在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀窟@里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇一

大家好！當(dāng)前正值暑期和旅游高峰期，國(guó)內(nèi)疫情防控出現(xiàn)局部反彈的情況，防疫形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。為保障師生生命安全和身體健康，真誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友配合做好以下幾點(diǎn)：

請(qǐng)大家“非必要不離黔”。不前往國(guó)內(nèi)疫情防控中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或封控區(qū)、管控區(qū)，不接觸來(lái)自風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的人員。如必須跨地域出行，請(qǐng)務(wù)必提前了解途經(jīng)地和目的地疫情防控形勢(shì)與防控政策，并及時(shí)向所在社區(qū)、學(xué)校報(bào)備行程。

減少不必要的聚集性活動(dòng)；不去人員密集的場(chǎng)所，尤其是封閉的場(chǎng)所；減少走親訪友；出行期間請(qǐng)您堅(jiān)持防疫“三件套”（規(guī)范佩戴口罩、保持安全社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生）。

科學(xué)規(guī)范地進(jìn)行日常的健康監(jiān)測(cè)，自覺遵守疫情防控相關(guān)規(guī)定，對(duì)于學(xué)校推送的摸排要求，請(qǐng)大家務(wù)必及時(shí)、如實(shí)反饋，切勿瞞報(bào)個(gè)人信息。若家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，請(qǐng)第一時(shí)間按防疫相關(guān)要求做好防護(hù)并到醫(yī)院就診。

如有以下特殊情況，一定要及時(shí)向?qū)W校報(bào)備。請(qǐng)聯(lián)系唐志軍老師：xx。

1、體溫大于等于37.3攝氏度；

2、健康碼顏色變成黃碼、紅碼；

3、近14天到過(guò)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)；

4、接觸過(guò)高風(fēng)險(xiǎn)人群，密接、次密接等情況；

5、接到社區(qū)及地方防疫部門電話，要求居家隔離等情況。

接種新冠病毒疫苗是目前疫情防控最經(jīng)濟(jì)有效的手段，能夠降低感染率、重癥率和病死率。請(qǐng)符合接種條件但尚未接種新冠病毒疫苗或尚未完成兩劑次接種的孩子、家長(zhǎng)朋友們盡快接種疫苗；完成兩劑次接種滿6個(gè)月的18歲以上成人可接種第三劑加強(qiáng)疫苗，共筑全民免疫屏障。

家長(zhǎng)要教育和引導(dǎo)孩子合理安排假期作息時(shí)間，開展勞動(dòng)教育，做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)；親子共同參加體育鍛煉，堅(jiān)持居家適量活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，注重合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，共同制定并遵守居家期間使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，要多關(guān)注孩子的心理健康，理性看待學(xué)業(yè)成績(jī)，科學(xué)安排假期學(xué)習(xí)，保持積極向上的良好心態(tài)。

請(qǐng)大家在疫情防控期間，要隨時(shí)關(guān)注官方發(fā)布的權(quán)威信息和科普知識(shí)，及時(shí)舉報(bào)網(wǎng)絡(luò)不良信息。理性應(yīng)對(duì)疫情，消除恐慌情緒，面對(duì)來(lái)源復(fù)雜的消息，要做到不信謠、不傳謠、不造謠，不轉(zhuǎn)發(fā)不傳播未經(jīng)證實(shí)的消息，共同維護(hù)良好社會(huì)公共秩序。

暑假和汛期重疊，家長(zhǎng)要及時(shí)加強(qiáng)對(duì)孩子進(jìn)行防汛、防雷、防溺水、防惡劣天氣的教育，持續(xù)加強(qiáng)食品安全、出行安全、用火用電安全、預(yù)防網(wǎng)絡(luò)電信詐騙教育，提高孩子的安全意識(shí)。

親愛的家長(zhǎng)朋友，每一個(gè)家庭都是抗疫洪流中的一滴水，共同筑建起守護(hù)家人健康的堅(jiān)實(shí)屏障。讓我們攜手并肩，眾志成城，家校合力，助力做好常態(tài)化疫情防控工作，共同為孩子們創(chuàng)造更加美好的明天！

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇二

親愛的寶貝們：

突如其來(lái)的疫情，打亂了原本寧?kù)o的假期生活。該到幼兒園開學(xué)的時(shí)間了，老師和園長(zhǎng)媽媽很想念你們，可是我們還開不了學(xué)，需要過(guò)一段時(shí)間才能見面，為什么呢？

今年的暑假比往年過(guò)得特別一些？街道上沒有了喧鬧，公園里也沒有人山人海，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去，都要在家里自我隔離。因?yàn)槟莻€(gè)新型冠狀病毒，它會(huì)通過(guò)唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進(jìn)入人體，從而會(huì)發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，嚴(yán)重的還會(huì)死亡！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔(dān)心，所以讓你們待在家里。

雖然這個(gè)病毒很厲害，但是你們不要害怕，因?yàn)橛性S多勇敢的醫(yī)生叔叔護(hù)士阿姨，穿著很重的防護(hù)服，日日夜夜地?fù)尵缺徊《緜Φ娜耍o我們看病，給我們做核酸，他們工作一天下來(lái)已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白。還有很多警察叔叔、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護(hù)人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項(xiàng)工作。

哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊陌踩疾ㄖ刻烀媾R著生命的危險(xiǎn)，所以我們要打心底里感謝他們！

面對(duì)疫情我們能做些什么呢？

我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。然后就是少出門，不去人多的地方，不扎堆，不聚會(huì)，如果非要出門的話，要佩戴口罩，病毒最容易通過(guò)你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。洗手時(shí)一定要用洗手液，還記得老師給大家教過(guò)的“七步洗手法”嗎？

洗手時(shí)間一定要30秒，這樣才能洗干凈。洗完手一定要擦干。做到這些，你們就已經(jīng)貢獻(xiàn)出了的力量啦，這是個(gè)很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了。

叮嚀一：做愛學(xué)習(xí)的乖寶寶寶貝們，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣，早睡早起，做一名愛學(xué)習(xí)的小朋友，看看繪本、講講故事、畫畫圖畫、做做實(shí)驗(yàn)、玩玩游戲。還可以做一名勤快的小幫手，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。

叮嚀二：做愛鍛煉的小勇士寶貝，我們?cè)诩乙惨鰝€(gè)愛鍛練的小勇士，因?yàn)槲覀兌噱懢殹⑸眢w才能長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球、騎車、跳繩、跳律動(dòng)，我們不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，要注意保護(hù)我們的眼睛，每次看電視的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。

叮嚀三：做個(gè)孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓，照顧弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先給爺爺、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、媽媽，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我們還要做爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的好幫手！

叮嚀四：做個(gè)會(huì)感恩的小大人

寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑，一定要相信，病毒很快會(huì)被我們打敗的！因?yàn)槲覀冇锌箵舨《镜膶＜遥麄儙ьI(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護(hù)士，每天冒著被病毒傳染的危險(xiǎn)，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭(zhēng)。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上，為抗疫做貢獻(xiàn)。相信有了他們的努力與付出，我們見面相聚的時(shí)間會(huì)越來(lái)越近！寶貝們，我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩參與這次防控救護(hù)的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們，是他們用生命來(lái)保護(hù)我們。

我們眾志成城、同舟共濟(jì)，一定會(huì)打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇三

廣大家長(zhǎng)朋友們:

近期，國(guó)內(nèi)疫情多點(diǎn)爆發(fā)，西安疫情持續(xù)不斷，我區(qū)也時(shí)有陽(yáng)性病例輸入，疫情防控形勢(shì)十分嚴(yán)峻。為切實(shí)阻斷疫情傳播鏈條，杜絕校園疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，保障教育教學(xué)秩序，共同守護(hù)您和孩子的身體健康，特向各位家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：

一、據(jù)實(shí)上報(bào)行蹤信息。提倡非必要不外出，當(dāng)您及家人確需離商外出和返回時(shí)，應(yīng)提前向所在社區(qū)和學(xué)生所在學(xué)校報(bào)備，主動(dòng)落實(shí)屬地管控措施，以免因隔離管控而影響孩子正常上學(xué)。

二、切實(shí)做好個(gè)人防護(hù)。要牢固樹立“每個(gè)人都是自己的健康第一責(zé)任人”意識(shí)，堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、一米線、少出門、不扎堆、不聚集和文明用餐等良好衛(wèi)生習(xí)慣，規(guī)律生活，適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠。

三、做好每日健康監(jiān)測(cè)。一旦師生員工或家人出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉等癥狀時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)前往就近發(fā)熱門診就醫(yī)，就醫(yī)途中避免乘坐公共交通工具，不得隱瞞病情，主動(dòng)報(bào)告，如實(shí)告知個(gè)人旅居史、活動(dòng)史和接觸史。

四、提高日常防護(hù)意識(shí)。教育孩子掌握防治傳染病的基本知識(shí)，盡量不去人群聚集的公共場(chǎng)所，家庭備好體溫計(jì)、口罩、消毒用品等防疫物資，要注意常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，必要時(shí)要積極參加核酸檢測(cè)。指導(dǎo)孩子掌握正確的洗手方法。同時(shí)，天氣寒冷，注意防寒保暖，預(yù)防感冒發(fā)燒等。

五、堅(jiān)持健康出行模式。為了家人和孩子不受疫情侵?jǐn)_，請(qǐng)堅(jiān)持“兩點(diǎn)一線”的上下班模式，教育和引導(dǎo)孩子堅(jiān)持“兩點(diǎn)一線”上下學(xué)模式，除居住點(diǎn)和學(xué)校外，不去和學(xué)習(xí)生活無(wú)關(guān)的場(chǎng)所，不接觸無(wú)關(guān)的人員，不聚眾逗留。在上下班、上放學(xué)途中，盡量選擇安全的交通工具并切實(shí)做好自我防護(hù)，全程佩戴好口罩。

六、密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)。主動(dòng)學(xué)習(xí)疫情防控政策和相關(guān)知識(shí)，密切關(guān)注防控部門發(fā)布的官方風(fēng)險(xiǎn)信息，不信謠、不傳謠，不造謠，科學(xué)防疫，維護(hù)社會(huì)公共秩序。

疫情防控、人人有責(zé)，家校同心、戰(zhàn)“疫”必勝。家長(zhǎng)朋友們，讓我們齊心協(xié)力，共筑校園疫情防線，共同守護(hù)孩子身心健康，祝大家幸福安康！

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇四

親愛的家長(zhǎng)朋友：

您好！

近日，疫情再次牽動(dòng)大家的心，也再次向我們敲響了警鐘，常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅(jiān)持與配合。

為有效控制和降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，切實(shí)保護(hù)學(xué)生及您家人身體健康和生命安全，特向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下溫馨提示，請(qǐng)大家理解并配合工作，堅(jiān)持落實(shí)好常態(tài)化疫情防控。

1．做好自查自篩，近期要密切關(guān)注疫情發(fā)展的相關(guān)新聞報(bào)道，排查自身行動(dòng)軌跡，若您發(fā)現(xiàn)與衛(wèi)生疾控部門公布的確診病例活動(dòng)軌跡有交集，請(qǐng)主動(dòng)向?qū)W校、社區(qū)報(bào)備。

2．減少聚集性活動(dòng)，主動(dòng)踐行“一米”行動(dòng)舉措，注意與人保持安全社交距離，不扎堆、不聚集。出行盡量避免乘坐公共交通工具，確需乘坐公共交通工具的，要遵守秩序和乘務(wù)人員的管理要求，全程佩戴口罩。

3．減少聚集性活動(dòng)，主動(dòng)踐行“一米”行動(dòng)舉措，注意與人保持安全社交距離，不扎堆、不聚集。出行盡量避免乘坐公共交通工具，確需乘坐公共交通工具的，要遵守秩序和乘務(wù)人員的管理要求，全程佩戴口罩。

4．堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、少聚集，在人群聚集場(chǎng)所佩戴口罩、保持1米以上的距離，盡量減少到密閉空間、場(chǎng)所活動(dòng)。

5、 接送學(xué)生時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生務(wù)必戴好口罩，間隔一米距離排隊(duì)進(jìn)行手部消毒。請(qǐng)家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備好愛心防疫“隨身包”。即，備用口罩（2-3個(gè)）、消毒濕巾（適量）等。

6、 早上出門前，在家測(cè)體溫，水銀腋溫（腋下10分鐘）＜37.3℃或額溫＜36.8℃才可正常上學(xué)。若有發(fā)燒或咳嗽等不舒服情況，迅速告知班主任，并就近就醫(yī)。準(zhǔn)備防疫用品：備用口罩2個(gè)、臨時(shí)裝口罩的密封袋/夾、消毒濕巾、干紙巾。

1、正確佩戴口罩。

外出和去人員密集場(chǎng)所，要提高自身防護(hù)意識(shí)，正確佩戴口罩。不聚集、不扎堆。不前往人群聚集場(chǎng)所，少聚會(huì)、聚餐。外出就餐，倡導(dǎo)分餐，避免多人聚餐，盡量縮短就餐時(shí)間。注意飲食衛(wèi)生，使用公勺公筷。

2、全面清潔消毒

減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；從公共場(chǎng)所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘衣服遮住口鼻。

3、勤開窗通風(fēng)

提倡每個(gè)家庭每天注意開窗通風(fēng)，每天2-3次，每次20-30分鐘。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。準(zhǔn)備好口罩、消毒液等防疫物品。勤洗手、勤消毒，堅(jiān)持每日監(jiān)測(cè)體溫。

4、保證充足的睡眠，均衡飲食。

保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，均衡膳食有助于提高機(jī)體的抵抗力。家長(zhǎng)應(yīng)依據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，每日提供充足的新鮮果蔬和奶制品，適量的魚、禽、肉、蛋類等動(dòng)物性食物，保證食物種類多樣。

5、不信謠、不傳謠。

請(qǐng)關(guān)注權(quán)威渠道發(fā)布的疫情相關(guān)信息。政府信息公開平臺(tái)、官方新聞媒體將會(huì)第一時(shí)間發(fā)布消息，對(duì)未經(jīng)證實(shí)的消息，應(yīng)不發(fā)布、不傳播、不評(píng)論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。

各位家長(zhǎng)，配合疫情防控工作是每個(gè)公民應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，每個(gè)人都是疫情防控“第一責(zé)任人”。希望我們每個(gè)人都能從自身做起，認(rèn)真落實(shí)有關(guān)疫情防控措施，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)意識(shí)，提高個(gè)人防護(hù)能力，加強(qiáng)自我保護(hù)能力，同心協(xié)力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇五

尊敬的家長(zhǎng)朋友：

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，尤其是“鄭州本輪疫情隱匿傳播性強(qiáng)，擴(kuò)散面廣，傳播速度快”，學(xué)校作為疫情防控的重點(diǎn)場(chǎng)所，防疫措施不可有一絲松懈！為了學(xué)生的`健康和平安，學(xué)校呼吁大家牢牢樹立底線思維，時(shí)刻繃緊防范潛在風(fēng)險(xiǎn)這根弦，始終如一落實(shí)好常態(tài)化疫情防控措施，一起堅(jiān)持到“戰(zhàn)疫”結(jié)束！

在此，我們發(fā)出如下倡議，希望家長(zhǎng)一起努力，積極配合學(xué)校做好以下疫情防控工作：

學(xué)生及家長(zhǎng)要緊繃疫情防控這根弦，盡量不帶孩子走親訪友、聚會(huì)聚餐，不到人員密集的場(chǎng)所活動(dòng)，非必要不離鄧，特別不要前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。嚴(yán)格落實(shí)48小時(shí)核酸檢測(cè)要求和屬地防控措施。極特殊情況必須及時(shí)向社區(qū)及學(xué)校報(bào)備。學(xué)生及家長(zhǎng)盡量不要與外地返（來(lái)）鄧人員接觸，如果學(xué)生及共同居住人與密接或次密接人員接觸必須第一時(shí)間上報(bào)社區(qū)及學(xué)校。學(xué)生盡量?jī)牲c(diǎn)一線，上下學(xué)途中一定要戴好口罩。

要對(duì)疫情保持警惕，不能麻痹大意。個(gè)人要勤洗手，家庭要勤通風(fēng)；學(xué)生上學(xué)離家前自測(cè)體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味）覺減退、腹瀉等癥狀，請(qǐng)勿自行服藥，需佩戴口罩盡快到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診排查和就診，并第一時(shí)間向班主任老師報(bào)告。學(xué)生不要帶病上學(xué)，如果出現(xiàn)傳染病等疑似癥狀必須第一時(shí)間就醫(yī)并及時(shí)上報(bào)。因傳染病休息返校時(shí)必須有醫(yī)院復(fù)課證明及核酸檢驗(yàn)報(bào)告。

請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注學(xué)校、社區(qū)、衛(wèi)生疾控等部門發(fā)布的通知，知曉中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)分布情況。在接到涉疫人員行程信息需要排查的，請(qǐng)各位家長(zhǎng)務(wù)必配合做好排查工作，及時(shí)、如實(shí)向?qū)W校進(jìn)行反饋。

請(qǐng)各位家長(zhǎng)發(fā)布或轉(zhuǎn)發(fā)疫情防控相關(guān)內(nèi)容時(shí)要慎之又慎，不是官方正規(guī)信息發(fā)布渠道的、未經(jīng)證實(shí)的消息不要發(fā)布或者轉(zhuǎn)發(fā)，以免引發(fā)輿情被追責(zé)。

注射疫苗是疫情防控的重要舉措，也是防止疫情擴(kuò)散的重要措施，按照要求及時(shí)注射疫苗利人利己、利國(guó)利家。符合注射疫苗條件的家長(zhǎng)、學(xué)生要主動(dòng)注射疫苗，達(dá)到注射加強(qiáng)針時(shí)限的要及時(shí)注射。

親愛的家長(zhǎng)朋友們，配合疫情防控工作是每個(gè)公民應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，每個(gè)人都是疫情防控“第一責(zé)任人”。疫情還未全勝，大家依然需要做好防護(hù)，保護(hù)好自己！讓我們攜手同行、齊心協(xié)力！早日迎來(lái)這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”的最終勝利！

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇六

尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛的寶貝們：

您們好！

突如其來(lái)的疫情打破了鷺島原本的祥和寧?kù)o，一場(chǎng)沒有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對(duì)近期疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，連日來(lái)，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬(wàn)千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。

隔離，對(duì)于普通人來(lái)講并不是常見的狀況。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。

那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對(duì)你有幫助！

科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺(tái)”、“福建電視臺(tái)”、“廈門電視臺(tái)”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實(shí)的個(gè)別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時(shí)間不要太長(zhǎng)，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過(guò)載。

在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1、內(nèi)心安寧，感受愉快。

心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。

2、蝴蝶擁抱，自我安撫。

雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來(lái)，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。

3、卡通角色，甩掉煩惱。

心里想象一個(gè)說(shuō)話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語(yǔ)，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。

4、腹式呼吸，緩解焦慮。

慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。

1、規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。

安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。

2、安于當(dāng)下，專注做事。

找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來(lái)，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂(lè)器等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓隔離的時(shí)間成為修煉身心的好時(shí)機(jī)，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨(dú)處。

3、自我鼓勵(lì)，正向思維。

思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。

1、交流分享，促進(jìn)溝通。

跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動(dòng)，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、qq等方式和不能見面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。

2、特殊情況，尋求專業(yè)幫助。

當(dāng)身邊的人無(wú)法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰€心理咨詢。你可撥打廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問(wèn)廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊(cè)）。

疫情無(wú)情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。

相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇七

親愛的爸爸、媽媽：

一場(chǎng)讓人措手不及的疫情肆虐了我們的家鄉(xiāng)西安，它像冷空氣一樣急速擴(kuò)散開來(lái)，讓我們城市沉寂起來(lái)，學(xué)校緊急停課，各行各業(yè)停工停產(chǎn)，各家各戶遵守號(hào)召閉門不出，一切好像靜止了。

爸爸，你作為社區(qū)基層工作者，一直堅(jiān)持在一線崗位，這些天，你一直沒能回家，媽媽也因?yàn)樯鐓^(qū)急需抗疫志愿者。媽媽擔(dān)心我不能好好照顧自己生活和學(xué)習(xí)，還特意囑咐我，將小紙條貼到了冰箱門上。雖然我內(nèi)心有些忐忑，也不確定自己是否能扛起自己的一切，但我怕你們擔(dān)心，還是拍胸脯說(shuō)：“放心吧”。

在你們走后，我在心里一遍又一遍告訴自己，我也是一名抗疫戰(zhàn)士，我也要像爸爸、媽媽那樣勇敢，自己面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

可是時(shí)間長(zhǎng)了，我害怕了，每天一個(gè)人在家感到孤獨(dú)無(wú)助，給媽媽發(fā)信息，她顧不上回，我想你們，想你們陪我寫作業(yè)，陪我睡覺，給我做好吃的，越想心里越難受，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)。

終于，我忍不住打了一個(gè)電話給媽媽，媽媽沒說(shuō)幾句有事忙就把電話掛了。雖然只有幾句，我依然清晰地記得她的話，“媽媽正在給核酸人員登記信息，維持秩序，一會(huì)還要清點(diǎn)物資，為后面工作做準(zhǔn)備，你乖乖在家，認(rèn)真上課，認(rèn)真寫作業(yè)，感謝寶貝支持”。

爸爸、媽媽，在你們離開家奔赴抗疫的路上，我已經(jīng)不再是以前的小孩子了，我學(xué)會(huì)了做酸湯面、學(xué)會(huì)了做稀飯，我知道，對(duì)你們的愛唯一的表達(dá)方式就是照顧好我自己，讓你們放心。

媽媽，你的手還疼嗎？那天你給我發(fā)照片，我看見你手被膠皮手套長(zhǎng)時(shí)間裹得已經(jīng)發(fā)白脫皮。爸爸，你的胃還疼嗎？自從疫情以來(lái)，你很少回家按時(shí)吃飯，甚至跨年夜那天你都一直忙到深夜。上次你回家，你的眼睛熬得通紅，反復(fù)協(xié)調(diào)工作嗓子都啞了，我不舍得讓你多說(shuō)一句話，真希望你多睡一會(huì)。可是，在寒冷的嚴(yán)冬里，你還沒把床暖熱，一個(gè)電話你又走了。看見你的背影，自私的真想把你拉回來(lái)，我聽說(shuō)社區(qū)一萬(wàn)多人的核酸檢測(cè)、愛心蔬菜、隔離管控等都是你們完成的，可我想知道，我現(xiàn)在是學(xué)校大隊(duì)部大隊(duì)長(zhǎng)，我能為你們做點(diǎn)什么呢？

爸爸、媽媽，你們把我交給自己管理，我已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)整學(xué)習(xí)與生活時(shí)間，練字、練琴自己分配時(shí)間，做飯、洗衣服、做家務(wù)自己找方法，我會(huì)以嶄新的面貌等待你們戰(zhàn)勝疫情凱旋歸來(lái)，但愿20xx年我們的國(guó)家、我們的小家平平安安。

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇八

尊敬的家長(zhǎng)朋友們：

你們好！

疫情防控的特殊時(shí)期，非常感謝各位家長(zhǎng)對(duì)幼兒園防疫工作的支持與配合！全國(guó)疫情形勢(shì)再次升級(jí)，為保障全園師幼的身體健康和生命安全，進(jìn)一步加強(qiáng)幼兒園疫情防控工作，特提醒家長(zhǎng)朋友們，繼續(xù)時(shí)刻保持警惕，組織好各項(xiàng)防控和居家安全工作。

1、減少人員聚集。減少不必要的聚集性活動(dòng)，不要帶孩子到人群密集的公共場(chǎng)所，減少走親訪友活動(dòng)，不組織、不參加多人的聚會(huì)、聚餐活動(dòng)等。外出時(shí)盡量不乘坐公共交通工具，盡可能遠(yuǎn)離其他人（保持1米以上距離）。

2、勤洗手和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干燥毛巾擦手。雙手接觸分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

3、堅(jiān)持健康監(jiān)測(cè)。家長(zhǎng)們需要時(shí)刻注意孩子的身體健康狀況，如出現(xiàn)感冒、干咳、發(fā)熱、乏力、咽痛、腹瀉、嗅味覺減退等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并告知幼兒園。

4、增強(qiáng)疫情防控意識(shí)。家長(zhǎng)們要及時(shí)關(guān)注幼兒園、政府或相關(guān)官方機(jī)構(gòu)發(fā)布的疫情相關(guān)消息，做到不信謠、不傳謠。

5、信息摸排。請(qǐng)各位家長(zhǎng)積極配合幼兒園的信息摸排工作，按時(shí)、如實(shí)上報(bào)各類信息。凡是出平的家長(zhǎng)或同住人，請(qǐng)及時(shí)上報(bào)幼兒園和街道，按相關(guān)要求執(zhí)行核酸檢測(cè)或隔離管控后再入園，相關(guān)材料及時(shí)上交幼兒園。

1、生活習(xí)慣宜規(guī)律。根據(jù)疫情居家安排表合理安排時(shí)間，早睡早起，按時(shí)進(jìn)餐，合理安排游戲、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)等各類活動(dòng)，支持孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、衛(wèi)生習(xí)慣需養(yǎng)成。通過(guò)視頻、繪本、各類宣傳材料等幫助孩子了解“新型冠狀病毒”疫情防控知識(shí)，培養(yǎng)小朋友良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如：外出戴口罩、勤洗手，掌握正確的洗手方法等。

3、自我服務(wù)能力的增強(qiáng)。鼓勵(lì)孩子自己的事情自己做，并且能為家庭做力所能及的事，培養(yǎng)孩子自我服務(wù)以及服務(wù)他人的意識(shí)和能力。

1、注意陽(yáng)臺(tái)安全。在窗戶和陽(yáng)臺(tái)下面，不放可以攀爬的物品；教育幼兒不攀爬陽(yáng)臺(tái)和窗戶，以防止幼兒在家發(fā)生墜落摔傷。

2、注意物品安全。家里尖銳的桌角需要包好防撞墊；幼兒可以夠到的所有插座，要安上防觸電保護(hù)蓋；電視機(jī)需要牢牢固定在墻上，而不是靠在電視柜上方；餐桌上盡量不放沒有被固定好的桌布，以免幼兒將桌布連同它上面的東西拽下來(lái)燙傷或砸傷。

3、注意飲食安全。引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后勤洗手，預(yù)防傳染病發(fā)生。不暴飲暴食，不吃生冷食品，購(gòu)買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不購(gòu)買“三無(wú)”食品，不食用過(guò)期食品。

4、居家消防安全。教育幼兒不玩火不玩電，陪幼兒學(xué)習(xí)一些消防知識(shí)并進(jìn)行家庭消防安全排查，居家生活要注意關(guān)火、關(guān)電、關(guān)氣源。

5、特殊物品安全。酒精、消毒液、農(nóng)藥、藥品等放在幼兒拿不到的地方，避免幼兒誤服。

6、居家網(wǎng)絡(luò)安全。疫情特殊時(shí)期，幼兒居家，適當(dāng)控制幼兒看動(dòng)畫片和玩游戲時(shí)間，保護(hù)幼兒視力。

7、居家運(yùn)動(dòng)安全。教育幼兒生活有規(guī)律，每天適當(dāng)體育鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，提醒幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全。

8、防溺水安全。春季，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，溺水又進(jìn)入高發(fā)季，希望廣大家長(zhǎng)務(wù)必增強(qiáng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)意識(shí)，教育幼兒不私自在無(wú)家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)的情況下到水域附近玩耍。

疫情防控?zé)o小事，慎終如始細(xì)落實(shí)。孩子是我們的未來(lái)，是我們的期望，維護(hù)孩子的生命健康是我們的共同職責(zé)。讓我們團(tuán)結(jié)一心，科學(xué)防范，精準(zhǔn)施策，共克時(shí)艱。

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20xx年x月x日

疫情家長(zhǎng)寫給孩子的一封信篇九

親愛的家長(zhǎng)們：

國(guó)慶節(jié)后，疫情多地散發(fā)、多點(diǎn)頻發(fā)，形勢(shì)非常嚴(yán)峻。根據(jù)岳陽(yáng)縣疫情防控指揮部通知，為進(jìn)一步強(qiáng)化校園疫情防控工作，保障學(xué)子們的身體健康和生命安全，按照防疫要求，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，現(xiàn)將疫情防控相關(guān)要求告知如下，請(qǐng)全體家長(zhǎng)遵照?qǐng)?zhí)行。

全員要提高政治站位，迅速行動(dòng)，聚焦重點(diǎn)，不存任何僥幸心理，積極配合近期協(xié)查摸排工作，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)防控措施，人物同防。請(qǐng)全體家長(zhǎng)不信謠不傳謠，相信權(quán)威發(fā)布，從嚴(yán)從緊做好常態(tài)化疫情防控工作。

強(qiáng)化門衛(wèi)管理，對(duì)所有入校人員嚴(yán)格查驗(yàn)健康碼、行程碼、檢測(cè)體溫及核酸檢測(cè)陰性證明，外來(lái)無(wú)關(guān)人員非必要不進(jìn)入校園，確需進(jìn)校園的需提供48小時(shí)核酸檢測(cè)陰性證明才能入校。

請(qǐng)全體家長(zhǎng)按要求及時(shí)、準(zhǔn)確提供學(xué)生、家長(zhǎng)及同住人的健康碼、行程碼；及時(shí)關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)，如發(fā)現(xiàn)近期有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居住/旅行史、相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)人群接觸史、健康碼異常等情況應(yīng)第一時(shí)間向社區(qū)、學(xué)校報(bào)備，主動(dòng)配合做好相關(guān)疫情防控措施。因不主動(dòng)報(bào)告、瞞報(bào)、漏報(bào)，以及不遵守疫情防控有關(guān)規(guī)定造成疫情傳播，將承擔(dān)違反《傳染病防治法》的有關(guān)法律責(zé)任。

請(qǐng)家長(zhǎng)樹立“自身健康第一責(zé)任人”意識(shí)，不參加聚集性活動(dòng)，不舉辦、不參加婚喪嫁娶等聚集行活動(dòng)。節(jié)假日期間，學(xué)生和家長(zhǎng)不去人群聚集場(chǎng)所；如進(jìn)入室內(nèi)場(chǎng)所或在戶外人群聚集的場(chǎng)所要佩戴好口罩；掃場(chǎng)所碼；注意保持社交距離，不扎堆，不聚集，避免在通風(fēng)不良、空間密閉的場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留。嚴(yán)格遵守學(xué)校疫情防控要求，在校學(xué)習(xí)期間，家長(zhǎng)不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，盡量減少跨省/區(qū)域出行；如確需出行，要盡量避免前往有本土疫情發(fā)生的地區(qū)，并密切關(guān)注近7天以來(lái)自身活動(dòng)涉及城市所公布的感染者軌跡信息以及中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)調(diào)整動(dòng)態(tài)。出行前提前通過(guò)國(guó)務(wù)院客戶端小程序查詢目的地最新疫情防控政策，主動(dòng)配合當(dāng)?shù)胤酪叽胧局凶龊脗€(gè)人防護(hù)。

上學(xué)前請(qǐng)?jiān)诤⒆訒飩浜?-3枚醫(yī)用口罩，在校園內(nèi)要堅(jiān)持佩戴口罩（學(xué)生戶外體育鍛煉時(shí)可不戴），做好個(gè)人防護(hù)，保持一米線社交距離。日常做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行核酸檢測(cè)等。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、鼻塞、流涕、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀后，及時(shí)主動(dòng)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

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20xx年x月x日