總結是對某種工作實施結果的總鑒定和總結論，是對以往工作實踐的一種理性認識。總結書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

員工減壓活動總結篇一

昨天下午再一次來到大興區的武警訓練基地，一個月的時間，三次來到這里，看到那些可愛的戰友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切！

前兩天接到通知，說給這些集訓了8個月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰士們進行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設計課程。一個月前曾給他們進行過一次團體減壓活動，因為時間匆促，沒有作好足夠的準備工作，發現所設計的活動環節并不實分貼合這些可愛的戰士?？偨Y了一下失敗的經驗：第一環節是海文的"說與聽"環節，發現整個場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導，也沒有太多的言語表達。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動，而不是語言。第二環節，設計了一些認識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當壓力來的時候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時，自己的身體反映和情緒狀態。并且，對壓力進行了一個梳理、分解工作。這個環節下來，發現也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態非常單一，沒有那么復雜、綜合型壓力，更多是當前的比賽帶給他們的壓力，不需要進行分解。后來總結，這兩個環節都是散掉了，沒有針對當下他們的需要，他們的狀態進行處理。

第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓練環境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰友進行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進行第二輪的活動設計非常有幫助。根據第一次活動經驗和對他們訓練、生活的了解，以及他們刻苦集訓8個月，即將于下周二參賽這樣一個背景，我們設計出活動核心"激發戰友的自信心，加強團體的合作精神"，放松、減壓環節適當作一點，賽前不適當作全然的放松，而更應該讓戰友們保持著這種備戰、蓄勢待發狀態。

根據這樣的理念，我們設計出幾個環節，先是伴著音樂，身體做一個放松，接著"折報紙"游戲，去激發戰友們團隊合作精神、集體協作創造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個十分鐘的勵志短片，目的是用其相似性、情景再現他們平時的訓練場景，去激發其認識到：成功路上最大的設限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信；沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團隊協作游戲，這些體驗感受，加上視頻的引導激發，戰友紛紛踴躍發言，因為本身有著切身的體會，所以分享得內容非常深刻和感動，也引發他們自己的很多省思。

在這樣的狀態里，在這樣一個場里，我覺得用敘事的"看到、感謝"會是一個非常好的激發內在力量的方式（由于擔心他們的語言表達，所以這是一個備選環節，但在那一刻，我看到是一個非常好的時機），所以，我就邀請大家去看一看：8個月來的辛苦訓練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么？有戰友說：8個月集訓很辛苦，但是我一步一個腳印，堅持下來了，我感謝我的堅持，我覺得我很棒！有戰友說：我沒想到我可以達到這么高的一個成績，我感謝我自己，感謝我的努力！……感動、感謝，在這個安全溫暖的場里融融地流動。

在這個環節上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰友們對一個人集中表達贊賞、欣賞。經過和教練的探討，我們選了四個人接受大伙兒對他的輪番轟炸?？吹阶谥行奈恢媒邮艽蠹屹澝赖膽鹩眩唪鲋?，手足無措地，內心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點，看到自己難得的地方，接受來自戰友的`贊賞轟炸，那會帶給內心怎樣不同的感受和震動呢？這樣想著，我感受到內心充滿喜悅感。

設定2個小時的時間很快就到了，我們的活動進入"高潮環節"，戰友們環環相抱，擁成一個緊密的團，和音樂一起同唱"相親相愛一家人"。讓情感更加融合，讓情感有一個表達，讓團隊相擁，更加緊密。最后結束的時候，他們相擁在一起，喊著口號"冠軍！冠軍！冠軍！"，這是一個有夢的年齡，這是一個超越自我的時刻！祝福他們！相信8個月的集訓帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗，一筆寶貴的財富，對未來的信心和力量。

活動結束，晚上九點多了，回到家已經十點半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰友看到他們內在的力量，有一些支持和激發，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點事情！一位戰士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢？會不會回去很晚？他說要回來大興部隊這邊。那這樣的話，12點之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。

員工減壓活動總結篇二

員工年會在酒店勝利落下帷幕。包括銷售有限公司、貿易有限公司、有限公司在內的三個公司近130余名員工及家屬參加了此次員工年會。

本次年會從總體上是成功的，現場氣氛喜悅，員工節目有特色，活動環節緊湊，達到了預先設想目的讓三個公司的員工得到增進了解、相互學習的機會，增強了企業的凝聚力;同時通過現場揭曉先進和特色獎項的環節設置，感謝員工、激勵員工，營造出一種喜悅、向上的企業文化氛圍。

此次年會能夠順利進行，離不開公司領導從資金上到組織調配上的大力支持，離不開三個公司和各個兄弟部門的積極配合。此外，各個部門自編自導的員工節目也為年會增色不少。本次年會一些可圈可點之處：

本次年會活動提前一個月開始籌備，將活動形式定位在員工節目匯演和年度評優頒獎相結合的形式上。員工節目、年會場地、頒獎ppt、員工dv、物資準備、主持人臺詞等同時進行，邊彩排員工節目，邊調整活動流程，經過四次調整，確定下活動方案。

年會前召開工作人員會議，將每個工作人員分工及注意事項逐一交代到人，落實各人工作內容，保證年會現場秩序。

本次活動設現場抽獎35個名額，分三輪抽取，獎品逐輪遞增。同時，現場活動環節設參與獎12名。提前將獎品和聚餐需要的煙酒、飲料、小吃采購到位。在活動現場設兩名工作人員負責分發各個環節獎品，并進行逐一登記，保證年會活動的順暢進行。

年會流程出臺后，首先在中層例會上進行宣告，并按照人員數量安排各部門員工節目數量。因年底銷售旺季的到來，加之今年春節時間早，為保證員工節目質量，進行了兩次員工節目檢查。第一次在節目成型之初進行節目形式的把控，確保節目形式多樣不重復，第二次在年會前五天，以檢查節目服裝、音樂、道具的準備情況。

年會節目的精彩演繹將年會活動的氣氛充分調動，使現場掀起一個個小高潮，成為年會活動的一大亮點。

個性頒獎環節和現場為部門經理派發新年紅包的環節，掀起了年會現場的高潮。人人都在期盼，下一個獲獎者;每個人都在期待，明年的今天也會有自己的一份榮耀。年會現場人人都有驚喜，中獎率近參與者的一半，通過年會活動營造一種感恩的企業文化氛圍。

此次年會舉辦得很成功，但也存在一些問題，其原因主要是一些細節還準備不夠充分，比如有同事提出，菜量夠吃，但是飯菜口味沒有想象中的好、基于節約經費的考慮，酒店的選擇與去年重復，沒有帶給員工新意。

作為活動的主策劃和主持人，感覺現場員工對游戲的參與度不高，員工沒有被充分調動。年會活動相比九月的店慶活動，其參與度就比較弱，聯歡的氛圍沒有完全達到預想的效果。

舉行這次年會給我帶來的很多感動和收獲，對舉辦過程中所產生的經驗問題通過整理，在對年會的組織方式、場地聯絡、工作分工、配合進行一些改進之后，將有益的經驗固定下來，供今后舉辦會議參考，形成行政部較為成熟的辦會規則。

員工減壓活動總結篇三

為響應院大學生心理健康教育與咨詢中心的號召，提高我系學生心理健康水平，營造良好的心理健康教育氛圍，按照學院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心，于20__年5月開展了一系列形式多樣、內容豐富的心理健康主題活動，鼓勵學生用積極樂觀的情緒面對生活，助人助己，同時學會從自我的一個微小改變開始，提升自信，優化學生良好的心理素質，樹立正確的學生心理發展觀。本屆心理健康宣傳月的活動使我系的大學生心理健康教育工作進一步走向深入。

20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領導的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績的同時，本著促進我系心理健康教育更加深入健康地發展，適應基礎教育改革的發展需要，全面推進素質教育的目的，我們在總結過去的.成功經驗的同時，對工作提出了更高的要求，不僅從提高學生心理素質入手，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施，同時通過心理輔導和心理咨詢，對學生進行適當的心理指導，完善了我系心理健康教育的立體網絡，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續推進我校心理健康教育工作更加健康、系統、全面、有效地展開。

心理健康月活動開展以后，我系領導高度重視此次活動，從活動策劃、組織安排、活動經費、活動場所、活動宣傳、各種關系協調等等具體步驟的實施都充分體現了我系各級領導對大學生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動組織認真，準備充分，每個活動從策劃到宣傳、準備都是經過深思熟慮，在活動決策前系領導和學生會干部進行專題討論，決定細節。并組織系學生會干部及各班班長、團支書積極學習院大學生心理健康教育咨詢中心印發的《心靈雞湯》報，開展了形式各樣的宣傳活動，認真按照文件要求執行并結合我系實際情況進行活動，并且在學生中收到良好反響，充分調動了學生的積極性，開展具有心理健康教育意義的班會，征文，征集照片等活動。所以雖然活動種類節目繁多，但本次活動的各個環節進行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳?，F將本月心理健康宣傳各項工作總結如下：

首先我系學生會宣傳部進行了廣泛的宣傳活動，做到每班每人知曉，積極參與此次活動。通過給11級全體團支部書記，班長開會，要求每班舉辦心理健康宣傳活動，組織同學們學習《心靈雞湯》小報，并要求各班以開班會的形式，組織學生深入了解心理健康對學生成長的重要性。各班積極響應此次活動，班干部迅速策劃活動，組織同學們尋找有關心理健康的實例，每位同學積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實例，接著各班分別在本周召開了“關注心理健康”的主題班會 ， 整個活動過程中同學們的熱情都很高漲，絕大多數同學都參與進來了，就一些心理健康方面的案例，同學們主動發言，各抒己見，充分調動了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學們的心理健康知識水平，增強了同學們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關系的技巧。同時大家也開始審視自我，從自我做起，積極幫助同學和同學之間和睦相處。此次心理健康活動讓同學們開始從一個健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂觀的心態善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

其次，為配合心理健康活動月的總的工作要求，使全體同學們更加深入的體會、感受自己的重要，我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來觀看的同學絡繹不絕，很多同學邊看邊做記錄。同學們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視，使大家學會了調節心理狀態的方式和方法，對同學們提升心理素質，加強心理修養，培養心理調節能力起到了積極的作用。 最后，我系面向全系學生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動，征集圖片工作進行的比較成功，我系學生積極投稿，優秀作品也較多，此次活動在學生中得到了反饋，不僅體現了我系學生較強的動手能力，而且在豐富同學們的課余生活的同時，讓更多的同學培養了健康的心態以及健全的人格，鼓勵了學生要有樂觀的心態又使學生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應能力，完善人格全面健康發展，對學生提高心理素質起到了重要的促進作用。

通過本屆心理活動月一系列內容豐富、有針對性的活動，廣泛的宣傳了心理健康知識，提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動，不僅使學生從中享受到活動帶來的快樂，更重要的是，讓同學們領會到心理健康工作的重要性，為今后順利開展心理工作奠定了堅實基礎，并幫助大學生堅定理想信念、端正生活態度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個月以來，在我系領導的高度重視下，在我系領導及全體學生的辛勤努力下，心理健康月活動圓滿結束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續加強心理健康教育工作，努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍，使學生們在一個充滿關懷、熱情，充滿了理解與愛的環境中成長，為把我院打造成學生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。

員工減壓活動總結篇四

1、重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調查問卷》。

2、抓住難點和重點，聯手實現各個擊破。對壓力源表現為家長酗酒、經濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯合該校班主任、該生家長等力量一同關心該生成長，發揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現狀，發起英語學習的特別計劃，召開英語組結對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。

3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規范、長效的支教體制機制。

參加"減壓訓練營"前后的現場壓力波動幅度分析與結論

1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數據是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。

2、排除干擾，營造舒適的活動環境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當地方言的不一致等各種主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當地方言拉近距離、放置綠化美化環境、鋪設色彩宜人的桌布、發放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環境。

3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。

員工減壓活動總結篇五

(一)根據公司辦公會關于旅游活動的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見，統一了選點的思想認識，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動。

(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動中達預定目的，針對旅游路線選擇、旅游安全注意事項、乘車車號、具體活動安排進行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預定住宿房間，并帶領張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊到達龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領員工隨后，行政人事部協助領導全程管理。

(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動順利進行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個人必用品并下發活動具體通知，要求員工注意整個活動期間的安全及防暑注意事項，確保人身、財產安全。

笑聲一：猜酒拳、贏快樂，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達龍泉山莊，此時已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達公司組織此次活動的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結了公司發展歷程及現況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠的講話讓席間各位員工都特別感動更增添了積極工作的動力，大家發自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰，帶領員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂，更多的還是帶給大家團結、互助、凝聚，營造了有青春、活力的氛圍。

笑聲二：游山谷、享清涼，增進員工互關懷八月七日上午八點在山莊吃過早飯后，旅游隊伍便浩浩蕩蕩出發到了黑山谷南門，開始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動植物等各具特色的自然景觀。剛進大門，大家都難掩興奮，拿出相機紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項后，就結伴開始了游覽。山谷內氣候宜人，風景優美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見魚的湖水，大家都歡快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協調，讓大家感受到了集體的團結氛圍。經過幾個小時的步行與休息，游覽即將結束之時，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動帶來的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時間歡歌笑語響徹山谷。笑聲三：活動結束，感動依舊，收獲頗豐下午三點，大家到集合地點清人數后，乘坐景區電瓶車駛離景區。到達北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開黑山谷，離開萬盛，離開我們這次心動的避暑之旅。此時的一個小細節特別讓人感動。

大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時間讓給了員工，隨時隨地體現出公司對員工的關懷，讓員工都特別感動。晚上六點，大家安全抵達重慶共聚晚餐。旅游圓滿結束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯翩而至，收獲頗豐。

從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團結協作，遭遇險要路段總是相互協作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何增強溝通、調整心態、從新面對工作才是這次旅游收獲的重點之中。

員工減壓活動總結篇六

自制定“集體生日會”活動方案以來，-- 月 -- 日，我們舉辦了 -- 月份的生日會，通過此次活動，公司與員工之間、同事與同事之間的凝聚力得到了提高，員 工與公司的距離更為接近。具體作如下總結：

一、 共同用餐的交流

在 -- 月份生日的員工，由行政部組織與公司高層領導唐榮、生產廠長黃 松林、行政經理盧毅強到三河農莊聚餐。席間，大家進行了集體的交流，并向員工講述公司今后的規劃、公司的遠景及公司的奮斗目標，使之成為員工 的一個職業規劃，通過努力與公司共同成長、共同奮斗。講述了公司的一系列改革和管理方針，幫助員工盡快的調節工作方式、方法適應公司的改革及 管理方針，做到與公司的步伐一致。領導們還與員工進行單獨溝通，了解員工的生活情況，幫助員工解決生活上的困難，在事后予以跟進;指導員工今 后如何應對及處理的方式方法，提高員工在處理事情的能力。通過交流，員工感覺在鴻毅工作上能更加的順心、開心，且得到公司的認可，讓員工有一 種成就感!通過此次溝通，員工感覺在鴻毅上班，不單是在工作水平上有所提升及得到高薪，在待人處事技巧等方面也有所受益及提高。 二、卡啦 ok 聚會 用餐后員工在卡啦 ok 的聚會，不單是歌唱、聊天。全體員工共同參與一些小游戲，讓員工體驗到快樂!體會到團結協作、相互配合和幫助!同時也 考驗了個人的反應能力等方面。鍛煉了員工的膽識，增進了員工之間的友誼。

二、 公司的收獲

1、 以上活動，得到員工的好評，在社會當中可認為是口碑的宣傳，公司往后的人 氣會有提升，具體到招工等方面會更容易，有助于員工的穩定性。

2、 公司與員工之前的距離更近，員工有一個了解公司的平臺，公司對員工的凝聚 力量更強，影響力更廣。

3、 同事之間多了一個交流的平臺，對今后工作的協作更為有利，工作、生產效 率相對會有進一步提高。

4、公司選拔、考察儲備人才也多了一個通道。

5、公司政策、制度的實施多了一個便捷的渠道宣傳。

三、活動的建議

此次活動總體比較成功，針對此次活動，員工也提出了一些建議，希望能得 到公司的改善： 1、卡拉 ok 顯示屏太小，新增一臺屏幕稍大的顯示屏。2、歌曲相對比較經典，保留的同時，輸入一些流行的歌曲。

四、今后的改進

1、深一步的了解員工的興趣愛好，然后開展相應的活動。 2、邀請外廠人員聯誼。 3、請每位壽星講生日感言，對公司的發展方向提出自己的看法，我們做好匯總，吸取或升華用于公司今后的改善，讓員工都成為公司的主人! 4、集體生日會的所有成員合影，沖洗照片，寫上祝福贈予每一位成員。5、將魯班師傅誕和本次慶生會的照片出一期板報，讓公司全體人員都看到公司是有真真正正在為員工考慮、真真正正有在進行、實施各項活動的。

總的來說，本次活動還是取得了好評，我們會吸取本次活動的不足，更 好的組織下一次活動，成功的向員工表達公司對員工的關注，提高員工的歸屬感和對公司的認同感。

員工減壓活動總結篇七

做一個文明員工，首先要求我們有責任心，責任心就是能力，是長期培養出來的，是深入靈魂里的東西，在工作中，有些員工，工作一干完，就立馬走人，不檢查工作場地有不妥的地方。而有的員工，卻有這樣的好習慣：下班之前，檢查作業現場有無安全隱患;溫度較高的工作周圍是否有易燃易爆炸物;高處的工件是否放置牢靠;設備照明的電源關好沒有;如果發現有，就想方設法去改正，如“守護神”般負責地呵護自己班的生產安全。

做一個文明員工，其次要求我們有耐心和熱心，這些是現代企業職業道德的精髓所在，職業道德就是專業主義，就是干什么事都要愛崗敬業，干一行、愛一行、懂一行。干一行就要成為一行的專家，我們有很多一線員工，不論春夏秋冬，風雨無阻，總是早早的來到單位，憑著對企業的一腔熱愛，投入到煤炭生產中，他們中有的員工為了企業安全生產，放棄了節假日，有的員工為了企業節支降耗。在大修液壓支架中，一個螺絲帽，一個耳銷，也要檢起來放好。不論活塞和密封件，工件總是清洗的干干凈凈。他們有的為班組成員燒開水，泡茶水，向主人照顧客人一樣，看待一起的工友，就是因為有這樣一群不忘初心，滿腔熱情、堅持不懈的員工，我礦才順利實現了延深8101首采面的布局。

做一個文明員工，再次要求我們敢擔當、能勝任，遇到問題迎難而上，要有一不怕苦、二不怕累的工作精神，團結協作，把各項工作做到位，做扎實。這就要求我們在平時的工作中，帶著問題去工作，要深入實際、了解生產，把握尺度，解決問題。

現在我們正走在新的征途上，一個嶄新的四老溝礦正向我們走來，一支有道德，有文化的員工隊伍正在形成，廣大道德模范為企業注入新的活力，在各自的工作崗位上，揮灑辛勤的汗水，盡心盡責，為企業創造更大的社會價值，讓企業煥發出勃勃生機。

員工減壓活動總結篇八

為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節活動”。活動已結束，現做如下總結：

1、活動的組織關于工具的組織及場地的布置

(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結果就是，人員很累，效率很低。

(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制?？傌撠熑嗽诨顒佑媱澲芯桶衙總€活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發現問題后及時改正。不能出現“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結果。

2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題

(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發的狀況，對活動的進行產生了一定的影響。

(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現場領導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。

今后改正的方法：不適應的比賽規則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規則在今后的活動中首先推行，并及時做調整以及改正。

(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。

今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結果一致認同的。

首先，此次活動我是做為一名協助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經驗，增加自己的知識，增強自己的能力。

員工減壓活動總結篇九

教育部等11部門聯合發布的《關于推進中小學生研學旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學旅行納入中小學教育教學計劃，“開發一批育人效果突出的研學旅行活動課程,建設一批具有良好示范帶動作用的研學旅行基地，打造一批具有影響力的研學旅行精品線路”。

在局主要領導的全力支持下，7月23日，我們五峰研學旅行學習團隊一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學研學旅行培訓班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發祥地，擁有21個國家重點文物保持單位的井岡山，被譽為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨特的紅色資源，契合青少年認知特點和青年干部成長需求，引入儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學等理念，自主研發了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學的創新之路。

為期五天的學習，我們將基地的儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學都一一進行了體驗。

一、紅色育人的研學課程

1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂

參訓的154名學員盛裝出席，以最飽滿的姿態向基地指導老師及同行展示教育人的風采。三千翠柏衛忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學員前往井岡山革命烈士紀念館祭奠革命英靈。

150余名學員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓學員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。

聆聽講座獲新知，革命家風代代傳

培訓學員有幸聆聽了中國井岡山干部學院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風祖訓進行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質極為豐富的今天，當我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。

二、課程開發的有益啟示

井岡山革命教育基地課程開發的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學旅行過程中的重點難點問題。如：研學旅行如何與學校課程實現有機融合?研學旅行的活動課程如何設計?此次的培訓學習，帶給了我們如下思考：

1、研學旅行的活動課程開發要立足教育性

研學旅行做到立意高遠、目標明確、活動生動、學習有效，避免出現“只旅不學”或“只學不旅”的現象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標，尋找適合的研學主題和課程教育目標，深度促進研學旅行活動課程與學校課程的有機融合。作為中小學教育教學實踐的重要組成部分，研學旅行的活動課程既要結合學生身心特點、接受能力和實際需要，又要注重知識性、科學性和趣味性。

井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學員體會當今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉化為對奮斗目標的執著追求。所以研學旅行在課程目標的制訂上，要與學校的綜合實踐活動課程、思想品德課程、歷史學科課程、科學學科課程等統籌考慮，活動中的知識性目標、能力性目標及情感、態度、價值觀領域的目標和核心素養的目標統籌等等，都應該是落實課標的核心要點。要通過學生在研學旅行活動過程中的體驗感受、身心、思想和意志品質等方面的發展，落實立德樹人根本任務，幫助中小學生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責任感、創新精神和實踐能力。

2、研學旅行的活動課程開發要突出實踐性

研學旅行是研究性學習和旅行體驗相結合的校外教育活動，研學是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動和學生的親身體驗來實現綜合育人的目的。為此，課程設計和實施中，要引導學生主動適應社會，充分促進學生知行合一、書本知識和生活經驗深度融合。帶領學生走出校園開展研學旅行，就是要讓他們在與學校日常生活不同的環境中觀察體驗、實踐思考。

作為一種人才培養模式的創新，研學旅行活動課程的設計要特別注重學生的實踐性學習，要避免學生在學校中的以單一學科知識被動接受為基本方式的學習活動。井岡山革命教育基地的課程設計，井岡練兵、三灣改編、學編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學的實踐性。研學旅行的課程應當超越學校、課堂和教材的局限，在活動時空上向自然環境、學生的生活領域和社會活動領域延伸，因地制宜，在教師的指導下，以問題為中心，在實際情境中認識與體驗客觀世界，在實踐學習中親近自然、了解社會、認識自我，并在學習過程中，提高發現問題、分析和解決問題的實踐能力。

3、研學旅行的活動課程開發要加強融合性

作為綜合實踐育人的有效途徑，研學旅行要以統籌協調、整合資源為突破口。研學旅行基地功能的拓展、研學旅行線路的設計、活動課程資源的開發，都要創造性地整合。

從課程資源的整合看，既包括校內外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學科整合、跨學科整合。例如，要統籌安排好研學旅行基地、研學旅行線路的課程資源開發;要結合域情、校情、生情，從自然和文化遺產資源、紅色教育資源和綜合實踐基地，大型公共設施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內容。充分發揮綜合育人功能，實現與學校實踐活動課程目標的銜接融合，推動學校與社會基地、校內課程與校外實踐、校內教師與校外導師之間的銜接互動，從而實現學校教育與校外教育的有效融合。

4、研學旅行的活動課程開發要確保安全性

由于研學旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強，所以安全性原則是確?；顒诱n程取得成功的一個重要原則。針對以學生集體旅行、集中食宿方式開展的研學旅行，需要對研學線路、課程設計、組織方案、實施過程、實施效果、安全保障等進行事前、事中、事后評估，切實做到活動有方案，行前有備案，應急有預案，確?；顒又忻總€環節的安全性。

五天的課程，轉瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時，當我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時，當我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時，我們領會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學旅行活動，也能夠給學生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經歷。