每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

快速閱讀訓練法圖 快速閱讀法的指導與訓練篇一

我雖然不是一個愛走捷徑的人，但是為了提高記憶力、增強學習方法，我曾經在網上多次搜索如何高效地記憶和學習的方法，一段時間的積累，使得我豐富了快速閱讀、快速記憶方面的理論知識。比如在《暗時間》中提到的要經常主動的復習自己以前學習到的知識，這一點估計好多朋友都曾反復做過，溫故而知新嘛，不過真正掌握快速記憶本領的不多。

網絡有關速讀記憶的方法論多如牛毛!在運用時能靈活自如的人卻很少!因為僅僅懂得速讀記憶的原理，和學好速讀記憶是有很大差距的。曾經我還一度懷疑是否真的有快速閱讀、高效記憶，是否人們口中所說的快速記憶是在博聞強識的基礎上建立的，沒有一定的閱歷、知識沉淀是否就不能達到快速掌握速讀記憶的方法!

帶著疑問開始深入接觸各類速讀練習，在搜索速讀時，彈出相關軟件，于是于2015年2月我下載精英特速讀記憶訓練軟件，開始學習，根據自己當時的需求，堅持1個月的訓練到了30級，結合訓練中實際碰到的問題，通過咨詢老師或自己琢磨的方法，我將最早累積的速讀記憶方法理論與精英特速讀記憶訓練做了以下對比：

精英特速讀記憶訓練軟件與網絡上高效速讀記憶法最大的不同在于根據人的特性而設置，比如在超級速讀訓練中，精英特訓練主要是根據人眼球移動的規律和大多數人閱讀時產生的誤區來設計。精英特認為排除個人閱歷以及個人知識點，人閱讀速度慢的主要原因在于人眼睛看到的區域有限，當你閱讀的時候，習慣采用默讀的方法一行一行的來回閱讀，在閱讀的過程中，人沒有使用眼睛的余光，即視幅擴展。而且在閱讀的時候，沒有找到重點，于是提出第二步焦點移動。這就是精英特速讀記憶訓練軟件提出來的四個分區訓練：視幅擴展、焦點移動、速讀實戰、水平測試，當你的眼球移動擴大，會從根本上提高閱讀速度。

在考研的時候，因我選擇的是北師大現代文學，所以需要看的書籍相當多，幸運的是通過精英特軟件幫助，我已經能夠在閱讀的時候快速的提取關鍵字，而且運用思維導圖可以快速的整理自己平時學習以及收集的考研知識，思維導圖是一款高效的思維工具，在這個過程中大腦會快速的分辨重點，所以整過過程我效率翻倍;在文學書籍方面，閱讀速度提高了不止一倍!不僅如此，自己還將重點采用書寫的方式記錄下來，工工整整的將不同時代的寫作風格串聯起來，這樣做的結果是牢固記憶了知識的同時還增添了學習的樂趣，最重要的一點是，通過不斷的訓練，我已經能快速閱讀文章，但是人的記憶有一定的遺忘性，這就需要經常鞏固淡化記憶，所以我經常會不斷的整理筆記，鞏固記憶。

上面雜七雜八的說了這么多，重點我是想說明一個問題，就是學習是有方法的，但光懂得理論也沒用，正如我所熟悉的精英特軟件一樣，它的理論很簡單，和其他速讀記憶原理差不多，但要運用自如、就需要你不斷的去摸索、總結、才算是真正學到手了。

快速閱讀訓練法圖 快速閱讀法的指導與訓練篇二

1、相信定律

當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。速讀訓練也一樣，你相信速讀是可以練成的，那就一定可以。

2、期望定律

期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現。就像在速讀訓練中一樣，你有很強烈的訓練快速閱讀能力的期望，比如設定是一個月達到30級，那就一定會實現的。

3、情緒定律

情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有"理性"地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。這一個點我們同樣可以結合速讀訓練來說，可能有的學員訓練一周、兩周、甚至一個月之后，依然感覺自己沒有明顯變化，這時候情緒多半不會好，為什么呢?付出沒有回報。面對這種情況，我們要做到的就是理性思考這個結果以及過程。

4、因果定律

任何事情的發生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導致的結果。結合速讀訓練來說，肯定有學員會奇怪，為什么我訓練了十天半個月一點效果都沒有，而和我一起參加訓練的某個朋友或同學她怎么就進步非凡呢?道理很簡單，因為你在同樣的時間內付出的努力應該沒那么多。

5、吸引定律

當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。很多人對速讀很感興趣，因此他們就會到處搜集了解這方面的知識，比如搜尋專業的網站，當然就能快捷、全面的收獲到速讀相關的知識了。

6、重復定律

任何的行為和思維，只要你不斷的重復就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重復一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。說白了，任何學習都是一個不斷重復的過程，速讀訓練也是，小編在此要說一下，總是有那么些學員剛開始學習就問我多少時間可以到幾級之類的問題，其實速讀訓練沒有捷徑，就是要不斷重復，不斷運用，才能掌握這門技能。

7、輻射定律

當你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何事情都有輻射作用。拿速讀這一門技能來說，掌握之后并不是單一的運用在閱讀方面，像你的專注力，注意力，想象力、記憶力都會得到很大的提升，甚至因為可以快速閱讀大量文字，因此獲取的智慧更多，人的思維方式都會得到很好的鍛煉。

8、慣性定律

任何事情只要你能夠持續不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。培養閱讀習慣，速讀習慣都是一個不斷加強的過程。

快速閱讀訓練法圖 快速閱讀法的指導與訓練篇三

談到閱讀，從上學到工作，我一直都很羨慕那種“一目十行”“過目不忘”的人，原因很簡單，因為自己達不到，所以艷羨。最初以為只是小說的杜撰，電視內容的夸大虛詞，但是當真正碰到這樣的能人，才發現原來現實是存在的，而且據說這種本領有些是天生，有些則更多的是靠后天訓練而成。

老王就是這樣的能人之一，我們見面第一次就起了沖突。原因很簡單，一件小事的一個小細節，我們雙方發生分歧，也是這樣可能被別人忽視的小細節，老王卻記得一清二楚。我這才知道老王居然有“過目不忘”的本領，而據老王的講述，他是后天練出來的，記憶力的強悍歸根到底是自己閱讀能力和閱讀速度比常人強和快。

一段時間相處下來，我和老王成了推心置腹的好朋友，而他的記憶力、閱讀力都讓我很好奇，到底老王是怎么練出來的呢?老王用很平淡的語氣告訴我，實際上很簡單，他在訓練自己閱讀能力和記憶力之前是拒絕了九大不良閱讀習慣，主要有以下這些方面：

1、拒絕音讀。還記得我們剛開始認字，老師經常讓我們大聲朗讀，但是隨著閱歷學識的增加，這樣的閱讀導致速度緩慢。這種情

況，我們可以嘗試將手指緊貼唇、喉，并且要強制性提高自己閱讀速度，斷絕音讀現象。

2、拒絕字讀。我們剛認識字的時候，往往是一個字、一個詞的警醒理解，但是如果逐字進行閱讀這樣不僅不能增加我們的閱讀速

度，往往還導致我們對整個段落乃至整篇文章的理解，大大受到影響。這樣的情況將難以達到一目十行的效果。

3、拒絕指讀。這一不良習慣很大程度歸咎于我們從小的認字習慣，用手指指著字，一字一字地進行閱讀。而由于手指不及眼睛的敏捷度，因此大大拖慢了閱讀速度，同時還將導致整篇文章理解出現困難。

4、拒絕轉動頭頸。古時學者習慣性經頭轉動讀書，而這樣的習慣不僅降低了閱讀速度，同時還增加了讀書的辛苦。

5、拒絕糾纏一些生僻字。有時一些生僻字的出現，并不妨礙我們對整篇文章的理解，如果一直糾纏著一些生僻字，就會將時間大量的浪費掉。

6、拒絕反復、思維不集中閱讀。反復閱讀很大程度上顯示了閱讀者精力不集中以及粗心馬虎，這樣就導致了重復閱讀的出現，這不僅大大降低了閱讀速度，同時也妨礙了對新內容的理解力，更嚴重的是對新內容難以吸收難以理解，一直在重復做著無用功，久而久之這樣的壞習慣將影響到自己的生活、學習、工作等等其他方面。

7、拒絕死記硬背閱讀。對文章在不理解的情況下，強行死記硬背，即使真的記住了，但是真正在實用中卻是難以運用，這完全達不到閱讀學習的效果，無疑是在做費力不討好的無用功。

8、拒絕草草閱讀，不掌握重點。很多時候，往往在閱讀過程中不注意讀者、章節、目錄等等的一些信息，而這樣導致的結果有可能是在對整體文章的宏觀把握上的欠缺，因此應該將這一習慣改變。

9、拒絕不良的閱讀姿勢。很多人喜歡躺在床上或者趴著看書，這樣的壞喜歡不僅導致眼睛近視，而且在身體成長時期也會導致影響身體的發育情況。因此應該避免這樣習慣的產生。

綜上，老王總結說：閱讀首先要將壞習慣扼殺，然后再采用好的閱讀方法，這樣才能達到閱讀效率與速度的成倍增加，另外老王還補充到了訓練閱讀能力的幾個高效的方法，他自己總結了四個：

閱讀方法一：掐表計時法。有目的的鍛煉自己在有限的時間內讀一定量的書籍，同時還要將書籍進行里理解，而非囫圇吞棗。

閱讀方法二：定點習慣養成法。在每天一個固定時間，培養自己全身心進行閱讀，日復一日將這一鍛煉形成習慣，從而大大提高自己每天的閱讀效率。

閱讀方法三：抓重點關鍵法。看書前將目錄書籍背景了解，在閱讀時抓文章關鍵詞以及重點內容，并在閱讀中對其理解，從而達到理解閱讀相結合。

閱讀方法四：尋找合適的輔助工具。譬如現在很流行的快速閱讀法，可以通過一款名為精英特快速閱讀記憶軟件的工具，輔助自己快速提升閱讀速度。或者是多看一些相關方面的書籍，相信會對你有很大的幫助的。