每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

跨越式跳高重難點篇一

：使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的簡單原理。

：1、使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力。

2、通過投擲游戲，初步領會投擲的技術原理。

：培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結協作、積極進取等優良品質，開發學生思維能力。

：發展學生速度、靈敏、協調、快速起動及閃躲等綜合能力。

：跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術；投擲游戲：打活動目標。

學習預計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習密度45%左右，基本部分練習密度30%左右。

：操場；跳高架10個、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機1臺、磁帶兩盒。

教學內容

教師活動

學生活動

教學要求

時間及練習次數

場景布置

一、????????????? 課堂常規

1、整隊

2、師生問好3、宣布課的內容。

集隊，向學生問好，聲音洪亮。

向教師問好，明確課的內容和要求。

快、靜、齊，精神飽滿。

1`

△

二、????????????? 熱身活動

1、游戲“鉆山洞”

2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）

1、? 講解游戲規則，示范；

2、? 學生手牽手游戲；

3、? 教師巡視指導觀察學生。

1、? 積極參與，全情投入，認真練習；

2、? 學生分組練習。

1、? 學生手拉手，不能松開；

2、? 速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；

3、? 要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。

2`

1`50

成四小組，自由選位練習

三、????????????? 跨越式跳高

重點：過竿及落地

側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。

1、講解、示范；

2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；

3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；4、統一高度練習后設定為70cm、75cm、80cm、85cm四個高度，學生自由選擇；5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；6、巡視指導。

1、練習上步起跳、擺腿；2、起跳落地技術；3、練習步驟：①擺腿練習②大循環練習；③商討高度自選練習。4、互相觀察、思考動作要領。

1、積極參加練習；2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳后腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；3、學生選擇高度練習時要盡可能保證人數相等；4、注意練習中保持間距。

30``

50``

1`30``

四、投擲游戲“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完后迅速入圈繼續進行游戲

1、講解游戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。

2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間后兩隊交換位置繼續游戲；

3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。

學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。

1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。

1`20``

五、下課方式：1、課后放松（音伴）2、下課造型“20xx”3、課堂評價4、歸還器材5、師生再見。

教師參與其中創設意境，引導學生造型

學生主動投入，調整呼吸，放松移動中形成“20xx”數字

聽音樂放松，動作柔和、準確。

50``

跨越式跳高重難點篇二

一、指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想，遵循初中生身心發展規律，重視學生的情感體驗。貫徹以“學生為主體”的教學理念，激發學生對體育運動的興趣，注重學生的個性發展，以增強學生身心健康為目的，培養學生的創造力和表現力，讓學生在輕松、愉悅的情境中學習與實踐，體驗成功，提高跳躍能力發展身體素質，激發學生學習的積極性，提高學生的運動技能，增強體能，為培養學生的終身體育鍛煉意識奠定基礎。

二、教材分析

跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成?？缭绞教卟捎脗让嬷本€助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30-45度之間，距離一般約5-7步，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影60-80厘米的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺，擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿，擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

三、學情分析

初中階段的學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新鮮事物。但意志品質和自控能力較差，對跨越式跳高興趣不大。針對這一現象，本節課主要從教學方法上下功夫，將枯燥無味的教學變為靈活多樣的趣味性教學，讓學生在開心愉悅的狀態下完成課的任務。

四、教學目標及重、難點

1、認知目標：了解跨越式跳高的完整技術動作，懂得助跑起跳的動作方法。

2、技能目標：初步掌握跨越式跳高的單腳起跳、助跑與起跳的技術。

3、情感目標：培養學生勇敢、果斷、刻苦、積極思考、團結協作挑戰新目標的優良品質。

4、重點：單腳起跳

5、難點：助跑與起跳的銜接

五、教學方法

根據學生的認知、技能水平和實際能力，本課主要采取創設情景，提高興趣；設置游戲，自然過渡；由簡到難，循序漸進；動態分組，自我選擇的方法，結合趣味游戲、音樂等形象直觀，喜聞樂見的方式，通過輔助練習、模仿練習、合作練習、選擇練習等多種方法，使師生之間互相幫助，互相學習，互相指導評價，互相勉勵提高，體驗到學習和運動的樂趣，共同完成學習目標。

六、教學程序：

1、在輕松愉快的圖形跑過后，韻律模仿操和游戲（登上五指山）在音樂伴奏下的進行，充分調動了學生參與運動的積極性，激發了運動興趣，并且為主體部分的學習做好身心等方面的準備。

2、教師講解示范，學生在低高度橡皮筋上進行跳高練習，教師巡查糾錯。

3、教師提高橡皮筋高度，采用一高一低的不同高度，以便不同運動水平程度的學生練習。

4、教師將四條橡皮筋設計成為四個不同的高度，讓學生自由選擇高度挑戰自己跨越障礙的能力。邀請運動能力較強的學生進行展示，讓其他同學向他學習。

5、游戲比賽。

6、跟著歡快的音樂（我是五指山人）進行放松，教師集中講評，師生相互交換意見或建議，最后宣布下課，歸還器材。

七、特色設計：

1、教學手段多樣化。為達到教學目的，本課在設計中充分運用趣味游戲、音樂等形象直觀喜聞樂見的形式，通過輔助練習、模仿練習、合作練習、選擇練習等多種練習方法，充分提高學生的學習興趣和積極性，

2、注重營造學習氛圍。在教學的全過程中，通過創設情境，師生互動，注重營造和諧愉快的課堂氛圍，使學生在歡樂輕松的氣氛中學習知識，掌握技能，達到了寓教寓樂的目的。

3、不斷創新和拓展。根據學生的不同特點和需要，設計不同的方法，關注差異，區別對待，循序漸進，讓學生充分發揮自己的潛智，努力探索，不斷進取，跨越障礙。

八、效果預計：

學生能在教師指導下認真參與各種練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽?？缭绞教咄瓿陕试?0%左右，能基本掌握正確的發展跳躍能力的鍛煉方法。預計課的平均心率120―130次/分；練習密度40％±5。

跨越式跳高重難點篇三

學生：水平三（五年級）

人數40人

教學內容

蹲踞式起跑

教學重點

能初步學會蹲踞式起跑的動作。

教學難點

協調用力，快速起動。

教學目標

1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。

2.通過多種快速起動與低重心跑動的學練形式，體會起動時身體協調用力過程，發展身體靈活性和動作協調性。

3.參與“群龍傳木”游戲競賽活動，獲取同伴間協同互助的經驗，具有勇于競爭的品質和合作進取的意識。

順序

教學內容

教師活動

學生活動

時間

強

度

組織學練形式

開始與準備部分

1、課堂常規

指定集合地點，向學生問好；檢查服裝，安排見習生。

體委整隊集合，向教師問好；見習生隨堂聽課。

1

組織：先四列橫隊，接著成體操隊形散開。如圖1所示，達到熱身的效果。

2、準備活動

游戲：石頭剪子布，鉆山洞，活動關節與叫號取木。

教師語言引導學生參與游戲，鼓勵學生積極思考，快速起動，充分熱身。

認真學練，思考并提升游戲的技能性；快速而又準確的完成游戲。

5|

8

小

基本部分

3、學習蹲踞式起跑

起跑器位置：

一腳半、一拳、一小腿。

動作方法：

起跑線后深呼吸；

各就各位做蹲踞；

預備口令膝提起；

信號響后蹬離“器”。

講解、示范蹲踞式起跑動作；組織學生徒手模仿練習。

組織學生起跑后跑過山洞。

分組找起跑器的位置并組織學生練習。

組織“比一比，評一評”小競賽。

認真看示范、聽講解，徒手模仿蹲踞式起跑動作。

起跑后跑過山洞。

2人一組找起跑器的放置位置并積極練習。

參與“比一比、評一評”小競賽。

16|

18

中到

中

大

組織：先成體操隊形散開的四列橫隊，聽講解與看示范——2隊練起跑，2隊同學做山洞——分組練習——比一比，評一評。

4、“群龍傳木”游戲

方法：4人一組，在一定的距離內，排頭快速傳 “木質起跑器”給下一個同學，然后迅速跑到隊尾，繼續傳木，依次類推。

講解游戲方法，規則與要求。

組織學生練習。

游戲過程中，指導學生知道合作與快速起動的作用。

認真聽講，知道游戲的方法、規則與要求。

積極參與游戲活動練習。

認真學習并知道合作與快速起動的重要性。

8 | 10

中

組織：

要求：快速傳木后快速回到隊尾，懂得合作，相互配合。

結束部分

5、放松小結

放松身心，

總結、評議，

下課。

組織學生游戲放松；教師總結評議本課；收還器材，和學生再見。

學生積極放松；聽教師總結和評議，自評與互評；歸還器材，和老師再見。

3

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5

小

散點放松場地器材40*18的平整干凈的空地，木質起跑器42只。安全措施清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。課后反思?平均心率130次/分左右練習密度40%左右

跨越式跳高重難點篇四

跨越式跳高教案

教學年級：五年級

利用cai課件“跨越式跳高簡圖”引入。

利用cai課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。

學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？

利用cai課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。

利用cai課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。

設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

設疑：跳高技術是由那四個階段組成？

設疑：起跳腿怎樣用力起跳？

設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？

設疑：騰空過桿怎樣落地？

騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？

以上問題在教師的引導和cai課件展示下， 學生回答。

總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。