計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習。

體育與健康教學工作計劃篇一

1、努力進行課堂教學改革，把體育與健康有機地結合起來，始終教育學生學會自我保護，學習并掌握終身鍛煉身體的方法，在快樂的體育活動中鍛煉身體，增強體質，積極參加學校和上級組織的各項活動，并對每次活動認真對待。

2、認真學習《教師職業道德修養》，并以此約束自己的言行，認真學習教育教學法規，做到依法執教，而且把所學到的知識付諸于行動，為人師表，教書育人，盡職盡責，樂于奉獻。

3、結合學生特點，落實新課程課改精神，豐富課堂教學，激發學生學習興趣，讓學生既鍛煉了身體，又磨練了意志，提高了思想認識，并結合體育中考項目，給學生打下中考堅實的基礎。

4、經過一學期的努力，使學生的學習興趣大大提高，冰災課堂教學中體現了自立、自主、合作的精神，實施課堂教學小教師的理念，讓學生體會老師的角色，很見成效。

總之，本學期收獲較多，碩果累累，但也存在諸多不足，我要不斷學習，努力工作，以嶄新的姿態迎接下學期新的工作。

體育與健康教學工作計劃篇二

體育與健康教學是中小學教育教學的主要部分之一，是連接小學乃至大學體育的一個關鍵所在。體育教育，包括了素質教育所要求的情感儲備、智能開發、實踐能力、創新精神、身體健康等諸多人類基本素質的培養，體育教學改革充分以學生為主體，注重學生這些方面的發展。

本學年，我擔任八年級(6-7-8-9班，學生總數168名)四個班的體育與健康課程，每個班級一周授三節（本人周課時十二節）。

1.級領導重視不夠，比賽獎金和場地，器材缺乏。

校領導，尤其是教務領導把提高教學質量的重心傾向了語文、數學、等與升學有著密切關系的科目上，沒有重點考慮體育改革。需要的器材不能得到滿足，專業教師不能得到及時的引進，我校的體育課在一部分校領導看來就是活動課，學生只是學習累了出來活動一下。學校也不會將很多的資金投入到校內外的各種比賽當中去，因為搞好體育比賽是要花錢的。另外，體育器材比較容易損壞，新增器材遠遠高于其他學科器材。

2.我的教學方法落后，用國語來授課水平較低，教學思想陳舊，教學模式單一。 我仍未擺脫傳統教學理念束縛。沉醉于現有的教法之中，安于現狀，不思創新。考評以身體素質達標為準，我怎樣教，學生就怎樣學，簡單課堂教學依然存在。這樣，在教學中就不可避免地壓制了學生地情感，挫傷了學生的主動性和積極性，抑制了體育教學在素質教育中的發揮。我也知道興趣是最好的老師，然而，有時候，學校場地的限制、我專業的不高，導致學生只能在給定的幾個項目上選擇。此外，作為一名班主任，管好班級，這樣無疑會增加了我的的工作量。 3.教材陳舊、重復過多，脫離學生實際。

我擔任的體育教學還是傳統體育教學體系，仍未擺脫傳統教學理念束縛。我還在沉醉于現有的教法之中，不思創新，課堂教學仍然是開始、準備、基本、結束，幾乎沒有室內體育場所。教學內容基本是走、跑、跳、投等一些競技體育項目，各項動作技術難度大，重復過多。小學生學的東西初中還在學，脫離學生實際，難以滿足學生對趣味性、娛樂性、健身性、實用性的需求。我覺得，學生上體育課，表面上愿意，內心卻極不情愿，嚴重壓抑了學生對運動的興趣和對運動樂趣的體驗。這方面，我未進行研究思考。

今后我努力善于從學生實際需要考慮，放開手腳，把課堂還給學生，努力去為學生拓展一個空間，而不是讓學生艱難的來適應自己的教學方式，使學生真正成為課堂的主人。實現學習和教學只有在師生愉悅的情況下才會迸發無限生機。

體育與健康教學工作計劃篇三

體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的一學期中，為總結經驗教訓，開展體育教學工作，完成體育教學任務，制定本學期教學工作計劃如下。

全面貫徹教育方針與政策，以“健康第一，全面發展”為指導思想，以培養學生的體能為目標，以學生生理和心理特點為依據，從實際出發，深入貫徹課程改革精神，把理論知識學習和實踐能力相結合，培養學生自我鍛煉身體，增強學生身體素質和體育情趣，陶冶學生的情操，注重學生的人格教育、社會責任感和創新精神，引導學生開發潛能，培養學生成為全面發展的社會主義接班人。

1、學生情況：本學期我擔任的是五年級6個班（一至六）和六年級（6）班的體育與健康教學工作，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況：高年級學生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板。

3、由于五年級學生受到自身生理和心理上的發展特點的影響，所以體育工作任務繁重，必須高度重視，耐心指導，細致關懷，合理安排課堂內外的體育運動，使學生端正態度，正確認識體育鍛煉的重要性、不可或缺性。

1、使學生熟練地掌握隊列隊行，并且能靈活地根據口令進行站隊，形成有紀律，有組織的良好行為規范。

2、使學生熟練掌握50米、200米、800米、立定跳遠、蹲距式跳遠、實心球、跳繩、跳高等基本素質練習的技術要領和技巧，增強身體綜合素質。

3、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，發展個性體育，并不斷鞏固、提高和創新。

4、進一步增強體質，特別是速度素質和力量素質。

5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

6、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。

7、引領學生到操場上，到陽光下，到大自然中去，積極主動地參與體育游戲活動，使學生獲得更多的新知識、發現更多的新方法、找到更多的新答案、感受更多的新樂趣。

1、課前充分了解學生，認真備課、改革課堂的教學形式，注重內容的創新，提高學生學習興趣。

2、加強理論與實踐相聯系，平時多帶學生到生活中體驗，提高學生自主學習的興趣。

3、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的教育。

4、對特殊學生進行特殊教育，要因材施教。

體育與健康教學工作計劃篇四

新的課程標準明確指出：

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

1.知道合理安排鍛煉時間及其意義，積極參與《體育與健康》課的學習，形成積極的態度和行為。

2.完成和基本掌握本年級選擇項目中的知識與簡單戰術，結合游戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

3.在小學《體育與健康》課的學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度與靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和機能發展的益處。

4.掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊與自信，積極進取，培養堅強意志。

5.建立個人與群體的和諧關系，在體育游戲和比賽中能與同伴合理分配角色，協調配合，共同完成任務。

2.知道合理安排鍛煉時間及其意義，形成積極態度和行為。

3.能區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

時數

教學重點

田徑

跑

上下

快速跑、耐久跑

各4節

以各項目技術為載體，發展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。

跳躍

上下

立定跳遠

各2節

投擲

上下

紙飛機投遠比賽

各2節

球類

排球

上

10節

以排球的基本技術為載體，發展學生的身體素質，提高心肺功能，培養運動興趣。

下

扣球、“中一二”進攻戰術配合、教學比賽

10節

武術

健身拳棍

上

健身拳1－12

4節

培養高尚的武德，磨練意志、鍛煉身心。

下

健身棍1－12

4節

體操

技巧

上

前滾翻、遠撐前滾翻（女）、魚躍前滾翻（男）、后滾翻、肩肘倒立

6節

以技巧和支撐跳躍技術為載體，培養學生的時空感覺、空間定向、自我調控的能力。與生活實際相聯系，發展學生的肌肉力量，學會自我保護的方法與技能。

下

單肩后滾翻、跪跑起、挺身跳、燕式平衡、頭手倒立（男）、有人扶持的手倒立（女）

6節

支撐跳躍

上

分腿騰躍山羊

4節

下

側騰越

4節

身體健康

1.發展位移速度 3－4節

2.發展有氧耐力 3－4節

4.發展力量 6－8節 結合體操與跳躍進行

5.發展柔韌 6－8節 給體操與武術教學安排

6.了解活動中的安全與注意問題 每節課

心理健康

1. 比賽時與同伴合理分配角色。

2. 知道并指出體育活動中的不道德行為。

3. 簡單評價體育與健康信息及媒體信息。

4. 自主、合作、探究學習。

1.在進行單元教學的安排時根據學校場地器械的實際情況進行安排，可單一單元也可復式單元。

2.在進行單元教學時應充分考慮單元教學內容對學生的技術目標、體能目標和思想教育目標的相互協調與統一。

3.選擇學期教學內容時應充分考慮教學內容的基礎性、全面性、多樣性和與學期教學目標的對應性。

4.教學內容的排列順序應充分考慮單元教學內容與學校場地、本地氣候的特點相適應。

5.在設計實際教學時應充分考慮教學內容和教學方式對學生的思想教育滲透，力爭做到一個內容滲透多個目標，一個目標用多個內容來完成。

6.單元教學方式的選擇要以學生的發展為中心，適合學生身心健康發展規律，根據學生實際設計出使每個學生都能受益的.教學方式。

體育與健康教學工作計劃篇五

培養學生自主學練能力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。以學生為主，以發展為本，建立“健康第一”的指導思想。以運動技能、社會適應、運動參與、心理健康為主要教學目標，著重培養學生的創新精神和實踐能力。在教學中，努力運用現代化教學手段幫助學生建立印象，直觀的體驗和感受，并先提出問題，讓學生自己尋找解決問題的辦法，培養學生的發現性思維及多樣性思維和自我的創新能力。在動作技能形成過程中，多采用嘗試，啟發，點撥的方法。使學生對新動作有個總體的了解，同時根據不同水平，讓學生自主選擇輔助練習，完善技能的不同練習方法，使不同層次的學生都能嘗到成功的樂趣。還主動拓展學生思維空間，超越過去那種“授之以魚”的被動教學模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身和素質練習游戲，培養了學生的良好的人際關系與合作精神，提高學生愛國主義思想品質。

體育與健康教學工作計劃篇六

韻律操是小學體育一項重要的課程，培養學生良好的身體姿態，通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。本節課我授課的班級是二（4）班，學生學習的態度很端正，模仿力強，走和跑的習慣和方法都還沒有定型，身體發育也是不完善的，同時也活潑好動。備課時，結合學生生理和心理的特點，在教學方法上，我采用了教師示范學生觀察并模仿、學生練習教師指導、學生練習學生幫助的方法，通過師生合作，生生合作的方法，使得學生加深對動作的理解和把握，從而能夠掌握所學的動作。

本節的韻律操總共分三節，每節為4×8拍。第一節“伸展運動”和第二節“擴胸運動”根據七彩陽光改編而來，相對于二年級的學生較為簡單；第三節“踢腿運動”，雖然名稱上與廣播操相同，但是難度卻增加了不少，融入了健美操里的跳步、彈踢和拉丁里的恰恰步，這對于二（4）班的不少同學來說是個“大問題”。本班有部分學生課余時間學過舞蹈，所以學起來不是很難，只要教會動作，很快就能連貫的練習，大部分的同學，特別是男同學，學起來很困難。

根據這些情況，我在上課的時候首先是讓全體學生觀看老師的示范動作，讓學生找出本節操有幾串動作，學生回答的2個，但是謝丁宇說：“老師，是4個動作，因為一個動作是做左右不同的方向，所以是4個?！睂τ谶@個回答，沒等我開口，很多同學都一起說“是的”，這是我課前備課時沒有想到的，于是我帶領全班同學給予謝丁宇同學熱烈的掌聲以表揚他觀察仔細。

接下來，通過分解示范法，結合正面示范與背面示范，教會部分同學，再根據學生站位的實際情況，將已經學會的同學安排成“小老師”去教其他同學，教師在一旁巡回指導，對于不服從“小老師”的同學由我來親自教，服從“小老師”的并且學的又快又好的同學，獎勵一個小星星，以此激勵同學們的學習熱情。“小老師”教的認真，同學們學的也認真。

在主教材結束后安排了一個培養學生相互團結合作的游戲“親密好朋友”，兩名同學用額頭夾住一個沙包，平行從起點走向終點，中途不得用手觸碰沙包，否則視為犯規，犯規的隊伍將酌情進行點評或者取消本組競賽資格。由于沙包是圓的，二年級的小朋友控制自己的身體與他人合作的能力還較弱，所以在游戲的過程中，盡管有很多同學按要求不用手，最終結果確是沙包掉了。為了游戲能夠順利進行下去，我告訴學生，在起點夾好沙包再出發，出發后不要著急到終點，速度稍微慢一點，只有速度慢下來并且與同伴保持相同的速度，才能順利到達終點。第二次游戲的效果比第一次要好很多，但是整個游戲的時間占用了很長，以至于最后的放松時間很短。

本節課嘗試了讓學生教學生的方法，雖然整個方法在教學中很常見，但是在體育課中尤其還是二年級的學生是個挑戰，“小老師”的培養對于體育課堂是很有必要的，不僅能夠加強學生與學生的交流，同時也能促進學生的學生熱情，只要動作學的好，也可以當“小老師”。

體育與健康教學工作計劃篇七

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

4.充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎知識和運動技能，培養學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務，以達預期的教學效果。使他們好學、了學、愛學，快樂健康成長。

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

本人基本功扎實，理論水平較高，工作態度認真，曾多次獲鎮級以上優質課，教學能手，教學工作先進個人，學科帶頭人等。教學經驗豐富。但也有不利的因素：教改意識不濃厚，學術知識較淺薄。

本單元的內容是隊列隊形變換，具有很大的實用價值，是一項深受學生喜愛的基本活動教材，隊列隊形教材，選擇了一些簡單的、實用性較強的變換方式，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和上下肢力量、靈敏與協調素質的發展。進一步提高基本活動能力，培養學生勇敢、果斷、堅韌不拔，克服困難的意志品質。充分發揮學生的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。

知識：掌握隊列隊形的變換方法、步驟和要領。

技能：通過講解示范讓學生懂得如何進行隊列隊形變換。

情感態度與價值觀：培養學生團結互助的精神。

1、引導學生進行模仿練習，開發想象力，激發表現欲望。

2、培養克服困難，互相合作的心理品質。

一學生們大都具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對較差，通過豐富的情感體驗和社會實踐經驗，使學生大膽的表現自己、認識世界，我嘗試采用如下教學法。

（1）表現法：通過感知，使學生產生強烈的角色體驗和濃厚的學習興趣。大膽的表現對事物的了解。

（2）實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐。

（3）探究法：激發學生的思維活動，讓學生自主學習、主動探究、充分發揮學生的主動性和積極性。在實踐生活中更好的去體驗。

廣播操是初一新生結束小學生活，開始中學生活的標志，是每個學生必須熟練掌握的。

2、過程與方法：80%以上的學生能連貫的完成所教動作

1.重點：學生能了解這套操的內涵

2、難點：節奏感和協調性

講解法、示范法

1、武術是一項具有獨特民族風格的體育項目，深受學生的喜愛。已經學習了武術的基本手型、步型和動作組合為本課、的學習奠定了基礎。本套五步拳短小精悍，集踢、打、拿為一體，動作舒展大方、快速有力，配合起伏跳躍和造型優美的定勢動作，給人以美感。開展此項活動時，不受年齡、性別、體質、場地、器材和氣候季節等條件的限制，簡單易行，既能增強體質、又能防治某些慢性病，具有廣泛的適應性和科學性。

2、第一套組合拳的練習手段和方法比較單一，為了提高學生的興趣，在教學設計上，做到由易到難、由簡到繁，循序漸進，因材施教，注意情緒的變化，及時調整教學方法。注重抓好武術基本動作規格和質量以及抓好手、眼、身、法、步的配合，同時還要培養學生用頑強的意志品質去克服練習中出現的枯燥感和疲勞感。

依據新課程標和套路動作教學的特點，結合制定目標：

1、運動參與目標：通過本課學練的過程，激發全體學生能積極參與本課內容學練，培養終身體育意識。

2、運動技能目標：指導學生練習武術的基本技術和自學武術五步拳，幫助學生掌握自學方法，提高自學能力，使98%以上的學生對武術的基本技術的練習方法、動作質量有較大的提高，95%以上的學生掌握五步拳的動作技術、自學方法和練習方法。

3、身體健康目標：發展學生速度、靈敏、力量、協調和柔韌等身體素質，經常練習得以強身健體之功效。

4、心理健康目標：能夠運用所學知識、技術、技能來調節自我情緒，增強自信心。

5、社會適應性目標：學會獲取武術和健身的有關知識和方法，培養學生和諧的人際關系，勇敢、頑強的優良品質，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。

掌握各個動作和名稱，做到手眼相隨，動作連貫。

初一學生正處于12、13歲，他們好動、好奇心強，對武術的學習充滿了向往。因此，我大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生自主學習和合作學習。教師整合學生情況，采用整體教學法。對于難度教大的單個動作，采取分解教學法、講解示范法。在教學中，可多采用鼓勵教學法，增強學生的自信心。學生學法主要采用：嘗試學習法、自主學習法、探究學習法、合作學習法。

短跑單元教材分析

1,以學生為主,以學生的發展為本,確立健康第一的指導思想,以運動技能、社會適應、運動參與、心理健康為主要目標，著重培養學生的創新精神和綜合實踐能力。

2,學生通過游戲練習和自選型活動,培養自主學練能力,發展身體素質,充分發揮個體鍛煉的能力和形成終身體育的意識。

3,通過學生自主練習,形成適應自己體能的短跑起跑技術,從而提高自己短跑能力。

本課教材內容為初一年短跑起跑技術和綜合性活動,前者為新授課,后者為活動課,短跑起跑技術在小學教材中有介紹過,主要是學習起跑的后蹬動作,中學短跑起跑技術教學對學生提出更高的要求,要求在自我練習中能構建形成適應自己個體的起跑方式。本節課通過對當前較為流行的站立式和蹲距式起跑的介紹,讓學生通過自主練習,結合自身條件確立適合自己的短跑起跑技術。

綜合性活動項目是利用學校現有的體育器材資源，讓學生根據自己的興趣和愛好，通過自由組織，積極參加活動，激發學生對體育運動的興趣，培養自我鍛煉的能力。

本課授課對象為初一年學生，對體育非常愛好，但身體和心理正處發育期，屬于情緒不穩定階段，加上小學對體育與健康技能技術的教學屬于基礎的了解性質，大部分學生對短跑起跑技術并不了解。因此,在教學過程中應考慮讓學生更多的自我練習來建立和形成適應自己技能的起跑方式，并通過自選型活動來激發學生對體育活動的興趣和積極性，讓學生在自我鍛煉中得到技能、技術的提高。

1.重點: a、起跑時的快速判斷反應能力與后蹬腿的快速后蹬能力

b、起跑后的加速能力

2.難點:學會通過體育活動調控情緒

前滾翻是一項深受學生喜愛的技巧類項目，能發展學生的協調、靈敏、柔韌等素質，前滾翻的來源在于生產和格斗中的自護，后來更多的應用到生活中的自并成為專門的動作練習，用以發展這種能力和進行身體素質的練習，前滾翻從技術動作來講，是由一系列的身體動作組合而成的較為復雜的動作，其中關鍵的動作為低頭、提臀、蹬腿、團身，滾動(圓)。小學的前滾翻是以最基礎的滾動滾翻動作為主，活動形式接近生活，有自我保護的實用價值。

本著游戲性的原則，進行各種滾動動作的學習與練習，讓學生能夠做出前滾翻的動作，對動作完成的效果不做過多要求，讓學生在滾翻中對身體的空間變化進行感知，并對身體在運動中的姿態有所了解和理解。技術要點抓好蹬伸和低頭，保證學生能夠安全翻過去。

1、能了解連續前滾翻的動作要領及技巧。

2、學會連續前滾翻的方法，發展身體靈敏性，柔韌性，協調性，平衡性。

3、能對連續前滾翻動作發生興趣，并且能主動練習，互相觀摩。

重點：滾動時團身要緊，滾動圓滑。

難點：兩個前滾翻銜接好，動作協調。

排球運動是通過發、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發展學生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

學習目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導思想。注重培養學生的終身意識，使學生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。

1、認識目標：通過排球墊球的練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。

2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發展學生的靈敏性和協調能力。使85%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。

3、情感目標：認真練習，通過游戲培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

分析墊球的動作結構，把墊球技術分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的協調動作幾個環節。要想把球墊好、準確，關鍵是姿勢和擊球點。

教材的重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。

難點：身體與手臂的協調動作。

1、多媒體演示法：運用現代的教學手段來進行教學不僅可以激發學生的學習興趣。還可以給予學生真實的、動態的、正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。

3、分解法：讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。4、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。

1、嘗試法：發展學生創造能力，充分體現學生的主體性。

2、展示法：通過展示有利于學生進創造性的學習。

3、游戲法：提高學生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。

4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣。

中長距離跑包括中距離、長距離跑。中距離跑對速度耐力要求比較高，長距離跑是以耐力為主。其共同的特點是身體長時間進行肌肉活動，以一定的跑速，堅持跑相對較長的距離。中長距離跑對發展和提高心血管系統功能，增強體能，培養人的意志品質具有積極作用。

1.引導學生正確認知中長距離跑對促進身心健康發展的重要性。

2.使學生掌握正確的跑的技術，發展跑的能力，增強體能。

3.培養學生自我調控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質。

“課程標準”規定了通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力，提高田徑運動的技能水平。在練習中長跑中，應首先引導學生認知中長距離跑對身心健康發展的意義，并通過中長跑技術學練，發展體能，培養提高調控情緒和能力，鍛煉意志品質。

中長距離跑的完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等三個部分。但由于跑的距離不同，所采用的技術也不盡相同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術的運用情況等，都將直接影響中長距離跑的運動成績。由于中長距離跑的時間和距離較長，所以既要講究動作的實際效果，更要節省體力。對于中長距離跑的各個技術過程，始終要貫徹這樣的要求：動作輕松、自然，幅度較??；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力；呼吸要有一定的節奏和深度。

在教學中，中長距離跑的技術教學不可忽視，要結合學生速度、時間等運動本體感覺的培養，提高學生中長距離跑的各項技術，發展學生跑的能力，鍛煉學生的身體并對其進行良好品質的培養和教育。

途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術，將對全程跑的成績起到十分重要的影響。

教科書中，主要是進一步明確了途中跑的技術要點。其中，中長距離跑的途中跑包括直道和彎道途中跑兩種形式，但教科書中只對直道的途中跑做了提示，原因主要是高中學生中長距離跑途中跑速度還不夠快，直、彎道途中跑的技術區別不十分明顯。

中長距離跑的全程跑應看作是中長距離跑的綜合性素質和能力，其主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應，完成全程跑。

途中跑技術是中長跑技術教學的重點。它是起跑后加速跑結束到終點之前的這段距離，中長跑技術途中跑距離最長。正確掌握并合理地應用途中跑的技術是極其重要的。

后蹬階段是途中跑技術的主要環節。后蹬動作應迅速而積極，后蹬結束時，髖、膝、踝三關節充分伸直，特別是迅速伸直踝關節，最后用腳趾蹬離地面。當一條腿后蹬的同時，另一條腿前擺。前擺時小腿自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部并帶動髖部向前上方擺出。后蹬腿離地后，人體即進入騰空階段。蹬離地面的腿積極放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前運動，使小腿折向大腿，形成膝關節彎曲，大小腿折疊的動作。當擺動腿前擺結束時，大腿開始向下動作，膝關節隨之自然伸直，用前腳掌在身體重心投影點前較近的位置著地。前腳掌地后，膝關節稍彎曲，進入垂直支撐時，再過渡到全腳掌著地。中長跑時，上體正直或稍前傾，胸部正對前方，整個軀干自然而不僵硬。擺臂時，以肩關節為軸，前后自然擺動。前擺時稍向內，后擺時稍向外，肘關節的角度不是固定不變的，臂處于垂直部位時的角度比向前擺時的角度大一些。

近些年來，長跑技術有縮短騰空時間和支撐時間，特別是縮短騰空時間，從而使步頻加快，步長相對縮短的趨向。

蹬與擺的配合、中長跑的呼吸是中長跑技術教學的難點。

在一個跑的周期中，當身體重心移過支撐點以后，既開始后蹬與前擺的動作。這時擺動腿膝關節迅速有力地向前上方擺出，同時支撐腿在擺動腿積極配合下，快速有力地伸展髖、膝、踝關節，最后通過腳掌過渡到腳趾蹬離地面，形成了擺動腿與支撐腿協調配合。

前擺技術是小腿自然放松與大腿自然折疊，以大腿帶動小腿積極擺出。后蹬技術是首先伸展髖關節，再迅速伸展膝關節和踝關節。前擺與后蹬方向相反，后蹬是推動人體向前位移動力，但必須有機體各部位的協調配合，特別是擺動腿積極有力地前擺，才能取得好的后蹬效果。

合理跑的技術取決于正確的呼吸。呼吸肌的工作與保證跑的動作的肌肉工作有密切關系。中長跑能量消耗大，機體要產生一定的氧債，為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的節奏相配合。一般是跑2～3步一呼氣，跑2～3步一吸氣，隨著速度的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率有所增快，此刻應著重將氣呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸進更多的氧氣。

在跑的途中，經常出現呼吸困難、胸悶、四肢無力、產生難以堅持跑下去的感覺，這種現象稱為“極點”。產生“極點”的主要原因是由于氧氣供應落后于機體活動的需要，是一種正常的生理現象?！皹O點”的反應程度與訓練水平高低，運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關系。訓練水平高的運動員，內臟器官和神經系統適應性強，“極點”現象出現的晚，程度輕，持續時間短。跑的強度大，“極點”出現就早，準備活動充分，能緩和“極點”的反應程度，當“極點”產生時，一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度。適當調整跑速，這樣，“極點”現象就會緩解，“極點”的克服不僅是提高訓練水平和鍛煉效果的過程，也是培養頑強意志和克服困難的精神的過程。

（1）明確學習目的，講解鍛煉價值和意義。講解應有鼓動性，具有教育意義，簡明扼要，結合具體生動的示例加以說明。

（2）教學的重點應放在發展體能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力等。要求學生能夠掌握跑動中的放松和節奏感以及正確的呼吸方法。

（3）結合中長距離跑中的終點跑和“極點”的生理反應，培養學生頑強的意志品質、拼搏精神，勇于吃苦、敢于挑戰自我、不甘落后等優良品質。

（4）通過示范、講解，明確中長距離跑途中跑的技術特點，要求跑得輕快、放松、自然，重心平穩且較高，擺臂、大腿前擺的幅度、步幅等適宜，保持中等或偏下的速度，頭和上體約保持正直。

（5）既要挖掘中長距離跑教學的潛在功能，又要注意教學方法的多樣化，并與其他運動技能的教學相結合，以提高學生的學習興趣，調動學生的積極性。

（6）中長距離跑教學時要注意安全。不僅注意傳授安全的運動方法（如自然地形跑、公路跑的注意事項），還要注意根據學生身體的個體差異和身體狀況區別對待。

（1）合作學練。通過學前檢測，使學生了解自己的身體狀況，指導學生設置小組和個人的學習目標，并和同學互幫互助，探究適合個人的適宜運動強度。

（2）幫助學生發現自己的進步，加強成功的運動體驗，如經過一段時期鍛煉后，身體發生的適應性變化、前后兩個時期自己所能承受的運動負荷的變化等。

（3）提高自主學練能力，指導學生形成課外中長距離跑鍛煉的自我醫務監督習慣，控制好運動負荷，根據靶心率控制運動強度，運動量的大小依個人的具體情況而定。一般來說，以不影響正常的文化學習，運動當天不累，第二天沒有疲勞感為宜。

（4）指導學生采用多種練習手段，改進和提高中長距離跑技能水平。

2）中等速度跑150～200米（直道+彎道）的練習，使學生體會中長跑途中跑的技術動作。

2）重復跑400～600米（男生）、300～500米（女生）練習。

3）變速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致為：100米中速跑+100米慢跑（或走）、200米中速跑+100～200米慢跑（或走）等。變速跑的總量一般控制在男生1 600米～2 000米、女生1 200～1 500米的范圍內。

4）定時（定距）跑，發展一般耐力，改進途中跑的技術；男生跑5～7分鐘（1 200～1 500米）、女生跑3～5分鐘（600～1 000米）。

結合分段報時，進行中長距離跑的全程跑練習；要求學生不僅跑得姿勢正確，動作合理，還要跑得輕松、自然，進行有節奏的呼吸，有計劃、合理地分配體力。

（5）提醒學生在越野跑和公路跑時注意安全，避免長期在硬地或柏油馬路上跑，以免造成脛骨和關節的損傷。

（6）指導學生個人或與他人合作，根據自己身體狀況制訂鍛煉計劃，利用節假日進行鍛煉。

（一）、加強思想品德教育，增強學生的組織性、紀律性，培養學生的勇敢、頑強的意志品質和拼搏進取精神。

（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；

4、通過技能練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

1、體育與健康課程解說，中學體育教學常規要求；

2、田徑運動簡介與規則介紹

3、體育鍛煉對促進健康的價值

4、常用運動負荷的測量與方法運用

1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第二套中學生廣播體操，徒手體操,前滾翻。

跳摸高；跨越式或其它過桿技術的介紹和練習；

5、球類：排球

1、發展速度素質：結合快速跑技能，運用各種跑的形式進行；

3、發展跳躍素質：結合跳高技術，運用不同形式的跳躍練習；

4、力量素質：游戲（推小車接力）的健身練習；

（一）教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持“健康第一”的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

（三）激勵機制。素質教育的深入發展，特別是新的課程標準的頒發，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

體育與健康教學工作計劃篇八

根據體育教學目標的要求，小學的韻律操活動，不強調教授具有嚴格規定的成套動作，而是以培養韻律感，具有韻律操風格的小組合為主，動作生動活潑、游戲感強，富有表現力。重點是吸引學生的參與，提高學生的興趣。

本部分的教學內容和教學案例為教師提供了可進行教學的內容，具有較強的彈性和啟發性，更重要的是提供基本動作的構建方法和組合動作構成的結構特點，教師可以作為教材內容教學，也可以在這些基礎上自己創編。因此，我選擇了自編韻律操作為教學內容。

小學韻律操教學是由身體動作組合、游戲動作組合、跳躍組合三部分組成。我創編的韻律操是屬于身體動作組合，是以最基本的踏步動作，加上上肢的基本動作練習以及簡單的隊型變換構成，有2人組合動作，4人圓形組合，3人扇型組合等。通過復習與新授，發展學生身體的協調性和靈活性，培養學生的韻律感、節奏感，以及良好的參與意識，群體合作意識。課前組內同志就課的組織、教與學的方法進行了研究，但課上完之后，反思自己的教學，深感這節課有許多美中不足。

一、課前準備部分與基本部分連接的比較突然。準備部分多分為一般性活動和專門性活動兩種。本課韻律活動，只考慮了一般性的準備活動，如果準備活動再安排一些與韻律活動相關的形體訓練會更好些。

二、基本部分表現出來的細節失誤較多。如課的各部分時間安排不夠合理，復習韻律操時，一遍口令，一遍隨音樂練習即可，不需要典型示范。因為復習的時間過長，勢必導致了新授的時間不太充分，教學重點不夠突出。學習3人扇型造型動作，有三個方位的動作，教學中沒有考慮到3個同學的換位練習。另外自編韻律操部分，小組合作學習的積極性很高，但最后展示的過程少了，因時間關系，只展示了兩個小組，這塊可以安排幾個小組同時進行展示，這樣會更加調動學生的練習積極性。

三、本課最大的缺憾，學習完三人扇型造型動作后，除了練習和展示此動作外，還應該把韻律操從頭到新學的內容串起來練習，這是唯一的課前沒考慮到的地方。

四、課程資源沒有得到充分的利用。如與老師同時示范的2個同學，已經提前進行了培訓，課堂上老師就應該充分發揮她們的作用，協助老師指導其他同學學習新動作。

五、教學任務完成的很好，但教學目標制定的針對性不強、不夠具體。如本課是本單元的第幾課時沒寫清楚；學習三人組合動作，是什么動作，應該有名稱；課的重難點是方位感，但要說明是新授三人扇型造型動作的路線、方向。我想，這些也是大多數老師存在的通病，主要原因還是對課程標準研究的不透徹。

總之，通過這次調研課的講評，對自己的教學水平又有了一個提升，但平時教學中考慮不周的細節問題也凸顯出來，自己在以后的教學中會引以為戒。

體育與健康教學工作計劃篇九

本年度九年級共有六個班大致有三百多人，九年級學生處于青春發育的高峰期，身體發育較快，個體形態發展差別較大，男生活潑好動，表現欲強，女生則趨向于文靜，不喜歡活動，針對這一特點，可選擇一些柔韌性強的運動項目，提高她們的運動興趣；還有升學測試，運動量、運動強度要大。

初三學生面臨中考，所以在本學期應以學生的`身體素質訓練和中考測試內容為主，多給學生運動空間，加強學生的自我鍛煉意識，在課堂應改進教學方法，充分發揮學生的主動性和積極性。增強課堂氣氛，使學生有目標的去學習、去鍛煉。定期測試，制定科學合理的教學計劃。開學第一周對學生的體質進行測試，讓學生了解自己的身體情況，激勵學生在以后的練習中更加努力。另外通過學生的體育成績了解到學生運動能力的弱項，制定以后的教學內容，強化訓練。在三月初進行一次測試，培養學生的考試習慣，總結前面教師的教學和學生學習結果，為后期到考試期間體育訓練計劃內容做一個好的依據。

本學期教學內容有：體育基礎知識，田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統體育。最關鍵的還是學生中考體育項目的輔導，如何使學生掌握好中考項目的正確運動技術以及挖掘出學生最大的運動潛力是這學期體育教學的重中之重。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是柔韌素質和彈跳素質以及速度的爆發能力。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

1、重點是田徑的短跑、長跑（包括蹲踞式和站立式起跑）與立定跳遠教學和成績的提高。

2、難點是男生的坐位體前屈和女生的投擲實心球的教學方法研究。

1、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2、因材施教，分組時采用根據身高分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

中考體育考試項目為主。