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2023年雙手從后向前擲實(shí)心球教案優(yōu)質(zhì)(3篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-04-02 16:07:45
2023年雙手從后向前擲實(shí)心球教案優(yōu)質(zhì)(3篇)
時(shí)間:2023-04-02 16:07:45     小編:admin

作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,通常需要用到教案來輔助教學(xué),借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文,我們一起來了解一下吧。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇一

1、平坐。首先學(xué)生平坐在墊子上體會(huì)上肢出手的動(dòng)作,平坐時(shí)學(xué)生重心較低,讓學(xué)生體會(huì)為讓球拋遠(yuǎn)必須提高出手的角度。為使球拋遠(yuǎn)必須做充分的引球動(dòng)作。(注意要有正確的持球動(dòng)作)

2、雙膝跪立。讓學(xué)生體會(huì)腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓,加大工作距離,并結(jié)合第一步的動(dòng)作進(jìn)行嘗試練習(xí)。為使增加后仰反弓的效果可以兩學(xué)生一組協(xié)作完成此動(dòng)作。

3、平行開立。結(jié)合前兩個(gè)動(dòng)作直立后進(jìn)行練習(xí)。在找出其中的不同,和需要加入的動(dòng)作,體會(huì)預(yù)擺、振腰出手的動(dòng)作。也可同伴協(xié)作完成。

4、前后開立。從上面的三步逐漸深入,前后開立,增加做功的距離,重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動(dòng)作。

5、整合。將前四步的動(dòng)作按照順序進(jìn)行連接。調(diào)整好身體重心的平穩(wěn)移動(dòng),增加實(shí)心球超越器械的工作距離,身體的發(fā)力階段機(jī)體要依次用力,使力量依次從后腿部-髖部-腰腹部-上肢-手協(xié)調(diào)用力,從下面?zhèn)鞯缴厦妫蛔詈笫巧眢w的重心向前平移。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇二

1、學(xué)生積極參與,課堂氣氛活躍。

實(shí)心球項(xiàng)目是中招體育考試項(xiàng)目,所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高,在肋木拉皮筋練習(xí)時(shí),由于肋木只有四個(gè),一個(gè)肋木一邊各綁2個(gè)皮筋,總共只能綁16個(gè)皮筋,學(xué)生只能輪換練習(xí),學(xué)生們都表現(xiàn)的爭先恐后;在實(shí)心球練習(xí)當(dāng)中,學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高,都在比拼誰擲的遠(yuǎn);在巡回指導(dǎo)時(shí),不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo),就怕把他錯(cuò)過了他吃虧了,課堂氛圍很好。

2、教學(xué)任務(wù)完成,重點(diǎn)突破

通過一節(jié)課的練習(xí),學(xué)生基本掌握了前擲實(shí)心球的用力方法,教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn);運(yùn)用肋木拉皮筋的輔助練習(xí),讓學(xué)生感受發(fā)力順序,教學(xué)重難點(diǎn)得以突破。

3、課堂負(fù)荷適中,符合體育課的基本要求

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實(shí)心球,若單單只練實(shí)心球,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有點(diǎn)小,所以我在課課練中安排了俯臥撐練習(xí),一來可以作為前擲實(shí)心球的輔助力量練習(xí),二來增加體育課的負(fù)荷量,促進(jìn)了學(xué)生健康成長。

1、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習(xí)中做的很好,但一拿到實(shí)心球就不會(huì)發(fā)力,這需要我在以后的課堂中對這些學(xué)生多加指導(dǎo),讓其多做拉皮筋的輔助練習(xí)。

2、在俯臥撐的練習(xí)當(dāng)中,許多學(xué)生肩下不去,說明其上肢力量有些差,在今后的教學(xué)當(dāng)中要多安排上肢的力量練習(xí)。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇三

在以往的投擲課上,“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高,總躲在練習(xí)隊(duì)伍的后面。于是在開課前,我進(jìn)行了德育教育:“在當(dāng)今社會(huì)競爭日趨激烈的情況下,我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道,只有個(gè)人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位,組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球得方法。比一比,看哪個(gè)小組練得最好!哪個(gè)小組投擲得成績最遠(yuǎn)!”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。

以往我總是讓能力強(qiáng)的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生,他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生,能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊,這次我進(jìn)行換位思考。反之,我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心,練習(xí)的動(dòng)力十足。接下來,各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子,手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中,有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn),也成為了“投擲小明星”,練習(xí)效果很好!

練習(xí)的器械(實(shí)心球)較少也影響了練習(xí)效果,課后我想能不能用其它的物品來代替實(shí)心球,比如:用廢舊的大飲料瓶裝滿水;用廢舊的皮球裝滿沙;用廢棄的泡沫包起石塊……

這樣便解決了器械少的實(shí)際問題。

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