每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

素質拓展訓練策劃書篇一

素質拓展策劃書

時值20xx年深秋節氣，也是開學后不過幾月的時期，學生們的生活基本已經步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數同學還尚未真正了解熟悉本班同學和其他班級同學。為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，吉林動畫學院文化產業管理分院團委、學生會特組織此次素質拓展活動。

本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學生素質拓展活動，通過素質拓展中的游戲，能有效的培養參與者克服困難的毅力、健康的心里素質和樂觀向上、積極進取的人生態度。使同學們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現自我超越，從而激發個人的潛能，學會如何戰勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產業管理分院特色的優秀大學生。

文化產業管理分院團委、學生會組織部

1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。

2、生活部負責教室的申請

3、宣傳部負責出海報并張貼，并做好活動當天的ppt背景及音樂。

4、組織部負責利用晚自習時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節目和購買活動中所需物品。

5、文體部和學習部配合生活部負責教室的布置和打掃。

活動開始之前準備1到8的數字條，放在一個箱子中。同學們依次抽取號碼條，抽到相同數字的同學分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。

（一）、主持人介紹本次活動

（二）、開始本次的游戲活動

1、游戲一：背夾氣球

2、游戲二：猜字母

3、游戲三；同舟共濟

4、文藝節目

5、隨機抽取現場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品

6、游戲四：解手鏈

7、游戲五：兔子舞

8、游戲全部結束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時間：3分鐘

人數：每組選派5個同學參與

道具：氣球若干

概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。 步驟：

1、每組選派5個同學參與(一個同學負責吹氣球，兩外4個同學，分成兩組，兩人一組，負責傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)

2、游戲開始，出發地的同學負責把氣球吹鼓起來，讓后負責傳運氣球的兩個同學背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。

3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續傳運）

4、另一組同學必須在第一組同學到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運

5、在規定時間內哪個組擠爆氣球的數量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數量由每組的負責人統計）

6、負責人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時間：15分鐘

人數：每組全體成員

道具：分別寫著26個字母的字條

概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協作能力及想象力。

步驟：

1、每組派出兩名同學，一名同學背對團隊，一名同學抽取字母條。

2、抽取字條并展示給其余的同學（負責猜的同學不能看

見）。大家在十秒鐘內擺出字條上的字母，背對的同學轉過身，根據隊友擺出的造型猜字母。

3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。

4、負責人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟

時間：10分鐘

人數：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗同學們的團結意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。

步驟：

1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。

2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。

3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。

4、負責人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時間：5分鐘

人數：每組所有同學參與

道具：無

概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養同學在時間緊急情況下的領導指揮能力。

步驟：

1、每組同學手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰

2、本組同學松開手打亂順序再站成一個圓圈，找自己左手、右手分別拉的同學，手拉在一起，此時隊伍中出現了手臂相交錯的狀態

3、主持人發出開始口令，各組同學開始自行解手鏈，先解

素質拓展訓練策劃書篇二

一、活動名稱：河南大學人民武裝學院青年志愿者協會素質拓展訓練

二、活動背景：目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協作精神，基于此，為豐富協會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院青協決定開展一次素質拓展訓練活動。

三、活動主題：在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

四、策劃主辦單位：河南大學人民武裝學院青年志愿者協會

五、活動目的：

1、增強我院青協成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。

2、創設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰，克服困難。

4、使成員們了解個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。

六、活動時間：二一二年五月六日

七、活動地點：

八、活動對象：河南大學人民武裝學院青年志愿者協會成員

九、活動方式：素質拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關活動為主。

十、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協博客，微博上發布活動相關消息。

十一、活動報名：有意參加的青協成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳并統計參加人數，并對報名人員進行分組，確定各組組長。

2、裁判員適應場地、分配物資，進行演練。

3、準備活動所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。

2、各參與活動成員帶好證件（志愿者胸牌）及相關物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統一帶隊前往目的地。

3、統一進入公園（門票每人十元，費用自理）；

4、撿拾附近垃圾并游覽風景區，中午進行野炊（食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料，灶臺租借費用自理）。

4、開展大學生素質拓展訓練（具體內容參見活動設計）。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動設計（此處略）

十四、注意事項：

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3、青協主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。

4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。

5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。

6、注意交通安全，來回時確保人員到齊。

7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。

十五、活動預算：

此處略

十六、可行性分析：

1、天氣因素，各種突發情況。

2、根據征集人員的多少分配任務。

3、經費問題，在預定經費內開展活動。

素質拓展訓練策劃書篇三

活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

活動時間和參與人群：9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的.：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛。

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性。

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

經費預算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

素質拓展訓練策劃書篇四

一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的：第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動對象：

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排：

（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至****。

（二）活動組織

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協作）

5、無軌列車（團隊協作）

6、……。

7、感謝參與，結束語。

七、活動反饋

八、活動經費

用途

數量

單價

共計

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

素質拓展訓練策劃書篇五

一、活動主題：微笑pass

二、活動目的：通過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放松心。

態，獲得愉快的心情，以良好的心態去迎接幾天后的中考。

三、活動時間：**年5月13日

四、活動地點：中學操場

五、活動組織：

六、活動過程：

1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。

大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建

首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節，最最后，我對今天的活動進行總結最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！

好！現在請把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！

2、在活動開始前，我必須讓大家規定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬于大家的，你是屬于這個團隊的”。聽明白了嗎？？

3、好，現在開始我們的活動。

1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示。現在計時開始！

2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環節。游戲的名字叫觸電。

（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。

（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

（3）現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。

（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍后面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩··

3、游戲：笑容可掬（十分鐘）

接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。

（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

4、依次交換代表人選。哪一隊俘虜的多就贏了?？纯?，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態去面對人生，包括現在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進，要笑傲中考！哈哈哈哈！好現在來個微笑pass好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···

5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！

（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。

（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。

（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前沖！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下

現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。

在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕松?？墒亲鐾暧袥]有什么想法··

（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。

（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要

微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地pass中考！

謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！

初三（9）班gogogo（兩遍）

素質拓展訓練策劃書篇六

河南師范大學人才開發協會素質拓展活動之“魔鬼”訓練營

20xx年10月29號戶內：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分

河南師范大學青年活動中心、東區校園

學生社團聯合會承辦單位：河南師范大學人才開發協會

全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者！！

“魔鬼”訓練營開展在中國共產黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。

通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養，培養學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發協會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。

為培養大家的團隊合作意識，群體協調能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。

為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

為激發大家的創新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.

為發展大家的團隊協調能力，適應社會的生存規則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。

（1）公關活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。

（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網絡之外的。

辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。

策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯合會的策劃部。

人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。

宣傳部：

（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協會了解甚多的參賽者

（2）活動期間傳閱相關活動文件，以讓社員對本活動更加了解

（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動流程，獎勵對本次活動提出建議者

外聯部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作

（1）設置應變程序。如人員的調動，現場氣氛的調節。比如：關注天氣，布置托兒，領掌。

（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。

（3）在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

（4）辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

（5）比賽期間，外聯部維持現場秩序，未盡事項，可商榷。

1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明膠、氣球、圓球：60元

4.尼龍繩、普通細繩：80元

5.獎品、證書：60元

活動流程：

開訓儀式：

開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現實生活狀態的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調整大家心理狀態，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！

首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發協會素質拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷?？仗摲簽E成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優勝劣態的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！

（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘

項目目的：短時間內學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。

項目描述：在5分鐘的時間內，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。

（2）卡片找人一小時

項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。

項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調）

（3）運籌帷幄，共建高樓一小時

培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創新意識；團隊溝通；創造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。

（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘

下午

（5）氣球飛舞【一小時】

項目目的：活躍現場氣氛，營造輕松的培訓氛圍

項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規定的區域內進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規定的時間內哪一隊剩下的氣球數多則獲勝。

（6）盲人走路【一小時】

項目目的：培養團隊配合意識，增加相互之間的信任

項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發點走向終點，另一個人在區域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。

（7）信任背摔【一小時】

(8)、尋找目標客戶

項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。

項目描述：發給學員類似下表的表格：

產品/服務

目標顧客特征

顧客

購買簽名

1、足球鞋

西區足球場內（身著運動裝但無球鞋）

2、公交卡

師大門口在001車站牌等車

3、情侶衫

東湖長凳上坐著的情侶

4、《喬丹自傳》書

塑膠籃球場在場邊坐著得人

5、《中國經營報》

中心花園草坪上看書的人

6、剩下的幾項再具體商討

游戲規則：（產品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區域內等待但不暴露身份）

1、所有的區域內的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。

2、以上十種產品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。

4、誰的產品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

1.在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

2.辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

通過一天的全身心參與投入，想必大家領悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發揚我們業已丟失的禮讓傳統，團結奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優秀當做一種習慣，讓自己優秀起來吧！最后用一句詩結束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，敬祝大家有個花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！

本活動最終解釋權歸人才開發協會所有

河南師范大學人才開發協會策劃部

素質拓展訓練策劃書篇七

1、從報數到排隊到后面的游戲，隊伍都沒有排好過。

2、口號、隊名喊不響。

3、游戲活動不積極。

1、選隊長，選出的一個隊長沒有好好組織隊員，好一直打鬧。

2、做游戲時，男女生不敢接觸，如牽手。

1、游戲的設置，沒有很好的吸引力。

2、和助手沒有最很充分的準備，來預測可能發生的情況。

3、沒有很好地調動現場同學的熱情和積極性。

1、當機立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。

2、針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁，加到游戲中。

3、隨機應變，將最后的游戲呼吸調整去掉，確保整個活動不會更亂。

1、選隊長很關鍵，在活動中多觀察同學，讓搗亂的同學能多配合我們。

2、在準備時可以多準備幾個游戲，根據這個班級的動靜來決定活動的游戲。

3、對有些男女有別的游戲可以避免。

4、個別比較靜的同學要好好調動。

5、事先先多準備口號和隊名。