在线观看国产免费视频_亚洲视频三区_中文字幕在线观看网站_日韩视频免费在线观看_亚洲视频精品_天天夜夜操

當前位置:網(wǎng)站首頁 >> 作文 >> 團體心理輔導心得體會 心理輔導室心得體會(通用12篇)

團體心理輔導心得體會 心理輔導室心得體會(通用12篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-20 02:48:04
團體心理輔導心得體會 心理輔導室心得體會(通用12篇)
時間:2023-11-20 02:48:04     小編:筆硯

當在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。通過記錄心得體會,我們可以更好地認識自己,借鑒他人的經(jīng)驗,規(guī)劃自己的未來,為社會的進步做出貢獻。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,我們一起來看一看吧。

團體心理輔導心得體會篇一

作為一名高中生,我深刻體會到學習的壓力和焦慮。為了解決這些問題,學校為學生提供心理輔導室。在這里,我學到了許多有關心理健康方面的知識,也得到了許多心理上的支持和幫助。

在心理輔導室,我掌握了一個簡單而重要的事實:健康的身體與健康的心理狀況相輔相成。為了保持身體健康,我們必須保持良好的生活習慣,均衡飲食,并保持適度運動。同樣,為了保持健康的心態(tài),我們需要積極的心態(tài)態(tài)度,認識到自己的優(yōu)勢,以及學習應對壓力的技能,如冥想練習。

除了這些實用的技能,心理輔導室還教授一些令人耳目一新的知識,如自卑感、強迫癥、焦慮癥等。這些知識在我生活中有著直接的應用。通過設身處地來思考問題,例如:我的朋友莉莉也曾經(jīng)感到自卑,我應該如何幫助她?這使我對自身及他人的行為理解更深入,更廣泛。

通過心理輔導室,我也開始意識到自身情感的重要性。學會表達自己的情感,而不是將它們壓抑在內心,對健康的心理狀態(tài)有著極大的促進作用。當我們意識到這一點時,我們更傾向于找到積極的方式來表達自己的情感,例如:在日記中記錄我們的感受,和朋友分享我們的經(jīng)歷等等。

心理輔導室的目的在于為學生提供一個安全、開放、理解和支持的環(huán)境,使他們能夠接受而不是逃避困境。通過不斷的支持和鼓勵,學生實現(xiàn)了自我認知和自我實現(xiàn)的進程。我很感激學校為我們提供這樣一個平臺。在未來,我將繼續(xù)努力保持一個積極的,健康的心理狀態(tài),同時也鼓勵他人跟隨這個軌跡,保持良好的心理健康。

團體心理輔導心得體會篇二

在大學第一次接觸到心理保健培訓課之后,我才發(fā)現(xiàn)心理的素質教育對一個學生成長有多么重要的作用,甚至影響你的一生!

隨著社會的發(fā)展,我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發(fā)展的人才,而不是單向發(fā)展的科學技術秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明,大學生的心理狀況不容樂觀,不少學生存在著不同程度的不良心理,甚至一些學生存在著嚴重的心理疾患。這些都暗示學校要大力開展心理教育。

通過學習,我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解,能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來說收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良好的,對于大一新生的我來說,我是比較幸運的,覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。我認為我有著積極向上心態(tài),能夠面對各種壓力與困難,心理承受能力較好,與同學有說有笑,人際關系還算不錯。我還認為從初中就開始住校的我能夠處理好學習生活中遇到的各種困難。我生活在一個美滿的家庭里,父母關系融洽。在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難時,他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格;他們注意管理我的思想觀念,引導我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑,有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀,從而有正確的追求目標,所以我不曾迷惘過。同時我也學會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的,而通過心理保健培訓課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點。

在此,我通過總結在心理保健培訓課上學到的知識,準備了如下計劃:

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學生的社會責任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。

3、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

4、積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。

5、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

就像一句話:我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果,就要知道影響情緒變化的因素有那些,這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來說,我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中,我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來說,積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最好方法,而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規(guī)律的,所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響,有一個正確的自我認知和評價系統(tǒng),保持心理平衡。

千萬記得要虛心接納,控制情緒。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調節(jié)人體生理指標就會增進人的身心健康。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產生的時候也不用怕,我們可以再進行自我調節(jié),使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發(fā)泄。

團體心理輔導心得體會篇三

第一段:引言(200字)。

團隊心理輔導是一種幫助團隊成員增進自我意識、發(fā)展相互溝通和合作技能的重要工具。作為一名心理輔導師,我在過去的幾年中,有幸參與了一些團隊心理輔導的項目。通過這些經(jīng)歷,我深深意識到團隊心理輔導在促進團隊凝聚力和成員發(fā)展中的重要作用。在本文中,我將分享一些我在團隊心理輔導中獲得的體會和心得。

第二段:團隊識別與目標設定(200字)。

在進行團隊心理輔導之前,最重要的一步是團隊識別與目標設定。通過與團隊成員交流,我能夠了解到他們之間的關系,他們的目標和需求,并幫助他們設定明確的團隊目標。在這一過程中,我發(fā)現(xiàn)了團隊中的某些不和諧因素,如溝通不暢、角色不清晰和目標不一致等問題。根據(jù)這些發(fā)現(xiàn),我制定了一系列的輔導計劃,以解決這些問題并促進團隊發(fā)展。

第三段:溝通和信任的建立(200字)。

在團隊中,良好的溝通和信任是順利進行心理輔導的關鍵。我通過組織團隊建設活動,例如合作游戲和討論小組,幫助團隊成員建立起互相理解和支持的關系。通過這些活動,成員們開始更加開放地交流和分享觀點,逐漸建立起彼此之間的信任。在團隊心理輔導的過程中,我還鼓勵每個成員表達自己的感受和需求,以便團隊成員之間更好地理解彼此,加強團隊凝聚力。

第四段:團隊角色和責任的明確(200字)。

團隊心理輔導中的另一個重要方面是幫助團隊成員明確個人角色和責任。在我的經(jīng)驗中,有時團隊成員之間會存在角色不清晰的情況,導致任務分配不明確和責任推卸現(xiàn)象的出現(xiàn)。為解決這一問題,我通過團隊討論和個別輔導,幫助他們認識到各自的優(yōu)勢和潛力,并找到更好地發(fā)揮個人才能的方法。通過這些努力,團隊成員認識到各個角色在團隊中的重要性,并開始承擔起自己應有的責任。

第五段:結束語(200字)。

總結來說,團隊心理輔導是團隊成員個人發(fā)展和團隊凝聚力提升的重要途徑。通過團隊識別與目標設定、溝通和信任的建立以及團隊角色和責任的明確,我在心理輔導中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。團隊心理輔導并非一蹴而就,它需要時間、努力和堅持。作為一名心理輔導師,我將繼續(xù)努力提供優(yōu)質的團隊心理輔導服務,并不斷學習和進步,為團隊發(fā)展做出更大的貢獻。

注:以上所給的段落僅供參考,撰寫時請結合實際情況和個人體會適當修改和增減字數(shù)。

團體心理輔導心得體會篇四

富有愛心的志愿從事社會公益活動的大學生朋友們:

大家下午好!

今天我院朋輩心理輔導員培訓班開始了。這次培訓班的舉辦,標志著我院心理健康教育工作即將經(jīng)歷新的深化和發(fā)展。我院的心理健康教育工作從一開始就得到了學院領導的重視與支持。近年來院大學生心理輔導中心的老師們在衛(wèi)生所徐所長的熱情運作和學生工作部的積極配合下,開展了心理咨詢、危機干預、心理普查及心理檔案的建立等一系列工作,但由于學生人數(shù)較多,心理健康教育師資不足,有的工作還很難形成系統(tǒng),觸角不能延伸到學院每一角落。為了更加有效的開展工作,進一步完善和加強“學院—系部—班級、宿舍”三級心理保健網(wǎng)絡,使三級網(wǎng)絡無縫對接,進行朋輩互助是非常重要的形式。

什么是朋輩互助?所謂的朋輩互助就是指同齡人之間的心靈互助。這里就涉及到一個“朋輩輔導”的概念。“朋輩輔導”是指同學之間或年齡相仿的朋友之間進行心理開導、安慰和支持等心理幫助。

設立朋輩輔導員、班級心理委員,通過開設課程,舉辦講座、培訓,組織社團活動等方式,在學生中選拔朋輩心理輔導員是重要的組織保證。

學校心理中心要有計劃、有目的的對朋輩心理輔導員進行相關知識、技能技巧等方面的培訓和素質拓展訓練。

朋輩心理輔導員以接受宣泄、解釋、鼓勵、指導與督促,改善周圍環(huán)境等多種方式為同學們提供幫助。在做一名好的傾聽者的同時,還要做一名解惑者,為同學間的心理沖突提供幫助,還要配合學院心理中心宣傳、組織和參與講座、沙龍、同輩團體訓練等活動。

需要說明的是我們的心理委員的工作不僅是針對心理問題來開展工作的,更多的是要從自己做起,開展班級的心理活動,帶動和組織全班同學學習心理健康知識,提高心理健康意識,實現(xiàn)身心健康。

為什么要在大學生中開展朋輩心理互助活動?

首先,同學之間共同學習和生活,相互交流和溝通頻繁,而且學生也喜歡向同齡人打開心扉、交流感情、傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識,在相互交流溝通的過程中,同學之間就能得到更好的心理幫助。

其次,助人與自助是內在聯(lián)系、相互影響的,朋輩心理互助活動有助于提高廣大學生心理衛(wèi)生的意識和能力,助人的同時也能提高自身的心理調節(jié)能力,提高人際溝通、情感交流的能力,學會關心別人、接納別人,學會共處、學會做人,當自己碰到心理問題時,也可以自己幫助自己,從而達到助人者自助的效果。

第三,朋輩心理互助活動有助于提高學生心理互助、自助的意識和能力,這種意識和能力正是當代大學生應該培養(yǎng)和具備的基本素質,它將會在你們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。

當然,要有效開展朋輩心理互助活動,前提是同學們必須具備必要的心理衛(wèi)生知識。為此,我們將有計劃、有組織地對你們進行心理衛(wèi)生知識和心理互助技能的培訓,幫助同學們提高朋輩心理互助的基本能力。希望通過培訓,培養(yǎng)一支朋輩心理互助活動的骨干和積極分子,推動同學之間心理互助活動的科學、有效開展。

關于活動的開展,對大家提幾點建議和要求:

一、掌握心理學專業(yè)知識是前提。

心理學是現(xiàn)代生活中人們最廣泛涉及的問題,可以說人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的,無論生活中的衣食住行,還是工作中的為人處世,都離不開心理學,都需要心理學知識與幫助,因此學習心理學知識對于我們個人的發(fā)展和對別人提供幫助都是非常必要的。

二、做個有責任的細心人是關鍵。

心理委員作為班級的一員,在日常生活工作中一定要細心觀察,及時發(fā)現(xiàn),及時上報,及時干預,預防危機事件的發(fā)生。是否具有責任感本身就是一個人成長的體現(xiàn),你在幫助別人的同時自己也獲得成長。

三、尊重同學是最起碼的要求。

心理委員在工作中一定要尊重同學,要為同學保密,在處理危機事件的時候更是要如此,一定要為同學著想,要把對同學的傷害降低到最低限度,否則我們很有可能沒有把事件處理好,相反,造成更多的不穩(wěn)定因素,在同學中間留下極為不好的影響。

四、保持自身健康的心理狀態(tài)是支柱。

這一點很重要,如果作為心理委員,自己都處于一個心理亞健康狀態(tài),就不能更好地幫助同學,這就要求心理委員要注意自身心理健康狀態(tài)的調節(jié),勞逸結合,踏踏實實把工作做好,不可以心浮氣燥,急功近利。

五、善于溝通是提升工作效能不可缺少的因素。

溝通是一門學問,心理委員一定要加強這方面的學習和鍛煉。溝通的方式不僅僅是語言,這是最初級的,有時候一個表情、一個眼神、一個微笑也許比語言更有效。

六、真誠地付出愛心是工作的境界。

一個人能力強,有魅力,并不意味著這個人就適合從事班級心理。

健康教育工作,心理健康委員只有真誠的付出,發(fā)揮親和力,才能深入到同學當中,才能獲得同學的接受與歡迎,才能贏得同學的尊重與信任,才有可能把工作做好。

最后,再次感謝大家,祝大家學習順利,生活愉快!

預祝我院心理健康教育工作更上一層樓!

團體心理輔導心得體會篇五

讓教師正確認識自己、接納自己。正確認識自己、接納自己是一個心理健康教師應具有的特點。只有坦誠地承認自己的缺陷與不足,并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點,才能獲得別人對自己相應的尊重。

不斷改善教師的心理環(huán)境。一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境,就會對教師工作充滿信心,對幼兒感興趣,以工作的勞苦為歡樂。反之,當一個教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài),她的情緒、教育行為就會異常表現(xiàn),對教育教學工作會產生負面影響。在工作評價方面,重視客觀、公開、公平、公正,為教師積極地工作創(chuàng)設良好的精神氛圍。同時,注意將“獎懲性評價”逐步轉變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”,使每位教師看到自己每個階段的進步與發(fā)展,讓教師在工作中找到努力的方向,看到了成功、感受成就感,從而激勵教師不斷努力進取。

重視改進教師人際關系。教師與其他各行各業(yè)的人一樣,都生活在一定的人際關系之中。幼兒教師的人際關系主要是教師與幼兒、教師與教師、教師與領導等之間的關系。這些人際關系構成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長是“平等”的,他們是“教育的合作伙伴”;領導與教師是“平等”的,他們是一個學習的共同體;教師與教師是“平等”的,他們是同一條戰(zhàn)豪里的“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析幼兒,改善自己的`教育行為;教師之間應建立互幫互學制度,互相取長補短、共同提高,形成一個團結、健康的學習工作氛圍,使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”的狀態(tài)。

加強教師心理健康防衛(wèi)。雖然幼兒教育工作與其他職業(yè)相比性質較單純,園內的人際關系也相對簡單,但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的,并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天,教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾,容易造成心理狀態(tài)失衡,導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座,組織一些社會活動,通過“走出去、請進來”等形式,提高教師心理健康水平。

團體心理輔導心得體會篇六

作為大學生,我們面臨著各種壓力和困惑,如學業(yè)壓力、人際關系問題以及內心的焦慮和煩惱。在如此復雜的心理狀態(tài)下,大學心理輔導的重要性不可忽視。心理輔導師為我們提供了專業(yè)的援助,幫助我們了解自己的內心需求,解決問題,并提升心理素質,使我們能更好地適應大學生活。

大學心理輔導的目標是幫助我們建立健康的心理狀況,提升自我意識和情緒管理能力。心理輔導的方法非常豐富多樣,包括咨詢、討論、心理測試等。在心理咨詢中,輔導師通過傾聽和引導,幫助我們理清思路,發(fā)現(xiàn)問題,并提供相關建議和指導。而在心理討論中,我們能與其他同學進行交流和互動,分享彼此的心理感受,從中尋求理解和支持。此外,心理測試可以幫助我們了解自己的個性特點、優(yōu)勢和弱點,以及潛在的心理問題。

大學心理輔導在我們的成長中起到了重要的作用。首先,它幫助我們認識自己,了解自己的需求和潛力。通過與心理輔導師的交流和探討,我們能更好地認識自己的價值觀、興趣愛好以及職業(yè)追求,從而做出更明智的選擇。其次,心理輔導提供了一個安全的交流空間,使我們能夠充分表達自己的情感和煩惱。有時候,傾訴和宣泄是我們放松心靈的方式,而心理輔導師將始終是一個信任的伙伴。最重要的是,大學心理輔導幫助我們提升心理健康素質,提供應對困難和壓力的技巧和策略。通過輔導的學習,我們能夠更好地管理情緒,提高抗壓能力,增強自信心。

在我接受大學心理輔導的過程中,我深受益。首先,心理輔導幫助我解決了對未來的焦慮。作為大學生,我們常常迷茫于未來的職業(yè)選擇和人生方向。但是,通過與心理輔導師的交流,我明確了自己的優(yōu)勢和興趣,并有了一定的規(guī)劃,這讓我對未來更加有信心。其次,心理輔導幫助我更好地理解和應對人際關系問題。大學生活中,我們經(jīng)常會遇到各種人際沖突和矛盾,這給我們帶來了許多煩惱。通過心理輔導,我學會了傾聽和尊重他人的觀點,學會了與人建立良好的溝通和互動,從而改善了我的人際關系。最后,心理輔導讓我更加關注自己的心理健康。通過學習心理輔導知識,我了解到壓力、焦慮和抑郁是常見的心理問題,并學會了一些應對和緩解的方法。現(xiàn)在,我能更好地管理自己的情緒,保持心態(tài)平衡。

第五段:結語。

大學心理輔導對于我們大學生來說非常重要。它不僅能幫助我們認識自己、解決問題,還能提升我們的心理健康素質。通過大學心理輔導,我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困擾,更好地適應大學生活。因此,我希望更多的大學生能夠積極參與心理輔導,提升自己的心理素質,創(chuàng)造一個健康、積極、向上的大學環(huán)境。

團體心理輔導心得體會篇七

我是附中一舍429寢室的朋輩心里輔導員,在這特向您申請“優(yōu)秀朋輩心里輔導員“稱號,以下是我申請的原因。

大學生活已有一年多的時間,我們都在逐漸成長成熟,寢室長兼任朋輩心里輔導員的我感受頗多。實踐說明我們還沒有成熟,還沒有真正長大,在這過渡時段,我們遇到了很多的困惑。

初中時期就開始寄校生活的我,現(xiàn)在已有7年的住校史。每次升學都會遇到各種有特色的同學。來到前的我,遇到或是同鎮(zhèn)或是同縣的同學,語言上,家庭背景沒有多大區(qū)別,生活習慣也大同小異。或許是那時還小,生活沒有像大學這樣豐富多彩,那時的寢室,就只是個睡覺的地方。然而大學里,寢室的意義似乎除了是個休息的地方之外還添加了很多的定義。在大學里很多時候都以寢室為單位去參加活動,例如寢室聯(lián)誼。它不再僅僅是個休息的地方,遠離家人的我們在這陌生的城市里,寢室就是家,室友就是我們的家人。除了上課,泡圖書館,寢室成了我們的歸宿地,營造溫馨的氣氛是我們每個人的責任和義務。

這個小集體里匯集了五湖四海的我們,南北在這交匯。有的同學第一次遠離父母開始一個人的生活,很多事都要自己去做,學著去打理自己的生活;有的同學第一次遠離家鄉(xiāng),第一次說普通話;有的同學晚上睡覺說夢話、磨牙;有的同學在很晚的時候洗衣服,水嘩啦啦的響,驚醒夢中的你;有的喜歡“開夜車”很晚才熄燈……在這小小的集體里,我們的生活千姿百態(tài)。

生活在一起,我們不免遇到難題。住在附中的我們,學校沒有統(tǒng)一安排作息時間,自己控制熄燈時間,擁有很多自由空間,這實際上是件好事。但有利的同時也帶來了弊,同在一個寢室,我們的作息時間似乎沒有達成一致,有的同學必須關燈才能睡得安穩(wěn),但是其他同學還在看書,于是有時候就會產生矛盾。關于這的問題,我想了很久,倘若寢室規(guī)定作息時間按時關燈,那么準時睡的同學還好,還在看書的同學呢?那么,在集體的生活里,我們就應該擁有一顆寬容的心,都要努力地去適應集體的生活,每個人的應該站在別人的角度去思考問題,我們才能組成和諧的一家。

來到大學,我們都遠離了親朋好友,逢年過節(jié)都不能與家人團聚。節(jié)日里,寢室會組織集體活動,集體在節(jié)日里玩原本是件好的事,但是這么久以來我們除了出去吃飯人員集全外,其他的'活動都沒有安排過。每次都因為意見不統(tǒng)一而告終。究其原因就是我們太以自我為中心,都想順著自己的意愿去玩。有的同學曾對我說:“干嘛要去那呀?真沒意思,就她一個人想去。”但是很多時候只要有一個人意見不統(tǒng)一,其他的人幾乎也就沒了出去玩的興趣。作為同窗,能在一起住四年真的很不容易,我們都應該學會珍惜彼此,包容彼此,彼此理解,別再像小孩子一樣任性,自尊的同時,學會尊重他人,我們才能步向成熟。

再就是中午作息,室友們的習慣各有不同。有的中午要午休,有的想玩電腦,有的聽歌,有的在說話……寢室一片嘈雜聲。我是個愛睡午覺的人,在一片嘈雜聲中昏沉的感覺很難受,我想愛睡午覺的同學都有同感。睡不好的人心情會很糟糕,這時同學之間就很可能產生矛盾。最好的解決方案就是,不午休的同學盡量小點聲,學會體諒他人是很重要的,創(chuàng)造一個舒適、安靜的環(huán)境需要我們每個人去努力。

作為朋輩心理輔導員,我很榮幸,很欣慰。我們寢室的同學都很乖,到目前為止沒有夜不歸宿的,她們學習都很努力、刻苦。雖說偶爾會有些小矛盾,但我們從來沒有爭吵過,我們都很努力地把關系和氣氛弄好。相處都會有一個磨合期,總的來說我們是一個很不錯的集體,相處一年多之后,我們之間越來越親切,女生之間的小秘密也開始和彼此分享。每次布置寢室,打掃衛(wèi)生,我們都合作得很愉快;每次室友生日,我們都給她辦個溫馨的小part,或一起出去吃頓飯給她慶生;有哭泣的室友,我們會第一時間陪在她身邊;郁悶時,煩惱時,我們會開夜談會集體去解決問題;晾干的衣服會有她們幫著收;周末睡到自然醒,會有人帶飯;忘拿的東西有人幫帶……這些是多么幸福的事啊,它就發(fā)生在我們的小集體里,沒有理由說不快樂。

作為一個集體,我們都應懷有一顆寬容的心,善解人意的心,我們是一個整體,在顧自己感受的同時,要多為別人的著想。互相理解,互相幫助,我們才能在最美好的青春年華留下最美好的回憶。在成長中想收獲更多快樂,那就要更多地為別人著想,多理解多關心他人,那么生活就多一份快樂,少一分煩惱。以寬容之心容納百川,讓生活充滿陽光,認真傾聽,用心與心交流。

作為朋輩心理輔導員,我覺得認真傾聽是很重要的,聽懂并去解決難題是朋輩心理輔導員的責任,我一直都在努力地為身邊的朋友們服務,盡我所能去幫她們解決困惑。

以上是我這一年以來的心得,懇請校領導批準我!

團體心理輔導心得體會篇八

隨著大二下學期的到來,我們上個星期上了一堂新的課堂輔導----大學生心理健康輔導,一門十分有趣,有用的課程。通過學習,我知道了所謂的心理健康是指這樣的一種狀態(tài),即人對內部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

而作為大學生,通過學習我了解并認識到,心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài),有正確的自我主觀意識,能很好地把握自己,控制自己的情緒,和同學們關系和諧,很好的融于集體,能很好的適應環(huán)境,包括學校的學習生活環(huán)境,以及即將迎來的未來社會上工作的環(huán)境,也可以在學習和戀愛之間權衡的很好。

其實沒上這堂輔導課之前,對于我來說,幾乎跟每一個同齡人一樣,似乎都覺得自己最了解自己。然而,隨著對這堂心理健康課學習的深入,我漸漸認識到以往的看法存在著很多的偏頗,比如,在走上坡路時,也就是順境時,總是把自己估計得過高,似乎一切所求的東西都唾手可得,往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,甚至有些驕傲自大,自以為是,結果就像老師上課說的往往會吃很多虧,比如高中是班長,到大學理所應當?shù)恼J為自己也應該是班長,結果沒當成;在逆境時,又往往把自己估計得過低,把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,以至于做什么事總是很極端,比如有時自卑,不敢談戀愛,不敢跟陌生人講太多話,等等。以上這些都是我需要學習改進的地方。

經(jīng)過這堂對心理健康課的學習之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,一個理智的唯物辯證理論者,更重要的是要學會如何調整自己的心態(tài),學會自我心理調試,做到心理健康,我。

總結。

如下:

1.學習是學生的第一要務,在大學學習中要時刻保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發(fā)展的需要。這一點在老師講來就是要學會自學,自學必備的知識技能,自學并自考一定的必要技能考試,這一點要學會積極地自學能力,好好地利用圖書館。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。只有做到這一點才能更好地去學習生活。3.保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學生的社會責任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調的關系,保證大學生心理的健康發(fā)展。

4.保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

5.要為自己設立一個目標,學習的知識和精力越多,將來工作和學習就能越發(fā)的得心應手。6.要學會感恩,包括對自己身邊的親人,老師,同學。感謝他們的養(yǎng)育之恩,教育之恩和知遇之恩。

雖然這堂心理輔導的課程結束了,或許現(xiàn)在它能帶給我的感悟還很不全面,更多的未吸收的東西得靠我自己去悟,去體會。讓我明白了人生的首要課題:保持心身健康,心理健康的影響因素,心理保健的方法;學會如何適應大學生活,如何規(guī)劃我的大學生活,了解到大學生不一樣的學習方法,并逐漸適應自覺學習,自我學習的方式,了解到大學生情感與健康種種問題及調節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后,有意識地塑造健全的自我意識,更科學地了解自己,更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后,知道了更多有關大學生的個性:氣質,性格,能力,這就是人格的培養(yǎng);當然,大學生能力的培養(yǎng)是很重要的,能力與活動緊密聯(lián)系,能力又會影響活動的效果,而培養(yǎng)大學生的個人能力,又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結構,積極參與實踐活動,注重非智力因素的培養(yǎng);同時,通過學習我也加深了對同學的認知,更融洽了同學間的關系;也熟悉人際關系與交往的方法與藝術,對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關心的問題:大學生戀愛。對戀愛方面的知識,雖然不是陌生的,但是老師給我們剖析地更徹底,的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,由于剛上大學,又對戀愛的向往,大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫,也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,或許因為這樣丟失人脈的部分機會,但是,我同時也覺得就像老師說的那樣,應該活出真實的自己,把握好愛情,學習,生活這大學的三大主旋律。

總之,大學生要做到心理健康,爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生成才就有了可靠的內在條件。

“少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強奉獻自己的青春。

團體心理輔導心得體會篇九

第一段:引言(150字)。

團隊心理輔導是一種助力個體成長、促進團隊合作和增強組織凝聚力的重要手段。在我參與并領導團隊心理輔導的過程中,我深切體會到其重要性以及與個體心理輔導的不同之處。本文將從團隊建設、沖突解決、有效溝通、目標協(xié)調以及團隊凝聚力這五個方面展開,分享我在團隊心理輔導中獲得的心得體會。

第二段:團隊建設(250字)。

團隊心理輔導中的團隊建設是一個綜合性的過程,涉及到如何引導團隊成員之間形成互相配合、支持和信任的關系。在心理輔導過程中,我經(jīng)常運用團隊游戲、小組活動和團隊討論等方式進行團隊合作訓練。通過這些活動,團隊成員之間逐漸建立起相互理解和認同,形成了良好的工作關系。此外,我也不斷激發(fā)團隊成員的創(chuàng)造性思維,鼓勵他們在問題解決中思考不同的路徑和方法,同時及時肯定成員的貢獻,培養(yǎng)團隊成員的主動性和積極性。

第三段:沖突解決(250字)。

團隊心理輔導中沖突是難以避免的,因為團隊成員之間存在不同的價值觀、需求和行為方式。在沖突解決中,我首先鼓勵團隊成員彼此傾聽和尊重對方的觀點,以建立良好的溝通氛圍。然后我會運用“Win-Win”的思維,幫助團隊成員尋找共同利益,并通過討論和協(xié)商找到解決方案。在這個過程中,我不僅是一個引導者,也是一個調解人,為團隊成員提供一個公正、平等和透明的平臺,使他們能夠充分發(fā)表自己的意見,并接受他人的建議和意見。通過這樣的沖突解決過程,團隊成員之間的關系得以改善,團隊的工作效率也會明顯提高。

第四段:有效溝通(250字)。

在團隊心理輔導中,有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的關鍵。我會鼓勵團隊成員主動表達自己的想法和需求,同時也會促使他們傾聽和理解他人的意見。針對團隊成員之間溝通不暢的問題,我通常會引導他們多運用非語言溝通和情緒識別的能力,以提升團隊的溝通效果。另外,我還會組織學習和討論活動,提高團隊成員的溝通技巧和交流能力。通過這樣的努力,團隊成員之間的溝通渠道得到拓寬,相互間的誤解和猜忌也得到消除,從而使團隊的整體合作能力得到提升。

第五段:團隊凝聚力(300字)。

團隊凝聚力是團隊心理輔導的最終目標之一。為了增強團隊的凝聚力,我通常會組織一些團隊活動和共同的經(jīng)驗分享,以培養(yǎng)團隊成員之間的歸屬感和團隊意識。此外,我會定期進行團隊評估,了解團隊成員的個人發(fā)展和團隊工作的滿意度,并根據(jù)評估結果進行調整和改進。對于團隊成員的表現(xiàn),我會及時給予肯定和獎勵,以增強他們的自尊心和參與感。通過以上的努力,我發(fā)現(xiàn)團隊成員之間的緊密聯(lián)系和相互支持不斷增強,團隊的凝聚力也在不斷提高。

結束段:總結(100字)。

團隊心理輔導是一個復雜而又有挑戰(zhàn)性的過程,在實踐中,我逐漸摸索出了一些有效的方法和技巧。通過團隊建設、沖突解決、有效溝通、目標協(xié)調以及團隊凝聚力的努力,我最終實現(xiàn)了團隊的整體進步。我相信,團隊心理輔導有助于個體的成長和團隊的發(fā)展,將會在工作和生活中發(fā)揮出更大的價值。

團體心理輔導心得體會篇十

為增強學院新一批志愿者之間的信任和團隊意識,培養(yǎng)青年志愿者奮發(fā)前進、朝氣蓬勃的精神風貌,10月26日上午8點20分,第20xx屆志愿者全體成員在廣州笑翻天樂園進行宣誓儀式暨素質拓展訓練。這次拓展活動不僅促進志愿者相互溝通與交流,體驗團隊合作與信任,構建和諧團隊氛圍,更增強團隊凝聚力和工作執(zhí)行力。

整個活動流程由廣州笑翻天樂園精心籌劃與設計,一整天的培訓內容分“破冰——團隊建設”、“牽手——凝聚力拓展訓練”、“挑戰(zhàn)80、極速60秒——執(zhí)行力拓展訓練”、“大總結、合影、發(fā)證書”四大板塊。全體隊員在笑翻天的教練指引下很快就組建成“鏗鏘玫瑰隊”、“陽光隊”和“山鷹隊”三支隊伍。在隊旗、隊徽圖、口號和隊員造型一一亮相后,更加緊張刺激的活動緊跟而上:情景模擬、角色扮演、趣味游戲、小組研討……通過多元途徑和寓教于樂的有效活動,隊員們在親身參與和體驗的過程中領悟了人生哲理和團隊建設理念,提高了團隊合作意識,增強了團隊創(chuàng)新意識和全局意識。

最令人難忘的就是“信任背摔”。有了臺上的人往下摔這個必然事件存在,在靈魂人物的號召下,各界人才匯聚于臺下。臺上人作為企業(yè)的領導者,團隊的靈魂人物,將一個項目,一件事情交代給下面的部門和人手去操辦。那他就要對臺下面這些人實踐信任。他必須有相信大家的勇氣,因為他要相信臺下的人能安全的接到他/她,不會讓他受到一絲的傷害。不然他不敢往下摔。大家組建成一個完整的團隊,分別承擔不同的角色。有接腿部的,有接腰部的,有接背部的,有接頭部的,還有接延伸位(備用,以免發(fā)生不測)。

這些人接的位置不同,承擔的沖擊力也不同,就好比團隊里面人們承擔的工作壓力不同;在這些接人的人身后,還有一群人,他們是保護一線上接人的人。這些人好比企業(yè)里面的后勤部門,也好比即將走向一線正在實習的人。這兩撥人能集所有力量于一處,說明大家信任彼此。大家把個體信任團結到一處,就凝聚產生了團隊的團結信任,而在團結信任的作用下,大家的能力才能接住臺上的人,也相信臺上的人會倒在他們的懷里而不是其他地方。

笑翻天的拓展訓練讓我收獲很多,上個拓展項目既覺得刺激又好玩,不斷突破自己的底線,最讓我難忘的是4米的畢業(yè)墻,不借助任何外力整個團隊協(xié)同作戰(zhàn),隊友們用身體搭梯子我讓去后在上面拉人梯上的隊友,80個人用20分鐘的時間全部爬上畢業(yè)墻。充分體現(xiàn)志愿者的“忠誠合作,積極樂觀,努力開拓,勇往直前”的團隊精神。

一天的拓展培訓課程動靜結合、體腦相協(xié)、井然有序,燦爛的笑容、爽朗的笑聲定格在休閑的笑翻天拓展基地,也永遠留給這個靜美的深秋和志愿者深深的腦海里…志愿者們憑著出乎意料的團隊協(xié)作能力,不怕困難的挑戰(zhàn)精神,完成了所有的活動。本次活動的成功落幕,不僅讓志愿者意識到了一個好的團隊靠的是團結協(xié)作和相互信任,同時也培養(yǎng)了作為一名當代大學生應有的責任感和素質意識。

團體心理輔導心得體會篇十一

如今,社會發(fā)展迅猛,學生面臨的壓力越來越大,學校心理輔導顯得尤為重要。在我參與學校心理輔導工作的過程中,深切體會到了心理輔導的重要性和意義。在此,我將結合自己的親身經(jīng)歷,談一談我對學校心理輔導的體會與認識。

第二段:認識心理輔導的重要性。

心理輔導是一項系統(tǒng)性的工作,旨在幫助學生更好地認識自己、解決問題、提升心理素質。通過與學生溝通交流,我深刻感受到了心理輔導在學生個性發(fā)展和心理健康方面所起到的重要作用。在我與一位性格內向的學生的互動中,他向我傾訴了自己的內心痛苦和困惑。經(jīng)過一段時間的心理輔導,他逐漸接納自己,放下心中的包袱,建立了對他人的信任感,也體驗到與他人真正交流的喜悅。這種體驗讓我更加堅信,心理輔導對學生成長至關重要。

然而,心理輔導工作也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先,學生的心理問題多樣化,治療方法需要因人而異,需要我們從整體出發(fā),制定個性化、科學有效的方案。其次,心理輔導需要與各個環(huán)節(jié)緊密配合,包括提供家庭支持、與學科教師溝通,以及與學校管理層合作,共同關注學生成長與發(fā)展。最后,心理輔導師自身的專業(yè)能力也是至關重要的,他們需要具備一定的心理學知識儲備,并不斷更新并提升專業(yè)技能。

心理輔導既需要個體關愛,又需要暖心陪伴。在實施心理輔導過程中,我發(fā)現(xiàn)一些策略特別有效。首先,與學生建立良好的關系是成功開展心理輔導的基礎。通過耐心的傾聽、理解和贊賞,建立起雙方的互信,有助于學生更加愿意主動地參與輔導。其次,輔導師要提供積極正面的心理支持,對學生成績的進步及個性的發(fā)展給予鼓勵和贊揚,幫助他們樹立自信心。最后,輔導師要定期與學生、家長、教師進行溝通,形成有效的輔導閉環(huán),確保實施方案的順利推進。

第五段:心得與收獲。

通過參與學校心理輔導工作,我不僅了解到了學生的內心世界,還提高了自己的溝通能力和解決問題的能力。在與學生的互動中,我有幸見證了他們的成長和進步,這是我最大的收獲。同時,心理輔導工作也需要我們持之以恒,不斷學習和成長,提升自己的專業(yè)水平。只有如此,我們才能更好地幫助學生走出心理困境,健康成長。

總結部分:

學校心理輔導對學生的心理成長與健康發(fā)展具有重要影響,需要借助心理輔導師的專項知識和技能,并結合個體化的實施策略,從整體上關注和幫助學生解決心理問題。通過我的親身體驗,我深刻認識到了心理輔導的必要性和挑戰(zhàn),同時也收獲了豐富的經(jīng)驗和成長。未來,我會繼續(xù)努力提升自己的專業(yè)水平,為學生的心理健康盡一份力量。

團體心理輔導心得體會篇十二

金秋十月,我受上級領導的委派,有幸成為一名“國培計劃(20xx)—江西省農村骨干教師短期集中培訓”中的一員,參加了小學心理健康輔導學科的集中培訓,帶著一份驚喜,意外和少許的糾結,我踏上了求學的行程。

在這基地接受培訓的短暫十日,我有幸見識了來自從事心理健康教育方面的資深學者,結識了來自江西各地扎根于一線基礎教育的各界同仁,帶著一份賞識,微笑,虛心接納的心情,領會來自您與他(她)的豐富經(jīng)驗、獨到見解以及智慧成果,感受著共同學習給我?guī)淼母形颉⒊砷L、真誠友誼,使我在這次學習中收獲了許多成果,下面談談我在這次活動中的點滴感受。

一、陳勃教授深入淺出地談到了“當代人的心理困惑與應對”的問題,較多地聯(lián)系了實例,引發(fā)了我們較多的思考,如“家長的居高臨下”,“父母、老師的貪得無厭”等。

二、胡永萍教授關于“教師壓力及其管理”一講,激發(fā)了學員的學習熱情,她的講學切合實際,生動有趣,不時地引起大家的共鳴,課堂上時而傳出熱烈的掌聲,教師的壓力很大,學生的壓力何嘗不是,如果不能進行有效地調適,將會影響到工作、學習、生活,甚至會影響到生命健康,所以學習了這一課,我們真的應該學會如何減壓。

三、人的生命是無價的,同樣又是短暫的,我們要珍惜每一天,過好每一天,健康每一天,快樂每一天,這是從甘霖教授的講解中受到的感悟。

四、在這些天中,我感受到教授們都具有很高的學術水平,對自己教學做了充分的準備,講解透徹,更可貴的是,有的老師、學生還帶病上課,精神可嘉。

五、當然,有些教師的講課,理論層次較高,聯(lián)系實際不夠,對于初學者來說,比較難于理解;還有的講座對解決實踐中問題幫助不大,理論基礎不夠,所做的專題缺乏學術的指導。

總之,在這收獲的時節(jié),我不但接受了學識的指導,還與同仁們有更多真誠的交流與友誼的傳遞,更深深地受到井岡精神的熏陶,受益匪淺,期待有更多的學習機會。

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯(lián)系客服
主站蜘蛛池模板: 在线欧美一区 | 国产精品99久久久久久一二区 | 末发育娇小性色xxxxx视频 | 护士脱了内裤让我爽了一夜视频 | 91精品国产高清一区二区三区蜜臀 | 国产免费黄 | 色优久久| 中文字幕永久在线视频 | 又污又黄又爽的网站 | 国产精品一区二区久久 | 日本成人免费网站 | 久久久99国产精品免费 | 粉嫩一区二区三区 | 色网站在线观看 | 三级不卡 | 天堂在线中文 | 91免费福利 | 恶虐女帝安卓汉化版最新版本 | 我要看三级毛片 | 成年人免费在线观看 | 偷偷操不一样的久久 | 欧美成人午夜视频 | 国产成人啪精品视频免费网 | 色久天堂 | 国产成人精品免费视频大全 | 国产女人第一次做爰毛片 | 亚洲人成无码www久久久 | www婷婷色| 天堂a区| 国产精品中文字幕在线 | 绝顶高潮videos合集 | 古装淫片在线观看 | 久久综合狠狠 | 欧美黑人性暴力猛交喷水 | 和岳m愉情xxxx国产 | 狠狠欧美 | 久久久久99精品国产片 | av一本二本 | 国产乱人伦中文无无码视频试看 | 日本激情视频一区二区三区 | 国产又粗又猛又爽又黄的免费视频 | 中文字幕乱码无码人妻系列蜜桃 | 免费在线观看黄 | 天天av天天操 | 涩涩网站免费看 | 日产精品久久久久久久蜜臀 | 国产精品第一国产精品 | 婷婷亚洲综合五月天小说 | 91麻豆精品91久久久久久清纯 | 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 天堂а√在线地址在线 | 日韩久久影院 | 色在线综合| 久久婷婷五月综合色99啪 | 无码免费一区二区三区免费播放 | 全黄h全肉边做边吃奶视频 熟妇人妻av无码一区二区三区 | 全部免费的毛片在线播放 | 六月婷婷久久 | 免费视频在线观看网站 | 久久久婷婷五月亚洲97号色 | 青青草97国产精品免费观看 | 亚洲三级中文字幕 | 秦大爷的性生生活1一7 | 国产精品剧情对白无套在线观看 | 中文字幕色婷婷在线视频 | 中文字幕日韩一级 | 天天精品 | 乡下小少妇xxxxx性开教 | 91视频官网| 亚洲精品国偷拍自产在线麻豆 | 老牛影视av一区二区在线观看 | 少妇出轨乱人伦 | 精品国产乱码久久久久久丨区2区 | 日韩有码第一页 | 欧美网站在线观看 | 中文字幕在线观看免费 | 亚洲97视频 | 好色综合 | 四虎精品成人免费视频 | 欧美日本韩国 | 不卡一二三| 高h禁伦餐桌上的肉伦水视频 | 人妻中出无码中字在线 | а√天堂8资源中文在线 | 精品国产精品久久一区免费式 | 性欧美在线视频 | 久久久午夜精品福利内容 | 粉嫩av渣男av蜜乳av | 99re8这里有精品热视频免费 | 亚洲专区欧美专区 | aaa毛片视频 | 午夜激情一区二区 | 神马午夜一区二区 | 日本日本19xxxⅹhd乱影响 | 一区在线观看 | 欧美日韩天堂 | 日韩人妻熟女中文字幕a美景之屋 | 午夜精品视频在线 | 少妇二级淫片免费 | 最新中文字幕一区 | 色 亚洲 日韩 国产 综合 | 三级亚洲欧美 | 成人作爱视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠 | 黄色一极视频 | 亚洲影视在线观看 | 亚洲国产精品国自产拍av秋霞 | 伊人22| 7799精品视频 | 日韩视频在线播放 | 69堂精品| 久久久久国产一区二区三区四区 | 国产午夜视频在线观看 | 亚洲狼人社区 | 日韩女优在线观看 | a级片在线免费观看 | 欧美xxxxx精品| 免费a网 | www91视频聊天com| 婷婷久久综合 | 激情综合五月丁香亚洲 | 国产精品国语 | av观看国产 | 在线国产中文字幕 | 国产一级免费视频 | 亚洲 欧洲 无码 在线观看 | 免费看欧美黄色片 | 欧美性折磨bdsm另类 | 国产天堂视频在线观看 | 国产福利第一视频 | 亚洲激情四射 | 国产精品性生活 | 性感美女黄色片 | 久久综合一区 | 国产伦精品一区二区三区照片91 | 污视频网站在线看 | 秋霞影院一区二区 | 日本乱码一区二区三区芒果 | 日韩在线观看不卡 | 草女人视频| 无码性按摩 | 成人手机在线视频 | 免费专区丝袜调教视频 | 免费特级黄色片 | 欧美性色黄大片手机版 | 久久亚洲综合色 | 久久久久高潮毛片免费全部播放 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品 | 国产成人免费一区二区60岁 | 婷婷综合六月 | 国语精品一区二区三区 | 日韩深夜在线 | 特级西西444www大胆免费看 | 国产欧美69久久久久久9龙 | 免费的又色又爽又黄的片捆绑美女 | 国产性猛交××××乱七区 | 国产亚洲精久久久久久无码77777 | 中文字幕无码热在线视频 | 国产一区二区三区四区三区四 | 精产国品一二三产区区别在线观看 | a√天堂中文 | 日本在线免费看 | 狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕 | 国产传媒一级片 | 尤物自拍 | 一区视频在线免费观看 | 国产综合亚洲精品一区二 | 神马午夜av | 泰国午夜理伦三级 | 久久久看 | 成人免费版 | 欧美乱妇日本无乱码特黄大片 | 国产精品色婷婷 | 久久精品丝袜 | 色综合久久五月 | 日韩中文人妻无码不卡 | 男人天堂视频在线观看 | 亚洲成人一区二区在线观看 | 国产乱码精品一区二区 | 人与性动交aaaabbbb视频 | 亚洲国产第一区 | 丁香六月av | 亚洲最黄视频 | 韩国一级黄色毛片 | 97人人澡人人深人人添 | 亚洲中文字幕无码中文字在线 | 国产日韩欧美视频免费看 | 丰满少妇高潮在线播放不卡 | 国产精品无码av一区二区三区 | 波多野吉衣在线观看视频 | 国产精品av久久久久久小说 | 亚洲精品资源 | 午夜视频在线观看一区二区 | 国产成人三级在线观看 | 亚洲成av人片在www鸭子 | 成人在线免费观看网站 | 永久免费精品 | 色网站在线观看视频 | 久久免费国产精品 | 综合九九| 国产精品久久久久久久久久三级 | 大地资源影视在线播放观看高清视频 | 成人免费毛片网 | 国产人人干 | 黄色片在线观看视频 | 婷婷五月五 | 日本www黄色 | 欧美变态口味重另类在线视频 | 爱爱小视频免费看 | 3d啪啪动漫精品少妇 | 成人含羞草tv免费入口 | 久久综合另类激情人妖 | 丰满圆润老女人hd | 色午夜视频| 日韩丝袜一区 | 91极品国产情侣高潮对白 | 国产亚洲高清视频 | 亚洲午夜国产 | zσzo欧美性猛交xx | 影音先锋美女 | 婷婷丁香六月天 | 中文字幕亚洲欧美日韩2019 | 最近中文字幕在线观看视频 | 日韩在线看片 | 91看片就是不一样 | 国产精品丝袜久久久久久消防器材 | 亚洲男女在线观看 | 久久久久久人妻一区精品 | 国产亚洲无线码一区二区 | 亚洲国产婷婷 | 色悠悠网 | 做a爰小视频 | xxxxhd欧美| 国产黑丝视频 | 青青青青青手机视频在线观看视频 | 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语 | 黄色国产视频 | 久久久久夜夜夜综合国产 | 成人免费福利视频 | 草在线| 男人靠女人免费视频网站 | 黄色性视频网站 | 免费污网站在线观看 | 成年性生交大片免费看 | 亚洲在线不卡 | 国产天码青椒老色批青椒影视 | 你懂的网址国产欧美 | 国产一级爽片 | 在线永久免费观看黄网站视频 | а√最新版在线天堂8 | 国产精品久久久久久av福利 | 国产国产精品人在线观看 | 日本真人做爰免费的视频 | 国产97人人超碰caoprom | 国产精品久久久久高潮 | 一个色综合导航 | www久热| 中文字幕高清免费日韩视频在线 | 深夜福利啪啪片 | 日韩精品99久久久久中文字幕 | 51国偷自产一区二区三区的来源 | 国产91在线观看 | 欧美国产一区二区 | 欧美成人一区在线观看 | 国产丝袜一区二区在线 | 成年女人黄小视频 | 影音先锋中文字幕无码 | 亚洲一区二区三区在线看 | zjzjzjzjzj亚洲女人 | 日本极品丰满ⅹxxxhd | 国产又黄视频 | 一级特黄录像免费观看 | 精品蜜臀av在线天堂 | 曰木性按摩xxⅹxxx视频 | 男女性潮高清免费网站 | 亚洲国产一区二区三区a毛片 | 亚洲射吧 | 阿v免费在线观看 | 国产自偷 | 怡春院在线视频 | 大奶子网站 | 91免费影片 | 综合网日日天干夜夜久久 | 成人性生交大片免费看96 | 欧美丝袜一区二区 | 国产又大又长又粗 | 国产精品一区二区久久 | 欧美日韩精品一区二区天天拍小说 | 黄色免费在线视频 | 精品一区二区三区免费观看 | 成年人免费看 | 免费在线日韩 | 日韩色偷偷 | 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃 | 国产精品伦一区二区三级视频永妇 | 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费网站 | 日韩超碰 | 久久精品无码一区二区无码 | 亚洲网址在线观看 | 手机成人av | 在线免费观看视频你懂的 | 91九色精品国产 | 就爱操av| av免费黄色| 日本一级一片免费视频 | 噜噜噜视频 | 麻豆视频黄色 | 在线日韩欧美 | 日韩一区二区三区在线视频 | 色一情一伦一子一伦一区 | 愉拍自拍第43页免费 | 色a在线观看 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎 | 可以免费观看的毛片 | 久久久99国产精品免费 | 伊人无码精品久久一区二区 | 中出在线观看 | 国产成人综合在线观看 | 日本不卡一区二区三区 | 亚洲视频黄色 | 欧美日韩在线观看一区 | 国产精品mm | 手机在线观看免费av | 国产人妻精品区一区二区三区 | 亚洲三级在线 | 日日操影院 | 舌头伸进添得好爽高潮欧美 | 特色特色大片在线 | 成人福利免费视频 | 日韩欧美黄色片 | av番号库每日更新 | 草草在线观看 | 国产88久久久国产精品免费二区 | 乌克兰黄色片 | 丁香婷婷久久 | 天天做天天爱夜夜爽毛片 | 国产肥老妇对白清 | 人成午夜大片免费视频 | 精品视频一区二区三区在线观看 | 亚洲成人美女xvideos | aaa黄色片 | 欧美 亚洲 另类 制服 自拍 | 国产肉体ⅹxxx137大胆 | 成人乱码一区二区三区av66 | 妹子色综合 | 精品国产污污免费网站入口爱酱 | 国产高h视频 | 国产69久久精品成人看 | 天天国产视频 | 国产精品久久久久四虎 | 波多野结衣50连登视频 | 超碰2023| 免费午夜爽爽爽www视频十八禁 | 国产又粗又黄又猛 | 张柏芝hd一区二区 | 91爱爱·com | 午夜激情啪啪 | 国产精品毛片一区二区在线看舒淇 | 国产精品黑色丝袜久久 | 俄罗斯兽交黑人又大又粗水汪汪 | 日韩欧美一区二区在线 | 男女日批| 国产99视频精品免视看7 | 性夜影院午夜看片 | 秋霞视频在线 | 毛片网站在线观看视频 | 国内精品写真在线观看 | 日韩视频在线一区二区 | 色婷av | 免费人成无码大片在线观看 | 佐佐木希av一区二区三区 | 黄色a级免费 | 欧美3p两根一起进高清免费视频 | 丰满大乳一级淫片免费播放 | 久久国产这里只有精品 | 青草青草久热精品视频国产4 | 中文字幕久久久久 | 国产精强码久久久久影片at | 成人羞羞视频在线观看 | 在线观看亚洲成人 | 中文字幕一区三级久久日本 | 浴室里强摁做开腿呻吟男男 | av明星换脸无码精品区 | 999资源站| 日韩国产区 | 91偷拍一区二区三区精品 | 内射巨臀欧美在线视频 | 成人免费毛片明星色大师 | 新x8x8拨牐拨牐永久免费影库 | 亚洲国产欧美另类 | 黄色一级免费网站 | 欧美自拍偷拍一区 | 亚洲自拍中文 | 无码欧精品亚洲日韩一区 | 天堂在线www天堂 | 久久九九精品99国产精品 | 久久成人av| 亚洲综合无码一区二区三区 | 久久久久久av| 久久丫精品忘忧草西安产品 | 久久国产欧美一区二区 | 涩涩屋视频在线观看 | 就去色av| 中国丰满少妇xxxxx高潮 | 国产精品欧美激情在线播放 | 亚欧洲精品在线 | 在线免费看a| 日本体内she精高潮 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 | 69视频免费观看 | 亚洲久久在线 | av在线看片 | 又爽又黄又无遮挡网站 | 日韩免费片 | 亚洲一区二区三区 | 噜噜噜久久 | 黄色综合 | 天天射天天干天天操 | 国产精品免费大片 | 男男一级淫片免费播放 | 国产美女视频91 | 亚洲欧美日韩天堂 | 午夜精品久久久久久久96蜜桃 | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 三级毛片在线看 | 朝鲜美女黑毛bbw | 精品一区二区三区四区 | 国产精品va在线观看无码不卡 | 国产成人精品日本亚洲专区61 | 久久国产欧美一区二区 | 天天干天天草 | 欧美人与动牲交a精品 | 麻豆aⅴ精品无码一区二区 午夜福制92视频 | 五月婷婷六月丁香综合 | 亚洲精品一区二区国产精华液 | 可以在线观看av的网站 | 国产乱老熟视频网88av | 夜夜爱视频 | 93精品国产乱码久久久 | 毛片网页 | 日韩毛片欧美一级a | 亚洲日韩v无码中文字幕 | 97人人艹| 欧美亚洲精品在线 | 日本天天色 | 欧美四区| 强制中出し~大桥未久10在线播放 | 亚洲一区二区三区乱码aⅴ蜜桃女 | 午夜黄色影院 | 人人玩人人添人人澡超碰 | 少妇亲子伦av | 亚洲欧美乱日韩乱国产 | 欧美另类极品videosbest使用方法 | 99久久精品免费 | 女学生处破外女出血av喊痛 | 久久久久人妻精品区一 | 日韩人妻不卡一区二区三区 | 黄色精品视频 | 欧美午夜精品理论片a级按摩 | 亚洲精品久久一区二区三区 | 九七伦理97伦理手机 | 特级无码毛片免费视频尤物 | 日韩中文字幕免费看 | 国产乱码在线 | 黄色美女一级片 | 欧美大尺度做爰啪啪床戏明星 | 天堂在线中文在线 | 欧美综合日韩 | 国产精品农村妇女白天高潮 | 深夜福利1000 | 自拍偷拍视频网站 | 人妻系列无码专区久久五月天 | 国产亚洲精品精品精品 | 国产精品久久久久影院嫩草 | 污视频网站免费在线观看 | 日本国产一区二区三区 | 色狠狠av一区二区三区香蕉蜜桃 | 中文字幕精品av一区二区五区 | 日本麻豆一区二区三区视频 | 在线视频一二区 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老牛 | 成人黄色国产 | 国产裸体bbb视频 | 亚洲精品ww久久久久久p站 | 91精品无人区麻豆乱码1区2区介绍 | 亚洲看片| 男人吃奶摸下挵进去好爽 | 成人片黄网站a毛片免费 | 欧美精品一区二区三 | 久久中文字幕在线观看 | 亚洲欧美另类视频 | 久久久一本精品99久久精品66 | 成人久久久精品国产乱码一区二区 | 中文字幕永久在线播放 | 黑人巨大人精品欧美三区 | 亚洲国产精品写真 | 日日干夜夜艹 | 91麻豆成人 | 免费在线观看黄色片 | 欧美尿交 magnet | 日韩免费在线观看视频 | 亚洲精品人成无码中文毛片 | 三级网站免费 | 麻豆视频在线免费观看 | 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜 | 婷婷久久亚洲 | 亚洲欧美自拍偷拍视频 | 翔田千里高潮在线播放 | 让少妇高潮无乱码高清在线观看 | 欧美视频一级 | 麻豆av在线看 | 久久在线中文字幕 | 理论片午午伦夜理片影院 | 无码一区二区三区视频 | 香蕉视频黄在线观看 | 9l视频自拍蝌蚪自拍丨视频 | 久久激情网站 | 女人裸体性做爰视频 | 国产ts人妖一区二区 | 大战肉丝少妇在线观看 | 69影院在线观看 | 少妇mm被擦出白浆液视频 | 国产精品熟妇一区二区三区四区 | 在线视频一区少妇露脸福利在线 | 亚洲精品无码午夜福利中文字幕 | 天天做天天爱 | 懂色av一区二区三区四区五区 | 色翁荡熄又大又硬又粗又动态图 | 麻豆观看| 成人欧美一区二区三区在线观看 | 四川一级毛毛片 | 又爽又黄又无遮挡的视频 | 久久久91精品 | 国产精品96久久久久久 | 日韩欧美日本 | 插久久 | 成人欧美一区二区三区黑人免费 | 草草黑森林av导航 | 夫の上司に犯波多野结衣853 | 亚洲欧美a | 穿情趣内衣c到高潮av片 | 精品人伦一区二区三区蜜桃免费 | 日本内谢少妇xxxxx8老少交 | 中文字幕日韩在线观看 | 91视频看片 | 亚洲7天堂人人爽人人爽 | 自拍偷在线精品自拍偷无码专区 | 看黄a大片日本真人视频直播 | 国产精品欧美一区二区三区 | 黄频在线看 | 综合久久久久久久久 | 国产成人精品男人的天堂 | 亚洲一区二区免费在线观看 | 亚洲高清网站 | 午夜私人福利 | 亚洲性自拍 | 日本福利在线观看 | 九色porny丨精品自拍 | 自拍99| 亚洲精品国产av天美传媒 | 亚洲va久久久噜噜噜久久男同 | a 'v片欧美日韩在线 | 国产精品v日韩精品v在线观看 | 亚洲综合色一区 | 91亚洲精品国偷拍自产在线观看 | 亚洲精品无线乱码一区 | 中文字幕亚洲乱码 | 色又色| 国产精品免费视频网站 | 男人j进入女人j内部免费网站 | 国产91 在线播放 | 中国极品少妇xxxx | 91超碰免费在线 | 一区二区免费播放 | 久久偷看各类wc女厕嘘嘘偷窃 | 狠狠操2019 | 中文字幕免费高清在线观看 | 五月伊人网 | 天堂欧美城网站地址 | 欧美精品一区三区 | 国产精品久久久久久精 | 国产亚洲精品码 | 亚洲国产爱 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 亚洲成色www久久网站夜月 | 欧美成人一区二区 | 日韩欧美中文 | 国产在线aaa片一区二区99 | 亚洲激情久久久 | 本色视频aaaaaa一级网站 | 在线看片免费人成视频播 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97首创麻豆 | 四虎国产成人精品免费一女五男 | 在线不卡一区 | 天天插综合| 欧美国产日韩综合 | 美女av片| 最近中文字幕免费mv视频7 | 亚洲欧洲自拍偷拍 | 狠狠色噜噜狠狠色综合久 | 新亚洲天堂| 56国语精品自产拍在线观看 | 成人福利视频在线观看 | 欧美日韩国产一区 | 国产精品色婷婷99久久精品 | 亚洲国产精品女人久久久 | 英语老师丝袜娇喘好爽视频 | 亚洲一区国产精品 | 精品久久中文字幕97 | 国产又粗又猛又爽又黄的免费视频 | 国产男女爽爽爽免费视频 | 精品视频在线一区二区 | 99久久久精品国产一区二区 | 小优视频污| 国产av一区最新精品 | 欧美性猛交ⅹxx |