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《早起的奇跡》讀后感 早起的奇跡聽后感實(shí)用

格式:DOC 上傳日期:2023-05-28 17:05:48
《早起的奇跡》讀后感 早起的奇跡聽后感實(shí)用
時(shí)間:2023-05-28 17:05:48     小編:文友

寫讀后感絕不是對(duì)原文的抄錄或簡(jiǎn)單地復(fù)述,不能脫離原文任意發(fā)揮,應(yīng)以寫“體會(huì)”為主。當(dāng)我們想要好好寫一篇讀后感的時(shí)候卻不知道該怎么下筆嗎?以下是小編為大家收集的讀后感的范文,僅供參考,大家一起來看看吧。

《早起的奇跡》讀后感 早起的奇跡聽后感篇一

作者通過自身的案例,將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解,把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數(shù)據(jù)解析,“神奇的早起”簡(jiǎn)單高效,只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行,都可以毫不費(fèi)力的做到!

我們能夠認(rèn)同早起帶來的益處,也能夠意識(shí)到在每個(gè)清晨懷揣美好醒來,能夠?qū)⑽覀兊娜松淖儯堑降兹绾尾拍茏龅皆缙鹉兀?/p>

01.每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示(期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”)

02.將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方(最好是夠不到的地方)

03.立即起身,直接洗漱(第一時(shí)間離開床)

04.喝下滿滿一杯水(補(bǔ)充水分)

05.換下睡衣,投入運(yùn)動(dòng)(激活身體、喚醒活力)

《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生拯救計(jì)劃”。早起后到底應(yīng)該做些什么?6個(gè)內(nèi)容讓你開啟“人生拯救計(jì)劃”

為什么要在第一步設(shè)定靜心呢?

因?yàn)樾撵o的時(shí)候?qū)W習(xí)的知識(shí)比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多,它可以有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率,增加專注度。

書中通過冥想達(dá)到一種平和的靜心狀態(tài),這里的冥想并不是讓大腦的單純放空,而是強(qiáng)調(diào)“目的性”,這以為著要帶著更加強(qiáng)烈的愿望讓自己的內(nèi)心平靜下來。

在“目的性冥想”時(shí),雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來,但是冥想結(jié)束后,卻擁有了更加強(qiáng)大的能量去解決它。

自我肯定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練,不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心態(tài)強(qiáng)化、避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會(huì)微笑,微笑會(huì)增加幸福感、進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。

感恩的確能帶來正能量,能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時(shí)間的感恩,看到了感恩的力量,所以,還是要堅(jiān)持做一做。

晨練的各種好處眾所周知,它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇,同時(shí)激活你的大腦,幫助我們?cè)谝惶於季哂谐渑娴木ΑiL(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉更可以保持身材,使我們更加自信。

實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書,通過每天的閱讀,我們能夠獲得各種各樣的知識(shí)。

計(jì)劃中的日記是讓我們“書寫”,可以提高我們的表達(dá)能力,實(shí)現(xiàn)自我的交流,梳理自己的思想,記錄自己的故事,教會(huì)我們更加懂得生活,回顧自己的經(jīng)歷,捕獲某一刻的靈感…..

《早起的奇跡》讀后感 早起的奇跡聽后感篇二

我重新看這本書,是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候,認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo),并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西,就和這本書的要義一樣,早起的奇跡。

大概所有人都知道,早起的鳥兒有蟲吃。

簡(jiǎn)要說一下榜樣的情況,清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手;我總覺得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來形容絕不為過。

最可怕的還有,這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

《早起的奇跡》這本書,就是我在觀察他很久之后,偶然在書單上看到的一本書,覺得當(dāng)即決定買來看一看。兩年后,我也更有時(shí)間和精力能夠開始模仿他、學(xué)習(xí)他。

早起這件事,可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多,只要你肯學(xué),馬上就能從別人身上學(xué)來的東西之一。這件事本身最大的好處,就是你比別人多了整整一個(gè)早晨,是的,整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里,我是個(gè)典型的夜貓子,之后我看到了這個(gè)大牛!

其實(shí)這本書是典型的時(shí)間管理的書,和我之前在喜馬拉雅聽到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

這些,我都在榜樣的本子上見到過。

就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí),而這個(gè)時(shí)刻,你我是個(gè)看客,隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激,因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)level不夠,導(dǎo)致見不到這樣的大牛,誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個(gè)人,仔細(xì)想了想,自己還是需要改變點(diǎn)什么。

后來,我變成了一個(gè)早起型,有時(shí)候覺得自己學(xué)到了一些精髓,但有時(shí)候覺得是歲數(shù)大了,趕緊把這本書再拿出來看看!

圍繞savers的人生,大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子;心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書寫這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化,能夠形成習(xí)慣,如果在早晨做完和強(qiáng)化這些,那么就能比別人早邁一步。

全書的序言前,用巨大的字體寫著:

我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,無論我經(jīng)歷了怎樣的過去,都應(yīng)該擁有更好的未來。

這大概是所有看這本書人的初衷吧;這本書再讀一遍的感覺,它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事,又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué),還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。

濃濃的雞湯味那是肯定的了,卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容,關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法,簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,簡(jiǎn)易的到深刻的,這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式,進(jìn)而改變我們的行為方式,最終找到那個(gè)想成為的自己。

突然又想到那句話,白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。

叫醒你的不是鬧鐘,是理想,加油啊!

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