總結是前進的動力，也是成功的秘訣。一篇較為完美的總結需要有清晰的結構和邏輯。如果你常常感到時間不夠用，不妨試試下面這些時間管理技巧。
促進民族團結的文化交流活動篇一
1、神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深。可用大拇指指節擱它。就是安定心神的門戶。增強睡眠。
2、睡前用手指壓著神闕穴(肚臍)，要有一定的力度，當然不是拚命壓，然后用腹式呼吸(將意念集中在神闕穴處)，默數100次左右或有了睡意即可。
3、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘。
4、睡前半小時泡腳(但不要洗澡)。
5、食療方。
取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養心、寧神之效，連續服用，可治失眠。
金針菜冰糖治失眠法。
將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前1小時服用，每日1劑，1周為一療程，對失眠者有療效。
花生葉治失眠法。
每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。
胡桃治失眠法。
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對神經衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。
浮小麥紅棗治失眠法。
淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養心除躁功效。取100克浮小麥，加15只紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。
蜂蜜棗仁治失眠多夢法。
將15克炒后研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。
丹參酒精治失眠法。
將210克丹參浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒內一晝夜。每晚服10毫升，可治失眠。
大蔥治失眠法。
將150克大蔥切碎后放入碗內，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經衰弱的失眠者療效尤佳。
白糖酸棗仁治失眠法。
將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養心安神、促進睡眠的功效。
6、摩擦涌泉穴治失眠。
8..紅果核大棗治失眠。
紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。
9.吃大蒜可治失眠。
每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜。我覺得如果不習慣這樣吃法，也可以將大蒜拍碎放碗中，加水，加蓋，放鍋里蒸，喝這水。
10、治療失眠偏方：
芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。
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12、在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
13、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
14、虛熱天王補心丹，無虛熱加歸脾湯加減，蜀心血虧虛。
16、洋蔥切成片放在枕邊能催眠。
或者把洋蔥切成片用紗布包起來放在枕頭邊，這樣洋蔥的氣味會起到催眠的作用。
蘋果和橘子芳香味比較濃，有促進睡眠的作用。
酸棗仁然后用開水沖，睡前服用;。
柏子仁也可以起到治療失眠的作用。
促進民族團結的文化交流活動篇二
1、對孩子的好處：母乳是嬰兒的最佳食物，能夠滿足6個月內嬰兒全部營養的需要;增加嬰兒抵抗力，降低嬰兒患病率;有利于嬰兒智力發育。
2.、對母親的好處：促進乳汁分泌;促進子宮收縮，減少產后出血和貧血;能夠幫助媽媽恢復體型;減少乳腺癌和卵巢癌的發病幾率。
3、對家庭的好處：方便、經濟、安全、衛生;增加母嬰感情;增進家庭和睦。
4、對社會的好處：有利于提高全民族身體素質，有助于小兒智能、社交能力的發育。
二、什么是純母乳喂養?6個月內純母乳喂養和繼續母乳喂養到兩歲或以上的重要性?
純母乳喂養：除母乳外，不給嬰兒添加任何食物和飲料，包括水。
母乳是嬰兒必須和理想的食品，其所含的各種營養物質最適宜嬰兒消化，完全能滿足6個月以內的嬰兒生長發育需要，不必添加牛奶、果汁甚至水。
三、分娩后皮膚早接觸、早開奶有什么重要性?
母嬰早期皮膚接觸和新生兒早吸吮，可促進催產素的分泌，刺激母親早下奶，同時促進母親子宮收縮，減少產后出血。
新生兒與生俱來的覓食和吸吮反射，在剛生后一小時內最強烈，是新生兒吃奶本能得以強化的最佳時期。
母親乳房的微生物和初乳，共同促進新生兒腸道微生態系統的形成，對新生兒提供了非常重要的保護。
四、按需哺乳的重要性?
1、按需哺乳即當嬰兒餓了或母親覺得奶脹了就應喂哺，哺乳的時間、哺乳的次數和間隔時間不受限制。
2、頻繁有效地吸吮乳房，刺激泌乳素分泌，促進泌乳，保證產婦有充足的乳汁，預防奶脹，提升喂養信心。母嬰同室：24小時母親嬰兒同處一室，做醫學處理分離時間不超過1小時。
五、母乳喂養時間：每天24小時給孩子喂幾次奶?應該多長時間喂1次奶?
24小時喂8到12次：沒有時間限制，孩子餓了就喂。
正確的喂奶姿勢：交叉式、搖籃式、橄欖球式、側臥位式。
哺乳時將嬰兒抱好的4個要點1、孩子的頭和身體呈一條直線2、孩子的臉對著乳房，鼻子對著乳頭3、母親抱著孩子貼近自己4、若是新生兒，母親不止托著他的頭部還應托著他的臀部。
六、寶寶正確的含接姿勢?
七、早下奶的方法?
早接觸、早吸吮、頻吸吮。
八、人工喂養的危害?
1、嬰兒可能因吃飽而不愿意吸吮乳頭，造成乳頭錯覺，從而不利于母親盡早下奶，影響乳汁分泌，還會引起母親乳脹、乳腺炎的發生。
2.、配方奶缺乏母乳中的免疫活性物質，使嬰兒患病可能性增加，如腹瀉、呼吸道感染、過敏、營養不良、維生素a缺乏等。
3、使用奶瓶或奶嘴等物品如清洗或消毒不足，可能引起疾病，如持續性腹瀉。
4、人工喂養易使新生兒過飽而發生體重超重，患某些慢性病，如糖尿病的危險性增加。
5、減少了家人對嬰兒的關注及懷抱，影響智力的良好發育，使智力測驗評分較低。
6、人工喂養兒比母親喂養兒容易死于感染和營養不良。
7、不母乳喂養的母親可能會很快妊娠，增加貧血、患卵巢癌的危險。
8、增加家庭負擔。
九、產婦上班后如何堅持母乳喂養?
2、擠出的奶放至消毒容器中保存，25-37°室溫下可保存4小時;15-25°室溫下可保存8小時;不可保存在37°以上的環境中。冰箱冷藏室2-4°可保存24小時;冰箱冷凍室-18°可保存3個月。注意存奶的冷藏室、冷凍室不能放置其他物品。
3、冷凍室取出的母乳先置于冷藏室待其解凍，使用前可在37-40°溫水中加溫(也可用溫奶器快速復溫至38-39°)，切不可使用微波爐或煮沸加熱，也不可重復加熱。
4、保證每天3次哺乳，堅持夜間哺乳，在單位每3小時擠一次奶。
十、孩子出生后需要加奶粉、水或糖水嗎?
應由醫師對新生兒進行評估，如新生兒無低血糖、脫水等異常情況則不需要添加。
促進民族團結的文化交流活動篇三
1、母乳喂養有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳制品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
2、母乳喂養有利于產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產后能采用母乳喂養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產后貧血，促進身體康復。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。
3、母乳喂養有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的免疫物質，能抗感染。抗病力是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
4、母乳喂養有利于嬰兒消化和健康發育。由于母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優點。因此，采用母乳喂養法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進嬰兒健康發育，健康成長。
5、母乳喂養有利于增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和升華。
6、母乳喂養經濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其它喂養品成本低廉，經濟實惠。
7、母乳喂養方便快捷。母乳喂養的好處實在多，不僅經濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律，如果使用其它食品喂養，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養主能適應與滿足。
8、母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。
9、母乳喂養可降低減少嬰兒過敏現象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其它替代品喂養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
10、母乳喂養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳喂養和非母乳喂養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養的新媽媽們。艾立老師在多年的實踐中，也發現了這一良好現象的存在。
促進民族團結的文化交流活動篇四
可持續發展是人類對傳統發展模式反思的結果，是人類發展觀的重大進步。傳統觀念上的發展主要是以國民生產總值的增長為主要目標，以工業化為主要內容的經濟增長。經濟增長又是以資源和能源的大量消耗和犧牲環境為代價的，使生態環境受到嚴重破壞，對人類社會經濟持續發展和人類自身的生存構成嚴重威脅。實踐證明，傳統發展模式已經走到盡頭。為此，人類不得不認真地回顧自己的發展歷程，重新審視自己的社會經濟行為，探索新的發展道路。在這樣的背景下，從20世紀七十年代起，一種新的發展觀逐漸興起，這種發展觀強調經濟和社會的綜合因素，特別是把發展問題首先同人的基本需要聯系起來。1987年聯合國世界環境與發展委員會在一份題為《我們共同的未來》的報告中，首次明確提出了“可持續發展”的概念，并將其定義為：“在不犧牲未來幾代人需要的情況下，滿足我們這代人的需要。”此后，可持續發展便不斷深入人心，其內容也得到進一步豐富和發展。可持續發展作為人類自身發展問題反思的重要成果，強調的是環境與經濟的協調發展，追求的是人與自然的和諧，其目標是既要使人類需要得到滿足，個人得到充分發展，又使資源和生態環境得到保護，不對后代的生存和發展構成威脅。因此說，可持續發展既包括經濟發展，也包括社會的發展和保持、建設良好的生態環境，是一種新的發展思想和發展戰略，符合科學發展觀的基本要求，體現了科學發展觀的時代內涵。
二、可持續發展的前提是發展。
可持續發展尤其突出強調的是發展。發展至關重要，只有發展，才能擺脫貧困，才能解決生態危機，貧窮是不可能達到可持續發展的目標的。人類社會發展的歷史告訴我們，貧困既是環境惡化的根源，又是環境惡化的結果，生產力水平越低，經濟越不發達的地區，其環境的破壞也越嚴重，反之，環境資源破壞越嚴重，越加重貧困，形成惡性循環。因此，那些把可持續發展等同于環境保護，以環境保護為名要求停止發展的做法是不合理和不可接受的。在經濟發展中出現的資源和環境問題也只能通過發展加以解決。只有經濟發展，環境保護和生態建設才有可靠的物質技術基礎。鄧小平同志就非常重視發展問題，他反復強調：“中國的主要目標是發展。”“中國解決一切問題的關鍵是靠自己的發展。”歸根到底，“發展才是硬道理。”實踐也告訴我們，一個國家只有發展，才有前途，不發展只能是死路一條。我國社會主義初級階段的基本國情以及我們今天所面臨的機遇。
促進民族團結的文化交流活動篇五
堅持四個維護的原則，妥善處理好影響團結的人民內部矛盾。
就國內而言，民族問題已出現了四個轉變，即：由個別問題向多個問題轉變;局部問題向社會問題轉變;簡單問題向深層次問題轉變;農村問題向城市問題轉變。江澤民同志曾多次指出“民族、宗教無小事。”黨的十六大報告指出“全面貫徹黨的民族政策，堅持和完善民族區域自治制度，鞏固和發展平等、團結、互助的社會主義民族關系，促進各民族共同繁榮進步。”要落實好十六大提出的目標任務，針對當前潛在的不穩定因素，結合民族問題反映出的四個轉變和昆明民族工作的實際，各級領導，特別是民族工作部門，必須堅持一個方針，突出兩個重點，本著三句話，采取三種方法，按照四個要求，堅持四個維護，建立四個方面的常效機制，爭取做到五個一，六個結合，七個立足于，把民族問題解決在基層，處理在萌芽狀態。為新昆明建設創造一個良好的外部環境：
堅持一個方針：“團結、教育、疏層、化解”的方針，突出兩個重點。1、刑事案件處理不當引發治安案件;2、治安問題處理不及時造成突發事件，引起民族問題。本著三句話，對突發事件，群體性上訪要本著可散不可聚，可順不可激，可解不可結。也就是說對于突發事件，集體上訪、群體性事件，對于群眾反映合情合理合法的問題，能當場解決的問題盡量解決，一時解決不了的問題，要給當事人有一個明確解決的時限。對于群眾反映的問題，與現實政策法規和實際情況不符的，或者是有出入甚至出入很大的，要動之以情，曉之以理，明之以法，不能亂開口子。對群眾要求領導和部門協調并調查解決的問題，要做好現場交辦工作。當然，凡是突發事件，群體上訪，都有幕后煽動者、操縱者、組織者，都有唱紅臉的、白臉的、黑臉的，對于這類人，該當場批評教育的要批評，一時不能解決的，事后要把帳記下來，調查摸底，搞清事實真相，個別教育。
促進民族團結的文化交流活動篇六
為認真貫徹落實黨的十七大精神和“三個代表”重要思想，保持政治社會穩定，促進人民生活改善提高，確保各項事業取得不斷的進步與提高，我局制定計劃方案與措施。
一、認真貫徹黨中央關于各民族心連心、共呼吸、共命運，為建設有中國特色社會主義而共同奮斗的指示精神，在思想上和行動上維護民族團結，在民族節假日給貧困鄉村的農民送去了米、面、油、衣服等生活日用品，想他人所想，我們這一方法提高了一部分分裂主義人士對民族團結的認識，讓他們體會到只有搞好民族團結才能共同走上致富路。
二、認真學習關于民族宗教的政策，組織干部職工互相學習不同民族的語言文字，做到互相了解，便于溝通，組織開展和參加民族團結教育月活動，并評選出民族先進個人，先進集體，宣傳民族團結中涌現出的先進個人的事跡，形成人人都反對，民族分裂和非法宗教活動，愛護民族團結的社會風尚。
三、認真學習《民族區域自治法》積極開展密切聯系各族人民群眾，在生產工作和生活中互相關心、互相支持、互相幫助、自覺遵守黨的民族宗教政策，為各族群眾做實事，辦好事，積極參加兩個文明建設“三優一學”活動。
四、要樹立“漢族離不開少數民族，少數民族離不開漢族”的思想，使之深入人心，每周五下午利用時間學習馬克思主義民族觀和民族團結教育及“三個代表”和十七大精神，使各民族干部職工“三個離不開”的思想深入人心，做到每一個干部職工都努力做民族團結先進個人，每一個干部職工都自覺遵守民族團結公約。
促進民族團結的文化交流活動篇七
l、不能把個別問題和僅憑某樁事，輕易往民族問題上拉，加大解決的難度。
2、不能把非對抗性的矛盾說成對抗性矛盾。
3、不能把非對抗性矛盾激化為對抗性。
堅持四個維護的原則：
維護人民的利益，維護法律尊嚴，維護民族團結，維護國家統一。
按照四個要求：
排查調處矛盾糾紛要做到組織建設走在工作前，預測工作走在預防前，預防工作走在調解前，調解工作走在激化前。
建立四個方面的常效機制：
一要建立穩定的工作責任制。各級黨委、政府“一把手”要在當地民族問題上負總責，
在增強“第一責任人”的意識上下功夫，經常過問民族工作，靠前解決棘手問題，各級民族工作部門要認真貫徹落實省民委制定的民族團結目標管理《責任書》。各級黨政部門要有一名領導分管聯系民族工作，在重點地區，重點地段，重點單位，重點鄉鎮，街道，辦事處要建立團結穩定、矛盾糾紛排查隊伍。形成各級黨政“一把手”親自抓，分管領導直接抓，民族工作部門具體抓，各部門配合抓的常效機制。
二要建立嚴格的矛盾糾紛排查機制：就當前的情況看，傳統的單位制度已被打破，村和社區日益成為各民族生活的基本單位，這就要求各級干部按照屬地管理，分級負責，誰主管誰負責，抓好民族工作。
一方面要建立工作網絡，在“熱點”、“難點”、“重點”地區設信息員和調解員，對重點村(社)、重點街區、重點戶、重點人群強化宣傳教育，形成縣、鄉(街道、辦事處和鎮)、村(居委會)四個層次抓民族關系協調的工作網絡。
另一方面要建立市民委每半年，各縣(市)區民宗局每季度，鄉、鎮、街道、辦事處每月，社區每半月召開一次矛盾糾紛排查分析會，調查摸底，全方位收集掌握矛盾糾紛苗頭，認真研究調處預案，明確調處的責任單位和責任人，進一步增強疏導化解矛盾糾紛的針對性、具體性、及時性和有效性。
其次，對所排查出來的不穩定因素，調處過程中遇到的問題，要加強上下聯系，互通情報，使之上下貫通，形成反應敏捷的信息渠道。
三要建立處理民族問題的有效機制：
1、一是定性要準確，是什么問題就解決什么問題，是個別或者哪幾個人的事就解決那個或那幾個人的事，是哪個民族的事就解決哪個民族的問題，是刑事案的就按刑事案件處理，屬民事的案件就按治安條例調處，是交通事故的按交通法規調處，不能借口民族問題放寬處罰;也不能歧視或者帶某種偏見加重處罰。二是回漢之間的沖突，屬民族關系問題，更不能把某個人或者某幾個人的肇事，說成民族問題。
2、力爭做到五個一，一個矛盾糾紛，一個調處班子;一個調處方案，一個責任領導;一個調處期限進行調處。
3、要堅持六個結合。
在矛盾糾紛排查調處過程中要做到：經常性與定期性相結合;屬地管理與分級負責相結合;確定調處單位與相關單位密切配合相結合;疏導化解矛盾與嚴格依法辦事相結合;尊重歷史與現實相結合;處理民族問題與依靠本民族干部及宗教界人事做工作相結合。
4、要力爭七個立足于調處矛盾糾紛時，要立足于爭取群眾的大多數;立足于緩解矛盾;立足于防止事態擴大;立足于防止事態產生連鎖反映;立足于迅速控制事態;立足于抓早抓小;立足于一次性解決問題。
5、要與當地少數民族干部和宗教界人士交朋友，各級領導，特別是民族工作部門的同志，要經常和少數民族干部和宗教界人士交心談心，幫助少數民族地方干些實事，要加深交往，增進情誼，把工作做在平時，那怕工作再忙，也要抽時間走動，拉拉家常。總之平時關系好了，一旦發生矛盾糾紛，調處起來就容易得多。
四要建立依法維護民族團結的機制。要不斷完善民族法規體系建設，堅持依法行政，依法排查調處矛盾糾紛，對觸犯法律的，不管是哪個民族，都要繩之以法，要維護法律的嚴肅性和權威性。
促進民族團結的文化交流活動篇八
2、正確的梳頭方法是：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循環往復，梳頭數十次或數百次后，再把頭發整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。梳頭時還可結合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發際向后發際做環狀揉動，然后再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復數十次，以頭皮有微熱感為度。
3、臨睡前可以飲一杯溫牛奶。
4、用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克晚飯后用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。5、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
6、用小米9-15克，半夏5克，水煎后服，對身體不佳而引起的夜寐不安特別適用。
湯補：
一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。
牛奶浸浴治失眠。
喝牛奶能促進睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢!
方法：將注入浴槽的水溫調至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準)，攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受!入浴完畢后宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。
消眼浮腫：牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。需要大約在晚上10點左右上床睡。
思想不能平靜者：你也許體驗過有時睡意很濃，但由于思想不能平靜而無法入睡。下面有幾種方法以控制思想，不防試以試。a、消除所有進食物中的刺激物質，特別是咖啡因(咖啡、巧克力、綠茶)，即使是清晨也應避免。b、晚餐在晚上6點-6點半之間，以使入睡對食物有充分的消化時間。c.晚上請不要看電視，因為電視以絢麗的彩色、刺耳聲音、強烈的情感圖象等在最大限度地刺激你的神經系統。所以建議你在夜晚保持休息和避免刺激，以使你保持思想平靜而有助于睡眠d、如果你思想不能平靜而無法入睡，請注意集中意念。你可以在每次呼吸時重復一種安慰語，例如：當你吸氣時你要想象你自己正在“吸入”，而在呼氣時則想象正在“呼出”，你選擇任何你所喜歡的詞或句子，這種方法可漸漸讓你恢復到平靜。
促進民族團結的文化交流活動篇九
烏魯木齊市各族婦女姐妹:。
近年來,在黨中央、自治區黨委和市委的堅強領導下,烏魯木齊市各級黨委、政府及各族干部群眾緊緊圍繞跨越式發展和長治久安兩大歷史任務,著力加快經濟發展,保障改善民生,譜寫了首府大建設、大開放、大發展的嶄新篇章。
但是,近期在新疆一些地方連續發生的暴力恐怖案件,性質極其惡劣、手段極其殘忍,嚴重破壞了來之不易的發展成果和團結穩定大好局面,嚴重傷害了各族人民的感情,引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責。這一系列案件再次證明,暴力恐怖活動已經成為影響新疆民族團結、社會穩定的重大現實危害,成為威脅人民根本利益的重大現實危害,暴力恐怖分子是新疆各族人民的共同敵人。
當前,在全市上下深入貫徹落實黨中央、自治區黨委、市委關于維護社會穩定、維護民族團結重要指示精神的關鍵時刻,烏魯木齊市婦聯向全市各族婦女姐妹發出倡議:。
各族婦女姐妹要進一步認清形勢,充分認識當前促進民族團結、維護社會穩定的重要性、緊迫性,進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責任意識,把思想統一到黨中央、自治區黨委和市委關于維護新疆穩定的方針政策、決策部署上來,自覺站在反對民族分裂、維護社會穩定的第一線。各族婦女姐妹要看清暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑釁法律底線、挑撥民族關系、破壞民族團結和祖國統一的政治目的,切實做到識大體、顧大局,立場堅定、旗幟鮮明,積極行動、明辨是非,堅持從我做起、從現在做起、從身邊的點滴小事做起,不利于民族團結的話不說、不利于民族團結的事不做,不聽謠、不信謠、不傳謠,像愛護自己的眼睛一樣悉心維護民族團結。
各族婦女姐妹要積極引導家庭成員學法、懂法、守法,積極爭創五好文明家庭、平安家庭、和諧家庭,堅決抵制邪教、非法宗教等一切社會丑惡現象,遠離非法宗教和宗教極端主義的侵蝕,以家庭的小穩定推動社會的大穩定。各族婦女姐妹要發揮好母親的特殊作用,科學培養孩子從小形成正確的人生觀、價值觀、道德觀,教育孩子明辨是非、分清善惡美丑,學會相互尊重、相互包容,懂得感恩偉大祖國,爭做促進民族團結、維護社會穩定和祖國統一的優秀母親。
全市150萬各族婦女姐妹們，推動世界的手是搖搖籃的手。促進民族團結、維護社會穩定，是新疆和烏魯木齊市各族人民的共同心愿，是各級婦聯組織和各族婦女姐妹的共同責任。我們有責任和義務讓家庭成為孩子健康成長的搖籃，成為家庭成員盡享天倫的港灣!我們有責任和義務促進家庭和睦、社會和諧穩定!讓我們攜起手來，敢于擔當、亮明態度，切實擔負起社會賦予的神圣職責，把愛國熱情轉化為維護民族團結和社會穩定的實際行動，為建設美麗、文明、和諧的烏魯木齊做出新的更大貢獻!
烏魯木齊市婦女聯合會。
207月4日。
促進民族團結的文化交流活動篇十
民族團結是社會主義民族關系的基本特征和核心內容之一，也是中國共產黨和國家所追求的目標。那么有哪些促進民族團結的措施方案呢？以下是本站小編整理的促進民族團結的措施資料，僅供參考，歡迎閱讀。
為認真貫徹落實黨的xx大精神和“三個代表”重要思想，保持政治社會穩定，促進人民生活改善提高，確保各項事業取得不斷的進步與提高，我局制定計劃方案與措施。
一、認真貫徹黨中央關于各民族心連心、共呼吸、共命運，為建設有中國特色社會主義而共同奮斗的指示精神，在思想上和行動上維護民族團結，在民族節假日給貧困鄉村的農民送去了米、面、油、衣服等生活日用品，想他人所想，我們這一方法提高了一部分分裂主義人士對民族團結的認識，讓他們體會到只有搞好民族團結才能共同走上致富路。
二、認真學習關于民族宗教的政策，組織干部職工互相學習不同民族的語言文字，做到互相了解，便于溝通，組織開展和參加民族團結教育月活動，并評選出民族先進個人，先進集體，宣傳民族團結中涌現出的先進個人的事跡，形成人人都反對，民族分裂和非法宗教活動，愛護民族團結的社會風尚。
三、認真學習《民族區域自治法》積極開展密切聯系各族人民群眾，在生產工作和生活中互相關心、互相支持、互相幫助、自覺遵守黨的民族宗教政策，為各族群眾做實事，辦好事，積極參加兩個文明建設“三優一學”活動。
四、要樹立“漢族離不開少數民族，少數民族離不開漢族”的思想，使之深入人心，每周五下午利用時間學習馬克思主義民族觀和民族團結教育及“三個代表”和xx大精神，使各民族干部職工“三個離不開”的思想深入人心，做到每一個干部職工都努力做民族團結先進個人，每一個干部職工都自覺遵守民族團結公約。
堅持四個維護的原則，妥善處理好影響團結的人民內部矛盾。
就國內而言，民族問題已出現了四個轉變，即：由個別問題向多個問題轉變;局部問題向社會問題轉變;簡單問題向深層次問題轉變;農村問題向城市問題轉變。曾多次指出“民族、宗教無小事。”黨的xx大報告指出“全面貫徹黨的民族政策，堅持和完善民族區域自治制度，鞏固和發展平等、團結、互助的社會主義民族關系，促進各民族共同繁榮進步。”要落實好xx大提出的目標任務，針對當前潛在的不穩定因素，結合民族問題反映出的四個轉變和昆明民族工作的實際，各級領導，特別是民族工作部門，必須堅持一個方針，突出兩個重點，本著三句話，采取三種方法，按照四個要求，堅持四個維護，建立四個方面的常效機制，爭取做到五個一，六個結合，七個立足于，把民族問題解決在基層，處理在萌芽狀態。為新昆明建設創造一個良好的外部環境：
堅持一個方針：“團結、教育、疏層、化解”的方針，突出兩個重點。1、刑事案件處理不當引發治安案件;2、治安問題處理不及時造成突發事件，引起民族問題。本著三句話，對突發事件，群體性上訪要本著可散不可聚，可順不可激，可解不可結。也就是說對于突發事件，集體上訪、群體性事件，對于群眾反映合情合理合法的問題，能當場解決的問題盡量解決，一時解決不了的問題，要給當事人有一個明確解決的時限。對于群眾反映的問題，與現實政策法規和實際情況不符的，或者是有出入甚至出入很大的，要動之以情，曉之以理，明之以法，不能亂開口子。對群眾要求領導和部門協調并調查解決的問題，要做好現場交辦工作。當然，凡是突發事件，群體上訪，都有幕后煽動者、操縱者、組織者，都有唱紅臉的、白臉的、黑臉的，對于這類人，該當場批評教育的要批評，一時不能解決的，事后要把帳記下來，調查摸底，搞清事實真相，個別教育。
l、不能把個別問題和僅憑某樁事，輕易往民族問題上拉，加大解決的難度。
2、不能把非對抗性的矛盾說成對抗性矛盾。
3、不能把非對抗性矛盾激化為對抗性。
堅持四個維護的原則：
維護人民的利益，維護法律尊嚴，維護民族團結，維護國家統一。
按照四個要求：
排查調處矛盾糾紛要做到組織建設走在工作前，預測工作走在預防前，預防工作走在調解前，調解工作走在激化前。
建立四個方面的常效機制：
一要建立穩定的工作責任制。各級黨委、政府“一把手”要在當地民族問題上負總責，
在增強“第一責任人”的意識上下功夫，經常過問民族工作，靠前解決棘手問題，各級民族工作部門要認真貫徹落實省民委制定的民族團結目標管理《。
責任書。
》。各級黨政部門要有一名領導分管聯系民族工作，在重點地區，重點地段，重點單位，重點鄉鎮，街道，辦事處要建立團結穩定、矛盾糾紛排查隊伍。形成各級黨政“一把手”親自抓，分管領導直接抓，民族工作部門具體抓，各部門配合抓的常效機制。
二要建立嚴格的矛盾糾紛排查機制：就當前的情況看，傳統的單位制度已被打破，村和社區日益成為各民族生活的基本單位，這就要求各級干部按照屬地管理，分級負責，誰主管誰負責，抓好民族工作。
一方面要建立工作網絡，在“熱點”、“難點”、“重點”地區設信息員和調解員，對重點村(社)、重點街區、重點戶、重點人群強化宣傳教育，形成縣、鄉(街道、辦事處和鎮)、村(居委會)四個層次抓民族關系協調的工作網絡。
另一方面要建立市民委每半年，各縣(市)區民宗局每季度，鄉、鎮、街道、辦事處每月，社區每半月召開一次矛盾糾紛排查分析會，調查摸底，全方位收集掌握矛盾糾紛苗頭，認真研究調處預案，明確調處的責任單位和責任人，進一步增強疏導化解矛盾糾紛的針對性、具體性、及時性和有效性。
其次，對所排查出來的不穩定因素，調處過程中遇到的問題，要加強上下聯系，互通情報，使之上下貫通，形成反應敏捷的信息渠道。
三要建立處理民族問題的有效機制：
1、一是定性要準確，是什么問題就解決什么問題，是個別或者哪幾個人的事就解決那個或那幾個人的事，是哪個民族的事就解決哪個民族的問題，是刑事案的就按刑事案件處理，屬民事的案件就按治安條例調處，是交通事故的按交通法規調處，不能借口民族問題放寬處罰;也不能歧視或者帶某種偏見加重處罰。二是回漢之間的沖突，屬民族關系問題，更不能把某個人或者某幾個人的肇事，說成民族問題。
2、力爭做到五個一，一個矛盾糾紛，一個調處班子;一個調處方案，一個責任領導;一個調處期限進行調處。
3、要堅持六個結合。
在矛盾糾紛排查調處過程中要做到：經常性與定期性相結合;屬地管理與分級負責相結合;確定調處單位與相關單位密切配合相結合;疏導化解矛盾與嚴格依法辦事相結合;尊重歷史與現實相結合;處理民族問題與依靠本民族干部及宗教界人事做工作相結合。
4、要力爭七個立足于調處矛盾糾紛時，要立足于爭取群眾的大多數;立足于緩解矛盾;立足于防止事態擴大;立足于防止事態產生連鎖反映;立足于迅速控制事態;立足于抓早抓小;立足于一次性解決問題。
5、要與當地少數民族干部和宗教界人士交朋友，各級領導，特別是民族工作部門的同志，要經常和少數民族干部和宗教界人士交心談心，幫助少數民族地方干些實事，要加深交往，增進情誼，把工作做在平時，那怕工作再忙，也要抽時間走動，拉拉家常。總之平時關系好了，一旦發生矛盾糾紛，調處起來就容易得多。
四要建立依法維護民族團結的機制。要不斷完善民族法規體系建設，堅持依法行政，依法排查調處矛盾糾紛，對觸犯法律的，不管是哪個民族，都要繩之以法，要維護法律的嚴肅性和權威性。
促進民族團結的文化交流活動篇十一
3.要把有關母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦;。
4.幫助母親在產后1小時內開始母乳喂養;。
5.指導母親如何喂奶，以及在需與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳;。
6.除母乳外，禁止給新生兒喂任何食物或飲料，除非有醫學指證;。
7.實行母嬰同室——讓母親與嬰兒一天24小時在一起;。
8.鼓勵按需哺乳;。
9.不要給母乳喂養的嬰兒吸橡皮奶頭，或使用奶頭作安慰物;。
10.促進母乳喂養支持組織的建立，并將出院母親轉給這些組織。
促進民族團結的文化交流活動篇十二
民族團結是社會主義民族關系的基本特征和核心內容之一，既是各個朝代和國家穩定的根源，也是各個國家所追求的目標。那么你知道促進民族團結。
倡議書。
烏魯木齊市各族婦女姐妹:。
近年來,在黨中央、自治區黨委和市委的堅強領導下,烏魯木齊市各級黨委、政府及各族干部群眾緊緊圍繞跨越式發展和長治久安兩大歷史任務,著力加快經濟發展,保障改善民生,譜寫了首府大建設、大開放、大發展的嶄新篇章。
但是,近期在新疆一些地方連續發生的暴力恐怖案件,性質極其惡劣、手段極其殘忍,嚴重破壞了來之不易的發展成果和團結穩定大好局面,嚴重傷害了各族人民的感情,引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責。這一系列案件再次證明,暴力恐怖活動已經成為影響新疆民族團結、社會穩定的重大現實危害,成為威脅人民根本利益的重大現實危害,暴力恐怖分子是新疆各族人民的共同敵人。
當前,在全市上下深入貫徹落實黨中央、自治區黨委、市委關于維護社會穩定、維護民族團結重要指示精神的關鍵時刻,烏魯木齊市婦聯向全市各族婦女姐妹發出倡議:。
各族婦女姐妹要進一步認清形勢,充分認識當前促進民族團結、維護社會穩定的重要性、緊迫性,進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責任意識,把思想統一到黨中央、自治區黨委和市委關于維護新疆穩定的方針政策、決策部署上來,自覺站在反對民族分裂、維護社會穩定的第一線。各族婦女姐妹要看清暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑釁法律底線、挑撥民族關系、破壞民族團結和祖國統一的政治目的,切實做到識大體、顧大局,立場堅定、旗幟鮮明,積極行動、明辨是非,堅持從我做起、從現在做起、從身邊的點滴小事做起,不利于民族團結的話不說、不利于民族團結的事不做,不聽謠、不信謠、不傳謠,像愛護自己的眼睛一樣悉心維護民族團結。
各族婦女姐妹要積極引導家庭成員學法、懂法、守法,積極爭創五好文明家庭、平安家庭、和諧家庭,堅決抵制邪教、非法宗教等一切社會丑惡現象,遠離非法宗教和宗教極端主義的侵蝕,以家庭的小穩定推動社會的大穩定。各族婦女姐妹要發揮好母親的特殊作用,科學培養孩子從小形成正確的人生觀、價值觀、道德觀,教育孩子明辨是非、分清善惡美丑,學會相互尊重、相互包容,懂得感恩偉大祖國,爭做促進民族團結、維護社會穩定和祖國統一的優秀母親。
全市150萬各族婦女姐妹們，推動世界的手是搖搖籃的手。促進民族團結、維護社會穩定，是新疆和烏魯木齊市各族人民的共同心愿，是各級婦聯組織和各族婦女姐妹的共同責任。我們有責任和義務讓家庭成為孩子健康成長的搖籃，成為家庭成員盡享天倫的港灣!我們有責任和義務促進家庭和睦、社會和諧穩定!讓我們攜起手來，敢于擔當、亮明態度，切實擔負起社會賦予的神圣職責，把愛國熱情轉化為維護民族團結和社會穩定的實際行動，為建設美麗、文明、和諧的烏魯木齊做出新的更大貢獻!
烏魯木齊市婦女聯合會。
20xx年7月4日。
廳廣大干部職工：
民族團結是新疆各族人民的生命線，為認真貫徹自治區民族團結進步年動員大會精神，落實好廳黨組關于民族團結進步年的實施方案，進一步增強水利各族干部職工維護民族團結進步的自覺性、堅定性，充分發揮水利干部職工在促進民族團結進步中的積極作用，牢固樹立中華民族共同體意識，大力促進各民族交往交流交融，推動形成人人自覺踐行民族團結、人人爭做民族團結進步模范的良好氛圍，特向全體水利干部職工提出如下倡議：
一、要高舉民族團結旗幟。廣大干部職工要弘揚水利人信念堅定、立場鮮明的政治品格，牢固樹立“三個離不開”思想和“五個認同”意識，在政治上、思想上、行動上始終與黨中央保持高度一致，筑牢各民族共同團結奮斗、共同繁榮發展的思想基礎。
二、要自覺維護民族團結。廣大干部職工要認真學習黨的民族政策、主動宣傳民族政策、自覺踐行民族團結，形成民族團結人人有責，人人盡責的社會正能量，深化各族群眾同呼吸、共命運、心連心的深厚情誼。要帶頭反對非法宗教，堅決反對民族分裂。
三、要積極參與民族團結進步創建活動。廣大干部職工要主動參加“1+1”民族團結進步愛心結對和愛心捐助活動，主動與結對戶加強聯系、增進了解、走動互動，在共居、共學、共事、共樂中，增進民族團結，為建設美麗新疆共圓祖國夢想建功立業。
四、要爭當民族團結進步模范。廣大干部職工要堅持從我做起，從小事做起，從點滴做起，努力爭做民族團結的好職工、教育子女的好家長、遵紀守法的好公民。自覺做民族團結進步事業的宣傳者、踐行者和促進者。
同志們，讓我們在廳黨組的正確領導下，高舉民族團結進步旗幟，堅定理想信念，積極參與民族團結進步創建活動，以實際行動把水利廳民族團結進步事業不斷向前推進，為維護新疆社會穩定和長治久安做出新的貢獻!
新疆維吾爾自治區水利廳。
20xx年5月27日。
全區林業系統各族干部職工：
近年來，新疆各族人民在黨中央、國務院和自治區黨委、人民政府的堅強領導下，緊緊圍繞跨越式發展和長治久安兩大歷史任務，著力加快經濟發展，保障和改善民生，譜寫了天山南北大建設、大開放、大發展、大繁榮的嶄新篇章。然而，近期我區連續發生多起由少數犯罪分子策劃實施的暴力恐怖案件，給我們來之不易的發展成果和團結穩定的大好局面造成了嚴重破壞。暴徒濫殺無辜、手段兇殘，可謂喪心病狂、滅絕人性、令人發指，嚴重傷害了新疆各族人民的感情，引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責。
這些嚴重暴力恐怖案件，充分暴露了暴力恐怖分子反社會、反人類、反文明的猙獰面目，也再次證明了境內外敵對勢力亂我之心不死，千方百計挑起事端、制造動亂。事實證明，暴力恐怖活動是影響新疆民族團結、社會穩定的重大現實危害。我們與暴力恐怖主義的斗爭既不是民族問題，也不是宗教問題，而是一場捍衛祖國統一，維護民族團結的你死我活的政治斗爭，絕對沒有任何調和的余地。暴力恐怖分子公然與人民為敵，蓄意破壞各民族大團結，嚴重侵害各族人民群眾的根本利益，他們的卑劣行徑和罪惡圖謀是不得人心的，是注定要失敗的。
林業作為生態文明建設的主體，承擔著建設和守護大美新疆的重要職責。林業干部職工更是維護社會穩定、促進民族團結的忠實捍衛者。為此，我們倡議：全區林業系統各族干部職工要始終保持清醒頭腦，堅決擁護黨中央的決策部署，堅決執行自治區黨委的各項維穩措施，進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責任意識，切實把思想和行動統一到黨中央和自治區黨委對形勢的分析判斷和重大部署上來，擦亮眼睛、明辨是非，帶頭站穩立場、亮明態度，主動發聲。要清醒認識暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑撥民族關系、破壞民族團結、挑釁法律底線，妄圖把新疆從祖國的懷抱中分離出來的政治目的。要識大體、顧大局、積極投身到維護社會穩定、促進民族團結的各項工作中，從自身做起，從現在做起，不利于民族團結的話不說，不利于民族團結的事不做，要像愛護自己的眼睛一樣維護民族團結。要積極做好團結群眾、宣傳群眾、引導群眾的工作，大力宣傳中央新疆工作座談會以來天山南北發生的歷史性變化，大力宣傳黨和政府保障和改善民生的一系列政策措施，大力宣傳我區林業改革發展的巨大成就，堅定不移地把職工群眾的注意力引導到發展生產、改善生活、建設大美新疆上來。要大力宣傳黨的民族政策和宗教政策，堅決遏制宗教極端思想的滲透，不信謠、不傳謠、主動辟謠，團結一致，齊心協力，牢牢筑起維護祖國統一、反對民族分裂的銅墻鐵壁。
團結穩定是福，分裂動亂是禍。全區林業系統各族干部職工都要攜起手來，在黨和政府的堅強領導下，倍加珍惜來之不易的發展成果，倍加珍惜維護各民族團結奮斗、共同繁榮發展的大好局面，堅定信心、勇于擔當、敢于負責，自覺站在反對民族分裂、維護社會穩定的第一線，為實現新疆跨越式發展和長治久安，建設繁榮富裕和諧穩定的社會主義新疆作出新的更大貢獻。
自治區林業廳全體黨員干部。
20xx年7月4日。
促進民族團結的文化交流活動篇十三
全區林業系統各族干部職工:。
民族團結是各族人民的生命線，是我們做好一切工作的根本前提和保證。事實證明，團結就興盛、就繁榮，分裂就**、就衰敗;團結穩定是福，分裂**是禍。全縣各族干部群眾一定要深刻認識到加強民族團結對建設穩定、和諧、美麗精河的重要意義，始終清醒地認識到，多年來形成的民族團結大局來之不易，決不允許任何人踐踏和破壞;始終清醒地認識到，今天美好的幸福生活是各族人民共同創造的，明天的幸福生活更需要各族人民團結一心共同開創;始終清醒地認識到，開展民族團結活動是歷史發展的必然，是新疆經濟、社會發展、人文發展的必然，是當前社會穩定和長治久安的必然，是“三嚴三實”的需要。全縣各族干部群眾要像愛護自己的眼睛一樣愛護民族團結、珍視民族團結，從點滴小事做起，持之以恒地自覺維護民族團結，真正把民族團結作為各族人民的生命線工程常抓不懈，以更大的決心和信心做好增進民族團結、促進社會和諧工作，讓民族團結一家親像陽光一樣照耀在各民族心中。
民族團結“微行動”就是以民族團結為主線，以現代文化為引領，把全縣開展的穩定工作、“去極端化”、基層組織建設、群眾文化體育活動、精準扶貧、惠民工程等與民族團結工作有機融入、貫穿始終，把各項活動串線成珠、有序開展，秉承“民族團結，從我做起”的行動理念，發動全社會一起做民族團結工作，推動各族群眾相互交往交流交融，推進民族團結教育常態化，以一個個“微行動”，凝聚起“共筑民族團結情、爭做最美精河人”的強大正能量，為實現全縣社會穩定和長治久安提供堅強思想保證和強大精神動力。
民族團結“微行動”是創新開展民族團結工作的有效抓手，是以家庭為單位，開展好家庭、好公婆、好媳婦、好少年等踐行社會主義核心價值觀的評選活動，以家帶村，以村帶鄉，以鄉帶縣，積極構建家庭幸福、鄰里互助、和睦相處、和衷共濟的新型民族關系，關乎大局、關乎長遠、關乎根本。各族干部群眾要充分認識開展民族團結“微行動”的重要性、緊迫性和長期性，以高度的政治覺悟、自覺的行動實踐和務實的工作作風，切實抓好這個具有深遠意義的大事要事，力爭3年的時間爭創“民族團結進步示范縣”“自治區文明縣”，實現民族團結、鄰里互助、家庭幸福、社會和諧的目的。
倡議人：xuexila。
日期：xx年xx月xx日
促進民族團結的文化交流活動篇十四
一、農業可持續發展的一般措施：
1.調整農業產業結構，因地制宜發展農業。
2.控制農村人口增長，提高人口素質。
3.加大農業科技投入，加快農業技術的應用和推廣。
4.發展節水農業、生態農業。
5.農業發展與生態環境保護相結合。
6.延長產業鏈，增加農產品的附加值，增加農民的收入。
7.加強農業基礎設施建設，改善農業生產條件。
8.改善農業生態環境，促進農業的可持續發展。
二、工業可持續發展的一般措施：
1.調整產業結構，發展新興工業(高新技術產業)和第三產業;。
2.調整工業布局，合理規劃，保證各行業平衡發展;。
3.拓展交通，完善交通網，提高區域開放程度;。
4.發展科技，更新設備，提高資源利用率;。
5.消除污染，美化環境。
6.控制工業污染的排放，實行清潔生產。
三、區域經濟可持續發展的一般措施：
1.控制人口數量，提高人口素質。
2.合理開采，節約利用資源，提高資源利用率。
3.加強生態環境的建設，保護環境。
4.因地制宜發展農業，發展生態農業。
5.控制工業污染，實行清潔生產。
6.調整產業結構和工業布局，大力發展第三產業和高技術產業。
7.發展綠色經濟，循環經濟。
促進民族團結的文化交流活動篇十五
今年5月，是自治區第xx個民族團結教育月。為在大隊掀起民族團結的宣傳教育熱潮，切實唱響“共產黨好、社會主義好、祖國大家庭好、改革開放好、民族團結好”的主旋律，我大隊以抓學習，求團結，樹典型，結對子，思穩定，求發展為主題，全面貫徹黨的民族政策，大力實施“民心工程”，使民族團結進步事業進一步鞏固，各項工作更具特色，名類活動豐富多彩。我大隊在繼承和發揚歷年來開展民族團結教育月好經驗、好做法的基礎上，總結經驗，與時俱進，堅持“一手抓民族團結，一手抓改革發展”，進一步增強民族團結教育針對性，有效性，不斷鞏固和發展我大隊各民族大團結的政治局面。
一、精心組織，周密安排。
早部署，扎扎實實，富有成效。我大隊結合民族團結教育月活動開展大力開展向民族團結先進典型學習活動，組織全大隊職工學習了舍身救人、愛黨愛國、民族團結、克己奉公、忠于職守、助人為樂、敬老愛幼的英雄事跡。支部結合實際，通過動員會座談會、討論會、板報、專欄等多種形式，學習宣傳黨的民族宗教政策，學習中央和總隊黨委關于維護穩定的一系列重要指示精神，大力開展“學英雄，見行動”活動，在大隊上下形成了人人重視民族團結，人人爭當民族團結模范的良好氛圍。舉辦了“五觀”教育、民族團結和公民道德建設為主要內容的學習教育活動6次，開辟“民族團結教育”專欄、出版報、懸掛橫幅標語，形成了強有力的宣傳聲勢。
二、以群眾性活動為載體，不斷把教育月活動推向高潮。
民族團結教育月期間，我大隊以活動為載體，寓民族團結教育于生動活潑，豐富多彩的活動之中。大隊舉辦了民族團結專題學習動員會，向大隊干部進行馬克思主義“五觀”教育和黨的民族宗教政策教育，宣講新疆發展的歷史及民族發展和宗教演變的歷史，引導干部職工進一步認清民族分裂主義本質和危害，分清是非界限和敵我界限，使廣大干部職工進一步統一思想，全面正確地理解黨的民族、宗教政策，增強反對民族分裂，維護祖國統一，維護社會穩定的自覺性和堅定性。舉辦了開展“四認同”宣傳教育專題座談會，使廣大干部職工深刻理解必須強化“四個高度認同”即使各族干部群眾達到對祖國的高度認同，對中華民族的高度認同，對中華文化的高度認同，對中國特色社會主義的高度認同的深刻內涵。通過座談，廣大干部職工充分認識到新疆自古以來就是祖國不可分割的一部分，作為中華民族的一員，有責任大力宣傳中華民族的光榮歷史和輝煌成就，切實把熱愛祖國，振興中華同熱愛新疆的山山水水，同愛崗敬業，做好本職工作，實現中華民族的偉大復興，全面建設小康社會統一起來。立足本職，腳踏實地，堅定走中國特色社會主義道路的信念。結合全國對口支援新疆工作會議和中央新疆工作座談會議精神及“民族團結教育年”活動，廣泛發動大隊干部談認識、談打算、談體會、談信心，營造深厚氛圍。
組織開展了學習英雄一心為公，無私奉獻，忠誠黨和人民事業的高尚情操;學習英雄忠于職守、愛崗敬業，對工作精益求精的優良作風;學習英雄樂于助人，尊老愛幼、全心全意為人民服務的優秀品德;學習英雄艱苦奮斗，百折不撓、敢于戰勝一切困難的拼搏精神。通過學習英雄模范先進事跡，對照檢查自己找差距，大隊黨員干部決心弘揚民族精神，維護民族團結，熱愛本職工作，忠實履行全心全意為人民服務的宗旨，在平凡的崗位上做出不平凡的業績。通過座談學習英雄的體會，交流個人學習英雄落實行動的具體方案，在大隊形成了學習先進，崇尚先進，見賢思齊的良好風氣。組織開展了學習宣傳和貫徹實施《條例》的學習教育活動，在系統學習《條例》的基礎上進行了憲法知識考試，全所5人參加，參加率達100%。通過學習宣傳，貫徹實施《條例》，提高了大隊各族職工的執法意識和法制觀念，增強了民族團結，增強了凝聚力。
三、大力實施民心工程。
我大隊結合縣委開展“萬民黨員進農家，萬眾一心促發展”活動，大力實施得民心工程，深入扶貧幫困對口支援村，開展扶貧幫困活動，切切實實為農民群眾辦實事、辦好事。我大隊今年5月的扶貧周活動，根據上級的安排意見，開展了豐富多彩的宣傳教育活動。大隊支部領導高度重視，親自組織，親自安排，召開民族團結教育月活動領導小組專題會議。全大隊黨員干部在大隊支部領導的帶動下，黨員干部在隊長、書記同志的帶領下，深入到貧困職工家中開展扶貧幫困慰問活動，收到良好效果。
今年我大隊的民族團結教育活動做到了“三個到位”：一是思想認識到位，大隊領導堅持把民族團結工作作為頭等大事來抓，在統一思想認識的基礎上認真安排，精心組織。二是學習宣傳到位，在大隊干部中廣泛開展“五觀”教育，黨的民族政策教育，“四個高度認同”教育和愛國主義教育，通過唱響“共產黨好、社會主義好、民族團結好”主旋律，做到了個個通曉、人人皆知。三是活動落實到位，通過民族教育月以活動為載體，使干部職工積極參與，各項活動豐富多彩。今后，我們將一如繼往地把民族團結教育工作長期進行下去，以五月促全年，不斷為昭蘇四個文明建設做出新的更大的貢獻。
促進民族團結的文化交流活動篇十六
隨著全球化的發展，不同民族之間的交流與合作變得日益頻繁。民族團結和文化交流成為推動世界發展的重要力量。我有幸參與了一次民族團結文化交流活動，并從中受益匪淺。在這次活動中，我深刻感受到了團結、友善和文化多樣性的重要性。在接下來的幾段中，我將分享我的心得體會。
首先，民族團結是保持社會穩定和諧的關鍵。在這次活動中，我看到了來自不同民族的人們緊密合作，共同努力迎接挑戰。有時候，文化差異會給合作帶來困難。然而，通過開放的心態和相互理解，我們學會了尊重并傾聽不同聲音。在合作中，我們發現就算文化有所不同，我們的核心價值觀和生活目標是相通的。這種實踐和體驗讓我深信，只有保持團結就能夠平等，和諧地共享機遇和成果。
其次，文化交流是促進創新和進步的源泉。文化多樣性使我們能夠從其他民族中汲取靈感，拓寬視野。在活動中，我結識了來自不同文化背景的朋友，他們的思維方式和生活習慣各不相同。通過交流，我學到了很多新的觀點和知識，這對于我的個人成長和發展非常有益。只有不同文化之間的交流和碰撞，我們才能夠推動社會和科技的進步。
再次，文化交流可以弘揚民族傳統和歷史。每個民族都有自己獨特的傳統和歷史，這是我們一代又一代人共同承載的寶貴財富。通過文化交流，我們能夠了解和傳承這些民族的傳統，加深對歷史的認識。在活動中，我學到了許多關于其他民族的傳統藝術、習俗和節日等知識。這讓我更加珍惜自己的文化，并深入思考我們應該如何保護和傳承這些寶貴的傳統。
最后，文化交流可以增進友誼和互信。在這次活動中，我結交了許多來自不同民族的朋友。我們一起分享、合作、互相支持，建立了深厚的友誼。通過互相理解和相互尊重，我與朋友們的關系變得更加緊密。我相信，在未來的合作中，我們將能夠更加信任、協作地實現共同目標。友誼和互信是促進民族團結和和諧發展的重要因素，文化交流為我們提供了實現這一目標的重要橋梁。
綜上所述，民族團結和文化交流在當今社會中具有重要的意義。它們幫助我們建立和諧的社會環境，促進創新和進步，傳承寶貴的民族傳統，并增進友誼和互信。在這次活動中，我深刻體會到了這些重要性，這讓我更加珍惜和推動民族團結和文化交流的使命。作為一名年輕人，我將繼續努力，為推動民族團結和文化交流做出自己的貢獻。
促進民族團結的文化交流活動篇十七
一三一團現有少數民族人口xx人，由哈薩克族、回族、維吾爾族、蒙古族、滿族、土家族、俄羅斯族、壯族等10幾個民族組成。
根據第七師《關于開展“民族團結一家親”活動的實施方案》的通知要求，一三一團民族團結一家親活動已于20xx年11月10日前完成民族團結一家親活動領導小組組建(x黨辦[20xx]x號文件)和機構動員部署工作。以團黨辦發[20xx]34號文件把活動實施方案下發到團各單位。
按活動計劃要求，一三一團現處級以上領導9人，已于11月10日到11月20日完成結對和第一次上門認親工作，團領導與畜牧建9戶哈薩克族群眾結對，并建立結對檔案一式三份，團政工辦和結對單位和個人存檔,目前已建檔9份。
另一三一團積極協助外單位與我團少數民族開展結對認親48對，其中師領導馬新平副師長與酒香園社區維吾爾族居民熊和平結對，七師檢察院處級領導5人與畜牧連少數民族職工5戶結對，五警五支隊領導9人與畜牧連少數民族職工9戶結對，國土資源管理局4人與5連、13連兩個單位16戶少數民族職工結對;師國資公司、師統計局分別與13連、畜牧連少數民族群眾結對。科級干部結對正在接洽進行中。
xx團小學為做好民族團結進步創建教育活動，4月21日上午組織全體師生開展了“民族團結一家親”為主題的國旗下講話，全體師生深刻認識新形勢下民族團結教育活動的重大意義，進一步增強責任感、使命感和緊迫感，把學校的民族團結進步創建活動抓緊抓實，要求少先隊員帶頭做民族團結模范。同日，各班級開展了以民族團結教育為主題班會并以板報形式來宣傳、教育民族團結相關知識，進一步增強了廣大師生的民族團結意識，牢固樹立團結穩定是福，分裂動亂是禍的思想。
xx團小學教育學生弘揚兵團精神活動小結。
xx團小學結合重大節日和紀念日活動，大力弘揚兵團精神，開展了“學黨史、知黨情、跟黨走”主題教育活動，激發廣大少年兒童熱愛黨、熱愛祖國、熱愛社會主義、熱愛兵團和團場的熱情;學校組織各年級學生參觀團史陳列館，了解兵團精神及兵團歷史把自身的成長同愛黨、愛祖國、愛社會主義、愛兵團結合起來，增強他們對國家、對社會的責任感。
xx團中小學運動會力倡勤儉節約之風。
xx團第18屆中小學運動會于4月27日舉行，而在今年運動會的舉辦中，我校亦積極響應了黨中央勤儉節約的號召，多措并舉力倡勤儉節約。
民族團結創建活動小結民族團結創建活動小結民族團結創建活動小結在入場式和開幕式上，各個方塊代表隊以學校限有的道具以及統一的服裝進行表演，這樣減少了鋪張浪費。運動會上各個方塊隊出色而圓滿地完成了表演任務。
今年5月，是自治區第xx個民族團結教育月。為在大隊掀起民族團結的宣傳教育熱潮，切實唱響“共產黨好、社會主義好、祖國大家庭好、改革開放好、民族團結好”的主旋律，我大隊以抓學習，求團結，樹典型，結對子，思穩定，求發展為主題，全面貫徹黨的民族政策，大力實施“民心工程”，使民族團結進步事業進一步鞏固，各項工作更具特色，名類活動豐富多彩。我大隊在繼承和發揚歷年來開展民族團結教育月好經驗、好做法的基礎上，總結經驗，與時俱進，堅持“一手抓民族團結，一手抓改革發展”，進一步增強民族團結教育針對性，有效性，不斷鞏固和發展我大隊各民族大團結的政治局面。
一、精心組織，周密安排。
早部署，扎扎實實，富有成效。我大隊結合民族團結教育月活動開展大力開展向民族團結先進典型學習活動，組織全大隊職工學習了舍身救人、愛黨愛國、民族團結、克己奉公、忠于職守、助人為樂、敬老愛幼的英雄事跡。支部結合實際，通過動員會座談會、討論會、板報、專欄等多種形式，學習宣傳黨的民族宗教政策，學習中央和總隊黨委關于維護穩定的一系列重要指示精神，大力開展“學英雄，見行動”活動，在大隊上下形成了人人重視民族團結，人人爭當民族團結模范的良好氛圍。舉辦了“五觀”教育、民族團結和公民道德建設為主要內容的學習教育活動6次，開辟“民族團結教育”專欄、出版報、懸掛橫幅標語，形成了強有力的宣傳聲勢。
二、以群眾性活動為載體，不斷把教育月活動推向高潮。
民族團結教育月期間，我大隊以活動為載體，寓民族團結教育于生動活潑，豐富多彩的活動之中。大隊舉辦了民族團結專題學習動員會，向大隊干部進行馬克思主義“五觀”教育和黨的民族宗教政策教育，宣講新疆發展的歷史及民族發展和宗教演變的歷史，引導干部職工進一步認清民族分裂主義本質和危害，分清是非界限和敵我界限，使廣大干部職工進一步統一思想，全面正確地理解黨的民族、宗教政策，增強反對民族分裂，維護祖國統一，維護社會穩定的自覺性和堅定性。舉辦了開展“四認同”宣傳教育專題座談會，使廣大干部職工深刻理解必須強化“四個高度認同”即使各族干部群眾達到對祖國的高度認同，對中華民族的高度認同，對中華文化的高度認同，對中國特色社會主義的高度認同的深刻內涵。通過座談，廣大干部職工充分認識到新疆自古以來就是祖國不可分割的一部分，作為中華民族的一員，有責任大力宣傳中華民族的光榮歷史和輝煌成就，切實把熱愛祖國，振興中華同熱愛新疆的山山水水，同愛崗敬業，做好本職工作，實現中華民族的偉大復興，全面建設小康社會統一起來。立足本職，腳踏實地，堅定走中國特色社會主義道路的信念。結合全國對口支援新疆工作會議和中央新疆工作座談會議精神及“民族團結教育年”活動，廣泛發動大隊干部談認識、談打算、談體會、談信心，營造深厚氛圍。
組織開展了學習英雄一心為公，無私奉獻，忠誠黨和人民事業的高尚情操;學習英雄忠于職守、愛崗敬業，對工作精益求精的優良作風;學習英雄樂于助人，尊老愛幼、全心全意為人民服務的優秀品德;學習英雄艱苦奮斗，百折不撓、敢于戰勝一切困難的拼搏精神。通過學習英雄模范先進事跡，對照檢查自己找差距，大隊黨員干部決心弘揚民族精神，維護民族團結，熱愛本職工作，忠實履行全心全意為人民服務的宗旨，在平凡的崗位上做出不平凡的業績。通過座談學習英雄的體會，交流個人學習英雄落實行動的具體方案，在大隊形成了學習先進，崇尚先進，見賢思齊的良好風氣。組織開展了學習宣傳和貫徹實施《條例》的學習教育活動，在系統學習《條例》的基礎上進行了憲法知識考試，全所5人參加，參加率達100%。通過學習宣傳，貫徹實施《條例》，提高了大隊各族職工的執法意識和法制觀念，增強了民族團結，增強了凝聚力。
三、大力實施民心工程。
我大隊結合縣委開展“萬民黨員進農家，萬眾一心促發展”活動，大力實施得民心工程，深入扶貧幫困對口支援村，開展扶貧幫困活動，切切實實為農民群眾辦實事、辦好事。我大隊今年5月的扶貧周活動，根據上級的安排意見，開展了豐富多彩的宣傳教育活動。大隊支部領導高度重視，親自組織，親自安排，召開民族團結教育月活動領導小組專題會議。全大隊黨員干部在大隊支部領導的帶動下，黨員干部在隊長、書記同志的帶領下，深入到貧困職工家中開展扶貧幫困慰問活動，收到良好效果。
今年我大隊的民族團結教育活動做到了“三個到位”：一是思想認識到位，大隊領導堅持把民族團結工作作為頭等大事來抓，在統一思想認識的基礎上認真安排，精心組織。二是學習宣傳到位，在大隊干部中廣泛開展“五觀”教育，黨的民族政策教育，“四個高度認同”教育和愛國主義教育，通過唱響“共產黨好、社會主義好、民族團結好”主旋律，做到了個個通曉、人人皆知。三是活動落實到位，通過民族教育月以活動為載體，使干部職工積極參與，各項活動豐富多彩。今后，我們將一如繼往地把民族團結教育工作長期進行下去，以五月促全年，不斷為昭蘇四個文明建設做出新的更大的貢獻。
促進民族團結的文化交流活動篇十八
9月份是“民族團結月”，唐馬路小學開展了“民族團結第一課”宣傳活動，進一步營造了平等、團結、互助、和諧的校園文化環境。
為進一步教育引導全校師生自覺促進民族團結，維護社會穩定，營造各民族學生和睦相處、親密無間的和諧校園環境，學校黨支部召開會議，研究民族團結教育工作，就有關工作提出安排意見，并確定了唐馬路小學民族團結月工作領導小組成員，制定了民族團結月活動計劃。
為了加強教職工的思想教育，加強民族團結、反對民族分裂。學校認真組織全體教職工學習有關民族團結的文章，學校大隊部召開班主任會議，對班級民族團結工作做出了具體安排。
各中隊召開“中華民族一家親、同心共筑中國夢”少先隊活動課，活動課中，隊員們認真閱讀“民族團結知識明白紙”里的內容，進一步了解民族團結進步的知識，各班召開民族知識的競賽，使學生牢固樹立正確的祖國觀、民族觀和文化觀。
各學科結合學科特點，有機滲透民族團結教育內容，品德與生活等課程，加強對全校師生的民族團結思想教育。
充分發揮宣傳的平臺，充分利用學校廣播，宣傳民族團結的知識，宣傳黨和國家民族方針政策。
文檔為doc格式。
促進民族團結的文化交流活動篇十九
自治區第xx個民族團結教育月活動已告一段落，林學與園藝學院按照學校要求，積極開展形式多樣、內容豐富的民族團結教育活動，在穩步推進民族團結工作、營造濃郁的民族團結氛圍的同時豐富了全院師生的文化、體育生活，取得了良好的效果。現將活動開展情況總結如下。
在周三的教職工政治學習中，重點學習《張春賢、雪克來提扎克爾同志在自治區民族工作會議暨第七次民族團結進步表彰大會上的講話》等內容，通過學習，使廣大教職工深刻認識做好民族團結工作的重要意義，并時刻提醒自己要做好民族團結的表率，給同學們起到積極的模范作用。同時，在每周二的班長、團支書，學生干部會議上，要求各班召開民族團結教育主題班會，學習有關重要會議精神，結合民漢合住、民漢合住系列活動、民族團結等內容展開討論，并將民族團結具體體現在生活、學習中，不斷營造濃郁的民族團結氛圍。
4月至5月期間，學院以學生處主辦的民漢合住系列活動為平臺，廣泛動員全體民漢合住學生加強與本宿舍同學的交流、合作，積極參加形式豐富的各類文體活動。在活動的組織、準備中，各族同學通力合作，取得了一定的成績，如在第二屆“民族團結杯”趣味運動會中取得團體總分第一名的.成績，在“同藍天，共屋檐，齊命運”大學生辯論賽中獲得第一名的成績等。豐富的活動載體充分調動了同宿舍內同學相互溝通的積極性，增進了彼此之間的了解和信任。學院還組織開展了民漢班級籃球對抗賽，民漢班級座談聯誼會、民族手工藝作品大賽等活動。6月初，學院在明德廣場舉辦了畢業生謝師暨民族團結月晚會，晚會中，各民漢合住班級聯袂打造了一場陣勢宏大，充滿民族團結魅力的演出，演出當天，數百名師生被晚會所吸引，聚集在廣場上，感受民族團結帶來的和諧氛圍和巨大感染力。
每年5月，也是考察、發展黨員的時間段。林園學院把是否能在維護民族團結和校園穩定上起到先鋒模范作用，作為考察的重點內容。5月期間，全院50余名黨員深入學生宿舍，廣泛宣傳民族團結和民漢合住，同時幫助解決同學們在宿舍生活中的一些問題。我院在三坪實習基地的實習學生，也進行了民漢合住。三坪臨時黨支部組織開展了一系列民漢聯誼活動和以宿舍為單位進行的文體活動，促進了實踐基地的民族團結工作。
按照學校要求，林學與園藝學院選拔、推薦了5名老師和在民族團結工作中有突出貢獻的學生。同時，在學院范圍內宣傳先進個人的典型事跡，號召廣大師生向先進看齊，人人爭做維護民族團結的楷模。
