光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，成績(jī)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，寫(xiě)好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!
假期計(jì)劃表篇一
訓(xùn)練必須堅(jiān)持，系統(tǒng)性的訓(xùn)練（每天早晨7點(diǎn)，下午5點(diǎn)各訓(xùn)練一次）訓(xùn)練前先熱身，忙跑步800米左右、壓壓腿（在家找個(gè)地方跑）。
1、觸胸跳。兩腳開(kāi)立，與肩同寬。然后加之手臂向上擺動(dòng)帶動(dòng)身體向上跳。跳起后收腿收腹，重復(fù)練習(xí)15個(gè)一組，每次三組。（爆發(fā)力和腰腹部力量的練習(xí)）。
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續(xù)跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5組。（這個(gè)是增強(qiáng)大腿耐力和基本力量）。
3、跳臺(tái)階或樓梯。剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得很恐懼，但只要跳上去一回后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不難。跳的時(shí)候最好戴個(gè)護(hù)腿，小心刮傷小腿。20個(gè)一組，每次3組（這個(gè)可以增強(qiáng)大腿爆發(fā)力和小腿的彈速）。
4、課余休息時(shí)間可以利用墊腳尖這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量，40個(gè)一組，每次3組。
5、負(fù)重高抬腿或高抬腿。找個(gè)杠鈴或者其他負(fù)重的東西，快速的高抬腿，增加大腿綜合能力。至于高抬腿就不用多說(shuō)。80對(duì)一組，每次4組。（這個(gè)就是增強(qiáng)持久力）。
6、后蹬跑——找墻面或者雙杠，雙手扶住，身體與地面成45--60度角，快速交換抬腿，注意支撐腿一定要直，抬動(dòng)腿盡量往上走。
7、負(fù)重跑。腿上綁上沙袋，很痛苦，但非常有效果。
以上是下肢綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。
腰腹、和手臂的訓(xùn)練：
8、仰臥起坐40個(gè)一組每次3組。
9、俯臥撐25一組每次3組。
10、靜態(tài)支撐動(dòng)作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行，關(guān)鍵是腰部不能松。3分鐘一組每次2組。
立定跳遠(yuǎn)的`輔助練習(xí)。
12、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）回的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，每次完成3－4組。
13、下蹲，雙手放在脖子后面，蹲下去，再站起來(lái)算一個(gè)。40個(gè)一組，每次兩組。
14、帶跳躍動(dòng)作的蹲起，就是下蹲下去，起來(lái)的時(shí)候順勢(shì)向上跳起。15個(gè)一組，每次3組。
15、雙手用力推離墻壁，人離墻面1米遠(yuǎn)，雙手撐墻面，用力推離墻面，到直立，40個(gè)一組，每次6組。
另外就是其他的一些方法：比如仰臥腿上舉、仰臥起腿、坐式縮腿、兩頭起這個(gè)到學(xué)校再練習(xí)。良好的起跑能力訓(xùn)練，這個(gè)也取決于反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力，當(dāng)然腰腹力量必不可少。起跑瞬間你要最大能量的提高的擺臂效率，從而帶動(dòng)身體向前運(yùn)動(dòng)。建議起跑前10米的步幅不宜太大，步頻要發(fā)揮到極限，一般10米后身體才完全直立。
堅(jiān)持訓(xùn)練吧，相信自己能行的！
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假期計(jì)劃表篇二
計(jì)劃的目的無(wú)非是白紙黑字的監(jiān)督檢查你的學(xué)習(xí)情況。重點(diǎn)要放在課本和教室上。因?yàn)楦呖紡?qiáng)調(diào)淡化課本的考試，其實(shí)課本無(wú)處不在。“課內(nèi)知識(shí)課外考試”的考試方法要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法圓滿(mǎn)回答課外考題。當(dāng)然，關(guān)注課本不僅限于課本。課外閱讀應(yīng)該還是很多的，要在課外閱讀中鞏固，滲透課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。那天之后進(jìn)入高三，不僅是中學(xué)最后一年，也是復(fù)習(xí)備考的關(guān)鍵一年。高三的計(jì)劃是完善知識(shí)體系樹(shù)，“帶頭動(dòng)全身”，讓一個(gè)知識(shí)點(diǎn)拿起一根弦，舉到一邊。系統(tǒng)地掌握了知識(shí)之后，技能就“自然”了。
2、知己。
戰(zhàn)斗講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以，要想制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就必須“認(rèn)識(shí)自己”。“知己”包括三層含義，明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確估計(jì)自己的能力。做了“知音”之后，就可以做計(jì)劃了。
3、要求。
計(jì)劃本身要求不多，你只需要把握四個(gè)字：——“詳細(xì)真實(shí)”。
首先，讓自己知道自己每天都在做什么，知道每周每月的安排。我們應(yīng)該規(guī)劃我們的學(xué)習(xí)和生活，以便更好地了解自己。計(jì)劃中只有時(shí)間和科目是不夠的。最起碼要有具體的章節(jié)，包括做什么練習(xí)，看什么筆記，才能充分發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“現(xiàn)實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)高一點(diǎn)也可以，但不能太高也不能太低。太低，計(jì)劃內(nèi)容松散，但沒(méi)有計(jì)劃更好;但是大多數(shù)人更容易把計(jì)劃放在高的一面，剛開(kāi)始可以打，可以堅(jiān)持，但是很快就被打敗了。如果你總是制定這樣一個(gè)太高太緊的計(jì)劃，而且往往做不完，時(shí)間久了就會(huì)對(duì)計(jì)劃失去信心。好的計(jì)劃不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它能否幫助你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，充分發(fā)揮你的能力。
其次，計(jì)劃的安排要合理科學(xué)，盡量不浪費(fèi)時(shí)間。需要注意的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不意味著所有的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上，也不意味著打球、洗衣服等時(shí)間都浪費(fèi)了。比如周六周日，如果你學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間是早上，但是你一上午都在做洗衣服打掃房間之類(lèi)的雜事，中午下午做作業(yè)，那就是浪費(fèi)。很多事情是要做的，但是要在對(duì)的時(shí)間做，要在黃金時(shí)間研究。
4、專(zhuān)心。
(1)必須強(qiáng)調(diào)的是，計(jì)劃必須根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)制定，不能照搬別人的計(jì)劃。別人告訴你的方法最多只能作為指導(dǎo)，很難完全套用。只有自己努力去做，找到自己完整的方法才是最有用的。
(2)列出計(jì)劃只是手段。千萬(wàn)不要為了列計(jì)劃而列計(jì)劃。任何能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，制定計(jì)劃只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
(3)剛開(kāi)始列計(jì)劃的同學(xué)，不一定能掌握難度的尺度。列出的計(jì)劃太高太低是很自然的。只要不斷調(diào)整和提高，他們很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
任何學(xué)習(xí)計(jì)劃在剛開(kāi)始實(shí)施的時(shí)候難免會(huì)遇到一些困難，但你要知道，努力去實(shí)施計(jì)劃是值得的。能夠適應(yīng)這個(gè)計(jì)劃是保證你遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)和未來(lái)職業(yè)成功的重要一步。
“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施中最難的部分。由于缺乏毅力和毅力，很容易虎頭蛇尾。學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力明天是得不到回報(bào)的。這是數(shù)量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
5、好處。
嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計(jì)劃有很多好處。
1、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給你帶來(lái)太大的壓力。
3、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以確保你不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該做的事。
4、學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著做，又可以幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做個(gè)評(píng)價(jià)。
6、努力養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣。
1、按計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
2、專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用、講求效益的習(xí)慣。
3、獨(dú)立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣。
4、善于請(qǐng)教的習(xí)慣。
5、查閱工具書(shū)和資料的習(xí)慣。
暑假，好好規(guī)劃好好加以利用，一點(diǎn)一滴積累，一點(diǎn)一滴地適應(yīng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，到開(kāi)學(xué)時(shí)必定會(huì)收獲一份驚喜，一份成就感。
假期計(jì)劃表篇三
一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)最后熬過(guò)去了我制定了一份暑假計(jì)劃表，來(lái)看一下吧：
首先在爸爸媽媽的幫忙下，定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間，每一天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每一天讀課外書(shū)不少于一小時(shí)，把讀書(shū)的收獲記下來(lái)。我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作。我已經(jīng)是小學(xué)生了，就應(yīng)體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要用心為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動(dòng)。外出要征得爸爸媽媽的同意，不能私自外出，不能與不認(rèn)識(shí)的人一齊出門(mén)。沒(méi)有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買(mǎi)一套《中國(guó)少兒百科全書(shū)》和《小鯉魚(yú)歷險(xiǎn)記》過(guò)過(guò)癮。如果時(shí)間安排少一點(diǎn)的話(huà)，我覺(jué)得去重慶看望親戚不錯(cuò)，回來(lái)的時(shí)候順便去北京動(dòng)物園。
這個(gè)暑假計(jì)劃定的可能不好，請(qǐng)大家支持！
假期計(jì)劃表篇四
"以構(gòu)建和諧校園，以人為本、關(guān)愛(ài)生命"的教育方針，堅(jiān)持對(duì)人民對(duì)學(xué)生對(duì)社會(huì)高度負(fù)責(zé)的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少避免觸電、溺水、等傷害事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園，構(gòu)建和諧社會(huì)作出應(yīng)有的努力。
二、工作目標(biāo)。
以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失等事故為目標(biāo)，以學(xué)生居住條件，學(xué)習(xí)活動(dòng)場(chǎng)所以及學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過(guò)開(kāi)展暑期"安全教育日"活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹(shù)立安全意識(shí)、掌握安全知識(shí)、提高自我保護(hù)能力，動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注和支持學(xué)生暑期安全工作，保證學(xué)生暑期安全和學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開(kāi)展。
三、活動(dòng)主題：
安全第一，注重教育，加強(qiáng)管理，防范未然。
四、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：__。
副組長(zhǎng)：__。
組員：各班班主任。
五、安全教育活動(dòng)重點(diǎn)是面臨的`安全隱患及處置對(duì)策教育，不斷提高師生防范能力。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1、暑假前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行"珍愛(ài)生命，嚴(yán)防溺水"視頻宣傳教育活動(dòng)；離校前，學(xué)校校長(zhǎng)對(duì)全體學(xué)生集中進(jìn)行一次暑期安全驚醒教育，積極樹(shù)立學(xué)生假期安全防范和責(zé)任意識(shí)。
2、通過(guò)"大家訪(fǎng)"活動(dòng)，保持家校信息暢通，共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展。
3、與學(xué)生及家長(zhǎng)簽訂《__小學(xué)20__年學(xué)生暑假安全責(zé)任書(shū)》。
七、活動(dòng)要求：
安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以系列"安全宣傳"為契機(jī)，積極行動(dòng)起來(lái)，全體教師要高度重視對(duì)學(xué)生的安全教育，在夏季即將來(lái)臨之際，對(duì)學(xué)生進(jìn)行防電、防溺水、防傷害專(zhuān)項(xiàng)教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認(rèn)真開(kāi)展好"珍愛(ài)生命，預(yù)防傷害"教育活動(dòng)，特別是防溺水。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時(shí)與家長(zhǎng)的銜接工作，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔，在暑假前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須進(jìn)行預(yù)防溺水的安全教育。通過(guò)教育，使學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，同時(shí)，也使學(xué)生了解掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識(shí)，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。人人講安全，個(gè)個(gè)關(guān)心安全，時(shí)時(shí)、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂(lè)園而共同努力！
八、考核措施。
1、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組將對(duì)活動(dòng)進(jìn)行記錄、考核。
2、對(duì)各班所做的成績(jī)按年級(jí)段，各評(píng)出優(yōu)、良、中、各一名，其余為一般，在文明班考核上分別加__分。
3、對(duì)有失職的造成后果的將嚴(yán)肅處理。
假期計(jì)劃表篇五
2018過(guò)去了，迎來(lái)了2019.我已從六年級(jí)上冊(cè)升為六年級(jí)下冊(cè)啦！在這寒假的30天里，我也想好了我的一些寒假的計(jì)劃。
在寒假的第一天，我會(huì)先把期末考的試卷復(fù)習(xí)一次，然后再做一些練習(xí)題。
在寒假的第二天到第五天，我會(huì)把老師布置的所有作業(yè)都完成好，再看一些課外書(shū)和資料。
我林薇在新的一年里祝你們馬到成功！
假期計(jì)劃表篇六
一、學(xué)習(xí)目的。
為進(jìn)一步深化學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，促進(jìn)教師繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高教師業(yè)務(wù)水平與自身素質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)時(shí)間。
20xx年x月x日——20xx年x月x日。
伍家崗小學(xué)45周歲(含45周歲)以下的教師。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求：
(四)更新博客：梳理自身的學(xué)習(xí)成果，更新博客。如20xx年x月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志，假期可不再更新;如沒(méi)有，請(qǐng)老師們補(bǔ)齊。請(qǐng)進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”(打開(kāi)學(xué)校郵箱頁(yè)面，點(diǎn)擊“博客熱點(diǎn)”欄下“進(jìn)入我的博客”，再點(diǎn)擊“進(jìn)入我的主頁(yè)”進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”)，將個(gè)人博客鏈接(鏈接方法：點(diǎn)擊“收藏”，打開(kāi)“rss目錄”“添加rss”目錄，“rss”項(xiàng)填博客名稱(chēng)，“地址”項(xiàng)復(fù)制個(gè)人博客地址鏈接，“描述”項(xiàng)填寫(xiě)個(gè)人實(shí)名)。
(五)青年教師(20xx年和20xx年新進(jìn)教師)學(xué)習(xí)并完成相關(guān)練習(xí)。
1、語(yǔ)、數(shù)教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材，完成課后習(xí)題。
2、英語(yǔ)教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材，完成《活動(dòng)手冊(cè)》上內(nèi)容。
3、信息技術(shù)教師通讀所有年級(jí)教材，做二門(mén)學(xué)科的課件各一個(gè)。
4、音樂(lè)教師通讀所教年級(jí)教材，練習(xí)熟練彈奏教材曲目。
5、體育教師摘抄《體育新課標(biāo)》相關(guān)內(nèi)容，設(shè)計(jì)所教不同年級(jí)課例各一個(gè)。
(六)45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學(xué)書(shū)籍。閱讀所需書(shū)籍可向?qū)W校借閱，借閱地點(diǎn)：校辦。
五、交流與評(píng)價(jià)。
開(kāi)學(xué)之前，以年級(jí)組為單位上交教師讀后感、教學(xué)敘事以及博客更新情況統(tǒng)計(jì)表，學(xué)校組織進(jìn)行優(yōu)秀讀后感、教學(xué)敘事、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習(xí)的成果交流活動(dòng)并予以獎(jiǎng)勵(lì)。
【篇二】。
為做好年度教師暑期師德專(zhuān)題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)工作，增強(qiáng)培訓(xùn)工作的實(shí)效，特制定教師暑期。
一、指導(dǎo)思想：
通過(guò)學(xué)習(xí)，使教師進(jìn)一步提高對(duì)暑期教師師德專(zhuān)題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí)，不斷增強(qiáng)教師自我學(xué)習(xí)、自我提高的自覺(jué)性，提高廣大教師努力實(shí)踐三個(gè)代表的自覺(jué)性，提高教師依法治校、依法治教的自覺(jué)性，努力辦好人民滿(mǎn)意的學(xué)校。
二、師德培訓(xùn)及學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1、黨員學(xué)習(xí)。重點(diǎn)突出《黨章》的學(xué)習(xí)，組織廣大黨員及入黨積極分子，原原本本學(xué)習(xí)黨章，牢記黨章的基本內(nèi)容，理解黨章的精神實(shí)質(zhì)。繼續(xù)開(kāi)展社會(huì)主義榮辱觀教育，推動(dòng)廣大黨員強(qiáng)化紀(jì)律和道德約束，注重品質(zhì)修養(yǎng)和形象塑造。組織學(xué)習(xí)在慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立95周年暨總結(jié)。
先進(jìn)性教育。
活動(dòng)大會(huì)上的講話(huà)。
2、有關(guān)教育政策法規(guī)的學(xué)習(xí)。組織教師學(xué)習(xí)貫徹最近即將召開(kāi)的全市基礎(chǔ)教育工作會(huì)議及教育局暑期教育工作會(huì)議的有關(guān)精神，重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹《鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)十三五規(guī)劃》;重溫《教師法》、《教育法》、《義務(wù)教育法》、《未成年人保*》等法律法規(guī)相關(guān)精神以及《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《寧波市人民教師誓詞》，更好地依法治教，以德治教。
3、優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡。組織學(xué)習(xí)市教育局編印下發(fā)的暑期教師學(xué)習(xí)材料之十六《走近名教師》，學(xué)習(xí)各地優(yōu)秀教師的先進(jìn)教育理念和教育方法，做讓學(xué)生愛(ài)戴、家長(zhǎng)放心、社會(huì)滿(mǎn)意的人民教師。
4、教師素質(zhì)和形象提升教育。繼續(xù)開(kāi)展愛(ài)與責(zé)任教育，結(jié)合讓讀書(shū)成為教師習(xí)慣的讀書(shū)活動(dòng)，引導(dǎo)教師關(guān)心經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，開(kāi)闊視野，提升自身科學(xué)及人文素質(zhì)。
5、教師心理健康教育。組織學(xué)習(xí)教師心理素質(zhì)和自我心理保健等知識(shí)，做好教師心理健康教育上崗證書(shū)的培訓(xùn)和取證工作。
6、認(rèn)真做好教師暑期讀書(shū)活動(dòng)該項(xiàng)工作，根據(jù)前期教師登記的教育專(zhuān)著，認(rèn)真學(xué)習(xí)，完成。
讀書(shū)筆記。
三、培訓(xùn)學(xué)習(xí)時(shí)間安排：
暑期師德培訓(xùn)時(shí)間原則上安排在開(kāi)學(xué)前一周(8月24日—30日)，時(shí)間保證7天，其中集中學(xué)習(xí)時(shí)間為4天。黨員及入黨積極分子學(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)增加。
8月23日：黨員及入黨積極分子集中學(xué)習(xí)《黨章》。
在慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立85周年暨總結(jié)先進(jìn)性教育活動(dòng)大會(huì)上的講話(huà)。
黨員電化教育。
x月24日：全體教師集中學(xué)習(xí)教育法規(guī)。
學(xué)習(xí)市基礎(chǔ)教育工作會(huì)議及區(qū)教育工作會(huì)議精神。
x月25日：鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)規(guī)劃。
教師學(xué)習(xí)材料——《走近名教師》。
【篇三】。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)課標(biāo)，掌握正確的教育觀點(diǎn)。
2、了解當(dāng)今教育工作的新規(guī)律和新方法，為新一學(xué)期進(jìn)行教育實(shí)踐做好準(zhǔn)備。
3、了解學(xué)科的發(fā)展動(dòng)向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的實(shí)際能力。
5、了解國(guó)內(nèi)外大事新聞，結(jié)合教學(xué)，教會(huì)孩子從小做起，關(guān)心國(guó)家大事，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：
根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論、教育教學(xué)技能、教育科學(xué)研究、個(gè)人修養(yǎng)四大板塊。本暑期，在政治業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)上，我將重點(diǎn)學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)英雄和20xx同志的一系列講話(huà)精神，教學(xué)方面將圍繞課題“提高課堂教學(xué)語(yǔ)言藝術(shù)性”開(kāi)展自學(xué)，而在教育科學(xué)研究、個(gè)人修養(yǎng)方面，重點(diǎn)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，對(duì)新知識(shí)、素質(zhì)教育也要有一些有益的自學(xué)活動(dòng)。
三、具體措施：
2、學(xué)習(xí)《師德》和感恩教育，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)。
3認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要求。
4、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課程的信息報(bào)道及評(píng)論員文章。
5、加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，讀一本教育理論書(shū)籍、寫(xiě)一篇讀書(shū)體會(huì)、完成一篇教育教學(xué)論文。
四、結(jié)果預(yù)測(cè)：
通過(guò)個(gè)人自學(xué)保證自學(xué)效率，尤其是在自學(xué)過(guò)程中，針對(duì)工作實(shí)際，要堅(jiān)持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念;以過(guò)程為主，提高能力;以實(shí)踐為主，開(kāi)展創(chuàng)新;在認(rèn)真通讀教育教學(xué)理論書(shū)籍的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)專(zhuān)題進(jìn)行自省、自查，找到自己存在的問(wèn)題。通過(guò)接觸書(shū)中的新思想、新觀念，研讀與教師工作密切相關(guān)的典型事例，深入反思，結(jié)合自己的問(wèn)題尋求科學(xué)的、的解決方法。在學(xué)習(xí)過(guò)程中深入研究，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思、所想、所做，把學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找出自己教育教學(xué)過(guò)程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)自我完善的意識(shí)，明確自我前進(jìn)的方向。
【篇四】。
一、指導(dǎo)思想：
通過(guò)讀書(shū)鍛煉思維能力和對(duì)教育問(wèn)題的批評(píng)性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新;通過(guò)閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩!
二、我的讀書(shū)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力，同時(shí)通過(guò)閱讀接觸更廣的課外知識(shí),深化更多的學(xué)科內(nèi)容,逐步養(yǎng)成多讀書(shū)，讀好書(shū)的習(xí)慣。
2、通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的教師形象，通過(guò)閱讀使自己業(yè)務(wù)精良，進(jìn)一步提升教師的理念，開(kāi)闊教師的視野，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。
3、通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)，豐富自身個(gè)人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
三、主要措施：
1、個(gè)人自學(xué)為主，充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書(shū)目，養(yǎng)成不動(dòng)筆墨不讀書(shū)的習(xí)慣，勤于做讀書(shū)筆記，寫(xiě)好。
心得體會(huì)。
每天確保一小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間，讓讀書(shū)成為自己的自覺(jué)行動(dòng)，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。
2、讀書(shū)活動(dòng)做到"六個(gè)結(jié)合"：讀書(shū)與反思相結(jié)合，提倡帶著問(wèn)題讀書(shū)，研究問(wèn)題，解決問(wèn)題;讀書(shū)與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效;讀書(shū)與"校本教研-校本培訓(xùn)一體化"工作相結(jié)合，切實(shí)化解實(shí)踐中的難題;個(gè)人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高;讀書(shū)與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程;讀書(shū)與不斷解放思想相結(jié)合，提高認(rèn)識(shí)，創(chuàng)新工作思路。
3、讀書(shū)活動(dòng)與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個(gè)中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開(kāi)放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思，真正做到"讀"有所悟，"悟"有所用，"用"有所得。
4、充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動(dòng)態(tài)。抓住培訓(xùn)、聽(tīng)課、博客等機(jī)會(huì)，努力向?qū)＜摇⒚麕煛?yōu)秀教師學(xué)習(xí)，使自己的教學(xué)方式、方法有更大的發(fā)展和成功。多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
5、堅(jiān)持讀書(shū)與反思相結(jié)合，帶著問(wèn)題讀書(shū)，尋求解決問(wèn)題的方法，潛心寫(xiě)好讀書(shū)心得。堅(jiān)持讀書(shū)與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念，實(shí)施新課程。
四、讀書(shū)安排：
大量閱讀書(shū)籍，做好讀書(shū)筆記，使知識(shí)不斷積累，思想與時(shí)俱進(jìn)。用先進(jìn)的教育思想、教育理念武裝自己的頭腦。每天堅(jiān)持讀書(shū)兩小時(shí)。
1、經(jīng)典閱讀：教育名篇。
2、選讀書(shū)目：《賞識(shí)你的學(xué)生》《教育智慧從哪里來(lái)》《給教師100條建議》。
讀書(shū)，能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性，"腹有詩(shī)書(shū)氣自華"。讀書(shū)，能夠使教師不斷增長(zhǎng)專(zhuān)業(yè)智慧，能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂(lè)。讀書(shū)，能夠改變教師的人生，而且能促使教師去不斷地思考教學(xué)工作、生活、生命，從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。
假期計(jì)劃表篇七
高中的古詩(shī)詞和文言文是高中語(yǔ)文學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，看似考的地方不多，但是所占的分?jǐn)?shù)卻也是比較重的。高一時(shí)真正的`去接觸到詩(shī)詞的更深的內(nèi)涵，就會(huì)知道不是簡(jiǎn)單的會(huì)背下來(lái)就可以的，還要深入了解詩(shī)詞意義。因此我打算對(duì)語(yǔ)文的詩(shī)詞深入學(xué)習(xí)。在背誦的過(guò)程，我也要去嘗試著理解語(yǔ)文詩(shī)詞真正的含義，把每一個(gè)字和每一句詩(shī)弄懂，然后嘗試著自己去翻譯。對(duì)文言文的學(xué)習(xí)也是如此，考試總有一道文言文題，考的文言文都是沒(méi)有教過(guò)的，是必須要自己去讀懂整篇文章的，全篇都得自己去翻譯，因此這個(gè)暑假我要著重的去學(xué)習(xí)文言文的字詞，以及句式，盡量的深研究，適當(dāng)?shù)淖鲂┚毩?xí)題，輔助自己學(xué)習(xí)這些詩(shī)詞和文言文。
這一暑假，是高一跨越到高二，寫(xiě)作的要求也需要提高了，由此為了提高自己的寫(xiě)作能力，，利用暑假時(shí)間去看他人寫(xiě)的經(jīng)典作文，學(xué)習(xí)別人寫(xiě)作的手法，先模仿別人怎么寫(xiě)，再去做相應(yīng)的改變，學(xué)習(xí)他人在寫(xiě)作時(shí)所運(yùn)用的各種寫(xiě)作技巧，然后把這些技巧逐漸摸熟摸透，慢慢變成自己的。經(jīng)典的作文里有很多有用的語(yǔ)法和語(yǔ)句能夠去學(xué)習(xí)，這些對(duì)寫(xiě)作會(huì)起到很好的幫助。在閱讀別人的作品時(shí)，能夠從文章中吸取到對(duì)自己有用的東西。
高中閱讀都上升到另一個(gè)層次了，為了能夠?qū)φZ(yǔ)文的閱讀有更好的學(xué)習(xí)，在閱讀文章時(shí)要去從淺及深的去讀，這樣能夠體會(huì)文中的語(yǔ)感，長(zhǎng)期的鍛煉下來(lái)，就能夠更輕松的去讀文章了，在考試時(shí)遇到一些難度大的文章，也就不會(huì)覺(jué)得難理解了。暑假時(shí)間很長(zhǎng)，可以慢慢的去培養(yǎng)這個(gè)方面。讓語(yǔ)文能夠有更上一層提高，在高二的學(xué)習(xí)中也就會(huì)更簡(jiǎn)單了。
這個(gè)暑假是高一最后一個(gè)暑假，不想就此浪費(fèi)，也不想讓自己在高二時(shí)讓語(yǔ)文更難學(xué)，所以制定了此次對(duì)高中語(yǔ)文的學(xué)習(xí)計(jì)劃，也是希望通過(guò)這個(gè)暑假能夠讓自己的語(yǔ)文成績(jī)?cè)谔岣咭稽c(diǎn)。
假期計(jì)劃表篇八
7：30—8：00吃早餐。
8：00—9：00看新聞。
9：00—11：00減肥運(yùn)動(dòng)。
11：00—12：00做家務(wù)打掃房間。
12：00—12：30吃午飯。
12：30—14：00午睡。
14：00—17：00學(xué)習(xí)或做作業(yè)。
17：00—18：00運(yùn)動(dòng)，比如跑步。
18：00—18：30吃晚飯。
18：30—20：00看電視。
20：00—22：00看書(shū)閱讀。
22：00—22：30洗澡和洗漱。
22：30睡覺(jué)。
除了計(jì)劃安排之外，為了讓計(jì)劃更好地執(zhí)行，最好還要制定懲罰制度，比如如果自己沒(méi)有按照計(jì)劃進(jìn)行，可以體罰自己青蛙跳20下，或是懲罰自己取消當(dāng)天的娛樂(lè)活動(dòng)，不能看電視之類(lèi)。
假期計(jì)劃表篇九
4.和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)和進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)學(xué)習(xí)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5.自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里；
6.晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看看新聞，多多了解時(shí)事；
7.讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄；
8.每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))；
10.既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)；
14.若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話(huà)請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
假期計(jì)劃表篇十
對(duì)于學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，即便豎慶長(zhǎng)假也不能太過(guò)放松，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，學(xué)習(xí)也要講究方法，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會(huì)，如何利用好這來(lái)之不易的假期，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃。
1.適當(dāng)放松。
開(kāi)學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊迫了。趁短暫的國(guó)慶假期可以給自己的身心做個(gè)調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。
2.正常作息。
很多學(xué)生放假后就開(kāi)啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒(méi)有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時(shí)培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說(shuō)，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要七天的時(shí)間，如果這七天放之任之，不僅是對(duì)這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開(kāi)學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計(jì)劃。
國(guó)慶七天是學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)的重要契機(jī)，更好的適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時(shí)間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時(shí)，查漏補(bǔ)缺，對(duì)自己假前不理解的知識(shí)點(diǎn)鞏固梳理，有時(shí)間再預(yù)習(xí)接下來(lái)的課程內(nèi)容。
1)回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。
假期不適合學(xué)習(xí)新知識(shí)，適合用來(lái)“溫故”。把自己每科的知識(shí)掌握度做清單出來(lái)，然后回歸課本，熟悉課本，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時(shí)間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
2)梳理知識(shí)框架。
對(duì)每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理，可以把書(shū)本打開(kāi)到首頁(yè)，對(duì)照目錄去回憶知識(shí)，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時(shí)也可以在草稿紙上畫(huà)思維導(dǎo)圖。平時(shí)在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識(shí)比較散、雜亂無(wú)章。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識(shí)的關(guān)聯(lián)性，考試可以對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)多個(gè)思維角度分析和解答。
3)查缺補(bǔ)漏。
國(guó)慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時(shí)間，學(xué)生應(yīng)對(duì)自己開(kāi)學(xué)以來(lái)的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問(wèn)題?哪些知識(shí)點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個(gè)假期，有針對(duì)性地制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯(cuò)題翻出，再重新做一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是做過(guò)的題目，依然有很多尚未掌握。
4)鞏固知識(shí)點(diǎn)。
找一本好的參考書(shū)將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書(shū)總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來(lái)是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會(huì)很低，二來(lái)枯燥無(wú)味，又非常耽誤時(shí)間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。
5)抓重點(diǎn)內(nèi)容。
按照考試大綱將重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容，當(dāng)然月考也不會(huì)逃過(guò)，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會(huì)和掌握，第五天要追求知識(shí)的深度。
6)刷題，大量刷題。
一定找歷年的真題去刷，每年的考題都堪稱(chēng)經(jīng)典，一定要掌握知識(shí)點(diǎn)熟悉各種題型，對(duì)于自己的常錯(cuò)、易錯(cuò)、不會(huì)的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后，即便是正確的題目，同學(xué)們也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū)，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯(cuò)的地方，更要認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類(lèi)似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識(shí)點(diǎn)。
