在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

愛(ài)眼日國(guó)旗下的演講 愛(ài)眼日國(guó)旗下的講話篇一

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛(ài)眼日國(guó)旗下的演講 愛(ài)眼日國(guó)旗下的講話篇二

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天我國(guó)旗下的發(fā)言主題是：緬懷革命先烈繼承優(yōu)良傳統(tǒng)。

嚴(yán)冬已悄然退去，春風(fēng)細(xì)雨正結(jié)伴向我們走來(lái)。烈士紀(jì)念日即將到來(lái)了，在這個(gè)讓人幽思、讓人追緬的日子里，我們很自然地想起已故親人，我們很自然地想起那些長(zhǎng)眠于青松翠柏下的革命先烈。早逝的英靈啊，請(qǐng)聽(tīng)我們悲歌一曲;不朽的忠魂啊，讓我們久久難忘。

看!學(xué)校操場(chǎng)上國(guó)旗今天格外鮮艷。那上面，我們看見(jiàn)了虎門(mén)銷煙的熊熊烈火，我們看見(jiàn)了北伐戰(zhàn)爭(zhēng)的滾滾車輪;聽(tīng)!五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)的咧咧聲中，我們聽(tīng)到了追擊日寇的陣陣嘶吼，我們聽(tīng)到了解放全國(guó)的隆隆炮聲。黯淡的刀光劍影，遠(yuǎn)去的鼓角爭(zhēng)鳴，湮沒(méi)的黃塵古道，荒蕪的烽火邊城。眼前飛揚(yáng)著一個(gè)個(gè)身影，一個(gè)個(gè)名字。我們不會(huì)忘記，是他們，置生死于度外，拋頭顱灑熱血;我們不會(huì)忘記，是他們，為了國(guó)家和人民，甘愿付出自己寶貴的生命;我們不會(huì)忘記，是他們，用生命代價(jià)詮釋了“茍利國(guó)家生死已，豈因福禍避趨之”的意義。豐碑長(zhǎng)在，英魂永存!

同學(xué)們，龍華烈士陵園里的圣火熊熊不熄，放著革命精神的光芒。它激勵(lì)著我們繼承先烈的光榮傳統(tǒng)，發(fā)奮圖強(qiáng)。今天，我們或許不必有“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”的磅礴氣概，我們或許無(wú)需為祖國(guó)付出生命的代價(jià)。我們要做的是養(yǎng)成文明進(jìn)取的習(xí)慣，學(xué)習(xí)好各門(mén)文化知識(shí)，掌握好各種科學(xué)技術(shù)，完善自己的思想，凈化自己的心靈。民族的尊嚴(yán)，國(guó)家的榮譽(yù)今后要靠我們這嶄新的新一代來(lái)維護(hù)，國(guó)家的明天需要我們來(lái)建設(shè)得更美好。

同學(xué)們，我們偉大的祖國(guó)，正站在“嫦娥”衛(wèi)星奔月的高度上，邁著“和諧號(hào)”高鐵的步伐，以“銀河”計(jì)算機(jī)運(yùn)算的速度，走向繁榮。我們要從現(xiàn)在開(kāi)始，踏著先烈們用鮮血和生命鋪就的光輝大道，開(kāi)拓進(jìn)取，奮勇前進(jìn)，用我們的青春年華譜寫(xiě)新時(shí)代的華章!

愛(ài)眼日國(guó)旗下的演講 愛(ài)眼日國(guó)旗下的講話篇三

各位老師、同學(xué)們：

今天我講話的題目是繼承中華傳統(tǒng)美德，樹(shù)尊老新風(fēng)!

國(guó)慶節(jié)的喜悅還在繼續(xù)，安靜的心情釋放著心的微笑。轉(zhuǎn)眼又到九月初九重陽(yáng)節(jié)。自古以來(lái)，九月九就是思念的節(jié)日，古詩(shī)有云：遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。就是古代人在重陽(yáng)節(jié)團(tuán)圓的日子，因?yàn)椴荒軋F(tuán)圓，在外的詩(shī)人心中思念家中的兄弟親人，寫(xiě)下了傳世的詩(shī)歌。思念之心，字字顯露真情。現(xiàn)在我們國(guó)家給重陽(yáng)節(jié)賦于新的寓義，這一天定為老人節(jié)，我國(guó)同世界上的許多國(guó)家一樣，慢慢步入老年社會(huì)，關(guān)愛(ài)老年人，關(guān)心長(zhǎng)輩，已成為整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。讓每個(gè)人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，這世界就會(huì)變得更美麗。有一天你我也會(huì)老，看看年老的親人，一晃幾十年過(guò)去，那也許就是每個(gè)人的寫(xiě)照。

老年人也曾經(jīng)年輕過(guò)，有過(guò)美麗的青春，有過(guò)追求，有著對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，當(dāng)你面對(duì)一對(duì)白發(fā)蒼蒼的老人，翻閱年輕時(shí)的照片，你心中可有感動(dòng)!美麗的容顏在時(shí)光的海中被描繪成蒼白和皺紋，每一紋，都有深深地愛(ài)，當(dāng)你看到相扶的老人在風(fēng)景中輕輕走過(guò)，笑容綻放在慈祥的臉上，心中那份感動(dòng)不能自已;還有那年約六旬的老人身著運(yùn)動(dòng)服在奔跑的身影，讓人羨慕;當(dāng)然也有流浪在街頭的老人，一臉人生的苦澀，和那渴望相助的眼，讓人不免同情。

人生最美夕陽(yáng)紅，沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)年輕，老年人擁有的是智慧和經(jīng)驗(yàn)，別說(shuō)老年人愛(ài)啰嗦，每一句話里有真情，每一個(gè)字也是渴望，多陪老人說(shuō)說(shuō)話，會(huì)有好處，明理和涵養(yǎng)在時(shí)光之海中已深深浸入，沒(méi)有浮華，沒(méi)有虛假，只有渴望，想與子孫多點(diǎn)相處的時(shí)間，多一些相聚的時(shí)刻，可以知道孩子們的生活，為孩子的幸福開(kāi)心，為每一個(gè)親人祈福。只要孩子們過(guò)的好，老人心中就無(wú)所牽掛了。這就是老人，讓人尊敬的老人。而年輕人一般不能發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，生活的壓力大，學(xué)習(xí)、工作的壓力和競(jìng)爭(zhēng)，讓人疲憊，可以認(rèn)為有理由不回家，不想念老人，這是一種不正確的思想，當(dāng)你已經(jīng)長(zhǎng)大的時(shí)候，父母也在一天天衰老，思念和擔(dān)憂的心時(shí)常掛在心頭，一句話，一句問(wèn)候，就能溫暖老人的心。

中華民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、愛(ài)老、助老的傳統(tǒng)美德。同學(xué)們，記住關(guān)愛(ài)你們的長(zhǎng)輩，多陪陪他們，讓老人的笑容綻放，別讓自己以后在后悔中度日，可以心中無(wú)憾。有一天你也會(huì)老，想想那會(huì)是什么樣子，人生是一面鏡子，對(duì)照人生，尊重老人，愛(ài)護(hù)老人是傳統(tǒng)的美德，也是社會(huì)的責(zé)任。讓老人笑在重陽(yáng)，笑在每一天。把最美麗的祝福送給全天下的老人!

我的講話完畢，謝謝!

愛(ài)眼日國(guó)旗下的演講 愛(ài)眼日國(guó)旗下的講話篇四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

中秋之夜，一個(gè)與眾不同的夜空，一個(gè)與眾不同的夜晚。

平常的夜空，雖然美麗，讓人心情舒暢，但美中不足的是他缺少中秋時(shí)夜空的圓滿。月亮姐姐總是偏袒中秋之夜，他在中秋夜時(shí)裁判露出她完整的身體供人們觀賞。你平常的夜空是美麗、是閃亮的。月亮姐姐散發(fā)著柔和的月光。星星妹妹們真是太淘氣了!不停的用力抖動(dòng)明亮的身體，還在天空上東奔西跑，讓正在數(shù)星星的充滿童稚的小朋友摸不著頭腦。尊貴的流星姑娘們也會(huì)抽出一點(diǎn)空，在天空中飛馳一圈完成人們的愿望。平常的夜空都那么熱鬧，更不用說(shuō)是一年一度的中秋之夜派對(duì)多么熱鬧了。

中秋節(jié)的夜晚，一輪金黃的明月懸掛在深藍(lán)色的天空，星星們都趕來(lái)參加一年一度的中秋節(jié)派對(duì)，今天晚上流星姑娘也來(lái)參加派對(duì)，任人們?cè)S愿，只可惜太陽(yáng)公公不能來(lái)參加，因?yàn)樗呀?jīng)上了一天的班，需要休息，今天晚上的主人公就是月亮姐姐，她今天特意打扮的漂漂亮亮的才來(lái)參加了啊!其它參加的都看得如癡如醉天空中熱鬧極了。美麗熱鬧的天空，月亮姐姐映射著溫暖幸福的光芒，照耀著月光下相聚而快樂(lè)的人們。家中的老人在廚房里忙著給家人做飯，嘴上念叨著高興的話語(yǔ)。家中的兒女在屋里看著電視，聊天。

年齡小的小朋友則在屋傾聽(tīng)大人講月亮的故事，還有一些小朋友在一起打鬧玩耍。雖然對(duì)今天不能回家與家人團(tuán)聚的人來(lái)說(shuō)是遺憾的不過(guò)月亮姐姐會(huì)為他們送去彼此的牽掛、祝福，但對(duì)今天能回家與家人團(tuán)聚的人來(lái)說(shuō)，是溫暖的。一大家子人聚在一起聊天，吃飯，吃月餅，賞月，其樂(lè)融融這樣的熱鬧是平日感受不同的。

啊!中秋之夜好一個(gè)與眾不同的夜空，好一個(gè)與眾不同的夜晚。

愛(ài)眼日國(guó)旗下的演講 愛(ài)眼日國(guó)旗下的講話篇五

老師們，同學(xué)們：

早上好!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。

為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

眼保健操要正確到位。?

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。?

4、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。?

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。?

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!