光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學習制定一份計劃。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

籃球社的工作計劃篇一

活動一：

活動名稱：籃球技術的培訓。

活動目的：繼續在籃球社內部挖掘人才，通過平時的訓練培養城建學院的籃球人才；豐富籃球愛好者的課余生活。（主要面對大一會員）

活動內容：對會員進行基本功，傳球，投籃等專業技術的傳授。

活動時間：20xx年-20xx年，每周周二、四下午。

活動地點：院籃球場

活動二：

活動名稱：籃球裁判員培訓。

活動目的：增加參加者的的專業籃球知識。

活動內容：聘請專業籃球裁判員，對參加者進行籃球知識及籃球場上發生緊急情況的應對。

活動時間：20xx年4月初。

活動地點：院籃球場

活動三：

活動名稱：理論知識類活動。

活動目的：宣傳籃球文化，豐富會員籃球知識。

活動內容：

a、了解籃球運動的發展史；

b、學習籃球知識的基本功；

c、掌握籃球的基本規則；

d、播放nba經典賽事及籃球巨星的精彩表演；

e、觀看街頭籃球。

活動時間：根據協會的工作緊密程度半月或一月舉辦一次。

活動地點：多媒體教室。

協會活動負責人：袁以仙，呂士軍，韓洋。參與人：籃球協會會員。

籃球社的工作計劃篇二

作為一名師范大學的學生，應該具備一名優秀教師必備的教學技能，為了促進廣大學生提高教學水平，努力做一名合格的未來教師，校團委、數學系團委支持、鼓勵我們學生的工作，成立教師技能協會，組織本次教學技能大賽。為了組織好比賽，特通知如下：

1、教學技能分為導入技能、語言技能、講解技能、提問技能、變化技能、強化技能、板書技能、演示技能、結束技能。據我校情況、為便于比賽、使比賽具體有較強參與性、比賽氣氛好，我校本次大賽比賽項目的有：

傳統四項：普通話、粉筆字、提問應變才藝表演

2、比賽評比個人單項獎、總排名獎。

3、由校分團委、數學系分團委、數學系社團部等部門負責人組織比賽，數學系學生會各部的配合。

4、相關部門通過海報等形式加強宣傳，營造全校提高教學技能新高潮！

（一）傳統四項：

1、普通話

普通話采用考級制度字、詞、句、文章兼顧

每人朗讀一篇標準文本（500字）和一篇自帶文本（300字內）

時間：每人5分鐘左右

2、粉筆字

每人書寫100字標準內容和50字自選內容，可以考慮與講授某個知識點板書結合

3、提問應變

由主持人提問或模仿學生行為，請選手處理課堂中常見問題或回答學生提問

4、才藝表演

自愿報名

表演時間不超過五分鐘！發獎大會現場表演

（二）現代二項：

1、多媒體制作

據自己的專業完成講解一個問題的powerpoint頁面十頁

、要求一定打字水平

、會排版，會插入圖片

、教學方法方法得當

、有動態效果

、可以事先準備素材、制作，在現場仿制

籃球社的工作計劃篇三

第一課

(一)熱身跑

(二)活動各關節

(三)原地熟悉球性、控制球練習

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、 胸前指撥球

2、 單、雙手拋接球

3、 腰、膝繞環

4、 胯下拋接球

5、 胯下繞8字

6、 前踢腿腿下交接球

(一)教學任務：基本掌握移動技術的動作方法

(二)概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

(三)動作方法與要點

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩

腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。 動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體迅速轉向起動方向，異側腳用力蹬地，同時腳尖轉向起動方向，并向起動方向跨出。

動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。

動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

動作方法：從右向左變向時，最后一步用

右腳前腳掌內側用力蹬地，同時腳尖稍內扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。 動作要點：變向時，前腳掌內側用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側身跑

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉向側面或有球的一側，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側，密切注意觀察場上情況。

動作要點：上體自然側轉，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。

第二課

(一)熱身跑

(二)活動各關節

(三)原地熟悉球性、控制球練習

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、 前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

四、學習運球技術

(一)教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

(二)動作方法

1、原地高運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

2、原地低運球

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脫防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球

動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后

兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹

之間，成基本站立姿勢。

動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。

第三課

一、 師生互相問好

(一)熱身跑

(二)原地徒手操(4_8)

第一節 頭部運動

第二節 伸展運動

第三節 擴胸運動

第四節 體側運動

第五節 踢腿運動

第六節 腹背運動

第七節 壓腿

第八節 原地活動各關節

四、復習移動技術

(一)教學任務：進一步掌握急停、轉身技術的動作方法和動作要點。

籃球社的工作計劃篇四

我們從懵懂的小學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術協會在這學期末交給了經過磨練的我們。在上界武術協會會長陳力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續發揚、開拓創新！對于武術協會xx—xx學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

為協會助添希望和活力。本次納新將基于上界經驗，注重招納有功底的會員。本著協會建會的宗旨，擴大招生范圍。

改變協會建制，使武術協會由散打社、雙節棍社構成（跆拳道社、劍術社）。各社工作由武術協會安排，各社活動由各社內部自行策劃，是否實施將由武術協會議會決定。開展活動時要以安全為基礎，創新為目的，作到人性化、科學化。

針對新入會的會員要從武德講起，講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規），再進行專業訓練。

加大會員積極性，重視科學發展和良性循環。

不斷做協會自身的發展和自我完善。

給自身創造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。

加強我們對外部交流能力，以增加商業表演的形式來加強會員的興趣和協會的實力。

比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質獎勵。

我們將計劃分出部分會費獎勵給學習優異、表現良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續努力。

加深各協會之間的交流與協作。

還有諸多工作計劃在我們下學期的工作中將陸續實施，我想在我們9界武協團隊的共同努力下武術協會將會變得更加完善、更加壯大！

籃球社的工作計劃篇五

為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關事項如下：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

1、根據學生的實際情況制定訓練，注重挖掘學生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5、每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

1、身體訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防

籃球社的工作計劃篇六

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神;培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

由于籃球運動的特殊性，學生來源都是高年級學生，不僅要培養他們興趣，而且還要肩負著學校對外的競技比賽任務。為了更好地開展籃球運動，教師就個人特長和學生狀況積極籌備活動內容和方案，讓學生有更大的選擇空間和活動空間。

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎;

2、身體健康，有較強的意志品質;

3、思想健康，能遵守校紀校規;

4、學習態度端正。

三月份：

球感訓練(原地高、低運球)，移動(側身跑、變向跑、變速跑、后退跑)。

球感訓練(運球)，移動，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

四月份：

球感訓練(運球急停急起)鞏固以上學習內容，一對一練習(突破訓練)，滲透簡單籃球比賽規則。

球感訓練，體前變向運球，傳接球(雙手胸前傳接球)，投籃練習(原地)、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

五月份：

球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習(突破訓練)。

鞏固以前學習內容，組織隊員比賽(重點進攻練習)，接球投籃練習，選出球隊的隊長。

六月份：

前滑步、后滑步、側滑步(結全防守腳步動作)，傳接球練習(反彈)。

組織比賽(在比賽中使學生合理運用各種動作)，投籃練習。

七月份：

復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習。

三對二練習，移動訓練(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練。

八月份：

三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習。

四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練，轉身練習，投籃練習，搶籃板練習。

籃球社的工作計劃篇七

由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，(包括裁判犯規動作，籃球相關資料，籃球犯規記錄等)。此外，還經常觀看nba的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。

主要活動有：

(1)參加云南能源職業技術學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。

(2)而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。

(3)定期大會培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導籃球技巧，(蔣云龍、左宏達)及犯規記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執行。

(4)社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己

(5)其他一些未定的比賽，如學院內部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

(6)組織社員觀看籃球視頻(包括nba個人專輯，nba的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間一月一次。

(7)社團內部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時間大約在一月份，社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協助他(她)們一起處理好。

(8)學期末將安排學期總結大會，聚餐，等活動考試前幾周執行。

第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續積極參加學校內部的各種跟籃球有關的活動，不斷積累經驗。

主要活動有：

第二學期開始就進入了3月份，

①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。

②定期大會的培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。

本周星期三晚上7：30開始培訓。

③社聯舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4-5月份。

④而其他未定的比賽，如學院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。

⑤組織社團觀看籃球視頻(包括nba個人專輯，nba的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。

⑥社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協助他(她)們一起處理好。

⑦學期末將安排學期總結大會，聚餐，考試周三前幾周執行。