人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
小暑節氣飲食禁忌篇一
有些媽媽喜歡給寶貝穿潮流服裝，但是有些材質并不舒服，寶貝穿著不舒適。夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。
2、淺色衣，少吸熱
一些親子裝顏色炫酷，好不時髦。其實，夏天宜穿淺色服裝，以避免吸熱。在強烈的陽光下，還要注意戴頂帽子哦。
3、空調房，勿貪涼
雖然夏季氣溫高，但室內室外溫差大，在空調房呆久了出門要常備一件風衣，在身熱汗出，汗孔開泄之時，若需進入低溫地方，就先披上外衣，以防受寒感冒。
4、去汗味，勤換洗
夏季天氣炎熱，大人和寶寶的身上都是汗漬要及時清洗。可以先用噴霧器在有汗漬的衣服上噴上一些食醋，過一會兒再洗，效果很好。將冬瓜一塊搗爛，倒進布袋中，將其液汁擠出，用來搓洗沾有汗漬的衣服，然后再用清水漂凈;把汗漬衣服放在5%的食鹽水中浸泡1小時再輕輕揉搓，用清水洗凈。
小暑節氣飲食禁忌篇二
1.忌運動過激
中醫學中小暑時節講究養陽氣，所以大家要“少動多靜”，尤其是老人和小孩，以及體質比較弱的人應該避免在小暑天氣里做劇烈的運動，這樣會很大程度上損傷人的陽氣。
但是少動并不意味著不能動，在清晨或晚上比較涼爽的時候，可以適當地進行比較和緩的運動，比如打打太極，散步，慢跑，感覺到稍微出汗即可，不可以運動到大汗淋漓，容易導致脫水狀態。
特別是有心血管疾病的病患更要特別注意。
2.忌烈日下運動
運動時間盡量調整在清晨或是晚上，小暑時節氣候炎熱，使人容易莫名地感到心情煩躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，這個時候如果還在大白天曝曬容易引起外邪侵襲和中暑。
即使是身體強壯的人如此運動，也會極大地耗損體力。
3.盡量做到心平氣和
老話說得好“心靜自然涼”，小暑養生要控制好情緒波動，心煩的時候可以聽一聽抒情和緩的音樂，修養身心。
心情躁郁容易傷肝，在閑暇的時候做些自己喜歡的事，忘記一切壓力。心理暗示法對調整心情有很大的作用，當感到煩躁時在腦海中想象令人愉快的畫面，如一望無際的草原。
打坐冥想也是一個極佳的方法，每天閉目養神20分鐘，將思緒拋到腦后，引導自己向積極的事物去想象。
小暑節氣飲食禁忌篇三
1、忌空腹喝茶
很多國人都喜愛喝茶養生，喝對了的確能夠滋養身體，但是請記住不能空腹喝茶，不然會消耗人體內的陽氣。建議餐后喝兩三杯就可以了，有饑餓感的時候，請立馬放下茶杯，停止喝茶。
2、忌冷水洗浴
小暑節氣將至，天氣變得更加炎熱了，在這樣熱的天氣里，很多人都喜歡洗澡。因為天熱出汗多，洗澡能夠洗走皮膚表面的汗液和污垢，讓皮膚恢復干爽。
其中，一些人喜歡用冷水洗浴，因為冷水可以快速降溫。但是這種做法對健康卻非常不利，因為在高溫天氣下，皮膚是疏泄的，用冷水洗浴的話，冷水從皮膚上沖過時，寒氣就會從毛孔中進入身體的，長期如此會大量損耗體內的陽氣。
