人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇一

靜心調(diào)息能讓人快速靜下來

打開軟件學(xué)習(xí)的第一步，我就犯了難，到底是直接開始速讀訓(xùn)練還是按照軟件上的順序，一一進(jìn)行呢?最終我聽從了速讀老師的建議，先做靜心調(diào)息訓(xùn)練。

這里我簡單說說靜心調(diào)息的訓(xùn)練方法：即按照軟件上的要求，保持好坐姿，然后調(diào)整心緒，輕輕地閉上眼睛，聆聽解說音，一邊進(jìn)行想象，一邊用腹式呼吸法呼吸，短短三分多鐘的時(shí)間下來，我感覺整個(gè)浮躁不安的心靜了下來。

正如軟件所說，為了獲得良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，先要進(jìn)行靜心調(diào)息訓(xùn)練，忘卻煩惱和不安，讓我們的身體放松平和而適度活躍的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

雖說靜心調(diào)息很簡單，但腹式呼吸法中的：“隨著吸氣使腹部凸起……隨著吐氣使腹部收縮凹陷”這段描述，讓我覺得很難，因?yàn)樵谖铱磥恚鼩舛亲痈菀装枷荩職舛亲尤菀淄蛊鸢。@里剛好相反，如何做到?一開始很難，在老師的幫助和自己反復(fù)多次借助相關(guān)視頻學(xué)習(xí)后的練習(xí)，終于是攻克了，心里滿滿的成就感。

“堅(jiān)持+耐心”就能戰(zhàn)勝左右腦沖突帶來的不適

在消除音讀的無聲看圖、無聲思考訓(xùn)練中，要求訓(xùn)練者看到屏幕上的圖片/文字的同時(shí)，一邊思考/想象問題，一邊手指做變奏位置訓(xùn)練，我訓(xùn)練出現(xiàn)的問題常常是這兩種：一種是看著屏幕上出現(xiàn)的文字/圖片，大腦逐一思考題目要求的那幾個(gè)問題，手忘了做變奏位置訓(xùn)練;另一種是眼睛看著屏幕，手指也在做變奏位置訓(xùn)練，但大腦卻忘記了思考和想象。

這兩個(gè)訓(xùn)練，直接把我搞暈了，連續(xù)五天我都沒有取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，我感覺自己的耐心快到了極限，整個(gè)人也一直耗在這塊兒上;就在我準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，我突然想到了速讀指導(dǎo)老師。

經(jīng)過一番交流下來，我才明白，原來剛開始速讀訓(xùn)練的人，都會有這個(gè)坎兒，之所以如此不適應(yīng)，是由于我們大腦的左腦邏輯和右腦的形象思維在同時(shí)工作，產(chǎn)生了沖突。

解決的唯一方法就是堅(jiān)持訓(xùn)練，直到左右腦協(xié)調(diào)，尤其是當(dāng)我們的右腦參與后，將會出現(xiàn)神奇的效果：整幅圖片/全部詞語映入腦海，我們大腦的思考和想象就像放電影一般，在大腦中快速閃現(xiàn)。

聽完老師的話，我決定放松心態(tài)，以平常心來對待這兩項(xiàng)訓(xùn)練，畢竟我才開始訓(xùn)練幾天啊，而且這是速讀練成的必經(jīng)之路，那就沒什么好說的，堅(jiān)持下去吧，保持耐心。

比如我可以嘗試逐個(gè)思考問題，可以手指和大腦思考想象的訓(xùn)練分開來做，然后再合成也行，不管哪種方法，先試試看，接下來的兩天我逐個(gè)實(shí)施，并有了對比，發(fā)現(xiàn)原來還是有效果的，我又燃起了希望，準(zhǔn)備繼續(xù)努力。

不要把時(shí)間一直耗在某一項(xiàng)訓(xùn)練

我一直把時(shí)間耗在無聲看圖和無聲思考這兩個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)上，導(dǎo)致速讀后面的訓(xùn)練都沒有去體驗(yàn)，經(jīng)過老師的提醒，我才明白，原來速讀是要一次完成全部的訓(xùn)練并測試上傳成績，對于薄弱環(huán)節(jié)可以多訓(xùn)練幾次，但切不可一直耗在這個(gè)訓(xùn)練上，因?yàn)樗僮x就是要多次不斷重復(fù)訓(xùn)練才能逐步提升我們的閱讀能力，這也算是我在速讀訓(xùn)練中的一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)吧，這里寫出來，希望新手們不要和我犯同樣的錯(cuò)誤啊。

作為一枚速讀新手的我，在一周的速讀訓(xùn)練中不僅找回了曾經(jīng)那個(gè)專注的自己，更體驗(yàn)到了成功的喜悅，接下來的日子，我會繼續(xù)努力，也期待早日學(xué)有所成、學(xué)以致用。

快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇二

剛開始接觸快速閱讀時(shí)，我感到最難以理解的就是“整體感知”這個(gè)過程，當(dāng)時(shí)看了速讀部分對這個(gè)訓(xùn)練原理的介紹，感到快速閱讀的神奇。現(xiàn)在我學(xué)習(xí)快速閱讀已經(jīng)有一段時(shí)間了，雖然我還無法做到真正意義上整體感知，但它的吸引力一直存在，下面我和大家分享一下我對“整體感知”的理解心路歷程。

記得我接觸精英特速讀記憶是一個(gè)很偶然的機(jī)會，當(dāng)時(shí)鼠標(biāo)無意跳轉(zhuǎn)到“快速閱讀的整體感知”一文，關(guān)于文中描述的整體感知的含義一、二條很是不理解，上面寫著：

首先，整體感知是人類運(yùn)用自己的以眼睛和大腦為主的感知器官認(rèn)識世界的過程。

其次，整體感知是把每一個(gè)識別瞬間所認(rèn)知的數(shù)個(gè)零散對象作為一個(gè)整體進(jìn)行感知的過程。

對于整體感知含義的一二條，通過反復(fù)幾次的精讀，我還是感覺不太理解，至于第三條：“整體感知在人們閱讀過程中感知各種各樣的對象起到十分重要的作用。”，結(jié)合著下文的例子，我有些似懂非懂的感覺了。

在好奇心的驅(qū)使下，我咨詢了在線老師，在這里不得不說，精英特的指導(dǎo)老師真的很有耐心，講解得也很通俗易懂，老師告訴我，其實(shí)整體感知并不是一個(gè)陌生的概念，它在我們小學(xué)語文學(xué)習(xí)中就有提到，比如課文要求學(xué)生理解文章題目的含義、文章中心思想等等，這其實(shí)就是整體感知了。

具體到快速閱讀中來說的話，類似的例子，比如：我們看到“中國航天取得的偉大成就……”幾千字的報(bào)告文學(xué)時(shí)，往往會把焦點(diǎn)注視在“導(dǎo)彈”“衛(wèi)星”、“神州飛船”、“嫦娥奔月”等關(guān)鍵詞中去，整篇文章的內(nèi)容和意義一下子就映入大腦，這種閱讀方法就是整體感知。

聽到這個(gè)例子，聯(lián)想到閱讀理解，我自己思索了一番，發(fā)現(xiàn)的確如此，然后又讓老師給我發(fā)了更多有關(guān)整體感知的文章，大量的閱讀和反復(fù)理解，我終于明白了什么是整體感知。

然后就是對“經(jīng)過精英特速讀訓(xùn)練，是否能掌握這種感知能力?”的質(zhì)疑，精英特老師告訴我這是肯定的，理由總結(jié)起來，有下面2點(diǎn)：

生理基礎(chǔ)、人人具備。我們的眼睛就像相機(jī)鏡頭一樣，能捕捉到所看到的一切信息，而大腦就像一張膠片，可以以圖像的形式把捕捉到的信息呈現(xiàn)在膠片上，最后通過思維活動，讓我們讀懂這些信息，這一“捕捉信息-成像-思維”的過程能瞬間完成的話，就達(dá)到了“眼腦直映”的效果。

整體感知可以練成，但需要時(shí)間。在軟件上有專門的“整體感知”訓(xùn)練部分，通過單一感知、多圖形感知、文字感知和數(shù)字感知的訓(xùn)練，聽著背景音樂、或是消音節(jié)奏“噠噠噠噠噠”，手指做著變奏位置訓(xùn)練，眼睛將對看到的那些無意義地零散圖形、數(shù)字、文字的數(shù)量進(jìn)行感知。通過感知數(shù)量，協(xié)調(diào)眼睛和左右腦機(jī)制，為將來的快速閱讀和理解記憶奠定基礎(chǔ)，但因?yàn)槲覀兤胀ㄈ艘呀?jīng)是十幾年甚至幾十年了都習(xí)慣用左腦，所以改變需要一定的時(shí)間，在練習(xí)過程中不需要刻意去想這個(gè)問題。

我速讀訓(xùn)練到了27級，能清晰看清字了，但就是理解程度不高，咋回事，是我方法不對，還是自己太笨了?帶著疑惑，我又咨詢了速讀指導(dǎo)老師，老師告訴我，是因?yàn)槲夷壳皩焖匍喿x文章中的內(nèi)容整體感知度不夠，所以還需要加強(qiáng)訓(xùn)練，大多學(xué)員到我這階段都會經(jīng)過這個(gè)過程的。

聽到這個(gè)答案，我覺得老師講的很有道理，在這段時(shí)間的練習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)的確如此，特別是訓(xùn)練到當(dāng)前級別，在做閃讀測試時(shí)，二十級之前我都感覺很輕松，但現(xiàn)在明顯吃力不少，尤其是22級時(shí)，測試成績很差，很久升不了一級，速讀訓(xùn)練我感覺到了一個(gè)瓶頸了，內(nèi)心十分焦慮。直到一次練習(xí)中，發(fā)現(xiàn)自己成績竟然合格了，一開始我還以為是自己僥幸，瞎蒙對的，經(jīng)過分析我發(fā)現(xiàn)，原來是我在看的時(shí)候，沒有去默讀，而是第一時(shí)間感應(yīng)到上面的文字，再進(jìn)行選擇。

現(xiàn)在，雖然我的整體感知水平離眼腦直映的目標(biāo)還差得遠(yuǎn)，但我相信，只要掌握了訓(xùn)練要領(lǐng)、只要堅(jiān)持，就會有回報(bào)，按照軟件的訓(xùn)練要求去做，包括音讀在內(nèi)，都能被改變。

快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇三

與精英特速讀訓(xùn)練軟件杠上的起始，有些打賭的成分。我和表姐都屬于愛看書的人，表姐更甚。因此與閱讀相關(guān)的東西我們都比較關(guān)注，而精英特吸引表姐的原因是它有助于提升閱讀速度和質(zhì)量，但是這款速讀軟件吸引我的原因卻是與表姐的一個(gè)賭。

她第一次訓(xùn)練下來，竟有種啥啥不會超受打擊的感覺，見我幸災(zāi)樂禍的樣子，于是她也賭我是半斤八兩。華麗麗的，我的第一次以精英特速讀軟件為載體的賭約就這樣開始了，雖然沒有任何賭注，事關(guān)閱讀二字，不管是我還是表姐都格外用心。

打開速讀軟件，看到一個(gè)靜心調(diào)息，按著提示操作下來，覺得很簡單啊，信心大增。沒曾想等真正的速讀訓(xùn)練第一環(huán)節(jié)消除音讀一遍下來，我?guī)缀跎笛哿耍簡我还?jié)奏、位置循環(huán)、變節(jié)奏幾個(gè)訓(xùn)練里的說明提示每一個(gè)字我都能理解的很透徹，但是加在一起而且在訓(xùn)練時(shí)還要配合左右手指敲擊，雖然敲擊有規(guī)律可循，整個(gè)過程下來我還是很蒙的狀態(tài)。等到無聲看圖和無聲思考環(huán)節(jié)，我確實(shí)真的只是在看圖和思考了，但少了手指的敲擊也沒有使我看圖和看文字思考時(shí)的腦回路活躍多少，有時(shí)候甚至我?guī)捉M詞還沒看完，系統(tǒng)又自動跳到了下一組。

第一次五環(huán)節(jié)10分鐘的訓(xùn)練結(jié)束后，我反思可能是自己方式不對，于是第二次再練，為了提升手指敲擊的準(zhǔn)確率，我開始不自覺跟著左右手敲擊節(jié)奏“左 右 左左左 右 左 右右右”默念起來，把系統(tǒng)一次次無意義的敲擊聲轉(zhuǎn)換成左右來指導(dǎo)手指敲擊，如此一來手指貌似很聽使喚，這種方法讓我在前三個(gè)環(huán)節(jié)訓(xùn)練中都自我感覺良好。

然而到了無聲看圖環(huán)節(jié)，系統(tǒng)里除了敲擊聲就是一張無關(guān)左右的圖，這時(shí)候的左右默念已經(jīng)讓我手指敲擊動作中都自顧不暇，更遑論還要根據(jù)圖中事物大開腦洞思考，以期記住圖片呢。于是這種不自覺的默念左右也被證實(shí)是失敗的。

第三次訓(xùn)練時(shí)我把默念的“左右”換成了“12111”，毫無疑問結(jié)果還是在無聲看圖和無聲思考中敗北，而其實(shí)聰明的人應(yīng)該早能發(fā)現(xiàn)并且可以避免使用默念這種做法了，因?yàn)橄糇x的本質(zhì)就是要打破我們的逐字閱讀和默讀習(xí)慣，不管用什么來代替實(shí)質(zhì)內(nèi)容默念，其實(shí)都無法真正達(dá)到消除音讀的目的，杜絕潛意識里根深蒂固的默念思維，必須另尋它法。

于是第四遍開始消除音讀訓(xùn)練整個(gè)過程中，我把巴洛克背景音樂打開，這種音樂能夠讓我聚精會神到訓(xùn)練本身，減少分心閱讀的可能。同時(shí)在訓(xùn)練開始前，我認(rèn)真記憶了前三項(xiàng)節(jié)奏訓(xùn)練中的手指的敲擊規(guī)律。

在訓(xùn)練開始時(shí)我刻意克服自己默讀的習(xí)慣，寧愿放慢速度也不默讀，把全部精力分布給耳朵眼睛和手。這一次雖然在無聲看圖和無聲思考中還是有些錯(cuò)亂及跟不上節(jié)奏，但整個(gè)人單就速讀訓(xùn)練中這個(gè)消除音讀來說，有種漸漸摸到門道的感覺，于是開始給自己灌輸信心：所謂賣油翁的但孰能爾，我缺少的只是更多次數(shù)的練習(xí)。

接著第五次，第六次，第七次……我的第一次速讀訓(xùn)練加上休息時(shí)間正好2個(gè)小時(shí)，全部花在了消除音讀訓(xùn)練上。所幸最后自己在眼睛的閱讀耳朵的聆聽以及手指的敲擊配合中，找到了一點(diǎn)感覺。

和表姐的打賭我自然是輸了，不過后面咨詢精英特速讀老師才知道，像我們這種第一次比較痛苦的情況實(shí)在很常見，因?yàn)樗僮x訓(xùn)練就是要我們打破傳統(tǒng)音讀中利用左腦的習(xí)慣，我們要通過眼睛、耳朵和手的敲擊配合，來抑制左腦在閱讀中的參與份額，加大調(diào)動右腦形象思維能力，這樣才能達(dá)速讀中左右腦平衡，為之后真正的速讀訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。