做任何工作都應改有個計劃，以明確目的，避免盲目性，使工作循序漸進，有條不紊。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

小學生的目標和計劃篇一

2、尊師愛友，與同學間搞好關系，互幫互助，取長補短。

3、課余活動時文明游戲，多多鍛煉，強健身體。

4、統籌規劃時間，節制電視電腦時間，多做一些練習題。

5、愛護眼睛，常做眼操，防止眼疲勞。

6、尊重長輩，勤做家務，吃穿盡量不要太奢侈，不與別人攀比。

7、愛綠護綠，植樹育林，不亂扔垃圾，愛護公物。

8、對自己不喜歡的科目培養興趣，不能偏科。

9、提高道德風尚，見人常說你好!。

10、不挑食，不偏食，多吃飯，不浪費。

11、心態一定要調整好，以平常的心態看待每一件事，不能亂發脾氣。

12、每次的學習任務都要定一個目標，急流勇進。

13、考試前放松心態，不要緊張。

小學生的目標和計劃篇二

一、時間安排

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，(重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

3、 數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。

小學生的目標和計劃篇三

1、目標

列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。

低年級小學生應把重點放在課本上、課堂內。因為小考處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。

六年級是復習迎考的關鍵一年。六年級的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

3、要求

列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。

4、注意

①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。。

③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。

④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

小學生的目標和計劃篇四

這個學期我又踏入了一個新的教室，我的年齡又長了一歲，我步入小學最后的一個階段——六年級。

這個學期我對自己又有了新的要求。我對自己的要求如下：

一、在新學期繼續努力學習，將自己的成績進一步提高。

二、在新環境下、在新老師的教導中將自己的不足盡全力改正。

三、在學校組織的活動中積極參加。

四、在勞動中積極參與，與同學一起將教室打掃干凈。

五、與新同學和睦相處，積極幫助新同學。

六、令自己全面發展，當一個全面發展的人。

七、將自己的弱項的成績提升。

八、 繼續保證自己的成績不后退。希望我在新學期中有不錯的成績，加油吧

小學生的目標和計劃篇五

小學學習計劃范文

第一，學習計劃，具體

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。計劃大概每一天完成6面暑假作業。

2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選取背誦。

3.預習六年級上冊數學相關資料。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每一天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計劃具體

1.培養個人的生活潛力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。

3.要每一天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每一天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

一、在新學期繼續努力學習，將自己的成績進一步提高。

二、在新環境下、在新老師的教導中將自己的不足盡全力改正。

三、在學校組織的活動中用心參加。

四、在勞動中用心參與，與同學一齊將教室打掃干凈。

五、與新同學和睦相處，用心幫忙新同學。

六、令自己全面發展，當一個全面發展的人。

七、將自己的弱項的成績提升。

八、繼續保證自己的成績不后退。期望我在新學期中有不錯的成績，加油吧

1.復習課上講解的基本寫作理論：資料，結構和語言

2.閱讀范文

基礎閱讀：test1&test3的范文，共8套，積累寫作文件夾（writingfolder）主要是描述圖表變化的詞、短語和句式

輔助閱讀：test2&test4的學生樣文，理解考官評論，明確錯誤形式，予以規避《雅思寫作高分勝經》上共21篇范文，積累寫作文件夾

基礎寫作：8套task1，test1&test3

小學生的目標和計劃篇六

短暫的寒假已經成為了我的過去，我的腳步早已悄悄的邁進了新學期為我打開的大門。新的學期就是一個良好的開端。在新的學期里，我有了新的打算，制定了新學期的新計劃和新目標。

在新的學期里，我會把精力和時間都放在學習上，不把精力和時間投入‘玩’這個無底洞里。我要在新的學期里努力改正我的五大壞毛病。

我有一個壞毛病就是老師在上課的時候我會情不自禁的轉過頭去和同學講話。或是沒有認真的聽老師上課，眼睛看著窗外的風景。這個壞習慣很不利于我的學習，所以，我要下決心一定要努力的去改正這個一大缺點。

我的第二個壞毛病就是脾氣不好，每次遇到一點點的小挫折就垂頭喪氣，大發脾氣。

我的第三個壞毛病就是不積極舉手，每次，老師上課，我不論是會回答的問題還是不會回答的問題我都不舉手，好像是手如同有萬金那么重，重得讓我舉不起來似的。所以，我錯過了很多鍛煉口頭表達能力機會。

我的第四個壞毛病就是字不好看，有時，我一心想著去玩，會把字寫得‘龍飛鳳舞’-----寫潦草字。

我的第五個壞毛病就是做作業不認真，為了要看電視，作業敷衍了事。

我相信，如果我堅持改正以上五大缺點，我一定會成為一名出色的學生。

小學生的目標和計劃篇七

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行; 可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

前10天完成寒假作業，后10天檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

3、數學課程計劃

前十天完成寒假作業，后10天檢查、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽英語磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;

6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7、嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

附：另一份寒假學習計劃，歡迎比較。

小學生寒假學習計劃

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業

9:00~10:00做課外作業

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業

16:00~21:00玩

從另一個角度寫的:

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書，寫出讀后感....

6.根據身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8. 學一首好歌....

9. 試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業,并努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業,不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲

13. 天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.

小學生的目標和計劃篇八

(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。

(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。

由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學習計劃呢? 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。

一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.

明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

具體就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

三、科學安排時間

確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。

高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。

小學生的目標和計劃篇九

從即日起，利用一切可以利用的時間刻苦學習。

1.合理安排好學習時間。

每天回家先把當天的作業完成，再利用剩下的時間預習、復習。

2.要注重預習和復習。

每次預習不用太多，一節內容即可。通過預習，找到暫時無法理解的問題，待老師講過后看看是否已經被解決。否則，就向老師請教。除了預習，還要做好復習

3.注意課堂聽講效率。

4、充分利用課堂時間

課上專心聽講，不開小差，沿著老師的思路，認真地聽講、思考、領會，全面正確地理解和把握所學內容。并且做好筆記。尤其是老師反復強調的、相似知識的對比、課文內容與現實相聯系的知識點、分散知識的歸納綜合等等都好筆記。

無論怎樣，不能把自己所指定的目標計劃當作一句空話。我要踏踏實實，持之以恒地向著自己的目標前進。

小學生的目標和計劃篇十

合理安排時間

學生平時在學校學習每天從早到晚課前預習，都圍繞著和作業轉，很少有自己自主習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假后就制定一個寒假學習生活計劃。

從時間來說，假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。什么時間功課，哪門功課。什么時間休息，如聽聽音樂，唱唱歌。什么時間和或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校里一樣有一個“日程表”，制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性余地。如和一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起床，中午休息半小時，晚上10：30最晚11：00休息。把功課、科目、玩、發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到勞役結合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看強化，做在線測試，也可以單獨拿出時間聽外教聽力、看天地里的寫作指導和作品共享或著看在線答疑里的疑難問題，做到鞏固強化所學。

1,從最差科目著手，例如，英語每天固定背單詞，每天做習題，每天做閱讀。

2，需要的，記載小本子上，隨身記。

3，多看輔導書，多做練習題【重要】

4，錯題一定要整理下來【重要】

5，樹立目標，用盡全力

制定學習計劃注意點

1、學習計劃要有個性。要根據自己的學習情況，生活習慣來制訂;計劃要全面。思想 、學習、身體是相互影響的。

2、學習計劃要有可執行性。制訂計劃要從實際出發。制訂計劃時，不要脫離學習的實際。有些同學制訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是目標訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。

3、學習計劃要長短結合。長計劃要實現的目標不容易達到，所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學習目標，大致安排;短安排是具體的行動計劃。把一較大的任務，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。

執行學習計劃三不能：不能把計劃做得太滿，留一點自由支配的時間可避免拖延引起的惡性連鎖反映;學習計劃不能隨時調整，訂好了就盡量做到，免得產生惰性;學習計劃不能半途而廢，就像做事一樣貴在堅持。

“孩子特別調皮，平時特愛玩;一到放暑假就只顧著想各種各樣的招兒玩，簡直玩瘋了。以往每次過完長假，返回學校了，他(她)的心還在外飄著，壓根兒就不能靜下心來學習，新學期功課往往落下一大截。現在眼看著這學期又開學好幾天了，怎么去幫他(她)盡快收心呢?”最近，不少的小學生家長都在面臨上述的難題，我們請教育專家和一些有經驗的家長，給大家支了幾招。

調動學習積極性

小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他(她)們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，比如不愛學習等;但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題，所以家長的關注和幫助是必不可少的。家長要注意幫助孩子調整好狀態，迎接新的學習。

首先，家長可以和孩子一起去準備學習用品，整理新書、新文具，這樣讓孩子有更濃厚的學習興趣。學大教育個性化研究院院長鄧強建議，家長可以同孩子共同回憶上一個學期他(她)在學校里取得的進步，以及發生在他(她)身邊有趣或是有意義的事情。還要給孩子提出一些新的展望和打算，例如下學期主要參加哪個興趣班、提高哪些科目成績，樹立一個新目標等。每半個月可以進行一次固定的“半月談”家庭活動，大家一起來關心孩子的學習;此外，家長還要多調動孩子的積極性，主動與孩子談論新學期的變化，比如，有沒有班級調整，同學有沒有變化，新學期的老師有無變化，他(她)的同學在暑期都參加了什么活動或者培訓班，同學們都取得了什么進步。有時間的家長，還可以幫助孩子溫故知新。

做好心理調節

與購買學習用品相比，更重要的是要為孩子投入新的學習作心理準備，這往往比購買“有形”的用品更有意義。北京巨人學校董事長尹雄建議，剛開學的時候，家長對孩子的心理調節可從幾方面入手：一是抓緊調整作息時間的“生物鐘”，堅決讓孩子“倒時差”，不能心軟。苗苗今年升讀小學三年級，暑假期間，爸爸媽媽把她送回了河北農村老家，一到農村，孩子便撒開了玩，有時夜晚10點了，還和小伙伴在院子里玩游戲。爺爺奶奶心疼小孫女，每天早上不到9點不忍心喊孩子起床，8月下旬，苗苗回到爸爸媽媽身邊，原來在家一向早起的她任憑家長怎么叫就是睡不醒。開學好幾天了，每天早上叫孩子起床便成了苗苗父母的一大心病，即便叫起來了，孩子也是精神萎靡，這讓苗苗父母著實上火。專家認為，假期有的孩子養成了晚睡晚起的習慣，家長一定要幫助其迅速改成早睡早起;為完成這項目標，必要時家長可以采取一些獎勵措施，剛開學的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養他們良好的生活學習習慣，調整作息時間。二是跟孩子談心，和孩子分享新學期的感受，分析新學期的學習特點。三是共同討論孩子、家長的學習計劃，形成共同學習的家庭氣氛。開學后，家長還可以多與學校的老師溝通，了解孩子在學校的具體情況。四是提醒孩子向同學問候一下，給好朋友打個電話，談談心，聊聊新學年打算，也能緩解一些緊張和不適應的情緒。此外，還要保持一定的體育運動，防止心理疲勞。