在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

11.27國旗下的講話稿篇一

大家早上好!

有位教育家說過：一個良好的習慣是人終生享用的財富，它好象你在銀行存了一大筆存款，我們享用的是它的利息;壞習慣則是巨額的債務，隨著年齡的增長，債務也不斷增加，一生也逃不出。今年正是我們成都市爭創文明城市的重要時候，我們更應該盡我們的一份力量和職責，因此我在這里向全校同學提出倡議：《做文明學生、創和諧校園》

一、穿著、儀表文明：

1、按學生要求著裝，不佩戴項鏈、耳環(針)、戒指、手鏈、手鐲等飾物，不穿奇裝異服，按要求佩戴校牌、紅領巾、團徽等。

2、不化妝、不畫眉(除演出外)，不紋眉，不紋身，不留長指甲，不涂指甲油，著裝整潔，樸素大方，不污損、破爛，不披衣散扣。

3、按要求修剪頭發，不染發，不燙發，男生不留長發，不穿背心、拖鞋、褲衩及不得披衣撒扣在校園行走和進入教室。

二、 行為文明：

1、按時上學。盡可能的不要遲到。(培養集體榮譽感和嚴格遵守紀律的意識)

2、自己的事自己做。以愛護校園環境為己任，自覺維護校園清潔衛生。

3、文明禮貌習慣。說話要和氣，用語要文雅，態度謙遜，不說臟話、粗話、不給別人取綽號，不惡語傷人，校內一律使用普通話，校外提倡使用普通話。

4、站姿、坐姿、書寫的習慣。坐如鐘，站如松，行如風，臥如弓。

5、學會欣賞別人，每個人都有自己的缺點和優點，你要學習別人的優點。

6、學會關心他人。遵守社會公德和公共秩序，別人有困難時要主動伸出援手，奉獻自己的愛心。

三、生活文明

1、愛清潔，講衛生的習慣。比如：飯前便后洗手;不對著人打噴嚏和咳嗽;不亂仍果皮紙些等。

2、勤儉節約習慣。比如：節約每一張紙，每一分錢，節約用水，用電等。

3、按時作息。

希望同學們都努力做到以上要求，人人爭做文明人，人人為創建文明城市而努力。謝謝大家。

11.27國旗下的講話稿篇二

親愛的老師同學們，今天我為大家演講的主題是消防安全，永駐心中。

每每提到消防安全，同學們自然會想到令人毛骨悚然的火災二字。是的，火，能帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數生命，留下了累累傷痕。我們不會忘記，俄羅斯莫斯科人民友誼大學學生宿舍發生的那場火災，近200名學生受傷，41名學生死亡，其中，中國留學生受傷46人，死亡11人。這場大火用血淋淋的數字和慘痛的代價，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災是威脅日常學習、生活安全的重要因素。

那同學們，我們的學校里又是不是存在安全隱患呢

1、你在寢室里有沒有使用大功率電器

2、角落里是不是有你丟棄的煙頭如果處理煙頭、煙灰不當，或者將煙頭隨手一扔，沒有徹底熄滅煙頭，一旦碰到可燃物，在沒人注意的狀況下極易發生火災。20__年，某學校計算機室內，一名學生下課抽完煙后，隨手將煙頭丟到旁邊堆砌的雜物中，引燃了雜物里的易燃物，燒毀計算機若干臺，機房內的線路也已燒斷。

3、離開教室時電源有沒有關掉

4、實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻留意謹慎，嚴防發生用火危險。

5、思考到學校供電線路的負荷問題，學生宿舍電源插座較少，學生由于缺少社會經驗和鑒別潛力，很容易被說服購買劣質插板，私自亂拉、亂接電線，致使接線不牢，或者接錯線路引起火災。

6、有的學生喜歡用紙做燈罩，看上去比較有藝術感，但60w以上的燈泡，長時間烘烤紙張易起火。如果充電器長時間充電，而且被衣物覆蓋，散熱不良，也會容易引發火災。某大學宿舍一名學生將臺燈置于床邊，靠近枕巾、被褥的地方，由于長時間使用臺燈未關，引燃了床單、枕巾，由于及時撲滅，并未造成人員傷亡，但此同學的被褥已被燒毀。

這些只是我們身邊的消防安全隱患中的一部分，甚至同學們都認為這些都只是小事情都對它不屑一顧，但是請同學們記住火災猛于虎，你絕不可對它掉以輕心!

不可否認，隨著社會的發展，我們的生活越來越進步，現代化的設施越來越多，我們每一天都要與火、電接觸，在那里，我期望同學們不要玩火，安全用電。我們要建立"平安校園"，保校園寧靜，讓同學和老師平安。期望全校師生都能把安全作為學習、工作和生活的第一準則，都能學習和掌握一些必要的安全知識，了解一些在緊急狀態下的急救、自救方法。

例如：

1、火災襲來時要迅速逃生，不要貪戀財物。

2、受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。

3、身上著火時，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物來壓滅火苗4、遇火災不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。

5、室外著火，門已發燙，千萬不要開門，以防大火竄入室內，要用浸濕折被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫。

6、被困時千萬不能盲目跳窗，要透過呼救，揮舞衣物等方式來求救。

安全是師生幸福生活的保證，安全是學校健康發展的前提;安全不僅僅關系師生本人、關系學校、關系家庭，安全同時也關系到我們整個社會、整個國家和整個民族，所以我期望在所有人心中都能警鐘長鳴，安全永駐。

同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周。

謝謝大家，我的演講完畢!

11.27國旗下的講話稿篇三

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

本周三，我們將要進行本學期的期末考試。考試是對我們學習情況的檢測，學習成果的總結，同時也是比較，是競爭，更是機會。同學們要努力考出自己應有的水平，在競爭中進步成長，在反思中進一步明確自己努力的方向。

今天，在本次期末考試前，我想送給大家三句話。

第一句：態度決定一切。我們要調整心態，以愉快的心情投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的快樂，體驗克服困難的快樂，體驗取得成功的快樂。

第二句：目標是前進的燈塔。一個人沒有目標，就象大海中迷失方向的航船，不可能達到成功的彼岸。生活中，每個人都應該有一個既定目標，瞄準目標奮力攀登，就一定會取得成功。所以，請同學們一定要確立自己的努力方向和適當的近期目標，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

第三句：勤奮是成長的階梯。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，要學習真本領沒有勤奮的耕耘是不行的。當然，也有的同學終日勞累，卻沒有明顯的進步，原因何在?我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認識到自己學習中的“短處”。例如，課前不預習，忽視學習規律的總結和學習方法的琢磨，學習在高耗和低效中進行。所以，我勸同學們忙中偷閑，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

另外，我想對同學們說：對真理和知識的追求，是人的最好的品質之一，勤奮是時間的主人，懶惰是時間的奴隸，勤奮學習的人，總是感到時間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時間過得太慢，我希望同學們抓住現實生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

學習、生活是辛苦的，但也是充實的。今天的辛苦，才會換來明天的幸福，今天的付出也是為了明天的收獲。同學們，希望你們在今后的時間里，明確目標，增強信心，刻苦學習，不負家長和老師的期盼，在考試中取得優異的成績。

同學們，讓我們從容自信，一起加油努力，迎接期末考試的挑戰吧!最后預祝同學們在考試中考出好成績!

11.27國旗下的講話稿篇四

各位老師、同學們：

早上好!今天我國旗下演講的題目是：期末考試，你準備好了嗎?

時光如梭，轉眼間一個學期即將結束，期末考試一天天臨近，你們都準備好了嗎?在過去的時間里，我們收獲著快樂，收獲著成功，不知不覺中，我們就要迎來本學期的期末考試了。期末考試是對我們一學期以來學習情況的檢驗，通過考試，我們可以總結一學期的學習情況，并檢查自己的學習方法是否得當，以便在今后的學習中做出適當的調整。因此，期末考試對于我們每一個人都有極其重要的意義，我們一定要以正確的態度認真對待期末考試。同學們，面對本周的考試，你準備好了嗎?我想，經過老師和我們自己的不懈努力，我們應該有理由理直氣壯地說一聲：“期末考試，我準備好了!”

面對考試，我們應該做些什么呢?

1、養成早讀的習慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名詩、記單詞;俗話說得好，“一年之計在于春，一日之計在于晨”我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收獲。

2、養成專心聽講的習慣，在課上要專心聽老師講課，聽同學發言，還要勇于發表自己的意見;課堂40分鐘很重要，因為老師講的是學習重點。

3、養成獨立作業的習慣，作業要獨立思考完成，只有通過自己的努力完成的作業，才能體驗到自己學習成功的快樂。

4、養成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，對已教的內容進行復習;做到先預習后上課，先復習后作業;每天的學習任務按時完成，不拖到第二天。

5、養成不懂就問的習慣，學習不能光學不問，只有多向別人請教，才能豐富自己的知識，了解更多的信息。

那么我們如何養成良好的學習習慣呢?

大家知道，要養成良好的作息習慣，不是一朝一夕之功，這需要我們從點滴做起，從每天做起。一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收獲，那你將感到快樂無比。

同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的小學生，共同創造輝煌的未來!

11.27國旗下的講話稿篇五

最最敬愛的老師們：

你們辛苦了!今天我們又迎來了一個難忘的教師節，在這幸福、溫馨而又激動的時刻，我代表全校的莘莘學子捧出我們最純真、最真摯、最熱烈的心，祝關心、愛護我們成長的全體老師們節日快樂、幸福安康!

我們甚至希望我們的問候和祝福能撫平園丁臉上的皺紋，擦去園丁雙鬢的微霜，讓園丁們那智慧的雙眸永放光芒!當老師是辛勞的，可塑造靈魂的工作是偉大的;紅燭的燃燒是短暫的，可她燃燒自己，照亮別人的心卻是永恒的。你們之所以偉大，不僅僅在于傳授我們的科學文化知識，更在于給我們樹立了一個做人的典范。

感謝您——老師，您讓我們成為自信的，能超越自己的人。你用事實向我們證明：學習并不是一種負擔，而是一種快樂和責任，一把通向我們從未知道的天地的鑰匙。您教會我們用自己的頭腦和雙手大膽探索，去尋找和發現，讓生活充滿驚喜!

感謝您——老師，您是一個我們能永遠信賴的人。你讓我們知道：只要我們愿意，能把一切向您傾訴。你常說你也曾是個孩子，因此你能理解孩子的喜怒哀樂。

感謝您——老師，是您讓我明白：我們能從失敗中汲取教訓，在困難中積聚力量，在黑暗中尋找光明。您給我們勇氣去開動腦筋，同時要求我們襟懷坦蕩。您將美放在我們心中，給我們教誨、見識和想象，由此營造我們的一生。不管我們建造什么，你總幫助我們壘好基礎，你為成長的我們做到了最好!或許你講課的每個細節隨著時間的流逝會被我們淡忘，但您的熱情、勇氣和慈愛會永遠保留。

感謝您——老師，您從不對我們冷嘲熱諷。在我們嘗試時，您總是殷切關注著，即使結果是那么微不足道，也總是讓我們明白您已看到了我們的成績。是您讓我們懂得生活能像一張紙一樣輕薄，也可以像大海一樣深邃，像天空一樣遼闊。您帶領我們所經歷的每個問題，每個發現，們中體驗都令我們著迷，讓我們看到了智慧在知識海洋中的閃爍。

最最敬愛的老師們，你們的光熱是有限的，可正是你們有限的光熱融會在一起才引燃了祖國騰飛的萬丈光芒!最后，再次祝全體老師們節日快樂!

11.27國旗下的講話稿篇六

老師們、同學們：

大家早上好!今天我 國旗下講話的題目是：防災減災，從我做起。20xx年5月12日14時28分，四川發生了特大地震，情況之慘烈，損失影響之大，舉世震驚，為了紀念這個日子，國務院決定每年的5月12日確定為“防災減災日”，本周六5月12日是全國第四個“防災減災紀念日”，活動主題是：防災減災，從我做起。

我們的身邊不可避免的存在著各種各樣的災害侵犯的隱患，如臺風、暴雨、火災、地震、交通事故等等，因此，對我們全體師生而言，提高“防災減災”意識顯得至關重要。災害確實可怕，但比災害更可怕的是無知，我們相信只要認真學習“防災減災”的基本常識，提高逃生的自救互救常識，我們完全可以把災害的損害降低到最低，甚至完全可以避免災害的發生。據媒體透露5.12汶川大地震中，人員集中的學校成為受災最重的場所之一。

老師們、同學們一定要注重開展應急演練，掌握必要的逃生技能。5.12地震中，都江堰安紅鎮的學校僅在40秒內，就把包括幼兒園在內的900多名孩子安全有序地疏散到操場，安縣桑棗中學全校生2300人做用1分36秒就全部撤離到操場。事實告訴我們，平時積極認真應急演練，災難來臨時就以夠減少傷亡，保全生命，我希望同學們可以利用每天的課間操集隊的機會，提高實戰意識，安全的展開演練，熟悉自己在疏散隊伍中的位置和疏散路線，在疏散中不擁擠、不推搡，養成處變不驚的優良心理素質。

當然，人的一生遇到大的災難的幾率是極小的，但我們要更加注意安全方面的問題，提高防范意識，安全而快樂的渡過每一天。目前階段特別注意的安全問題有：

1、上下樓梯靠右行，講究秩序，輕聲慢步，防止踩踏事件的發生。

2、現在春夏交替季節，溫差大，同時也是病菌滋生的季節，同學們要注意教室多通風，注意個人衛生，防止傳染病的發生。

3、天氣漸暖，不要私自下河游泳。

4、同學們要注意交通安全，安全乘車，遵守交通，確保我們人身安全。

老師們、同學們，人的生命只有一次，讓我們珍惜自己的生命，使生命之花燦爛綻放!最后，祝愿我們師生每天都高高興興上學，平平安安回家! 謝謝大家!

11.27國旗下的講話稿篇七

親愛的同學們：大家好!

此刻我們又相聚在這美好的早晨，相聚在這莊嚴的國旗下。在這里，我代表五年a班的全體師生向大家號召：從今天開始立志做個講文明，懂禮儀的小學生。

提起禮儀,每個人都并不陌生. 中國自古以來就是禮儀之邦, 在我們的身邊，你也總會看見那些談吐文雅，舉止謙和，助人為樂的人。在我們的學校，在我們的班集體里，也有不少文明小標兵、可是令人惋惜的是，有個別同學不注意個人修養，出現了一些不文明現象：有的課堂不遵守紀律，有的課間活動瘋打，有的在整潔的地面上隨地亂吐，亂扔;還有的在雪白的墻上，印上一個個不光彩的手印、腳印。這些行為與我們整潔優美的校園環境是多么的不和諧啊!作為一名合格的小學生，一個合格的中國公民，我們該怎樣去做，才能弘揚中華民族的傳統美德，使我們成為當之無愧的文明使者呢?今天，在這飄揚的五星紅旗下，我呼吁大家：行動起來，少先隊員們!做一個講文明、懂禮儀的好學生。你可以先從以下幾點做起：

1、尊敬師長，孝敬父母,遇到師長、來賓，主動敬禮問好;

2、講究衛生，保護環境，垃圾廢物不亂扔，見到紙屑隨時撿起;

3、愛護學校的公共財物和公用設施, 節約公用資源,;

4、上課時做到鈴聲響，課堂靜，準備好，多思考;

5、課間不追逐打鬧，不大聲喧嘩，待人友善寬容,明禮誠信;

6、公共場合,輕聲交談;上下樓梯，靠右行走，注意謙讓，保障暢通;

同學們，我們播下一個動作，便收獲一個習慣;播下一個習慣，便收獲一種品格;你給別人一個微笑，別人會給你一個春天。你給別人一份溫暖，別人會給你快樂無限。

讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明習慣，做文明學生，我相信，經過大家的努力，一定會營造成一個寧靜、有序、和諧的校園環境。謝謝大家!

11.27國旗下的講話稿篇八

同學們：

今天我講的主題是：安全才能快樂。

或許，你會認為安全問題離我們很遠，有的同學心里可能會說：我很安全啊!沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧?其實不然，有關調查數據顯示，每年我國約有1.6萬中小學生非正常死亡，平均每天有44人死亡與食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。以20xx年為例，全國溺水和交通事故發生數量占全年各類事故總數的50%多，造成的學生死亡人數超過了全年事故死亡總人數的60%。其中，交通事故導致受傷人數最多。為何悲劇頻頻上演?因為我們的安全意識過于薄弱，從來不會擔心新聞里的事故會發生在自己身上。

比如，有些同學喜歡在路邊購買小攤販的食品或物品，覺得既方便又便宜，卻不知道有些食品衛生不合格，內含大量致病菌，吃了容易出現嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉等不良癥狀;有些食品含有超過國家質量和安全標準的香精、色素、防腐劑等，吃了會損害身體。

有些同學為了少走幾步路，跨越馬路防護攔;看到路上車輛不多，等不住就匆匆橫穿馬路。

有些同學上下樓梯沒按一定秩序地靠右行走，或在樓層的樓梯、走廊內追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導致相互碰撞而受傷。

上面列舉的這些行為都是不安全的，可也是同學們習以為常的，有的已造成嚴重的后果。血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，生命更沒有第二次。我們只有懂得一個道理：防患于未然，為了預防此類事件發生，我們一定要樹立安全意識，掌握一些必要的衛生知識、安全防衛知識及應急避險技能，從而提高自我保護能力。

一、遵守學校紀律，勤奮學習，努力探索，爭做一個優秀的學生。

自上一次加強安全教育，嚴肅校紀，整頓校風的師生集會以來，我們學校的學生不論是在學習上還是在紀律上都有很大的改變，但還有個別的學生對學習不夠重視，上課不認真，作業不按時完成，有的仍然違反學校紀律和班級規章制度，主要表現在幾個方面：

1)有罵人、打架的現象存在11.9消防日國旗下講話安全才能快樂。打架或罵人是違反中小學生守則的行為，作為一名中小學生，我們要學到一定的科學文化知識，還要使用禮貌用語，提高自己的修養水平。我們不能張口就罵人，更不能因一點小事就憤憤不平，出手打人(前次我們在集會上就教育了仍不悔改，)有的個別學生甚至跑到一個班級教室去鬧事，還不知悔改，(例)更有人不知過錯，添油加醋，致使家長到學校無理取鬧，責怪我們的老師不負責，有的學生竟然想毆打我們的老師，不尊重師長。作為一個學生，已具備一定的知識和能力，對待問題要用合法的手段去解決，要講道理，按程序辦事，遇到不能解決的事，應該向學校領導和老師反應，尋求老師和學校領導的幫助解決。

2)有私自離開學校的現象存在。(各班要建立健全請假制度)學生請假必須寫好請假事由，請班主任老師和科任老師審查批準。病假要有憑證，不許學生請假病假，在校期間一律不許單獨離開校園。班主任要與科任老師要密切配合，不許單方面的批準假條(班主任和科任老師共同同意)，誰不按要求處理請假，引出安全安全事故的誰就承擔責任。請同學們從現在做起，有事一定要向老師請假，請假必須按要求執行。

3)有的遲到、無故缺習。有的同學不按時起床，造成上課遲到，有的因小事隨意缺課，影響學習。天氣漸冷，我們要注意添加衣服，保持身體健康，愉快地參加學習。

4)有擅自在外食宿的現象存在文章11.9消防日國旗下講話安全才能快樂。我們要講究飲食衛生，要在學校食堂就餐;更不許有的同學隨意走家串戶，不回家，不報告，造成家長到學校找人，嚴重影響學校聲譽。放學后，立即回家。不許在學校或路途中逗留和玩耍。

我們應該嚴格遵守學校紀律，努力學習，勤思考，尊敬師長，孝敬父母，做到待人有禮貌。

11.27國旗下的講話稿篇九

各位老師、同學們：

你們好!

“感恩”,是一種生活態度，是一個內心獨白，是一片肺腑之言，是一份銘心之謝。每個人都應該學會“感恩”.教師，多么神圣的字眼。這個名字賦予我們的實在太多太多……每個人的成長和成才，都離不開老師的培養;社會的每一點進步和更新，無不飽含著老師的辛勞和奉獻。解決疑難，教師是書;傳遞文明，教師是橋;科教興國，教師是帆。從入學的第一天開始，我們的每一點進步，每一份成功，無不浸透了老師們的心血與汗水，無不來源于老師們的栽培與辛苦。

萬里春風催桃李，一腔心血育新人。對老師的辛勤勞動，人們總是用動人的詩句來表達自己崇高的敬意和由衷的贊美。在我們的心目中，老師是美麗、淳樸、善良的愛心使者，她把自己的愛無私地奉獻給我們每個人;老師像慈愛的母親，用溫暖的臂膀擁抱著我們;老師像辛勤的園丁，用甘甜的雨露滋潤著我們;老師像一塊塊鋪路石，用自己的青春年華為我們鋪墊著一條成長的道路。

人說春蠶到死絲方盡，您--偉大的老師，您的愛，如陽光一般溫暖，如春風一般和煦，如清泉一般甘甜;您的愛，細致而溫暖;您的愛，高潔而偉大!此刻，我們心潮澎湃，思緒萬千，千言萬語無法深深表達我們的感激，萬語千言訴說不盡我們心中對您的愛!

愿我們學生一聲親切的問候、一封表露自己感激之情的親筆信、一個賀卡、黑板上一句祝福的話、講臺上一支鮮花或一杯茶、一封慶祝教師節的電子郵件……帶給您節日的快樂和欣慰的感受。

古人云：“一日為師，終身為父。”值此第31個教師節來臨之際，我代表全天下的學生在這個特殊的日子里，向我們尊敬的老師深深的鞠上一躬，衷心地對我們的老師說一聲：“老師，您辛苦了!”

讓我們弘揚尊師重教，感念師恩的美德，在全校乃至全社會營造人人尊師重教的良好氛圍。讓我們從身邊小事做起，認真聽好每位老師的每一堂課，完成好每位老師布置的每一項作業，真正從一點一滴做起，做到熱愛老師，關心老師，尊重老師。影響身邊的親人朋友，為創造一個全社會尊師重教的氛圍作出自己的貢獻!

祝愿全體教師身體健康，青春永駐!

11.27國旗下的講話稿篇十

各位老師、同學們：

大家早上好!這天我講話的題目是《陽光體育強身健體》。

同學們，此刻已經進入冬季，冬天但是個鍛煉身體的好時候。實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦興奮性增強，有利準確地調節體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強。

我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，能夠增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能。冬季常到室外鍛煉，體溫調節潛力就會加強，御寒潛力也隨之提高。小學生正處在生長發育的關鍵時期，促進身體正常的生長發育，能夠更好地提高學習效率，發展個性，鍛煉意志。

下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項：

1、冬季鍛煉充分做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。

2、冬季鍛煉穿著要適當，不可太過厚重，但同時也要保護好露在外面的皮膚。

3、避免在大風、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。

4、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

5、掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣狀況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。

同學們，擁有了強健的體魄才能保證我們的學習生活正常進行，所以讓我們堅持冬季長跑，加入冬季三項練習的隊伍，用健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為你的健康一齊鍛煉，加油吧少年