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2023年保護眼睛國旗下講話(五篇)

格式:DOC 上傳日期:2022-12-20 14:53:53
2023年保護眼睛國旗下講話(五篇)
時間:2022-12-20 14:53:53     小編:zdfb

在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?以下是小編為大家收集的優秀范文,歡迎大家分享閱讀。

保護眼睛國旗下講話篇一

大家好!

今天我演講的題目是:保護眼睛。

如今社會上有很多未成年學生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時眼睛不好也是一種疾病的表現,所以,我們應該加強措施,好好保護我們的眼睛。

首先,看電視、玩電腦要給自己定一個時間,沒完沒了的盯著屏幕,時間長了,眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼睛,盡量不要玩。

寫作業時,注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長,半個小時讓眼睛放松一下,閉上眼睛休息一會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。

現在我們學生除了寫學校老師布置的家庭作業外,有些學生還要做父母布置的家庭作業,不僅讓我們的精神不能放松,而且還使我們的眼睛受傷。

試想,沒完沒了的做作業,眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因為搶著完成任務,誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認為“減輕負擔”是最重要的。

同學們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。

我的演講到此結束,謝謝大家!

保護眼睛國旗下講話篇二

現在的我們,因為物質的繁榮。社會的發展等等一系列的原因。眼睛早就已經被我們弄得疲憊不堪了。

俗話說:“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯,有一雙明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美麗的東西,你可以看到很多很多美好的東西。

我知道現在的我們,努力學習,考試不間斷,整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而,我們也應該保護自己的眼睛,照顧好自己的眼睛,有時間看看窗外的大樹小草。

我知道有些人會無所謂地說,大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當你不戴眼鏡時,人們在不遠處來跟你打招呼,你能分辨嗎?

當你在黑暗中不戴眼鏡走路時,恐怕也會摔倒吧。此外,眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼脹。也容易摔碎,大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己,保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應該是天空高云淡,流光溢彩的。

愛護好自己的眼睛我們可以做到:

1、多看看綠色,如青草、大樹。

2、、每天按時做眼保健操并認真完成

3、玩電腦的時間不要太長,2個小時左右,就應該休息。

4、讀書時,不要把頭低得太小,或躺在床上看。

5、除了睡覺,每天花點時間閉上眼睛,你的眼睛需要休息。

6、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的飲食結構,從飲食中獲取充足的營養。多吃蔬菜,特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點并不難,只要同學們自覺貫徹,只要老師隨時提醒,相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會有更廣闊、更晴朗的天空,讓我們一起為美好的明天而努力!

保護眼睛國旗下講話篇三

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

今天我演講的主題是:讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護視力,從我做起。

正所謂眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我們才能感受世界的美好。

可是,如今戴上眼鏡的人越來越多,甚至有的人很小就戴上了眼鏡,很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產品等等。我們應盡力避免戴眼鏡。因為,如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的,就我而言,冬天,走進溫暖的屋子,眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時,我不得不把眼鏡摘下,可是,摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多,那么我們怎么預防近視呢?我為大家列出如下幾條建議:

1、使用電子產品應注意休息,最好每30分鐘就休息一會兒。

2、保證充足的睡眠,積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。

3、寫作業時要坐姿端正。如,眼離紙一尺,胸離桌一拳,手指離筆尖一寸等。

4、定期檢查視力,發現近視后,盡快矯正或佩戴眼鏡。

5、合理安排飲食,補充足夠的維生素a、b族維生素和維生素c等

做到以上五點,相信你就能大大降低近視的概率,母親給了我們一雙。明亮的眼睛,我們一定要好好珍惜,因為,有了眼睛我們才能看到那片蔚藍的天空,有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大,察秋毫之末。所以,保護好眼睛吧!從我做起,從現在做起,讓我們的視界更加精彩!

保護眼睛國旗下講話篇四

親愛的老師們、同學們:

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”,但在我們之中,有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來,以至于不得不戴上眼鏡,保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過,當我們閉上自己的眼睛后,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,更別提在不熟悉的地方了!如今,隨著信息技術的發展和進步,網絡和電子產品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應該是為我們增長見識,以及茶余飯后的樂趣。但是,有些同學卻自制力不足,無法在正事和娛樂上分清主次,每天將大量的時間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當時聽到這個消息的時候,我感到十分的震驚!

是啊,游戲確實有趣,電子產品也給我們帶來了十分便利的生活。但是,沉迷于這些,不僅虛度了我們太多的光陰,甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害!如今我們正在讀書學習的關鍵時期,每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕,那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害!

同學們,沒有視力的生活很麻煩,我們才不過在學習的階段,今后還有很長的人生道路,我們必須行動起來,保護我們的視力!為此,我建議大家:

1. 減少每天電子產品的使用時間,加強自我的管理

減少不是不用,畢竟電子產品對我們有許多幫助,也可以放松自己。但我們必須學會管理,適當的使用網絡和電子產品來給自己帶來成長,而不是傷害。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動,不僅能轉移我們的注意力,還能鍛煉身體,增加免疫力,這是必須保持的良好習慣!

3. 堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅持的保護,這不僅僅是對眼睛的保護,還能幫助我們養成愛眼護眼的好習慣。

4. 改進生活中的不良習慣

對于我們最脆弱的眼睛,很多同學都沒有細心保護,常有一些壞習慣。如:用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應該多學習關于眼睛的健康知識,讓自己的眼睛不受傷害。

同學們,視力是我們無比重要的東西,我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛,保護視力”,讓我們眼睛越來越明亮!

謝謝大家!

保護眼睛國旗下講話篇五

老師們,同學們:

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,有資料顯示,我國的近視人數達到了1000萬。看看我們身邊,有多少小朋友都戴上了眼鏡,保護視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點:

一、自覺,認真準確地做好眼保健操,注意眼睛衛生。不要為了檢查去做眼保健操,而是為了更好地保護自己的眼睛。

二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠,手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。

三、不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的.端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難,只要同學們自覺執行,只要老師我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

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