體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
抗震救災主題班會的心得體會篇一
記得那次我還在支隊參加班長培訓。到了培訓的第4天。也就是5月12號，中午我的手機收到一條短信。說四川汶川縣發生了8級大地震。。當時的心情一下墜落下來。。好難過。。隨后便沒想太多。下午繼續訓練。到了晚上2點10分的時候。警鈴響了。當時還以為哪里著火了。。結果集合的時候，領導從我們40多個戰士里面挑出了18個戰士，說要去四川。自己一下蒙了。。 接到命令后，隊長給我們20分鐘整理好個人的物品，準備出發.17分鐘后，我就打好出發的行囊，，準備起程。在路山我想給媽媽發了一條短信，因為走的時候是晚上我怕打擾他休息。所以等到我們上飛機到達成都的時候才把短信發出去。。到達成都的時候是13號早上9點。隨即，我們沒有停留繼續前進，一直做車到了晚上6點多天快黑了，在次之前我門都是吃盒餅干和一 瓶礦泉水。連夜趕路。
直希望早些到達目的地。。由于海拔1000多米的映秀鎮，位于213國道要地，具有四川盆地和青藏高原的典型地貌特征—山高溝深，道路崎嶇難行。在加上我們每個戰士身上都背有重型的救援器材。因此走起山水來多更加艱難，走到山邊的時候下面是滔滔奔涌的岷江水，上面是搖搖欲墜的峭壁石，腳下是泥濘的砂石和雨水沖刷下來的淤泥……我們都是緊貼著峭壁，一個貼著一個快速前進。可是身上那40多公斤重背囊卻使勁地把我們往外拽。 泥石流和余震又總是不約而至，走完了一段路后發現好多人的鞋，被粘在了淤泥中。 走到距離映秀鎮約20多公里的地方遇到了一次余震。剛好那天是夜晚3點多，。加上我們的手電比較少。 東西比較重就把裝備拆開。一個個 接力運過去。在運的過程中突然發生余震。我當時站在石頭上幫忙。感覺腳下在震動就叫他們走開。隨后回頭一看。上面一快直徑約2米的大石頭從上面滾了下來。不少戰士因為沒燈看不見就亂跳。僥幸的這次沒有人員傷亡。只有幾個沒來的急撤開的人員腳被碎石砸傷了。隨后總隊領導看次情對我們不利就地休息了兩小時。四川的天氣特別怪。白天大太陽。晚上卻冷的露珠一滴一滴的出現。睡在地上只看到好多戰士在那打抖。翻來翻去。我也因此沒睡，站起來來回走了一個小時多。
從都江堰到映秀，滿目盡是廢墟，但是悲痛之余讓人更感欣慰。一路上，各種被砸毀的車輛多達數千輛。盡管大部分車主不在，可卻沒有一個行人打車輛或車內貴重物品的主意。走了大約50多公里的路程。終于到達目的地。映秀鎮
第一眼看上去的時候還以為在做夢或者是這里在拍電影什么的。不敢相信自眼睛看到的一切.一座死亡之城，恐怖。凄涼。悲慘。我門到達的時間是14號下午5點。走了兩天一夜的山路終于到了。
同志們，我們部隊就是要發揚不怕犧牲，不怕疲勞，連續作戰的作風，一切想著人民，一切為了人民，一切為人民的利益而工作。 這是在開始救援的前幾一分鐘，我們支隊長對我說的話。。感覺很沉重。任務很艱巨，我想我們大家都一樣，時間就是生命。此時的我們已經是又餓又累又困了。可是大家對次毫無知覺。而且還精神百倍。拿好了個人需要攜帶的裝備，就開始了這未知的搜救任務。
在搜救的過程中。一路上看到的聽到的，都叫是痛心，特別是去學校搜救的時候。用手輕輕的搬開幾快磚頭。就能看見幾具學生的尸體，可悲啊。天那，。這么年輕的生命，就在那一瞬間。消失，當時 我抱出一個學生尸體的時間。掉眼淚了，絞心的痛。。。在映秀呆了5天，接到命令，確定沒有活人的情況下我們消防開始返回，回來的途中眼睛一直望著后面，看著學校。山上。和武警交通部隊的戰友們。不同的事物，和人，給了我不一樣的感覺，恐懼的山，陰森森的小鎮，提心吊膽，擔心戰友們，他們無私奉獻，卻忘了自己的生命。懸掛半空，我的心涼了。 .......只能默默的祈禱。希望他們也能平安。回到部隊，回到家鄉，回到父母的身邊。
在次對個位朋友提點小建議...
1、不要相信謠言，更不要散布謠言，請大家多關注權威媒體發布的消息。
2、也不要去埋怨地震預測，因為全世界還沒有哪一個國家，哪一個科學家能夠準確及時預測。
3、我們的部隊動作已經很快，因為道路和天氣的原因不能及時趕到或者空降到某些區域，希望得到理解。
4、大家現在不但可以捐款，還可以去義務獻血，這個時候除了資金，還需要血液。
太多太多。。的憂傷，悲哀，現在的心情依然沉重。這次的經歷給了我很大幫助。。又教會了我很多，。懂得了很多。
但是，希望在以后或來世在也不要遇見次類事件，永遠。
抗震救災主題班會的心得體會篇二
(1)要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。
(2)盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
(3)用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落;擴大活動空間，保持足夠的空氣。
(4)幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。
(5)尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。
(6)—時無法脫險，要盡量節省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。
(7)保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。
(8)不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火。
2.同學們來發言。
(9)正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼躲在各自的課桌下，用書包等保護頭部。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。
(10)地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。
(11)正好在家里時可躲藏在堅實的家具下，或墻角處，也可轉移到開間小的廚房、廁所去暫避一時。這些地方結合力強，尤其是管道經過的地方，具有較好的支撐力，抗震系數大。
下面我再強調地震時的自救四大常識 ： 1.大地震時不要急 。 破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。 2.人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。3.遠離危險區。如在街道上遇到地震，
抗震救災主題班會的心得體會篇三
根據學校的要求于20xx年10月23日晚，我們班利用晚點名的時間開展了以“抗震救災”為主題的班會，本次班會的形式主要以宣讀相關材料 ，講心得，班主任老師總結等形式進行了，強調了消防安全防火，抗災的重要意義，提醒大家從生活、學習、工作中的點滴小事出發，形成消防安全保護意識，共同創造和諧安全的教學環境。 具體內容一下：
8級特大地震突然發生在四川省汶川縣。一棟棟樓房瞬間淪為瓦礫，一雙雙眼睛茫然而無助。還有火災我們經常會聽到許多例，有的雖然沒有人身損傷，但是好多的都有受傷和死亡等情況，不管怎么樣在這方面提高警惕，掌握防范知識是極重要。消防知識我們一定要牢記，平時預防為主，因為生命只有一次，幸福快樂掌握在你自己的手里，希望同學們通過這次主題班會，學會珍惜生命，保護自己的人身安全。
在會以中宣讀完材料后結合材料內容進行了講心得，討論的內容為;
1、 著火了，怎么辦?
發生火情，同學們一定要保持鎮靜。火災初起階段，一般是很小的一個小點，燃燒面積不大，產生的熱量不多。這時只要隨手用沙土、干土、浸濕的毛巾、棉被、麻袋等去覆蓋，就能使初起的火熄滅。如果火勢十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應該立刻逃離火場，打119火警電話，通知消防隊救火。
2、怎樣報火警?
牢記火警電話119。沒有電話或沒有消防隊的地方，如農村和邊遠山區，可以打鑼敲鐘、吹哨、喊話向四周報警，動員鄉鄰一齊來滅火。
注意：不能隨意亂打火警電話。假報火警是擾亂公共秩序、妨礙公共安全的違法行為。如發現有人假報火警，要加以制止。
3、使用火爐要注意什么?
4、點蚊香時需要注意什么?
最后，總結會議----我們的生活與火文明息息相關。認識火、尊重火、運用火，是人類最重要的文明意識之一。人們就應該更加明白：火的屬性是雙重的，火既可以是吉祥之鳥，又可以是兇殘之虎。從某種意義上說，現代火災大都不屬于天災而屬于人禍，這就需要我們對火有更高明、更理性的認識，也需要我們掌握一些消防安全常識。消防安全，人人有責。在全社會積極倡導文明禮儀，努力創建學習型社區的過程中，希望我們能從自身做起，高度重視春季防火工作，切實把防火工作當作一項關系到國計民生的大事，加強學習相關教育，掌握多項管理制度，做好防火，確保防火安全，為群眾的生產生活學習工作創造良好的環境。
