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冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇一

大家早上好！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的！

冬天是一年的結束，也是我們鍛煉的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。

在此，我想向全校發出以下倡議：

一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，認真做運動，積極參加各種有趣的體育比賽。

二是從現在開始，堅持每天長跑，增強心肺功能，提高身體素質。

三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活。

四是每個班的同學每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”。

同學們，乘著北京奧運會的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生！

我在國旗下的演講到此結束。謝謝！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇二

親愛的老師和同學們：

早上好！

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎？”我們先來聽幾組數字：

第二次全國體質測試結果顯示，超重和肥胖已經成為一個突出問題，7—18歲的中小學生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點；

我國大、中、小學生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學生和兒童近視率居世界第二位；

青少年的肺活量持續下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。

近來，我國青少年身體素質一直在下降，身體素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔憂。

為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內開展陽光體育運動。今年，號召全國學生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內，全國學生堅持每天長跑。

作為一個小學生，要積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

對我們來說，堅持體育鍛煉是應該的。認真做好日常鍛煉，動作整齊到位。有的學生做練習時手臂不伸直，做練習時不側身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當，精神面貌懶散。結果，他們無法達到鍛煉的目的。久而久之，他們也養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。所以，體育鍛煉從認真做間歇運動開始。

堅持體育鍛煉，還需要搞好學校的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應該堅持這些活動課程，增強體質。

作為小學生，我們也應該在周六、周日和節假日有意識地進行體育鍛煉。

讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學生吧！每天運動一小時，健康生活一輩子！

謝謝大家！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇三

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家早上好！

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學——。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。

同學們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學家，一名醫生，一名軍人，一名教師？但是在實現這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學習打下堅實的基礎。現在是冬天，是鍛煉的好時機。我們應該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學生可以根據實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。

此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：

1、參加鍛煉前一定要做一些準備活動。防止肌肉勞損和關節扭傷。

2、冬季運動要注意預防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。

3、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網”。

同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！

我在國旗下的演講到此結束。謝謝！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇四

敬愛的老師，可愛的同學們：

大家好！

今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預防疾病》。

大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

2、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）

7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

8、按時去接種。

9、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

再由我來講講春季運動時應注意的幾方面：

1、選擇輕柔緩和的項目，一般來說，不要進行激烈運動，運動前必須做好準備活動；注意鍛煉地點，日出前，不要到綠樹叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。

2、講究鍛煉衛生，運動前飲水一杯，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。

3、鍛煉之后防止著涼，運動時出汗較多，結束后切忌穿著濕衣服吹冷風，應及時擦干身上的汗水，換上干凈的內衣。

最后祝老師們，小朋友們身體健康！

謝謝大家，我們的演講完畢。