作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

情緒管理課程教案篇一

本節課設計以人本主義教育心理觀作為理論指導,重視學生的精神需要,重視個人體驗,強調每一個主體都參與其中,通過教師與學生的心理交流,使學生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經驗,培養積極的情緒,幫助學生在學習、生活、人際交往方面健康發展，讓學生在活動中開發自己的潛能，培養自己樂觀向上的心理品質。

嫉妒是對才能、成就，地位以及條件和機遇等方面比自己好的人，產生的一種怨恨和憤怒相交織的復合情緒。通常所說的“紅眼睛”，就是嫉妒心理的典型表現。嫉妒心理在青少年中很常見，如在學習上來往密切，便會生氣、怨恨；在社會評價方面，當別人獲得成功得到贊揚，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平，充滿妒意。此外，青少年還會因他人的身材長相，生活條件，各種用品等比自己強，而產生嫉妒心理。不少孩子愛嫉妒別人，鬧情緒，使家長擔心，尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強的孩子。所以教材設計這個問題，有利于教師指導學生樹立正確的人生觀，形成良好的性格。

現代兒童絕大多數是獨生子女，家庭人員較少，再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機會。不少兒童存在交往心理阻礙，不夠主動等現狀，與人交往的能力、方法等不夠理想。與同伴之間，由于性格、生活等條件迥異，相處時難免有矛盾沖突，課前通過調查針對本班實際情況和學生心理發展特點，幫助學生消除交往中消極的嫉妒情緒，用積極的樂觀的心態主動交朋友，與同伴建立起和諧的人際關系。

影響小學生心理健康因素很多,尤其在小學高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段,在此階段各種因素都會對其人格的發展產生影響,小學生的人際關系尤其影響到小學生的心理健康,而每個小學生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人際關系交往方法。

１、認知目標：

孩子們可以認識到嫉妒心理的表現、感知產生的原因和對自己的危害。

２、情感目標：

輔導員老師指導孩子們學會用積極的態度和自我調節的方法，主動克服嫉妒心，為他人喝彩而內心覺得快樂。

３、能力目標：

孩子們懂得嫉妒心理對人對已的危害性，能主動區分識別嫉妒的行為表現，愿意有意識地克服嫉妒心理。

認識到嫉妒是一種不健康的心理，影響健全人格的形成。學會避免和克服嫉妒心理，懂得為他人喝彩。

學會如何避免和克服嫉妒，以友愛、親密和寬容的態度與他人相處，適時地為他人喝彩。

１、多媒體

２、《草船借箭》片段

一、故事導入。

（注：括號里面的部分是教師來引導，學生來回答，師生共同完成故事梗概。）

在三國時期，有一個著名的軍事家，他叫（諸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是個足智多謀的軍師。而周瑜卻嫉妒他的才干，想方設法要致諸葛亮于（死地）。于是，他設計讓諸葛亮在（三）天之內造（十萬枝箭）。在當時那種歷史條件下，造十萬枝箭大約用一個多月的時間，可見三天之內，這不是人力所能達到的，但周瑜卻讓諸葛亮簽定了（軍令狀）。結果，都被諸葛亮識破了。諸葛亮借助（天氣），利用（草船），成功地向曹操借了（十萬枝箭）。

二、分析周瑜。

（《草船借箭》：周瑜讓諸葛亮寫軍令狀片段）

師生共同分析：周瑜的心理活動及性格。

（《草船借箭》：當周瑜看到那十萬枝箭時）

師分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是個什么樣的人？

小結：通過我們剛剛的分析，我們會發現，原來正是因為周瑜性格中過強的嫉妒心，決定周瑜后來終會被諸葛亮氣死，可見，過度嫉妒害人又害己。那在我們生活中，學習中也有這樣的現象。

三、身邊的嫉妒。

情境劇：百分背后

現在請你在心里默默地想咱們班級里，你一個好朋友的名字，想好了嗎？那好，現在就到他身邊去，和他手拉手。你們每天都是形影不離的好朋友，可是現在有這樣一件事發生：你們班老師剛剛發下來你們的考試卷，你剛剛及格，而你的好朋友卻得了一個１００分，這時正巧放學了，會出現什么情況呢？請你們選擇各自的角色，加上豐富的想象，把想到的情況真實地表演出來。

小結：

這樣做，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看見他人比自己強，心理就不舒服，甚至產生強烈的憎恨。總想排除別人超越的地位，破壞別人超越的狀態。

可見，嫉妒心理是個雙面佳人。適度的嫉妒心理能喚醒人們的進取心，使人產生趕上他人和超越他人的想法。而過度的嫉妒心理對人的成長是有害的。

嫉妒給我們帶來的不良后果那么多，我們怎樣想辦法克服它呢？

四、如何克服嫉妒心理？

１、當別人超過你，而你的心理不平衡時，請背誦下面的話：

同學進步祝賀他，制定計劃趕上他，

找找同學夸夸他，換個想法不恨他。

２、做一做，樂一樂；

唱一首你最喜歡的歌，講一個有趣的笑話。回憶你最得意的事。

３、大聲對自己說……

我也輝煌過，我也還一樣會了不起！

４、你的好辦法……

五、嫉妒的故事：

有一天，你做了一個夢，夢見有一個小天使出現在你面前，她說幫助你實現你的一個愿望，你有什么樣的愿望呢？（生自由答）這時小天使說，無論你的愿望是什么我都會幫你實現它，但是我同樣會把你的愿望的兩份送給你的好朋友，現在你有什么愿望？你的愿望有變化嗎？可這時同樣的情形出現在一個壞孩子身上，這個壞孩子想了很久，最后他一咬牙告訴小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

聽了這個故事你有什么感悟？

六、生活感悟（格言警句）

小結：大家的感悟就像一些名言警句一樣，比如：

１、嫉妒別人，不會給自己增加任何的好處。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

２、嫉妒是心靈的野草,它妨礙健康的思想生成、

３、像空氣一樣輕的小事，對于一個嫉妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證；也許這就可以引起一場是非。

七、課外作業：

搜集關于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄報，把你們的心得和感悟寫在日記里。

情緒管理課程教案篇二

健康教育的最終目的在于健康行為的實踐，由知覺進而形成一個人的價值觀念，只有以學生自己為中心所形成的價值觀念，才能真正地影響他們的態度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環節之一。情緒是影響中學生學習生活最主要和最常見的因素之一，通過學會控制自己的情緒，學生可以更好的投入到學習生活中，達到最佳效果，健康的情緒也可以讓學生形成良好的個人價值觀。

1、重點：調控情緒的方法

2、難點：情緒對身心健康的影響

高中階段是學生的第二個逆反心理時期，有人把這個階段稱為情緒的“暴風驟雨”時期，情緒的兩極性、極端性、不穩定性是這個時期最顯著的特點，即：情緒表現不穩定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。

1、知識與技能

使學生初步了解情緒對身體健康的影響，學會分析自己的情緒，掌握調控的基本方法。

2、過程與方法

運用觀察、討論、分析、歸納等方法，培養學生邏輯思維和解決問題的能力。

3、情感態度價值觀

（1）通過情緒與健康的教學，讓學生認識情緒的好壞變化是可以轉化的。

（2）培養學生對情緒的科學態度進而形成正確的價值觀。

教法：組織學生閱讀材料、觀看圖片和錄象、分組討論、展示評比。

學法：獨立思考、分析討論、歸納總結。

(一)、導入新課：

1、師生同唱《歌聲與微笑》

2、導入語：同學們，生活中有許多事情讓我們開心快樂，但生活不是一帆風順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們怎樣正確認識和對待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學們共同探討的話題《情緒與健康》。

【設計意圖】

激發學習興趣，烘托課堂氣氛

(二)、組織新授

1、認識情緒

（1）、讓學生觀看20xx冬奧會女滑奪冠視頻。

（3）、師生共同歸納情緒相關概念

情緒是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度的體驗。當需要得到滿足時，就產生積極情緒；當需要得不到滿足時，就產生消極情緒。

情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。

【設計意圖】

通過直觀教學，讓學生深切感知什么是情緒

2、探討情緒與健康的關系

（1）、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚

通過這一事例引導學生能體會到積極情緒有助于身心健康。

（2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）

①、情緒與人的健康密切相關。

②、積極情緒有助于身心健康。

③、消極情緒危害人的身心健康。

【設計意圖】

3、調節不良情緒，做情緒的主人

（1）學生交流自己遇到過的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調節走出低谷的。

（2）教師根據學生的不同回答及時不斷地總結出調節的方法，通過課件展示調節的方法。

①合理宣泄法：

②轉移注意力

當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。如：打球、跑步、聽音樂、郊游等。

③自我暗示法

④換位思考法

指人們在人際交往中，當人與人之間產生矛盾時，站在他人的角度，去思考問題、解決問題，考慮到對方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發生矛盾沖突時，多理解父母、老師的良苦用心。

【設計意圖】

由淺入深、由表及里、遵循學生的身心發展規律和認知規律。先讓學生交流自己的調節方法，然后師生共同提煉出所運用的方法實際就是心理學中調節方法，讓學生感悟方法就在自己的身邊，并通過具體的例子，讓學生對方法的實質進一步理解，從而達到靈活運用所學的方法進行調節自己情緒的目的，順利完成本節課的重點任務。

（三）、復習鞏固

1、分組討論：運用所學調節方法調節下列消極情緒

①、今天的體育課上我沒有跑步，老師點了我的名并當眾批評了我，氣死我了。

②、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽到他在說我的壞話，我非常氣憤，真想揍他一頓。

③、考試中遇到難題時，我非常緊張，焦慮不安。

④、我在運動會上沒有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。

2、展示評比：各組組長依次上臺發言。

【設計意圖】

讓學生在當心理咨詢師的的時候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問題，從而順利完成運用學過的方法來調節自己情緒的目的，同時培養學生自主學習、合作學習和探究學習的能力，引導學生運用所學知識解決實際問題。

（四）、總結升華

教師出示調控情緒七字歌學生齊讀調控情緒七字歌調控情緒七字歌

人生豈能盡如意

煩惱焦慮找上你

緊張痛苦糾纏你

與人沖突別激動

不良情緒難回避

暫時轉移注意力

合理發泄莫壓抑

換位思考消消氣

控制情緒很重要

體育運動心情好

自我暗示和激勵健康人生有意義

情緒管理課程教案篇三

當今大學生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發突出，對于他們來說，只有正確認識自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達情緒，學會調節、控制與管理自己的情緒。體驗各種情緒，認識積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構建和諧的人際關系，真正管理好自己的情緒。才能在大學階段健康成長，為今后走上社會奠定堅實的基礎。

讓大家更好地認識自己的情緒并能夠很好地支配、調節情緒，為自己和他人創造一個溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。

此次班會以ppt為主，知識與趣味相結合。

20xx年3月27號晚7點30分至點30分在本班自習教室舉行。

1、由一號心理委員擬好一份較詳細的策劃書及班會所用ppt。

2、由二號心理委員準備班會要用到的道具及獎品。彈珠五十個，一次性杯子十個，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。

3、由二號心理委員通知班會參加人員。

1、布置活動場地

2、主持人開場白

3、分組，讓全班同學坐在教室前四排位置，規定一排即為一組。

4、暖身小游戲――抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會的順利召開創造一個好的氛圍）。

游戲規則：

每個小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個人的食指上，在由主持人講一個小故事，故事里會出現烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動物（可自己加），當主持人說到“烏龜”時，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內容自定，例如輕輕敲打一下對方的頭）。

5、第一部分：認識自己的情緒。

（ppt上會給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結出四種核心情緒：滿意、焦慮、憤怒和壓抑。）

6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響――主要在心態、生活、健康和人際關系上。并通過一個小游戲――夾彈珠，讓同學們知道過度緊張會影響自己的水平發揮。

游戲規則：

每個小組分別在桌前站成一排，各組依次進行比賽。

出杯子的彈珠視為無效。限時兩分鐘，最后看哪個小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎勵看比賽成績依次獎勵相應的獎品。

7、第三部分：調控我們的情緒。給出當今大學生普遍面對的壓力或焦慮心理，讓大家對自己的情緒有個更好的了解。

8、進行“大聲說出煩惱”環節。發給每個參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。

9、通過上一個環節總結一些緩和不良情緒的小辦法。

10、最后詳細給大家由美國心理學家埃利斯提出的情緒

abcde自我分析法（ppt上會有一個案例做具體分析）。

11、主持人總結此次班會，并讓同學們寫下自己對此次班會的感想和收獲。

彈珠五十個――六元；

一次性杯子十個――兩元；

一次性筷子十雙――兩元；

四種不同價位的本子（要求參與者每人一本）―五十元；

合計――六十元人民幣。

情緒管理課程教案篇四

通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

(一)談話導入：

(二)情境表演《跳皮筋》

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)

2.情境表演：

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

(三)說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學生代表發言）

同學之間：學會關愛熱情大方學會體貼細致入微

學會調節消除嫉妒學會激勵互相進步

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

情緒管理課程教案篇五

1、讓學生懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，了解情緒產生的原因。

2、有效管理自己的情緒，學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

3、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，做自己情緒的主人。

使學生掌握調節情緒的方法，能夠進行自我調節。

情景游戲、討論溝通法、活動法。

本班學生是小學五年級學生，小學生年齡小適應能力差，他們的情緒是多變的，如學習成績不好，與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。

一、情緒表演。

1、談話導入。

同學們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。一個人表演一個人根據表演猜一猜,而這個表演的人只能用面部表情來表現哦。

2、討論感受。

提問:(1)參與游戲時你有什么感受?

(2)猜不出來時有什么感受?

(3)你覺得哪些詞語是快樂的?其他的呢?

二、情緒體驗。

邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。

三、情景表演

（1）當你的媽媽來學校看你的時候

（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當你考試拿到好的成績的時候

（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候

（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候

讓同學思考5分鐘,然后請部分同學上臺表演，

2、表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

四、引導

情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經常擁有它呢？

（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情。

讓學生暢所欲言。

五、結尾

同學們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！