從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

世界無煙日的心得體會篇一

世界無煙日是一個重要的健康日，旨在呼吁人們應當戒煙，改善自己的生活方式，從而保護和促進公眾的健康。這一天通過各種形式的宣傳活動，提高人們對吸煙危害的認識，鼓勵吸煙者戒煙，幫助吸煙者提高戒煙成功率。在今年的無煙日活動中，我參與了一系列宣傳活動，并從中獲得了一些重要的控煙體會。

第二段：認識吸煙造成的危害

在無煙日期間，我參與了一場有關吸煙危害的講座。通過講座，我了解到吸煙對身體健康的各種危害，如導致肺部疾病、心血管疾病以及癌癥等等。同時，我也了解到吸煙不僅對個人的健康造成危害，還會對家人和周圍的人產生被動吸煙的風險。這些信息讓我深刻認識到吸煙對身體健康的巨大危害，從而進一步堅定了戒煙的決心。

第三段：改變生活方式

在無煙日期間，我開始嘗試改變自己的生活方式。首先，我決定不再購買香煙，不再讓吸煙成為我日常生活的一部分。我將吸煙的時間用于運動和鍛煉，讓自己的身體得到更多的鍛煉和活動。此外，我也開始更加關注自己的飲食，選擇健康的食品，以促進身體的健康和戒煙的成功。這些改變讓我感覺到自己在邁向戒煙的道路上取得了實質性的進展。

第四段：尋求支持與幫助

在無煙日期間，我主動尋求了一些支持和幫助。首先，我告訴了我的家人和朋友我想要戒煙，并請求他們的理解和支持。他們給了我鼓勵和支持，讓我感到自己不再孤單。此外，我也參加了一些戒煙輔助課程，以了解更多關于戒煙的知識和技巧。這些支持和幫助讓我感到自己不再孤立，有人能夠幫助我克服戒煙的難題。

第五段：戒煙的艱難與收獲

戒煙并不是一件容易的事情，克服尼古丁的依賴是一項長期而艱苦的過程。在無煙日期間，我曾多次面臨戒煙的困難和挑戰，但每一次的挑戰都讓我更堅定了自己戒煙的決心。在堅持下去的過程中，我逐漸發現了戒煙的收獲。我發現自己的味覺和嗅覺得到了恢復，體力和精力也得到了提升。最重要的是，我對自己能夠戒煙感到自豪，這種成就感讓我更加堅定了自己向禁煙目標前進的決心。

總結：

通過參與無煙日活動，我深刻認識到吸煙對身體健康造成的危害，改變了自己的生活方式，并尋求了支持與幫助。雖然戒煙的過程艱難，但我相信通過堅持努力和積極面對挑戰，最終我能夠成功戒煙。無煙日不僅是一個節日，更是一個號召人們戒煙、追求健康生活方式的重要機會。我愿意繼續在戒煙的道路上堅持下去，讓自己的生活更加健康、充實和美好。

世界無煙日的心得體會篇二

20xx年5月31日是世界衛生組織發起的第xx個世界無煙日。為加強煙草危害健康宣傳，提高公眾對煙草危害知識的認識，xx市健康教育中心通知全市各基層單位在5月x日同時開展形式多樣的宣傳活動。

目前已把煙草危害的控制列為社會公共衛生問題，逐步制定法規加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。

20xx年5月31日在xx市疾控中心樓下開展控煙宣傳活動，介紹了此次世界無煙日的有關情況，煙草對身體危害、戒煙方法等。設置咨詢臺為百姓免費測量血壓、擺放宣傳展板宣傳煙草的危害、懸掛條幅進行宣傳無煙日的主題及口號、發放宣傳折頁及宣傳手冊。為百姓現場咨詢答疑，舉行聲勢浩大的社會宣傳、控煙咨詢、同時對向廣大市民進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，使廣大市民認識到煙草帶來的嚴重危害。散發宣傳材料等活動，發放吸煙的危害等宣傳折頁xx份，各種宣傳手冊xx份，精神衛生報xx份，受到廣大群眾的歡迎，尤其是接受咨詢者稱通過此次宣傳活動，他們對煙草的危害更加了解，紛紛承諾要戒煙或者要勸阻家人吸煙。

5月x日，活動當天在xx市疾控中心一樓大廳利用dvd播放光碟進行宣傳，在xx市電視臺的《xx行時》健康欄目開展吸煙危害健康的知識講座，通過新聞媒體進行宣傳報道，從而加強對廣大市民控煙宣傳，營造良好的控煙氛圍。

通過此次世界無煙日的宣傳活動，取得了良好的社會效果，提高了公眾控煙知識，達到了本次宣傳的目的，改善了生活陋習，提高了生活質量，促進了健康生活方式。

世界無煙日的心得體會篇三

世界無煙日是每年的5月31日，旨在提高公眾對吸煙危害的認識，并推動各國采取措施控制煙草使用。作為全球盛行的健康問題，吸煙對個人和社會的危害不可小覷。我通過參與世界無煙日活動，提高了對吸煙危害的認識，并且逐漸改變了自己的控煙態度與行為。

第二段：認識吸煙危害

在世界無煙日的活動中，我通過相關展覽和宣傳品，深入了解了吸煙對健康的巨大危害。吸煙不僅直接致癌，還會導致心腦血管疾病等多種疾病的發生。而且，吸煙不僅對個人有害，也對家人和社會造成了不良影響。這些信息讓我充分認識到吸煙對自己和他人的不負責任，也讓我產生了強烈的控煙意識。

第三段：改變控煙態度

在世界無煙日的活動中，我和一些戒煙的志愿者參加了座談會和康復講座，了解了戒煙的方法和經驗。通過聽取他們的故事和分享，我逐漸改變了自己對吸煙的態度。我開始明白吸煙只是一種對身心健康造成傷害的行為，不管是從健康還是社交角度，吸煙都是不值得的。因此，我決定徹底戒煙，堅定了自己的控煙態度。

第四段：采取措施控制煙草使用

世界無煙日不僅僅是一個提高公眾意識的活動，也是推動政府和社會采取措施控制煙草使用的契機。通過活動，我了解到一些國家已經實施了嚴格的煙草控制政策，包括加大煙草稅收、禁止在公共場所吸煙以及限制煙草廣告等。這些措施不僅能夠降低吸煙率，還能保護非吸煙者的健康，從而有效減少吸煙的危害。作為個人，我也會積極宣傳無煙環境，并鼓勵身邊的人戒煙，以推動社會控煙進程。

第五段：總結

通過參與世界無煙日活動，我深刻認識到吸煙對健康的危害，并改變了自己的控煙態度與行為。雖然戒煙是一個挑戰性的過程，但控制煙草使用不僅關乎個人的健康，也是對他人負責任的體現。我希望通過我的努力，能夠影響更多的人加入控煙的行列，為打造無煙的健康環境貢獻自己的力量。世界無煙日讓我們明白，控制煙草使用需要全社會共同努力，只有大家攜手合作，才能實現無煙的美好未來。

世界無煙日的心得體會篇四

吸煙的危害，人盡皆知。有數據表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。

另外，吸煙對我們的機體也有損害，抽一支煙就會短活12分鐘。按照一個人一天抽15支煙來說，這個人就會比不吸煙的人少活6年多。而且長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10.5%。而且這一數據還在飛速上升。

多么可怕而又真實的事實啊，雖然有這么多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調間里吸煙，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個星期爸爸就堅持不住了，又開始吸煙，而且吸得比以前更猛了。

為此，媽媽已經和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒煙，于是，外婆對外公下達了禁煙令，還好外公憑著他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙后，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。

我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說：“不！”我們拒煙要堅決、果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，并且給他們講述關于吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規的`，而且我們初中生是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時候，我們一定要聽父母、老師、長輩們的話，為了自己為了家人，也為了社會，珍愛生命，拒絕吸煙。

世界無煙日的心得體會篇五

根據xx市愛衛會下發的《關于開展世界無煙日活動的通知》精神，我局要求各科室、各二級機構開展形式多樣、內容豐富的宣傳活動，取得較好效果。

我局領導十分重視世界無煙日宣傳活動，為營造無煙、清潔、健康的工作環境，局黨委對開展第xx個世界無煙日活動進行了周密的部署，要求各各科室、各二級機構高度重視、密切配合，積極參與活動。

1、5.31無煙日活動中，通過我局組織的各類宣傳教育活動，印制了今年世界無煙日主題的宣傳畫xx張，宣傳頁xx張。形成“控煙人人參與，自覺遠離煙草”的社會氛圍，努力提高自我保健能力。

2、認真貫徹執行各有關控煙的法律法規，組織各科室，各二級機構認真學習兩個《條例》和世界衛生組織《煙草框架公約》，要加大公共場所禁煙力度。廣泛動員和鼓勵干部職工積極參與控煙工作，積極開展公共場所禁止吸煙工作，進一步倡導講文明、講衛生、改陋習、樹新風的良好社會風尚。

3、號召全體職工在5.31日這天拒絕購買香煙，并在辦公場所設置禁煙標志，擺放禁煙牌，徹底遏止在公共場所吸煙的勢頭。

4、建立健全公共場所吸煙勸阻員隊伍建設，尤其是在青屏廣場組織專人負責吸煙勸阻工作，效果良好。

今后，我們將在市政府和愛衛會的指導下，充分發揮建設系統集體觀念強的優勢，努力做好健康教育和煙草控制工作，希望愛衛會能加強對我局的.支持力度，加強對我局職工健康專業知識的培訓，以提高全局開展健康教育和控煙工作的廣度和深度。使全局上下都積極主動做“控煙的表率”，真正做到對社會、對自我負責，摒棄煙草，參與到禁煙中來，為建設健康而和諧的社會貢獻自己的一份力。

世界無煙日的心得體會篇六

善良是一種美麗，奉獻是一種絢麗。今天，讀完《快樂王子》，我也明白了什么是善良，什么是奉獻。

聽到“快樂王子”這個名字時，我在想：他是不是一個很快樂的王子呢?但他并不是一直快樂的。

從前，住在無憂宮中的王子很快樂。他死后，成了一個雕塑。他看到許多窮人在受苦，這個冬天飛來一只小燕子。原本要去埃及的它，在這個寒冷而溫暖的冬天，與快樂王子共同幫助了許多需要幫助的人。而最后，那只小燕子為了幫助別人卻沉睡在了冬天的城市里。

哪怕最后被扔進火爐里經受火和高溫的考驗;哪怕永遠沉睡在冰冷的地方長眠，小燕子與快樂王子永遠是快樂的。他們用自己內心真誠的善良與愛心，幫助了那么多人。讓我們知道了善良、愛心是一種美德;是一種能讓別人快樂的魔力;也是一種能讓自己感到溫暖的心燈。同時這也反映了故事中的市長、官員等人物的品質：只追求外表，華而不實、貪婪自私。

最讓我開心的地方是后來善良的小燕子與快樂王子一起在上帝那里過上了幸福、快樂的生活。

或許，他們會在那兒幫助更多的人，和他們一同快樂、一同幸福。

這也讓我明白了：奉獻是一種多么動人的旋律;是一篇多么感人的詩篇;雖是一個小小的幫助，卻能讓別人一直感激你。

難怕是在嚴冬、盛夏，在你最無助的時候，或許那雙援助之手給予了你太大的幫助。

奉獻吧，讓他人得到你傳遞快樂的同時也能快樂自己;善良吧，真誠的善良才能讓別人感動;播灑愛心吧，讓你的愛心幫助更多人，讓他人知道你是真誠的。

現在回想起以前的那個我，比起會奉獻的人還遠了許多。所以我會去奉獻、去幫助他人。

世界無煙日的心得體會篇七

20xx年5月31日是世界第xx個世界無煙日，為進一步提高我校學生對吸湞煙有害健康的認識，遠離煙草，養成科學健康的生活方式和習慣，根據東莞市健康其教育所的指導教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動。

5月29日早上，我校舉行了“5月31日世界無煙日”簽名活動，活動之前磐，學校向全體學生派發了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書，并讓學生閱咬讀，知道吸煙的危害，并給他們發出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。

活動的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動的意義，接著xx老師閱讀活動倡錯議書，再接著由學校代表xxx同學作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動。

本次活動，非常成功和有意義，實現了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年！

世界無煙日的心得體會篇八

5月31日是“世界無煙日”，吸煙問題一直在我們身邊存在。作為一名文明的小學生，你想到了些什么，又能夠做些什么呢？鼓勵孩子們拿起手中的畫筆以自己特有的的方式展現特有的思維！漫畫大賽主題“珍愛生命，拒絕吸煙，清新校園”，題目自擬。圍繞身邊的“吸煙有害”的故事、青少年拒絕吸煙、對煙草危害的認識、對學校控煙的看法、對無煙家庭的看法、對戒煙的建議等多方面、多角度進行創作，突出主題，內容要健康向上，有創意作。

組織各班開展“小手牽大手，共同創建無煙環境——致親人戒煙一封信”活動。以“小手牽大手”的方式，鼓勵學生寫“致親人戒煙的一封信”，以寫信的方式勸阻家人戒煙，同時動員家長以回信的方式予以承諾，小手牽大手，共同創建無煙環境，承諾不吸煙。在活動中，共同創建家庭、學校、社會的無煙環境。

5月30日，在第x個“世界無煙日”來臨之際，廣饒縣大碼頭鎮西劉橋小學開展了以“拒絕煙草的危害”為主題的“世界無煙日”宣傳教育活動。

在活動中，學校利用國旗下講話向全校師生發出了“建文明校園，創無煙環境”的倡議，將“校園禁煙”進行到底，呼吁全體師生，珍愛生命，遠離煙草。

各年級結合實際，圍繞活動主題，開展了主題班、隊會活動，通過主題演講、知識問答、開展“拒絕煙草、珍愛生命”簽名活動、觀看主題宣傳片、創作“無煙日”宣傳標語等形式，加強對學生進行健康教育。同時，各班還充分利用黑板報、宣傳欄、led電子屏等載體大力宣傳吸煙對個人健康的危害以及二手煙對他人健康造成危害的知識，積極營造“無煙日”良好氛圍。

通過以上活動的開展，全校師生對吸煙有害健康的認識進一步提升，自我健康保護意識進一步加強，學校健康教育工作得到有效鞏固，為創建“無煙校園”奠定了良好基礎。