確定目標是置頂工作方案的重要環節。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。方案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇方案呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇一

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

團結友誼合作拼搏

主辦單位：院團委學社聯大學生素質拓展社團

承辦單位：大學生素質拓展社團

比賽時間：20xx年月日

比賽地點：田徑場

社團會員

（一）預賽部分

1、預賽分四個項目：并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、預賽內容

并足運球

目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規則：

1、六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。

2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。

3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規則：

1、選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生

5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

椅子“渡河”

概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

游戲規則：

1、選七名隊員，四男三女。

2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。

5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

5、比賽準備器械：秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。

4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

（二）決賽部分

1、決賽分四個項目：生死電網、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

2、預賽內容

盲人方陣

內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環節鍛煉團隊協調能力，考察團隊問題解決能力

。交通阻塞

內容：

（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

a、每次只能有一個人進行移動；

b、人只能前進不能后退；

c、人不能離開方格；

d、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

e、一個方格內只能有一個人。

記下每隊完成所用時間。

潮起潮落

內容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名

50米繩子———————30元

100個眼罩——————400元

水筆22個———————15元

畫紙22張———————20元

花束4束———————40元

氣球100個—————————————20元

條幅—————————100元

礦泉水————————20元

教師指導費——————200元

總計：845元

戶外拓展訓練活動策劃方案篇二

由于公司規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養員工的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的。信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。

4、原則上不允許請假。

1、參訓人員：公司全員

2、活動時間：8月16日

3、就餐安排

4、物資準備

5、費用預算

戶外拓展訓練活動策劃方案篇三

為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。

待定（周末）

⑴、xx湖濱廣場沙灘；⑵、xx公園（拓展基地）

①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天

14：00集合:前往xx

14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運動會

16:50—17:50:自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18:00集合返回

預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30-10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰五分鐘

內容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00-17：00求生墻

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

17：00-17：20活動總結

活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇四

春回大地，氣溫宜人，我們帶上小寶貝一起到戶外去呼吸清新的空氣去吧。讓孩子們走進大自然，感受田園風光，體驗摘草莓的樂趣。看看紅紅的草莓，逗逗地里的小昆蟲，曬曬暖暖的陽光，享受下勞作的樂趣。偉才幼兒園組織在星期六早上到正陽草莓基地采摘。

在周六早上師生一起共同外出采摘草莓，我們誠邀從百忙中抽出時間，陪同孩子共同參與活動，共度你歡樂時光。

20xx年4月26日

xxx

車輛、照相機、垃圾袋、水。

幼兒統一著裝園服，家長穿寬松的可舒展的衣褲，平底鞋。

1、早上8:00家長與幼兒在幼兒園集合。

2、并要求家長聽從教師的安排。

3、8:30準時出發。

4、到達目的地后，各班在教師的組織進行活動，并告知注意事項。

a、進行比賽看誰摘的草莓又大又紅，讓幼兒慢慢采摘，在采摘的過程前告知幼兒農民伯伯很辛苦，不可采摘未熟透的草莓，不可破壞其他設施，及草莓棚。

b、如要上廁所，告知家長與老師不可隨地大小便，采摘過程中，教育孩子注意食用衛生，草莓要經過清洗才能放入口中進食。建議家長自行帶備瓶清水。

c、活動中家長要做好孩子的安全防范意識和自我保護能力的教育和監督，時刻讓孩子在自己的視線范圍之內活動。活動時要做到井然有序，教育孩子遵守戶外活動的規則：不擁擠、不追跑、不打鬧。

d、如有家長提前返回必須與本班教師確認后方可離開。

5、各班家長寶貝們開始選漂亮的草莓，家長與教師協助幼，（教師多拍些家長與幼兒一起勞動的喜悅，寶貝幸福的瞬間。）并鼓勵表揚幼兒一天的表現。

6、組織幼兒家長集合離開回園。

1、教師清點人數，組織幼兒與家長一起回到幼兒園，做好上車準備，家長與教師帶幼兒入廁。

2、一起到幼兒園后教師對本次親子戶外活動做一個總結，并感謝家長們對工作的支持。

3、與家人一起回家分享自己的勞動果實并拍下美照。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇五

“走進自然，擁抱夏天”親子野餐活動

20xx年xx月xx日（周六）上午9：00-----14:00

下管東里溪邊

家委會成員

以3—4戶家庭為小組，進行野餐（現場進行燒菜燒飯）或燒烤。有家委會成員擔任組長分配工作。（小組成員由班級老師根據報名家庭分配而定）各組準備一個特色菜參加評比。

1、野餐用的各種材料（米、菜、調料、餐具、水果、飲料等）由家委會成員分組購買。每戶家庭也可自備少許的干糧備用。

2、各組的特色菜材料自己準備。

2、出行工具：集體租用一輛大巴

3、事先勘察場地：張老師

4、備注:a給孩子準備一雙雨鞋，玩水時可穿b家里有帳篷、野餐墊的也可以帶上便于休息遮擋。c帶好適當的雨具。

大人小孩每人80元。家委會財務張洋媽媽收取

月xx日上午9:00在幼兒園門口集中，坐大巴出發至下管。

2、到達目的地后，各組組長領取所需材料。分頭進行野餐。

3、家委會成員評比“廚藝獎”。

4、游戲：孩子尋寶活動，親子游戲。

5、拍集體照。

6、坐大巴集體回程。

1、一切行動聽指揮。

2、在活動中以孩子和自身的安全為主，并管理好自己的孩子，以防燙傷、走散。

3、注意安全用火。

4、凡參加活動的家長，請務必在安全協議承諾書上簽字！

戶外拓展訓練活動策劃方案篇六

一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在____做戶外拓展活動。

二、活動時間：待定（周末）

三、活動地點：⑴、___湖濱廣場沙灘⑵、___公園（拓展基地）

四、活動對象：富民小學一年級(5)班家長及學生

五、活動內容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天

沙灘趣味運動會

①袋鼠運瓜②10人11足沙上飛

③③②10人11足沙上飛

③幸運連環套④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞⑥力拔山河

單車（雙人、單人）騎行

綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合:前往___

14：30—14：50參觀___后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運動會

16:50—17:50:自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18:00集合返回。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇七

隨著時刻的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發展的方向，選取了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

增強體質，促進友誼，提高團結意識。

每周四下午2：00—3：40。

籃球場。

1、由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。

2、活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體狀況選取性參加。

3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習。

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。

班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固；活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響；活動本身很有好處和實踐價值。

填寫體育專業調查表→體育部據表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（qq群）每周通訊說個性活動→活動進行→宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

1、活動的進行可根據天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇八

由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓練場

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：（略）

游戲一：報數

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；

（3）讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

（4）全隊學員進行報數，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談談責任心對我們人生的體會？

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標的？

（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關于促進團隊協作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

戶外拓展訓練活動策劃方案篇九

內容：每一組學員要在規定的時間內，全體通過面前的

一張“帶電”的網。

目的：

人力資源的合理分配

個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢

體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

群體決策的方法及意義

認真的態度與積極心態的重要性