演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)驗，以便互相交流思想和感情。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

12月國旗下演講稿篇一

你們好!

成長的歲月像流水，匆匆而來，匆匆而去。不知不覺中，又到了一年中的變更時期。在每一個和我一樣的孩子的身邊，都有歡樂和煩惱灌溉著我們的成長。

歡樂與煩惱永遠是兩個不離不棄的靈魂，它們互相照耀。幾乎所有的人都不期望煩惱留在身邊，他們只要歡樂，以為沒有煩惱，歡樂就會永遠伴隨在身邊。也有的人覺得世間并沒有歡樂，命運時時都在捉弄他們，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想象歡樂的模樣。可我卻不這么認為，造物主創(chuàng)造了事物的兩極：光和暗，黑和白，正義與邪惡……僅有歡樂和煩惱同在，才能有一個無悔的成長經(jīng)歷。

又匆匆忙忙地過了一年，當(dāng)零點鐘聲敲響，我又長大了，數(shù)數(shù)過去一年開心的事;參加學(xué)校的軍訓(xùn)，真趣味!學(xué)校組織去秋游，玩得好高興啊!還去看了演唱會，那場面真激動人心啊!認真想想，就這么短短一年，我的成長記錄上就增添了這么多亮閃閃的星星。這不是“學(xué)海無涯苦作舟”就能學(xué)到的文學(xué)知識，也不是在奧林匹克數(shù)學(xué)中能領(lǐng)悟出來的解題思路，這是像糖果一般甜的歡樂。

在人從出娘胎那天開始，不知不覺間，由天真無邪的小孩變成活力充沛熱血沸騰的年輕人;又由青年至壯年，最終變成體弱多病的老年人。人的蛻變過程，是一天一天，一年一年的過去，而世界上的各種事情，只是瞬息間已經(jīng)千變?nèi)f化。我們的步伐能夠追趕及它嗎當(dāng)然能夠，今日，我懷著無比的信心，在這兒不斷地努力向前進。一邊走著、一邊在看著、一邊在想著。走過人生必經(jīng)的成長之路，年世界的遼闊廣大，而沉思幻想自我的未來。

瞬息萬變的社會，我也不知在你的懷抱里要跌倒多少次，我的生命也不知會存活多久，盡管我會跌多少次;但我不會放棄，不會停息。去追求目標，在未來里我愿意留下我的青春和時間去與你一齊奮斗，為我的家園、為我的祖國、為我的夢想而努力向前邁進。就是以這永不停息的腳步，踏上人生的征途!讓我們一齊用雙腳踏上成功的道路，留下我們成長的腳步。

12月國旗下演講稿篇二

同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。

實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。

我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。

同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項：

1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

12月國旗下演講稿篇三

尊敬的各位老師，親愛的.同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》! 參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉后及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

謝謝!

12月國旗下演講稿篇四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

你們好!

團結(jié)是什么?在我們?nèi)祟惖氖澜缋?，團結(jié)無處不在，一個國家需要團結(jié)，一個小組需要要團結(jié)，一個公司需要團結(jié)，當(dāng)然一個班級也需要團結(jié)。

那在班級里團結(jié)的最高境界又是什么呢?要我回答的話我會說：“一個班級團結(jié)的最高境界是一個班里的所有學(xué)生將字寫在紙上，寫出來就如同是一個人在紙上寫的一樣?！边@就是我心中團結(jié)的最高境界。

今天謝老師給我們每個人都下發(fā)了一張紙，身上寫的是一段又一段精美的詩集，起初我看到這張紙，上面的鋼筋錢每筆都展開了，1十分到位的文字，差點讓我以為那是專門練硬筆書法的大師，所寫出的字，但直到謝老師的到來我們才知道，原來這張紙上的字都是由上一屆學(xué)長學(xué)姐們所寫的，而且這每一段段都是由一個個不同的學(xué)生寫上去的。

頓時整個班級都炸開了，“哇”的聲音回蕩在教室，我也十分震驚，到底是一個怎樣的班集體才能做到每個人的字都一模一樣呢?要知道每個人都有每個人的寫字風(fēng)格，但僅僅是一個班級這么一個小團體，就能讓班級里的每個人寫出來的字都十分的相似，看來上一屆的學(xué)長學(xué)姐的團結(jié)力量可比我們現(xiàn)在好多了，畢竟能做到這樣的境界，大概只有心連著心一起去學(xué)習(xí)文字，一起去練習(xí)寫字才能做到這樣的境界吧，即使他們不知道，但他們這種心連心的現(xiàn)象已經(jīng)透過這張紙傳達給了我們。

所以我希望在未來的某一天，我們8班也能像上一屆的學(xué)長學(xué)姐們一樣，不僅僅是把字寫的剛勁有力，也能做到讓我們每一個同學(xué)的字體都十分的相似，這樣也許我們班就不會再出現(xiàn)有同學(xué)瞧不起別的同學(xué)或者是班級里出現(xiàn)互相欺負的現(xiàn)象了吧。也希望某天我們也能在這么一張普通的紙上向下一屆的學(xué)弟學(xué)妹們講述我們8班的團結(jié)。

12月國旗下演講稿篇五

各位老師同學(xué)們：

大家好!

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，意思是說不要以為這件好事太小了而不去做，也不要以為這件壞事太小而去做。我們要做一個遵紀守法的好少年首先要從以下幾點做起。

一、從小養(yǎng)成良好習(xí)慣，自覺守法。

《治安管理處罰法》涉及到我們生活的方方面面，比如怎么樣過馬路，不能打擾別人休息，不能破壞文物，在乘坐交通工具時要注意什么等等。有很多事情在一些同學(xué)看來是不起眼的小事，像隨地吐痰;亂闖紅燈;不愛護公物;強行向別人索要錢物等等行為都是法律不允許的，如果情節(jié)嚴重的話就要受到法律的制裁，因此大家要學(xué)習(xí)法律，增強是非判斷能力，自覺遵守法律法規(guī)，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

二、幫助他人遵紀守法。

有人說，我只要自己不違法，別人的事情與我無關(guān)，這是不對的。如果我們身邊的同學(xué)、朋友甚至家人做出了一些不應(yīng)該做的事情，我們應(yīng)當(dāng)及時阻止，給他們講解法律，讓他們認識到違法的后果，那你就為社會做出了貢獻。

三、學(xué)會自我保護。

同學(xué)們在成長的過程中，有時候會遇到各種各樣不法侵害，一旦碰到了，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫，及時向家長或老師匯報。

最重要的還是需要我們自己積極學(xué)習(xí)法律法規(guī)，加強自身修養(yǎng)，用科學(xué)知識武裝自己的頭腦，做到學(xué)法、懂法、守法，奮發(fā)向上、健康成長!