使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢？以下是我幫大家整理的最新演講稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

營養早餐演講稿800字篇一

大家上午好!我演講的題目是：早餐在家吃。雖然，我不是經常在家里吃早餐，但是，我知道在家里吃早餐有很多的好處，比如：在家里，可以很安靜很安心的吃早餐，可以吃得很可口，也很放心;在家里吃早餐可以節約一些時間，騰出來的時間可以用來讀讀書、做做運動，或者整理一下自己的房間;在家里吃早餐還可以節省一些零花錢。要是把每天在外面吃早餐的錢匯集起來，可是一筆不小的開支喲。我媽媽告訴我，要是小朋友們從小學會怎么管理自己的零花錢，長大了一定就會成為理財專家的，同學們，難道你們不想成為小小理財家嗎?

不過，要是我們在家里吃早飯，我們的爸爸媽媽或者爺爺奶奶外公外婆就會非常辛苦，因為他們必須比我們起得更早，為我們做好可口的飯菜，才能保證我們按時吃飯，上學才不會遲到。而且，他們還需要花費很多的心思，才能換著花樣煮不同的早餐，讓我們小小的身體得到全面的營養供應。同學，如果你是在家里吃早餐的，一定要記得每天對自己辛苦的長輩說謝謝喲，因為，是他們的辛勤勞動，才換來我們每天的健康成長。

有的同學要是更喜歡在外面吃早餐，其實也不錯。因為外面的早餐品種多樣，同學們可以根據自己的愛好選擇著吃，而且，我們的長輩們也可以輕松一些。但是，請在外面吃早餐的同學們一定要注意：一定要選擇正規的餐飲店，不能在街邊的那些小貨攤上買，不能買那些沒有衛生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃，這樣都是極不衛生的行為，嚴重的還可能引發腸道疾病，造成拉肚子、胃腸感冒之類的，不僅讓自己難受，讓父母擔心，而且耽誤學習，那樣多不劃算呀。

同學們，無論我們選擇在家里吃早餐還是在外面吃早餐，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的。只有那樣，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學習，才能讓我們的身體快快長大，健健康康的長大!

演講完畢，謝謝大家!

營養早餐演講稿800字篇二

親愛的同學們：

大家好！

有許許多多的同學早餐都喜歡吃，學校門口買的漢堡和可樂，而像粥、饅頭這樣又有營養，又經典的組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說，漢堡和可樂，是對我們的身體最不好，最沒有營養的。

漢堡包是油炸食品，而可樂等卻是碳酸飲料，他們都可以歸集到“垃圾食品”這一類，如果把他們當作早餐的話，不僅起不到吃早餐的作用，反而還會危害帶自己的健康，可以說是有著百害而無一利。

西餐富有油脂和糖分，卻很少有人身體里最重要的元素——復合碳水化合物，如果營養攝入過多，就會引起營養過剩，這同樣也是糖尿病等各種疾病的根源。如果長期吃下去，不僅智力水平會減弱，而且體重也會迅猛增長。

而我們的西作文餐，都是用健康又營養的谷類食品做成的，它可以很好的補充到重要的能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖等，具有很多的營養，而且可以被人體迅速地吸收，使人在短時間內獲取大量的能量。

如小麥，他就是我國北方人民的主食，他自古就是我們國家的'重要食材。別看小麥等谷物樣子、形狀可能不及漢堡等，但是它里面蘊含著極為豐富的營養。它的營養價值很高，碳水化合物占到了百分之七十五，蛋白質占到了百分之十。它能有效地補充人體的熱量，還有雞蛋和牛奶，也同樣是補充體能的營養品。

綜上作述，為了同學們的健康成長，我們應該少吃漢堡和可樂，反之，我們應該把目光轉向那些雖然不太好看，卻蘊含著營養的中餐上。

最后祝同學們，天天向上，身體健康！

營養早餐演講稿800字篇三

尊敬的學校領導、老師，親愛的同學們：

大家下午好！

我是來自七年級一班的，我演講的題目是《感恩營養餐》。

自我校實施營養餐改善計劃以來，我深深感受到黨和政府對我們的厚愛和關懷。

我感恩營養餐，是營養餐給了我營養，使我有充沛的精力投入到學習中來。

以前，由于我家離學校十分遠，總是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗飯，急匆匆地趕往學校上課。每到上完第二節課，肚子就餓得咕咕直叫了，到了最后一節，早已是饑腸轆轆、兩眼昏花，肚皮貼著背脊了。無精打采的我哪有心思聽老師講課，一門心思想早點回家吃飯。老師見我分心走神，就抽我起來回答問題。

可想而知，我又怎能回答得起老師提的問題呢？現在，正當我的肚子唱空城計時，學校就發來了營養餐，那可真是雪中來碳，久旱逢甘霖啊！肚子填飽了，我的精神來了，接下來的課，我覺得老師講的每一句話是那樣的動聽，每一個手勢是那樣的優美，每一個眼神是那樣的親切。即使下課鈴聲響起，我還沉浸在老師那精彩的講解之中。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到勞動的艱辛。

為了讓我們能按時吃上營養餐，我看到食堂工作人員早早地上班了。領取雞蛋，浸泡雞蛋，清洗雞蛋，蒸煮雞蛋，分發雞蛋。腳不停手不住，一環緊扣一環。冷時，雙手凍得通紅，熱時，豆大的汗珠不時滾落。他們那艱辛的勞動情景時時浮現在我眼前。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到老師對我們的關心。

每到食用營養餐的時間，老師便來到教室里，詢問我們的身體狀況，耐心地指導我們食用。要我們檢查牛奶的生產日期，要我們看蛋清的色澤，要我們聞雞蛋的氣味，從而使我們辨別牛奶和雞蛋品質的優劣。還教我們插牛奶吸管的正確方法，叮囑我們吃一小口蛋黃，吸一小口牛奶，擔心我們噎著。老師的叮嚀時時回響在我的耳畔。我感恩營養餐，是營養餐培養了我們團結協作的精神。

俗話說：“天上不會掉餡餅。”我們的營養食品也不會自動跑到我們的教室里來。每天，我們都有一個服務小組為班上服務。兩個同學去食堂領雞蛋，兩個同學從儲藏室領牛奶，小組長將雞蛋和牛奶分發到每個同學的課桌上，食用后還派兩個同學歸還裝雞蛋的桶和裝牛奶的箱。從領取到搬運到分發到歸還，服務小分隊動作迅速，秩序井然，充分展示了團結協作精神。

我感恩營養餐，是營養餐培養了我們良好的衛生習慣。

常言道：“病從口入。”在食用之前，公寓管理老師便將自來水打開，讓我們用潔凈的自來水洗手。為了不擁擠，管理老師將全校學生分成兩組，男生在男生公寓外洗，女生在女生公寓外洗。管理老師在維持秩序時，還不時叮囑：“要用流水洗，要把手洗干凈。”如果發現有的小朋友沒洗干凈，還要親自上去幫忙搓洗。食用時，老師連拆包裝膜、插吸管的方法都要指導，以免細菌通過吸管進入奶液。食用后

的蛋殼和奶盒不能亂扔，學校組織統一回收，放到指定的地方。裝雞蛋的桶、裝牛奶的箱在歸還之前都要清洗干凈。

我們知道今天的幸福生活全來自于長輩們的無限付出與努力。今天的營養餐也是社會發展，是黨對學生無限關懷的結果。我們知恩、懂恩，我們更懷著一顆感恩之心。我們作為一名學生，就應該要好好學習，用知識來武裝自己，大力弘揚中華民族的傳統文化。用一顆感恩的心去回報社會，做一個對社會有貢獻的人。

我的演講完畢，謝謝大家。

營養早餐演講稿800字篇四

老師、同學們：

大家好！

今天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，有的地方高達15.3%。小學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。

青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青春期飲食應注意：

1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學生們能精力充沛地學習。

2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

3、參加體力活動，加強體育鍛煉，適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來！

營養早餐演講稿800字篇五

尊敬的老師們，親愛的`同學們：

大家早上好！

今天是5月18日，風和日麗，校園與往日一樣書聲朗朗，看得出來，這里的每一個人都熱愛學習。可是大家知道后天是什么日子嗎？后天是“中國學生營養日”，同學們，讓我們暫且放下手頭上的書本，我們一起來關愛一下自己的身體。

下午5點左右，隨著下課鈴聲響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小吃攤，小吃店前就餐。冷清的街道頓時熱鬧起來。炸肉串、炸薯條、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時圍滿了身著校服的中學生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，同學們不管這些攤點的桌子和椅子是否骯臟？是否油膩？吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛生許可證，從業人員是否有健康證明……。這樣的場景，我們天天可以看到。

今天！隨著生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養成挑食、厭食、偏食的不良習慣。再加上學習緊張、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學營養不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

中學生階段是我們培養良好品德、增長知識、成長身體的重要時期。今天是“中學生營養日”希望我們全體同學借此機會，宣傳普及營養科學與食品衛生知識，關愛自己，倡導合理營養、平衡膳食，注意飲食衛生，預防營養不良，確保身體健康。

最后，我編個口訣和同學們共勉：

管好嘴，不貪食；

多喝開水，少吃零食；

經常鍛煉，關愛身體，

重視三餐，平衡飲食。

營養早餐演講稿800字篇六

尊敬的老師們，親愛的`同學們：

大家早上好！

山，因為有了感恩而高挺峻拔；海，因為有了感恩而廣闊無垠；藍天，因為有了感恩而晴空萬里；學會感恩吧，感恩身邊一切，就能擁有一切美好的初衷。

生活在21世紀中的我們，隨著生活水平的提高，食品也越來越多，令人眼花繚亂。而最近出臺了新政策，即營養餐的“發放”。對于這項政策，我們是該懷疑還是報以感恩的態度對待呢？

相信班上許多同學都深刻體會到營養餐的重要性。現在的青少年的身體狀況是愈來愈差，從身高這方面就可以明顯發現，因為畢竟處于農村的孩子飲食不規律，營養搭配不均衡，所以部分孩子因為家庭困難而去做過多的體力活，導致營養攝入量與勞動力反比，從而影響自己的身體發育情況。這在農村里是十分普遍的現象。

因此國家為了更好的改善學生們的生活，提高學生們的身體素質，出臺了“營養餐”這項政策。從小學到現在我都一直吃著營養餐，我可謂是受益匪淺。沒有營養餐之前，我身邊的小伙伴們都異口同聲的說：“這學生食堂的飯菜真難吃，什么時候能夠改變呢？”同學們一臉嫌棄的撥弄著碗里百米素菜的飯菜，挑剔了半天看不見一塊葷的菜品，忍不住嘆了一口無奈的氣。翻過時間來看，如今營養餐政策實施之后學生食堂一派繁榮的景象：以前對

于吃飯毫無興趣的同學們如今聽到下課鈴聲，像離弦的箭一般的速度奔向食堂，食堂里的阿姨們熱情的發放著營養餐，同學們早已饑腸轆轆，拿起面包大口大口的咬著面包，如饑似渴的吮吸著牛奶，臉上洋溢著幸福的容情，大家都陷入幸福之中，時不時有同學開玩笑——可別把學生食堂吃垮了哦？

營養餐就這么吃下去，那我們該怎么做，我們是否該懷有一顆感恩的心去感激發放營養餐的“人”呢？

“落紅不是無情物，化作春泥更護花”，花瓣凋零之后卻更加呵護花朵兒在土中化作肥物滋潤著花朵；花朵都懂得感恩，那我們呢？營養餐政策如同花朵，呵護著我們；而我們這些獲益終生的“花瓣”就要懂得報答，懂得感恩。因此，我們應該不辜負國家對我們青少年給予的厚望，努力拼搏奮斗，鍥而不舍的學習，為報效祖國而奮斗，讓我們把心中的這份“營養餐”，傳播給更多需要幫助的人吧！

營養早餐演講稿800字篇七

尊敬的領導老師們、親愛的同學們：

今天我演講的題目是《關注健康，科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養日。說起營養，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養和不同年齡段的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。

同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。下面給大家提出幾點建議：

1、養成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。

2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。

適量運動以及合理的營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養，快樂學習！健康成長！

謝謝大家，我的演講完畢！

營養早餐演講稿800字篇八

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養，讓我們健康成長》。

大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養則是保障身體健康的重要因素之一。可是實際上，我們身邊許多同學不重視飲食營養，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內容也應該是最豐富的。

在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少；有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養不良，注意力不集中，長不高；腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差等。按營養學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質。

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零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環境、制作工藝、衛生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學們，讓我們關注飲食營養健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎！

我的講話完畢，謝謝大家！