無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

散打規則介紹篇一

（一）得2分

1、一方下臺，另一方得2分

2、一方倒地（兩腳以外任何部位支撐臺面），站立者得2分。

3、用腿法擊中對方頭部、軀干得2分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我順勢站立者，得2分。

5、被強制讀秒一次，對方得2分。

6、受警告一次，對方得2分。

（二）得1分

1、用手法擊中對方頭部、軀干部位得1分。

2、用腿法擊中對方大腿得1分。

3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我不能順勢站立者，得1分。

5、運動員被指定進攻后8秒內仍不進攻，對方得1分。

6、主動倒地超過3秒不起立，對方得1分。

7、受勸告一次，對方得1分。

（三）不得分方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方下臺或同時倒地，不得分。用方法主動倒地，對方不得分。抱纏時擊中對方，不得分。

1、用頭、肘、膝和反關節的`動作進攻對方。

2、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

3、用任何方法攻擊主動倒地方的頭部和被動倒地方。

（一）犯規

1、技術犯規

1）消極摟抱對方。

2）處于不利狀況時舉手要求暫停。

3）有意拖延比賽時間。

4）比賽中對裁判員有不禮貌的`行為或不服從裁判。

5）上場不戴或有意吐落護齒、松脫護具。

6）運動員不遵守禮節。

2、侵人犯規

1）在口令“開始”前進攻對方。

2）擊中對方禁擊部位。

3）以禁用的方法擊中對方，在“?！笨诹詈筮M攻。

（二）罰則

1、每出現一次技術犯規，勸告一次。

2、每出現一次侵人犯規，警告一次。

3、侵人犯規達3次，取消該場比賽規則。

4、運動員故意傷人，取消比賽資格，所有成績無效。

5、運動員使用違禁藥物，或局間休息時輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。

1、運動員倒地（主動倒地除外）或下臺時。

2、運動員犯規受罰時。

3、運動員受傷時。

4、運動員相互抱纏沒有進攻動作或無效進攻超過2秒時。

5、運動員主動倒地超過3秒時。

6、運動員舉手要求暫停時。

7、裁判長糾正錯判、漏判時。

8、處理場上問題或發現險情時。

9、因燈光、場地等客觀原因影響比賽時。

10、被指定進攻超過8秒仍不進攻時。

（一）優勢勝利

1、在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術強者為該場勝方。

2、被重擊（侵人犯規除外）倒地不起達10秒，或雖能站立但知覺失常，判對方為該場勝方。

3、一場比賽中，被重擊強制讀秒（侵人犯規除外）達3次，判對方為該場勝方。

（二）每局勝負評定

1、在每局比賽結束時，依據邊裁判員的評判結果，判定每局勝負。

2、一局比賽中，一方受重擊被強制讀秒（侵人犯規除外）2次，另一方為該局勝方。

3、一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

4、一局比賽中，雙方出現平局列順序判定勝負

散打規則介紹篇二

1、運動員必須穿戴大會規定的拳套、護頭、護齒、護襠、護腿、赤腳穿護腳背。

2、禁擊擊打對手后腦、頸部、襠部。

3、得分部位：頭部、軀干、大腿、小腿。

4、禁止用頭、肘、膝、和反關節的動作進攻對方。

5、禁止用轉身后擺腿進攻對方頭部。

6、禁止用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

7、一方倒地，另一方不能用腳進攻對方頭部。

8、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我迅速站立者，得3分。

散打規則介紹篇三

散打競賽規則第一條：競賽種類

（一）團體比賽

（二）個人比賽

散打競賽規則第二條：競賽辦法

（一）循環賽

（二）淘汰賽

（三）復活賽

（四）每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。

散打競賽規則第三條：參賽年齡與資格審查

（一）成年運動員的參賽年齡限在18—35周歲，青少年運動員的參賽年齡限在15—18周歲以下。

（二）參賽運動員必須攜帶《運動員注冊證》。

（三）運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

（四）運動員必須出示自報到之日起前15天內縣級以上醫院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標在內的體格檢查證明。

散打競賽規則第四條：體重分級

1、48公斤級（≤48kg）

2、52公斤級（》48kg—≤52kg）

3、56公斤級（》52kg—≤56kg）

4、60公斤級（》56kg—≤60kg）

5、65公斤級（》60kg—≤65kg）

6、70公斤級（》65kg—≤70kg）

7、75公斤級（》70kg—≤75kg）

8、80公斤級（》75kg—≤80kg）

9、85公斤級（》80kg—≤85kg）

10、90公斤級（》85kg—≤90kg）

11、100公斤級（》90kg—≤100kg）

12、100公斤以上級（》100kg）

散打競賽規則第五條：稱量體重及其規定

（一）稱量體重分兩次進行，第一次在抽簽前進行，第二次在進入前八名后進行。

（二）運動員經資格審查合格后方可參加稱量體重，并且必須攜帶《運動員注冊證》。

（三）必須在仲裁委員的監督下稱量體重，由檢錄長負責，編排記錄員配合完成。

（四）運動員必須按照大會規定的時間到指定地點稱量體重。稱量體重時裸體或只穿短褲（女子運動員可穿緊身內衣）。

（五）稱量體重先從比賽設定的最小級別開始，每個級別在1小時內稱完。如體重不符，在規定的稱量時間內達不到報名級別時，則不準參加后面所有場次的比賽。

散打競賽規則第六條：抽簽

（一）由編排記錄組負責抽簽，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊的教練或領隊參加。

（二）在第一次稱量體重后進行抽簽，由比賽設定的最小級別開始。如該級別僅有1人，則不能參加比賽。

散打競賽規則第七條：服裝護具

（一）比賽的護具分紅、黑兩種顏色。運動員必須穿戴競賽組委會指定的拳套、護頭、護胸，并且必須穿戴自備的護齒、護襠和纏手帶，護襠必須穿在短褲內，纏手帶的長度為2.5米—3.5米。

（二）運動員必須穿指定的與比賽護具顏色相同的服裝。

（三）拳套的重量：男子65公斤級及以下級別和女子及青少年運動員的拳套重量為230克；男子70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

散打競賽規則第八條：比賽禮儀

（一）介紹運動員時，運動員向觀眾行抱拳禮。

（二）每局比賽開始前，運動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮；運動員之間再相互行抱拳禮。

（三）宣布比賽結果時，運動員交換站位。宣布結果后，運動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮。然后向對方教練員行抱拳禮，教練員還禮。

（四）邊裁判員換人時，互相行抱拳禮。

散打競賽規則第九條：棄權

（一）比賽期間，運動員因傷?。ㄐ栌嗅t務監督出具的診斷證明）或體重不符不能參加比賽，作棄權論，不再參加后面場次的比賽，但已進入名次的成績有效。

（二）比賽進行時，運動員實力懸殊，為保護本方運動員的安全，教練員可舉棄權牌表示棄權，運動員也可舉手要求棄權。

（三）不能按時參加稱量體重、賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開，不能按時上場者，作無故棄權論。

（四）比賽期間，運動員無故棄權，取消本人全部成績。

散打競賽規則第十條：競賽中的有關規定

（一）臨場執行裁判員應集中精力，不得與其它人員交談，未經裁判長許可不得離開席位。

（二）運動員必須遵守規則和比賽禮儀，尊重和服從裁判員。在場上不準有吵鬧、謾罵、甩護具等任何表示不滿的行為。每場比賽未宣布比賽結果前，運動員不得退場（因傷需急救者除外）。

（三）每名教練員只能代表所報名單位進行現場指導，并只能帶一名助手或隊醫協助工作。比賽時，教練員和助手或隊醫坐在指定位置；局間休息時，允許給運動員按摩和指導。

（四）運動員嚴禁使用興奮劑，局間休息時不得輸氧。

了解上頭的這些散打的競賽規則，相信對于我們散打比賽是很有幫忙的。