在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇一

日常生活中我們常見的知識輸入形式有：刷微信、逛微博、閱讀、聽音樂和看視頻等等。書中提到自我輸入的方式也有很多，除了平時自己看書或者聽課以外，我們在工作中的學習培訓，提升自身的知識技能，這也是一種自我輸入。

像我們園區每周五都會開展的小課堂，每位同事針對自身崗位內容、技巧以及常見的難題難點等等進行匯總，分享，其余員工站在受業者的角度學習就屬于自我輸入。另外，在工作中或者生活中碰到難題，我們需要跟同事請教、跟朋友進行溝通交流時，從他人那里獲得新的知識或者觀點，這也是一種自我輸入的方式。對于自我輸入需要一個持續的過程，持續的刺激才會變得深刻，才能成為自己的一種潛意識。堅持做一件事，時間一長，會形成一種習慣，一直在做突然不讓你做，你就會覺得難受。

有了自我輸入，必定要有一個有效的輸出，輸入和輸出缺一不可，才能稱為學習。在進行了各種方式的自我輸入之后，要不斷進行實踐，才能將輸入的知識變為自己的。掌握再多的信息，如果不去積極輸出，也無法形成知識體系。

同知識輸入相比，知識輸出才是更高形式、更高效的學習。知識輸出型的學習有分享、演講、寫作、指導他人等等。本書中的作者是通過演講和做筆記的方式進行自我輸出的。先說記筆記這個方式，在我們的工作中，常常會碰到新的問題自己難以解決，通過咨詢老師或者和同事請教才能完成。這個時候就非常需要動手記一記筆記，好記性不如爛筆頭，再次遇到同樣或者相似問題時，自己就可以進行一個實踐。正所謂，溫故而知新，可以為師矣。

另外說說演講，園區開展的演講活動對我來說是很好的鍛煉機會，從小老師、朋友對我的評價都是內向，對于這種活動參與度不高。現在園區開展“8+2”活動，每項活動的開展都要求每位員工積極參與其中，有了這些鍛煉機會，學會踏出第一步，就不會再退縮。

就像書中的一小節題目是“敢比會更重要，要抓住一切可以鍛煉自己的機會”。將一切計劃和目標都付諸于行動，提升自身的執行力。執行力高的人總是能很快地抓住機會，并在實踐中肯定自我。而那些執行力低的人總會猶猶豫豫，反復地否定自我，這樣人和人的差距就慢慢拉開了。所以我一定要提高自己的執行力，將想法付諸于行動，提升自我高度。

工作的輸入和輸出，不僅是崗位業務知識的'學習、實踐，更是體現在如何選擇性地、高效能地去調節自身輸出和輸入的方式，當我們學會正確的方法，融入工作中去，就能達到我們想要的人生效率的目標。

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇二

作者書中提到，如果按照十年做一次長期規劃，假設我的一生能活到80歲，我的人生中最多只能做4次長期規劃了。0—20歲的2次，60—80歲的2次都是無法做完整的長期規劃，而20—60歲這期間的4次，我白白浪費了一次！

不能說我在20—30歲這十年里沒有成長，只是，沒有合理的規劃，讓自己現在的人生面臨著很多的挑戰。到了這個年齡才能夠有所頓悟，或許是晚了，但是，我應該感到慶幸，慶幸自己不是在60歲的時候才發現。

對于未來的三個長期規劃，要逼自己一把才能夠有機會在60—80歲期間過得更安穩吧。

這一部分讓我思考很多，也讓我明白了規劃的重要性：無規劃，無未來！

時間可以分為可控和不可控，也同時分為高中低質量，如何讓自己能夠擁有更多的可控的高質量時間，從而鍛煉硬本領。

時間對于每個人來說，就像不可充電的電池，用掉了就沒有了。沒有對時間做好有效的管理，所有的夢想都不可能實現。

作者也介紹了非常多時間管理的方法，包括時間如何劃分、如何記錄時間，我要趕緊把它好好的運用起來，讓自己也有一個自己的體系！

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇三

最近在讀007戰友宗少推薦的書本——張萌老師的《人生效率手冊》。

這本書里面的很多內容，讓我如雷灌頂，瞬間明白了自己不堪的過去、窘迫的現在是如何造成的，也引發了自己對將來有了更深的思考。

書中的精華太多了，還需要再次的精讀和提煉，最終轉換為自己的知識。

提到提到的幾個點讓我印象非常深刻：

一、硬本領

什么是硬本領?就是你的競爭力，就是你的殺手锏，就是能夠讓你立于不敗之地的本領。

這個概念我第一次聽到是我的領導告訴我，讓我在這個階段提升個人競爭力，我當時不明白，那什么是我的個人競爭力?我要怎么提升?我根本就不知道啊!

這也就是我在之前的文章中提到我一直很焦慮的很重要的原因。

如今，通過《人生效率手冊》我有了清晰的認識，書中多次提到如何找到硬本領、如何修煉硬本領，這正是我需要的答案。

雖然到目前，我還處在觀察尋找榜樣的過程中，但是，我也能夠慢慢清晰知道自己需要哪些硬本領才能在未來站得穩??。在了解到這些的時候，我也嘗到了讀書的甜頭

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇四

作者書中提到，如果按照十年做一次長期規劃，假設我的一生能活到80歲，我的人生中最多只能做4次長期規劃了。020歲的2次，6080歲的2次都是無法做完整的長期規劃，而20xx歲這期間的4次，我白白浪費了一次！

不能說我在20xx歲這十年里沒有成長，只是，沒有合理的規劃，讓自己現在的人生面臨著很多的挑戰。到了這個年齡才能夠有所頓悟，或許是晚了，但是，我應該感到慶幸，慶幸自己不是在60歲的時候才發現。

對于未來的三個長期規劃，要逼自己一把才能夠有機會在6080歲期間過得更安穩吧。

這一部分讓我思考很多，也讓我明白了規劃的重要性：無規劃，無未來！

時間管理的重要性

時間可以分為可控和不可控，也同時分為高中低質量，如何讓自己能夠擁有更多的可控的高質量時間，從而鍛煉硬本領。

時間對于每個人來說，就像不可充電的電池，用掉了就沒有了。沒有對時間做好有效的管理，所有的夢想都不可能實現。

作者也介紹了非常多時間管理的方法，包括時間如何劃分、如何記錄時間，我要趕緊把它好好的運用起來，讓自己也有一個自己的體系！

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇五

近幾天閑暇時間收聽了《人生效率手冊》部分章節，感覺收益匪淺。

通過收聽，了解到人和人的差別剛開始時是很小的，如果每一天有效率差，日積月累，就有了人生質的差。人生就是靠一天一天積累起來的，每天比別人努力一點，人生就會截然不同。每個人每天都是24小時，怎么能合理高效地利用這24小時，做時間的主人，對我們每個人都有非常好的指導意義。

書中說到的七個人物設定法、時間管理，高效學習，修煉硬本領等效率管理辦法，讓我了解到提高人生效率不是腦門的一時發熱，也不是一朝一夕的事，而是有科學的有規劃性的方法。

首先，必須有明確的目標，包括短期目標和長期目標，明確合理的目標能使我們做事有方向，不至于南轅北轍；

其次，必須有合理的時間規劃，充分利用碎片時間，不讓每一分鐘虛度。在時間管理里面，有這樣一句話我很欣賞“你的時間用在哪里，你就是什么樣人”；

再次，必須提高效率，磨刀不誤砍柴工，靜下來想想怎么能使學習和工作更高效。在高效學習章節里，我收聽了怎樣做好預習、實時學習、復習這個完整的學習過程，知道了預習和復習的重要性，對以后的學習有指導性；

第四，修煉人生所需的硬本領，一招鮮吃遍天，藝多不壓身，只有自身技能足夠硬才能無往而不勝，可以通過七個人物篩選法，找到那些我們必須的技能，并練成自己的核心技能。

書中的方法是科學有指導性的，但這些所有的方法技能都要我們去實踐，去應用。選擇對的方向，即刻行動，不斷提高自己的效率管理，并且持續執行，你的人生必定無往而不勝！

人生效率手冊pdf下載 人生效率手冊讀書摘要篇六

最近看了張萌老師的《人生效率手冊》，在很多方面都覺得異常受用。有些方面，想跟大家分享，也希望能借此可以與大家共同學習、共同進步。

首先由于封面上作者的照片比較顯眼，很想了解下是怎么樣經歷的老師能寫出這樣一本效率手冊，于是通過百度百科，對這個作者有一些基礎的了解。她是國內為數不多的從名校退學的學生，因為夢想成為北京奧運會志愿者，但發現到了浙江大學，離夢想越來越遠，于是毫不猶豫選擇退學。然后復讀考上北京師范大學，圓夢當上志愿者。

雖然感覺很酷，但需要多大的勇氣和決心才能做這樣的抉擇？由此可見，這本書的作者自身經歷就與大部分人的不同，放棄了相對來說平穩的道路，而愿意為了夢想不斷奮進。那我們再把視線回到《人生效率手冊》這本書上。

這本書開篇提出一個問題，為什么人和人會慢慢拉開差距？大學畢業10年，20年以后，同學之間差別會很大。所有的差距都不是一天形成的，而是時間的積累價值，都是一點一滴積累的'。差距是沿著事物正常的發展規律和方向，但如果方向一開始就選擇錯誤，很可能越走越錯。你的業余時間投入到哪兒，你就是一個怎樣的人。日積月累之下，其實人和人的差距就變得越來越大。由此可見確立清晰的目標對于人生的規劃十分重要。

當然我相信在座的大部分人也都很迷茫，其中也包括我，有時候根本不知道自己一生究竟想要成為什么樣的人，要做出怎樣的事業、構建怎樣的人生。有人說千篇一律的人生軌跡叫做自然規律。細細觀察我們和周遭的大多數人，無不按照這樣的自然規律日復一日，單調而重復的生活著，十年后的自己可能還是這樣，一成不變。

物以類聚，人以群分。當你想要改變，開始進入一種高效學習狀態時，就要思考一件事你身邊是不是有太多的負能量。他們安于現狀，無法理解你的拼搏與努力，無法理解你的積極向上，甚至對你的行為表示不解。他們常常質疑你的努力付出，對你的積極努力向上，不是言語上打擊，就是行為上脅迫，甚至讓你產生自我懷疑，你現在做的一切都是錯誤的，都是不必要的。

人與人之間有一個重要差別在于主動性。擁有智慧的人會為自己營造積極向上的氛圍，構建正能量的朋友圈，但依然有人會被那些負面信息苦苦折磨，他們經常感到難過：為什么沒有人理解我？為什么沒有人懂我的辛苦用意？于是最終被大家同化，慢慢變成一類人。環境可以塑造人并且慢慢改變人。如果你長期在負面情緒的環境中，漸漸也會被他們同化，更可怕的是，可能連你自己都沒意識到你在慢慢被改變和同化。那么，你該如何做呢？一定要努力找到和你一樣的人。

你如何度過一天，也就如何度過一生。不要再活在為忙而忙的生活中，找準目標，管理好時間，高效的學習，鍛煉自己的技能，提升自己人生的效率。我們未必要出類拔萃，但一定要與眾不同。