總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。什么樣的總結(jié)才是有效的呢？下面是小編整理的個(gè)人今后的總結(jié)范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。

七年級(jí)上冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)總結(jié)篇一

1. 情緒的含義

情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。

2.不同的情緒對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響(或：情緒有什么作用)?

(1)情緒猶如雙刃劍。

(2)積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使人健康成長(zhǎng)。

(3)消極的情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。

3.情緒是否可以調(diào)適?

可以。情緒與個(gè)人的態(tài)度、看問(wèn)題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問(wèn)題的角度來(lái)控制自己的情緒。

4.為什么說(shuō)情緒需要調(diào)控?

情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。

5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?(教材p66-67相關(guān)鏈接)

(1)注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點(diǎn)或者環(huán)境。

(2)合理發(fā)泄法，如做運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。

(3)理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等。

7.情緒表達(dá)完全是個(gè)人的事情嗎?

不是。(1)人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。(2)我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。(3)我們應(yīng)在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。

七年級(jí)上冊(cè)政治知識(shí)點(diǎn)總結(jié)篇二

1、正確認(rèn)識(shí)自己有何益處?

(1)有助于我們明己之長(zhǎng)，知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)。(2)有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。

2、怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己?

(1)想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。(2)要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時(shí)間彌補(bǔ)昨天的遺憾，改正今天的不足，去實(shí)現(xiàn)明天的自我。(3)要知道自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的途徑。①通過(guò)自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。③從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。

3.中學(xué)生追星要注意：

(1)我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。(2)不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學(xué)會(huì)悅納他人心中的明星。

4.我們應(yīng)如何確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)?

要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長(zhǎng)目標(biāo)。

5.如何做才能實(shí)現(xiàn)美好的目標(biāo)?

青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。(教材p57)

(或：提高道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn);加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí);參加各種活動(dòng)，鍛煉自我能力;培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。)

6.為什么要認(rèn)識(shí)自我的潛能

(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的.發(fā)展空間。

(2)人的潛能是多方面的。人的特長(zhǎng)往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來(lái)。

(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。