人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

讓你最難忘的一次運動篇一

在參加800米比賽之前，我做好了準備運動，我滿懷信心地走向那彌漫著濃濃火藥味的“戰場”。當我走到屬于我的那條跑道，整個運動場瞬間似乎變得死一般的寂靜，在剎那間裁判的哨聲吹響打破了靜寂，我們所有選手都像離弦的箭一樣飛了出去，800米比賽正式開始了。

這是第一圈，應該說每一位選手跑這圈都還算輕松的，我也努力地跑到了一個不錯的名次。到了第二圈，我試圖超過我前面的那位同學，我開始加速超過了前面的那位小個子，沒想到小個子也加速追趕我，你追我趕的。到了第四圈，我的體力開始消失了，我幾乎沒有力氣了，我的速度開始慢了下來，我身后的幾個選手陸陸續續地超過了我。

我見了這場景幾乎絕望了，這時有幾位同學跑過來對我說：“加油！朱翰！”于是我開始努力追趕，因為我第二圈沒有保持好我的體力，所以第四圈我覺得力不從心了，最后可惜我只得了第八名。

雖然我沒有得到好的名次，但是我從這次比賽中吸取了教訓。跑800米一開始要控制好速度，不能太快也不能太慢，要注意保持自己的體力，如果開始跑得太快，到最后就沒有力氣了。

這次運動會真的使我難以忘懷，對于我來說名次已經沒有太大用處了。重要的是我從比賽中收獲了很多寶貴的經驗。

讓你最難忘的一次運動篇二

生活中，有的人得到了表揚，有的人得到了教訓，還有的人得到了批評……而我卻得到了鍛煉。

有一天下午，我放學了，見媽媽還不來接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎么回家？”媽媽一會兒讓我坐1路公交車，一會兒讓我過馬路小心點，我心想：“這么擔心我，還讓我自己回家。”我踏著無力氣的步伐走在馬路上。

上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了。”“啊，我的菜，煩死了。”公交車上一片混亂，一片抱怨聲，終于下了車，好不容易安靜一會兒，又聽到了汽車的鳴笛。

回過頭一看，寬闊的馬路呈現在眼前，我心想：“這下可完蛋了。”可是，回家必須要經過這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒走到馬路的一半，不一會兒，一輛車像箭一樣飛了過來，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒等我回過神，一輛車又開了過來，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過了馬路，哎，終于沒有危險了！

回到家里，我看見媽媽無聊地看著手機，心中充滿了疑惑，脫口問道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說：“我不去接你，是因為我想鍛煉一下你呀！”

我終于知道了，我得到了鍛煉學會了獨自回家。

讓你最難忘的一次運動篇三

今天是個大晴天，我的心情也像這陽光一樣燦爛，因為媽媽要帶我去最近新開的“大有境”里玩。

聽我的一個朋友說，在四樓有一個攀巖的項目，可好玩了，于是我們就直接去了四樓。來到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的墻少說也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這么高，我能爬上去嗎？對于我這個有恐高癥的人來說，簡直比登天還難啊……

在媽媽的鼓勵下，我決定試一試。穿上裝備，我調整了一下情緒，戰戰兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級一級往上爬。時間一分一秒地過去了，感覺爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。

媽媽說：“攀巖時不要往下看，只管往上爬就行了。”我點點頭，決定再試一次。這一次，我沒有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多。可這時，我的手臂開始酸痛了，腳也麻木了，我心想：怎么辦？我爬不動了，好累呀！真沒想到攀巖那么辛苦，我實在堅持不了，只好退了下來。第二次嘗試又失敗了。

休息片刻后，我準備再試一次。這次當我爬上10米時，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒關系，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作氣，奮力攀登。終于，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰果。

這次攀巖，讓我戰勝了恐高的心理，也鍛煉了我的意志。我想：學習不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會到達頂峰。

讓你最難忘的一次運動篇四

今天是我校首屆銀杏杯學生田徑運動會的開幕式，我們興高采烈地排著整齊的隊伍來到操場，先是我們的汪校長講話，然后是運動員代表和裁判來誓詞，最后毛校長宣布正式開幕，臺下響起了一片的歡呼聲和掌聲。

先是學校的管樂隊用悅耳的聲音讓我們知道了音樂的優美。(.)然后老師為我們表演了得了全縣第一名的太極拳，看著老師的神情，我們仿佛看到了每天下午那些老師刻苦訓練的情景。

最后，百人武術的同學們架著刀，快速地跑入操場排著整齊的隊伍，表演百人武術的同學身穿著一片又一片的亮閃閃的好像他們身上全是陽光，啊，體育你就是魅力！這句話用在這里可真合適。

百人武術得人表演完了，我們就依依不舍地排著隊回到了教師，但是什么也擋不到我們看田徑的決心，依然透過窗子向外看，一年級的小弟弟小妹妹們也加入了運動會，他們的比賽可真好看，胖胖的身體，跑起來可愛極了。

終于到了我們期盼已久的100米的六年級賽跑，先是我們男生跑的最快的“向輕松”出場，他先使出全身的力氣像一只在奔跑的駿馬一樣可還是被別人超過了，只得了第三名。第二輪是我的好朋友“王杰”出場，因為他是田徑隊的，所以得了第一名。最后一輪“周恒飛”也得了第一名，我們高興得跳了起來。

這次的運功會，我永遠也忘不了。

讓你最難忘的一次運動篇五

在那個春風拂面、百花齊放的上午，我們腰關小學迎來了激動人心的運動會。

同學門穿著整潔的校服，臉上洋溢著緊張興奮的笑容。開幕式開始了，我們邁著整齊的步伐，踏著鏗鏘有力的鼓點，喊著響亮的口號，緩緩走進操場。

比賽開始了。我參加的項目是100米跑和跳遠。

先是一百米跑。發令槍響了，我起步稍為慢了一點，但還是咬著牙猛往前沖。很快，我追到了第三名的位置。耳邊，同學門的吶喊聲震耳欲聾。我用盡吃奶的力氣，終于以第二名的成績沖過了終點。我高興地一屁股坐在地上，望著頭頂的藍天傻傻地笑。

和其他八位同學一起站在跳遠的比賽場地上。看著高手如云，我心里一個勁的打鼓。輪到我跳了。我深吸一口氣，卯足了勁像沙坑沖去，刷的跳起來，我感覺有點像飛的感覺。看著自己的腳印，我覺得自己好像是這一輪的第一名，心里暗自得意。“程姝慧踩線了，成績無效!”老師的宣布結果讓我一下子像霜打了的茄子—蔫了。在接下來的兩輪比賽中，我害怕再次踩線，離著沙坑很遠就起跳。結果可想而知，我出局了。

我的淚水奪眶而出。好朋友都跑過來安慰我。機靈鬼陳明鈺的一個鬼臉，逗得大家哈哈大笑，我也破涕為笑。

經歷就是最大的財富，運動會上的點點滴滴、起起落落，都是我成長路上不可缺少的風景。我會不斷努力，讓自己更加出色!

讓你最難忘的一次運動篇六

正如“一杯溫開水”這篇文章所講，生活中一件很小的事，就可以影響一個人的一生。在讀這篇文章時，我就想起了那個朋友和那張沉重的五元錢。

那是在五年級的時候，我們正是在長身體的階段，愛吃些好吃的，記得那天剛放學，我拿著五元錢和她走在回家的路上。

一個面黃肌瘦的老爺爺穿著一件破舊的灰色大襖。正是小寒時分，北風嗚嗚地往身上撲去。他拉了拉大襖，用枯黃的手顫抖著把一個鐵腕伸到我的面前：“小姑娘，發發善心吧”。

幾乎是毫不猶豫，我推開了他，跑向不遠處的小賣部，只留下聲音在風中飄蕩：“不要，不要！我還沒吃零食呢？憑什么給你呀……”跑進小賣部，我感到了一片溫暖。這時那個朋友拉了拉我的.胳膊問道：“零食是非吃不可的嗎？”我愣了一下，心想，我們在長身體呀！再說了，你不也沒給他錢嗎？“我已經把我的錢給他了。”她看著我說道，“我知道你在想什么。沒錯！我們確實是在長身體的階段，可是，我們的溫飽是可以保證的呀！他不行啊！也許一張五元錢就可以讓他多吃上一頓飽飯呢！”我動了動嘴唇，想要說出一些反駁的話來。可是我發現自己沒有任何借口。她說的話像一個大錘，直擊我的良心；像一束陽光，撥開了我心靈上的陰霾；像一個千斤鼎，壓在我手上的五元錢上，讓它變得那樣沉重。

毫不猶豫，我沖出了小賣部，卻沒有看到老爺爺的身影。我的心變得空落落的，而那五元錢被風吹到了地上。我想我已經沒有力氣去撿起它了。它太沉重了，比什么都沉。因為上面有我的良心。

自那以后，我只要遇到乞丐就會給他們錢，仿佛這樣就可以減輕我的罪惡感。朋友的話常在我的耳邊響起：“五元錢可以讓他多吃一頓飽飯呢……”

讓你最難忘的一次運動篇七

在人生這漫長的旅程中，我們總得到不少的鍛煉，有的得到了學習，有的得到了親情，有的學會了努力，還有的人得到了友誼，而我在這一次的鍛煉中得到了堅持！

我是一顆小草，雖然只是一顆小草，我我卻比那千千萬萬的小草都要悲慘，因為，我是一顆長在陡崖上的小草，并且覆蓋在我身上的是一塊巨石，我渾身土黃，因缺乏葉綠素和能量的我，感到明天也許我就會死掉。

我腦子里有一個念頭，堅持下去，堅持下去，你就勝利了！加油，推翻這塊巨石，你就贏了，成為最大的強者。

清晨，我揉了揉眼睛，看著周圍的一片漆黑，不由得又嘆了一口氣，但我仍然試著向石頭邊上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能夠沖出去，便可以見到我夢寐以求的陽光了，那樣，我就可以變得強壯起來。我懷著好奇的心努力的向縫隙伸展，當我即將抵達縫隙時，一塊巨大的碎片堵住了我的出路。

突然發生了一個大大的震動，這個震動把我弄得頭暈目眩，嚇得我抱緊了頭，上面的巨石發出一聲巨響，瞬間裂開了，而且縫隙越來越大，我又驚喜又緊張的望向裂縫，卻突然掉下來一塊裂開的石頭，擋住了我的視線，也擋住了我的出路。

我積蓄最后的力量，拼命的沖向縫隙，我不停的告訴自己：“你一定要堅持，一定要努力！”突然，一陣很強的光照到了我的頭上，刺得我睜不開眼，我還感覺有一雙很輕柔的手，輕輕的撫過我的頭，啊，我出來了，我看了太陽，我感覺到了輕風，我呼吸到與石頭下完全不一樣的空氣。

在陽光的照射下，我驕傲的向著石頭揮舞著我健壯的手臂——我勝利了！

努力與堅持是天生的一對，經過努力和堅持，我得到了新生！

讓你最難忘的一次運動篇八

盼星星，盼月亮，終于盼來了啟明學校首屆運動會。

這天，我們懷著激動緊張的心情來到了操場。操場上人山人海，各種討論聲、歡呼聲混雜在一起，每個人的臉上都洋溢著興奮和激動。

第一項男子50米比賽。快看第2跑道，那是我們班的同學，剛開始時我們班的同學遙遙領先！可其他班健將也不甘示弱，盡管我們鼓足了勁加油，而比賽的同學也拼盡全力，可最終的結果還是讓人失望。

觀賽的我有些垂頭喪氣，這時，我的朋友們安慰我：“接下來才是重頭戲。”我又重拾了信心，繼續給我們班的同學加油。

重頭戲來了，沒錯，就是4×50米接力賽。首先是男生們的比賽，這次我們還是在第2跑道。只聽一聲令下，我們班同學像一支離弦的箭沖了出去，只見他鉚足了勁往前沖勁兒，我們邊看邊喊道：“加油！加油！”光聽聲音就讓人心頭一震，最終，我們班的男同學不負眾望，一舉拿下了冠軍。

接著是女生比賽，我坐在操場上遙望，隨著裁判的口哨聲，我們女同學便用盡全力向前奔跑，我們的其他幾棒也比其他班同學率先離開起跑線，但在最后一棒有點小失誤，導致拉開了距離。結果只獲得亞軍，讓人有點兒失望。

最后是拔河比賽，我們班參賽的女同學站了起來，活動活動筋骨，便準備上場了。一上來，只聽裁判一吹哨子，我們便一起用力，可對手也不是吃素的，但我們還是更勝一籌。不過這只是第一場，我們還是不能放松警惕。后來我們過關斬將，拿下冠軍。

可見爭奪冠軍也不是那么容易的，我至今印象最深刻的，便是最后一場了。那一場贏得可不容易，最后關頭，我都要因為雙手無力而放棄了，可看著為我們加油的同學、老師，不知哪來的一股力量，最終我們一舉拿下冠軍。

盡管第二天腰酸背痛的，可我一點兒也不后悔最后關頭依舊拼盡全力。這真是一場讓人難忘的運動會啊！

讓你最難忘的一次運動篇九

自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經過無數次的害怕后最后得到了鍛煉，更讓我覺得這句話很有道理。

記得那是一個晚上，家里突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子里，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點辦完事回來吧！但是爸爸媽媽并沒有因為我的祈禱而馬上回來，而電也一直沒有來。

我心里很害怕，我想起來以前停電的時候媽媽都會買來蠟燭點上，我默念：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。于是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心里都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關系的，我一定可以的！

終于到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點點頭。

阿姨說：“沒事的，內心要有自信，挺胸抬頭有勇氣。”

我買完蠟燭后，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點燃的那一刻，我開心地笑了，仿佛蠟燭在對我說：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽說我真勇敢，真棒。

是花就要開放，是樹就要成棟梁，而我，經過這次鍛煉后我會更勇敢！

讓你最難忘的一次運動篇十

昨晚——那個風雨交加的夜晚，我得到了鍛煉。

昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個人睡覺。

躺在床上，我有點兒激動。要知道，我可是第一次自己一個人睡覺呢！

在床上看了會兒書，我便要睡覺了。蓋好被子，閉上眼睛，我準備進入夢鄉。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜。“嗯？”我的神經立刻緊繃起來，“什么東西？”我睜開眼，卻見一個人立在我的床邊。“啊呀！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報應來啦？”我大著膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來，這個人，是愛惡作劇的媽媽。

斥走了媽媽，我又閉上了眼睛。可是，我經媽媽這么一嚇，頓生害怕之情，那剛開始時的激動更是不知跑到哪兒去了。“哎呦，我好害怕！嗯，對，不能害怕！世界上本沒有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應當害怕！睡覺了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿信心，有了自己睡覺的動力。這種力量，使我覺得什么妖魔鬼怪都不足道也。

過了一會兒，我又要睡覺了。這回，什么聲音都不會再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。

這一次，我得到了鍛煉，使傳說中的“自己一個人睡”變成了現實。嗯，我變得勇敢了！

讓你最難忘的一次運動篇十一

在這秋高氣爽的十一月里，伴著明媚的陽光，我們終于迎來了期待已久的運動會了。每個項目都如火如荼的進行著，那雄壯的運動員進行曲讓我們熱血沸騰，那嘹亮的助威吶喊聲讓我們斗志昂揚。

今年，我為了那些男生對我刮目相看，便報名參加了50米徑賽。

當我去比賽場地報名時，發現我的隊伍里有四班的湯佳嶼。黃婉婷（我們班跑步最快的女生）曾經對我說過，她都跑不過湯佳嶼。想到這里，我不由得為我自己擔心起來。

我們跟著老師到了規定的跑道，我看了看湯佳嶼，她竟然很怕槍聲，看來我進決賽還是有希望的。紅旗放下了，我們個個做好了準備，等待著發令槍的響聲。“砰”的一聲，我們全都飛馳起來，還真像一匹匹脫韁的野馬。可是，我卻怎么也追不上湯佳嶼。我當然不肯善罷甘休，看著湯佳嶼遙遙領先，我更是發了瘋似的向前跑。好不容易拉近了距離，結果卻到終點了。我真是欲哭無淚啊！湯佳嶼的跑步技術，我還是難以望其脊背啊！

唉，心情極差，這次那群男生終于有理由光明正大地嘲笑我了。這時，黃婉婷走到我身邊，拍了拍我的肩膀，安慰道：“你明年一定會贏她的。”“唉！”我嘆了一口氣，說道，“黃瓜（黃婉婷的綽號），你別逗我了，你都輸給了她，更何況我呀！”“我們敗給她的原因都是一樣的。”說完，她就走了。

我凌亂了，不知她說的是什么意思。過了好一會兒，我才冷靜下來，仔細回想著每一個細節。突然，我靈光一閃，知道了原因。原來，湯佳嶼挖了一個陷阱，而我自己還真的跳進去了。

果然，決賽時，湯佳嶼的速度并不是很快。原來，當比賽開始前，我見她害怕槍聲，便放輕了警惕，誰知她是裝的！

唉，這次的失敗給了我一個刻苦銘心的教訓：絕對不能輕易相信對手的一舉一動，因為那很可能是裝給你看的。我會永遠記住這個教訓的。