健康是人生的第一財富，我們應該注重保持身心健康的生活方式。寫總結時，我們應該注重在內容上的準確和簡潔。接下來是一些建議，可幫助你提高總結寫作的水平。

健身教練的健身作文篇一

我在學校干宿管員已經十年了，十年來，我服務的學生對我都很好，我想這是因為我把學生都當成自己的孩子一樣看待，我喜歡孩子們在我面前經過時都會喊一聲“阿姨，您好!”

作為宿舍管理員，我除了做好本職工作外，還經常給學生做些收被子、縫衣服、熱牛奶、熬姜湯這樣的事情，我看到學生經常打游戲、上網夜不歸宿、談戀愛不注意影響，睡懶覺“翹課”、不遵守學校紀律的，我都忍不住要嘮叨一下，因為我覺得，人的一生不容易，父母用血汗錢供養你們讀大學更不容易，大家應該集中精力、認真學習，早日成為有用之才，回報父母、回報社會。

十年前，我剛到學校工作的時候，有一個學生在宿舍用電飯鍋煮排骨湯，被我發現了，于是我就教育她，說明了其中的利害關系，后來我們反而成了好朋友。畢業的時候她還送給我一張照片，我一直留到現在。如今她已經博士畢業了，在大物院做教師，她叫××，我覺得她真的很了不起!

這樣的學生每年都有很多，經常有學生回到母校，來看看自己以前住過的地方，順便看看我這個阿姨，聽到他們在社會中闖蕩，干得都不錯，這是我最開心的事!也為他們感到自豪!

人們常說，活到老、學到老。我今年60歲了，已經是“60后”了。和你們相處，你們的淘氣讓我感到年輕;和你們溝通，我看懂了韓劇的悲歡離合，學會了植物大戰僵尸，偶爾也在半夜“偷偷菜”。但是，無論游戲多么“給力”，“神馬”都是“浮云”!我認為，世界上最寶貴的是時間，大家要趁年輕，好好珍惜光陰。多看看書，增加知識面;多運動運動，增強體質;多想想父母，常回家看看。別浪費時間!后悔藥買不到!

今天，29棟又有90名學生要畢業了，雖然我有很多的不舍，但同時也很高興看到你們走向一條更加寬廣的路。最后，阿姨把抄寫在29棟宿舍門口的幾句話送給全體畢業生：“再苦：也別忘記堅持!再煩：也別忘記微笑!再急：也要注意語氣!再累：也要愛自己!低調做人，你會一次比一次穩健。高調做事，你會一次比一次優秀!”祝你們身體健康、快樂、成功!謝謝大家!

健身教練的健身作文篇二

健身讓你身形更健碩、肌肉更強壯、身材更富有吸引力，還能讓你真正地舉重若輕。

這條語錄適用于所有健身項目：臥推、深蹲、硬拉、飛鳥和卷腹，而且尤其適用卷腹。

注釋：力量也等于他媽的大重量硬拉。

5 “我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。

有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。

注釋：這就是為什么我正在朝30英寸胳膊努力邁進。

7 “鋼鐵永遠不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。

最老實的只有鋼鐵。

鋼鐵是偉大的參照點，無所不知的它會告訴你所有信息。

就像漆黑一片的大海中永遠矗立在那里的燈塔，我發現鋼鐵是我最好的朋友。

永遠不會對我撒氣，永遠不會離開我。

注釋：henry rollins就是個畜牲。

8 “太輕了!”——ronnie coleman

9 “輕得跟花生一樣!”——ronnie coleman

注釋：8和9兩句話最適合在人多的健身房練到一半時大聲喊出。

最好是你在做10磅飛鳥或者在深蹲架上做卷腹時喊出。

10 “對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格

專家小貼士：如果你舍不得健身房會員資格，不要同時做這兩種運動。

11 “相信我，如果你老老實實進行20天同樣的訓練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。

注釋：……這句話對用彈力健身球和舉5磅啞鈴的'男人同樣適用。

16 “對我來說，生活一直都充滿渴望。

注釋：特別是不允許你在健身房喝啤酒的私人教練。

18 jerome mayberry的健身房十戒：

絕對、絕對、絕對不要熱身

不要相信任何人，就算是jerome也不要相信。

有氧運動時抽根菸!

掌管健身房，劃出你的地盤。

不要伸展肢體，要想看上去夠結實，你就要繃緊肌肉!

疼是好事!如果不疼，你練它干嘛?

不要想!給我舉!你的破腦子什么都舉不動!

水是我們的敵人!

不要去調整重量!

隨時隨地保持身上有橄欖油。

19 “你的理想對你來說永遠比對其他人更重要。

所以請堅持理想，堅持信念，堅持向前。

對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁。”——kai greene

20 “健身沒有什么捷徑可走。

【2】 01、一個經常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。

一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

02、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡欲;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

03、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭

04、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。

05、智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

06、愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。

07、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

08、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

09、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

10、習勤成樂，習樂養心，有利健身;習逸成惰，習惰成疾，有害身體。

11、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。

12、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

13、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。

暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。

14、心中歡樂，強身健體;心中煩愁，傷神減壽。

15、生活，就是理解。

生活，就是理智。

幸福生活，來自健康的身體。

16、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

17、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

18、養生孰為本，元氣不可虧;養生孰為先，養心須樂觀。

19、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

20、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。

健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

21、人無遠慮，必有近憂;人無長壽之意識，必無健康之身體。

22、健康定義的內涵：

軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

23、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

24、樹老怕空，人老怕松。

戒空戒松，從嚴從終。

25、流水不腐，戶樞不蠹。

身怕不動，腦怕不用。

志怕不堅，心怕不靜。

機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。

26、寬心歌：

日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。

遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。

自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。

粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。

新舊衣服都能穿，新也御寒，舊也御寒。

房樓寬窄遮風寒，寬也安眠，窄也安眠。

面對憂愁巧排遣，日也樂觀，夜也樂觀。

夫妻恩愛苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。

兩人養生又保健，你活百年，我活百年。

天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

27、通則不疼，疼則不通。

血脈暢通，百病不生。

腦子常用，目明耳聰。

精神不運則愚，血脈不通則病。

28、人勞五傷：

久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。

時常變換，動作姿式。

有利健康，有利休息。

29、養生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。

像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。

像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。

30、長壽歌：

懶生疾病把禍招，勤能延年是瑰寶。

天天走步多鍛煉，養性氣功太極拳。

終生勤勉多操勞，適時量力身體好，起居有常是古訓，背時違天禍難逃。

衣服少穿耐點寒，增免疫力身體健。

飲食有節長壽道，暴食暴飲把病招，叩齒彈耳多按摩，提肛梳頭勤洗澡。

衣潔室雅心自靜，恬淡無私壽必高，請君牢記長壽歌，延年益壽樂逍遙。

31、長壽六戒六要：

一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

32、江山好改，本性難易。

改變一個人的習慣----容易，改變一個人的稟性----困難。

為了養生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。

33、淡泊以明志，寧靜以致遠。

牢記在心間，長壽過百年。

34、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。

風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。

35、淡泊名利，無所奢求。

求其所可求，求無不得。

求其所不求，求無一得。

殫心竭慮，傷“心”害體。

藝術千秋，人生朝露。

不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。

36、一夜不宿，十夜不足。

粗飯養人，粗活宜身。

饑不暴食，渴不狂飲。

人不怕老，就怕病倒。

37、養生健身四方五術：

飲食適度，起居有常，順乎自然，心情舒暢;早晨叩齒四十九，人到老年好牙口;飯前開懷大聲笑，活動腸胃勝吃藥;天天摩面天天笑，人到老年皺紋少;早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽，脾健腸健胃也健。

38、把住病從口入關，身體健康壽命添。

少吃有滋味，多吃傷腸胃。

飯后百步走，天天精神抖。

人強人欺病，人弱病欺人。

人勤病就懶，人懶病就勤。

39、遇事不惱，長生不老;不氣不愁，活到白頭。

快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。

吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。

節食寡欲又清心，延年益壽又健身。

健身教練的健身作文篇三

甲方：乙方：

甲方因經營需要,聘用乙方為健身教練。現經雙方協商一致，達成如下協議：

一、聘用期限為壹年。自_x年_月_日至__年_月_日。

二、甲方聘用乙方為健身主教練，負責甲方其他教練工作，健身會員的訓練，培訓等事務。

(乙方盡力為甲方培訓一名健身教練，但是不能強迫)。

三、甲方按會員健身項目一個年度的純利潤的%作為乙方的報酬,甲方每月五號按時預支給乙方元生活費用，甲方實行每周工作40小時，每天工作8小時的工作制度。年度底結算時在乙方報酬中扣減，乙方有權對甲方會員健身項目的財務進行監督。

(甲方在年度底沒有支付給乙方應得的酬勞,應根據相關法律條款無條件賠償乙方應得酬勞的兩倍)。

四、在聘用期內，乙方在同行業不得兼職，否則，承擔偽約金壹萬元。

五、乙方應盡職維持甲方正常經營,如因乙方原因(無故辭職)，致使甲方無健身教練，經營造成損失，賠償甲方壹萬元。(注:在不影響乙方任何學業的情況下，此條款方可生效)。

六、甲方負責提供乙方的住宿便利。

七、甲方應保障乙方在工作期間的人身安全。甲方負責為乙方買一年的人身意外事故保險。

八、甲方為乙方負責出%的外出培訓及考初中高級瑜珈導師證書的費用。

九、若甲方經營虧損，乙方不承擔。

十，本協議經雙方簽字后生效，雙方均不得反悔，否則承擔對方違約金兩萬元。

甲方：乙方：

(此協議一式兩份，由甲方、乙方存留)。

健身教練的健身作文篇四

性別：男身高：170。

婚姻狀況：未婚籍貫：浙江義烏。

政治面貌：共青團員目前所在地：義烏城。

求職意向。

期望職位：健身教練，人事行政助理，銷售，

職位類型：全職工作地點：義烏市。

工資待遇：住房要求：面議。

工作經歷：

02-7百盛健身會所茶山店健身教練。

11-1天津黃金之星貴金屬經營有限公司溫州分公司客戶經理。

教育背景。

最高學歷：大專畢業院校：溫州職業技術學院。

所學專業：企業管理畢業時間：-6。

第一外語：英語水平：普通。

計算機能力：熟練其它能力：

所獲證書：

來自 m.xunshida.cn

教育培訓經歷：

9-6溫州職業技術學院企業管理通用管理證書。

自我評價。

學習溝通能力強，做事細心。

健身教練的健身作文篇五

大家要面試健身教練時，首先應該準備好一份專業的簡歷!以下是：健身教練個人簡歷，歡迎大家參考!

姓名: xxx 性別: 男

年齡: *** 身高: ***

學歷: *** 工作年限: ***

居住區域: ***

戶口所在地: ***

求職意向

期望從事職業:

健身教練 | 瘦身顧問

期望月薪：面議

工作經歷

2002年加入北京航空航天大學健美協會

2003年開始在北京王嚴健身健美俱樂部健身，主攻器械無氧運動(王嚴健身房曾連續多年獲得北京健美錦標賽團體冠軍)

2005年負責組織北京航空航天大學第三屆健美健身大賽

2006年7月成都-拉薩川藏南線(2280km)自行車騎行，為期31天

2006年拜師王嚴(國家級健美裁判員和資深教練員)，學習健身健美知識和技巧

2007年開始在王嚴健身俱樂部兼職健身教練，教授健身知識，訓練器械運動

2007年6月，獲得第五屆北京市大學生健美健身大賽男子60公斤級冠軍

2007年6月，獲得第五屆北京市大學生健美健身大賽男子健身先生a組第四名

2007年6月，率領北航健美隊獲得第五屆北京市大學生健美健身大賽團體亞軍

2007年6月，獲得“康體億佰”杯北京市健美錦標賽男子60公斤級季軍

2008年10月，獲得第26屆北京市健美冠軍賽男子60公斤級優秀獎

教育經歷

自我描述

-為人隨和，樂觀向上，吃苦耐勞

-愛好運動，身體健壯，做事有毅力，時刻活力充沛

-身體線條佳，力量和耐力佳

-工作作風嚴謹，具備較強的團隊協作，協調組織和解決問題的能力

上海職程首席職業顧問陸杰診斷: 又是一年一度畢業生走向社會、走向職場的關鍵時期。

就簡歷來說,雖然與求職成功并無太多內在的聯系,但也起著相當的作用。

分析小趙的簡歷,我們發現他雖然應聘的職位各有不同,但簡歷格式卻一樣,連各種證書復印件有近10頁紙。

厚厚的一沓簡歷中,前面兩頁全是大學所學課程、在校期間擔任的學校班級職務、個人愛好等,直到第三頁才看到相關的實習經驗。

我們告訴小趙,企業招聘員工是希望他為企業做事,他們更想知道的是你和職位相關的工作經歷與能力。

此外,企業在收到簡歷后,一般關注的只是簡歷上的求職意向和所學專業或工作經歷,其他內容根本就無暇顧及。

試想,企業登報招聘后,收到的應聘信少則數十上百封,多則幾千上萬封,人事部門根本無法仔細閱讀每一份簡歷。

像小趙這種主題不是很鮮明的簡歷,基本在人事助理手里就被淘汰了。

因此,我們建議小趙把簡歷濃縮成一張,證書只要附張畢業證書復印件即可,簡歷突出自己社會實踐的經驗,尤其是和應聘職位相關的內容。

根據我們的建議,小趙修改了簡歷,不久就被通知面試了。

職業顧問陸杰提醒: 求職者投遞簡歷要投企業“所好”,盡量讓企業招聘人員一看簡歷就能了解你的基本情況。

制作簡歷時應注意以下幾點:

1、除非你所學專業和應聘職位有關,如英語專業應聘翻譯等職位的,否則你的學習內容、成績等最好別出現在簡歷上。

2、如果你的實習工作與應聘職位有相同的,就盡量突出這部分的工作內容。

3、盡可能多地突出自身一些和該職位有關的技能,如:應聘市場人員,應突出自己在演講、社會活動等方面的能力。

4、對企業的要求,包括待遇、工作環境等,最好不要在簡歷上體現。

太多的要求會使企業招聘人員反感,從而把你淘汰出局。

來源:上海職程首席職業顧問

大學畢業生求職，首先就是要通過向用人單位呈送求職簡歷來介紹和推銷自己。

求職簡歷是用人單位了解畢業生有關情況的重要途徑和方式。

因此，求職簡歷寫得是否“抓人”，對畢業生求職的成功與否起著十分關鍵的作用

那么，怎樣才能將求職簡歷寫得更加“抓人”呢?

要善于寫出那些能表現自己人格、品質魅力的經歷

是否具有特殊的經歷、優秀的人格品質以及良好的性格，已經成為當今許多用人單位在錄用人員時要考慮的一項重要條件和內容。

畢業生如能在這方面進行挖掘，做些文章，無疑是會給自己的“雙選”或應聘增添一些優勢的。

有位畢業生曾這樣介紹自己的經歷，頗得用人單位欣賞并最終錄用了他：“我來自貧困山區的貧困家庭，惡劣的環境和艱苦的生活磨練了自己吃苦耐勞、頑強不屈的品質，只要能讀書，再大的苦本人都能吃。

考上大專以后，我格外地珍惜這難得的讀書機會，學習一直都很用功，所以基礎比較扎實，成績優秀。

現在我即將畢業走向社會，只要能給我一份工作，我一定會加倍珍惜，再苦再累的活兒我都能干，難道還有比貧困山區更苦更累的活兒嗎?”

要寫出自己對一些相關問題的看法和態度

現在的用人單位在錄用員工時，已不是單單看他會不會干活，而且還要看他有沒有思想，有沒有頭腦，有沒有眼光，能不能為本單位的.繼續發展出點子、想辦法。

因此，畢業生在寫求職簡歷時，如果能夠自然地寫出自己對一些與自己相關問題的認識和看法，也可以讓用人單位對自己認識事物的能力和水平有所了解。

有一位畢業生是這樣介紹自己的學習情況的：“在學習中，有不少同學都認為《電工基礎》這門課難學，所以不想學。

而我則認為，正因為它難學，學通學透它的人少，社會就比較缺乏這方面的人才，反過來，擁有這門知識和技術的人就業的空間就更大。

所以我是認認真真努力學好這門課，這門課的成績也就特別優秀……”

用人單位在看完這樣的求職簡歷后，自然會覺得這是一位有思想、有眼光、有主見、不隨波逐流的人。

這樣的人，在錄用時，就會被優先考慮。

要學會進行橫向比較

俗話說：“不怕不識貨，就怕貨比貨。

因此，那些成績特別優異和出眾的畢業生，在寫求職簡歷時，就要善于突出和反映出自己的優勢，把自己的成績放在年級或專業的排位上來進行比較，這樣才更能顯示和表現出你不同尋常的優勢和出類拔萃的成績。

如只寫“成績優異”就不如寫“自己的成績排在年級或專業的前幾名”這樣更具體更有分量。

(完)

健身教練的健身作文篇六

老師們，同學們：

大家好!

我是來自初三(10)班的。今天我國旗下演講的主題是《中學生守則》第七條：自強自律健身心。堅持鍛煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網。

俄國著名作家陀思妥耶夫斯基曾經說過：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應該做到自強自律。特別是初三的同學們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業有時會壓得我們喘不過氣來，這時候，我們就應該學會自我調節。在空余的時間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的未來。所以，在學習過程中注意勞逸結合，積極鍛煉身體，讓自己時刻有充足的戰斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應該保持一顆樂觀的心去積極面對，而不是一味的選擇逃避。每一個人都會有些小小的夢想，沒有哪一個夢想是一下子就能實現的，但是，不管我們的夢想是大還是小，只要努力的去追求，終會有實現的那一天。學習上也需要有一個樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態。有一句話說：“態度決定一切。”有什么樣的心態，就有什么樣的人生，一個積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學習的快樂。反之一個頹廢的、不思進取的人，永遠不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數學家，他有一次在研究數學題的時候遇到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經過許久的思考之后，有了結果。正是由于這種樂觀積極，不懼困難的心態。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見，良好心態對于學習的重要性。

除了做到保持良好心態之外，我們還應該杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規，嚴于律己。隨著信息產業的發展，網絡越來越普及。網絡是一把雙刃劍，我們應該將網絡當成是幫助我們學習的工具，而不能沉迷于網絡中的有害我們內心健康的東西，做到文明健康上網。

以上就是我對中學生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家!

健身教練的健身作文篇七

甲方(聘用單位)：(以下簡稱甲方)。

乙方(受聘人)：(以下簡稱乙方)。

甲乙雙方根據國家和本市有關法規、規定，按照自愿、平等、協商一致的原則，簽訂本合同。

第一條合同期限。

1.合同有效期：

(1)自，合同期為年。合同期滿聘用關系自然終止。

2.聘用合同期滿前一個月，經雙方協商同意，可以續訂聘用合同。

第二條工作崗位。

1.乙方受聘為兼職,全面負責教練部業務及管理工作。

2.根據工作需要及乙方的業務、工作能力和表現，甲方有權調整乙方的工作崗位。

第三條工作條件和勞動保護。

1.甲方實行每周工作時，每周6天的工作制度。

2.甲方為乙方提供符合國家規定的安全衛生的工作環境，保證乙方的人身安全及人體不受危害的環境條件下工作。

3.乙方一旦受聘,為了便于宣傳推廣包裝,甲方有權免費使用乙方圖片及視頻作為永久宣傳使用。

第四條工作報酬。

1.經甲乙雙方協商，乙方的工作崗位是兼職健身教練，每月工資參照績效制度，每月發工資時間為次月的15號。

第五條工作紀律、獎勵和懲處。

1.乙方應遵守國家的法律、法規。

2.乙方應遵守甲方規定的各項規章制度和勞動紀律，自覺服從甲方的管理、教育。

1.聘用合同依法簽訂后，合同雙方必須全面履行合同規定的義務，任何一方不得擅自變更合同。確需變更時，雙方應協商一致，并按原簽訂程序變更合同。雙方未達成一致意見的，原合同繼續有效。

2.聘用合同期滿或者雙方約定的合同終止條件出現時，聘用合同即自行終止。在聘用合同期滿一個月前，經雙方協商同意，可以續訂聘用合同。

4.經聘用合同雙方當事人協商一致，聘用合同可以解除。

健身教練的健身作文篇八

尊敬的領導：

您好。北京動嵐健身在北京乃至全國健身界都是極具規模和實力的健身會所，能夠到北京動嵐健身這樣的俱樂部工作和訓練，是我一直向往的目標。

近日在網上獲悉你們招聘教練一職，我決定應聘這一職位。我自信我完全具備做一名優秀健身教練所需的要求。我是一個狂熱的健身愛好者，我熱愛健身勝過生命。我利用業余時間在健身房訓練和兼職巡場教練已有近三年時間，做專職健身教練和參加健美比賽是一直以來我所追求的夢想。因此我非常注重健身理論的積累。在完成自身的訓練計劃外還積極的指導和幫助其他會員訓練，通過我的努力讓他們獲得健康的同時也讓我有了極大的成就感和積累了一定的經念。

專業知識，刻苦訓練，并利用業余時間考取專業證書。，我會把做一個優秀的健身教練和健美運動員作為我努力的方向。

此致

敬禮

健身教練的健身作文篇九

乙方：

隨著市場經濟的發展，人民生活水平的提高，經甲、乙雙方協商自愿達成以下協議：

一、甲方出資教練培訓費肆仟元，保送乙方去冷江陽光俱樂部培訓。（車旅、生活等費用由乙方自付）。

二、乙方向甲方交付肆仟元保證金。保證從20____年5月19日起至20____年5月20日期間必須在甲方上班。不能在同行業任職，否則乙方的肆仟元保證金甲方不再退還，另外，甲方有權向乙方索賠伍仟元賠償費。

三、乙方在沒有重大違紀、違法情況下，甲方無權終止合同，否則乙方有權向甲方索賠伍仟元賠償費。

四、乙方的工資標準：

20____年元月1日至20____年元月1日期間，55元/課時；20____年元月1日至20____年元月1日期間，60元/課時；20____年元月1日至20____年5月20日期間，60元/課時；20____年5月20日以后，60元/課時。

五、上課課時乙方必須提前20分鐘做好上課準備，下課后必須有10分鐘時間以上與會員溝通。

六、工作時間安排和營銷工資標準按管理制度另行安排。

七、以上工資包括養老保險和其它費用在內，甲方不再另外承擔，由乙方自行支付。

八、此協議一式兩份，簽字生效。

甲方簽字：

______年____月____日。

乙方簽字：

______年____月____日。

健身教練的健身作文篇十

甲乙雙方根據國家和本市有關法規、規定，按照自愿、平等、協商一致的原則，簽訂本合同。

1.本合同為有固定期限的聘用合同，期限為______年。自______年______月______日至______年______月______日有效。(其中_______年_______月_______日至_______年_______月_______日為見習期/試用期，試用期為_______個月，可視乙方適應工作能力酌情增減。)，協議從簽字后即開始生效。

2.勞動合同期滿前_______個月，經雙方協商同意，可以續訂聘用合同。

3.本合同期滿后，任何一方認為不再續訂聘用合同的，應在合同期滿前_______個月書面通知對方。

1、乙方的工作內容為_________________________________，工作地點為_________________________________。

2、根據工作需要及乙方的業務、工作能力和表現，甲方可以調整乙方的工作崗位。

1、甲方實行每天工作八小時工作制度。

2、甲方為乙方提供符合國家規定的安全衛生的工作環境，保證乙方的人身安全及人體不受危害的環境條件下工作。

3、甲方可根據工作需要組織乙方參加必要的專業知識培訓。

4、乙方一旦受聘，甲方有權使用乙方圖片及視頻作為永久宣傳使用。

1、經甲乙雙方協商，乙方的工作崗位是_________，工資為_________元/月+提成(績效工資)。每月發工資時間為________日。工作期間因乙方達不到甲方要求，甲方有權解聘。

2、甲方支付給乙方的工資，已包含保險費用，乙方自行負責繳納保險費用。

3、由于教練行業特殊性，為了保障雙方的利益，甲方將暫扣_____個月工資作為押金，在合同到期時無息返還給乙方。

4、每月工資通過第_____種方式發放。

(1)現金發放。

1、乙方應遵守國家的法律、法規。

2、乙方應遵守甲方規定的各項規章制度和勞動紀律，自覺服從甲方的管理、培訓。

3、乙方如違反甲方的規章制度、勞動紀律，按甲方有關規定給予處罰。

4、甲方應切實加強單位內部的崗位責任制，建立健全各項考核制度，做到職權清楚、責任明確、考核嚴格、獎懲分明。

5、除政策因素外，乙方受聘期間未經甲方批準不得回到原單位或其它單位工作。乙方在聘期內要求脫離工作崗位的，必須先經甲方同意，并與甲方解除聘用合同，甲方可根據規定給予辦理有關辭職手續。

1、聘用合同依法簽訂后，合同雙方必須全面履行合同規定的義務，任何一方不得擅自變更合同。確需變更時，雙方應協商一致，并按原簽訂程序變更合同。雙方未達成一致意見的，原合同繼續有效。

2、聘用合同期滿或者雙方約定的合同終止條件出現時，聘用合同即自行終止。在聘用合同期滿一個月前，經雙方協商同意，可以續訂聘用合同。

4、經聘用合同雙方當事人協商一致，聘用合同可以解除。

5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同：

a.在合同期內教學水平得不到有效提高,永不進步的;。

b.嚴重違反工作紀律或俱樂部規章制度的;。

c.故意不完成教學任務，給教學工作造成嚴重損失的;。

d.接待學員不周，經教育不改的;。

e.品行不良，侮辱學員，影響惡劣的;。

f.嚴重失職，營私舞弊，對甲方單位利益造成重大損害的;。

g.被依法追究刑事責任的。

6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但應提前三十天以書面形式通知受聘人：

a.乙方患病或醫療期間，不能從事原工作;。

b.乙方不能勝任工作;。

7、乙方要求解除聘用合同，應當提前三十天以書面形式通知甲方。并且乙方負責協助甲方招聘相應人員代替乙方工作方可執行。

1、經聘用合同當事人協商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在試用期)，甲方應根據乙方在本俱樂部的工作年限，每滿一年發給相當于一個月工資的經濟補償。

2、乙方不能勝任工作，經過培訓或者調整工作崗位仍不能勝任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相當于半個月的工資作為乙方給甲方的經濟補償金。

3、聘用合同訂立時所依據的.客觀情況發生重大變化，致使已簽訂的合同無法履行，經甲乙雙方協商不能就變更合同達成協議，由雙方解除聘用合同的，甲乙雙方互不追究責任。

4、聘用合同履行期間，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱樂部出資進行培訓、服裝及其他費用，乙方應按規定賠償。

5、聘用合同履行期間，合同雙方的任何一方擅自違反規定解除合同的，必須負違約責任。即給對方補償_____個月當月的工資。

(一)________________________________________________________。

(二)________________________________________________________。

本合同項下發生的爭議，由雙方當事人協商解決或申請調解解決;協商或調解不成的，可以提交__________仲裁委員會仲裁或向_________________人民法院提起訴訟。

本合同經甲乙雙方簽字蓋章后生效。本合同一式_________份，其中甲方執________份，乙方執________份。

合同生效后，甲乙雙方對合同內容的變更或補充應采取書面形式，作為本合同的附件。附件與本合同具有同等的法律效力。

甲方(蓋章)：___________________。

_______年_______月_______日。

乙方(簽字)：___________________。

_______年_______月_______日。

健身教練的健身作文篇十一

一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。

20xx年來，我在健身教練崗位上學習了許多，也有些許心得，現將其總結如下：

1.不斷地學習想成為一個優秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業發展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。

3.時間的積累很多教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業時間長，跳的時間長了有經驗而已。

4.關鍵靠自己任何的天才，取得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。

6.虛心教練不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

20xx即將到來，我會根據15年的領悟，做好健身教練本職工作，不斷向前!

文檔為doc格式。

健身教練的健身作文篇十二

3.健身器材的日常維護，配合工作室保潔維持整潔;。

4.定期進行訓練和學習，保持均勻體態和良好的身體形象，不斷提高業務水平;。

5.熱愛健身運動，具有健康基礎理論知識;。

6.保證高標準的服務品質，遵循“以客戶為主”原則。

健身教練的健身作文篇十三

日常求職者如果通過網絡下載簡歷模板制作簡歷，需要針對簡歷的內容進行全面的篩選，將存在較高價值的內容進行有效的詮釋，尤其對于個人簡歷的學歷與工作經驗部分需要正確對待，善于分析簡歷內容中的細節，通過細節展現自我的競爭優勢，為獲得工作崗位奠定技術。

很多招聘單位為提高人才的`應變能力，通常在個人簡歷的閱讀過程中設置一些特殊的情況，觀察應聘者的反應能力，因此求職者掌握利用個人簡歷識破陷阱的能力非常重要，能夠巧妙的通過招聘單位的考核，最終獲得適合自身的工作崗位，從而實現自我價值的展現目標。

不僅如此，對于建立描述過程中針對工作轉換“關鍵點”需要進行細致的描述，并且的描述的過程中需要避免由大公司到小公司的轉變，同時需要實事求是，因為網絡能夠查詢到任何的消息，如果虛假的資料被揭穿，后果較為嚴重。

下面是小編和大家分享的健身教練簡歷模板，更多內容請關注簡歷模板欄目。

個人信息。

大專。

10年以上工作經驗。

現居北京。

遼寧大連人。

求職意向：

想在北京工作。

期望薪資1-20000元/月。

有信仰、有原則的我十年前大學畢業后毅然放棄航海專業，本著對健身健美訓練的熱愛，成為了一名體適能私人教練，如今我對訓練的熱情未減并更加熱愛我的職業。我除了本專業精通外，英文很不錯，還擅長很多東西，你說個領域可能就是我強項，高學歷高智商，眼光獨到且長遠，還有我不是農村出身，老婆孩子熱炕頭兒的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共進退。

大連海事大學。

溝通力強。

有親和力。

誠信正直。

責任心強。

真正的全才。

工作經驗。

北京中體邁搏體育文化有限公司。

工作時間：04月-月[4個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：健身會所店長。

工作職責：負責全店所有事宜，謝謝。

北京中體邁搏體育文化有限公司。

工作時間：年01月-2016年04月[3個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：教練部門經理。

工作職責：統籌教練部門一切事宜。

北京享瘦派健身科技。

工作時間：11月-2016年01月[2個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：休適能訓練師。

工作職責：為會員提供休適能相關訓練。

北京三足頂立健身中心。

工作時間：月-年09月[6個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

一兆韋德健身。

工作時間：年10月-2015年01月[4年3個月]。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

首鋼籃球中心健身。

工作時間：07月-01月[6個月]。

在職職位：私教經理。

工作職責：團隊業績，會員溝通，專業培訓。

英派斯健身。

工作時間：月-2010年08月[4年1個月]。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

學歷教育。

赴新加坡留學。

美式英語。

2007年08月畢業。

大連海事大學。

航海技術。

2007年08月畢業。

aasfp。

專業體適能教練。

2007年11月畢業。

aasfp。

高級私人教練。

2007年11月畢業。

aasfp。

運動損傷康復及處理。

2007年11月畢業。

aasfp。

健身教練的健身作文篇十四

20xx年就要過去了，今年是本俱樂部明確發展方向的一年，在過去的一年里，通過大家的不懈努力，俱樂部在各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績，俱樂部迎來了加速發展的良好契機。在這里做個簡短的總結：

今年我們參加了首屆亞足聯“中國展望南京項目”的城市聯賽，雖然，我們每年都要參加地方足協組織的相關業余聯賽。但是，此次“城市聯賽”嚴謹的管理，參賽隊伍的質量和比賽的激烈程度都大大的強于以往。接近專業比賽的氛圍大大激勵了大家，面對強敵敢打敢拼，努力爭勝，克服了年齡偏大、人員不整、水平差異較大的諸多不利因素，最終超額完成賽前既定目標，取得了第三名的好成績。而且，吳與倫比在因傷缺席幾輪的'情況下，以絕對優勢一舉奪得聯賽的“最佳射手”更加可喜可賀。

激烈比賽加強了龍德的凝聚力，增進了相互間的友誼，通過比賽結交了更多愛好足球的朋友和兄弟球隊，季軍的成績進一步地提升龍德在業余足球圈中的知名度和影響力。這些都給龍德的發展提供了良好的契機。我們將面對機遇，深化細化俱樂部的運作，積極消化暴露出的問題，將俱樂部的建設帶向新的高度，迎接明年新一屆的城市聯賽。

今年在聯賽的間歇期間，應兄弟球隊和大家的需要組織了多場友誼和隊內比賽，取得了良好的效果。隨著更多的交流，增進了各隊之間的了解和友誼，為南京業余足球的發展和構建更加廣泛和諧的業余交流圈貢獻了一份力量;此類比賽，以賽代練，保持和提高了大家的狀態，為“城市聯賽”取得佳績打下良好的基礎;更加重要的是，緩解了追求成績還是提倡娛樂的矛盾，練習賽相對于報名和換人數量都有嚴格限制的聯賽，可以有更多的人參加，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊員，可以吸引更多愛好者的加入，有利于俱樂部的持續發展。

在龍知球等有識之士的努力斡旋下，龍德的主場終于得以確定。這對俱樂部的建設和發展有著劃時代的意義，突破了原來限制友誼練習賽的瓶頸，比賽的安排可以持續規律性的展開，加強和眾多兄弟球隊的交流合作，讓更多的人通過龍德俱樂部和足球運動獲得更多的快樂。

今年除了保持傳統的和南通的互訪友誼賽，還開辟了對東臺的比賽。大家報名踴躍，東道主熱情接待。比賽精彩激烈而不乏友情，聯歡時更是義薄云天豪情萬丈。通過“請進來走出去”，提高了龍德俱樂部在周邊地區的影響，結交了很多新朋友，旅行比賽也讓大家放松了心情增長了見識。

健身教練的健身作文篇十五

轉眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過去的一年，在xx教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態度努力做好學習健身教練崗位的工作，并時刻嚴格要求自己，擺正自己的工作位置和態度。在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我xx健身教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的xx健身教練所有工作任務，履行好x健身教練工作崗位職責，各方面表現優異，得x到了領導和同事們的一致肯定。現將過去一年來在xx健身教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

時代在發展，社會在進步，信息技術日新月異。xx健身教練工作崗位相關工作也需要與時俱進，需要不斷學習新知識、新技術、新方法，以提高xx健身教練崗位的服務水平和服務效率。特別是學習健身教練工作崗位相關法律知識和相關最新政策。唯有如此，才能提高xx健身教練工作崗位的業務水平和個人能力。定期學習健身教練工作崗位工作有關業務知識，并總結吸取前輩在xx健身教練工作崗位工作經驗，不斷彌補和改進自身在xx教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質都得到較大的提高。

回顧過去一年來在xx健身教練工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學習上我都取得了很大的進步，但也清醒地認識到自己在xx健身教練工作崗位相關工作中存在的不足之處。主要是在理論學習上遠不夠深入，尤其是將思想理論運用到xx健身教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的xx健身教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認真學習健身教練工作崗位相關知識、發奮工作、積極進取，把工作做的更好，為實現中國夢努力奮斗。

展望新的一年，在以后的xx工作中希望能夠再接再厲，要繼續保持著良好的工作心態，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好xx健身教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的xx健身教練工作水平和業務能力，在以后的工作中我將加強與xx健身教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為xx做出更大的成績。

健身教練的健身作文篇十六

1、嚴格遵守公司及部門制定的各項規章制度。

5、每日做好營業前一切本職崗位的準備工作，包括衛生工作;。

8、營業前結束后要對本區域內衛生和保管物品進行整理與清理工作;。

10、定期進行訓練及學習，保持良好的身體形象，提高業務水準。

健身教練的健身作文篇十七

xx年就要過去了，今年是本俱樂部明確發展方向的一年，在過去的一年里，通過大家的不懈努力，俱樂部在各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績，俱樂部迎來了加速發展的良好契機。在這里做個簡短的總結：

今年我們參加了首屆亞足聯“中國展望——南京項目”的城市聯賽，雖然，我們每年都要參加地方足協組織的相關業余聯賽。但是，此次“城市聯賽”嚴謹的管理，參賽隊伍的質量和比賽的激烈程度都大大的強于以往。接近專業比賽的氛圍大大激勵了大家，面對強敵敢打敢拼，努力爭勝，克服了年齡偏大、人員不整、水平差異較大的諸多不利因素，最終超額完成賽前既定目標，取得了第三名的好成績。而且，吳與倫比在因傷缺席幾輪的情況下，以絕對優勢一舉奪得聯賽的“最佳射手”更加可喜可賀。

激烈比賽加強了龍德的凝聚力，增進了相互間的友誼，通過比賽結交了更多愛好足球的朋友和兄弟球隊，季軍的成績進一步地提升龍德在業余足球圈中的知名度和影響力。這些都給龍德的發展提供了良好的契機。我們將面對機遇，深化細化俱樂部的運作，積極消化暴露出的問題，將俱樂部的建設帶向新的高度，迎接明年新一屆的城市聯賽。

今年在聯賽的間歇期間，應兄弟球隊和大家的需要組織了多場友誼和隊內比賽，取得了良好的效果。隨著更多的交流，增進了各隊之間的了解和友誼，為南京業余足球的發展和構建更加廣泛和諧的業余交流圈貢獻了一份力量;此類比賽，以賽代練，保持和提高了大家的狀態，為“城市聯賽”取得佳績打下良好的基礎;更加重要的是，緩解了追求成績還是提倡娛樂的矛盾，練習賽相對于報名和換人數量都有嚴格限制的聯賽，可以有更多的人參加，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊員，可以吸引更多愛好者的加入，有利于俱樂部的持續發展。

在龍知球等有識之士的努力斡旋下，龍德的主場終于得以確定。這對俱樂部的建設和發展有著劃時代的意義，突破了原來限制友誼練習賽的瓶頸，比賽的安排可以持續規律性的展開，加強和眾多兄弟球隊的交流合作，讓更多的人通過龍德俱樂部和足球運動獲得更多的快樂。

今年除了保持傳統的和南通的互訪友誼賽，還開辟了對東臺的比賽。大家報名踴躍，東道主熱情接待。比賽精彩激烈而不乏友情，聯歡時更是義薄云天豪情萬丈。通過“請進來走出去”，提高了龍德俱樂部在周邊地區的影響，結交了很多新朋友，旅行比賽也讓大家放松了心情增長了見識。

龍德版由貧窮銼公子于去年年底正式在西祠注冊，今年是立足和謀求發展的一年。在大家的努力下，成功地起到了對俱樂部的宣傳作用。大家多了一個聯絡感情的平臺，俱樂部多了一個傳達各類信息的渠道，利用網絡不斷擴大影響的同時也迎來了許多新朋友。

新朋老友歡聚一堂，激情友情不亦樂乎，版上人氣鼎盛，一度突破西祠總排名200位，持續占據體育版第三名和足球版第一名的位置。對一個新生的單一體育版面，憑我們大多數人對電腦網絡的有限了解，所獲得的成績是空前和卓越的，再一次地印證了龍德的凝聚力和戰斗力。

健身教練的健身作文篇十八

2.有相關教練資質證書或者運動營養證書。

3.服務意識好、品行端正、能吃苦耐勞、溝通能力較強。

4.訓練之外要協調處理好學員的其它生活等合理需求。

5.能適應戶外相關運動，需要帶隊不定期進行戶外登山、拓展、海岸線穿越等徒步課程。

6.訓練后的相關身體恢復及拉伸。

健身教練的健身作文篇十九

一個好的`健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。

20xx年來，我在健身教練崗位上學習了許多，也有些許心得，現將其總結如下：

想成為一個優秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業發展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。

保持良好心態的秘訣在于，讓自己身處良好的環境，人是環境的產物，努力給自己創造良好的環境。

很多大牌教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業時間長，跳的時間長了有經驗而已。

任何的天才，取得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。

不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

20xx即將到來，我會根據xx年的領悟，做好健身教練本職工作，不斷向前！

健身教練的健身作文篇二十

20xx年就要過去了，今年是本俱樂部明確發展方向的一年，在過去的一年里，通過大家的不懈努力，俱樂部在各個方面都取得了長足的進步和可喜的.成績，俱樂部迎來了加速發展的良好契機。在這里做個簡短的總結：

自“龍德”健身俱樂部20xx年成立以來，我們一直以“立足服務建體系，創新思路促發展”為宗旨，將俱樂部作為宣傳和組織體育活動的陣地，為促進素質教育的實施、培養青少年體育人才。

今年我們參加了首屆亞足聯“中國展望——南京項目”的城市聯賽，雖然，我們每年都要參加地方足協組織的相關業余聯賽。但是，此次“城市聯賽”嚴謹的管理，參賽隊伍的質量和比賽的激烈程度都大大的強于以往。接近專業比賽的氛圍大大激勵了大家，面對強敵敢打敢拼，努力爭勝，克服了年齡偏大、人員不整、水平差異較大的諸多不利因素，最終超額完成賽前既定目標，取得了第三名的好成績。而且，吳與倫比在因傷缺席幾輪的情況下，以絕對優勢一舉奪得聯賽的“最佳射手”更加可喜可賀。

激烈比賽加強了龍德的凝聚力，增進了相互間的友誼，通過比賽結交了更多愛好足球的朋友和兄弟球隊，季軍的成績進一步地提升龍德在業余足球圈中的知名度和影響力。這些都給龍德的發展提供了良好的契機。我們將面對機遇，深化細化俱樂部的運作，積極消化暴露出的問題，將俱樂部的建設帶向新的高度，迎接明年新一屆的城市聯賽。

今年在聯賽的間歇期間，應兄弟球隊和大家的需要組織了多場友誼和隊內比賽，取得了良好的效果。隨著更多的交流，增進了各隊之間的了解和友誼，為南京業余足球的發展和構建更加廣泛和諧的業余交流圈貢獻了一份力量；此類比賽，以賽代練，保持和提高了大家的狀態，為“城市聯賽”取得佳績打下良好的基礎；更加重要的是，緩解了追求成績還是提倡娛樂的矛盾，練習賽相對于報名和換人數量都有嚴格限制的聯賽，可以有更多的人參加，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊員，可以吸引更多愛好者的加入，有利于俱樂部的持續發展。

在龍知球等有識之士的努力斡旋下，龍德的主場終于得以確定。這對俱樂部的建設和發展有著劃時代的意義，突破了原來限制友誼練習賽的瓶頸，比賽的安排可以持續規律性的展開，加強和眾多兄弟球隊的交流合作，讓更多的人通過龍德俱樂部和足球運動獲得更多的快樂。

今年除了保持傳統的和南通的互訪友誼賽，還開辟了對東臺的比賽。大家報名踴躍，東道主熱情接待。比賽精彩激烈而不乏友情，聯歡時更是義薄云天豪情萬丈。通過“請進來走出去”，提高了龍德俱樂部在周邊地區的影響，結交了很多新朋友，旅行比賽也讓大家放松了心情增長了見識。

龍德版由貧窮銼公子于去年年底正式在西祠注冊，今年是立足和謀求發展的一年。在大家的努力下，成功地起到了對俱樂部的宣傳作用。大家多了一個聯絡感情的平臺，俱樂部多了一個傳達各類信息的渠道，利用網絡不斷擴大影響的同時也迎來了許多新朋友。

新朋老友歡聚一堂，激情友情不亦樂乎，版上人氣鼎盛，一度突破西祠總排名200位，持續占據體育版第三名和足球版第一名的位置。對一個新生的單一體育版面，憑我們大多數人對電腦網絡的有限了解，所獲得的成績是空前和卓越的，再一次地印證了龍德的凝聚力和戰斗力。

一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。

20xx年來，我在健身教練崗位上學習了許多，也有些許心得，現將其總結如下：

1、不斷地學習。

想成為一個優秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業發展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。

2、多接觸好的環境。

保持良好心態的秘訣在于，讓自己身處良好的環境，人是環境的產物，努力給自己創造良好的環境3。時間的積累很多大牌教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業時間長，跳的時間長了有經驗而已。

4、關鍵靠自己。

任何的天才，取得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。

5、成功秘訣。

練一萬遍就比練100遍強，身體協調性性，越練越好。協調性不是天生的，是后天訓練出來的。復習就能出成績，鎖定目標，專注重復。

不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

20xx即將到來，我會根據15年的領悟，做好健身教練本職工作，不斷向前！

服裝得體體味清新。

健身教練的服裝有嚴格規定，上身要穿立領t恤衫，下身穿寬松的運動褲或運動短褲，嚴禁穿任何緊身或過度暴露的服裝。一方面由于健身教練的身材都十分健美，穿過于顯示身材的服裝會給會員的心理造成壓力，甚至產生自卑感；另一方面，保持一個健康、嚴肅的穿著也可以與學員保持適當的距離感，避免他人的遐想。健身教練的服裝要每天更換，保持整潔、干凈，衣服上最好不要有褶皺。

其次，健身教練每天在健身房要待十幾個小時，會陪著會員做各種運動，長時間高強度的運動免不了會大量排汗，因此保持體味的清新也是健身教練應該注意的禮儀。

接觸會員把握分寸。

健身教練在給會員上課時，免不了身體上的接觸，要時刻把握和會員接觸時的分寸。一方面要時刻面帶微笑，在會員練習時不時用話語給予鼓勵，另一方面不能過于熱情，超過教練與會員的界限。健身教練在給異性會員上課時，要注意不與對方談及私人問題，不打探對方生活隱私。要學會傾聽而不是傾訴，不過多參與自己的主觀意見。

健身教練帶領學員做完器械后會為學員按摩放松肌肉，出于對會員的尊重，在可能會接觸到會員皮膚時，要提前打招呼，征得對方允許；其次，在接觸到對方皮膚時，健身教練要用一塊干凈的毛巾墊在手和會員的皮膚之間。女教練為女會員放松手臂時，按摩后會將毛巾順著會員的胳膊滑下，讓人感到親切、柔軟；當女教練為男會員放松手臂時，做完規定的放松動作后會將毛巾直接取下，并向后退一步，對會員微笑示意。

善用激勵疏導情緒。

健身教練有時還充當心理減壓師的職責。一些白領會員可能因為白天工作壓力大，脾氣有些捉摸不定。一次一位女會員在練習器械時，付暉按照事前制訂的健身計劃提醒她“再做兩次”，這名會員聽了一下嚷了起來“我都要累死了，做不動了，你怎么還讓我做啊1付暉頓時感到十分尷尬，但是靜下心來一想，這名會員肯定是白天遇到了不順心的事，控制不住自己的情緒，才做出如此舉動。付暉意識到自己應該像什么事都沒發生過，盡量安撫她的情緒，使訓練課能夠順利完成。于是對她說“對不起，那咱們先放松一下吧”。這名會員的情緒慢慢平靜下來，在接下來的訓練中，付暉又不時用激勵化解她的不良情緒。當天的訓練完成后，學員主動找到付暉為自己的失禮道歉。

扼要。

安全第一。

健身運動充滿活力的同時也少不了受傷的危險，作為健身教練應該在訓練前帶領學員做好充分的準備活動，將身體的各個部分都活動開，保證練器械的時候不會有肌肉的拉傷。其次在訓練計劃的制定上要科學合理，針對每個學員不同的生理情況和體能狀況制訂出符合個人特點的訓練計劃，對于初學者要給予更多的關注，注意他們是否適應每次訓練的強度和項目。在練習過程中健身教練要隨時注意學員的身體狀況，稍有不適應立即停止訓練，讓學員找個地方坐下休息一會，并補充一些水分。

保護學員隱私。

健身教練會掌握很多有關會員的私人信息，比如：地址、電話、年齡、身份等等，這些都屬于會員的個人隱私，健身教練是絕對不允許將這些信息以任何方式泄露給他人的，這是健身教練一個基本的職業準則，也是取得會員信任的一個重要方面。

不歧視身體有缺陷的會員。

有些來健身的會員體形不是很優美，身材過胖或太瘦，出于禮貌，健身教練不能用語言或肢體動作來表達對會員身材的看法，更不能與他人議論會員的身材。應在練習過程中不斷鼓勵這些會員，幫助他們樹立自信。對于身體有殘疾的會員，健身教練應該給予更多的關愛，尤其做好協助保護工作，確保練習過程安全、有效。同時也應把握好度，不能事事插手，有些殘疾人自己能做到的事情，健身教練應該讓其自己完成，此時若過分殷勤會使對方反感。

對外形要求高。

經驗和服務意識。

既懂得運動科學知識，又能幫助服務對象制訂個性化鍛煉方案和營養膳食方案。

經常可以在一些健身房看到，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓練計劃，而不是健身計劃。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇1律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的！要知道大多數進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每一個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。這些情況都要分別對待，而不能“一視同仁”。教練的工作應是為每一個人出據一份針對其當前現狀的短期訓練計劃，并通過階段性的測試，不斷地調整訓練計劃，輔導其進行訓練。這就需要有多方面的相關知識和技能。其次，健身教練要有扎實的基礎知識。

兩種具體的方法，不如系統地學一學相關的學科知識。那樣，你就可以從根本上學會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創造出新的方法。對于健身教練來說，要想更深入地了解健身的原理，還應該花時間學一學，《運動訓練學》、《運動生理學》以及《運動營養學》等。

高級健身教練應掌握更深的專業知識。要想更多地了解運動健身的奧秘，除基礎知識外，還應在《運動生物化學》、《運動醫學》及《運動心理學》等學科領域勤奮學習，更深入地了解人體科學，合理地安排運動訓練、飲食營養和恢復休息，正確使用運動營養補劑，調整人的身心健康。

高級健身教練應博學多才。有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。如：《機械原理》、《外語》、《美術》等。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。

綜上所述，作為一名健身教練，平時除自身參加有規律的健身訓練外，更重要的是，加強業務學習。要有長期的學習計劃，要有耐心、有恒心。不能一遇到困難就停止不前。只要堅持不懈，日久天長，你的業務水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。幾點建議：

1、到新華書店或專業大專院校購買相關書籍或教材；

2、制訂學習計劃，每天學多長時間，每周學哪些科目；

3、抓重點。挑目前用得到的、主要的學，不重要的可先不學；

4、記學習筆記，將書中有用的內容和問題記下來；

5、將學習時間多放在教科書上，少花在娛樂性雜志上；

6、多交流、多請教，不恥下問，互相學習，共同提高；

7、理論聯系實際，多在實際訓練中實踐、體會、總結、提高。