無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

善良手抄報圖片以善良為的題材篇一

細雨棉棉，春風拂面，到處充滿了春天的氣息，春姑娘把春天的大門打開了。下面是小編和大家分享的春天手抄報圖片大全，一起看看吧。

“草長鶯飛二月天，湖堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶”。讀著這首詩歌，美麗的春天來到了。

嫩綠的小草從松軟的泥土里鉆出來，高高的柳樹搖著長長的辮子，在暖風中跳舞。小燕子在天空中飛來飛去，嘰嘰喳喳地叫著：“春天來了，春天來了!”小熊在山洞里睡得正香，聽到小燕子的呼喚，揉了揉惺松的睡眼，伸了伸懶腰，搖搖擺擺地從洞里走出來，看了看四周，驚喜地說：“啊!多么美麗的春天呀!”五顏六色的花朵爭先恐后地開放，向小蜜蜂招手說：“你們好，快點過來采蜜吧!”小蜜蜂嗡嗡地叫著，從四面八方飛過來，一會兒落在粉紅色的桃花上，一會兒落在黃燦燦的迎春花上，空氣中彌漫著香甜的花粉的味道。春風鉆進人的鼻孔，讓人感覺到暖暖的，柔柔的，又帶有一絲清涼。

多么美麗的春天啊!我愛春天!

一邊喝著露露，一邊悠閑地走著。原來，今天——3月14日，我靈感大發，突然決定尋找一下春天的足跡。

春天在哪里?春天在哪里?在櫻桃樹上嗎?不!我仔細地望著每個樹枝樹杈，什么都沒有找到。只有幾片爛樹葉隨風擺動，小麻雀跳上跳下地在歡樂地嬉戲著。

春天在哪里?春天在哪里?在菜地里嗎?不!我低著頭，瞪大了眼睛，尋找著發芽的菜種。菜地里空空如也，荒涼無比。唔……唔……唔……一陣風掃過，我冷得直哆嗦，急急忙忙地離開了菜地。但是，我不灰心，繼續尋找春天的足跡。

春天在哪里?春天在哪里?在沒開花的牡丹花上嗎?是的!是的!是的!我終于找到了春天的足跡!只見枯萎、發黃的樹葉在跳舞。你仔細一看，就會看見花枝上有一些粉紅色的小花骨朵。我高興地一蹦三尺高，很滿足地蹦蹦跳跳地往家走。

南方四季都是綠色的，可謂是四季如春啊!當冬天快要走時，我們也不知道春天要來啊!所以我們很難判別春天的到來。

可是，當我看到月歷上的日期，我這才發現春兒的芽兒已經悄悄地走進來了。瞧，這細雨綿綿的，這應該是春兒來給我們撒下希望的種子吧，或者她來為我們賀新春呢!來到田野里，小麻雀們在嘰嘰喳喳地叫著，燕子們歡快的飛躍在田野中，也有小鳥們在電線上悄悄地細語著：春天又給我們帶來了什么希望，是綠色也是生命的起點。

我們清晨從家出發，雨點不停的打著我們這群歡快的小鳥。告訴我們新的一年更應該努力展開翅膀，飛翔于天空，自然。同時，它們也告訴我們春孩子與我們同伴。春孩子們在田野里微笑，在自然中嬉戲，在我們可愛的校園里玩耍。這源于春風春雨，是他們告訴我們的。當我們來到學校時，在去教室的路上，春風呼嘯著，急促的把我推到教室。上課時，小樹們又悄悄地生長出新嫩枝來;在休息時，向遠方看去，小樹們向我們選要他們的新嫩葉，多綠多美啊。同時，他們也為我們的眼睛提供美好的綠色，那是得與我們來說是最美好的了。放學回家途中，風兒微微地刮著，奏出一首優美的樂章使我們放松，而雨兒又像一位寬厚仁慈的老人在我們耳邊，細細地對我們講;快回家去吧，父母等著你呢。

尋找春天的足跡，我找到了，那是春兒帶來的溫暖的.風，那是春兒帶來的細綿綿的雨，那是春兒帶來的可愛的嫩葉。

轉眼，冬天就從我們身邊溜走了，春姑娘翻過高山平原，帶著輕爽的春風和柔柔的雨絲，悄悄地來到了我們身邊。

我伴著暖洋洋的陽光，走出家門去尋找春天的足跡。

在小花園里，我看到，小草撐了撐柔軟的小手，抖了抖可愛的小腦袋，睜開了睡意惺忪的雙眼，在春姑娘溫柔的撫摸下重新挺直了腰板。站在柳樹下，我發現，柳樹發出了翠綠的嫩芽，讓人不禁想起“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳”的美妙詩句。路旁，那盛開的迎春花好像在傳播著春天到來的喜訊;那多姿的牽牛花，好像在用小喇叭為春天演奏一首動聽的小曲;那怒放的桃花也在為春天的到來喝彩。春姑娘好似拿出了魔術棒，變出了青的草、綠的葉、各色鮮艷的花，把生機勃勃的春天裝扮得五彩斑斕。樹林里，小鳥在枝頭歡樂地歌唱，而小松鼠也被春姑娘喚醒了，正在松樹之間興奮地跳來跳去。街道上，人們紛紛脫去了厚實的毛衣，正精神抖擻地迎接春天的到來。

啊，春天，歡迎你回來!

春天，是一個充滿希望的季節，人們常常盼著它，當人們盼著時，春天已經悄悄的來到了。想知道春天在哪里嗎?我們一起去看一看吧!

春天來了，天氣暖和了，草綠了，花開了，樹木也發芽了。陽臺上種著的桃花。梨花。菊花已經長出了一個小小的花蕾，真令人興奮。在山上隨處可見的野花，長的密密麻麻的，可以說的上是漫山遍野。各色鮮艷的花草樹木，形成了個美麗的春天。春天，人們放完了假期開始工作了，讀書的讀書。工作的工作，農民伯伯也開始耕地了。

小鳥在天空唧唧的叫著，蜜蜂也在嗡嗡的叫著，剛剛冬眠起來的青蛙在荷花池里呱呱的叫著，這三種聲音合起來，不但為春天增加了許多生機，還譜出了一支春天的贊歌!我深深的呼吸了一口甜潤的空氣，感覺到春天是多么美麗的啊!

我喜歡出天，但我更喜歡春天的美麗景色。

我喜歡荷花盛開的夏天，喜歡五彩繽紛的秋天，喜歡大雪紛飛冬天，但我最喜歡的還是萬物復蘇的春天。

春天來了，大地萬象更新，一切都是那么有活力。

這是春天的第一場雨，雨絲不像夏天那樣一下子打地上，而是悄無聲息地落在人間。雨淅淅瀝瀝，雨絲細如牛毛，又仿佛一串串晶瑩的珍珠灑在田野里、山坡上。俗話說得好：春雨貴如油。一場綿綿春雨后，大地蘇醒了，小草探出了頭，到處一片生機勃勃的景象。

嫩綠的小草在地里伸了個懶腰，聽見大地媽媽在喊“快醍醒，我親愛孩子們!努力地從土中鉆出來，你們都會看到一個屬于你們的天堂!”小草們一聽，都爭先恐后地使勁探出身子，有的使勁搖動著身子，奮力沖出土壤。有的偷偷地探出頭，來到了人間，有的不知道怎么一使勁一下子搖著頭進入了美麗的世界。

柳樹抽出了新芽，嫩得那么可愛，綠得那么鮮亮。微風拂動，生氣勃勃樹的枝條像小孩子的辮子一樣隨風擺動。

迎春花、玉蘭花、桃花、梨花各各都你不讓我，我不讓你，競相開放。桃花樹上有的桃花像小孩子那樣羞得紅臉不敢探出頭來;有的花躲在樹枝后頭，好像還沒有化完艷麗的妝，有的卻是綻開美麗的笑容，正向同學們招手呢!

春天這么美麗、迷人，我怎么能不喜愛她呢?

寒冷的冬天又要和我們說再見了，度過了炎熱的夏天，度過了涼爽的秋天，又度過了寒冷的冬天，迎接我們的是溫暖的春天。

春天，象征著一片生機勃勃的景色，站在一望無際的田野里，梨花張開了雪白的笑臉，杏花和桃花也從不同程度地綻開了花瓣兒。抬頭仰望藍天，聽到了“布谷布谷”的叫聲，原來是布谷鳥告訴我們春天來了，小燕子也從南方趕來，為春光增添了許多生趣，從“唧唧”的歌聲中，就能說明春天來了，花香把小蜜蜂引來了，小蜜蜂在許多花中翩翩起舞，忙著采甜甜的蜜，相信他們一定希望來年過的甜甜蜜蜜。

春風吹，把枯黃小草從第地里吹出來了，又吹出了許多五顏六色的花，有白的，有紅的，有紫的……五彩繽紛。春風也吹的柳樹長出了嫩葉，看看一碧如洗的天空是那么湛藍，春雨也給萬物喝了甜甜的清水，把灰塵吹到了一個無人的角落，讓世界永遠美麗。

春天的草那么綠，春天的花那么紅，春天的天那么藍!

在一年四季中，我最喜歡美麗的春天，因為當春姐姐來臨的時候，整個大自然都美麗起來了。

春風吹綠了柳梢，吹青了小草，吹皺了河水，吹鼓了植物的花苞。在冬天，柳樹像生命垂危的老人，奄奄一息，等待著最后的死亡，但在這時，春姐姐把柳樹的生命救了回來，讓柳樹把頭抬起來，像一位紳士似的，把湖面保護好，不讓人類把垃圾扔在湖里。春姐姐把那天真、活潑、調皮搗蛋的小鳥給抓來了，小鳥們在同一棵大樹上正嘰嘰喳喳的開著演唱會。突然，一只小鳥飛走了，我跟著它，誰知這只調皮搗蛋的小鳥正在用嘴啄著我們學校里的籃球架上的網，好像視死如歸似的，跟籃球網一起奮戰到最后一刻。

春天的時候，春姐姐把自已化了一個美麗的妝，幫小草、花朵也化了一個妝，讓鮮花變得更鮮艷、更香、還噴了點香水。

春姑娘吹遍了整個大自然，吹遍了我們的紅領巾，讓它隨風飄蕩，吹拂著花草樹木，讓它們變得更加美麗，變成了綠樹紅花。

善良手抄報圖片以善良為的題材篇二

1、檢查不檢查，評比不評比一個樣，八小時內外，營區內外一個樣。

2、有紅旗就扛，有第一就爭。

3、當面鼓，對面鑼開展批評。

4、只有平時多流汗，戰時才能少流血。

5、一幫一，一對紅。

6、黨員要平時能夠看出來，關鍵時刻能夠站出來，生死關頭能夠豁出來。

7、困難面前無黨員，黨員面前無困難。

8、爭第一，扛紅旗，訓練場上比高低。

9、比、學、趕、幫、超。

10、老兵吃不飽，新兵吃不了，老兵站著看，新兵一身汗。

善良手抄報圖片以善良為的題材篇三

1、食鹽要少吃，世界衛生組織推薦每天食鹽適宜攝入量為 6 克，而我國人均每天食鹽實際攝入量為 13 克多，比標準量高 1 倍還多。

2、心中發慌吃什么? 維生素 c 具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時， 身體會消耗比平時多 8 倍的維生素 c，所以，要盡可能地多攝取 富含維生素 c 的食物。如清炒菜花、甘藍菜、菠菜、芝麻、水果 等。工作壓力大的人，服用維生素 c 片劑，會獲得意想不到的效 果。

精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復 體能有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素 b 和維 生素 e、鈣、鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

此外，胚芽還能夠使人恢復活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬 菜、芝麻、草莓等食物含有豐富蛋白質及適度的熱量，能保護并 強化肝臟，不妨多食一些。

脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量， 就可以改變他們的攻擊 性和破壞性。鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制 品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質。

不勝酒力吃什么? 1 多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質高的食品可以防止酒醉， 且有補給營·養的效果。此外，牛妨會在胃壁內形成保妒膜，所 以在飲酒前喝一杯，既能護胃，又能減少酒酵的程度。

連續加班吃什么? 理想的夜宵應是易消化。

不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白 質的食物。不過，也應視情況而定。若工作結束吃夜宵，則應選 擇易消化，不會加重胃負擔的食物，如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。

切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然會使血糖降低，整個上午注意力無法集中，昏 昏欲睡， 工作效率極差。

因此， 想多睡片刻而沒有時間吃早餐舌， 至少應喝些牛奶，吃幾塊餅干和服用復合類維生素。

3、晚餐怎樣吃法好 晚餐早吃。

晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關 研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人們的排 鈣高峰期常在進餐后 4-5 小時，若晚餐過遲，當排鈣高峰期到 來時，人已上床入睡，尿液便潛留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路 中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形 成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以下午 6 時左右進 晚餐較為合適。

晚餐素吃。

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為 主，而蛋白質，脂肪類吃得越少越好。但實際生活中，由于大多 2 數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐盛，這樣對健康不利，據有關 研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中 的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童伺樓病，青 少年近視和中老年骨質疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，催患尿 路結石病的可能性就會大大提高。另外，攝入蛋白質過多，人體 吸收不少就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒質， 刺激腸壁誘發癌癥。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經 常吃葷食的人比吃素者的血脂要高 2-3 倍。

碳水化合物可在人體 內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。

晚餐少吃。

若與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得 過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密 度脂蛋白，誘發動脈硬化;長期晚餐過飽，反復 刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素 b 細胞提前衰竭，從而埋 了糖尿病的禍根。

此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、 肝、膽、胰腺等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起 大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。

4、當心，別把自己“吃”老了 日常生活中，有的人特別愛吃腌漬的肉、菜或是腌漬的魚類制 品，有的人，特別是有些男性經常沉溺于酒店與酒精為伍……豈 不知，這些不良的生活習慣會把自己吃“老”的。 3 酒 精、含酒精的飲料 生活中大量或是經常飲酒，會使肝臟因 酒精中毒而發炎、腫大，致使男性精子畸形、性功能衰退、陽痿 等。常飲酒或是飲用含有酒精成分飲料的女性，則會出現月經不 調、停止排卵、性欲減退等癥狀，使得機體呈現早衰跡象。

霉變糧食 一般來說，中年女性多為持家好手，家里的米面、豆 油、花生、凍肉等變質后仍舍不得丟掉。君不知，上述霉變的食 物霉變時會產生大量的病菌和黃曲霉素， 而黃曲霉素是一種致癌 物質。當人食用霉變食物后，輕則腹瀉、嘔吐、頭昏，重則致癌 致畸，令人早衰。

腌漬食品 腌漬食品屬于高鹽食品， 人吃多了易誘發心腦血管疾 病，讓機體過早步入早衰。

水垢 日常生活中， 有的人不留心清洗茶具或是水具， 使得茶具、 水具久用后水垢沉積下來。水垢中含有汞、砷、鋁等較多有害金 屬元素，這些元素長期過量存留人體內，可損害人體器官。經常 使用存有水垢的用具喝水，會引起消化、神經、泌尿、造血等系 統病變，從而引起衰老。

過期方便面、餅干、油炸食物，炸過東西后剩下的食用油，長期 曬在陽光下的魚干、腌肉，長期存放的餅干、方便面、油脂等， 特別是已有哈喇味的食品，均含有過氧脂質。過氧脂質是一種不 飽和脂肪酸的過氧化產物。經研究發現，過氧脂質進入人體后， 對體內酸系統及維生素等具有破壞作用，促使人提早衰老。

盡管未老先衰的原因有多種，但因為不良的生活習慣，導致攝入 4 催人早衰的物質則是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

5、怎么吃飯才好 淡些，淡些，再淡些營養學家建議，應努力改變“咸則鮮”的 飲食觀念，努力做到三口之家每月使用食鹽不超過 500 克為度。

每天最好有一瓶牛奶。牛奶營養豐富，含有豐富的鈣，鮮牛 奶(227 克) 含崐有 250 毫克左右的鈣。

每天一只雞蛋。蛋是天然食品中營養價值極好的食品，蛋類 蛋白質可提供極為豐富的必需氨基酸， 其構成比例非常適合人體 需要。蛋中的脂肪絕大部分在蛋黃內，而且分散成細小顆粒，極 易被吸收。

每周餐桌上至少有一頓魚。研究人員發現，魚類含有豐富的 n-3 系列不飽和脂肪酸，其中 dha 等多稀脂酸與血液中的膽固 醇結合后， 能把膽固醇從血管中帶走。

雞肉、鴨肉代替豬肉。科學分析表明，每 100 克雞肉含蛋白 質 16.6 克，脂肪 14.1 克，而每 100 克豬肉含蛋白質只有 1.6 克，脂肪含量達 89.5 克。脂肪是人體生命活動所必需的營養素 之一，可是攝入過多，同樣對人體健康不利。

增加豆制品攝入量。黃豆營養豐富，堪稱營養食品中的一朵 鮮花。特別值得一提的是，黃豆中的蛋白質含量是豬肉的 2-3 倍，是雞蛋 5.2 倍， 是牛奶的 12 倍。據日本學者研究，黃豆的 蛋白抑制劑可預防胃癌。

每人每天最好吃 500 克蔬菜。有人認為，蔬菜是低檔食品， 5 其實不然。

以大蒜為例，它對多種細菌有抑制或殺滅作用，還 有抗癌、降脂、解毒、止血等功能，所以既能食用，又可藥用。

菌菇類食物納入膳食結構。香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌 菇類食物，不僅味道鮮美，而且所含蛋白質也較一般蔬菜為高， 必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素，是一類值得推薦的營 養食品。

香菇含有 18 種氨基酸和 30 多種酶以及維生素 b1 和 維 生紗 a、d，能提高肌體抑制惡性腫瘤的作用。另外，香菇還含 有香菇絲體細胞液和香菇多糖，不僅有良好的抗腫瘤作用，還能 誘導人體體內干擾素的發生，從而 提高肌體免疫能力，起到抗 病毒作用。此外，香菇中的核酸類物質，能抑制血清及肝臟中的 膽固醇，預防和治療高血脂癥，進而起到預防和治療冠心病的作 用。蘑菇 與香菇作用類同，長期食用能起到良好保健作用。黑 木耳也是菌菇中一種，被譽為“素中之葷”，是良好的養生保健 食品，長期食用黑木耳具有預防冠心病、動脈粥 樣硬化的作用。

飯要吃飽。國外醫學專家認為，中國的傳統飲食是防止動脈 粥樣硬化的最好飲食結構。國內營養學家也多次呼吁，保持我國 膳食以植物性食物為主、動物性食物為輔、能量來源以糧食為主 的基本特點， 飯要吃飽， 以避免膳信蛋白數量和質量欠佳等弊端。

氨基酸平衡、熱量營養素平衡、酸堿平衡以及各種營養素攝入量 6 之間也要平衡，只有這樣才利于營養素的吸收和利用。

眾所周知，日常生活中人們將必需食物分為五類，第一類是 糧食類，是熱量的主要來源。一般輕體力勞動者每天的攝入量以 300-500 克為宜，其余的熱量由副食品供給，所以，糧食類食 物的占熱能供給量為 60%-70%，約占膳食總量的 32%。

第二類是富含動物蛋白質的食物，包括瘦肉、蛋、 禽、魚等， 成人每天應攝入 70-100 克的蛋白質。據研究，人體對動物蛋白 質的吸收率高于植物蛋白，較為理 想的蛋白質攝入應是，動物 蛋白占 1/4，豆類蛋白占 1/4，其余 2/4 則糧食供給。因此，營 養專家建議，每人每天應攝禽、畜肉類 50-100 克， 魚蝦 類 50 克，蛋類 25-50 克。此類食物應占膳食總量 13%。

第三類是豆、乳及制品，因豆類富含蛋白質、不飽和脂肪酸 和卵磷脂等，其蛋白質氨基酸的組成接近人體需要，所以每人每 天應補充豆類 50 克， 奶類 100 克，此類食物占總量的 9.5%。

第四類是蔬菜、水果，這是人體維生素、無機鹽和食物纖維 的主要來來源，但因蔬菜品種很多，營養成分也存在很大差異。

如，綠葉類蔬菜含大量的胡蘿卜素、抗壞 血酸以及鈣、磷等無 機鹽;根莖類蔬菜有豐富的淀粉、蛋白質和胡蘿卜素; 鮮豆類 蔬菜中的碳水化合物、 鐵及硫胺素是其他蔬菜所不能比的，所 以每人每天應攝入 400-500 克， 共中綠葉菜應保持 1/2 以上。新 鮮的水果是抗壞血酸的良好來源，可以提供大量的 蛋白質、磷、 鐵等無機鹽，故而每人每天應攝入 100-200 克鮮果。此類食物 7 應占總量的 40%。

第五類是油脂類，油脂類可供給熱量，促進脂溶性維生素的 吸收，供給不飽和脂肪酸。

植物油所含的必需脂肪酸比動物油 高， 而動物油的飽和脂肪酸多，脂肪熔點也比較高，因此不易 為人體消化吸收，故而應少吃動物脂肪，多吃植物油。因此，營 養學家建議油脂的攝入比例為飽和脂肪酸與 多稀不飽和脂肪酸 及單烯不飽和脂肪酸各占 1/3。油脂應按每千克體重每天攝入 1 克，約占總膳食比重的 1.5%。

綜上所述， 以上五類食物長期缺乏任何一種都會影響身體健 康，為保持均衡膳食，人們每天的膳食不宜吃的太精，更不應在 節日中暴飲暴食，真正做到粗細搭配、有葷有素，健康就會更有 保障。

7、生活誤區 喜歡新茶 不少人認為新茶葉色鮮、味香、爽口，多飲對身 體有益無害，其實錯了，存放不足一月的新茶葉有未經氧化的多 酞類、醛類和醇類較多，多喝胃腸會產生刺激作用，引起腹脹、 腹痛等癥狀，加重慢性胃炎患者的病情。

不吃酸菜 曾流傳著“癌癥與酸菜有關”之說，因而人們怕 吃酸菜。其實，酸菜發酸是乳酸菌分解白菜中糖類產生乳酸的結 晶。乳酸是一種有機酸，不是致癌物質，它被人體吸收后能增進 食欲，促進消化;同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失， 所以吃酸菜對人有益。 8 空腹喝奶 許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分全部 吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營 養成分來不及消化吸收就被排出體外。

正確喝牛奶應是先吃一些 食物再喝牛奶。

久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的細菌不死而久久燒煮。

其實， 牛奶遇高溫不僅香味下降，而且蛋白質變性、維生素也會損失很 多。所以，煮牛奶以燒開為限。

曝曬大米 大米生蟲后，有些人放在太陽下曝曬，以為這樣 會把米蟲曬死或曬跑。實際上，不僅太陽曬不死米蟲，同時曬過 的米仍會生蟲，而且繁殖得更快。

空腹運動 許多人習慣早晨空腹跑步，以為這樣既能吸收新 鮮空氣又能防止肥胖。然而，空腹運動能量來源主要靠脂肪的異 生。此時血液中的游離脂肪酸就會顯示增高，脂肪酸 不但成為 心肌等活動的能量來源，其量過多又可成為心肌毒物，能夠引起 各種心律失常，甚至導致猝死。老年人的危險性更大。據報道， 世界上幾位慢跑者都是短命 的。因此，晨跑前適當進食一點食 物是必要的。

菠菜補血 不少人認為菠菜含鐵量多，而常叫孩子吃菠菜以 補血。一些患者有貧血病的成年人也把菠菜當成補血佳品，經常 食用。其實，菠菜含鐵量并不最高，也不能補血。因為菠菜中僅 有 1%的鐵在腸道中吸收，90 %與草酸結合，不僅難以吸收， 而且也會影響人體對鐵的吸收利用。 9 禁食肥肉 人們害怕肥肉誘發高血壓、冠心病、高血脂、動 脈硬化，便對它避而遠之。其實，肥肉不僅是傳統的美味食物， 而且是促進生長發育的營養要素，也可以防癌。只要烹調得法， 文火燉煮，適當吃點肥肉對人體健康是有益處的。

植物油好 人們認為吃動物油易引發冠心病肥胖癥等疾病， 因而青睞植物油，其實這很片面。因為純食植物油可促使體內過 氧化物增加，影響對維生素吸收，增加乳腺癌、結腸 癌發病率; 過氧化物在血管壁、肝臟、腦細胞上形成進會引起動脈硬化、肝 硬化、 腦血栓等疾病。

正確的是植物油、 動物油搭配或交替食用， 其比例是 10:7。

牛奶巧克力同食 一些家長為給孩子增加營養而把牛奶與巧 克力同時給孩子吃，其實這樣會適得其反。因為牛奶含有豐富的 蛋白質和鈣，巧克力含有多量的草酸。同吃時牛奶中的鈣和巧克 力的草酸結合成草酸鈣， 不易被吸收， 還會產生腹瀉， 影響發育。

善良手抄報圖片以善良為的題材篇四

1、湖南省因位于洞庭湖以南而得名。因境內最大的河流湘江流經全省，所以簡稱“湘”，人民政府所在地是長沙市。

2、江西省地處長江中下游南岸，贛江是省內最大的河流，所以簡稱“贛”。人民政府所在地是南昌市。

3、安徽省出產“文房四寶”中的紙、墨、硯，它簡稱“皖”，人民政府所在地是合肥市。

4、，在古代是齊國和魯國的所在地，所以簡稱“魯”。

5、山東省人民政府所在地濟南市，是中國著名的“泉城”。

6、江蘇省位于中國華東地區，簡稱“蘇”，人民政府所在地南京市是著名的“六朝古都”。

7、浙江省位于中國東南部沿海的中段，簡稱“浙”。

8、浙江省人民政府所在地杭州市，風景優美，是我國“七大古都”之一。

9、福建省位于中國東南沿海的南段，簡稱“閩”，因境內第一大河閩江而得名。

10、福建省人民政府所在地福州市，又稱“榕城”，因城中榕樹多而得名。

地理手抄報圖片(三)

善良手抄報圖片以善良為的題材篇五

中華人民共和國國旗旗面為紅色象征革命。旗上的五顆五角星及其相互關系象征共產黨領導下的革命人民大團結。星用黃色是為著在紅地上顯出光明，四顆小五角星各有一角正對著大星的中心點，表示圍繞著一個中心而團結。

1990年6月28日，第七屆全國人大常委會第十四次會議通過了《中華人民共和國國旗法》。該法于當年10月1日起施行。

豎立在天安門廣場的旗桿曾更換過一次。第一根國旗旗桿是1949年開國大典毛主席升旗時用的那根旗桿，高22米。

1991年5月1日重新修建了國旗旗桿，高度達32.6米。更換旗桿基于兩種考慮，一是已站立了42年的國旗旗桿確實有些老化;二是天安門廣場及長安街發生了巨大的變化，高大雄偉的人民大會堂、歷史博物館和毛主席紀念堂修建起來了，旗桿的高度已明顯顯低，與之不相襯。

改建后的國旗桿基座頗有講究，共分為三層：內層四周是高80厘米的漢白玉欄桿，東西兩邊各有2米寬的出入通道;第二層是環繞基座的2米多寬的赭色花崗巖帶，象征“人民江山萬代紅”;第三層是5米寬的綠化帶，四季常青，象征社會主義祖國欣欣向榮。國旗基座四周是用56個黃色銅墩連成的護欄，象征56個民族手拉手心連心，團結在國旗下。

善良手抄報圖片以善良為的題材篇六

春節是我國一個古老的節日，也是全年最重要的一個節日，如何過慶賀這個節日，在千百年的歷史發展中，形成了一些較為固定的風俗習慣，有許多還相傳至今。

掃塵

“臘月二十四，撣塵掃房子” ，據《呂氏春秋》記載，我國在堯舜時代就有春節掃塵的風俗。按民間的說法：因“塵”與“陳”諧音，新春掃塵有“除陳布新”的涵義，其用意是要把一切窮運、晦氣統統掃出門。這一習俗寄托著人們破舊立新的愿望和辭舊迎新的祈求。 每逢春節來臨，家家戶戶都要打掃環境，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛生、干干凈凈迎新春的歡樂氣氛。

貼春聯

春聯也叫門對、春貼、對聯、對子、桃符等，它以工整、對偶、簡潔、精巧的文字描繪時代背景，抒發美好愿望，是我國特有的文學形式。每逢春節，無論城市還是農村，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯貼于門上，為節日增加喜慶氣氛。這一習俗起于宋代，在明代開始盛行，到了清代，春聯的思想性和藝術性都有了很大的提高，梁章矩編寫的春聯專著《檻聯叢話》對楹聯的起源及各類作品的特色都作了論述。

春聯的種類比較多，依其使用場所，可分為門心、框對、橫披、春條、斗方等。“門心”貼于門板上端中心部位;“框對”貼于左右兩個門框上;“橫披”貼于門媚的橫木上;“春條”根據不同的內容，貼于相應的地方;“斗斤”也叫“門葉”，為正方菱形，多貼在家俱、影壁中。

貼窗花和倒貼“福”字

在民間人們還喜歡在窗戶上貼上各種剪紙——窗花。窗花不僅烘托了喜慶的節日氣氛，也集裝飾性、欣賞性和實用性于一體。剪紙在我國是一種很普及的民間藝術，千百年來深受人們的喜愛，因它大多是貼在窗戶上的，所以也被稱其為“窗花”。窗花以其特有的概括和夸張手法將吉事祥物、美好愿望表現得淋漓盡致，將節日裝點得紅火富麗。

在貼春聯的同時，一些人家要在屋門上、墻壁上、門楣上貼上大大小小的“福”字。春節貼“福”字，是我國民間由來已久的風俗。“福”字指福氣、福運，寄托了人們對幸福生活的向往，對美好未來的祝愿。為了更充分地體現這種向往和祝愿，有的人干脆將“福”字倒過來貼，表示“幸福已到”“福氣已到”。民間還有將“福”字精描細做成各種圖案的，圖案有壽星、壽桃、鯉魚跳龍門、五谷豐登、龍鳳呈祥等。

年畫

春節掛貼年畫在城鄉也很普遍，濃黑重彩的年畫給千家萬戶平添了許多興旺歡樂的喜慶氣氛。年畫是我國的一種古老的民間藝術，反映了人民樸素的風俗和信仰，寄托著他們對未來的希望。年畫，也和春聯一樣，起源于“門神”。 隨著木板印刷術的興起，年畫的內容已不僅限于門神之類單調的主題，變得豐富多彩，在一些年畫作坊中產生了《福祿壽三星圖》、《天官賜福》、《五谷豐登》、《六畜興旺》、《迎春接福》等精典的彩色年畫、以滿足人們喜慶祈年的美好愿望。 我國出現了年畫三個重要產地：蘇州桃花塢，天津楊柳青和山東濰坊;形成了中國年畫的三大流派，各具特色。

我國現今我國收藏最早的年畫是南宋《隨朝窈窕呈傾國之芳容》的木刻年畫，畫的是王昭君、趙飛燕、班姬和綠珠四位古代美人。民間流傳最廣的是一幅《老鼠娶親》的年畫。描繪了老鼠依照人間的風俗迎娶新娘的有趣場面。民國初年，上海鄭曼陀將月歷和年畫二者結合起來。這是年畫的一種新形式。這種合二而一的年畫，以后發展成掛歷，至今風靡全國。

守歲

除夕守歲是最重要的年俗活動之一，守歲之俗由來已久。最早記載見于西晉周處的《風土志》：除夕之夜，各相與贈送，稱為“饋歲”;酒食相邀，稱為“別歲”;長幼聚飲，祝頌完備，稱為“分歲”;大家終夜不眠，以待天明，稱曰“守歲”。

“一夜連雙歲，五更分二天”，除夕之夜，全家團聚在一起，吃過年夜飯，點起蠟燭或油燈，圍坐爐旁閑聊，等著辭舊迎新的時刻，通宵守夜，象征著把一切邪瘟病疫照跑驅走，期待著新的一年吉祥如意。這種習俗后來逐漸盛行，到唐朝初期，唐太宗李世民寫有“守歲”詩：“寒辭去冬雪，暖帶入春風”。直到今天，人們還習慣在除夕之夜守歲迎新。

古時守歲有兩種含義：年長者守歲為“辭舊歲”，有珍愛光陰的意思;年輕人守歲，是為延長父母壽命。自漢代以來，新舊年交替的時刻一般為夜半時分。

爆竹

中國民間有“開門爆竹”一說。即在新的一年到來之際，家家戶戶開門的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。爆竹是中國特產，亦稱“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有兩千多年的歷史。放爆竹可以創造出喜慶熱鬧的氣氛，是節日的一種娛樂活動，可以給人們帶來歡愉和吉利。隨著時間的推移，爆竹的應用越來越廣泛，品種花色也日見繁多，每逢重大節日及喜事慶典，及婚嫁、建房、開業等，都要燃放爆竹以示慶賀，圖個吉利。現在，湖南瀏陽，廣東佛山和東堯，江西的宜春和萍鄉、浙江溫州等地區是我國著名的花炮之鄉,生產的爆竹花色多，品質高，不僅暢銷全國，而且還遠銷世界。

拜年

新年的初一，人們都早早起來，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齊齊，出門去走親訪友，相互拜年，恭祝來年大吉大利。拜年的方式多種多樣，有的是同族長帶領若干人挨家挨戶地拜年;有的是同事相邀幾個人去拜年;也有大家聚在一起相互祝賀，稱為“團拜”。由于登門拜年費時費力，后來一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀，由此發展出來后來的“賀年片”。

春節拜年時，晚輩要先給長輩拜年，祝長輩人長壽安康，長輩可將事先準備好的壓歲錢分給晚輩，據說壓歲錢可以壓住邪祟，因為“歲”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，此記載見于《燕京歲時記》;另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。壓歲錢可在晚輩拜年后當眾賞給，亦可在除夕夜孩子睡著時，由家長偷偷地放在孩子的枕頭底下。現在長輩為晚輩分送壓歲錢的習俗仍然盛行。

春節食俗