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備戰考研心得怎么寫篇1

準備考研是一個比較艱難的階段,因為一方面這是一個打持久戰的過程,另一方面這又是一個鍛煉自己毅力和心態的時刻.對于準備考研的人來說，確定考研方向很重要。先確定考研的方向，對自己的能力,自己未來的出路要有清楚的認識.確定一個適合自己的院校，千萬不要目標過高，這樣很容易導致考研失敗。一旦確定了方向，就可以利用網絡資料，從該方向全國排名以及每年的錄取比例等方面做一個全面的了解。根據自己的實際情況確定報考的學校和專業，此階段大家都比較迷茫，不用盲目確定報考學校，因為確定方向后，大體所考的專業科目差不多。如果你還沒有定下考研方向，那么可以先從基礎課開始復習，一邊復習基礎課一邊確定報考方向;如果你已經確定考試方向，就可以給自己列一個大體計劃按照計劃完成任務即可。

考研復習過程中要始終保持一種積極樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，更不要和別人比，也切忌和自己比。每天給自己制定一個小計劃，不斷地鼓勵自己，每天進步一點點。考研的戰線拉的太長的話,那么在后面的時間里,就會松懈掉,沒有當初的斗志.所以不用那么早就開始準備.戰線過長是會影響毅力,但是只要你在準備的過程中合理安排,就不會出現這個情況.我認為復習時一定要講究效率和方法，不要打疲勞的時間戰和死記硬背，這樣不但使自己很累，而且長此以往讓自己失去了學習的樂趣。每天保證6個小時高效率的學習。學習累了，可以去鍛煉一下身體，打一下乒乓球，緩解一下緊張的思維，再回去開始學習，這樣效率很高。復習的環境也很重要，盡量避開人多的地方，讓自己全心身地投入到復習中。同時也可以找一個志同道合的考研同伴，一起互相監督鼓勵。要注意身體，考研是持久戰，好身體才是革命的本錢，要注意及時補充能量，保證良好的睡眠，才能保證第二天有很好的學習效率。

我參加了考研政治輔導課程，對于政治的復習有很大的幫助。輔導班的老師可以很系統的把整個教材熟悉一遍，讓你捋清楚政治的大體框架，同時分清重點難點。讓你大體上對政治考試心里有個數。還有輔導老師所講解一些解題技巧答題方法也是比較受用的。今年押題部分五道大題全部命中，所以只要好好復習，成功是很容易的。平時復習政治的時候，單選題范圍大，靈活，所以要多做所選題練兵，通過做題掌握理解政治方面的知識點。大題的話只要平時熟悉那些基本知識點，學會用政治語言答題，政治一般不會有太大問題。同時注意每年發生的熱點問題，結合政治理論分析。所以政治報了班，只要把課上的內容學習好，要塌實全面掌握基礎知識，學會學活，這樣無論遇到怎樣的題都能應付自如。

英語基礎很重要，要重視平時積累，另一方面考試復習時的沖刺也很重要。最重要的還是詞匯量，這對閱讀和寫作都是至關重要的一點。背單詞也要講究技巧。可以邊閱讀邊來背單詞，但是英語復習的時間一定要盡早開始。中外文章在寫作方式方法上存在差異，要始終站在作者的角度上去理解文章大意，回答問題。同時閱讀理解有一定的難度，不必每一句都要看懂，有很多答題技巧,比如符號和轉折詞的運用，當出現轉折詞的時候，只要看轉折的部分即可，前面的內容看不懂也不要緊。寫作部分也很重要，一是靠平時多讀多背一些經典的語句，二是要學會用一些模板，很簡單的單詞表達清楚自己的意思，同時要注意審題，切忌跑題，注意掌握答題時間。英語真題很重要，雖然不會出現相同的閱讀寫作文章，但是重要詞匯重復率很高，可以通過做真題來被重點詞匯。平時一周至少寫一篇作文來練習。而其它年份的真題當成是練兵，不做單詞查閱等工作。現在可以試著做兩套真題。看看自己的實力大概是多少分。然后看看自己哪個部分比較弱，最后沖刺階段要學會合理安排答題順序和時間，把自己把握大的分值高的部分先做，保證會做的不會因為沒有時間而丟分。

專業課準備工作很重要。各個學校同一種專業的偏重點是不一樣的。首先要準備好報考學校的考試用書，找到考試科目的筆記和真題，可以向在讀研究生學長請教經驗，詢問復習資料。對他們本校老師出的教材,一定要多加注意.因為一般學校指定的教材不是自己的老師自己出的就是自己的老師參與其中的幾個章節的編寫。對這部分,一定要認真復習的.出卷的老師一般就喜歡出自己的研究成果.還有一個重要的環節就是要拿到歷年的試卷,然后對試卷要進行認真研究,盡量找出他們的命題規律,就算是考過的,不要以為不會再出現.也要認真的把握.至于連續幾年都出現的題目也有可能是今年的重點.很多學校的專業課考試內容每年變化不大，這種學校一般不公布真題。如果有辦法找到回憶版的真題會幫助很大的。以上問題，在讀的研究生學長一般會給很大的幫助的。我自己專業課就是按照上面兩個方法來復習的.我覺得這樣子的復習方法還是挺有用處的.最后達到靈活運用，要能看著目錄，寫出每部分的重點內容。同時要學會利用往年真題，反復研究真題，盡可能抓住真題出題范圍及重點內容。對于真題一定要做至少三遍以上。第一遍真題按考試要求認真做，分析出錯的原因，了解自己在哪方面知識還不足;第二遍熟練掌握往年真題，做到每題必會。第三遍找出各部分內容得重點，及整個試卷的重點出題范圍，要對每一章節分值做到心中有數，便于有側重點地復習各章節。掌握近幾年的出題重點后，學會通過換位思考，以一個出題者的角度分析哪個部分可能又出一道大題的規模和機會。但不可完全靠押題，還是要全面掌握重點。對于記憶性較高的科目來說，不必死記硬背，重在理解，理解后再找到相同或相似的部分歸納總結成自己的語言。

考研是在冬天1月份，兩天4門的考試需要消耗大量的精力。因此考前不要過度緊張，適度放松，但考試中要始終保持專注度，尤其是數學和英語兩科，速度和效率同樣重要，答題盡量往前趕。對于政治和專業課，把你知道的寫滿答題紙，一定會收到效果。考完后，好好放松自己，_x公布的答案還是很及時準確的，可以考完后對一下答案。感覺差不多的話，可以提前準備下復試。總之，通過各種信息渠道，搞到所報考院校的復試真題，以此來指導自己的復習方向，能夠事半功倍。對于復試，如果能聯系到導師，一定要提前聯系，因為復試中的不確定因素極大，這就是中國教育的特色。尤其是跨專業的同學，到了復試時，你專業基礎薄弱的劣勢會盡顯無疑，所以掌握好院校的內部信息非常重要。相信自己，天道酬勤。一定要堅持到最后，實現自己的夢想。

備戰考研心得怎么寫篇2

對于很多大學生來說，大學是自由的國度，但同時也是考驗自己的平臺。初入大學的我們，可能會迷茫慌張，很難及時找準自己的定位，找到自身的價值，但是四年時光匆匆流逝，大學不應該是揮霍的地方，希望學弟學妹們能夠把握轉瞬即逝的時光，把握學習和提升的機會，不要畢業了才明白自己沒真正的學過，在有限的時間里至少要做一件有意義的事情，否則畢業的時候真的覺得自己一事無成，你可以選擇備考公務員，可以選擇教師，可以選擇企業，更可以選擇考研，條條道路通羅馬。

回顧大學四年的時光有遺憾也有收獲。在初入大學時，我曾經和許多人一樣不知所措，沒有自己的目標，沒有努力的方向，同時讓我更加遺憾的是，在大學期間，我沒有嘗試加入學校社團組織，直到大學畢業，我才明白，多參加學校的實踐活動和學生活動對于提升自己的能力和磨煉自己的性子方面有很大幫助。對于性格內向和不善言辭的學生更是一個難得的機會，在面臨各種面試和社交時，不要膽怯，要保持自信，不要怕失敗，需要的是勇氣。做班干部或者加入社團是一個可以鍛煉自己能力的選擇。當然，在不計其數的選擇當中，可以選擇自己擅長的事情去做，這樣會讓自己告別茫然空虛的生活，也不會讓自己意志消沉、渾渾噩噩，同時也會增強自己做事的能力和責任心。但是作為學生也不能忘本，學習應該放在至關重要的位置。或許在大學的前兩年，大家都還沒有緊張感，沒有即將畢業時所面臨的找工作和未來打算的壓力。但是在大三的時候，你會發現，前一秒還在迷途的很多同學，這一秒已經找到自己的方向。而這時的自己如果還處于迷茫中，看著身邊的同學或者室友每天奔波于圖書館，重復著三點一線的日子，你會感到非常的慌張和焦慮，同時也會有罪責感。所以必須要趕緊找準自己的方向，并為此努力，有一句話叫做你有多慌張，就要多努力。

在這里我想向同學們分享一些考研的經驗。對于我自己來說，我是在大三的時候決定考研，從決定考研的第一天起堅持到了最后一天。對于打算考研的同學，我想對你們說一句，研路漫漫，貴在堅持。我是一個三跨考生，基礎也很薄弱，在此之前，我不是一個特別有毅力的學生，但是考研這件事情，我堅持下來了，并且最后有了一個圓滿的結果，所以我想告訴你們，考研和自己的基礎沒有關系，只要自己肯努力，就一定會成功，哪怕一戰不成再二戰，有許多考研名師也是戰了很多次，最后才如愿以償。我建議大三上學期就開始關注考研的信息，選專業選學校，查看各個學校的報錄比，及時了解招生信息，最后確定下來，盡量不要搖擺不定，不然這樣很容易分心，沒法集中精力復習。關于擇校，不要因為自己的本科學歷不夠好就不敢報985或者211高校，既然決定要考研，為什么不去更好的平臺?當然結合自己的實際情況以求穩固然是好的，但是如果內心瞄準的就是高等學府，那就努力去沖吧，不必顧及別人的眼光，人生是自己的。關于選專業，不必追求熱門，選自己喜歡的，只有熱愛才有沖勁，專業不論好壞，只論自己有沒有學好。選好了專業之后，就要開始買各種資料，在大三下學期二三月份開學的時候，就開始正式投入復習。英語的復習戰線應該拉的要長一點，特別是對于基礎薄弱的學生來說，記單詞，做真題，循環往復。推薦單詞書有戀練有詞、紅寶書，真題有張劍黃皮書、考研真相，依據自己的喜好來選擇。政治推薦肖秀榮老師的書，考研四件套，同時個人認為新東方徐濤老師講考研政治特別好，并且特別有趣味，可以結合著他的課程配合資料學習。政治復習可以放在后期，我那時候是8月份開始復習政治，這是我的安排，大家也可以根據自己的實際情況來安排學習時間。關于專業課，是特別容易拉分的科目，需要花大量精力復習，大家可以通過群或者貼吧找到所報考專業的直系學姐或學長，了解專業課的情況，學校官網也會推薦專業課書籍，考研任何科目的真題都很重要，具體的信息還是要靠自己搜集，情報就是力量，正確的努力方向很重要。在備考的時候，建議大家寫一份長期計劃表和一份每日計劃安排表，什么時間段復習什么科目一定要安排好，不僅要細化還要量化，循序漸進有規律地復習，暑假是備考黃金期，建議大家留校復習，在學校圖書館學習效率更高。考研期間要舍棄掉一些睡眠和娛樂的時間，每天應該至少保持10小時的學習時間，后期更要延長，不要以為自己有多努力，很多考研學子更加努力，考研就是一次長跑，誰堅持到了終點，誰就勝利，但是也要注意保持健康，身體是革命的本錢，備考雖錯過了愜意的生活，但卻收獲了成長和堅持，不管最后是否取得成功，都會特別懷念那段孤單又充滿斗志的備考日子。大家起初都是考研小白，跌跌撞撞，不斷摸索，不可避免的踩坑，浪費了一些金錢和時間，才慢慢找到門路，所以我在這里向大家分享了一些經驗，雖然不全面，但也可借鑒，大家也可以在“考研幫”上尋求考研經驗。考研之路道阻且長，會有崩潰想哭的時候，但是無論如何都別放棄，堅持下去就是勝利。希望考研的學弟學妹們都能考上心儀的學校。

四年時間一閃而過，彌足珍貴，希望學弟學妹們無論是在就業、考研還是在參加各類考試中，都能夠把握時間，踏踏實實，付出不一定成功但總有收獲，保持熱愛，勇敢，自信，堅強，在前進的路上了解坑、避免坑、不怕坑，最后達到自己的目標。祝愿你們成功!

備戰考研心得怎么寫篇3

考研經驗貼以及各種沖刺計劃，可謂是考研人代代相傳的考研百科大全，沒有任何功利與脅迫，寫的是師兄師姐的一片冰心，讀的人更應該是汲取一份信心而不是徒生艷羨。如何合理地運用經驗貼，獲得更大的受益，正是值得考生思考的?帶著這一疑問，老師跟大家一起做如下探討，愿幫助大家在浩如煙海的經驗貼中尋找到適合自己的成功寶典。

第一，讀實戰，置身考場，提高戰斗力

經驗貼是考研黨們在身經百戰之后所總結的一部部武功秘籍，在別人的經驗里汲取營養，是避免自己犯錯誤的一大利器。考研和高考的性質是不一樣的，除了二戰之外，你根本就沒有機會去通過多次考試來鍛煉自己的心理狀態以及答題方法，所以，考研經驗貼這個時候起到了很至關重要的作用。當我們遇到經驗貼之后，一定要留心經驗貼中關于"時間規劃"、"任務量規劃"以及各種"參考消息"的內容，然后參考自身情況進行個性化設定。

第二，讀心態，直面他人脆弱點，鍛就強大心理

備考期間，大多數人會感到焦慮無助，老師推薦你在感覺動力不足，焦躁不安的時候去讀一些經驗貼，因為你總能找到跟你相似的境遇。相同的問題，看他人是如何解決的。面對自身的負面能量，及時吸取前輩經驗，學會平和地對待困境，會是更加成熟的一種方式。掌握好自己的情緒和心態，是堅守自己不動搖的基礎，有了這些，你離成功會更進一步。

第三，用他人的方法，走自己的路

很多大牛經常會說："一直被模仿，從未被超越"。的確，這個世界上跟隨者太多，但成功者卻沒有幾個，在效仿別人經驗方面，萬不可全盤照抄。每個人都有著不同的性格，知識積累，閱歷，生活習慣，等等，需要借鑒的是別人的經驗中適合我們的部分。曾聽一位考生說，他考研時曾經把一篇考研經驗貼作為療傷靈藥放于枕邊，感覺無力時就拿出來讀一讀，不是看學姐寫到的各種方法，而是體會學姐考研過程中的苦痛，感懷那位學姐的十分堅定和十二分努力，不斷激勵和鞭策自己不要懈怠。

以上就是老師為大家整理的考研經驗貼的正確打開方式，希望對大家有所幫助。當然，一千位讀者一千個哈姆雷特，大家要根據自己的實際狀況來決定自己的汲取程度及內容。

備戰考研心得怎么寫篇4

考研的一段時光，大概是生命中最純粹的一段時間了。年輕的你們熱血沸騰奮斗不息，只為了心中的夢想。

朝陽總是為那些堅持理想而奮斗的人閃耀，月亮也總是為那些勤勞而拼搏的人照明。很高興能和大家分享我的考研經驗。在18考研中，我成功錄取到西北大學。

從20_年開始，因為喜歡自己的專業，想學習到底，所以我就萌生了要考研的想法。但由于本科是一所普通院校——山西中醫藥大學，而且我們是第一屆學生，沒有學姐學長的意見，所以對要報考哪所高校沒有任何的頭緒。所幸輔導員給了我們不少建議，加上在網上對各個院校的了解并結合自己的實際情況，我最終選定了西北大學。

一、備考階段：

我個人是生物技術專業，所以我的考研只需要考英語、政治和兩門專業課，所以我的考研是從暑假開始準備的。我的兩門專業課是比較可以的，英語政治屬于中等水平。

最開始復習的是英語，2017年準備考研時候我報了新東方在線的考研全程班，跟著新東方在線的老師學習單詞，跟著田靜老師學習語法，跟著道長學習的作文，跟著唐遲、李旭老師學習閱讀，在學習英語方面，我的基礎并不好，所以先學習了《句句真研》等基礎的書，還有道長的45大鉆石句型也背了不少遍。到了8月份我開始做了英語真題，發現單詞會了也不一定會做題，看著卷子上滿滿的錯題，心態真的好崩潰，這個時候我才開始聽了唐遲、李旭老師的閱讀，發現做閱讀也是很有技巧的，通過幾份真題的練習才慢慢提高了做題水平。我堅持每三天背一篇大作文，這個背作文是從暑假開始的，因為經常是背過了一周就忘了，所以一定需要反復重復記憶。

在暑假期間我保持上午學英語，下午看專業課，晚上看政治的習慣。在政治方面，我建議從暑假就開始學習，政治不是說臨考試時候背一背就會的，暑假期間我看完馬原和毛概的視頻，聽新東方在線阮曄老師講的馬原，刷一遍課后真題，總結一下原理，馬原算是基本過了一遍，聽毛概的時候，需要聽完背誦一下，毛概的知識點比較瑣碎，題目比較難，所以需要下許多功夫，在暑假末期，刷了一千題，完成了政治的一半內容。

9月份開學，各種考研信息開始發布，學校的招生人數和報名讓我糾結，想考的學校錄得太少，想報的專業分數太高，考研就是這樣，就像在一間黑屋子洗衣服，不到最后一刻，永遠不知道自己洗的是否干凈。2017年9月到10月是各個專業的強化階段，在這段時間，我將2010年到2015年的英語真題刷了兩三遍，大小作文是天天背誦，專業課是過了兩遍，政治視頻也看完了。11月開始，因為專業課看的不夠細致，我的精力主要花費在專業課上了，在一整月的時間內刷將近15年的真題，背誦真題，反復看書，隨著考研時間的推進，我的壓力不斷上升，記憶力下降，覺得許多基礎知識都不會了，進入了考驗階段的瓶頸期，這段時間也是很沒有信心，所幸在新東方在線老師的開導和同學的鼓勵下堅持了下來，當過了這個瓶頸期，發現真的是海闊天空，好多知識學通了。這段時間是心態容易崩潰的時期，這個時候調整心態十分重要，它直接決定了接下來的復習效率。

進入12月就是沖刺階段了，我主要做的是2016年的真題，將16年的真題吃透，那時候時間很緊，壓力很大。有時候覺得吃飯、喝水、上廁所都是耽誤時間。我想這樣的滋味對很多一路走來的研友們來說并不陌生。英語作文則是堅持背誦，我沒有背誦什么模板，把之前背誦的作文回憶一下，就會發現好多話題都是背過的相似內容，這讓我節約了很多時間。政治我是背誦徐濤老師的“小黃書”和肖四。專業課是將真題反復背誦。就這樣，堅持著，撐著，努力著。很快就到了12月24、25日，坐在考場上，回想這么多月的努力和堅持就會覺得心里一片坦然，該來的總會來的。

走出考場，這一段時間的焦慮，不安，緊張全都煙消云散了。雖有一些不如意，但是確實我努力過的。從開始準備考驗開始，我沒有停歇過，每天都過得很充實，經歷了很多，有過開心，興奮，也有過難過，焦急，郁悶，糾結等等，但是所有的這些教會我成長，讓我在以后的人生道路上走得更加堅定。考研成績出來的那一刻，352分，成功考取西北大學生物化學與分子生物學，也算給我的考研路畫上了一個完美的句號。

二、建議：

1.不論什么科目，基礎是最關鍵的。

2.找一個能督促你學習的，而不是讓你督促的小伙伴。

3.不論是什么課，真題都是特別重要的，一定要吃透真題。

4.專業課可能看不太懂，結合和真題一起看看就會明白許多。

5.專業課最最重要的一定是課本，不要脫離課本復習。

6.身體是革命的本錢。有一個好的身體和心態對考研極其重要。

愿我們都能通過努力，去遇見的自己。

備戰考研心得怎么寫篇5

不少人說考研是痛苦的，很少有人說考研是快樂的。然而，無論是痛苦還是快樂，經歷過的人都會把曾經的苦與樂看成是自己走向成熟的一段經歷，一種克服人生困境的能力和一筆無形的寶貴財富。一路走來，學會了承受和容忍，也學會了堅強與堅持。多年以后，可能時光不在，但是記憶猶新。或許某一天，當閑暇追憶往事時，我依然會為選擇考研而感覺亢奮與喜悅。因為那是一段為夢想而奮斗的日子，是人生美好的東西，值得珍惜。所以，感謝考研!現在我很想把考研過程中的一些經驗和感受與大家一起分享，說不上什么建議，就算是和大家一起學習切磋吧。希望我所講的對大家能有所幫助。

首先，決定是否考研。考研，應該是你許多選擇中的一個，所以應該是你經過慎重考慮后才做出的決定。如果你只是覺得工作不好找，或者同學都考研，所以就順應潮流，我覺得這樣堅持下去的動力不大，故而成功的希望也不大;雖說研究生院校是在擴招，但并不是很多，而且擴招的都不是太好的學校。如果說你考研是為了更好的發展自己，把它作為你人生的一種跳板，或者說考研是為了實現你更遠大的夢想等等，總之，要有明確的目標。這樣，才會有動力去克服困難并戰勝困難，有毅力把考研堅持到底。當然，只要做出了決定，就要為之努力并且不要輕易放棄。

其次，選擇學校。我覺得學校的選擇要根據個人的追求和自己大體的實力水平進行衡量，如果你想求穩就選擇比較有把握的學校;如果你想要對自己提出挑戰就選擇相對有些難度的學校，應該也會因人而異吧。

定好學校之后，能夠找到你報考學校相應專業的師哥師姐，因為他們畢竟是過來人，不僅在專業課上的復習會給你一些建議，而且能告訴你導師的一些學術動態，這些信息的把握很重要，尤其是選擇報外校的同學，一定要注意這個。當然，沒有師哥師姐的也無所謂，自己努力就是了，畢竟主觀這方面是最重要的。至于找不找導師，我覺得初試之前自己努力就是了，等分數下來有復試機會的話再找也不遲。

再次，如何復習。對于英語，我想是許多人考研最怕的，每年很多考研的學生都是因為英語不過線而被擋在了心儀的學校之外。但我覺得英語是復習的，只要肯花時間努力復習，還是可以取得高分的。考研英語和四六級考試的思路并不相同，四六級考試不理想的同學不用擔心，只要平時復習時抓住基礎，花上時間和心思，最后成績一定不會差很多。相反，一些英語四、六級成績很好的同學，考研結果卻是英語受限。所以說，沒有什么絕對的好與壞，只要努力，就會有收獲。

對于報班的問題是眾說紛紜，有人說有用，有人說沒用，我沒有太多的發言權，畢竟自己沒報嘛，我自己覺得英語自己好好努力就是了。其實學習的重點還是靠自己在日常學習的積累，尤其是英語學習講求一種語感。我們可能都有這樣的體會，如果幾天不看英語的話就會很生。所以英語學習要做到持之以恒。復習英語，首先要把詞匯這一基礎打牢，我當時在復習的第一階段，也就是3到6月份，英語主攻的就是詞匯，期間穿插做了點閱讀。英語的學習應該是屬于積累型，如果你的英語基礎不是很好，那么你應該從很早就開始準備了，至少在前期應該把單詞好好背一下。但許多時候單純的拿著一本單詞書看，好像并沒有什么太好的效果，所以建議你在同時多看一些英文雜志或報紙，這些東西對你們很有幫助，看到陌生的單詞可以即時記住，而且對你們的閱讀也很有幫助。第二階段也就是7到9月份暑假期間，就主攻閱讀輔以詞匯，期間看一些英文雜志。

當然英語復習中要重點把握真題在考前的三個月里，我每四天透析一套真題，以真題的閱讀為基點，帶動翻譯，完形填空，單詞記憶等等。比如，一篇閱讀，你可以先做，然后糾正錯誤，研究出題人的思路，接著翻譯，遇到不會的單詞猜猜它的意思，最后對照后面的翻譯，看自己哪里不好，在第二天晨讀的時候，熟練朗讀，有些好的文章你也可以背誦，培養語感。至于作文，考前三個月我堅持每個禮拜寫兩篇，精心批改，可以找英語水平較高的人幫忙。要練習用英語的思維寫作。英語中閱讀和寫作是絕對重點，不能大意。最后，在考前的一個來月又做了幾套模擬題，當然期中并沒有把其他東西扔掉，只是側重點不同而已。但是，應該說近幾年的英語大家的反應都是比較難，其實難也就難在閱讀上，它考察的不僅僅是你做題的能力，還有你知識的全面性，所以要拓寬的自己的知識面，所以希望你們對英語應該提早做準備。

備戰考研心得怎么寫