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怎樣保護(hù)眼睛篇一

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

怎樣保護(hù)眼睛篇二

我有一個(gè)外號(hào)，叫“小眼鏡”，因?yàn)槲医?jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。

放學(xué)的時(shí)候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機(jī)對(duì)我說：“嘿！小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會(huì)壞的！”而我絲毫不理會(huì)，繼續(xù)看書。

回到家吃晚飯時(shí)，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書，不然的話，眼睛會(huì)壞的！”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書。

到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了！”

過了一段時(shí)間，我和媽媽去體檢，護(hù)士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。

我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了。”

怎樣保護(hù)眼睛篇三

丁丁十歲了，正在讀三年級(jí)。他總是有一個(gè)壞習(xí)慣——以不正確的姿勢(shì)閱讀。

有一天，丁丁吃早飯的時(shí)候，邊吃邊看書。媽媽說：吃飯的時(shí)候看書不好。會(huì)影響視力。然而丁丁還在讀書，不聽媽媽的話。

下午放學(xué)，丁丁和一個(gè)叫小軍的同學(xué)回家了。他邊走邊看書，小軍提醒他不好。丁丁說：別打擾我！

晚上，丁丁又在看書，迷上了安徒生的童話。這時(shí)，我媽進(jìn)來了，看見丁丁正躺著看書。她說：這樣對(duì)視力不好！丁丁聽了，就合上書，不情愿地睡著了。

第二天，媽媽帶著丁丁去醫(yī)院檢查視力。眼科，丁丁進(jìn)去了。醫(yī)生讓丁丁閉上左眼，看看眼圖上各種e字。丁丁看著眼圖，隱約覺得。這時(shí)，他知道自己的讀書姿勢(shì)不對(duì)，向母親認(rèn)錯(cuò)。

他還答應(yīng)以后保護(hù)視力！

怎樣保護(hù)眼睛篇四

有的人不愛護(hù)眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢(shì)不好，有的在車上看書，有的......這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實(shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn)，也得重配。當(dāng)足球守門員的時(shí)候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時(shí)，早在球門里了。

其實(shí)，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，注意不要時(shí)間太長；中間要休息看遠(yuǎn)處；

二，要保持充足的睡眠；

三，如果你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來鍛煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深；

四，多做眼保健操；

五，多吃胡蘿卜，蘋果等對(duì)眼睛好的食物；

六，在明亮的地方看書，但是不要太亮；

七，保持良好的寫字姿勢(shì)。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀！