每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇一

我們的武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時訓(xùn)練時對同學(xué)們嚴(yán)格有加，生活中卻是一個非常隨和的人。

我們首先練習(xí)跑步。“向左轉(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著。

接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼，曾教練說酸和疼是正常現(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅持下來。

緊接著，教練又教了我們幾個武術(shù)基本動作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直。”大家跟著教練的示范動作做起來。嘿，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進(jìn)去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會這樣！同學(xué)們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習(xí)。

練習(xí)扎馬步時，教練給我們示范動作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我們?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低。”教練見我們沒蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了。“習(xí)武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般。

接下來，我們又學(xué)了幾個動作，早上的武術(shù)課就在大家的堅持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強、更加勇敢。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇二

是一種用來自衛(wèi)和見義用為的東西。

而臥真正的愛上了無數(shù)折中東西。

太極拳大家肯定都聽說過，而太極拳也分好幾種：陳氏太極拳。

趙氏太極拳等等，而太極拳中最有名得就是陳氏太極拳了。

陳氏太極拳世代相傳，名師輩出，而享譽當(dāng)代武林的是陳家溝第19代傳人陳小旺，陳式太極拳速以黏舉此拳有剛有柔，剛?cè)嵯嗑邸?/p>

敘法相變快與慢相漸。

這也就是陳式太極拳最大的特點。

每次看到這剛?cè)嵯嗑鄣奶珮O拳，我心中就有種不敢侵犯的感覺，如果達(dá)到最好，應(yīng)該是滑入泥，黏如掉，動如流水，靜如山。

說完了太極拳，該說說詠春拳了了，提到詠春拳我們就會想到葉問這位永春的創(chuàng)始人，永春主要已近身攻擊為主。

詠春拳主要是用掌去攻擊，而詠春拳是禁止踢高腿的。

雙節(jié)棍是現(xiàn)在最流行的一種武術(shù)，它剛?cè)岵⒘校看慰措p節(jié)棍的表演視頻都會讓我眼花繚亂。

現(xiàn)在你們知道我為什么愛武術(shù)了吧。

江蘇省泰州市口岸鎮(zhèn)高港區(qū)柴虛小學(xué)五年級：何文龍

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇三

據(jù)說，我生下來勁就比一般嬰兒大，在我媽肚子里我就開始學(xué)習(xí)武術(shù)了，那天，我媽正在睡覺，突然肚子巨烈疼痛，原來呀!我正在我媽肚子里大鬧天宮，一到醫(yī)院，就有專醫(yī)迎接我。

我一到人間就拳打腳踢，全病房的人都為我喝彩。

我剛會說話，就和爸爸媽媽強烈要求要去學(xué)武術(shù)，每天纏著他們叫嚷，終于他們滿足了我的請求。在我三歲的時候上了昌盛少年宮的武術(shù)班。

我到了那里后，在最后面站著，看其他人怎么練，跟他們一起學(xué)習(xí)就這樣，我不知不覺的就學(xué)會了。

我們每天要進(jìn)行壓腿、翻跟頭、爬樓梯等大量體能訓(xùn)練，就翻跟頭一項有單手翻、雙手翻、正翻、側(cè)翻，壓腿都可以壓到180度，漸漸的，我在各項基本功訓(xùn)練上都取得了不少的成就，可以說小有建樹，呵呵有點老王賣瓜的味道了!經(jīng)過刻苦訓(xùn)練確實練就了不省真本領(lǐng)，也強壯了身體，最重要的是磨練了我鋼鐵般的意志。

說這些都臺下話，真正的比賽是我在五年級到廣州參加全國青少年宮武術(shù)大賽，那時我的九根手指都受了傷，經(jīng)過簡易包扎就上場了。現(xiàn)在想起來，當(dāng)時真是男子漢，中國的武術(shù)精神一直支撐著我，最后在比賽中取得了單項第二的驕人成績，通過這幾年的鍛煉學(xué)習(xí)，從中明白了一個道理：中華魂——武術(shù)是不可磨滅的。它讓我學(xué)會了堅強，鑄就了堅忍不拔的意志，養(yǎng)成積極樂觀向上的生活習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)一步提高，心中的精神支柱。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇四

談起藝術(shù)，人人都有話說。中國書法，能夠修養(yǎng)身心；中國舞蹈，雅俗共賞；中國武術(shù)，能夠鍛煉身體……

我一開始學(xué)習(xí)武術(shù)是為了鍛煉身體，變得更加強壯。可是人人都知道想要學(xué)會一種本領(lǐng)是需要投入大量時間和努力的，但我仍然相信“只要功夫深，鐵杵磨成針。”

在學(xué)習(xí)武術(shù)的時候第一道難關(guān)就是俯臥撐。面對教練魔鬼般的口號，“一，二，三，四……”每次做下去一個，我就咬緊牙，眼睛瞪的大大的，“老師呀！快點讓我起來吧，我快堅持不住！”我暗暗地想，好像老師每一聲口號之間都過去了一個小時。可是我沒有放棄，我堅信“一份耕耘，一份收獲。”

還有一只“攔路虎”—空翻，每一次教練都拿出一塊軟墊，用腰帶綁住我們的腰一個一個來練習(xí)空翻。我在軟墊上摔了一次又一次，雖是摔在軟墊上，可是還有一種非常痛的感覺。我在墊子上摔了無數(shù)次，我堅信“失敗是成功之母。”

要知道“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”要不是寒風(fēng)梅花就不會開得那么美麗鮮艷，要不是經(jīng)過磨礪，寶劍也不會那么鋒利。

有所付出，就會有所回報。終于有一次教練帶著我們到體育館表演，“臺上一分鐘，臺下十年功。”我得到了觀眾們的熱烈掌聲。