在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

播音主持練聲材料篇一

(2)搓臉：10秒。

(3)轉頸：10次，10秒。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次，10秒。

(8)撮唇：10次，20秒。

(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

(10)轉唇：8*8拍，30秒。

(11)雙唇打響：30次，30秒。

(12)彈唇：1分鐘。

(13)頂腮：30次，30秒。

(14)刮舌：20次，20秒。

(15)伸卷舌：20次，20秒。

(16)立舌：10次，30秒。

(17)轉舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

(20)數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進

(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標兵，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手劃著軌跡線，力求準確到位。

(24針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。

(25)句的練習，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。

(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500字以內為宜。

(28)文學稿件練習，可每周換一篇，多種風格最好。

練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業(yè)余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第22項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。

播音主持練聲材料篇二

練聲的方法有很多種，不同的學校，練習的手段以及練習的材料應該都不太一樣，但是方法再千差萬別，核心思想卻應當是一樣的。有一種非常不好的練習方法就是練聲過程當中過于重視吐字和發(fā)音的機械練習，而忽略了情感的表達，這是一個極大的誤區(qū)!

練聲僅僅是一種手段，它的終極目的是幫助練習者完善今后的語言表達。而一個人的語言表達只有真摯、鮮活、充滿情感，才能夠被別人所接受和喜愛。如果在練習過程當中就只有固定腔調和機械念字，那如何保證之后的語言表達能夠豐富多彩?

播音要以“情”字為核心，練聲也是如此。面無表情地念“祖國偉大，山河壯麗”或者微笑著念“暴跳如雷，怒發(fā)沖冠”都是違反語言表達規(guī)律的，即便這幾個音發(fā)得再標準，氣息用得再足，也是無法達到“音準”這個標準的。所以，我們提倡在練聲當中運用“暖聲”，就是時時刻刻都是帶有情感，要見字生情，將文字的“色彩”表現出來。即便是練習的時候數數，也是可以念出感情來的。

“鬼子來了，一、二、三、四……”

“解放軍打鬼子了，一、二、三、四……”

這樣兩種場景，在數數的時候應該是完全不同的情感表達。

如此，在練聲當中，既練了吐字發(fā)音，又練了語言表達，才是真正行之有效的練聲方式。

播音主持練聲材料篇三

一、叫醒嗓子：

1、6點50準時集合做廣播體操，

2、慢跑，要求男聲跑5圈(20xx米)，女聲跑3圈(1200米)。以慢跑為主，即便就是走也要完成運動量。之后到達練聲場地，找深呼吸的感覺，體會由于運動所帶來的呼吸急促和胸部憋悶的感覺，逐漸調順呼吸。其實播音專業(yè)所需要的胸腹聯合式呼吸法正是一個健康人所擁有的基本方法。

這是因為經過一夜的睡眠，我們所有的器官，包括發(fā)聲器官都沒有完全蘇醒，應該經過一些輕緩的運動，比如慢跑，廣播體操的伸展運動、側身運動等，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態(tài)，切忌還沒有完全活動開就喊，就象短跑比賽前沒活動一樣，容易拉傷肌肉，造成聲帶沖血。嘶啞、失聲。

二、口部操——腔圓壁堅

播音發(fā)聲的主要器官是口腔——唇、舌、齒、牙、顎，沒有經過訓練的人這些器官大都非常松軟。做口部操和打開口腔的目的是為了提高咬字器官的力度和靈活度、加強對發(fā)聲器官的控制能力。改變唇舌無力的問題，獲得“腔圓壁堅”的感覺。

口部操：

1、口的開合聯系

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟腭)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅持練習20次左右。

2、咀嚼練習，每天堅持練習20次左右

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環(huán)進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習。

3、唇的練習，每天堅持練習10次左右

(1)噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出p、p、p的音。

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行。

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉圈運動。

4、舌的練習，每天堅持練習10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音j、 q、x發(fā)音有問題的人可以多練習。

(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

(3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力?！?/p>

(4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環(huán)繞360度，然后向逆時針方向環(huán)繞360度，交替進行。

(5)立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音l的發(fā)音有益。

(6)彈舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音。應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個te te，越有力越好。

(7)搗舌把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，反復進行。

三、兩肋打開的體會

請同學在身后用雙手手掌放在你的兩肋處，(即胯骨上方腰帶處)，并稍加用力，此時自己不必刻意想著吸氣，而是以兩肋用力將別人的手推開，體會兩肋打開的感覺，反復練習。

四、“膈肌練習”

膈肌在肺部和胃之間，呈雙凸狀插入胸部，通常我們說笑的肚子疼，實際上就是“膈肌”的位置。膈肌對發(fā)聲有著重要的意義。

深吸氣后發(fā)出一個扎實的“hi”音，要求喉部和下巴松弛 ，舌根有前送彈動感，胸前劍突有明顯的向上彈動感。發(fā)“hi”時，膈肌彈動與發(fā)音要協調同步，剛開始可能會出現氣超前，先出氣后出聲，也可能會落后，出聲了，氣未彈出，還可能氣彈出卻沒用在出聲上，氣彈出了而聲音仍然用嗓子喊的現象。

膈肌的訓練是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到口咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

注意的問題：

控制膈肌正確上彈，上下腹部保持不外凸、不內收。

喉頭部位一定要松弛，練習hi音，不是發(fā)“哈”、“啊”，“hi”“嘿”，他們是純聲帶的振動，發(fā)出來的是原聲。發(fā)原聲時，聲帶是平衡運動的，聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動的。使隔肌運動，但不能有喉嚨的聲兒。要讓它全部都是聲帶在發(fā)聲，力量不用很大，爆發(fā)的力量再強一點兒。

方明老師說：發(fā)這個聲兒，精神是很興奮的，就象有個小孩淘氣摸電門，把它嚇一跳，“ha”。發(fā)音時，喉頭不能僵和緊，應該全部放松?！癶a”音是靠橫膈膜的力量把氣彈出來，除了橫膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化，要很放松、很興奮。喉部動作不大，周圍肌肉盡量少幫忙。這樣就能發(fā)出音高稍低、圓潤集中、松弛寬厚的聲音來

3、在膈肌單發(fā)強發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下，增加連發(fā)的次數。注意給氣力量均勻、保持一定的音量、音高、音色，如果你能連發(fā)6個“hi”，你就很厲害了。

五、腹肌訓練

1、發(fā)“哈、哈”的聲音，這個聲音不是用嗓子發(fā)出來的，而是腹部內彈，將氣息打到口腔發(fā)出的，聲音脆亮且有力度，開始有的人體會不到還是用嗓子發(fā)聲，可以體會像京劇老生大笑，腹肌內收發(fā)出的聲音。

2、一口氣發(fā)“1、2、3、4”，換氣后接著喊“2、2、3、4”，一直喊到“8、2、3、4”，注意膈肌放松，腹肌的有力彈法。

3、腹肌訓練可以和仰臥起坐等運動結合起來，也可以晚上睡覺前放一本書在腹部，體會氣息的控制。

以上肌肉的練習要求在一周內達到靈活自如。

播音主持練聲材料篇四

練聲準備

1.搓臉：10秒。

2.轉頸：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。

5.咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)“p”音。(30次)

8.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展(30次)

9.轉唇：左右轉唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

12.雙唇打響：30次，30秒。

13.頂腮：30次，30秒。

14.轉舌：8*8拍，1分鐘。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.彈舌：30秒。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分鐘。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

24.輕度哼鳴：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

27.數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

28.數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。

29.數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一---”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

播音主持練聲材料篇五

1.氣吸練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

播音主持練聲方法技巧之哇音練聲法：

1.哇音練習：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正常現象，經過反復的練習，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習：在練習好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統的學習過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當的收一點，這樣就很好了!

1.氣泡音練習：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

2.推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習。

4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復，每次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

播音主持練聲材料篇六

練聲的注意事項

1，要循序漸進。

2，要每天堅練習，持之以恒。

3，練聲時要注意力集中，精神飽滿，充滿激情。

4，要主客觀統一，經常錄音分析真實聲音與發(fā)聲時自我感覺聲音的差異。

5，要鞏固正確的發(fā)聲感覺。

6，要把練習發(fā)聲技術的心得體會運用到演唱歌曲中去。

7，初學者不應追求大音量及高音，而應追求聲音的圓潤自如和音質的優(yōu)美。

錯誤的聲音及糾正

歌唱發(fā)聲時，由于歌唱器官的調節(jié)和運用不恰當，往往產生種種不良的聲音。這些不良的發(fā)聲方法的運用不僅阻礙了歌唱的發(fā)展，也嚴重影響著歌唱的表現。因此，找出形成種種不良聲音的原因而以糾正是十分必要的。

常見的不良聲音有以下幾種:

1，喉音。多見于學美聲唱法的歌手，是由于壓喉頭追求大音量、結實的聲音、渾厚深沉的音色而造成的，聲音卡在喉嚨里，感覺是喉腔或喉咽腔在擠壓著唱，聲音聽起來呆滯無泛音、悶而空，特別沉重。

喉音與胸腔共鳴是有區(qū)別的，后者是通暢、寬厚、不生硬、干凈的聲音。

糾正喉音主要是注意對聲音的審美觀，樹立正確的聲音概念，才能徹底去掉喉音。糾正時應注意聲音的高位置。

2，鼻音。多見于學民族唱法的歌手，是由于軟腭塌下，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鳴所致。聲音曖昧不悅耳。

糾正可張大口練a母音，感覺聲音打在硬腭上。

3，喊叫。多見于通俗歌手，是由于聲音無基礎就追求音量音域，濫唱高音導致喉頭上提引起的，又叫白聲，聲音干澀而蒼白，缺乏共鳴色彩。

糾正它就要樹立正確的發(fā)聲概念，唱得柔和好聽，音量不要太大，在自然音區(qū)到中聲區(qū)內練習，循序漸進，不溢唱高音。

4，漏氣。聲音暗淡、空虛、無力、不明亮、音量弱小。是由于追求聲音松弛放松過度或為打開喉嚨而練u母音過度所致。

糾正可練頓音或跳音，lalala。

播音主持練聲材料篇七

韻母練習

uang: 汪 逛 皇 礦 霜 愴

狂妄 狀況 光芒 雙簧

光怪陸離 狂風暴雨 望塵莫及

ueng: 翁 甕 漁翁 水甕 老翁

甕中捉鱉 嗡嗡做響

ong: 懂 弄 慫 棕 寵 仲

共同 濃重 從容 紅腫

不痛不癢 雕蟲小技 畢恭畢敬

iong: 雍 囧 窮 兄 勇 熊

洶涌 泳衣 踴躍 兄長

炯炯有神 永垂不朽 窮則思變

汪洋大海 跌跌撞撞 皇天后土 搖搖晃晃

班門弄斧 嘩眾取寵 流水淙淙 患難與共

一窮二白 庸人自擾 用兵如神 來勢洶洶

播音主持練聲材料篇八

復韻母練習

1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。

2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。

3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

4、山前有個崔粗腿，山后有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

舌尖中音練習

1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。

2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。

3、有個面鋪門朝南，門上掛著藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。

4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。

舌根音、舌面音練習

1、七加一，再減一，加完減完等于幾?七加一，再減一，加完減完還是七。

2、你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。

3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞協作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。

4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。

翹舌音、平舌音練習

1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴里有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。

2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。

3、長蟲圍著磚堆轉，轉完磚堆鉆磚堆。

4、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。

5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。

6、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫里，疼得小池拍腿撓牙齒。

7、字紙里裹著細銀絲，細銀絲上趴著四千四百四十四個似死似不死的小死虱子皮。

8、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。

9、石獅寺前有四十四個石獅子，寺前樹上結了四十四個澀柿子，四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。

播音主持練聲材料篇九

語言表達訓練播音主持練聲方法主要有以下幾個方面：

一、倒吸氣練聲法：

1.氣吸練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

二、哇音練聲法：

1.哇音練習：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正常現象，經過反復的練習，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習：在練習好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統的學習過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當的收一點，這樣就很好了!

三、關閉練聲法：

1.氣泡音練習：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

2.推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習。

4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。

5.張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復，每次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

播音主持練聲材料篇十

在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：

第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。

第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位：胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

練習呼吸的方法有很多，主要有：

1.聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。

2.吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

4.數數：從一數到十，往復循環(huán)，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。

5.用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。

2)聲帶訓練。

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。

聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。

聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。第二：在人數較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。

聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

(3)共鳴訓練。

聲帶所產生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統一關系。所謂“暢”，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當地通過聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。

要處理好“暢”與“租”的關系，必須進行共鳴訓練。一下介紹幾種簡單易行的共訓練方法。

1. 放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

2.學鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3.學牛叫聲。類似打電話的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。

4. 牙關大開合，同時發(fā)出“啊”音。

5.模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6.做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

7.“氣泡音”練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。

8.音階層練習。選一句話，在本人音域范圍內，先用低調說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9.夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。

10.大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——!喂——，那——里——?！U——，快——離——開——!

播音主持練聲材料篇十一

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉頸：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮唇：10次，20秒。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

(17)轉唇：8*8拍，30秒。

(18)雙唇打響：30次，30秒。

(19)彈唇：1分鐘。

(20)b本音：60次，1分鐘。

(21)ba本音：60次，1分鐘。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

(23)頂腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸卷舌：20次，20秒。

(26)立舌：10次，30秒。

(27)轉舌：8*8拍，1分鐘。

(28)彈舌：30秒。

(29)d本音：60次，1分鐘。

(30)da音：60次，1分鐘。

(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

(32)g本音：60次，1分鐘。

(33)ga本音：60次，1分鐘。

(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

(35)ge音：60次，1分鐘。

(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

(37)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

(38)數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。

(39)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

(40)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數下來，2次，2分鐘。

(41)數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

(42)數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

(45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

播音主持練聲材料篇十二

1 華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。

2 嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。

光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。

3 銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。 一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。

4天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍天。 到底是天連水，還是水連天?

5司小四和史小世,四月十四日十四時四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲.史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視,史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

6 南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南。

7 妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。 山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。

8 牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎。 郎戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎。

9 冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜， 不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。

10 嘴說腿,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。

11 營房里出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。

12 石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖石發(fā)現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。

13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。

14 教練和主力 藍教練是女教練， 呂教練是男教練， 藍教練不是男教練， 呂教練不是女教練。

藍南是男籃主力， 呂楠是女籃主力， 呂教練在男籃訓練藍南， 藍教練在女籃訓練呂楠。

15 紅紅糊紅粉燈籠， 給軍屬送光榮燈; 芬芬糊粉紅燈籠， 給軍屬送燈光榮; 紅紅糊完紅粉燈籠，

糊粉紅燈籠; 芬芬糊完粉紅燈籠， 糊紅粉燈籠。

16 油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。

爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。

又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，

撲通”一聲跌進缸。

17 出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。 我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有只肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。 我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。

播音主持練聲材料篇十三

繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧，不多練習)

1、b、p練習：

有個面鋪沖南，門上掛著藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門沖南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還沖南。

老彭拿著一個盆，路過老陳住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆，老陳陪著老彭去補盆，老彭陪著老陳來修棚。

2、d、t練習：

斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3、b、d練習：

長扁擔，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。

4、n、l練習(終極練習)：

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。

新郎和新娘，柳林底下來乘涼。新娘問新郎，你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了蓮，扶完了犁，咱再來把書念。

門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛，留兩輛。

5、zh、z練習：

三哥三嫂子，上山摘棗子，一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子，請借我三斗三升酸棗子，明年我也上山摘棗子，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子，三斗三升酸棗子。

山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

6、兒化音：

進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒，練字音兒，還有單弦牌子曲兒。小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒。

有個小男孩兒，穿件兒藍小褂兒，拿著小竹籃兒，裝的年糕和鐮刀。有個小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒，唱著快樂的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒，溜溜達達向前走。走到柳林邊，提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。

7、綜合聯系：

打南邊來了個喇嘛，手里提了斤塔螞，打北邊來了個啞巴，腰里別著個喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭。

在蘇州，有一個，六十六條胡同口，那么住著一個六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個大馬猴。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗，搶骨頭，搶成仇，碰到了六十六座好高樓，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢，臟了那六十六個大絨球，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個大馬猴。這正是，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。