校園廣播站，學校重要陣地與窗口。它豐富課余生活，傳遞校園資訊，作用重大。為同學們搭建展示自我、鍛煉能力的平臺。在這里，聲音傳遞力量，文字綻放光彩。它猶如校園里的一顆明珠，照亮同學們的成長之路，讓校園生活更加豐富多彩，成為青春記憶中一道亮麗的風景線。下面是小編給大家分享的一些有關于小學生百科知識廣播稿的內容，希望能對大家有所幫助。

小學生百科知識廣播稿 1

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好。

男：我是四(3)班播音員林浩。

女：我是四(3)班播音員肖一飛。

合：非常高興能夠在這里與你們相會!

女：我們今天生活小百科欄目的話題是“正確的睡眠習慣”。

男：大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區：

女：是的。有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。

男：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多的傷害。

女：許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠藥就行了，不會想到是由于體內臟腑失衡造成的。

男：我們要走出以上幾種對睡眠的認識誤區哦。

女：常常有人講我每天能睡足8個小時。實際上人的睡眠關鍵在于時間段，而不是在睡覺的時間長度。

男：同學們要記住哦!早起能增加工作效率，俗話說“三天早起，一天工”。現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神疾病。

女：晚上9點到凌晨3點是養護肝膽的最佳時間。人如果長期過子時不睡，就會傷膽、傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲憊以及注意力不集中等，嚴重的失衡還會出現臟腑失衡和各種病證。

男：另一睡覺方法稱之為子午覺。所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫學認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣"合陰"與"合陽"的'時候，睡好子午覺，有利于人體養陰、養陽。

女：午睡雖然不是主要睡眠，且時間較短暫，但它所產生的效應不容忽視。歸結起來，午睡至少有如下好處：

男：午睡后，大腦更好用、更靈活、反應更快，精力更旺盛，情緒更高。

女：午睡可緩解緊張，有效地幫助人們保持心理平衡，特別是對那些每天工作緊張的人。因此，午睡時人可得到更好的保養，延緩衰老，緊張也得以緩解。

男：不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。

女：同學們，讓我們吃完午飯后在家小睡一會兒再上學，這樣下午上

課時精神會更加飽滿，學習效率會更高。

男：好了，親愛的聽眾，今天生活小百科欄目的話題就講這些，相信可以給大家帶來幫助。

女：，非常感謝各位的收聽!

合：下周同一時間再會。

小學生百科知識廣播稿 2

開場白:

尊敬的老師,親愛的同學們：

大家好!又是溫暖明媚的一天，“僑中之聲”廣播站又帶著秋風和大家見面了!

B:現在是北京時間18:10.伴隨著這熟悉的樂曲，聆聽著這動人的旋律，“僑中之聲”廣播站準時為你開播，我是今天的播音員:林藝。

B:我是佳航

C:我是婷婷。

D:我是張瑤

正文

A:現在為您播送一則生活小百科——

1、溫水刷牙

牙的水溫在35-36攝氏度最為適宜了，水溫過熱或者是太冷都會刺激牙齒和牙齦，引起牙齦出血和痙攣等病。溫水含漱會使牙縫內的細菌和殘渣得以清除，已達到護牙潔齒作用。

B:2、鼻子不通

最快、最便捷，也是最省錢的治療鼻子阻塞的'方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。

C:3、咖喱油漬的去除

洗去衣物上咖喱油漬的方法是:先用清水把衣物上咖喱油漬潤濕，然后放入50.C的溫甘油中刷洗，最后用清水洗凈。若衣物是棉、麻質料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是絲、毛質料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂凈。白色衣物上的咖喱油漬，可用5%濃度的次氯酸鈉水溶液刷洗，然后用洗滌劑洗滌，最后再用清水漂洗干凈

(音樂)(一首歌必須完整的放完后再播音)

B:接下來進入點歌送祝福環節。

(音樂)(一首歌必須完整的放完后再播音)

結束語

B:一分祝福,一分溫馨,一分感動!懷有一顆感恩的心生活則處處有感動，伴隨著這首歌，結束我們今天的播音，我是:佳航

A:我是林藝

C:我是婷婷，我們下周再見。

(在一首音樂中下)

小學生百科知識廣播稿 3

(一)音樂：

主持人：Hello，大家好，又到了周三，又是這個時間，生活百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快來看看今天都有什么內容吧。

1、為甚么星星會一閃一閃的?

我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。大氣隔在我們與星星之間，當星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。

2、為甚么人會打呵欠?

當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，于是就打起呵欠來。打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢

3、牛奶什么時候喝比較好?

據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的`25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養;下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳

(二)音樂：

主持人：歡迎大家回來。下面是一組科學小常識。

1、讀寫時，眼離書本的距離應該一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以。

2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3、看電視時，座位與電視機的距離至少二米。

4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5、飯前便后勤洗手。

6、肺在人體的胸腔里。

7、預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。

8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”;養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。

9、預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛生;喝開水;飯前便后要洗手。

10、老鼠主要傳播流行性出血熱。

11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。

13、吸煙可致肺癌。

14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。

15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

16、平時使用計算機，與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。

不知不覺廣播時間就要結束了，不知你有沒有新的收獲，今天的節目就到這里，下周三我們再見吧，拜拜!

小學生百科知識廣播稿 4

女：望著那耀眼而又明亮的窗玻璃，看著那干凈而又無暇的窗臺，我們一定會覺得是那么賞心悅目，心情一定會情不自禁的變得好起來。

男：哈哈，若在耳邊回蕩的是那星星之火紅領巾廣播，你一定會覺得更愜意。

女：可是，當教室里都布滿了灰塵，我們一定不會高興。

男：今天的星星之火紅領巾廣播與你相伴的是生活小百科欄目。

女：為你介紹的就是那并不惹人喜愛，但卻不可缺少的灰塵。

音樂

男：灰塵是人人討厭的東西,它是人類不能容忍的現象之一。

女：灰塵是具體的，有時也表現為抽象。

男：它無處不在，也令人防不勝防。

女：灰塵帶著許多細菌病毒和蟲卵到處飛揚，傳播疾病。

男：工業粉塵、纖塵能使工人患上各種難以治愈的職業病，過多的灰塵還會造成環境污染，影響人們的正常生活和工作，誘發人類的呼吸道疾病......

女：從灰塵的物理特性來看,灰塵是固體雜質,形狀多不規則,大多是有棱角并帶有灰、褐、黑等顏色,且具有吸水性。當空氣中有大量灰塵,且相對濕度達到一定程度時,水汽即形成水滴,所以灰塵易被水濕潤,也易吸附水分。

男：另外灰塵中的飄塵由于粒徑小,表面積非大,因此它們的吸附能力很強,可以將空氣中的有害物質吸附在它們表面,而呈酸性或堿性。

女：由于霉菌的孢子體積小,重量,隨著空氣到處飄移,因而不可避免地附著在灰塵上,所以灰塵是微生物的`理想培養基、繁殖地和傳播者。微生物在生長過程會分泌出內含有酶和有機酸的霉斑灰塵是人人討厭的東西，它有礙環境衛生，危害人體健康。

男：因此，古往今來，人們總是時時勤拂拭，勿使染塵埃。

女：然而你可曾想到，人類的生息離不開灰塵。假如自然界真的沒有灰塵，我們將面臨怎樣的境地呢?

男：灰塵顆粒的直徑一般在萬分之一到百萬分之一毫米之間。人眼能看到的灰塵，是灰塵中的龐然大物，細小的灰塵只有在高倍顯微鏡下才能看得見。

女：灰塵的主要來源是土壤和巖石。它們經過風化作用后，分裂成細小的顆粒。這些顆粒和其它有機物顆粒一起在空中飄浮。它們在吸收太陽部分光線的同時向四周反射光線，如同無數個點光源。

男：陽光經過灰塵的反射，強度大大削弱，因而變得柔和。假如大氣中沒有灰塵，強烈的陽光將使人無法睜開眼睛。

女：有趣的是，塵粒還有個怪脾氣，容易反射光波較短的紫、藍、青三色光，而喜歡吸收光波較長的其它色光。由於下層大氣中的灰塵含量較高，我們在地面上看到的天空才是蔚藍色的。假如大氣中沒有灰塵，天空將變成白茫茫的一片。

男：灰塵大多具有吸濕性能。空氣中的水蒸氣，必須依附在灰塵上，才能凝結成小水滴。這樣，當空氣中的水蒸氣達到飽和時，分散的水汽便依附灰塵而形成穩定的水滴，可以在空中長時間地飄浮。假如空氣中沒有灰塵，地面上的萬物都將是濕漉漉的。

小學生百科知識廣播稿 5

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——，

夏天是充滿生氣的季節，也是要特別注意身體健康的季節。炎熱的夏季和繁忙的生產緊緊地聯系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發出了挑戰怎樣在保證生產又保護身體的'情況下度過這個夏天呢?夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養生的特點是什么，夏

季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內容。

乙：夏季失水多，應多喝水

喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

甲：應時起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：飲食清補，多吃“苦”

在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

甲：盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

甲：做些養心運動

夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養心運動之一。

小學生百科知識廣播稿 6

開頭曲

女：紅領巾廣播站又如約和大家見面了，大家好，我是主持人;

男：我是主持人，

一、百科沙龍

今天的百科沙龍,讓我們繼續來了解有趣的一問一答百科小知識

百科知識：世界上地勢最低的國家是哪里?

回答：荷蘭瀕臨北海，是世界上地勢最低的國家。荷蘭的海岸線曲折綿延，全長千米，但海堤竟兩倍于海岸長度，總長達千米。

百科知識：發燒時不宜喝什么飲料?

回答：發燒喝濃茶害處較大，因為茶葉所含的茶堿會提高人體溫度，并可影響降溫藥物的作用，從而加重病情，因此發燒時不宜喝茶。

百科知識：人的心臟共有幾個心房和心室?

回答：心臟內有四個空腔，分別為左心房、左心室、右心房和右心室。其中左心房和左心室相通，右心房和右心室相通。

百科知識：我國水能資源主要分布在哪一區域?

回答：我國水資源分布特點:南方多，北方少，夏秋多，冬春少。我國水能資源蘊藏量居世界第一位.

百科知識：先秦時，龍的形象和圖案被普遍比喻為什么?

回答：先秦時，龍的形象和圖案被普遍比喻為君子。龍的圖案從上古至明清，經歷了無數次的變化，造型也極豐富。

百科知識：許多動物都擁有帶電或發光的器官，“可以用來照明”對這些器官用途來說正確嗎?

回答：許多動物都擁有帶電或發光的器官，但這些器官并不是用來照明的。

百科知識：普洱茶的產地在哪里?

回答：普洱茶的產地在云南等邊疆地區，而思茅是舉世聞名的普洱茶產地，也是中國最大的產茶區之一。

百科知識：奧林匹克運動會的口號是什么?

回答：狄東神甫曾經提出了“更快、更高、更強”的口號。“奧林匹克之父”顧拜旦非常欣賞和贊同這個口號，便把它作為國際奧林匹克運動會的`口號。

百科知識：畢加索曾發表一幅畫作獲國際和平獎，這幅畫作是什么?

回答：畢加索在年前后曾發表一幅畫作獲國際和平獎，這幅畫作是《和平鴿》，也是由于此畫的緣故，“鴿子”從此成為和平的代名詞。

百科知識：發生“日食”是什么原因?

回答：發生日食是因為月亮擋在地球與太陽之間，使白天只能看到未被擋住的一部分陽光。同理，月食就是由于地球擋在月亮與太陽之間。

二、美文精品屋

女：經典的好文章都盡在“美文精品屋”欄目，今天的稿件來自四年級五班的施舜勇同學,讓我們來聽聽吧!

三、師生風采

男：今天的師生風采，為大家介紹的是二年級三個班級的班主任老師,今年我們的班主任老師們特別的辛苦,可是有付出就有收獲,我們的校園比以前干凈了許多,班級衛生也是一樣,同學們,無論你們何事來到前樓的二年級教室,那三個班級永遠是窗明幾凈,桌凳排放整齊,地面無一個雜物,這是很多高年級學生都無法做到的,但我們二年級小同學是如何做到的呢?我想這跟我們三位班主任老師的認真負責是分不開的.二年級最近一直在練習廣播操,三位老師從沒喊過一聲苦,說過一聲累,不僅完成學校布置的各項任務,還會用心地做好每件事,一位老師突出是正常的,可是一個年級的老師都這樣,是值得我們所有老師和學生欽佩的.

四、小故事大道理

女:今天給大家帶來的哲理小故事叫<知足常樂>

男:爸爸教我用一種很簡易的捕獵機，其實就是一只箱子，用木棍支起，木棍上系著的繩子一直接到我藏的地方。只要鳥兒受到我撒的米的誘惑，就會進入箱子，一拉繩子就大功告成。支好不久就飛進來9只鳥，不一會就有6只走進了箱子。我正要拉繩子，又想那3只也會飛進來的，再等會。結果非但那3只沒有進去，反而走出去了4只。我后悔極了。

女:這個故事告訴我們:人的欲望是無法滿足的，而曾經擁有的一切卻稍縱即逝。貪欲不僅讓我們難以得到更多的，甚至連原本可以得到的也將失去。知足常樂，不要抱怨生活的不公。回頭看看那些比你擁有得少的人，不要總望著那些比你擁有多的人。

女：時間過的真快，不知不覺中，我們的節目已接近尾聲，同學們，讓我們下期節目再見!合：祝大家周末愉快，再見!

開頭：

眺望天邊的晨曦

沐浴午后的陽光

熟悉的對白

熟悉的旋律

敬愛的老師

親愛的同學們

大家下午好!

結尾：

光陰似箭，日月如梭,短暫的時光我們一起度過，轉眼間，今天的廣播站又要和大家說再見了，今天的廣播員是和，制作人員是，。感謝大家的收聽，我們下期節目再見!

生活百科

靜電是困擾人們的一個問題，那我們該如何防止靜電呢?在穿衣上我們盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。在飲食方面，可適當增加含維生素c、維生素a、維生素e，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果，具有良好的除靜電功能。而且周圍要保持一定的濕度，除了要經常通風換氣外，要經常拖地、常給地面灑些水，或者再種些花草，這樣可以除去室內的靜電。另一種有用的方法就是在摸門把手或水龍頭等導電物品之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”出去。

夏天快到了，無論是大人還是小朋友都會出汗，這時候，身上就會長出一顆顆痱子，讓人搔癢難耐。今天的知識百寶箱就來教你如何在盛夏預防痱子!要防止熱痱的發生應注意以下幾個方面：居室環境要通風涼爽,盡量減少出汗;烈日當頭時應避免外出活動,更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的行為;保持環境及皮膚清潔衛生,經常洗澡換洗衣物。出汗要及時給他擦干,保持皮膚表面干燥.為了避免長痱子。出汗較多時應及時補充水分,多喝一些綠豆湯、清涼飲料等。一旦生了熱痱子,切忌用手搔抓,以防感染。用熱毛巾治熱痱子也是一個不錯的辦法。用熱水浸濕毛巾,毛巾盡量熱一些,以皮膚能耐受為度,敷于起痱子處,毛巾涼了再換熱的,隔2-3小時敷一次,一般敷2~3次就見效.

“紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新。”迎著春天的陽光，傾聽夏夜的蟬鳴。不知不覺，夏天即將來臨。在太陽當烈的夏天，我們該如何預防中暑呢?今天的知識百寶箱就來幫你解答。一般來講中暑有先兆表現，為頭痛、頭暈、出汗多、口干渴、四肢酸困無力、注意力不集中、體溫正常或略有升高.

中暑治療原則：

1.立即移至陰涼處或空調室中，并給予物理降溫。進入空調室前，需要擦干汗。

2..選用預防及控制感染的抗生素.喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、太陽穴處涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。

3.活動前，要多喝水，保持身體中的水分。少喝含咖啡因的飲料，尤其不要一次大量飲用冰凍飲料記住：不要等到口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水了.

4.準備防曬工具，如雨傘、帽子等，是預防中暑的最簡單的辦法。

小學生百科知識廣播稿 7

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人XX，

乙：我是主持人XX，

甲：本期紅領巾廣播的主題是——春季如何預防流感

乙：流行性感冒的發生具有明顯的季節性，主要發生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。

甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發冷發熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他并發癥，可以致命。

甲：流行特征：突然發生，迅速蔓延，2-3周達到高峰，發病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。

乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。

甲：預防流感的主要措施有：

1、與患者保持1米以上距離

當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。 2、及時接種疫苗

流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發癥的幾率。

3、勤洗手：研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

乙：4、冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

甲：7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼

吸道黏膜而誘發感冒。

8、精神愉快：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的.事。芝加哥大學的研究者在實驗中發現，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

乙：10、多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。

11、勿盲目補充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。

甲：時間真快，紅領巾廣播又該和同學們說再見了。

乙：今天廣播到此結束。讓我們下期再見。

甲：再見。