每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

體育知識常識題及答案篇一

體育運動是人們生活中不可或缺的一部分。我喜歡體育運動，不僅因為它可以使我身體強壯，還因為它教會了我許多關于生活的重要知識和心得體會。

首先，體育知識教會了我如何追求目標。在進行體育運動時，我們往往需要設定一個明確的目標，比如刷新自己的最好成績或者戰勝對手。為了達成這些目標，我必須付出額外的努力，比平時更加專注地訓練。而這種專注和努力不僅適用于體育領域，在其他方面也同樣適用。例如，在學業上，我會設定一個目標，并為之努力學習，不斷提高自己的能力。體育運動教會了我追求目標的重要性，并給予了我實現目標的能力。

其次，體育知識讓我明白了團隊合作的重要性。在體育運動中，無論是團隊還是個人項目，都需要團隊成員之間的密切配合，只有整個團隊齊心協力，才能夠取得勝利。這種團隊合作的精神在其他領域同樣適用。無論是參加學校的學術競賽，還是參與社會實踐活動，都需要與他人合作。體育運動教會了我如何與他人合作，共同努力實現一個共同的目標。

第三，體育知識讓我領悟到了成功背后的堅持和毅力。在體育運動中頻繁發生的一種情況是，面對困難和壓力時，不要輕易放棄。無論是面對對手的強大壓力，還是面對自己不斷出現的錯誤和挫折，都需要保持堅持和毅力。只有堅持不懈，才能夠獲得最終的勝利。生活中也是如此，面對困難和挑戰時，我們不能輕易放棄，而是要堅持不懈地去追求自己的目標。體育運動教會了我如何在逆境中堅持，取得成功。

第四，體育知識讓我明白了健康的重要性。通過體育運動，我意識到保持身體健康是多么重要。體育運動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以提高免疫力，預防疾病。除此之外，體育運動還可以提高心理健康，減輕壓力，讓人感到快樂和放松。我從體育運動中得到的健康啟示，讓我更加注重自己的身體健康，在生活中堅持進行體育運動。

最后，體育知識教會了我如何認識自己的優點和缺點。在體育運動中，我會經常檢視自己的表現，并找出自己的不足之處。這讓我充分認識到自己的優點和潛力，并積極改進自己的不足之處。這種自我認識的能力同樣適用于生活中。我們要學會面對自己的優點和缺點，以及接受自己的不完美。只有這樣，我們才能真正認識自己，并更好地發展自己。

總之，體育知識是一種寶貴的財富，它教會了我許多關于生活的重要知識和心得體會。通過體育運動，我學會了追求目標，團隊合作，堅持和毅力，健康的重要性以及認識自己的優點和缺點。這些知識和體會使我成長為一個更加健康、自信和積極的人。無論在體育領域還是生活中，這些體育知識都將伴隨我一生，并指導我繼續前行。

體育知識常識題及答案篇二

體育知識是人們學習和掌握體育運動規則和技巧的重要基礎，它不僅能夠提高我們在體育運動中的水平，還可以拓展我們的思維和視野。通過學習和拓展體育知識，我逐漸認識到其對個人成長的重要性，并體會到了其中的樂趣和益處。

第二段：學習資源與方法

要拓展體育知識，我們可以充分利用多種學習資源和方法。首先，圖書館、互聯網和手機應用程序提供了大量的體育知識資料，我們可以通過閱讀書籍、瀏覽網頁和下載APP來獲取相關資訊。其次，觀看體育比賽是提高體育知識的有效途徑，通過觀察優秀運動員的技術和策略，我們可以學到很多。此外，參加體育講座和培訓班也是提高體育知識的好方法，我們可以借助專業教練的指導來加深自己對體育運動的理解。

第三段：拓展視野與思維

拓展體育知識能夠幫助我們拓展視野和思維。體育是一個涉及多個領域的學科，它與文化、歷史、經濟等問題密切相關。通過學習體育知識，我們不僅可以了解各種體育運動的起源和發展，還可以深入了解各種文化對體育的影響。此外，體育運動中的策略和技術也是我們可以借鑒和應用于其他領域的寶貴資源。因此，拓展體育知識不僅可以提高我們在體育領域的水平，還可以幫助我們在其他領域取得更好的成績。

第四段：培養全面素質

拓展體育知識還可以培養我們的全面素質。體育運動不僅要求我們具備良好的身體素質，還需要我們具備良好的心理素質和倫理素質。通過學習體育知識，我們可以了解到體育運動對人體的影響和作用，并了解到體育運動對健康和幸福的重要性。同時，體育運動還可以幫助我們培養團隊精神、合作意識和互助精神，這對我們的人際關系和社會適應能力都有很大的幫助。

第五段：體驗樂趣與收獲

通過拓展體育知識，我不僅提高了在體育運動中的水平，也體驗到了其中的樂趣和收獲。在學習的過程中，我觀看了很多精彩的體育比賽，認識到了頂級運動員的努力和拼搏精神；我還讀過很多有關體育運動的專業書籍，了解到了各種技術和策略的奧妙。這些經歷讓我充滿了激情和動力，激發了我在體育運動中不斷前進的決心。同時，通過參與體育運動，我也收獲到了身心健康和快樂。體育運動不僅能夠鍛煉身體，還能夠釋放壓力，增強自信心和毅力，這對于我個人的成長和發展都起到了積極的推動作用。

總結：

通過拓展體育知識，我們不僅可以提高在體育運動中的水平，還可以拓展視野和思維、培養全面素質，并體驗到其中的樂趣和收獲。因此，我們應該積極主動地學習體育知識，不斷豐富自己的體育知識庫，讓體育運動成為我們生活中不可或缺的一部分。

體育知識常識題及答案篇三

每次戶外活動之前，召集人應做好充分的準備，了解線路情況，細心考慮各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊員。心理準備是克服困難的力量來源，謹慎防范是安全順利的重要保證。對行進的每一步，對每一個細節，對每一個動作，對每一座山峰，過每一條溝壑，都不可掉以輕心。

第二條：檢查身體、器械、裝備

長途旅行之前要作身體檢查，尤其平時活動較少的隊員，在野外時一旦身體不適，既易發生危險，也給團隊造成影響。器材的安全事關重大，尤其是登山、攀巖、探洞及極限運動，一定要仔細檢查，毋生毗漏。駕車出行，要檢查車況。即使普通的野外活動，哪怕背包帶斷裂也是無窮的麻煩。

第三條：拒絕冒險行為

戶外運動一定要把風險降到最低，不鼓勵冒險行為，不做無把握的冒進。地形復雜時要探明路而后行動，迷路時要原路返回。領隊必須牢記安全意識，新隊員要聽從指揮，毋盲目輕率行動。

第四條：集體行動

行動中不得超越領頭隊員，不得落后于守尾隊員，不得擅自脫隊離隊，小組活動必須三人以上行動。駕車出行，車隊必須保持隊形。除非有可靠的支援，登山沖頂也必須三人以上。組隊時要注意老隊員的比例，一般來說，不得低于半數。如果安排留守看護等，也最好二人以上。大部隊行動前要讓俱樂部其他人員了解行程，行動中也要適時報告。小組行動，要經常向大本營報告情況，以便掌握動向。

第五條：循序漸進，量力而行

體力透支容易產生危險，故做任何行動，都必須留有余地，不能硬撐。如有隊員感到身體不適或體力不支，當及時放棄，不能勉強。新隊員一定要對自己的體力有正確的估計，戶外活動中在體力和節奏上把握分寸。

第六條：危險地帶相互協助

當行進于危險地帶時，領隊和向導必須提醒隊員提高注意力，保持緊密隊形，讓新隊員在老隊員中間。路遇艱險、過巖壁、冰坡等徒手難以通過時必須采取保護，不得硬闖。結組繩隊前進時要安排好順序，要保證確保點牢固。

第七條：不做能力與知識不及之事

對有風險的行動，要做適當的培訓。要做好活動前的練習與學習，隊員要不斷提高自己戶外運動、應急避險、野外生存的技能。如果碰到難以克服的困難，如果出現大的意外情況，要及時調整計劃乃至放棄。

第八條：注意食品安全與水的安全

要隨聲攜帶必要的食物和充足的水，尤其是后者，在無補給水源的地區斷水會是致命的危險。要注意食物和水的衛生，避免野外引起身體不適。

第九條：要注意天氣狀況

天氣惡劣在一些極端的環境下是十分危險的'。即使在通常的環境中，遇到惡劣天氣，對裝備水平薄弱的新隊員們，還是會造成傷害的。因此，要關注出行的天氣，在高原地帶，更要時刻關注天氣變化，避免風險。

第十條：請辦理好保險

戶外運動中，風險無處不在，出行之前隊員要自行購買好保險。如系俱樂部組織的長途遠征，組織者要提醒隊員購買保險之事，并為隊員代為辦理保險相關事務。

第十一條：要約束自己的行為

戶外運動是一個臨時的大家庭，相互之間為完成活動的任務還需相互協作、相互配合，因此需要相互理解、相互忍讓，要克制自己的性情，要克制自己的習慣，要克制不良的嗜好，要服從領隊的指揮，領隊也要發揚民主作風，任何人不得分裂集體，不從事有損集體的活動。在戶外活動中，不得酗酒，不得打架。要入鄉隨俗，尊重他人，遵從法律，要避免與當地居民發生沖突。

第十二條：要注意營地安全

領隊和向導要根據扎營的要求安排營地，特別注意防水、防風、墜石等的危險。隊員要服從領隊的安排，顧全大局。要提醒財物的保管，如果在不太安全的地區露營，全隊應安排值班人員。如果在野獸出沒的地區，還應看守篝火。

第十三條：要謹守用火安全

伐木取薪，燃點篝火，都是對環保的破壞，如非必需盡量避免。如必須生火，務必謹慎選擇地方，遠離雜草樹木，遠離帳篷;如果夜間必須保持篝火，當安排看守，以防風起火揚，產生危險。戶外活動中千萬不能亂扔煙蒂。無論是點篝火還是起爐灶，離開時必須用水澆滅，而且要確保無火星、無冒煙。

第十四條：發生意外要及時救助

戶外運動中一旦出現意外，導致受傷等情況發生，隊員有道義上的義務盡一切努力救助，俱樂部也會千方百計盡救助之力。領隊應當機立斷，找尋援助，指揮救助。活動計劃因此而作出必要改變屬情理之中，領隊及俱樂部不為此承擔任何法律和經濟上的責任。

第十五條：學習戶外知識，提高戶外技能，改善戶外裝備

戶外活動要講求科學，所以主張隊員們認真學習有關知識。遵照規定要求，按照合理步驟，依靠科學方法，這是避免風險的根本。戶外生存、戶外救助也是戶外運動愛好者必須要學習掌握的知識技能，危難之中，既可救人，也可自保。高品質的戶外裝備是戶外安全的重要保障，我們主張在力所能及的情況下，盡量使用品質較好的戶外用品，這也可以最大限度地提供安全保障。

體育知識常識題及答案篇四

體育學科是一門綜合性較強的專業，涵蓋了運動科學、運動訓練、體育教育和健康管理等多個方面。學習體育學科讓我深入了解運動的本質與規律，以及人體健康和運動能力的提升方法。在專業學習的過程中，我積累了豐富的專業知識和實踐經驗，并體驗到了體育學科對個人和社會發展的重要作用。

第二段：體育學科的理論知識

在體育學科的學習中，我掌握了許多相關理論知識。比如，了解了運動生理學、運動心理學、運動社會學等科目的基本概念和理論體系。通過學習這些理論知識，我能夠更好地理解人體運動的機制和規律，為運動訓練和健康管理提供科學依據。此外，還學習了運動營養學、運動康復學等實踐性較強的科目，使我能夠更好地輔導運動員的飲食和康復訓練。

第三段：體育學科的實踐經驗

體育學科的學習不僅僅只有理論知識，實踐經驗也是非常重要的。我通過校內的體育訓練課程和實驗，深入了解了運動訓練的實際操作技巧。例如，學習了多種訓練方法和器械的使用，了解了不同訓練方式對各項能力的影響。在校外實習和實訓中，我也實地了解了運動教學和健康管理的實際應用場景，收獲了寶貴的實踐經驗。

第四段：體育學科對個人成長的影響

學習體育學科對我個人產生了深遠的影響。首先，通過學習理論知識和實踐經驗的積累，使我對運動有了更全面的認識，提升了我自己的運動能力和健康水平。其次，體育學科的學習讓我培養了良好的團隊合作能力、溝通能力和領導能力，在與他人合作的過程中鍛煉自己的團隊協作意識和組織能力。最后，學習體育學科也讓我更加關注和關心人們的身體健康，培養出了積極向上的生活態度。

第五段：體育學科的社會發展意義

體育學科作為一門重要的學科，對社會的發展起著重要作用。運動作為人類活動的重要組成部分，對個體和社會的健康和發展都具有積極的影響。體育學科不僅提供了科學化的訓練方法和健康管理方案，還推動了體育教育的發展和普及。體育學科的發展還為學術研究提供了廣闊的領域和潛力，促進了學科的進一步發展。因此，學習體育學科是非常有意義的，對于個人成長和社會發展都具有重要意義。

總結：通過學習體育學科，我掌握了豐富的理論知識和實踐經驗，提升了個人的運動能力并培養了相關技能。體育學科的學習不僅僅是為了個人發展，更為了促進整個社會的健康發展做出貢獻。綜上所述，體育學科專業知識是我學習的重要內容，它對我個人和社會都具有深遠的意義。

體育知識常識題及答案篇五

體育運動是現代社會中一項越來越受人們重視的活動，為了更好地了解和學習體育知識，我閱讀了大量的相關書籍、雜志和文章。通過不斷地學習和積累，我深刻認識到了讀體育知識的重要性，更準確地了解了體育運動的本質和意義。

第一段：認識讀體育知識的價值

不同于其他學科領域，體育運動具有極高的現實性和實踐性。了解運動規則和技術規范，可以幫助我們更好地進行體育鍛煉和競技，提高身體素質，保持健康。同時，體育知識也是實現國家強大和民族振興的重要組成部分。掌握運動規則和競技能力，有助于提升國家在國際奧林匹克運動中的地位。讀體育知識，不僅可以促進個人身心健康，也可以拓展國家和民族的影響力和競爭力。

第二段：閱讀的途徑和方法

現代社會，信息爆炸，我們可以通過不同的途徑和方式獲取體育知識。網絡、電視、書籍、雜志等都是獲取體育知識的途徑。針對自身的特點和需求，我們可以選擇最適合自己的途徑和方式，以最有效的方式學習和吸收體育知識。要想獲取足夠的體育知識，不僅需要充分利用各種信息渠道，還要有系統學習和塑造自己的學習方式和習慣。

第三段：學習體育知識的益處

讀體育知識，不僅可以提高我們的身體素質和運動技能，還有助于提升我們的心理素質和競技意識。體育運動的勝利和失敗都需要面對和處理一系列的問題，讀體育知識也可以幫助我們在這過程中變得更加自信和從容。同時，讀體育知識也可以增加我們的娛樂和興趣，使我們在業余時間有更多的健康活動和樂趣。

第四段：讀體育知識的注意事項

讀體育知識需要有紀律和持之以恒的精神。雖然體育知識涵蓋領域廣泛，但讀完一本或兩本書并不能馬上成為體育專業人才。在學習過程中，需要注重實踐和思考，結合自身的經驗和實際情況進行學習和探索。同時，也需要注意自身能力和接受范圍，不過于追求深度和廣度，防止學習過于追求形式，失去實際效益。

第五段：總結和展望

閱讀的體育知識，可以讓我們收獲知識和興趣，提高身體素質和競技能力，同時也是認識世界和自我的機會。讀體育知識只是學習的開始，我們應該根據自身的情況，不斷深耕體育領域。未來，隨著科技的發展和時代的變遷，體育領域的知識將不斷演化，讀體育知識的工作也應該跟隨時代的步伐，創新內容和方式，接受挑戰和變革。

體育知識常識題及答案篇六

一、指導思想

認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，狠抓體育教學工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。

二、工作目標

（一）深化體育與健康課程改革，提高體育教學質量。

（二）抓好課間操、眼保健操、大課間活動、陽光體育活動，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。

（三）強化科研意識，善于總結，撰寫科研論文。

（四）舉辦學校體育節和趣味運動會，把體育運動與文化和教育融合起來，促進學生綜合素質的發展。

（五）加大乒乓球隊訓練力度，嚴抓訓練質量，爭取各項比賽獲得好名次。

三、具體工作措施

體育知識常識題及答案篇七

認真落實“陽光體育”運動，牢固樹立“健康第一”的指導思想，堅持以人為本、科學發展的理念，把學校體育作為素質教育的重要突破口，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，切實減輕學生課業負擔，培養學生個性特長，推動和諧、高效和充滿活力的校園文化建設。

初一、初二

比賽采用現場知識問答的方法進行。在校田徑運動會期間，初一、初二每班派送兩名選手，帶胸卡和入場券聽廣播通知參加現場體育知識競賽（遲到10分鐘以上不得再參賽）。每班由選手抽3道題，兩名選手可討論約10秒時間再給出認為正確的答案。考題有約80%的在教導處共享（192.168.0.249）體育節文件夾的題庫中，請班主任下載打印給選手進行復習。

1.時間：田徑運動會同期進行。

2.地點：主席臺。

各班的兩名選手，每答對1題將在田徑運動會的總分中加入1分，共3分。

體育知識常識題及答案篇八

體育學科作為一門綜合性的學科，擁有廣泛的知識體系。在學習體育學科的過程中，我深深地體會到了不僅僅需要掌握基礎知識，還需要注重實踐和綜合應用。下面我將從體育訓練、競技心理、運動生理以及運動管理等幾個方面，分享我對體育學科專業知識的心得體會。

首先，體育訓練是體育學科的基礎。在體育訓練中，學生需要學習各種訓練方法和訓練原理，并在實際操作中掌握訓練技巧。通過對運動員的系統訓練，可以提高運動員的身體素質和技術水平，從而提升其競技能力。我在學習訓練理論和實踐操作時，深刻體會到訓練是個細致而復雜的過程，需要運動員和教練員的密切合作。只有通過科學合理的訓練計劃和個性化的技術指導，才能真正提高運動員的綜合實力。

其次，競技心理是體育學科中的重要組成部分。在體育競技中，運動員的心理素質和心理狀態對于比賽結果有著至關重要的影響。在學習競技心理學的過程中，我了解到運動員要保持積極的心態，克服比賽的壓力和困難，以便發揮出最佳水平。學會控制情緒、調整心理狀態對于競技成績的提高至關重要。在實際運動比賽中，我會通過自我暗示、積極思考等方式去調整心態，提高自己的競技表現。

另外，運動生理對于理解運動機能和運動適應過程也有著重要的作用。在學習運動生理學的過程中，我了解到通過運動可以改善心血管功能、增強肌肉力量并提高身體代謝機能。掌握運動生理學的知識可以幫助運動員更好地進行訓練和競技。運動生理學的研究成果也可以為運動教練提供科學依據，制定更合理的訓練計劃和營養方案。運動生理學使我更加明白身體在運動中的變化和適應規律，為我在訓練和比賽中充分發揮自己的潛力提供了理論依據。

最后，運動管理是體育學科中的重要內容之一。學習運動管理的過程中，我了解到體育項目和組織的管理是保障體育事業健康發展的關鍵。體育運動在當今社會所占的地位越來越高，對于體育經濟、體育產業和體育文化的影響越來越大。掌握運動管理的知識可以使我成為一名優秀的體育管理人才，能夠應對各種管理問題和挑戰，為體育事業的發展做出貢獻。

通過學習體育學科專業知識，我深刻體會到體育學科的重要性和廣泛性。掌握體育學科的知識不僅能提高自身的素質和能力，也可以為他人提供專業的指導和服務。體育學科的學習需要注重實踐和綜合應用，只有通過實際操作和實踐經驗的積累，才能真正理解和應用體育學科的知識。在今后的學習和工作中，我將繼續努力學習，不斷提高自身的專業素養，為體育事業的發展貢獻自己的力量。

體育知識常識題及答案篇九

隨著社會的發展和人們生活水平的提高，體育運動對于人們的健康和生活質量起著越來越重要的作用。體育課程作為學校教育的重要組成部分，也日益受到人們的關注和重視。而近年來，以人工智能技術為基礎的體育知識圖譜在教學中的應用越來越受到關注。通過使用體育知識圖譜，不僅可以幫助學生提高學習效果，還可以豐富教學內容，讓學生更加深入地了解體育運動。在我初中三年的學習生活中，我也有幸接觸到了體育知識圖譜，并從中獲得了很多收獲。

首先，體育知識圖譜能夠幫助學生更好地理解課堂內容。在學習體育知識的過程中，我們常常會遇到難懂的概念和術語。而體育知識圖譜可以將這些概念和術語以圖譜化的形式展示出來，使我們更加直觀地理解它們的關系和內涵。例如，在學習乒乓球規則時，我們可以通過體育知識圖譜清晰地看到不同規則之間的聯系，從而更好地掌握規則的要領。這種圖譜化的呈現方式不僅大大降低了我們學習的難度，還提高了學習的效果。

其次，體育知識圖譜能夠豐富課堂內容，提高學習的趣味性。在傳統的課堂教學中，教師重點講解知識點，學生則進行被動接受。而體育知識圖譜的應用可以將學習活動變得更加多樣化和趣味化。比如，在學習足球知識的過程中，我們可以通過觀看足球比賽視頻，或者參與足球實踐活動，來加深對知識點的理解和記憶。體育知識圖譜提供了一個更加綜合和豐富的學習平臺，使學生的學習過程更加享受和愉快。

再次，體育知識圖譜能夠幫助學生培養良好的學習習慣。在我接觸體育知識圖譜的過程中，我發現這種學習方式要求我們主動去尋找和整理知識，而不是被動接受。這種主動性不僅鍛煉了我們的自主學習能力，還培養了我們的學習興趣和學習動力。在使用體育知識圖譜的過程中，我發現只有自己主動去查找相關知識點，才能更好地掌握和運用這些知識點。這種主動性和自主性不僅在學習體育知識中起到了重要作用，在其他學科的學習中也同樣適用。

最后，體育知識圖譜的應用也為我們提供了一個交流和合作的平臺。在學習體育知識的過程中，我們可以利用體育知識圖譜進行小組討論和合作。通過與同學們的討論和交流，我們可以更加全面地了解和掌握體育知識，提高學習的效果。同時，體育知識圖譜也可以幫助我們記錄和分享自己的學習心得和體會。通過與他人的分享，我們可以相互學習和交流，進一步提高自己的學習水平和能力。

綜上所述，體育知識圖譜的應用對于我們初中生的學習生活有著重要而積極的影響。它不僅能夠幫助我們更好地理解課堂內容，豐富課堂內容，還能夠培養我們的學習習慣和提高學習效果。同時，體育知識圖譜還為我們提供了一個交流和合作的平臺，促進了與他人的互動和學習。因此，我相信體育知識圖譜將會在未來的教育中扮演著越來越重要的角色，給我們的學習生活帶來更多的驚喜和樂趣。

體育知識常識題及答案篇十

上體育課要穿易于運動的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育劉邦時，大多需要全身運動，不僅活動量大，而且要使用很多運動器械。為了避免危險，課前一定要認真檢查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

(1)衣服上不要別胸針、別針、校徽、證章等物。

(2)女同學不要戴各種發卡。

(3)不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質地的手表、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環、腳鏈等裝飾品。

(4)戴眼鏡的同學，如果能不戴眼鏡，上體育課時就盡量不要戴;如果必須戴，做動作時要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運動時，必須摘下眼鏡。

(5)衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品。

(6)上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運動的鞋子，必須穿球鞋等運動鞋。