)和“形神拳”等內(nèi)容構(gòu)成。其內(nèi)容具有以下幾方面意義：

“形神拳”是長(zhǎng)拳類的基礎(chǔ)套路，是在初中武術(shù)基本功、基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上編寫的。特點(diǎn)是動(dòng)作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。對(duì)于全面發(fā)展高一學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是增強(qiáng)腿部的靜力性力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力和上下肢的伸展幅度，有著獨(dú)特的鍛煉效用。同時(shí)，長(zhǎng)拳對(duì)于身體姿勢(shì)的要求和手眼配合的技法，可以使學(xué)生形成良好的身體姿勢(shì)并體現(xiàn)出武術(shù)的“精、氣、神”，培養(yǎng)良好的精神面貌.

在初中基礎(chǔ)上，高一教材在知識(shí)方面增加了武術(shù)簡(jiǎn)史和養(yǎng)生知等內(nèi)容,讓學(xué)生了解武術(shù)走向世界的歷程和養(yǎng)生保健的傳統(tǒng),以加深對(duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育的認(rèn)識(shí)和初步樹立養(yǎng)生、保健的意識(shí)。學(xué)生在學(xué)練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動(dòng)作的內(nèi)在含義，提高拳術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，展現(xiàn)武術(shù)的風(fēng)格特色，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育的興趣，并為終身體育奠定基礎(chǔ)。

高一教材向?qū)W生介紹了中國(guó)武術(shù)從民間走向世界的歷程。讓學(xué)生從正面了解我國(guó)武術(shù)從原始社會(huì)的萌發(fā)到伴隨著中華民族文明的發(fā)展，成為當(dāng)今廣傳于世界的武術(shù)運(yùn)動(dòng)所經(jīng)歷的漫長(zhǎng)歲月。學(xué)生在加深對(duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)的同時(shí)受到愛國(guó)主義教育。在集體練習(xí)或競(jìng)賽中還可直接受到集體主義教育。

高一學(xué)生對(duì)武術(shù)知識(shí)知之甚少，學(xué)習(xí)的課時(shí)又有限，因此在考慮想學(xué)生介紹這部分內(nèi)容時(shí)，選擇了以點(diǎn)帶面的方式。所謂“點(diǎn)”，就是選擇最新和具有權(quán)威性的概念和事例;所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術(shù)主要方面的知識(shí)體系使學(xué)生了解武術(shù)的基本輪廓。

“形神拳”是在初中武術(shù)教材基礎(chǔ)上編寫的拳術(shù)套路，考慮到目前學(xué)生學(xué)練武術(shù)的最大問題是體現(xiàn)不出武術(shù)應(yīng)有的技術(shù)特色，因此，在“形神拳”素材動(dòng)作的選擇上，以長(zhǎng)拳動(dòng)作為主，同時(shí)還選擇了適合出學(xué)水平的少林拳、南拳華拳中的典型動(dòng)作。

針對(duì)當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)體現(xiàn)不出特色的現(xiàn)狀，為學(xué)生掌握能展現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格的拳術(shù)動(dòng)作，形神拳的動(dòng)作圖解中，安排了長(zhǎng)拳傳統(tǒng)技術(shù)要求——“十二形”。編寫這部分內(nèi)容便于他們?cè)趯W(xué)習(xí)“形升拳”動(dòng)作過程中體悟每個(gè)動(dòng)作應(yīng)體現(xiàn)的風(fēng)貌，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提高動(dòng)作質(zhì)量，體現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，使之成其想學(xué)愿練的終身體育手段。

形神拳具有一定的實(shí)用性，體現(xiàn)武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作。以基本功為例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是從武術(shù)的基本動(dòng)作和技擊的角度編排的。要完成這些動(dòng)作不僅要求發(fā)力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協(xié)調(diào)配合。對(duì)發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官機(jī)能都有一定的促進(jìn)作用。

套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)短，動(dòng)作精練，動(dòng)作的起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)。全套動(dòng)作除起勢(shì)、收勢(shì)外，共分4段11個(gè)基本組合動(dòng)作。全套動(dòng)作層次分明，相互聯(lián)系，銜接緊密，過度自然，有利于學(xué)生掌握。

高一學(xué)年形神拳教材的重點(diǎn)是基本動(dòng)作，教材的難點(diǎn)是形神拳的套路動(dòng)作。

從武術(shù)的套路動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)分析，套路動(dòng)作是由若干個(gè)基本動(dòng)作所組成，而套路動(dòng)作的規(guī)格質(zhì)量，取決于基本功和基本動(dòng)作。所以，基本動(dòng)作作為重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，應(yīng)貫穿武術(shù)教學(xué)的始終，以保證套路動(dòng)作的質(zhì)量。

在形神拳套路動(dòng)作學(xué)習(xí)的過程中，由于套路動(dòng)作的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，每個(gè)動(dòng)作都包含著方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現(xiàn)攻防技擊特點(diǎn)。動(dòng)作要求做到形神兼?zhèn)洹?nèi)外和一;手、眼、身法、步，精神、氣力、功協(xié)調(diào)一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習(xí)是本單元的教材難點(diǎn)。

高一年級(jí)在基本功和基本動(dòng)作學(xué)習(xí)階段，一般采取示范與講解教學(xué)法，學(xué)習(xí)單個(gè)基本動(dòng)作。例如，學(xué)習(xí)分掌正踢腿時(shí)，教師首先做一遍完整的示范動(dòng)作，然后講解其動(dòng)作要領(lǐng)與要求，讓學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要求做體會(huì)練習(xí)。在練習(xí)過程中，可采取集體練習(xí)法和預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法，組織學(xué)生有目的的進(jìn)行練習(xí)。如：先進(jìn)行原地正踢腿練習(xí)，然后再過度到行進(jìn)間正踢腿練習(xí)。

在學(xué)習(xí)基本步型和基本手法組合動(dòng)作練習(xí)、基本腿法和基本手法組合動(dòng)作練習(xí)階段，一般可采用完整與分解教學(xué)法和武術(shù)程序教學(xué)法，學(xué)習(xí)各種組合動(dòng)作。例如，按照武術(shù)程序教學(xué)模式要求，首先把高一年級(jí)所要傳授的基本功、基本動(dòng)作、形神拳的套路動(dòng)作分解之后，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習(xí)弓步時(shí)，把在形神拳套路中所出現(xiàn)的各種弓步與不同手法的組合動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)，結(jié)合各種手法進(jìn)行練習(xí)，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步?jīng)_拳、弓步勾手推掌等分別進(jìn)行單式動(dòng)作練習(xí)。逐步形成動(dòng)力定型，為學(xué)習(xí)套路動(dòng)作打下良好基礎(chǔ)。在練習(xí)過程中，可采取集體練習(xí)法或分組練習(xí)法，組織學(xué)生有目的的進(jìn)行練習(xí)。

在學(xué)習(xí)形神拳套路動(dòng)作階段，可采取完整與分解教學(xué)法和講解與示范教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。教師先做一遍完整的套路示范動(dòng)作，給學(xué)生留下一種完美的印象，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。然后進(jìn)行分解教學(xué)。在進(jìn)行分解教學(xué)過程中，應(yīng)采取套路動(dòng)作拆解教學(xué)法，使學(xué)生在掌握基本動(dòng)作的同時(shí)，進(jìn)一步理解動(dòng)作的攻防實(shí)用價(jià)值。例如，學(xué)習(xí)弓步左架右沖拳動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)其動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和攻防含義，分別講解其實(shí)用價(jià)值。再如，“當(dāng)對(duì)方利用右沖拳擊打胸部以上部位時(shí)，必須迅速地用左臂架開對(duì)方的右拳，同時(shí)右拳乘虛而入，擊打?qū)Ψ叫夭恳陨喜课弧！笔箤W(xué)生既學(xué)會(huì)了基本動(dòng)作，又掌握了攻防實(shí)用技術(shù)方法。為記憶套路動(dòng)作留下深刻的印象。

在復(fù)習(xí)鞏固提高階段，可采取分組練習(xí)法和比賽法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這有利于鞏固和提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量，體驗(yàn)武術(shù)中的攻防含義和文化內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術(shù)道德風(fēng)尚。

標(biāo)準(zhǔn) 內(nèi)容

等級(jí)

形 神 拳

優(yōu) 秀

套路熟練，姿勢(shì)正確、規(guī)范，精神飽滿，勁力順達(dá)，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢(shì)。

良 好

套路熟練，姿勢(shì)正確，動(dòng)作較規(guī)范，精神飽滿，勁力較順達(dá)。

及 格

套路基本熟練，姿勢(shì)比較正確，動(dòng)作基本規(guī)范，動(dòng)作力度一般。

不及格

不能完成套路或動(dòng)作像做廣播體操。

武術(shù)教學(xué)大綱篇九

第一段：介紹幼兒武術(shù)教學(xué)的意義和挑戰(zhàn)（200字）

幼兒武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)旨在通過訓(xùn)練孩子的身體和精神來(lái)培養(yǎng)他們的成長(zhǎng)的教育活動(dòng)。在幼兒階段進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，不僅能夠幫助他們塑造身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性，還能夠培養(yǎng)他們的自律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。然而，幼兒武術(shù)教學(xué)面臨著一些挑戰(zhàn)。幼兒的認(rèn)知能力有限，他們?nèi)菀追稚⒆⒁饬Γ瑢?duì)復(fù)雜動(dòng)作難以理解。因此，在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)，我們需要找到一種適合幼兒的教學(xué)方法，使他們能夠感到愉快并取得進(jìn)步。

第二段：創(chuàng)造一個(gè)積極、鼓勵(lì)和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境（250字）

在幼兒武術(shù)教學(xué)中，創(chuàng)造一個(gè)積極、鼓勵(lì)和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境是至關(guān)重要的。幼兒需要感受到教師對(duì)他們的支持和認(rèn)可，這樣他們才會(huì)更加積極地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)。為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，我通常會(huì)使用正面的語(yǔ)言和鼓勵(lì)性的肢體語(yǔ)言來(lái)與幼兒交流。我會(huì)用尊重的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)幼兒，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持努力，相信自己的潛力。此外，我還會(huì)為幼兒制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓他們感受到自己的進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

第三段：使用有趣、互動(dòng)和多樣化的教學(xué)方法（300字）

幼兒對(duì)于武術(shù)教學(xué)具有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，他們希望通過互動(dòng)和多樣化的方式來(lái)學(xué)習(xí)。因此，我嘗試使用有趣的教學(xué)方法來(lái)吸引他們的注意力，并增加他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。例如，我會(huì)設(shè)計(jì)一些游戲，讓幼兒通過游戲來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作和技巧。這樣做不僅能夠提高幼兒的參與度，還能夠增強(qiáng)他們的記憶力和運(yùn)動(dòng)技巧。此外，我還會(huì)與幼兒進(jìn)行互動(dòng)，鼓勵(lì)他們與其他同學(xué)合作，共同完成任務(wù)。通過這種互動(dòng)的方式，幼兒可以學(xué)會(huì)與他人相處，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

第四段：關(guān)注幼兒的個(gè)體差異和特點(diǎn)（250字）

每個(gè)幼兒都有自己的個(gè)體差異和特點(diǎn)，我們?cè)诮虒W(xué)中需要關(guān)注并尊重這些差異。有些幼兒天賦卓越，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)；而有些幼兒可能需要更多的時(shí)間和精力來(lái)理解和掌握武術(shù)技巧。因此，作為教師，我們需要對(duì)幼兒進(jìn)行細(xì)致的觀察和了解，根據(jù)他們的個(gè)體特點(diǎn)制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃。例如，對(duì)于那些進(jìn)步較慢的幼兒，我們可以提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持努力，并給予更多的指導(dǎo)和幫助。通過關(guān)注幼兒的個(gè)體差異和特點(diǎn)，我們能夠更好地幫助他們?nèi)〉脤W(xué)習(xí)的成功。

第五段：培養(yǎng)幼兒的終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和價(jià)值觀（200字）

幼兒期是培養(yǎng)健康的身體和積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度的關(guān)鍵時(shí)期。通過幼兒武術(shù)教學(xué)，我們不僅能夠提高幼兒的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們的終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和價(jià)值觀。在教學(xué)中，我注重向幼兒傳遞健康的運(yùn)動(dòng)觀念和價(jià)值觀，讓他們明白通過鍛煉可以獲得快樂和成就感，并能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)納入他們的日常生活中。通過培養(yǎng)幼兒的終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們能夠?yàn)樗麄兊奈磥?lái)奠定良好的基礎(chǔ)，使他們擁有健康快樂的生活。

總結(jié)：

通過幼兒武術(shù)教學(xué)，我們可以培養(yǎng)幼兒的身體和精神，幫助他們?nèi)姘l(fā)展。為了取得好的教學(xué)效果，我們需要?jiǎng)?chuàng)造積極、鼓勵(lì)和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使用有趣、互動(dòng)和多樣化的教學(xué)方法，關(guān)注幼兒的個(gè)體差異和特點(diǎn)，并培養(yǎng)他們的終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和價(jià)值觀。通過不斷改進(jìn)和創(chuàng)新教學(xué)方法，我們能夠更好地滿足幼兒的學(xué)習(xí)需求，實(shí)現(xiàn)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展。

武術(shù)教學(xué)大綱篇十

根據(jù)幼兒身體情況的成長(zhǎng)，主要增強(qiáng)幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

彈跳能力練習(xí)

原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠(yuǎn)比賽等

協(xié)調(diào)能力練習(xí)

學(xué)動(dòng)物走路、徒手操練習(xí)、拍腳練習(xí)、武術(shù)套路學(xué)習(xí)

反應(yīng)能力練習(xí)

折線跑、數(shù)字游戲、口令練習(xí)

柔韌練習(xí)

簡(jiǎn)單的正壓 側(cè)壓 壓肩 各關(guān)節(jié)拉伸

身體素質(zhì)練習(xí)

俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻

武術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)

五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳