范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何增強初中生的記憶力方法和技巧篇一

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如果做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習最佳程度是150%。

5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識，趁熱打鐵、及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘.

7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

如何增強初中生的記憶力方法和技巧篇二

培養提高學生的興趣愛好

研究表明人們對于自己感興趣的事情，總是會表現出驚人的記憶力，當初中生對于自己感興趣的事物，就會出現高度集中的注意力和觀察力，這會使學生處在高度集中的狀態中，大腦的記憶細胞也會更活躍。這一點可以從學生對自己喜歡的明星或者偶像，星座、生日等方面的記憶就可以說明。所以可以根據這一點來培養學生對于學習方面的興趣。養成規律的失眠時間

很多初中生記憶力下降是因為睡眠質量不好，所以初中生要給自己制定一個合理的、良好的睡眠時間，這樣對于提高記憶力才有幫助。初中階段的作業量并不是很多，盡量不要熬夜去學習，更不能熬夜玩手機。合理規律的睡眠時間制定后，大家一定要嚴格的按照執行，這樣不僅能夠提高記憶力，還能夠增強大腦的功能。適當的進行鍛煉

科學研究表明，適當的進行鍛煉可以改善和解決很多事情，提高學生記憶力也不例外。身體的運動可以增加大腦的供氧量和細胞活躍程度，研究發現當人們在輕度的運動后，是可以更好的回憶起之前的事情，如果初中生能夠長期堅持效果會更好。

如何增強初中生的記憶力方法和技巧篇三

1、回億一天的細節

這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。

a.上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。

b.通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。

c.從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。

d.然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。

e.想像你的一整天是一盤電影膠片，現在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾(也是回憶者)，倒著回顧你一天中的每一時刻。

諸如：

我正躺在床上開始回憶我的一天。

我從浴室走到床邊。

我從梳妝臺走到浴室。

我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。

我從起居室走進臥室，站在梳妝臺旁。

我關掉起居室內的電視和燈。

我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看<亡命天涯>。

在此之前，我透過窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。

這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發現，在時間上離現在越近的時刻，其細節的東西記得越多;而一天中早些時候發生的事，其印象最倉促，最短暫。

2、畫地圖煉記憶

找一份市內街道圖，選取一個小區，劃一個圈圈上十多條街道，然后用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。

根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。

不斷練習直到能在不超過60秒的時間里精確地畫出此圖。

再將市內街道圖擴大圈定范圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看。定時1分鐘。

根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。

不斷練習直到能在不超過90秒的時間里精確地畫出此圖。

3、永遠不會忘記的面孔

每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細觀察2分鐘。

移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結束時，不看此畫，根據記憶再畫一張。

每天換一個觀察對象，持續一周。然后，把這些畫放起來，根據記憶重畫。

注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。

堅持些方法幾周，直到一周結束時能準確在重新畫出該周內每天畫的圖畫。

4、如何記住你的鞋

a.找一雙鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔細研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。

記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當中，所以要看仔細了。

b.5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經忘掉了多少?歇息片刻。

c.15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶, 又忘掉了多少?

d.當你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。休息片刻。

e.15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶，這回你對上次的記憶忘掉多少。

5、通過音樂獲得超級記憶力。

當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽;同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽。比如你想掌握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力。