人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

滑旱冰教程兒童初學(xué)篇一

向墻壁或任何合理地固定對(duì)象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。適用于低速情況(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把臉撞到墻上)。注意要學(xué)會(huì)用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣) 可以這樣練習(xí)：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，向墻壁傾倒，用手支撐。你應(yīng)該會(huì)有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。人肉剎車會(huì)更加有效，注意選擇熟悉并且熟練的同伴，并在接近他的時(shí)候警告你的接近。

⑵剎車皮剎車

對(duì)于初學(xué)者這個(gè)方法也比較好用，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙，比如做交__步的時(shí)候可能絆到……先邁出右腿，同時(shí)腳趾離地，腳跟下壓。重心應(yīng)該是在兩腿間的。在初學(xué)的時(shí)候，它可能會(huì)略微地處于你后面的腳上。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是在做動(dòng)作時(shí)背部要直，膝蓋要曲。

⑶t-stop

滑行過程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時(shí)抬起左腳橫放在右腳后成“t”型，然后以左腳四輪的側(cè)面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個(gè)過程中，身體重量主要放在那個(gè)保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對(duì)后面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時(shí)間內(nèi)停下。切記此時(shí)身體重量的大部分還是放在前腳上的。

⑷雙腳急停

不是所有人能做出來，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個(gè)動(dòng)作練成是需要一定時(shí)間和勇氣的，此種剎車方法不適合新手，因?yàn)榫哂幸稽c(diǎn)的危險(xiǎn)性。

⑸雙腳并攏漸停

想減速時(shí)，先雙腳滑行，然后用力并攏雙腳(不要抬腳)，你就會(huì)漸漸停下。注意此辦法不適用于快速滑行，且雙腳不能完全并攏到一起，以免絆到。

1、runouts:(繞障法)

如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話, 簡(jiǎn)單了, 就滑到上面去. 那種表面能幫你減速,不過你得千萬小心速度的突然變化. 如果之前你已經(jīng)失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來次親密接觸了.

2、wall stop (借助固定物體)

這種停止其實(shí)很簡(jiǎn)單、向墻壁或任何合理地固定對(duì)象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。在速度較低時(shí)，這應(yīng)該是相當(dāng)安全的(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) 。

你的鞋或許會(huì)也或許不會(huì)撞上墻壁，這取決于您滑行的速度。關(guān)鍵點(diǎn)在與你要學(xué)會(huì)用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣。) 一種練習(xí)的方法是這樣的：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應(yīng)該會(huì)有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。

另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止。現(xiàn)在我們要借助的不是靜止的物體了，借助你身邊的'一起溜冰的同伴，把你的沖力轉(zhuǎn)移到他們身上。為安全起見，在你接近對(duì)方時(shí)要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時(shí)和身邊沒有熟悉的同伴時(shí)，不建議采用此法。

3、windbraking (借助風(fēng)力)

借助風(fēng)力與其說是剎車方法，還不如說它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風(fēng)天氣情況下，借助風(fēng)力也可以讓你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象著象一只鼓起的風(fēng)帆。有必要的話，您需要向前微微傾斜，以加強(qiáng)風(fēng)的力量。

4、the brake-pad (用你的剎車器)

腳剎向來是件頗有爭(zhēng)議的東西。許多滑過真冰或旱冰的人反而會(huì)覺得它礙手礙腳，仿佛是它裝錯(cuò)了地方一樣。一句話，它就是沒用。但是，如果你按部就班地學(xué)習(xí)了怎樣使用它的話，你馬上會(huì)發(fā)覺你的腳剎實(shí)際也能發(fā)揮多種功效。

以下列出的是它的一些好處：

1. 即使是在非常高速的情況下，你也能用它來剎車。

2. 用腳剎時(shí)，你的兩個(gè)腳都能在地面上，這樣就有助你保持平衡。

3. 當(dāng)需要在交通繁忙地段剎車時(shí)(可能你身邊有很多汽車或自行車)，用腳剎能使你把自己的動(dòng)作控制在盡可能小的范圍內(nèi)。

4. 用它剎車時(shí)，你還可以轉(zhuǎn)向。

5. 剎車的聲音經(jīng)常可以警告他人你的出現(xiàn)。

6. 對(duì)直排輪滑來說，腳剎是迄今為止最為經(jīng)濟(jì)實(shí)用的技術(shù)了。