計劃是指為了實現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列有條理的行動步驟。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應(yīng)該怎么制定呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

少年宮足球活動計劃表篇一

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的.指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動我校足球運動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓(xùn)練計劃。

1、指導(dǎo)教師：本學(xué)期鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮足球活動小組指導(dǎo)教師繼續(xù)由李生寶和曹學(xué)晶兩位教師擔(dān)任。

2、學(xué)生來源：

（1）雙灣鎮(zhèn)中心小學(xué)36年級有一一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。

（2）附近學(xué)校有一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。

3、訓(xùn)練時間

（1）、隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

（2）、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

（3）、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

（4）、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

（5）在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。

（6）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

2、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

（一）、身體訓(xùn)練

1、身體訓(xùn)練的目的

（1）、使學(xué)生熱愛足球。

（2）、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

2、身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、做徒手操

（2）、以跑為主的身體訓(xùn)練。

a：慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。b：快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。c：曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。d：自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。（二）、足球技術(shù)訓(xùn)練1、技術(shù)訓(xùn)練的目的（1）、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（2）讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

2、技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

（2）、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

（3）、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

（l）、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

（2）、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

（2）、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

（3）、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

（四）、游戲和比賽1、目的

（1）、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

（2）、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

2、比賽方法

（1）、一對一、二對二的傳接球比賽。

（2）、三對三、五對五的有門踢球比賽。

（3）、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

九月：

1、學(xué)習(xí)基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。

2、腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側(cè)運球、顛球、左、右腳背外側(cè)運球。

3、腳背內(nèi)側(cè)運球，左、右腳背內(nèi)側(cè)運球、轉(zhuǎn)體180°、接雙腳交替后拖球。

十月：

1、腳背接、外側(cè)運、顛球。2、大腿接、外側(cè)運、顛球。3、胸接、腳背接、外側(cè)運、顛球。十一月：

1、單腳足球撥球，行進(jìn)中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左、右腳后拖球，運球轉(zhuǎn)體180°拖球。

2、橫撥球、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球，左、右側(cè)跨跳球，外跨外撥。

3、身后拖撥球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球接身后撥球，腳背外側(cè)對傳地滾球。

十二月：

1、腳背內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。2、向兩側(cè)接半高球，快跑腳背接半高球，兩側(cè)移動，胸部接球。3、四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側(cè)移動、跳起正面頂球。向前跳起額側(cè)頂球，后退跳頂。

一月：

1、右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插。

2、直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。

3、割斷護(hù)球，護(hù)球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。二月：

1、二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。2、射上角靶心、射下角靶心、射遠(yuǎn)上角靶心，射遠(yuǎn)下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。

3、正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。注：

1、雙休日：星期六進(jìn)行5v5足球比賽活動，星期日鞏固本周未掌握的技術(shù)要點。

2、顛球：每課時都有這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。

3、本活動內(nèi)容：先易后難，在訓(xùn)練中不斷總結(jié)與完善。

少年宮足球活動計劃表篇二

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

一二年級足球愛好者。

校操場

周日上午8：3011:30

（一）內(nèi)容要求及手段

1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

3、形成梯隊隊伍。

4、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。

5、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

（二）訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。

a、一年級

1、培養(yǎng)一年級學(xué)生對足球運動的興趣；

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

b、二年級

1、進(jìn)一步提高二年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；

2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

少年宮足球活動計劃表篇三

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

少年宮足球愛好者

校操場四、活動時間

每天下午16：2517：00

（一）內(nèi)容要求及手段

1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

3、形成梯隊隊伍。

4、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。

5、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

（二）訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。

a、初級

1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣；

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

b、中級

1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；

2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

少年宮足球活動計劃表篇四

為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運動會的比賽。

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

9899年齡段（校足球隊一線）：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

7、提高隊員的體能。20xx年齡段（校足球隊梯隊建設(shè)）：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)比賽。

1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為學(xué)校、為球隊爭光的信念。

3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理的能力。

體能儲備期；訓(xùn)練期；比賽期。

1、體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊員們體能和反應(yīng)速度方面的不足，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊員的球感和球性，并提高隊員對訓(xùn)練的興趣。

2、訓(xùn)練期貫穿整個學(xué)年，期間將以隊型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會以隊內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中，隊員必須要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術(shù)要求，達(dá)到熟悉自己位置和角色，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)水平。通過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí)，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學(xué)校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓(xùn)練、頑強拼搏的精神。

少年宮足球活動計劃表篇五

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展足球運動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以足球基礎(chǔ)和戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練時間為每周五下午3:30-4:30。

訓(xùn)練地點:足球場

(一)課前準(zhǔn)備

1、理論知識備課:學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點制定訓(xùn)練計劃。

2、技能備課:要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

3、學(xué)生要求:學(xué)生必須按時出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。

(二)課堂組織教學(xué)

1、準(zhǔn)備部分:帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

2、基本部分:學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、結(jié)束部分:放松總結(jié)，回收器材。

少年宮足球活動計劃表篇六

舞蹈是兒童喜歡的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，它既可以陶冶孩子的'心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。少兒舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也很符合孩子通過感知和依靠表象來認(rèn)識事物的心理特點。孩子們在動作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對于外界事物的認(rèn)識和理解。舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動作的內(nèi)涵。而這些動作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開拓創(chuàng)造性的思路。

舞蹈通過調(diào)動人體動作、表情、姿態(tài)、情感內(nèi)心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們提供和構(gòu)筑了童心的審美欣賞與審美創(chuàng)造空間。少兒舞蹈以它獨到的寓教于樂的方式，可以潛移默化，使孩子們習(xí)慣于熱愛世間一切美好的事物，憎厭一切假、惡、丑的行徑。可通過舞蹈的具體形象來認(rèn)識繽紛的世界，認(rèn)識真善美，從而培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、追求美的能力。為了幫助孩子很好地借助舞蹈表現(xiàn)自己，提高孩子的綜合素質(zhì)，促使他們身心和諧、健康的發(fā)展，我們開設(shè)舞蹈活動小組，并選取了一系列的內(nèi)容，希望通過活動，調(diào)動學(xué)生對舞蹈的興趣，提高他們的表現(xiàn)技能，促進(jìn)兒童身心愉快的發(fā)展。

1、舞蹈教學(xué)是促進(jìn)少兒體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是孩子十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。

2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和掌握舞蹈身體運動的一般規(guī)律，各種動作的名稱要領(lǐng)和實際感受。從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確直立感。發(fā)展舞姿動作的協(xié)調(diào)性，靈活性，節(jié)奏感。訓(xùn)練學(xué)生動作時所需的軟度，力度，開度。培養(yǎng)學(xué)生舞蹈動作與情感表達(dá)的一致性。

第一階段

1、學(xué)習(xí)基本手位（包括手型）和腳位（勾繃腳地面練習(xí)。

2、基本步伐、眼部訓(xùn)練

第二階段扶把基礎(chǔ)知識與技能訓(xùn)練

1、扶把基礎(chǔ)訓(xùn)練。擦地、蹲、小踢腿、腰、大踢腿

2、把桿壓正腿練習(xí)、把上抓后退練習(xí)、把上壓旁腿練習(xí)、把上壓后腿。

3、壓腳跟、控制與舞姿。

第三階段

1、躺地正踢腿練習(xí)、劈叉訓(xùn)練軟開度、身韻基本訓(xùn)、地面壓跟

2、雙跪下后腰組合、身韻、下后腰翻后橋、大波浪組合、波浪

腰、跪下腰、前滾翻、后滾翻、側(cè)手翻。

第四階段

排練舞蹈

少年宮足球活動計劃表篇七

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動我校足球運動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓(xùn)練計劃。

1、指導(dǎo)教師：本學(xué)期鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮足球活動小組指導(dǎo)教師繼續(xù)由李生寶和曹學(xué)晶兩位教師擔(dān)任。

2、學(xué)生來源：

（1）雙灣鎮(zhèn)中心小學(xué)36年級有一一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。

（2）附近學(xué)校有一定足球基礎(chǔ)的同學(xué)。

3、訓(xùn)練時間

（1）、隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

（2）、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

（3）、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

（4）、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

（5）在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。

（6）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

2、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

（一）、身體訓(xùn)練

1、身體訓(xùn)練的目的

（1）、使學(xué)生熱愛足球。

（2）、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

2、身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、做徒手操

（2）、以跑為主的身體訓(xùn)練。

a：慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。b：快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。c：曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。d：自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。（二）、足球技術(shù)訓(xùn)練1、技術(shù)訓(xùn)練的目的（1）、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（2）讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

2、技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

（2）、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

（3）、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

（l）、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

（2）、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

（1）、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

（2）、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

（3）、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

（四）、游戲和比賽1、目的

（1）、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

（2）、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

2、比賽方法

（1）、一對一、二對二的傳接球比賽。

（2）、三對三、五對五的有門踢球比賽。

（3）、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

九月：

1、學(xué)習(xí)基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。

2、腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側(cè)運球、顛球、左、右腳背外側(cè)運球。

3、腳背內(nèi)側(cè)運球，左、右腳背內(nèi)側(cè)運球、轉(zhuǎn)體180°、接雙腳交替后拖球。

十月：

1、腳背接、外側(cè)運、顛球。2、大腿接、外側(cè)運、顛球。3、胸接、腳背接、外側(cè)運、顛球。十一月：

1、單腳足球撥球，行進(jìn)中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左、右腳后拖球，運球轉(zhuǎn)體180°拖球。

2、橫撥球、拖撥球，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球，左、右側(cè)跨跳球，外跨外撥。

3、身后拖撥球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對傳地滾球接身后撥球，腳背外側(cè)對傳地滾球。

十二月：

1、腳背內(nèi)側(cè)對傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。2、向兩側(cè)接半高球，快跑腳背接半高球，兩側(cè)移動，胸部接球。3、四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側(cè)移動、跳起正面頂球。向前跳起額側(cè)頂球，后退跳頂。

一月：

1、右腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑，橫轉(zhuǎn)斜面、斜傳橫插。

2、直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。

3、割斷護(hù)球，護(hù)球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。二月：

1、二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。2、射上角靶心、射下角靶心、射遠(yuǎn)上角靶心，射遠(yuǎn)下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。

3、正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。注：

1、雙休日：星期六進(jìn)行5v5足球比賽活動，星期日鞏固本周未掌握的技術(shù)要點。

2、顛球：每課時都有這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。

3、本活動內(nèi)容：先易后難，在訓(xùn)練中不斷總結(jié)與完善。

少年宮足球活動計劃表篇八

為了培養(yǎng)新世紀(jì)的體育人才，在體育教育的前提下，利用有限的時間，培養(yǎng)有才能的專業(yè)人才，將對素質(zhì)教育具有巨大的推動作用使學(xué)生在掌握科學(xué)文化知識的同時，多掌握一項技能，對于培養(yǎng)新一帶的建設(shè)者和接班人奠定良好的基礎(chǔ)。

足球興趣小組主要是面向全體學(xué)生從中選出體育素質(zhì)較好，對足球有興趣的學(xué)生組成，各個年級的學(xué)生都有，因此水平參差不齊。對于授課來說，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行因材施教、因人而異。根據(jù)各個水平層次的學(xué)生來備課、輔導(dǎo)。對低年級學(xué)生，要選擇簡單有趣的足球游戲，既要有基本技術(shù)的訓(xùn)練，又不讓學(xué)生感到枯燥無味，以引起學(xué)生的興趣，以更好的提高技術(shù)水平。對于高年級中有基礎(chǔ)的學(xué)生則以練習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)為主，并輔之以足球游戲等。教師集體講解之后，根據(jù)重點、難點，進(jìn)行個別輔導(dǎo)，使學(xué)生能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，并在能力和素質(zhì)方面得到更好的發(fā)展。特制定了以下計劃：

1、培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣和愛好，提高學(xué)生對技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。

2、讓學(xué)生掌握基本的訓(xùn)練，掌握足球的基本技術(shù)；了解并運用基本戰(zhàn)術(shù)的能力。

一定難度的技術(shù)動作，并對足球突出的學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，進(jìn)行鄉(xiāng)鎮(zhèn)組的比賽，來更好的提高學(xué)生的足球技戰(zhàn)術(shù)水平。

4、通過學(xué)習(xí)足球，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和各方面的能力。學(xué)期末舉行足球興趣小組教學(xué)比賽，對于技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)突出的學(xué)生，學(xué)校要給予通報表揚和獎勵。

以上內(nèi)容是足球興趣小組的活動計劃，在具體的實施過程中還要因材施教、因人而異。使學(xué)生在多掌握一項基本技能的同時提高自身的各個方面的素質(zhì)，提高學(xué)生對足球的興趣，為學(xué)生的將來奠定良好的基礎(chǔ)。

少年宮足球活動計劃表篇九

書法教育不是一蹴而就的，需要持之以恒，重在每天一點一滴地努力。為了使愛好書法的學(xué)員一個良好的活動環(huán)境和較好的學(xué)習(xí)氛圍，現(xiàn)將本學(xué)期書法活動安排如下：

通過書法活動項目，使學(xué)員的書法特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解書法的基本知識，提高學(xué)生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。

1、每周二——周五下午四點半到六點半為活動時間，組織學(xué)員按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。

2、每個書法學(xué)員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在書法活動場所大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。

3、愛護(hù)書法活動場所內(nèi)的設(shè)施和用品。按時完成老師布置的作業(yè)，爭取做到天天兩大張精品作業(yè)。

4、其間學(xué)員生病不能來參加活動，或有特殊情況不能參加活動，需及時與教師取得聯(lián)系，不無故請假或缺席。

1、讓學(xué)員欣賞一些少年宮優(yōu)秀學(xué)員的作品或書法家的作品，提高學(xué)員學(xué)書的積極性和主動性。

2、以隸書(曹全碑)為主，以其他書法為輔，以臨貼為主進(jìn)行書法活動。

3、給學(xué)員自己創(chuàng)作作品的時間和空間。

4、欣賞名人名作，提高書法的鑒賞水平。

5、組織學(xué)員參加各級各類書法比賽，提高學(xué)員學(xué)習(xí)書法的積極性和較好的書法表現(xiàn)水品。

1、精兵強將，堅持活動。

在本學(xué)期我重新組建了書法活動項目，在老隊員的基礎(chǔ)上，又挑選了一些在書法方面有特長、字體美感較好的學(xué)員，堅持每周五天進(jìn)行活動訓(xùn)，聘請書法家志愿者進(jìn)行輔導(dǎo)，同時也鼓勵學(xué)員雙休日在家堅持練習(xí)，以彌補學(xué)員因時間少而造成的訓(xùn)練量不夠的不足。

2、勇于實踐，促進(jìn)交流。

為讓學(xué)員能夠臨習(xí)名家書帖，我們以名家真跡作為書法學(xué)習(xí)臨習(xí)字帖，從入門開始，循序漸進(jìn)。從最初的筆畫入手，讓學(xué)員先學(xué)習(xí)基本筆畫的書寫，再學(xué)習(xí)一些常用的偏旁部首，一些較簡單的常用漢字，最后根據(jù)學(xué)員掌握的書寫水平，學(xué)習(xí)一些有教育意義的名人名言、警句及古詩等。學(xué)期結(jié)束，要求每位學(xué)員書寫成語進(jìn)行考核，并把學(xué)員所書寫的成語貼活動室后墻，其目的一方面裝飾、美化班級環(huán)境，另一方面也讓各位學(xué)員對自己所學(xué)書法有所了解，鼓勵學(xué)員能相互學(xué)習(xí)、繼續(xù)努力。

3、更新方法，以點帶面。

從本學(xué)期起，我們要更新方式方法，先選好學(xué)員積極分子或優(yōu)秀學(xué)員，再由優(yōu)秀學(xué)員帶好其他學(xué)員，用學(xué)員管理學(xué)員的方法，把書法活動項目開展的更好，培養(yǎng)更多的書法愛好者。