在明媚的陽(yáng)光下，我們站在國(guó)旗下，共同關(guān)注一個(gè)影響無(wú)數(shù)青少年的重要話(huà)題——保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。以下是最新整理的5篇關(guān)于保護(hù)眼睛預(yù)防近視的國(guó)旗下精彩講話(huà)稿，它們深入淺出地闡述了愛(ài)護(hù)視力的重要性，提出了實(shí)用的預(yù)防措施，旨在喚起廣大師生對(duì)視力健康的重視。這些講話(huà)稿不僅包含了科學(xué)的護(hù)眼知識(shí)，更融入了對(duì)國(guó)家未來(lái)的關(guān)切和對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的期望。感興趣的小伙伴們可以來(lái)看一看，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，守護(hù)心靈的窗戶(hù)，擁有一個(gè)清晰美好的未來(lái)。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà)稿 篇1

敬愛(ài)的各位同學(xué)、老師：

大家好！

今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。

我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè)，并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

3、寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。

7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà)稿 篇2

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的`眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1、 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3、 做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5、 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà)稿 篇3

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的演講完畢，謝謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà)稿 篇4

波折難免會(huì)與我們相撞，并且撞上后糾纏不清。比如說(shuō)我吧，前幾天就給那個(gè)叫波折號(hào)的撞上了。

那天我們?cè)诳颊Z(yǔ)文試題。我輕笑答題，一道道簡(jiǎn)單的試題被我殺的精光，忽然，“半路殺出個(gè)程咬金”把我給難住了。那是一個(gè)波折號(hào)，問(wèn)“這個(gè)波折號(hào)的的作用和意思是什么?”唉，問(wèn)作用就行了，還問(wèn)什么意思啊，我緊皺眉頭的想。筆頭都快被我咬斷了，但還是百思不得其解。最終，時(shí)間到，收卷。

考試成績(jī)下來(lái)了，啊!“38”分我目瞪口呆了。那個(gè)“波折號(hào)”題就占了38分，暈!!頓時(shí)，我垂頭喪氣的回憶著：第一次考試：“80”分，第一次“70”分，快速下降，第三次“58”分，此刻…..唉“我的命怎樣就這么苦啊波折號(hào)啊波折號(hào)，我和你無(wú)怨無(wú)仇，你為什么就處處刁難我啊!”我坐在凳子上目瞪口呆的想著，思著…...

之后，我抓住了它的把柄，每次考試都在前進(jìn)，把波折號(hào)都扳倒了。同學(xué)們都向我請(qǐng)教，我毫不客氣的說(shuō)：“這個(gè)嘛，也是我苦思苦想才想出來(lái)的。很簡(jiǎn)單只要不怕題難，對(duì)那些“波折號(hào)”就會(huì)毫不畏懼。對(duì)自我要有信心，不灰心，不放棄。那么就算你是一個(gè)乞丐也會(huì)出人頭地的。”同學(xué)們聽(tīng)后，都鼓起掌來(lái)。

波折并不可怕，可怕的是我們的信念到底是否堅(jiān)定，如果堅(jiān)定，那么這些波折號(hào)還不變成寫(xiě)破折號(hào)嗎?波折就這么容易對(duì)付。

愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà)稿 篇5

“就要中考了，還這樣貪玩，重點(diǎn)高中的大門(mén)可不是容易進(jìn)的……”教師的批評(píng)一向在耳旁縈繞。我心中煩躁，便拿了幾本書(shū)，騎車(chē)回家了。回家后看到母親生病了，躺在床上休息，父親人坐在旁邊抽悶煙。父親看到我，問(wèn)：“怎樣回來(lái)了?”我坦率地說(shuō)：“我太煩了，教師又批評(píng)我，所以回家散散心。”父親看起來(lái)并不驚訝，說(shuō)：“也好，你媽病了不能下地。你就陪我到地里點(diǎn)棉花吧。”

我和父親騎著自行車(chē)穿過(guò)凹凸不平的路，烈日炎炎下，土地干旱得滿(mǎn)是裂縫，許多棉花因缺水而無(wú)法發(fā)芽。到地里后，父親負(fù)責(zé)打坑、放種，我負(fù)責(zé)澆水、埋土。塑料薄膜反射著太陽(yáng)光，十分耀眼，衣服曬得燙人。很快我就累了，豆大的汗珠往下滴，父親仍在前邊忙碌，已經(jīng)將我拉下很長(zhǎng)一段距離了。

我又煩躁起來(lái)，把水壺往地上一扔，往地上一坐，大聲埋怨道：“這么熱這么旱，種了也長(zhǎng)不出來(lái)，還不如不種。白搭上汗水，這不是浪費(fèi)嗎!”父親停止忙碌，大步走過(guò)來(lái)，心平氣和地看著我說(shuō)：“如果不種，這塊地就只能長(zhǎng)雜草;如果種上了，那就還有長(zhǎng)出棉花的期望，還有盼頭。人活著就要有期望，如果連期望也沒(méi)有，那人生還有什么意義。這是我活了大半輩子悟出的道理。”

一股暖流頓時(shí)沖上了我的心頭，一句普通的話(huà)，卻足以震撼我的心靈。我能感覺(jué)到父親的話(huà)語(yǔ)中包含著的愛(ài)與痛，我得到的不只是道理，更有親情的力量。

當(dāng)天我便騎車(chē)回到了學(xué)校，為了中考，為了我的人生，也為了父親的期望。

如果連期望都放棄了，那么人生還有什么意義呢?