光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
高三理科時(shí)間計(jì)劃表 高三理科如何制定目標(biāo)和計(jì)劃篇一
(二)獨(dú)立做題。要獨(dú)立地(指不依賴他人)，保質(zhì)保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題，可能有時(shí)慢一些，有時(shí)要走彎路，有時(shí)甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個(gè)初學(xué)者走向成功的必由之路。
(三)物理過程。要對(duì)物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要?jiǎng)佑脠A規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關(guān)系。 畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動(dòng)態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動(dòng)態(tài)分析是活的、連續(xù)的。
(四)上課。上課要認(rèn)真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡(jiǎn)單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后，有了一定的基礎(chǔ)，則允許有自己一定的活動(dòng)空間，也就是說允許有一些自己的東西，學(xué)得越多，自己的東西越多。
(五)筆記本。上課以聽講為主，還要有一個(gè)筆記本，有些東西要記下來。知識(shí)結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對(duì)筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號(hào)，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋手，終生保存。
(六)學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號(hào)。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題、試卷、實(shí)驗(yàn)報(bào)告等等。作記號(hào)是指，比方說對(duì)練習(xí)題吧，一般題不作記號(hào)，好題、有價(jià)值的題、易錯(cuò)的題，分別作不同的記號(hào)，以備今后閱讀，作記號(hào)可以節(jié)省不少時(shí)間。
(七)時(shí)間。時(shí)間是寶貴的，沒有了時(shí)間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時(shí)間，而利用時(shí)間是一門非常高超的藝術(shù)。比方說，可以利用“回憶”的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時(shí)間，睡覺前、等車時(shí)、走在路上等這些時(shí)間，我們可以把當(dāng)天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達(dá)到強(qiáng)化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時(shí)想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會(huì)經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時(shí)會(huì)有所突破，找到問題的答案。
(八)向別人學(xué)習(xí)。要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí)，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進(jìn)行“學(xué)術(shù)上”的交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會(huì)告訴你。在學(xué)習(xí)方面要有幾個(gè)好朋友。
(九)知識(shí)結(jié)構(gòu)。要重視知識(shí)結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識(shí)系統(tǒng)起來。大到整個(gè)物理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)等等。
(十)數(shù)學(xué)。物理的計(jì)算要依靠數(shù)學(xué)，對(duì)學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個(gè)計(jì)算工具物理學(xué)是步難行的。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的。要學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個(gè)強(qiáng)有力的工具。
(十一)體育活動(dòng)。健康的身體是學(xué)習(xí)好的保證，旺盛的精力是學(xué)習(xí)高效率的保證。要經(jīng)常參加體育活動(dòng)，要會(huì)一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動(dòng)，不能間斷，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動(dòng)，對(duì)身體不會(huì)有太大好處。要自覺地有意識(shí)地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時(shí)間去增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價(jià)去換取一點(diǎn)好成績(jī)，不能動(dòng)不動(dòng)就講所謂“沖刺”、“拼搏”，學(xué)習(xí)也要講究規(guī)律性，也就是說總是努力.
高三理科時(shí)間計(jì)劃表 高三理科如何制定目標(biāo)和計(jì)劃篇二
1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志
斗志是一種積極的情緒，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強(qiáng)勁的力量。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學(xué)的畢業(yè)典禮上，在本來預(yù)計(jì)整個(gè)20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不!”當(dāng)時(shí)臺(tái)下的學(xué)生們都被他這句簡(jiǎn)單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時(shí)候，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵(lì)英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對(duì)英國青年學(xué)生這番講話，應(yīng)該引起我們教育工作者的思考。這就要求我們教育工作者要適時(shí)、適量的引爆學(xué)生的學(xué)習(xí)斗志。一位學(xué)生找到語文教師，說：“老師，你的課上我一點(diǎn)兒語文學(xué)習(xí)斗志都沒有，怎么辦?”這位語文老師的做法值得仿效，每每上課之前都讓學(xué)生進(jìn)行課前呼號(hào)，內(nèi)容大致是：“做學(xué)的主人，做讀的卓越者，我最踏實(shí)，我一定成功。”他將一個(gè)學(xué)生的心理轉(zhuǎn)變放到集體中，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說：“學(xué)生每每呼號(hào)時(shí)，群情激奮，斗志昂揚(yáng)。我常常想，學(xué)生課課處在一種‘我一定成功’的渴望中，怎么能學(xué)不好呢?”
一位學(xué)生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話，要求他寫出三句最能感動(dòng)自己的話，這位同學(xué)寫出了這樣三句：“我不是懶漢，我不是孬種，我要成功!”每天早上對(duì)著臥室墻壁大聲吶喊。他說：“每當(dāng)我吶喊時(shí)，我就想到了自己倒數(shù)第一時(shí)的痛苦，我就會(huì)熱血沸騰，全身有用不完的勁!”在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來了，期末成績(jī)上升到班里前十名。家長(zhǎng)在大年三十打電話給孩子的班主任，他說：“我很好感激你，你給了我孩子的斗志，也給了我的斗志!你知道么，當(dāng)孩子對(duì)著墻壁吶喊的時(shí)候，連我全身都有用不完的干勁!”所以，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的高中學(xué)生，不妨寫幾句激動(dòng)人心的話，每天厲聲朗讀，把將自己帶進(jìn)良好的學(xué)習(xí)情境中。
2、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)
到了高中，學(xué)習(xí)行為要進(jìn)行科學(xué)的管理，這種管理換一個(gè)名詞就是計(jì)劃學(xué)習(xí)。根據(jù)筆者的觀察和研究，善于管理學(xué)習(xí)的同學(xué)常常表現(xiàn)為善于計(jì)劃學(xué)習(xí)，為此筆者提出計(jì)劃學(xué)習(xí)這個(gè)概念。
計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略進(jìn)行管理，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自主計(jì)劃的學(xué)習(xí)方式。計(jì)劃學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是在學(xué)習(xí)中計(jì)劃，在計(jì)劃中學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)施有效的管理。從學(xué)習(xí)過程來看，一個(gè)完整無缺的學(xué)習(xí)過程，首先是從對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃開始的。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)—學(xué)習(xí)等待—課堂學(xué)習(xí)—計(jì)劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入研究—反思學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)調(diào)整—新的學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)……學(xué)生學(xué)會(huì)了計(jì)劃學(xué)習(xí)，就學(xué)會(huì)自己控制自己，自己安排學(xué)習(xí)生活，就能夠做到勞逸結(jié)合。
計(jì)劃學(xué)習(xí)理論首先要求高中學(xué)生要學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，從而對(duì)自己學(xué)習(xí)實(shí)施管理。從時(shí)段上來說，高中學(xué)生的計(jì)劃學(xué)習(xí)分為一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一周的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一個(gè)月的計(jì)劃學(xué)習(xí)和計(jì)劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對(duì)于一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計(jì)劃十分重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)就要學(xué)會(huì)計(jì)劃休息，計(jì)劃休閑活動(dòng)。實(shí)踐表明，那些學(xué)得輕松，學(xué)得有效的高中學(xué)生，往往得益于自己的“會(huì)學(xué)”和“會(huì)玩”，也就是說，在計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進(jìn)去了。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在當(dāng)初實(shí)施時(shí)，計(jì)劃往往被老師打亂，或者感到時(shí)間不夠，導(dǎo)致計(jì)劃不能很好的實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)并不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)或者實(shí)現(xiàn)的不滿意，這是高中生經(jīng)常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計(jì)劃完成或者破壞之后，要立刻產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
3、學(xué)會(huì)積極等待
學(xué)習(xí)品質(zhì)優(yōu)秀的高中生，他們對(duì)教師的教學(xué)行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學(xué)開始之前，優(yōu)秀的同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態(tài)。這時(shí)，學(xué)生不僅知道重點(diǎn)聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進(jìn)行難度預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進(jìn)行的“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時(shí)常所說的“我要學(xué)”的狀態(tài);具備這種學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就能主動(dòng)的和教師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)平臺(tái)自然的銜接，當(dāng)教師進(jìn)行新內(nèi)容的講練時(shí)，學(xué)生自覺的進(jìn)入學(xué)習(xí)情境，和教師心理產(chǎn)生共振。這要比教師已經(jīng)開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進(jìn)不了教學(xué)情境，拿來不出書本用具，被動(dòng)聽課的同學(xué)來說，學(xué)習(xí)心理意識(shí)要積極的多。
積極等待是一種學(xué)習(xí)態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預(yù)習(xí)內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點(diǎn)就是學(xué)習(xí)心理啟動(dòng)快。一位優(yōu)秀學(xué)生說：“老師教學(xué)開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)系，如果這時(shí)緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天。”事實(shí)上，課堂上學(xué)生不僅僅跟隨教師學(xué)習(xí)知識(shí)，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點(diǎn)難點(diǎn)的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量。而課結(jié)束前的兩分鐘，教師做的事情是對(duì)這一節(jié)課師生活動(dòng)的濃縮和總結(jié)，特別是學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)的強(qiáng)化提示應(yīng)該充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對(duì)這一節(jié)課的重點(diǎn)的鞏固。一位成功的學(xué)習(xí)者說：“很多同學(xué)一到下課時(shí)心就飛走了，不是操場(chǎng)就是商店，不是想玩就是想回家，其實(shí)一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點(diǎn)和關(guān)鍵，你就知道這節(jié)知識(shí)在整個(gè)學(xué)段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要?！?/p>
4、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)反思
高中生要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)反思。學(xué)習(xí)反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對(duì)不對(duì)，怎么提高效率常常是通過反思來實(shí)現(xiàn)的。因此，會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會(huì)不會(huì)反思。現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當(dāng)重要的地位。學(xué)生費(fèi)盡心力學(xué)了，成績(jī)不好，主要是因?yàn)椴粫?huì)及時(shí)反思，從而不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整?？梢赃@樣說，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個(gè)高中學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略。會(huì)學(xué)習(xí)的同學(xué)大家認(rèn)為他們學(xué)得十分輕松，原因就是他們會(huì)通過計(jì)劃反思來加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
我曾經(jīng)在一所學(xué)校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來，今天要學(xué)什么;踏著夕陽歸去，今天你學(xué)到了什么?！边@是學(xué)習(xí)反思的最好注解?？梢赃@樣說，沒有反思，就沒有高中學(xué)生學(xué)習(xí)的突飛猛進(jìn)。有效的學(xué)習(xí)，往往是通過反思來進(jìn)行學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)意志等。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應(yīng)該如何補(bǔ)救不思考。而高中學(xué)習(xí)要求學(xué)生有高度的自覺意識(shí)，不斷的對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，在求得更好的學(xué)習(xí)調(diào)整，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，幾乎沒有這種習(xí)慣。
現(xiàn)代學(xué)習(xí)心理學(xué)表明：及時(shí)反思是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個(gè)學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)講究高效快捷，及時(shí)反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。這就要求學(xué)生不僅僅要有快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)、敏捷的進(jìn)行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。如果不能快速自主反思，持續(xù)一段時(shí)間才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)十分落后，那么想追趕同學(xué)已經(jīng)有相當(dāng)多的來不及。事實(shí)上，具備了及時(shí)快速的計(jì)劃反思心理意識(shí)，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)頻率上的“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”。面對(duì)眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，如果沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的能力，沒有快速高效的反思意識(shí)，怎么可以呢?因此，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中學(xué)生學(xué)習(xí)水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。
5、跟成功者進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)會(huì)談
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、方法和內(nèi)容的共享是現(xiàn)代教育的潮流。一些學(xué)生之所以落后，就是在學(xué)習(xí)信息上，不如成功的學(xué)習(xí)者來得豐富。換一句話來說，我們要讓不同學(xué)習(xí)品質(zhì)和層次的學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)上的深入交流，以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)力的同步提高。
新課程有一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)理念就是合作學(xué)習(xí)。深入交流是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)合作的最高效的學(xué)習(xí)策略。通過課堂內(nèi)外學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)的交流，可以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化。一般的來說，跟學(xué)習(xí)相對(duì)成功的同學(xué)深入交流和交談，大部分的同學(xué)可以讓自己的學(xué)習(xí)更有效。
事實(shí)上，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)如果能多和學(xué)習(xí)成功者在一起，通過同學(xué)之間的有深度的會(huì)談交流，分享同學(xué)的成功的同時(shí)，就會(huì)以自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同學(xué)進(jìn)行比較，就能實(shí)現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)、學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略的校正和管理，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能，擺脫亞學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)常常處在自我封閉的學(xué)習(xí)環(huán)境中，十分孤單，十分寂寞，學(xué)習(xí)上常常表現(xiàn)為“孤單背影”，如果同學(xué)之間能夠深入交流和學(xué)習(xí)比較，由于是同學(xué)之間，比較自由和開放，這樣，在一定程度上的有利于相互解疑，相互借鑒，有利于緩和同學(xué)之間的因?qū)W習(xí)競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生的緊張焦慮。當(dāng)然，這要求教師主動(dòng)的促成同學(xué)之間的深入交流。我們認(rèn)為，跟成功者在一起，學(xué)生感受到的永遠(yuǎn)是拼搏的激情和向上的動(dòng)力，學(xué)生得到的永遠(yuǎn)是激勵(lì)和鼓舞;而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)下的一些同學(xué)，缺少的就是這一份激情和鼓舞!
一位成績(jī)十分不理想的同學(xué)在和別人的交流中發(fā)現(xiàn)，自己學(xué)習(xí)質(zhì)量不高很重要的原因是學(xué)習(xí)速度的問題，學(xué)習(xí)成功的同學(xué)學(xué)習(xí)速度相當(dāng)快，而自己則十分慢。于是，他從中悟到，快是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個(gè)學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)就要講究高效快捷，快是自己提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。他在一篇學(xué)習(xí)反思中說：“我學(xué)習(xí)不理想，主要原因是不能快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒有敏捷的學(xué)習(xí)力。面對(duì)眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，自己不能快速高效的解決問題，不具有快速處理作業(yè)的能力。”找到問題之后，他的學(xué)習(xí)速度提高很快。
高三理科時(shí)間計(jì)劃表 高三理科如何制定目標(biāo)和計(jì)劃篇三
(一)三個(gè)基本?；靖拍钜宄疽?guī)律要熟悉，基本方法要熟練。關(guān)于基本概念、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯(lián)系?怎樣記憶它?等等。再談一個(gè)問題，屬于三個(gè)基本之外的問題。就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)物理的過程中，總結(jié)出一些簡(jiǎn)練易記實(shí)用的推論或論斷，對(duì)幫助解題和學(xué)好物理是非常有用的。如，“沿著電場(chǎng)線的方向電勢(shì)降低”;“同一根繩上張力相等”;“加速度為零時(shí)速度最大”;“洛侖茲力不做功”等等。
(二)獨(dú)立做題。要獨(dú)立地(指不依賴他人)，保質(zhì)保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題，可能有時(shí)慢一些，有時(shí)要走彎路，有時(shí)甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個(gè)初學(xué)者走向成功的必由之路。
(三)物理過程。要對(duì)物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要?jiǎng)佑脠A規(guī)、三角板、量角器等，以顯示幾何關(guān)系。 畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態(tài)分析和動(dòng)態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、死的、間斷的，而動(dòng)態(tài)分析是活的、連續(xù)的。
(四)上課。上課要認(rèn)真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡(jiǎn)單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后，有了一定的基礎(chǔ)，則允許有自己一定的活動(dòng)空間，也就是說允許有一些自己的東西，學(xué)得越多，自己的東西越多。
(五)筆記本。上課以聽講為主，還要有一個(gè)筆記本，有些東西要記下來。知識(shí)結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對(duì)筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號(hào)，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋手，終生保存。
(六)學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號(hào)。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題、試卷、實(shí)驗(yàn)報(bào)告等等。作記號(hào)是指，比方說對(duì)練習(xí)題吧，一般題不作記號(hào)，好題、有價(jià)值的題、易錯(cuò)的題，分別作不同的記號(hào)，以備今后閱讀，作記號(hào)可以節(jié)省不少時(shí)間。
(七)時(shí)間。時(shí)間是寶貴的，沒有了時(shí)間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時(shí)間，而利用時(shí)間是一門非常高超的藝術(shù)。比方說，可以利用“回憶”的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時(shí)間，睡覺前、等車時(shí)、走在路上等這些時(shí)間，我們可以把當(dāng)天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達(dá)到強(qiáng)化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時(shí)想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會(huì)經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時(shí)會(huì)有所突破，找到問題的答案。
(八)向別人學(xué)習(xí)。要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí)，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進(jìn)行“學(xué)術(shù)上”的交流，互教互學(xué)，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會(huì)告訴你。在學(xué)習(xí)方面要有幾個(gè)好朋友。
(九)知識(shí)結(jié)構(gòu)。要重視知識(shí)結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣才能把零散的知識(shí)系統(tǒng)起來。大到整個(gè)物理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識(shí)結(jié)構(gòu)等等。
(十)數(shù)學(xué)。物理的計(jì)算要依靠數(shù)學(xué)，對(duì)學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個(gè)計(jì)算工具物理學(xué)是步難行的。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的。要學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個(gè)強(qiáng)有力的工具。
(十一)體育活動(dòng)。健康的身體是學(xué)習(xí)好的保證，旺盛的精力是學(xué)習(xí)高效率的保證。要經(jīng)常參加體育活動(dòng)，要會(huì)一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動(dòng)，不能間斷，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動(dòng)，對(duì)身體不會(huì)有太大好處。要自覺地有意識(shí)地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時(shí)間去增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價(jià)去換取一點(diǎn)好成績(jī)，不能動(dòng)不動(dòng)就講所謂“沖刺”、“拼搏”，學(xué)習(xí)也要講究規(guī)律性，也就是說總是努力.
高三理科時(shí)間計(jì)劃表 高三理科如何制定目標(biāo)和計(jì)劃篇四
高三上半學(xué)期
1.展開第一輪全面復(fù)習(xí)
2.注意對(duì)自己的評(píng)估和反饋，力爭(zhēng)每隔一段時(shí)間成績(jī)上升一個(gè)檔次
選擇自己最有可能選擇的幾類專業(yè)，對(duì)培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置等情況進(jìn)行了解;對(duì)學(xué)校的學(xué)費(fèi)、地理位置、主要學(xué)科特色等進(jìn)行了解， 確定自己最感興趣的學(xué)科領(lǐng)域
對(duì)各專業(yè)的能力要求進(jìn)行調(diào)查，并和自己能力上的優(yōu)劣勢(shì)結(jié)合起來
1.了解最有可能選擇的幾類專業(yè)在畢業(yè)時(shí)的最佳出路和發(fā)展前景
2.高三是關(guān)鍵階段，應(yīng)該根據(jù)計(jì)劃心無旁騖地進(jìn)行學(xué)習(xí)
3.堅(jiān)持鍛煉身體，保證營養(yǎng)和飲食起居的正常
高三下半學(xué)期
一、二三月份，繼續(xù)綜合復(fù)習(xí)提高成績(jī)，對(duì)于尚有弱勢(shì)的學(xué)科尤其要注意重點(diǎn)突破，初步確定自己的專業(yè)方向、自己的學(xué)校檔次，對(duì)同檔次的學(xué)校展開調(diào)查。
1.不能面面俱到，而要有所側(cè)重
2.對(duì)專業(yè)和學(xué)校檔次的確定要根據(jù)自己的實(shí)際情況并預(yù)留調(diào)整的空間
二、四五月份
1.抓住幾次地區(qū)性模擬考試的機(jī)會(huì)，了解自己在本校和本地區(qū)的排名情況，確定自己的位置區(qū)間，根據(jù)新的招生政策和其他信息對(duì)專業(yè)選擇進(jìn)行調(diào)整
a.了解和自己排名相近的同學(xué)所去的學(xué)校和專業(yè)
b.根據(jù)招生政策和招生計(jì)劃的變動(dòng)調(diào)整學(xué)校檔次
c.尋求自己興趣和專業(yè)方向的更佳的結(jié)合點(diǎn)
d.尋找有無二次選擇機(jī)會(huì)
e.借模擬考試的機(jī)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，提高應(yīng)試技能
f.從性格、潛能等更深的層次確定自己是否適合于學(xué)習(xí)某個(gè)專業(yè)
2、將自己和專業(yè)出路情況結(jié)合起來進(jìn)行考慮(推薦進(jìn)行swot分析)
a.每年四五月份是信息集中的時(shí)期，應(yīng)該抓住這些信息對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整
b.通過模擬考試，明確自己成績(jī)的競(jìng)爭(zhēng)力
三、六七月份
1.參加高考并對(duì)自己的成績(jī)進(jìn)行預(yù)估
2.等待成績(jī)并填報(bào)志愿
a.結(jié)合試題的難度和自己對(duì)成績(jī)的預(yù)估調(diào)整專業(yè)選擇，;注意各個(gè)志愿之間的合理分布
b.尋找降低風(fēng)險(xiǎn)的途徑
根據(jù)預(yù)估成績(jī)對(duì)目標(biāo)學(xué)校進(jìn)行調(diào)整，縮小范圍，對(duì)幾所學(xué)校進(jìn)行重點(diǎn)評(píng)估，根據(jù)多方面的信息進(jìn)行通盤考慮，確定最終的報(bào)考學(xué)校。堅(jiān)持將自己的興趣和專業(yè)選擇聯(lián)系起來，一旦選定，不輕易動(dòng)搖. 不要盲目趕熱門，應(yīng)冷靜分析能夠使自己的能力得到最大發(fā)展的專業(yè)選擇，從適合自己的出路出發(fā)選擇合適的專業(yè)，并考慮到長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展
