作為教學工作者，常需編寫教案。這有利于準確把握教材重難點，比如清晰了解知識架構。進而選擇恰當教學方法，比如啟發式或探究式。提升教學質量，更好地引導學生學習，使教學過程更有條理、更高效，促進學生知識的吸收與能力的培養。 下面是小編給大家分享的一些有關于職業生涯規劃教案的內容，希望能對大家有所幫助。

職業生涯規劃教案 1

教學目的：

1.使學員充分認識職業規劃的重要性，充分認識自己，客觀分析環境，正確審視自我，正確評估自我。

2.科學地樹立職業生涯觀，運用適當的方法，采取有效的措施，制定好自己的職業生涯規劃。

3.克服職業發展的困阻，注意影響職業生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的知識水平與技術能力。

教學重點：

如何科學地、合理地制訂好自己職業生涯的發展規劃。

教學難點：

如何在職場競爭中提高自己的知識水平和技術能力。

教學方法：講解、提問、多媒體投影

教學對象：

教學時間：2小時

教學過程：

一、職業生涯、、職業生涯規劃的定義

1.職業生涯：指職業發展的歷程。

2.比較全面的、長遠的發展計劃。

3.職業生涯規劃：對職業做出比較全面的、長遠的計劃。

職業生涯規劃具體是指個人在職業發展中，設計職業生涯目標，提升職場競爭能力的知識和技能，促進自身的職業發展，獲得更大的事業成功。

二、職業生涯規劃的意義：

(一)問題1：有人會問，不提高職業生涯也能，你看我現在不上主管、經理了嗎?

不錯，不搞職業生涯，也可獲得事業，但是，如果你做了職業規劃，你的事業會獲得更快的發展，取得更大的成就。

例如：你現在住著平房，想在院內蓋小廚房。當你確定了蓋廚房這個目標后，就會注意收集磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會注意哪里有磚塊、哪里有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦片撿塊瓦片，用不了多少時間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有目標意識的人和一個無目標意識的人，其收獲大不相同。

(二)問題2：本人從事的工作既不是管理工作，也不是技術崗位，怎么規劃也難成才。

事實證明，無論從事什么工作，只要科學地規劃自身的職業生涯。都可以成才。

例如，某企業有一位打工妹，她的工作是打掃衛生，雖然她的工作與那些搞設計、搞管理的人相比，有一定的差別。但是這位打工妹有自己的職業生涯規劃。開始做清潔工，把廠區掃得干干凈凈，還經常給企業提建議。后來，叫她學業務，學得又快又好。以后提升為科長，她又領導得很出色。后來讓她學財務。從事財務工作，她把帳目算得清清楚楚，一絲不茍。最后，當了這個企業的經理，并以她的才能入了股，成了企業的股東之一。此時，不少人對這個打工妹的發展感到驚訝，那些正規院校畢業的大學生還沒有當上經理，她倒當上了經理呢?論相貌長相平平，身高一米五五，又黑又矮;論學歷不過職高畢業;論路子，她既沒有后門，也沒有關系。為什么她能當上經理呢?有人探測其秘密，結果發現她的秘密武器就是職業生涯規劃。在她做清潔工時就樹立了當經理的目標。因此，她每從事工作，所考慮的問題，甚至她言談舉止，都不是為了實現自己的目標而努力，都在為她的目標積累素材，創造條件。

三、如何審視自我，自我評估與客觀地分析環境。

1.自我分析：

提問：1)我是誰?2)我想干什么?3)我能干什么?4)環境支持允許我干什么?5)我將是什么樣子?

回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點，也就有了自己的職業生涯規劃。

問題1：我是誰?

應該對自己有一個深刻的反思，一個清醒的認識，優點或缺點，都應該一一列出來。

1)思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等。

2)能力如何。

3)個性是什么樣的。

盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性別。想想哪些是暫時的，哪些是應該保留的，哪些是必須改正的。

問題2：我想干什么?

是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查，每人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時間的增長而逐步固定，并最終盥洗室自己的終身理想。

首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，每一個圖，畫出過去也畫出未來，仔細考慮，它將成為什么樣?然后在上面標上表示你所在的位置。

問題3：我能干什么?

這個問題則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人的職業最根本的還要歸結于自身的能力。而他職業發展空間的獲取新局面于自己的潛力。對于一個潛力的了解應從幾個方面著手去認識，如對事業的興趣，做事的韌力，臨事的判斷力以及知識結構全面，是否及時更新等。

問題4：環境允許我干什么?

這種環境支持在客觀方面包括地域性，團隊慣性。例如經濟發展、人事政策、企業制度等等，人為主觀方面包括同事關系、領導關系、親戚關系等，兩方面的因素應綜合起來看。

明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實現有關職業目標有利或不利的條件。列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那么"自己最終的職業目標是什么?"自然就有了一個清楚明了的框架。

問題5：我將是什么樣子?

在職業生涯中，我將完成什么事?有哪些成就?仔細思考，然后寫在紙上?；氐窖矍埃伎寄愕穆殬I夢想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。

四、如何自我分析、自我論斷。

(一)自我分析

1.明確自身的優勢：我做過什么、我對哪些方面比較專業、我最成功的是什么。

2.發現自己的不足。

3.性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自己的影響。例如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優柔寡斷的人絕對難當組織管理者的重任。人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善。

4.經驗與經歷中所欠缺的方面。"人無完人，金無足赤"，由于自我經歷不同，環境的局限，每個人都無法避免一些經驗條件的欠缺，特別是面對招聘單位紛紛打出數年工作經驗條件的時候。有欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到認識到而一味地不懂裝懂。正確的態度是：認真對待，善于發展，并努力克服和提高。

(二)自我論斷

1.論斷問題發生的領域，是家庭問題，還是工作問題;或是期中兩者或三者的共同作用。

2.論斷問題的難度。是否學習新技能?是否需要全神貫注?是否需要個人改變態度與價值觀。

3.論斷自己與組織相配合情況。自己是否作出貢獻，是否學會在組織內部適應自己的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自己的職業生涯設計和自己制定的職業規劃是否沖突等。

(三)客觀的分析環境

1.社會分析。這就需要做社會大環境的分析：當前社會、政治、經濟發展趨勢;社會熱點職業門類分布及需求狀況;所學的專業在社會上的需求形勢;自己所選擇的職業在目前與未來社會中的地位情況;社會發展對自身發展的影響;自己所選擇的單位在未來行業發展中的變化情況;°本行中的地位、市場占有及發展趨勢等;對這些社會發展大趨勢問題的認識，有助于自我把握職業社會需求，使自己職業選擇緊跟時代腳步。

2.組織分析。適應是個人著重分析的部分，組織將是你實現個人抱負的舞臺，西方有關職業發展有句名言："你選擇了一個組織，就選擇了一種生活"。特別是現代組織越來越強調組織文化的建設，對員工的適應生存能力要求越來越高，因而應對你將擠身期中的組織的各方面做詳細的了解。在知己知彼的基礎上，只有兩者之間擁有較多的共同點，才是個人融入組織的最佳選擇。

3人際關系分析。個人處于社會龐雜環境中，不可避免地要與各種人打交道。因此分析人際關系狀況顯得尤為必要。人際分析應著眼于以下幾個方面：個人職業發展過程中將與哪些人交往;其中哪些人對自身發展起重要作用;會什么樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什么影響，如何相處、對待等等。

五、職業生涯中的四個發展階段現四個職業危機階段。

(一)人生有四個職業發展階段。

1.探索階段：15歲~24歲之間

2.確立階段：24歲~44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段(25歲~30歲之間)、穩定子階段(30歲~40歲之間)以及職業中期危機子階段(40歲~44歲之間)。

3.維持階段：45歲~65歲之間。

4.下降階段：66歲以上。

(二)人生有四個職業危機階段

1.第一時段：定位危機。定位危機發生在從學校畢業時。

2.第二時段：升職就業危機。這種危機可能在工作了2年后。也就是大約在30歲左右的時間段里。

3.第三時段：方向危機，俗話說"四十不惑"，但在市場經濟條件下，40歲左右會出現職業生涯的第三次危機。

4.第四時段：飯碗危機。過了50歲，進入"知天命年齡，而市場經濟并不會給老年人職業生涯以特別的思想。這個時間段最讓人擔憂的是飯碗問題。

六、制定計劃，規劃未來。

你計劃采取什么措施，提高工作效率?你計劃學習哪些知識，掌握哪些技術?采取什么措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。

1.職業道路選擇與自我提升發展計劃。西門子公司就特別鼓勵員工根據自身能力設定發展軌跡，一級一級地向前發展。他們認為最好的人才是"有很好的人生目標，不斷激勵自己"，隨著職業、職務的變化，必須制定一個完善的自我發展計劃以備應對。預測自我在組織內提升步驟，個人如何從低到高拾階而上;預測工作范圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施;如發展過程中出現偏差(工作不適應或解聘)的話，如何改變自己的方向;預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑。比如你想從事銷售工作并想有所作為，你的起步可能是一個公司的業務代表，你可以設定道路計劃，從業務代表做起，在此基礎上努力，經過數年逐步成為業務主管、銷售區域經理，最終達到公司經理的理想生涯目標。

2.分解目標，靈活規劃自我。目標分解成若干可操作的小目標。一般來說，以2至5年左右的時間為規劃階段為宜，這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調整自我，太長或太短的規劃都不利于自我成長。

3.自我肯定與進步。清楚的了解自我以后，就要對癥下藥，無則加勉，有則改

職業生涯規劃教案 2

目標與空想的區別

1.目標與空想

真正的人生目標，要秉承"跳一跳，夠得著"原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現實的。而空想則是不切實際的，不具備現實性。

2.兩個"目標"的現實性比較

每個人都有自己的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自己的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個"目標"顯然沒有"三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭"那樣的"目標"現實。

【自檢】

請您回答下面的問題。

認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現實的，能夠實現的，哪些目標只是空想而那些現實的目標又有哪些已經實現了，有哪些沒有實現，沒有實現的原因是什么

目標設定的程度

一些專家作了統計和調研后發現，針對目標設定，世界上有四種人：

1.第一種人

約3%的人會制定并寫下自己的目標。通常他們會非常認真地制定自己人生的目標，并且把它記錄下來。一段時間以后再做一個反思與檢討，看有沒有實現自己階段性的目標和階段性的工作計劃。

2.第二種人

約10%的人會認真思考自己的目標。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎么樣。但是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的計劃。

3.第三種人

約60%的人曾經思考過自己的目標。但是他們并不認真，也談不上什么計劃。

4.第四種人

約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今天吃飽了就不考慮明天，昏昏庸庸地過日子。

圖1-1人對目標的設定有關專家做過統計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎么可能成功呢

失敗者和圣人的故事

【案例】

有一個人，名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有成功過。有人就給他提了一個建議，說某某地方有一個圣人，曾經指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你可以去請教他，讓他幫助你成功。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向成功。圣人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴圣人，只要能夠成功，什么方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個圣人說，如果是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。

當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發展的方向，如果沒有方向，什么方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對于企業也同樣適用，如果我們的企業，發展方向不明確，今天干這個行業，明天轉那個行業，他們自認為這是創新變革。卻有很多企業往往就是在"變革"的過程中加速了自己的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標。

愿力對人生的影響

人是最復雜的，但最復雜的問題往往可以用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是說你有沒有工作的能力，愿力是說你愿意不愿意工作。在這里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是非常深遠的。

【案例】

故事一：兩個建筑工人的故事

有個人到了一個建筑工地，看見兩個小伙子正興高采烈地在那里用磚砌墻。他就去問其中的一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這個小伙子說我在蓋全世界最宏偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而第二個小伙子已經成為一個國際知名的`建筑大師。

故事二：兩個汽車司機的故事

某公司曾經請過兩個司機，第一個司機不但能夠干好自己的本職工作，而且善于觀察，善于思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有因此而增加他的工資。另外一個司機兢兢業業地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第一個司機升職為行政部經理，而

第二個司機仍在開車。

角色轉換之一--從"模糊人"變為"清醒人"

一個年輕人從學校走向社會，第一個角色轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。

頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標，并將這些目標規劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。

【本講小結】

我是誰我應該怎樣規劃自己的職業生涯呢作為職業生涯規劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自己的職業生涯負責任，對社會、對企業負責任，都要有一個明確的發展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區分了目標與空想的區別，通過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應該確立自己不同階段的人生目標，然后循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個角色轉換就是要從一個"模糊人"轉變為一個"清醒人"。

職業生涯規劃教案 3

【教學目的】

引起學生對職業生涯規劃的重視，做好職業規劃。

【教學重點】

人生可以用來工作的時間真的很短暫，做時間管理的主人，及時明確自己的職業目標，趁早做好職業規劃。

【教學難點】

職業生涯規劃的重要性

【教學對象】

12級建筑裝飾2班 ， 一年級的中職生，對自己的職業目標還比較迷茫，沒有職業規劃的概念。通過這次主題班會，引起他們對職業生涯規劃的重視。

【教學準備】

35條長紙條，課前發給學生，每人一張

【教學過程】

導語：

教師：大家有沒有想過自己能活多少歲?有多少時間能讓我們自由支配?真正用來工作的時間又有多少?下面我們來做個游戲，大家就會知道了!

游戲：

1、請把剛才發給你們的一張長條紙用筆將它劃成10份(中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年)。

2、分別寫上10、20…等，最左邊的空余部分寫上“生”字， 最右邊的空余部分寫上“死”字。

3、請大家按我提的要求去做。第一個問題：

你現在幾歲?把相應的.部分從前面撕掉!過去的生命是再也回不來了!請撕徹底撕干凈!請撕碎它!

4、第二個問題：請問你想活到幾歲?是80歲，還是100歲?如果不想活到100歲的話就從后面把那部分掉!!!

5、第三個問題：請問你想幾歲退休?(請把相應的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上)剩下的就是你們可以自由支配的時間了。

6、請問一天24小時你會如何分配?一般人通常是睡覺8小時(有人還不止呢!)占了1/3.吃飯、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了1/3.其實真正可以工作有生產力約8小時， 只剩一天的1/3.其實在這8小時里，我們還并不是完全用來工作的，真正的工作時間少于8小時。

7、所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。

8、請用左手拿起剩下的1/3.用右手把退休那一段和剛才撕下的2/3加在一起，請思考一下您要用左手的1/3工作賺錢，提供自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。算一算，你要賺多少錢、存多少錢才能養活自己上述的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦!

9、請問你現在有何感想?(讓同學思考一陣后，起來回答)

教師總結：我們可以為自己的職業目標奮斗努力的時間真的不多，希望你們能從現在開始好好考慮一下自己的未來，及早確定目標，做好職業規劃甚至是人生的規劃。但也不能空有規劃，而無行動，規劃好后，想想自己當下能為自己的目標做什么，一步一個腳印地去完成規劃，實現自己的目標。祝同學們都能擁有一個美好的未來，謝謝大家!