心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

世界無煙日心得體會篇一

世界無煙日是每年的5月31日，旨在提高公眾對吸煙危害的認識，并推動各國采取措施控制煙草使用。作為全球盛行的健康問題，吸煙對個人和社會的危害不可小覷。我通過參與世界無煙日活動，提高了對吸煙危害的認識，并且逐漸改變了自己的控煙態(tài)度與行為。

第二段：認識吸煙危害。

在世界無煙日的活動中，我通過相關展覽和宣傳品，深入了解了吸煙對健康的巨大危害。吸煙不僅直接致癌，還會導致心腦血管疾病等多種疾病的發(fā)生。而且，吸煙不僅對個人有害，也對家人和社會造成了不良影響。這些信息讓我充分認識到吸煙對自己和他人的不負責任，也讓我產生了強烈的控煙意識。

第三段：改變控煙態(tài)度。

在世界無煙日的活動中，我和一些戒煙的志愿者參加了座談會和康復講座，了解了戒煙的方法和經驗。通過聽取他們的故事和分享，我逐漸改變了自己對吸煙的態(tài)度。我開始明白吸煙只是一種對身心健康造成傷害的行為，不管是從健康還是社交角度，吸煙都是不值得的。因此，我決定徹底戒煙，堅定了自己的控煙態(tài)度。

第四段：采取措施控制煙草使用。

世界無煙日不僅僅是一個提高公眾意識的活動，也是推動政府和社會采取措施控制煙草使用的契機。通過活動，我了解到一些國家已經實施了嚴格的煙草控制政策，包括加大煙草稅收、禁止在公共場所吸煙以及限制煙草廣告等。這些措施不僅能夠降低吸煙率，還能保護非吸煙者的健康，從而有效減少吸煙的危害。作為個人，我也會積極宣傳無煙環(huán)境，并鼓勵身邊的人戒煙，以推動社會控煙進程。

第五段：總結。

通過參與世界無煙日活動，我深刻認識到吸煙對健康的危害，并改變了自己的控煙態(tài)度與行為。雖然戒煙是一個挑戰(zhàn)性的過程，但控制煙草使用不僅關乎個人的健康，也是對他人負責任的體現。我希望通過我的努力，能夠影響更多的人加入控煙的行列，為打造無煙的健康環(huán)境貢獻自己的力量。世界無煙日讓我們明白，控制煙草使用需要全社會共同努力，只有大家攜手合作，才能實現無煙的美好未來。

世界無煙日心得體會篇二

我單位領導高度重視，于5月31日上午親自組織開展世界無煙日控煙與戒煙現場宣傳咨詢活動，收到良好的社會效應?，F將本次宣傳活開工作開展情況總結如下：

控制煙草危害一直是政府關心的一件重要公共衛(wèi)生工作，我國政府多年來一直努力開展控煙工作。已把煙草危害的控制列為社會公共衛(wèi)生問題，逐步制定法規(guī)加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續(xù)堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續(xù)開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。

本次宣傳活動的主題是“健康新民、無煙生活〞，宣傳內容主要是資料發(fā)放、標語、橫幅、展板瀏覽、光碟播放、利用單位微博、qq工作群、單位網站等形式在全市開展宣傳，全市各基層單位也積極響應。

新民市利用“世界無煙日〞宣傳時機，開展預防煙草危害以及控煙戒煙知識的宣傳。積極籌備，精心組織現場活動。于5月31日活動當天開展走進社區(qū)、走進機關單位開展宣傳戒煙控煙的現場宣傳活動。宣傳活動開展期間，免費發(fā)放控煙戒煙的宣傳單等宣傳資料達2900余份。同時宣傳遠離二手煙的危害，養(yǎng)成健康的生活方式和衛(wèi)生習慣，以健康的體魄面對生活和工作。同時對向干部職工進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，大家都能認識了煙草帶來的嚴重危害。收到良好的宣傳效果。

通過此次無煙日健康教育宣傳活動，從宣傳展板、宣傳單、宣傳折頁及宣傳手冊的內容上，讓廣闊群眾非常直觀的了解到吸煙的危害及戒煙的好處，普及了健康教育知識，提高了群眾對吸煙危害的認識，增強了吸煙群體對控制吸煙的信心，最終到達戒煙的目的，營造良好生活環(huán)境，創(chuàng)立無煙生活。

為了普及煙草危害知識教育，提高居民對國家控煙工作的認識，做到積極積極宣傳，遠離煙草帶來的危害，主動參與到戒煙控煙的活動中來。按照天心區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會的關于在關于開展世界無煙日系列活動的布署和要求。結合我街實際情況，我街在全街范圍內廣泛深入的開展了“世界無煙日〞宣傳活動。

本次活動領導重視，周密安排，準備充分，為搞好宣傳教育活動提供了可靠保證。為了搞好今年的第29個世界無煙日系列宣傳教育活動，我街領導非常重視，召開了專門會議，認真研究部署，制定了具體活動方案，確定了今年宣傳活動的主要內容和總體要求，成立了由街道副主任李起任組長，城管辦主任陳建國為副組長，各社區(qū)負責人為成員的領導小組，為宣傳教育活動提供了堅實的組織保證。領導小組對宣傳內容和宣傳形式進行了詳細的安排和周密的的`部署，做到了宣傳內容與形式的有機結合和完善統(tǒng)一，提高了公民的控煙意識。

我街愛衛(wèi)辦組織轄區(qū)內所有社區(qū)、村、大型企事業(yè)單位廣泛深入的開展了“世界無煙日〞宣傳活動。設立了宣傳咨詢臺,發(fā)放了本次世界無煙日的宣傳材料，介紹了此次世界無煙日的有關情況、煙草對健康和身體的危害、戒煙的方法等。在疾控中心大門口懸掛了醒目的大型橫幅宣傳標語：“為了你和他人的健康，清戒煙〞、“小小一只煙，危害萬萬千〞。我街組織轄區(qū)內7個社區(qū)、村在書院路、芙蓉路及局部小區(qū)內部開展了聲勢浩大的社會宣傳、戒煙咨詢、散發(fā)傳單材料等宣傳活動。此次宣傳咨詢活動共咨詢人數超過1000人，散發(fā)宣傳材料和宣傳畫600多份，得到了廣闊群眾的贊譽。

此次無煙日宣傳活動，使廣闊群眾對煙草危害有了進一步的認識，對積極開展控煙工作，推進控煙工作的健康開展起到積極作用。

世界無煙日心得體會篇三

20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個世界無煙日。為加強煙草危害健康宣傳，提高公眾對煙草危害知識的認識，xx市健康教育中心通知全市各基層單位在5月x日同時開展形式多樣的宣傳活動。

目前已把煙草危害的控制列為社會公共衛(wèi)生問題，逐步制定法規(guī)加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續(xù)堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續(xù)開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。

20xx年5月31日在xx市疾控中心樓下開展控煙宣傳活動，介紹了此次世界無煙日的有關情況，煙草對身體危害、戒煙方法等。設置咨詢臺為百姓免費測量血壓、擺放宣傳展板宣傳煙草的危害、懸掛條幅進行宣傳無煙日的主題及口號、發(fā)放宣傳折頁及宣傳手冊。為百姓現場咨詢答疑，舉行聲勢浩大的社會宣傳、控煙咨詢、同時對向廣大市民進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，使廣大市民認識到煙草帶來的嚴重危害。散發(fā)宣傳材料等活動，發(fā)放吸煙的危害等宣傳折頁xx份，各種宣傳手冊xx份，精神衛(wèi)生報xx份，受到廣大群眾的歡迎，尤其是接受咨詢者稱通過此次宣傳活動，他們對煙草的危害更加了解，紛紛承諾要戒煙或者要勸阻家人吸煙。

5月x日，活動當天在xx市疾控中心一樓大廳利用dvd播放光碟進行宣傳，在xx市電視臺的《xx行時》健康欄目開展吸煙危害健康的知識講座，通過新聞媒體進行宣傳報道，從而加強對廣大市民控煙宣傳，營造良好的控煙氛圍。

通過此次世界無煙日的宣傳活動，取得了良好的社會效果，提高了公眾控煙知識，達到了本次宣傳的目的，改善了生活陋習，提高了生活質量，促進了健康生活方式。

世界無煙日心得體會篇四

2022年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第35個“世界無煙日”，為營造一個健康、清潔、禁煙的良好社會環(huán)境，我院特對全院職工開展“拒絕煙草，從我做起”為主題的動員大會。

控煙用品。醫(yī)務人員要自覺為控煙工作做表率，吸煙者要積極戒煙。吸煙有害，全社會都應積極參與到控制吸煙，創(chuàng)建無煙環(huán)境的活動中來。

一、組織了圍繞此次無煙日主題的宣傳文字和圖片資料，制作成展板，在醫(yī)院的對外宣傳櫥窗展出。

二、專門印刷了本次世界無煙日的宣傳材料，介紹了此次世界無煙日的有關情況、煙草對健康和身體的危害、戒煙的方法等等。

三、開展義診宣傳：5月31日，中心在鬧市區(qū)懸掛了醒目的大型橫幅宣傳標語：“勸阻吸煙——衛(wèi)生工作者的職責”。并組織慢病所與健康教育所有關專業(yè)技術人員共12名，在街頭舉行了聲勢浩大的社會宣傳、技術咨詢、義務測量血壓、散發(fā)宣傳材料等宣傳活動。據不完全統(tǒng)計：此次宣傳咨詢活動共咨詢人數超過6000人，散發(fā)宣傳材料和宣傳畫1000多份，測量血壓近1000余人次，得到了廣大群眾的`贊譽，尤其是接受咨詢者稱：通過此次宣傳，我們對煙草的危害認識更加清楚，對我國加入wto《煙草控制框架公約》的意義有初步的了解，紛紛承諾一定要戒煙或勸阻家人吸煙。此次世界無煙日宣傳活動取得了良好的社會效果，達到了宣傳的目的。

通過這次世界無煙日活動動員大會，讓全院職工和廣大群眾了解到吸煙有害健康并掌握了正確指導患者戒煙及控煙的方法。拒絕煙草!減少疾病!共創(chuàng)一個沒有煙草危害的xx環(huán)境!

世界無煙日心得體會篇五

世界衛(wèi)生組織于1987年做出決定，將每年的5月31日定為世界無煙日。此舉告誡人們吸煙有害健康，呼吁世界“煙民”在該日停止吸煙或從此戒煙，并呼吁這一天所有商人不賣煙。

吸煙的危害，盡人皆知，有數據表明全世界每年吸煙死亡的達250萬人之多，煙是人類的第一殺手。香煙里含有尼古丁、焦油、一氧化碳、氨、丙、丁烷等69種致癌物。吸煙過多，會引起身體的不適，如：咳嗽、喘氣不適……還會引起多種慢性疾病的發(fā)生，如肺炎、冠心病、癌癥等，而且長期吸煙者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10——20倍。而在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10。5%，而且這一數據還在飛速上升，多么可怕而又真實的事實啊。所以我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑作文，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說“不”！我們拒煙要堅決果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規(guī)的，而且青少年是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的傷害，所以為了我們的成長和健康，樹立起“吸煙有害于身體健康”的觀念，拒絕吸煙。

吸煙不僅對身體有損健康，還對環(huán)境造成污染，而亂丟煙頭更容易造成火災的發(fā)生。所以，在一些公共場所都張貼了“禁止吸煙”的廣告，醫(yī)院、車站、機場、公交車等公共場合明令禁止吸煙。

禁煙是一個長期而又艱巨的任務，是一個全民的任務，要人人參與。為了自己為了家人，也為了社會，希望大家共創(chuàng)無煙環(huán)境，享受安康生活，為了愛你和你愛的人，請不要吸煙！

世界無煙日心得體會篇六

《萬歷十五年》是一部評價很高的書。暑假中讀后頗有感觸。下頭分幾個部分談一談。

一、先說說黃仁宇先生其人。黃仁宇，湖南長沙人，以往學過工科，在報社工作過，當過兵，之后又在美國攻讀歷史。豐富的人生經歷使他對歷史有了自我獨特的思考。

他在自序中提到他與明史的聯(lián)系，博士論文做的就是明代的漕運。為了寫書、做論文，他用了兩年半的時間讀完了《明實錄》133冊，再加上寫書的時間，一本不厚的書竟用了7年的時間！如此嚴謹的態(tài)度，堅持不懈的精神都是令人敬佩的。而正因為他的治學作風才有可能寫出如此精彩，有影響力的巨著。

二、談談這本書。明朝稅重民窮，水深火熱是眾所周知的?！度f歷十五年》之前的很多作品有的認為稅收過多是百姓貧困的首要原因。而黃仁宇先生并不這么認為。他認為民窮的根本在于律制的腐敗和政府的低能，國家稅率低，受惠者并非農民，只是鼓勵了小地主加重剝削以及官僚鄉(xiāng)里額外加征，自肥腰包。明朝采取極其嚴格的中央集權，施政方針并不著眼于提倡輔助先進的經濟以增加全國財富，而是保護落后的經濟以均衡的姿態(tài)維持王朝的安全。

書中有如下論述：“萬歷二十年(1592)，北京宛平縣知縣沈榜聲稱它每年要向27個不一樣的機構繳款，總數則不出白銀一千兩。與其相似，全國布滿了這段距離的補給線，此來彼往，側面收受，既無架構，而提出的統(tǒng)計數字，經常為一紙具文，以致發(fā)生了上述稅率參差不齊的現象?！边@種維護落后的農業(yè)經濟，不愿發(fā)展商業(yè)及金融的做法正是中國在世界范圍內由先進的漢唐變?yōu)槁浜蟮拿髑宓闹饕颉?/p>

另一方面，有書中可見中國兩千年以來以道德代替法制至明代猶以為甚，乃是明朝衰落的癥結。書中所記述的萬歷皇帝、大學士張居正、申時行、南京都察院督御史海瑞、薊州總兵官戚繼光、以知府身份掛官而去的名士李贄，他們或身敗名裂或不得善終，沒有一個人功德圓滿。這一切都是因為制度已經山窮水盡，上至天子，下及庶民，無不成為犧牲品。

《萬歷十五年》這本書原先僅有英文版，后應國內讀者要求，才有了中譯本。其英文版原名為“1587，ayearofnosignificance”。正是由于很多歷史學者忽略了這個看似不起眼的年份里發(fā)生的事情才未有所得，而作者卻以審慎的態(tài)度洞悉了這段時間內那些看似細枝末節(jié)卻能夠以小見大的變化，才能由此獨到的見解。

海瑞的信條和個性固然令人尊敬，卻沒有一人按照他這個榜樣來辦事。原因就在于人們已經習慣了另一套為大眾所理解的形式方式。海瑞的行事方式乃是正道，而這正道上已是人跡罕至。

舉一例說明：當時朝廷上派遣欽差到各地巡查。名為巡查，實則撈油。每到一處必是明里或暗里的向地方官員要好處。而地方官員也正好趁此機會送錢打點，一則為自我官場升遷打基礎，二則能夠保住官位，在所轄之地橫征暴斂而不被處理，兩廂情愿，心照不宣，何樂而不為？而兩袖清風的海瑞可不管這一套，青菜豆腐招待上官，欽差幾次暗示卻反被海瑞參奏一本，引得人人自危，就怕自我的那點事兒也被揭發(fā)。

按理說海瑞的做法并無不妥且是極為正確，可在當時的規(guī)則之下必定是要引起驚濤駭浪的。何也？是時此種上下官員的交易方式已經不再是地下的受賄而似乎有正大光明的趨勢。系統(tǒng)之中的每個個體已經在此制度中找到了自我的平衡點，找到了晉升的途徑和維持生計的辦法，習慣成自然，只要人人都能夠得到自我想要的，灰色交易市場已經構成，為什么要改變呢？偏偏就在此時，海瑞半途殺出，非要攪個天翻地覆。一旦當前的系統(tǒng)被顛覆，每個個體都必須重新定位去適應新的規(guī)則和關系，此刻的既得利益到時候就不明白能否找回，誰愿意去改變呢？海瑞的行為就像一個印第安部落里闖入的歐洲人，無異于砸天下所有當官的飯碗。習慣了一套能夠讓他們獲益的規(guī)則的人們會在有人想顛覆它的時候奮起反抗的，習慣和利益是罪魁。海瑞正是所以被碰得頭破血流，15年賦閑在家，晚年凄慘。制度造成了這一切。

世界無煙日心得體會篇七

20xx年5月31日是世界第xx個世界無煙日，為進一步提高我校學生對吸湞煙有害健康的認識，遠離煙草，養(yǎng)成科學健康的生活方式和習慣，根據東莞市健康其教育所的指導教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動。

5月29日早上，我校舉行了“5月31日世界無煙日”簽名活動，活動之前磐，學校向全體學生派發(fā)了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書，并讓學生閱咬讀，知道吸煙的危害，并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。

活動的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動的意義，接著xx老師閱讀活動倡錯議書，再接著由學校代表xxx同學作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動。

本次活動，非常成功和有意義，實現了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年！

世界無煙日心得體會篇八

一年一度的升學季又將來臨，招生熱與擇校熱也愈演愈烈。而這種拼盡財力人脈競相往名校，尤其是私立學校鉆的現象可謂是不知凡幾，雖然對這種做法不置可否，但家長對孩子的教育的重視程度可見一斑。

無獨有偶，對名校的追逐熱潮，在印度也不容小覷，《起跑線》這一影片就是這股熱潮的真實寫照。這部影片通過描寫一對男女主人公入學難的波折經歷突出了對教育最本真的東西的見解、分析和追求。

《起跑線》中女主人公的爸爸是一位富甲一方的大亨，雖然財力雄厚，但是因為經營的是時裝店而被所謂的“貴族”嫌棄，即使搬到了市區(qū)的市中心，擁有一棟豪宅，為了女主人公能夠順利融入“貴族”群體，交到朋友，還特地迎合“貴族”的各種生活習慣，小到穿什么衣服，擺放什么家電，聚會時喝什么酒，怎么喝，甚至將自己的日常語言——印地語，硬生生改成了高大上的英語。用“貴族”的語言來解釋，即最頂尖的學校不允許說印地語，只能說英語。只有貴族才會說英語，只有會說英語才能有機會進入外企，機關單位，出人頭地。否則，即使有再多的金錢，也只是低人一等，長大后只能止步于服務行業(yè)。看著女兒被同齡伙伴排斥，女主人公的媽媽二話不說，不惜在一所知名的培訓機構投入重金，旨在讓女兒在短時間內全方面提升。除此之外，父母也進入了特訓，為升學的家長面試臨陣磨槍。

只不過千算萬算不如天算，雖然做了很多仿真演練，也灌輸了很多所謂的“先進教育理念”，如當問到該如何向孩子介紹“貧困”一詞時，標準答案是“sharingiscaring.”(分享即關愛)，正式面試時，卻因為父親標準答案的卡頓、顛倒等顯而易見的“差錯”致使女主人公在排名前五位的名校中都名落孫山。實在不忍放棄就讀名校的機會，一個偶然的契機，女主人公的父母得知每所名校都會有5%的名額分配給貧困生，于是，為了孩子不輸在起跑線，使出渾身解數搬到貧困區(qū)，偽裝成貧困家庭，一開始，生活處處碰壁，且隨時都有陷入穿幫的境地，幸運的是，得到了好心鄰居的種.種幫助，使得在“貧困生”的核查階段順利通過。

戲劇性的是，女主人公偷來的入學機會，恰恰是這位一起玩耍，學習的小伙伴——男主人公的，男主人公的爸爸甚至為了幫助女孩“籌課外活動費”，冒著生命危險沖向馬路上的汽車，為的就是用那撞得鮮血淋漓的雙臂所換來的撫恤金來挽回女孩的讀書機會。后來，女主人公的爸爸幡然醒悟，真正的教育，不是看學校是否像五星級酒店般設施豪華，也不是這所學校是否出過多少政客名人，而是這個學校的老師和同學是否保持一顆赤子之心，把同伴當成家人，即使生活再困難，也不放棄對生活的熱愛，對未來的美好期待，用光明正大的方式勇闖出一片屬于自己的天地。

本部影片以女主人公為明線，男主人公為暗線，通過男女主人公的入學波折，諷刺了社會上的所謂教育公平，已經淪為權錢交易的犧牲品，最后女主人公一家被男主人公一家的行為所感染，其實感染的并非只是女主人公一家，而是每一位為人父母和關心教育的人，花言巧語，陰謀詭計總會被人不恥和遺棄，勇敢與愛心才是立足之本。讓我們懷揣赤子之心追夢!

世界無煙日心得體會篇九

根據xx市愛衛(wèi)會下發(fā)的《關于開展世界無煙日活動的通知》精神，我局要求各科室、各二級機構開展形式多樣、內容豐富的宣傳活動，取得較好效果，現總結匯報如下：

我局領導十分重視世界無煙日宣傳活動，為營造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境，局黨委對開展第xx個世界無煙日活動進行了周密的部署，要求各各科室、各二級機構高度重視、密切配合，積極參與活動。

1、5.31無煙日活動中，通過我局組織的各類宣傳教育活動，印制了今年世界無煙日主題的宣傳畫xx張，宣傳頁xx張。形成“控煙人人參與，自覺遠離煙草”的社會氛圍，努力提高自我保健能力。

2、認真貫徹執(zhí)行各有關控煙的法律法規(guī)，組織各科室，各二級機構認真學習兩個《條例》和世界衛(wèi)生組織《煙草框架公約》，要加大公共場所禁煙力度。廣泛動員和鼓勵干部職工積極參與控煙工作，積極開展公共場所禁止吸煙工作，進一步倡導講文明、講衛(wèi)生、改陋習、樹新風的良好社會風尚。

3、號召全體職工在5.31日這天拒絕購買香煙，并在辦公場所設置禁煙標志，擺放禁煙牌，徹底遏止在公共場所吸煙的勢頭。

4、建立健全公共場所吸煙勸阻員隊伍建設，尤其是在青屏廣場組織專人負責吸煙勸阻工作，效果良好。

今后，我們將在市政府和愛衛(wèi)會的指導下，充分發(fā)揮建設系統(tǒng)集體觀念強的優(yōu)勢，努力做好健康教育和煙草控制工作，希望愛衛(wèi)會能加強對我局的.支持力度，加強對我局職工健康專業(yè)知識的培訓，以提高全局開展健康教育和控煙工作的廣度和深度。使全局上下都積極主動做“控煙的表率”，真正做到對社會、對自我負責，摒棄煙草，參與到禁煙中來，為建設健康而和諧的社會貢獻自己的一份力。

世界無煙日心得體會篇十

昨天是“世界無煙日”，已經成功戒煙近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒煙一樣，經不起誘惑再次復吸。不對，“復吸”兩字聽起來太刺耳了，應該叫“戒煙失敗”更妥一點，“復吸”總會讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類的。

說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農家走出來的小滿同學，以前是多么樸實的一位小伙啊，在這個染缸里一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。為什么這么說，1989年，他的那首拿手歌剛唱出來的時候，我和小滿同學有過一次近距離接觸。那時被小滿同學一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應得開心。唉喲，這事扯遠了，今天講戒煙，和小滿同學的事留到以后的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以后能再回到這個圈兒里混，小滿同學，努力一把吧!

香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒煙的階段。為什么這么說，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負責任沒關系，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。

我以為，要把全民戒煙這場戰(zhàn)役打成功，關鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場合吸煙時，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過街老鼠。

其實很多抽煙的人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動力來自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個讓兒子信服的父親呢!

最后總結：最有效的戒煙方法是，做一個負責任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。