心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

拉練活動心得體會篇一

一天晚上，我和媽媽在家里打開相冊，其中一張是我在南濱路的時候媽媽拍的。

“嗚-呼……”那是一個寒風呼嘯的清晨，我們小記者新聞學校的學生來到南濱路的大帆船下集合，在老師的帶領下進行了一次日式五公里游。鄒老師跳上小平臺，給我們講了幾個小故事，鼓勵我們做事要有恒心，告訴我們失敗是成功之母，挫折是進步的一步的道理。

“杜……”鄒老師一聲令下，每個小記者都如離弦之箭一般跑了出去。我們邊跑邊笑。一些孩子像一只快樂的小猴子一樣跑著跳著，一些孩子像一個小士兵一樣認真地走著，另一個孩子一邊聽著mp3一邊唱歌一邊跑著。

過了一段時間，我們來到了第一關。鄒老師讓我們繞著一個大噴泉跑五圈。我心里很自豪。這五次都不算什么，跑了三次就累得氣喘吁吁。在鄒老師的鼓勵下，我堅持跑了五次，但是累壞了。

就這樣，我們一個個過馬路，五公里終于走完了。只聽鄒老師大叫：“來，拿第一……”我們一起跑，一起跳，我也不甘示弱，像火箭一樣沖向終點，獲得第三名。

“咔嚓”一聲，媽媽給我拍下了這張照片，我的臉上掛著成功和勝利的微笑。

拉練活動心得體會篇二

江上碧波靜流，柳絮紛飛；天際紅光放曉，云雀東南。今日的校園里，同學們昂首闊步，輕裝待發，一場別開生面的旅程在三月的伊始拉開了帷幕。

春風駘蕩，喚醒了觀斗山的秀麗風光；乍暖還寒，抹淡了林霧間的寂寥。

軟香緋紅嫁與春水，蝴蝶輕吻初春的第一朵鮮花，山邊花紅如同圣壇中的蕊蕊燭花，令人留連忘返。同學們邁步向前，處處山光水色、鳥語花香；聲聲晨鐘暮鼓，回響耳邊。這是一方幽地，山澗幽林，嵐流云飛，溪邊逢人笑面帶語。草木逢春、生機盎然，芬芳撲鼻而來，沁人心脾。急逢空篁，曲徑通幽，萬籟俱靜，驟然又如曲盡人散一般，置身世外奇境。

隨著泥濘的小路盤曲而上，矗立山崖，極目遠眺，此景正如虞集所寫，“薄有山花取次開，寄語多情熊少府，”相約共步，“晴了須來，雨也須來”，任由清香沾袖帶，“莫惜春衣坐綠苔”——“人在天涯，春在天涯”。

路上荊棘橫布，險境逢生，大家相互勉勵，相互幫助。真正的朋友，只不過是在貧困中的相濡以沫，患難中的心心相印……如此簡單。

14歲的際遇里，我們一起追尋年少彷徨的足跡，一起探尋風和時間的'縫隙。青黃不接的歲月里，我們不爭朝夕，傾懷隨意；燈火闌珊的竹影下，我們繾綣山花，許愿星云。只愿時光靜好，一切不老，夢的紙鳶飛過青春——晴朗漫長，便也不顧那流年似水。

溪水潺潺，曲折的小路綿綿不盡，同學們凝視遠方，心懷鴻鵠，堅定不移。

“心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航，”春熙梨花，未泯的晨曲陪我們放蕩笑往。

“縱有千山萬水，我自一馬平川，”誓如行者，無論多少挫敗，仍是百折不撓。

一切正如汪國真說的那樣，“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程?！?/p>

拉練活動心得體會篇三

2．各班到達香山驛站后，開始組織活動。要求各班有班級標識、小組有小組標識、口號、小組名字。

3．負重徒步分三關。第一關：穿越叢林（網，關卡負責人：如）。

第二關：智力游戲：猜謎（負責人：）。

第三關：合作游戲（五人六足）（負責人：）。

全程拍照：；醫務：

4.活動后，各班圍圈美食分享頒獎牌。

5.坐校車返回幼兒園。

拉練活動心得體會篇四

盛春之時，艷陽天，花紅草綠，正是一年好景時。

那春意極力地要涌出，蔓延至人間的各個角落，讓每個生靈都不能不感受到它的存在，重新獲得生機和活力。

正是一年踏春時。

我們要去的地方是鳳舞瓊花公園，隨著高舉著的代表了我們班級的紅旗幟，我們每個人都跟著它向前，舉旗幟的同學把它舉到了最高點。它是在由我們的隊伍組成的一片藍色的浩瀚海洋當中最鮮亮的一抹紅。它輕輕盈盈的隨風飄起的樣子，使人想起了那一葉在海浪上飄揚的彩色的舟帆，那是歡愉的顏色，也是活潑的顏色。

道路兩邊一簇簇草木復蘇的綠中，傲然盛開出一點紅那是一瓣瓣如烈火般灼熱的紅，那是一線線，一點點交錯又重疊的紅，那剛烈而又透著柔和的花瓣中，是向我們寄寓著盛滿了的'希望。

我們一路歡歌，而一群麻雀也應和似的嘰嘰喳喳地叫著，時不時地望向我們，大概我們也成了它們眼中的風景。

誰知在這大好的春光中，原也是有一個暗暗競爭的賽戰場的！于是，老師變戲法般拿出了幾根長繩，拔河比賽就此在園中如火如荼地展開了。

拔河不僅要看實力，更要看一個班級的團隊凝聚力，在這個比賽中每個人都必需用盡全力，所有人都必需團結一心，因為兩個班都想贏。這一端的我們早已按老師的指導站好了隊，我們早已準備好了，我們半蹲著降低了重心，只等裁判老師的一聲開始。

現在，比賽開始。繩子被兩端的兩股力量拉扯著，它也想從我們手中掙脫，我看著它從我們手掌中溜走，不免有些著急，我向前找著了一個點，于是像抓住一根救命稻草似的，拼命扯住，不管是誰都使足了氣力，堅持到最后一刻。

裁判果斷洪亮的聲音結束了這一場比賽，看著missli向我們豎起的大拇指，結果當然是我們班贏了，一股由心而生的喜悅之情流淌在汗水中，抹去那額頭上代表著勝利的汗水，這一刻，我相信每個人都真正地體會到了，團結，就是一股強大的力量。

尾聲：一年好景君需惜，正是春日踏春時。

拉練活動心得體會篇五

人生在世，有人向往一次說走就走的旅行，一場說談就談的戀愛，可我覺得，這些都不如行知組織的這次遠足拉練活動。

經過一番緊鑼密鼓的籌備，令人期盼已久的拉練活動正式拉開帷幕。拿好登山杖，七時二十分整，單校長做了振奮人心的動員講話，登上了校門口的公交車，一行“小紅帽”分外醒目，同學們個個興奮無比，絲毫沒有早起的疲倦。惺忪。但我的內心卻打起了退堂鼓，平時鍛煉不夠，萬一堅持不了，怎么辦？身邊的同學仿佛看出了我心中所想，鼓勵式的拍了拍肩，心中漸漸熄滅的自信又燃起，且越燃越烈。

下了車，等待著我們的是徒步兩公里到起點，兩公里相當于待會兒正式拉練的熱身運動，但仍然有部分同學體力不支，在旁緩坡上稍事歇息我們穿過小巷，跨過小山坡，來到了已是人潮涌動的起點處，接過接待處老師遞來的水，與家長匯合，未經半分停歇，便踏上了十五里“長征”之路。

“我們曾經跨過山和大海，也穿過人山人海……”唱著歌，登著山，我們欣賞著春林初盛，春水初漲，沉醉于春天然“氧吧”中?；仡^一看，“小橙帽”“小黑帽”們正在你追我趕，漫山遍野的行知學子，揮灑著汗水，正如那句鼓勵標語“我們不怕遠征難，萬水千山只等閑?！?/p>

隨著拉練的深入，越來越多的同學開始大口喘氣，腳步也愈發的沉重，這是一場較量，一場毅力的較量。那么，誰能笑到最后呢？拉練進行到了白熱化階段，越來越多的同學開始掉隊，我的腿開始不聽使喚，就像灌了鉛般的沉重，之前氣勢如虹的隊伍，如今情緒低迷，整體陷入崩潰的邊緣。就在我營造起來的自信大打折扣，將要磨滅殆盡之時，不知，誰突然吼了一嗓子，帶頭唱起歌來，“團結就是力量，團結就是力量……”整個隊伍就像“活”過來一樣，歌聲震天，引得旁人紛紛駐足。唱著歌，信心如泉水般噴涌而出，腳步愈發堅定，咬咬牙，跟了上去，這一刻，我忘記了腳傳來的陣陣疼痛，忽視了身體傳來體力告罄的信號，一步步挑戰身體的極限，一步一步超越他人。

終于，在超越了“小藍帽”“小白帽”后，汗如雨下的我們，不覺疲倦的我們，登上了山頂。

回首望去，看見許多同學仍在后面滿頭大汗地爬著，心中不免有些自豪，登頂后的喜悅將前的顧忌一掃而空。“挑戰無極限，勇攀最高峰”，這一刻，我超越了自己。

一步一腳印，一份努力，一分收獲。永遠不要對自己失去信心，當你登上心中的那座高山，你，就是英雄。

拉練活動心得體會篇六

（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。

（二）遵守比賽紀律和規定要求，遲到不候。

（三）中途不按規定線路，投機超近者取消比賽成績。

（四）在比賽過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由領隊裁決。

（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。

拉練活動心得體會篇七

一、活動目的1．通過野外拉練鍛煉體質。

2．全體成員互相了解，增進團結。

二、活動內容。

政法學院全體青年志愿者協會成員，徒步去街心小公園的拉練活動。

通過一次輕松的活動，在輕松的氣氛中，放開心懷，去辦我們自己的活動，通過交流溝通，增進青協成員之間的友誼與信任，方便以后更好的學習和工作。同時這也是一次協會組織的春游活動，享受春天的自然，陶冶心靈。

四、活動時間。

2010年4月13日。

五、活動地點。

理工大學西街心小公園。

政法青年志愿者協會全體成員。

七、活動流程。

（一）活動準備。

1．秘書組負責收齊同學們兌的錢，記錄每個人兌錢記錄，并記錄下總數，交給實踐部。

2．實踐部負責采購所需要的物品。支出明細要有記錄，并把剩余款。

項和明細交于秘書組。

3．秘書組把支出明細公布，透明。并把多余款項交還每個人。

4．實踐部接車子等物品。

5．宣傳部接相機。

6．法律服務部安排一些小節目，并準備道具。

（二）活動實施。

1．上午10：00在一號餐廳東門集合，秘書組簽到。

2．上午10：10從學校出發，以部為單位集體行動。在西門停留10分鐘左右青協全體合影，宣傳部負責拍照。

3．10：40從西門出發去街心公園，從此宣傳部抓拍活動的細節，直到活動回來。

4．12：00左右到達街心公園。集體合影。

5．先燒烤，大家都懂手，男生生火，女生幫忙。

6．燒烤完畢，大家組織一些小活動，添加娛樂成分。

7．各部統計各部人數，集體帶回。

八、注意事項。

1．往返途中注意安全，遵守交通規則。

2．各個人要服從組織安排，不得私自行動，有事可找部長請示，部長負責各部成員。

3．注意衛生。

4．個人造的垃圾個人負責收集起來。

政法學院青年志愿者協會。

2010年4月13日。

拉練活動心得體會篇八

春暖花開，鶯飛草長，四月是踏青和運動的最佳時期，為培養學生自信勇敢、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的優秀品質，促進學生身心健康，強化集體意識、紀律觀念和環保意識，特組織此次“強健體魄，遠足拉練”活動。

20xx年4月1日12:30起按時間表提前5分鐘在教學樓大道前各班按兩路縱隊集合(帶好系旗、班級牌)。

12:30基礎部、服藝部(14工美1、2、3);。

13:00服藝部;。

13:30機電部;。

14:00商貿部。

開展出發前進行動員會并授旗，宣布活動開始后按序出發。

各系部行政、團總支書記、班主任全程陪同管理。

內容：遠足拉練。

線路：

學?！肄D彎至蘇州路——右轉彎至珠海路——豐產方路——青淞苑(休息，進行祭掃革命烈士墓后原路返回)全程約5公里。

機電部、服藝部、商貿部、基礎部(14級及舞蹈班)。

組長：

副組長：

成員：

1.活動前召開領導小組會議，布置相關準備工作，領導小組成員各負其職。

2.活動前分系部召開班主任會議，講清活動目的、意義、紀律，準備工作及注意事項等相關問題，并對班主任提出具體要求。

3.活動前班主任對學生進行宣傳鼓動，并對具體事項進行安排、布置和要求。要指導學生迎接各種較量和挑戰，激發和培養學生亮劍精神和昂揚斗志。

1.注意交通安全，每班兩路縱隊，女生在前，男生在后。

2.行進中隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿，情緒高漲，要做到一路歌聲，一路口號。

3.統一穿著校服，運動鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。

4.行進途中不搭車、不插近路、不擅自離隊、謹防掉隊。

5.過程中要注意自身文明形象，不嬉戲、打鬧，不說臟話。

6.嚴禁使用手機、mp3、mp4。

攝影：

宣傳：

拉練活動心得體會篇九

今天一大早，我背著昨天準備好的東西就到學校去。到了學校門口，我就聽見教室里的小朋友像嘰嘰喳喳的小喜鵲一樣歡叫，最有意思的是男孩子，因為他們叫得都快把屋頂掀翻了。不一會兒，音樂響起來了，我們排著整齊的隊伍出發了。

走在路上，有許多小鳥在前面給我們帶路。路兩旁的油菜花還跟我們說：“歡迎你們?！睗M山的小樹站得筆直筆直，跟我們敬禮。

到了目的地，大家就拿出自己帶去的東西狼吞虎咽的吃起來，吃呀笑呀，鄭依姍吃成了一個大花貓，小朋友們看了都哈哈大笑。過了不久，大家都吃飽了，肚子變得大大的。過了一會兒，老師叫我們玩游戲，只見老師拿出五個氣球，叫我們跟（1）班比賽。比賽開始了，我和麻逸yi用臉蛋把氣球夾住，嘣一聲氣球爆了。然后，老師又從包里拿出一個氣球，吹起來，比賽又開始了，一個一個比下去，比過的小朋友又跑去吃東西了。時間不早了，老師叫我們集合，我們就排著整整齊齊的隊伍回家了。

拉練活動心得體會篇十

趙甜。

靜

昨天，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一直走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嘗了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最后僅剩下的水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發現有同學沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

七年級全體師生經歷了這次難以忘懷的野營拉練，經過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮，讓我們知道了路途的艱辛。經過這次野營拉練，增進了同學們之間的友誼，讓我們明白了團結的力量有多大。

初中的生活越來越有趣，越來越豐富多彩?；氐叫ｉT口，竟然發現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大??！

任何時候我們首先要相信自己，并且戰勝自己，讓我們永遠都記住城關一中的校訓“做最好的自己”！

拉練活動心得體會篇十一

一、活動主題：青春踏春，感受家鄉美好；挑戰極限，磨礪堅強意志。

2、擁抱春天、擁抱自然，陶冶學生發現美、觀察美、熱愛美的高尚情操；

3、了解家鄉變化，感受伊濱區城鎮化建設所帶來的豐碩成果，增強愛國主義情感。

三、活動組織。

組長：周（校長）。

副組長：田（教導主任）馬（總務主任）。

郭（八年級級主任）宋（政教主任）。

成員：王韓李梁梁。

曹馬郭劉。

主要職責：拉練活動方案的起草及實施，制定安全預案，人員的安排，物資準備，車輛調度，各部門、班級間的協調工作，負責召開活動前的工作協調會并明確具體要求，負責拉練活動過程的具體組織、處理突發事件、拉練活動總結。

（一）籌備組：田、郭。

職責：1.活動的方案制定、落實、總結；

2.協調各領導小組之間工作，協調各班工作；

（二）安全紀律組：宋、李、韓。

職責：提前到達各路口，對過往車輛提醒、監督，對途中突發事件做應急處理，對違紀學生進行批評教育。

（三）后勤醫療保障組：馬、姬。

職責：車輛、校旗、彩旗、班牌、音箱等物資準備，創可貼、碘伏、棉簽、藿香正氣水等應急醫療物資準備。

（一）時間：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，簡短強調注意事項—1:50出發，4:00薰衣草莊園、伊濱公園，4:30返回，5:30校園集合，5:50結束。

（二）路線：

1.出發：學校東側小道（向北）——協和路（向東）過道棘路口——梁村北新修。

南北路（向北）——希望路（向西）——馬村——伊濱公園（目的地）。

2.返回：伊濱公園——馬村南（向東）水泥路過高速路涵洞——司馬村西土路（向。

五、拉練活動具體要求。

（一）參與學生名單確定（各班班主任與家長共同確定）。

1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動：

（1）身體有不宜長途跋涉的心臟病、腎病、心肌炎、高燒、哮喘等嚴重疾病的；

（2）嚴重扭傷、摔傷等不適宜參加強體力活動的；

（3）女生正處于特殊生理周期的；

（4）其他不宜參加長途拉練活動的情況；

2、所有參加學生要自愿在《拉練活動自愿書》上簽名。

（二）拉練隊伍行進要求。

1、隊伍最前面由郭、馬、姬（車牌號＿＿＿＿＿＿）；隊伍最后面由周、田墊后（車牌號＿＿＿＿＿＿）。車輛正面設置本次活動主題。車輛距學生隊伍約50米，尤其是彎道處應作停留，提示過往車輛注意安全。

2、每班兩路縱隊，行走公路右側，有人行道的則走人行道。

3、各班隊伍前面舉班牌和彩旗，各班拉練口號自己負責設計。

4、班主任、跟班教師必須跟隨所負責的學生小組，不能讓學生脫離視線。

5、到達目的地和返回時各班要清點人數，有問題要及時報告給領導小組以求妥善處理。返回途中任何學生不得離隊回家，應全部返校集合后再放學。

(四)返校后要求。

1、回到學校后班主任清點人數，注意學生身體狀態，一旦有情況立即上報領導小組。

3、初二語文組負責撰寫本次活動的新聞，制作電子影集并上傳中心校博客。

六、拉練活動出發儀式（主持：田）。

1、4月2日中午1:30，每班按兩路縱隊集合，跟班教師要求全部到位。

2、年級主任郭對拉練活動進行紀律、安全教育。

3、學生代表宣誓。

4、班主任及周校長分別授旗。

5、周校長命令隊伍出發。

伊濱區諸葛一中2014.3.30。

為了切實加強學生外出活動的安全管理，及時消除各類事故隱患，避免重大安全事故的發生，確保學生外出社會實踐活動中出現突發事件時能夠及時、迅速、高效、有序地做好應急處置工作，最大限度地減少事件影響，特制定本安全應急預案。

一、組織機構。

（一）應急領導小組：

組長：周（校長）。

副組長：田（教導主任）馬（總務主任）。

郭（八年級級主任）宋（政教主任）。

職責：加強外出活動的安全教育，強化外出活動的安全管理；明確職責，完善各項措施的落實；在突發事件處置工作中統一指揮、果斷決策、協調各方力量進行應急救援，控制事態發展，把突發事件造成的損失降到最低。

（二）應急工作小組。

組長：馬、宋。

成員：姬、李、韓。

職責：負責事故現場的警戒，保護事故現場，疏散人員、車輛，維護現場秩序，阻止無關人員進入現場，配合派出所、衛生部門施救，防止事態擴大。引導全體師生迅速轉移到安全地帶，并負責重要物品的看守工作。

（三）善后處置組：

組長：馬、田、郭。

成員：相應班級班主任、小組負責教師。

職責：負責師生及學生家長的思想工作，做好傷病師生的安撫、慰問工作；配合相關部門調查，恢復正常的教學秩序；聯系保險公司，對事件學生進行理賠，處理各種善后事宜。

二、預案措施。

（一）安全預防措施。

1、實行學生外出活動上報審批制度。組織學生外出活動必須制定詳細的活動方案和安全應急預案，經學校行政會通過后，報請區教育局安?？茖徍伺鷾史娇蓪嵤?，安全應急預案報區教育局安保科備案。

2、外出活動前要做好對學生三個層次的安全教育：全體學生集中教育、班主任班級教育、隨班教師小組教育。增強學生的安全意識和自我防范能力，培養學生遵紀守法、講究秩序和社會公德的良好習慣。

3、隨隊教師應督促和檢查外出活動安全措施的落實情況，不得擅離學生，隨時掌握學生情況，遇到險情及時做好學生的安全疏散工作，并向有關領導報告。

4、所需車輛要求司機必須具備相應的駕駛資格，駕駛經驗豐富、技術熟練，車輛車容、車況、安全性能良好。

5、外出活動前，學校應派專人沿拉練路線實地察看活動場地確保師生人身安全。

（二）應急處置措施。

1、一旦發生意外傷害事故，第一目擊者立即報告外出活動應急領導小組。報告內容必須準確全面，要包括具體時間、地點及簡要情況。由應急領導小組確定啟動應急預案，并及時向上級有關部門上報。

2、突發事件發生后，活動組織人必須主動承擔起責任，在場工作人員必須立即按分工實施處置工作。

（1）不能正常步行師生要就近乘坐隨隊車輛；

（2）需要及時就醫的積極送醫或聯系相應醫院救護車（鎮衛生院67418120）；

（3）需要保護現場的應做好現場保護，等待有關部門了解、勘察。

（三）善后處理措施。

1、現場負責教師及目擊證人應配合有關部門了解事件的真實情況，進行文字記錄、現場拍照，掌握好知情人員姓名、住址、聯系方式等資料，為查清突發事件的起因與經過提供第一手材料。

2、事件發生后，學校要及時做好學生家長和受傷教師家屬的思想工作，同時做好宣傳教育工作，澄清事實，引導輿論以正視聽，防止師生的驚恐和社會上的謠言等，維護社會秩序和校園安全穩定。

3、通訊聯絡組必須及時寫出事故書面報告，經應急領導小組審批后上報區教育局安?？啤蟾鎯热荩菏鹿拾l生的時間、地點、傷亡人數、事故的簡要經過、事故發生的原因、事故發生后所采取的措施，并根據事故現場受傷人數發生變化情況，及時進行情況補報。

注意事項。

一、班主任和跟班教師。

1.各班積極動員，讓學生充分認識活動的意義。

2.強化學生安全意識，確保參與拉練活動師生的人身安全。

3.班主任全程跟班，跟班教師全程負責本小組學生的管理。密切關注學生的活動情況，發現問題及時報告。做到出發點名，返校清查人數，速度均勻，保持適當的班距。發現確有病情的學生，要勸其上車，不得掉隊。

4.教育學生有序地開展活動，做到講文明、講互助、講安全。

5.審查學生身體狀況。對身體不適或患有疾病的學生，允許其不參加本次活動。

6.教育學生愛護公物，保護環境。嚴禁攀摘花草樹木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點。

7.活動中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。帶上學生的通訊錄。

二、學生準備及要求。

1.學生準備運動鞋、純棉線襪一雙；每名學生盡量只帶礦泉水2瓶、干糧一袋；雙肩背包一個；垃圾口袋一個，干毛巾一。

2.各班舉自己的班牌、彩旗，兩列縱隊靠公路右側行進，杜絕私自活動。

3.愛護公物，講求公德，愛護環境衛生。

4.集體活動不離隊，服從安排聽指揮；文明活動不奔跑，排隊做到快靜齊；善于觀察多思考，邊玩邊學長見識。

5.所帶食物、飲料數量恰當、保證質量，休整時飲食要科學，注意勤儉節約，綠色環保。

6.出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發生沖突。過路口時要聽從指揮，否則將會影響到后面隊伍過路口的速度。

7.拉練活動是一項消耗體能、磨練意志的實踐活動，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學生都要有充分的心理準備。

伊濱區諸葛一中2014.3.30“青春踏春，感受家鄉美好；挑戰極限，磨礪堅強意志”

我自愿參加學校組織的野外長途拉練活動，保證在活動前做好充分準備，活動中聽從老師指揮、服從各項紀律要求；做到安全行進、認真觀察、愛護環境；發揚團結友愛精神，樹立陽光堅強形象；感受家鄉美好，磨礪堅強意志，愛我伊濱新區、愛我諸葛一中。班學生簽名：

第1組：

第2組：

第3組：

第4組：

第5組：

第6組：

第7組：

第8組：

第9組：

第10組：

第11組：

第12組：

拉練活動心得體會篇十二

昨天，老師說：“明天我們去春游。”不管在哪里，我心里都樂開了花。

今天一大早，我背著昨天準備好的東西就到學校去。到了學校門口，我就聽見教室里的小朋友像嘰嘰喳喳的小喜鵲一樣歡叫，最有意思的是男孩子，因為他們叫得都快把屋頂掀翻了。不一會兒，音樂響起來了，我們排著整齊的隊伍出發了。

走在路上，有許多小鳥在前面給我們帶路。路兩旁的油菜花還跟我們說：“歡迎你們?！睗M山的小樹站得筆直筆直，跟我們敬禮。

到了目的地，大家就拿出自己帶去的東西狼吞虎咽的吃起來，吃呀笑呀，鄭依姍吃成了一個大花貓，小朋友們看了都哈哈大笑。過了不久，大家都吃飽了，肚子變得大大的。過了一會兒，老師叫我們玩游戲，只見老師拿出五個氣球，叫我們跟（1）班比賽。比賽開始了，我和麻逸yi用臉蛋把氣球夾住，嘣一聲氣球爆了。然后，老師又從包里拿出一個氣球，吹起來，比賽又開始了，一個一個比下去，比過的小朋友又跑去吃東西了。時間不早了，老師叫我們集合，我們就排著整整齊齊的隊伍回家了。

文檔為doc格式。

拉練活動心得體會篇十三

在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動里，我們灑出了含有鵬志少年氣概的汗水。

這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。

之后，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始喊出我們的口號，但

其他

什么

在走了一半的路后，我們休息了一下又繼續前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領我們游覽了半山亭，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠激勵著我，我也要向他

學習

游覽后就開始返回，在返回路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見

同學

再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的精神。吳校長也說了一些感悟后，這次意義非凡的拉練活動終于閉幕。在老師交代完后，我們便飛快的奔回寢室去休息。

“不經歷風

雨

拉練活動心得體會篇十四

書

冶金學社。

二〇一二年十月二十四日一、活動背景：

每個季節都有不同的感想，而深秋，對人們出行有了自然而然的親切感。秋天的山平添了許多浪漫的詩意，于是我想在10月底，讓冶金學社全體社員來一次登山活動。這不僅可以呼吸到大自然的清新空氣，也可以讓我們體驗到運動的快樂，也是為了增進新社員間的友誼。

二、活動主題：

攀五泉之巔，增社員之情”三、活動時間：2012年10月27日。四、活動地點:五泉山公園。五、活動人員：

冶金學社全體成員。六、活動目的：

(一)豐富社員課余時間，提高社員身體素質以及團隊合作精神(二)讓同學們掌握戶外運動的技巧,利于學生之間的友好發展。(三)培養社員不怕苦、不怕累、齊心協力、團結互助的精神,體現當代大學生積極活躍的精神面貌。七、活動流程：

(一)預定好校車，統一前往五泉山公園。

(二)全體社員當日早晨7點在指定地點集合,各部長清點人數，提前傳達注意事項和活動目的，以部門為單位，各部長負責。(三)到山腳時，依次有秩序上山。

(四)爬山，爬山過程中各部統一行動，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。

（五）休息，建議休息30分鐘后開展活動.（六）開展娛樂性活動:無固定時間，若爬山用時過長，可對時間進行壓縮，若短也可增加。(娛樂活動各小組可唱歌，玩游戲。但要注意安全)(七)午餐用時50分鐘，可與娛樂性活動相結合。（注：午餐由各部長提前打好包裝，帶到目的地。）。

(八)自由活動，原則上不允許單獨活動，可以結伴活動，也可以社員之間互相認識互相交談，看書或其它。

(九)同學感言，再次集聚，每人表達此次登山活動的感想和收獲。

(十)拍照留念。

(十一)集體統一下山，有序進行，注意安全。

（十二）回校八、活動安全：

（一）我們沿著正規的道路前進而不是抄小道，因此排處很多危險。

（二）我們是團隊行動，每小組必須有部長跟隨，在途中如有人有事離開必須向說明原因和回來時間，防止人員走失。（三）各部需帶好午餐飲用水以及桌布等。切記保護環境，下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。

（四）登山是一個集體行為，不要以自我感覺體力良好而一往無前，忽視了落后的隊友。

（五）盡量空出雙手，要求身著長袖長褲，穿登山鞋或輕便平底鞋。

九、經費預算：

冶金學社。

二〇一二年十月二十四日。

拉練活動心得體會篇十五

終于挨到了拉練這一天，今天大家的心情高興的不得了。就要出發了，同學們背起書包到操場集中，到了操場，老師給我們講了一大堆話，當校長說：“拉練現在開始，學校里驟然間出現了許多帽子，有黃色的、紅色的、黑色的，這么多的帽子簡直讓我眼花了亂。一路上，我看見了油菜花，它就像一只黃蝶，一陣微風吹過，“黃蝶”就翩翩起舞，我們走啊走，山上那火紅火紅的映山紅吸引了我，遠遠望去，它就像一片片紅紅的鮮血一樣，映在山坡的樹叢中，再走啊走，突然在山腳下的田野里發現一片桃花園地，那里的桃花特別招人喜愛，有粉紅色的、有大紅色的，每朵桃花就像一位少女在向我們招手，又像一把粉紅色的小扇子在空中搖擺著。很快地，我們到了目的地，大家開始拿出帶來的東西吃起來，我們的小組帶來的東西可不少，有牛肉、有雞翅、有肉松、有面包、有果凍、有香蕉片……我們吃得津津有味。

肚子填飽了，老師讓我們每個小組表演一個節目，輪到我們小組表演了，我們四人胸有成竹地上去表演——武松打虎，我們拿出早已準備好的老虎頭和身子，那真的是別人所沒有的，同學們看到我這只老虎一上臺，就哈哈大笑，合不攏嘴，結果我們小組的節目最受歡迎，因此得到了第一個一等獎。當每個小組都表演完時，我們就要回去了，同學們是那么的依依不舍。這次拉練讓我終生難忘。