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最新跑步初中生 跑步心得體會(huì)初中(優(yōu)質(zhì)19篇)

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最新跑步初中生 跑步心得體會(huì)初中(優(yōu)質(zhì)19篇)
時(shí)間:2024-08-07 11:38:10     小編:JQ文豪

每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來看一看吧。

跑步初中生篇一

跑步是一項(xiàng)古老而又普遍的運(yùn)動(dòng)方式,無論是在競(jìng)技體育中還是日常生活中,跑步都是常見的鍛煉方式。作為初中生,我也積極參加跑步訓(xùn)練,并從中獲得了很多體會(huì)和心得。在這篇文章中,我將分享我對(duì)于跑步的體會(huì)和心得,以及它對(duì)我在初中生活中的影響。

第一段:跑步的意義

跑步對(duì)于初中生來說有著深遠(yuǎn)的意義。首先,跑步可以促進(jìn)身體的健康發(fā)展。通過跑步,我們可以鍛煉我們的心肺功能,增強(qiáng)我們的體力和耐力。同時(shí),跑步還可以幫助我們消耗多余的能量,保持良好的身體形態(tài)。其次,跑步對(duì)于提高學(xué)業(yè)成績有著積極的影響。研究表明,適度的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的活躍度,提升專注力和記憶力。此外,跑步還可以幫助我們釋放壓力,提高心理素質(zhì)。所以,跑步不僅對(duì)身體有益,對(duì)我們的學(xué)業(yè)和身心健康也有很多好處。

第二段:艱辛與樂趣并存

跑步是一項(xiàng)需要付出努力的運(yùn)動(dòng),這點(diǎn)我在初中生活中有著深刻的體會(huì)。一開始,我發(fā)現(xiàn)自己跑步的時(shí)候很容易氣喘吁吁,很快就感到疲倦。但隨著時(shí)間的推移,我逐漸適應(yīng)了跑步的節(jié)奏,并發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。當(dāng)我在跑步時(shí)感受到汗水滴落的同時(shí),我也感受到了自己在體育鍛煉中的進(jìn)步。這種成就感和樂趣讓我在跑步過程中堅(jiān)持下去,即使有時(shí)候會(huì)感到疲憊。我相信只要努力去克服困難,我們都能夠體會(huì)到跑步的樂趣和意義。

第三段:跑步中的困難與挑戰(zhàn)

跑步雖然有著各種各樣的好處,但其中也存在一些困難和挑戰(zhàn)。長時(shí)間的跑步會(huì)讓我們的身體感到疲憊,而且需要我們有良好的耐力。我曾經(jīng)在跑步比賽中因?yàn)轶w力不足而出現(xiàn)胸悶氣短的情況,這種經(jīng)歷讓我更加明白跑步的困難。此外,跑步還需要我們保持正確的姿勢(shì)和呼吸方式,保持良好的體能訓(xùn)練。盡管有這些困難,但我相信只要堅(jiān)持下去并付出努力,我們都能克服這些挑戰(zhàn),取得更好的成績。

第四段:跑步帶來的改變

跑步對(duì)我在初中生活中的改變是顯而易見的。首先,跑步讓我更加關(guān)注自己的身體健康。在跑步的過程中,我學(xué)會(huì)了正確的呼吸方式,養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣,以及定期鍛煉的習(xí)慣。這些改變不僅讓我更加健康,也讓我擁有了更好的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。其次,跑步還培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在跑步中,我學(xué)會(huì)了克服困難,戰(zhàn)勝自己的懶惰和恐懼。這種品質(zhì)不僅在跑步中能夠體現(xiàn),也能夠在學(xué)習(xí)和生活中起到重要的作用。

第五段:跑步的啟示

通過跑步,我意識(shí)到成功需要付出努力和堅(jiān)持。跑步要想取得好成績,必須要有持之以恒的努力和毅力。而這也正是我在其他方面所需要的品質(zhì)。跑步還教會(huì)了我跨越困難和挑戰(zhàn)的能力。在學(xué)生生活中,我們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn),如何克服它們是我們所需要思考和解決的。跑步讓我明白了只要有堅(jiān)定的信念和努力,我們就能面對(duì)一切困難。

總結(jié):

在跑步中,我體會(huì)到了努力與樂趣并存、挑戰(zhàn)與改變并存的同時(shí),也得到了更多關(guān)于成功的啟示。跑步不僅給我?guī)砹松眢w的健康,還讓我培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的品質(zhì)。它對(duì)我在初中的學(xué)業(yè)和生活中產(chǎn)生了積極的影響。通過堅(jiān)持跑步并克服其中的困難,我相信自己可以在其他方面取得更大的成就。因此,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步,并將其作為我人生中不可缺少的一部分。

跑步初中生篇二

我俯身而下,做好預(yù)備姿勢(shì),等待著那一聲響亮的槍響,心在不安分地狂跳,似乎早已迫不及待要向前沖去。四肢也有種想要一展身手的沖動(dòng),有股力量一直在身體里亂竄,繃緊著體內(nèi)的每一根神經(jīng)。

“嘭”,一聲槍聲響徹云天。那一刻,那股抑制已久的力量在瞬間爆發(fā),心跳在不斷地加速擺動(dòng)著,感覺自己就像是一只剛飛出籠的鳥兒,正迫不及待地飛向廣闊的藍(lán)天,心里有種說不出的欣喜,周圍一片寂靜,閉上雙眼,豎起耳朵,傾聽著那富有節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)鞋與跑道摩擦發(fā)出的聲音,急促的呼吸聲和心跳聲為它伴奏,這交織成了一道獨(dú)一無二的運(yùn)動(dòng)交響曲。

四周的景物在一點(diǎn)一點(diǎn)地向后移,腳底開始發(fā)熱,心也開始松弛下來,感覺自己如同是騰飛的雄鷹一樣。常常在夜里夢(mèng)見自己置身于廣闊無垠的大草原上,盡情地奔跑。我喜歡那種自由的感覺,想跑到哪里就跑到哪里,想什么時(shí)候停歇就什么時(shí)候停歇,沒有任何束縛,只有盡情地奔跑,去釋放自己。

終點(diǎn)線漸漸清晰于眼前,我全身熱血沸騰,似乎每個(gè)紅細(xì)胞都在縱情地跳舞,心里也有種說不出的激動(dòng)。盡管額頭上早已滲出了大滴的汗珠,全身的肌肉也開始發(fā)酸。我依舊咬著牙堅(jiān)持著,沖向我期待已久的終點(diǎn)。

成功了,我越過了終點(diǎn)線!盡管我已揮汗如雨,盡管我已累得筋疲力盡,但這是值得的。我得到了我所想要的豪放和自由,到達(dá)了我所想要的終點(diǎn)。

奔跑,不僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種心靈的釋放。

跑步初中生篇三

近年來,隨著體育鍛煉的推廣,初中生們也開始參與跑步鍛煉。通過跑步鍛煉,初中生們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體素質(zhì),還能培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在我個(gè)人的跑步鍛煉中,我深刻體會(huì)到了許多方面的好處。

首先,跑步鍛煉讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì)。作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),長時(shí)間的跑步使得我們的心肺功能得到了很好的鍛煉,呼吸更加順暢,血液循環(huán)更加暢通,身體素質(zhì)得到了有效提升。每次跑步后,我感覺自己的精力充沛,思維更加清晰,學(xué)習(xí)效果也得到了明顯提升。同時(shí),跑步鍛煉還能增加骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松,避免日后發(fā)生身體上的問題。

其次,跑步鍛煉讓我堅(jiān)持不懈。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng),需要堅(jiān)持和毅力。每次邁開腳步,我都會(huì)遇到許多困難和痛苦,但是我從不輕易放棄。無論是跑步途中的痛苦與疲憊,還是訓(xùn)練中的反復(fù)和艱辛,我都知道這都是為了更好地提高自己,讓自己變得更加優(yōu)秀而必須面對(duì)的。通過跑步鍛煉,我的毅力得到了很大的提升。無論是學(xué)習(xí)還是生活中的問題,我都會(huì)堅(jiān)持不懈地去解決,不輕易退縮,這是我通過跑步鍛煉培養(yǎng)出來的意志力。

而且,跑步鍛煉也幫助我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在跑步鍛煉中,我們往往是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行訓(xùn)練。每到訓(xùn)練時(shí)間,我們都會(huì)組成一個(gè)小隊(duì),共同訓(xùn)練和比賽。在團(tuán)隊(duì)中,我們需要相互協(xié)作,互相鼓勵(lì),才能更好地完成任務(wù)。有時(shí),在比賽中,我會(huì)因?yàn)槠诙怕俣?,這時(shí)我的隊(duì)友會(huì)來陪伴我,鼓勵(lì)我繼續(xù)前進(jìn)。這種合作精神也幫助我在學(xué)校的集體活動(dòng)中更好地與同學(xué)相處,增進(jìn)了我們之間的友誼。

最后,跑步鍛煉也讓我更好地認(rèn)識(shí)了自我。在跑步的過程中,我會(huì)不時(shí)反思自己的不足和缺點(diǎn),思考如何改進(jìn)和提高。有時(shí)候,我會(huì)因?yàn)轶w力不夠而感到泄氣,但我會(huì)告訴自己不要灰心,通過努力去改變。每次的跑步都是一個(gè)對(duì)自我的挑戰(zhàn),我會(huì)爭取不同時(shí)間段取得更好的成績。通過不斷地反思和努力,我更加了解自己的能力和潛力,也更加明白只要付出努力,就一定能夠收獲成功。

總結(jié)起來,初中跑步鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)和身體素質(zhì),還能培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過與隊(duì)友的合作和自我反思,我更加了解了自己,并為自己的未來奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步鍛煉,并將這種鍛煉方法傳播給更多的同學(xué),讓他們也能切實(shí)體會(huì)到跑步鍛煉的好處。

跑步初中生篇四

每周二下午的體育活動(dòng)課是我們班的冬季長跑時(shí)間。當(dāng)?shù)谝淮温犂蠋熣f要進(jìn)行冬季長跑時(shí)同學(xué)們有的興奮,有的開心,有的嚇得瞪直了眼。

開始長跑了!同學(xué)們圍著操場(chǎng)開始跑了起來,體育老師在臺(tái)上統(tǒng)一調(diào)配各班的跑步路線,并提醒大家調(diào)整呼吸進(jìn)行慢跑。第一圈我們跑得輕松極了??墒锹模瑢W(xué)們有的開始偷偷說小話,有的開始靠邊系鞋帶,有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的落在了隊(duì)伍的后面。我在隊(duì)伍里大口地喘著粗氣,心里開始埋怨:咋這么累人呢?長跑好累啊!還要跑幾圈?。?/p>

謝老師調(diào)整了一下節(jié)奏,請(qǐng)一個(gè)同學(xué)領(lǐng)口號(hào):121……121,鍛煉身體,強(qiáng)健體魄!隨著整齊的口號(hào)聲,同學(xué)們像打了一劑強(qiáng)心針一樣又有了跑步的力量。這樣又堅(jiān)持跑了一圈。老師拿出了相機(jī)開始拍照了,同學(xué)們看到老師的鏡頭對(duì)準(zhǔn)了自己,說小話的不敢說了、拖后腿的趕快沖了上來,隊(duì)伍變得更整齊了。

我其實(shí)已經(jīng)快堅(jiān)持不住了,感覺心里像壓了塊石頭,連喘氣的勁都沒有了一樣。我多想能坐下來,能喝一口水?。≈x老師在前面喊了起來:“同學(xué)們加油,快勝利了,堅(jiān)持??!3。3班加油!”領(lǐng)跑的體育委員似乎也累得不行了,腳步明顯慢了下來。只聽臺(tái)上的體育老師喊道:“堅(jiān)持住,各班調(diào)整節(jié)奏!再跑兩圈。”看到老師也跟著我們?cè)谂?,同學(xué)們卯足了勁繼續(xù)跑。

跑著跑著壓抑的感覺沒有了,心上的石頭也不見了,反而覺得身體很輕松。兩圈很快堅(jiān)持了下來。我看到每個(gè)同學(xué)臉蛋都紅撲撲的,還冒著熱氣。雖然每個(gè)同學(xué)都感覺很累,可是超越自己、鍛煉身體的感覺真的很棒!

跑步初中生篇五

近年來,跑步作為一種簡便易行的運(yùn)動(dòng)方式,受到了越來越多人的喜愛和參與。尤其對(duì)于初中生來說,跑步不僅有助于鍛煉身體,還能培養(yǎng)意志力和毅力。在我參與初中跑步鍛煉的過程中,我深刻體會(huì)到了跑步對(duì)身心健康的積極影響,下面我將從鍛煉身體、增加耐力、培養(yǎng)意志力、緩解壓力、提高成績這五個(gè)方面,分享我的心得體會(huì)。

首先,跑步作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式,能夠有效地鍛煉身體。跑步能夠拉伸肌肉,提高肌肉的靈活性,增強(qiáng)肌肉力量。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持跑步鍛煉,我不僅感覺自己的體質(zhì)得到了明顯的提升,而且也明顯感覺到了身體的輕盈和活力。此外,跑步還能增強(qiáng)心臟和呼吸系統(tǒng)的功能,提高肺活量,增加血氧供應(yīng)。我通過跑步鍛煉不僅更加健康,而且精力充沛,更加專注和積極地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

其次,跑步鍛煉還能增加耐力。跑步需要有持久的體力和毅力,這就要求我們能夠堅(jiān)持長期的訓(xùn)練。在跑步的過程中,我常常會(huì)感到疲憊和無力,但是我知道只有堅(jiān)持下去才能獲得成果。通過不斷地挑戰(zhàn)自己,我逐漸提高了耐力水平,能夠堅(jiān)持較長時(shí)間的跑步。這種耐力也使我在學(xué)習(xí)和生活中能夠更好地堅(jiān)持不懈,迎接挑戰(zhàn)。

再次,跑步鍛煉能夠培養(yǎng)意志力。跑步需要集中注意力、保持節(jié)奏,這對(duì)意志力和自控力有很大的要求。在炎熱的夏天或者寒冷的冬天,有時(shí)我會(huì)覺得非常痛苦和苦悶,想要停下來休息。然而,我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去,克服困難。通過跑步,我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),使我能夠堅(jiān)持自己的目標(biāo),不輕易放棄。

此外,跑步鍛煉還能緩解壓力。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中,壓力常常伴隨我們。而跑步可以提供一個(gè)釋放壓力的機(jī)會(huì)。當(dāng)我跑步的時(shí)候,我可以暫時(shí)遠(yuǎn)離繁忙的課業(yè)壓力和各種煩惱,專注于呼吸和腳步聲。跑步過程中,我可以盡情地呼吸新鮮空氣,放松身心,讓自己的思緒和煩惱隨著汗水一同流出。這種釋放壓力的過程,使我可以更加輕松愉快地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

最后,跑步鍛煉還能提高成績。良好的身體狀態(tài)和積極的心態(tài)是取得好成績的基礎(chǔ)。通過跑步鍛煉,我不僅提高了身體素質(zhì),而且提高了學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。每次跑步后,我都感覺神清氣爽,腦袋更加靈活,更加容易集中注意力,提高記憶力和思維能力。我相信,通過持續(xù)的跑步鍛煉,我會(huì)變得更加自信和勇敢,從而在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)異的成績。

總的來說,初中跑步鍛煉給了我很多收獲。不僅僅是鍛煉身體,更是成長的過程。通過跑步鍛煉,我變得更加健康、積極、自信,學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn),養(yǎng)成了持之以恒的品質(zhì)。我相信,這些收獲將伴隨我一生,對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)堅(jiān)持下去,享受跑步帶來的快樂和成長。

跑步初中生篇六

近年來,跑步已經(jīng)成為了一種非常流行的健身方式,越來越多的人加入到了跑步的行列中來。作為初中生,我也非常喜歡跑步,因此在學(xué)校舉辦的跑步比賽中非常投入,今天我來分享一下自己的跑步活動(dòng)心得體會(huì)。

第一段:思路準(zhǔn)備

在比賽前,我首先要做的正是準(zhǔn)備好自己的思路。我要認(rèn)真聽取老師的講解,了解比賽的規(guī)則和要求。比如,賽道長度、起點(diǎn)終點(diǎn)的位置以及比賽的計(jì)時(shí)方式等等,這些都是非常需要注意的事項(xiàng),因?yàn)樗鼈儠?huì)直接影響到我們的比賽成績。

第二段:合理安排時(shí)間

在比賽的過程中,時(shí)間的安排也是非常重要的。一般來說,我們首先要把時(shí)間留出來做好充足的準(zhǔn)備。我們需要提前進(jìn)行身體的熱身和拉伸,以及適當(dāng)?shù)暮人瓦M(jìn)食調(diào)節(jié)。這樣可以為我們的身體做好一個(gè)充分的準(zhǔn)備,讓我們能夠達(dá)到更好的比賽效果。

第三段:保持節(jié)奏

在比賽的過程中,我們不能以搶頭的方式來跑。我們需要根據(jù)自己的狀態(tài)和實(shí)力來制定跑步計(jì)劃,這樣才能保證全過程的穩(wěn)定。我們需要把節(jié)奏掌握好,避免一上來就全力沖刺,導(dǎo)致后面減速甚至出現(xiàn)疲勞和意外。因此,我們要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的步伐和速度,避免過度放松或者太過努力,保持一個(gè)比較平穩(wěn)的節(jié)奏。

第四段:堅(jiān)持到底

在比賽的過程中,我們一定要有足夠的毅力和精神,堅(jiān)持到底。無論遇到什么情況,我們都要盡可能長地保持自己的狀態(tài),不要輕易放棄。有些時(shí)候,可能會(huì)遇到比較困難的賽道或者天氣,我們需要保持冷靜和悠然的心態(tài),耐心地克服難關(guān)。只有把比賽進(jìn)行到底,才能體現(xiàn)自己的價(jià)值和意義。

第五段:總結(jié)回顧

最后,在比賽結(jié)束后,我們還需要對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行回顧和總結(jié)。我們需要檢討自己在比賽前、中、后所做過的每一項(xiàng)工作,看看自己哪些做得好,哪些還需要改進(jìn)。這樣,在下一次比賽中,我們就能更好地發(fā)揮自己的潛力,為自己的榮譽(yù)和成績而努力拼搏。

綜上所述,作為一名初中生,參加跑步活動(dòng)既能夠強(qiáng)身健體,還能夠增強(qiáng)自己的毅力和勇氣。只有通過認(rèn)真思考和全身心的投入,我們才能在跑步比賽中獲得更好的成績和更為豐富的體驗(yàn),成為真正的跑步達(dá)人!

跑步初中生篇七

昨天晚上我、鄧怡誠、姜文兮約好了晚上八點(diǎn)繞著院子跑了兩圈半。

事情是這樣的,昨天我出去玩兒的時(shí)候遇見了鄧怡誠,他對(duì)我說:“今晚八點(diǎn)我和媽媽要去跑步,你去不去?”“那當(dāng)然!”我回答說。他問:“當(dāng)然去還是不去呢?”我說:“當(dāng)然是去嘍!”“我還以為是當(dāng)然不去呢?!彼χf。

到了晚上八點(diǎn),我和媽媽來到大操場(chǎng),發(fā)現(xiàn)姜文兮也在,我說:“嗨,我們什么時(shí)候跑步去?”鄧怡誠和姜文兮異口同聲的說:“就現(xiàn)在!"就這樣,我們的跑步之旅開始了。

一開始我跑得最快,可不一會(huì)兒我就跑得氣喘吁吁。就在這時(shí)鄧怡誠的小宇宙爆發(fā)了,他跑在了我們最前面,把我、姜文夕、我媽媽和鄧怡誠媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙會(huì)爆發(fā)就好了,這樣我邊可以攢點(diǎn)兒力氣追上他了。

這時(shí)候姜文兮說:“你知道嗎?咱們?cè)鹤永镉写题?。”“知道?!蔽夜室鈱W(xué)著姜文兮的語氣說:“你知道嗎,我奶奶說咱們?cè)豪镉悬S鼠狼咬貓吃?”他問我:“你看見過貓尸體嗎?”“看見過?!蔽也患偎妓鞯恼f。“只不過好像不是咬死的,因?yàn)樨埳砩喜]有血。“好的?!苯馁饫^續(xù)說:“我名偵探夕夕出場(chǎng)啦,這是一個(gè)小貓離奇死亡事件?!蔽覠o奈地看了他一眼,他問我可以去現(xiàn)場(chǎng)看看嗎?“不行!”“那你得告訴我案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的樣子。”我便告訴了他現(xiàn)場(chǎng)的樣子,突然鄧怡誠的聲音響了起來,“你們聊什么呢?”我就告訴他事情的來龍去脈??晌覄傉f完,只聽見媽媽說:“回家咯!”我只好回家。

美好的時(shí)間總是很短,今天晚上我們還要跑,而且宋佳琪說不定也能和我們?nèi)ヅ懿?,小分?duì)一起跑步!

跑步初中生篇八

晚上,媽媽叫我和姐姐陪她。姐姐和我不想去,媽媽說:“不想去,那就到大潤發(fā)上面跑15圈,跑完回家開空調(diào)?!?/p>

好,去大潤發(fā)跑。”我馬上回答。

姐姐聽完后:“15圈,你是不是傻?”

過了一會(huì)兒,我走到了外面,外面如同火爐一樣,自己馬上就要被烤熟了。

我們走著走著,到了大禹廣場(chǎng)姐姐就流汗了。

我們來到了大潤發(fā)的上面。我、姐姐和媽媽之中,只有媽媽是興奮的。我和姐姐是不想跑可又怕媽媽生氣,只好慢慢悠悠地跟在媽媽后面。

一會(huì)兒,我們就和媽媽拉開了距離,媽媽時(shí)不時(shí)的回頭看看我們有沒有偷懶。

快跑完第二圈,姐姐突然想上廁所問我:“哪有廁所?”“你想上廁所?”“是的?!蔽衣牶?,指著前方的大潤發(fā)說:“大潤發(fā)里面有廁所。”“我們一起去。”姐姐微笑著看我。“媽媽,姐姐要上廁所。”“好,不過你得陪我跑”我真慘,姐姐逃過一劫,我沒有逃過此劫。本來有姐姐的陪伴下,我有點(diǎn)勇氣在媽媽的后面慢悠悠地走,現(xiàn)在只好加快速度將媽媽甩在后面。我即將跑完第四天時(shí),姐姐出現(xiàn)在我眼前,我們又一起跑了并立下了一個(gè)規(guī)則:追上媽媽就可以休息一會(huì)。我們?nèi)缤w一般地跑步。媽媽在哪,該不會(huì)在休息。第五、六圈,我們快跑我們快跑完第六圈時(shí),我發(fā)現(xiàn)媽媽果然在休息。媽媽看我們就說:“我們到大潤發(fā)里休息”“好?!蔽覀兌悸?lián)想到一種電器—空調(diào)。到了大潤發(fā)里面,我對(duì)媽媽說:“姐姐腳爛了。”“我看一下?!苯憬忝撓滦o媽媽看。媽媽看好后,我們就向前走。在大潤發(fā)里如同在冬天的雪地上走,太涼爽了。

休息夠了,媽媽看在姐姐腳爛了就不讓我們跑了?回到家、打空調(diào)、吃西瓜。今天真是累呀!明天晚上媽媽一定又要帶我們?nèi)ヅ懿健?/p>

跑步初中生篇九

1、學(xué)習(xí)競(jìng)賽,體育不怠,只要我在,三十不敗。

2、奧運(yùn)精神放異彩,年輕健兒展風(fēng)姿。

3、奮起,所向披靡,十四騰飛,無堅(jiān)不摧。

4、搏擊長空,翱翔萬里,追求夢(mèng)想,永不放棄。

5、高二十五,同甘共苦,超越自我,永不止步。

6、青春似火,超越自我,放飛夢(mèng)想,創(chuàng)造輝煌。

7、班心齊,所向無敵,無論評(píng)比,還是學(xué)習(xí)。

8、萬水千山,心若平川,背水一戰(zhàn)。

9、明日之星,壯志凌云,拼搏創(chuàng)新,不懼風(fēng)雨。

10、青春飛揚(yáng),拼搏自強(qiáng),人生豪邁,打造輝煌。

11、群雄逐鹿,威震四方,揮斥方遒,唯我

12、團(tuán)結(jié)奮進(jìn),頑強(qiáng)拼搏,追求卓越,挑戰(zhàn)自我。

13、揚(yáng)我班威,唱我班風(fēng),誰與爭峰。

14、九團(tuán)結(jié),繭成蝶,氣貫長虹,笑傲蒼穹。

15、激揚(yáng)青春,超越夢(mèng)想,天高地迥,任我飛翔。

16、亦德亦才,自強(qiáng)不息,天下無敵,共創(chuàng)佳績。

17、九團(tuán)結(jié),破繭成蝶,氣貫長虹,笑傲蒼穹。

18、高二班:陽光健身,陽光心情。

19、志在心中,路在腳下,腳踏實(shí)地,迎接挑戰(zhàn)。

20、人人關(guān)心體育,體育造福人人。

21、水滴石穿,金石可鏤,不懈努力,務(wù)求成功。

22、年輕沒有失敗,只要亮出風(fēng)采。

23、人類需要體育,世界向往和平。

24、飛揚(yáng),超越夢(mèng)想,挑戰(zhàn)極限,創(chuàng)造輝煌。

25、天行剛健,志在拿云,傲視群雄,唯我獨(dú)尊。

26、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限,演繹健美人生。

27、凌云賽場(chǎng),斗志昂揚(yáng),賽出風(fēng)格,更高更強(qiáng)。

28、智者不惑,仁者不憂,勇者不懼。

29、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),勤奮學(xué)習(xí),立志報(bào)國。

跑步初中生篇十

跑步,是一種簡單而又易于操作的運(yùn)動(dòng)方式,不僅可以幫助人們鍛煉身體,改善身體的健康狀況,還可以增強(qiáng)心理的韌性。最近,我參加了學(xué)校的跑步活動(dòng),通過這次活動(dòng),我深刻地體會(huì)到了跑步的益處。

第二段:參加跑步活動(dòng)的初體驗(yàn)

一開始,我對(duì)這次跑步活動(dòng)并沒有太大的期望,只是想著利用課余時(shí)間,增強(qiáng)一下自己的體質(zhì)。但是,當(dāng)我站在起跑線上,看到周圍的同學(xué)也都穿著跑鞋,神情專注地準(zhǔn)備出發(fā)的樣子,心中的激動(dòng)和斗志卻是越來越強(qiáng)烈。在那一刻,我才意識(shí)到,這次活動(dòng)是真正地讓我感受到了團(tuán)結(jié)、競(jìng)爭、進(jìn)步的樂趣。

第三段:堅(jiān)持跑步的益處

跑步,是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式。在經(jīng)過幾次有限制距離的活動(dòng)后,我意識(shí)到了只有跑步這樣長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式才能真正讓自己的身體得到鍛煉。跑步活動(dòng)對(duì)我而言,不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì),而且也讓我感受到了運(yùn)動(dòng)中心情的平靜與愉悅。而且,堅(jiān)持長跑運(yùn)動(dòng)還有利于改善身體機(jī)能,增強(qiáng)心臟肺部功能,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體抵抗力等。

第四段:充分享受跑步帶來的樂趣

在跑步過程中,聽著跑步的節(jié)奏,看著風(fēng)景,沐浴著陽光,呼吸著新鮮的空氣,感到自由、放松;在疲憊的時(shí)候,可以和伙伴們一起相互鼓勵(lì)、支持,讓自己完成最后的沖刺。這些都是跑步帶給我的樂趣。

第五段:為未來制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

通過參加跑步活動(dòng),我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心理的益處,同時(shí)也發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中,很多同學(xué)們長期處于機(jī)房環(huán)境下,常年缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體健康狀況下降。為了維持自己的身體素質(zhì)和鍛煉計(jì)劃,我已經(jīng)制定了每周要堅(jiān)持跑步的計(jì)劃,目標(biāo)是每周至少進(jìn)行兩次長跑。我認(rèn)為,只有長期堅(jiān)持,才能讓自己的身體得到更好的鍛煉和保護(hù)。

總之,通過參加跑步活動(dòng),我感受到了運(yùn)動(dòng)的魅力,我相信未來,我會(huì)長期堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng),讓自己更健康、更快樂、更自信。

跑步初中生篇十一

“呼哧,呼哧……”聲音這么大,這是在干嗎呢?原來我們正在進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)呀!

你看,我們個(gè)個(gè)臉上掛著笑容,多高興呀!你再看,有的人步伐輕盈,一蹦一跳的,多么輕松呀!你繼續(xù)看,有的人步伐緩慢,氣喘吁吁,一副跑完全程就會(huì)趴下的感覺!你繼續(xù)往后看,有的人累得干脆就走走,不跑了,但待到“油”全部“加滿”時(shí)又跑起來了。

長跑運(yùn)動(dòng)表面上看起來的確十分累人,但是如果仔細(xì)想想,它帶來的好處可不是一點(diǎn)點(diǎn)噢。

首先,長跑對(duì)于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢!因?yàn)樘焯爝\(yùn)動(dòng),尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀,絕對(duì)比減肥藥還要好,我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時(shí)間內(nèi)看不出大的效果,但是你想想,一天一公里跑下來,人人都累得半死不活的,出了一身大汗,該消耗多少多余的脂肪呀。只要能堅(jiān)持跑完全程,而且天天堅(jiān)持,一個(gè)月以后,我確定以及肯定我會(huì)瘦下來。就像我,自從學(xué)校開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”以來,我每天堅(jiān)持跑步一個(gè)月以后,我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點(diǎn)。

第二,長跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱,用不了幾天,為了不跑步,你就會(huì)想出各種各樣的法子,尋找各種各樣的借口來逃避運(yùn)動(dòng)。如果你堅(jiān)持下來,以后有什么困難都難不倒你了。

還有,堅(jiān)持長跑還能讓你的身體變好,增加抵抗力,減少生病的次數(shù),這樣,你就不會(huì)因?yàn)樯《绊憣W(xué)習(xí)了。

你看,跑步的好處是不是很多呢?那就不要猶豫了,一起去跑步吧。

跑步初中生篇十二

在12月31日,8時(shí)30分在體育館,我們很有幸地參加了一年一度的環(huán)湖長跑,同學(xué)們的心情都十分激動(dòng)。

上午八時(shí),我們師范附小的隊(duì)伍出發(fā)了。走在最前面的是校旗隊(duì)和橫幅隊(duì),火紅的隊(duì)服透出了同學(xué)激動(dòng)的心情,橫幅上打了許多我們學(xué)校的口號(hào)。在橫幅隊(duì)后的就是彩旗隊(duì)了,我們一律穿著綠校服,和草原一個(gè)顏色;我們還戴著白線手套,好像真成了一名舉旗手。在彩旗隊(duì)后面的就是大方陣,同學(xué)們?nèi)即┲G校服,手舉紅旗,個(gè)個(gè)精力充沛。

在八時(shí)十五分時(shí),我們進(jìn)入了體育場(chǎng)。“丁”字形的廣場(chǎng)上匯集了各個(gè)單位的人,有從頭到腳一身黑的武警,也有身穿白大褂的白衣天使等人。他們站得筆直的,好似一棵棵松樹,臉上充滿了嚴(yán)肅的神情。我們當(dāng)然也不愿落后,也站得很好。

過了十五分鐘,活動(dòng)開始了。首先跑出的是武警部隊(duì),他們個(gè)個(gè)挺胸抬頭、神采飛揚(yáng)。然后跑出的是護(hù)士團(tuán)隊(duì),他們跑起來也別有風(fēng)味,雪白的大褂在風(fēng)中飄動(dòng),把我們看得目驚扣呆。

后來,我們開始跑了,我們個(gè)個(gè)昂首挺胸,在交警為我們開辟的綠色通道上跑著。街上的行人看到了都為我們行注目禮。我們慢慢地跑著,首先跑到了濱湖游園,然后我們又來到紅旗橋。一路上,同學(xué)們不斷呼著口號(hào)“鍛煉身體,利國利民,就聲音驚天動(dòng)地、震耳欲聾。許多同學(xué)的額頭上的流出了細(xì)細(xì)的汗珠。只見我們班的趙天瑞同學(xué),他不斷盡力地呼喊我們的口號(hào),脖子上的青筋都暴露出來了。還有我們班的宋心悅同學(xué)他平時(shí)身體瘦弱,背后的衣服都給汗?jié)窳?,可是他還在盡力的喊著口號(hào)。我把這些看在眼里,心情萬分激動(dòng)。

我們學(xué)校最后在紅旗橋附近停下了,返回學(xué)校。通過了這次長跑,我感受到了口號(hào)的正確“全民健身,利國利民”!

跑步初中生篇十三

1. 青霄有路終須到,金榜無名誓不歸。

2. 文明守紀(jì)、勤奮進(jìn)取。

3. 凌翅九霄,問鼎蒼穹。

4. 獨(dú)木不成林,單絲不成線。

5. 一朝習(xí)慣,萬事易辦。

6. 立志欲堅(jiān)不欲銳,成功在久不在速。

7. ——班:高2、18,實(shí)力,與時(shí)俱進(jìn),開創(chuàng)未來。

8. 努力進(jìn)取、勇奪第一。

9. 摸索智慧啟發(fā)人生。

10. 團(tuán)結(jié)四班,豪情滿天;眾志成城,超越自我!

11. 樂學(xué)苦思,敏銳創(chuàng)新

12. 和諧競(jìng)爭拼搏超越

13. 零六零六,卓越優(yōu)秀,沖刺巔峰,唯我零六。

14. 用所有熱情換回時(shí)間,讓青春烈火燃燒永恒

15. 要成就大事,先做好小事。

16. 我運(yùn)動(dòng)、我健康、我參與、我最棒。

17. 八年級(jí)四班:精誠所至,金石為開!

18. 愛我季延,立志成材,奮勇沖擊,永爭第一。

19. 相信自己戰(zhàn)勝自己

20. 良心無愧信念無畏,恒心無敵青春無悔。

21. 一分的浮躁,一分的遺憾。

22. 我拼我搏,付出定有回報(bào);為復(fù)興中華,誓讀大學(xué)。

跑步初中生篇十四

早上,我和妹妹還有堂妹一起去跑步。

到了廣場(chǎng),我們發(fā)現(xiàn)只有幾個(gè)人在那里打羽毛球。放好水瓶,看好時(shí)間,我們就開始跑步(媽媽規(guī)定,每天的跑步時(shí)間不能少于20分鐘)。我們開始慢慢地跑,才跑了一會(huì)兒,堂妹就說:“好累呀,我要回去了?!蔽以谝慌岳∷氖?,說:“時(shí)間才過去了二分鐘呢,你不能回去。”可是堂妹不肯,我又不想她半途而廢,所以拉著她,她就一直小聲地哭。后來妹妹說:“露露妹,你再跑一會(huì)兒吧?!睕]想到我一放手,她就偷偷溜走了。

我和妹妹跑啊跑,累了就走一會(huì)兒,我們熱得滿頭大汗,累得氣喘吁吁,不過還是繼續(xù)著。時(shí)間不知不覺地過去了二十分鐘,我一看時(shí)間到了,心里一樂,終于可以休息了。然后我和妹妹就去買早餐了。

跑步初中生篇十五

今天,學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。有踢足球的,有扔實(shí)心球的,還有跳高的。最激烈的要數(shù)跑步比賽了。

只見跑步賽場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)兩手撐地,雙腳一前一后,后面的一只腿跪在地上,做好了預(yù)備姿勢(shì),眼睛注視著前方。一對(duì)對(duì)耳朵全神貫注地聽著,生怕錯(cuò)過了時(shí)機(jī),裁判員雙手高高舉起,緊緊地握住發(fā)令槍,“砰”的一聲巨響后,運(yùn)動(dòng)員如同一只只快餓暈的豹子一般,向著“終點(diǎn)線”這個(gè)獵物飛馳而去。運(yùn)動(dòng)員們瘋狂地前后擺動(dòng)著雙手,腿大步地向前邁去。汗水從頭發(fā)里慢慢地流了下來。觀眾們大聲叫著“加油,加油!”這一聲聲鼓勵(lì)聲傳入每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的耳朵里。

到了最后一圈,所有的運(yùn)動(dòng)員都有點(diǎn)體力不支了。紛紛大口大口地喘著粗氣。只有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員還是飛快地奔跑著,漸漸地超過了一個(gè)又一個(gè)的選手。

就在最后時(shí)刻,那位一開始落后的選手如同一縷光沖破了終點(diǎn)線,反敗為勝獲得了最后的冠軍。觀眾們興奮得高聲為這位勝利者喝彩。勝利者的臉上也露出了花兒一般的笑臉。

跑步初中生篇十六

“啪“氣槍一聲響,接著,在低空中,升起了一股淡灰色的煙霧。我沖了出去,眼前深紅色的塑膠跑道上畫著一條條顯眼的白線,同學(xué)們的吶喊聲越來越輕了。

我的.腦子里什么也沒有了,似乎全部都忘記了,真是一片空白。耳邊響起了沉重的呼吸聲,“呼哧、呼哧?!蔽抑?,就在我的后面或是在我的旁邊,有一名同學(xué)就要超上我了。我也試著加快速度,不斷地對(duì)自己說:“加油,加油,使出力氣,加快腳步,不要讓別人超上,加油,你一定能行,只要你再加快一點(diǎn),拉開距離,別人就抄不上了。快!快!”我的呼吸,自己都聽的很清楚,氣息噴在我的上嘴唇的那塊肉上,感覺都要難以忍受了。真是好燙好燙!向終點(diǎn)望去,啊!好遠(yuǎn)啊,最少還有二百米呀,不會(huì)吧!

不好,被超上了,我真想加快速度,超過所有的人。這次,我總算嘗到了“有氣無力”的滋味了。我覺得我的腳快要變成一堆爛泥一樣了,我真的不想跑了,但又想想可以為班級(jí)爭得榮譽(yù),我咬咬牙了,忍了過去。還有10米了,我一做筋骨,沖了過去。我停了下來,這才發(fā)現(xiàn)停下來并不是一件好事,腿上一點(diǎn)兒力氣也沒有了。當(dāng)我快要一屁股坐在地上的時(shí)候,有一個(gè)人扶住了我,我抬頭一看,原來是鄭老師。鄭老師對(duì)我說:沈楚瑤,你堅(jiān)持到底了,就是為班級(jí)爭光。”

我知道:只要堅(jiān)持到底,就是勝利。

跑步初中生篇十七

昨天晚上我、鄧怡誠、姜文兮約好了晚上八點(diǎn)繞著院子跑了兩圈半。

事情是這樣的,昨天我出去玩兒的時(shí)候遇見了鄧怡誠,他對(duì)我說:“今晚八點(diǎn)我和媽媽要去跑步,你去不去?”“那當(dāng)然!”我回答說。他問:“當(dāng)然去還是不去呢?”我說:“當(dāng)然是去嘍!”“我還以為是當(dāng)然不去呢?!彼χf。

到了晚上八點(diǎn),我和媽媽來到大操場(chǎng),發(fā)現(xiàn)姜文兮也在,我說:“嗨,我們什么時(shí)候跑步去?”鄧怡誠和姜文兮異口同聲的說:“就現(xiàn)在!"就這樣,我們的跑步之旅開始了。

一開始我跑得最快,可不一會(huì)兒我就跑得氣喘吁吁。就在這時(shí)鄧怡誠的小宇宙爆發(fā)了,他跑在了我們最前面,把我、姜文夕、我媽媽和鄧怡誠媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙會(huì)爆發(fā)就好了,這樣我邊可以攢點(diǎn)兒力氣追上他了。

這時(shí)候姜文兮說:“你知道嗎?咱們?cè)鹤永镉写题??!薄爸??!蔽夜室鈱W(xué)著姜文兮的語氣說:“你知道嗎,我奶奶說咱們?cè)豪镉悬S鼠狼咬貓吃?”他問我:“你看見過貓尸體嗎?”“看見過。”我不假思索的說?!爸徊贿^好像不是咬死的,因?yàn)樨埳砩喜]有血?!昂玫?。”姜文兮繼續(xù)說:“我名偵探夕夕出場(chǎng)啦,這是一個(gè)小貓離奇死亡事件。”我無奈地看了他一眼,他問我可以去現(xiàn)場(chǎng)看看嗎?“不行!”“那你得告訴我案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)的樣子?!蔽冶愀嬖V了他現(xiàn)場(chǎng)的樣子,突然鄧怡誠的聲音響了起來,“你們聊什么呢?”我就告訴他事情的來龍去脈??晌覄傉f完,只聽見媽媽說:“回家咯!”我只好回家。

美好的時(shí)間總是很短,今天晚上我們還要跑,而且宋佳琪說不定也能和我們?nèi)ヅ懿剑》株?duì)一起跑步!

跑步初中生篇十八

今天,學(xué)校里舉行了一場(chǎng)激烈的跑步比賽。

“加油,加油!”激烈的跑步比賽開始了,運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)摩拳擦掌。先是小明上場(chǎng)了,他自信滿滿的,隨著裁判一聲令下,小明和幾個(gè)同學(xué)都開跑了。有的同學(xué)靜靜地看著,有的同學(xué)大聲地喊著,有的同學(xué)小聲地談?wù)?。小明第一個(gè)沖了出去,速度好像一陣風(fēng)一樣快,后面幾個(gè)同學(xué)也在努力地奔跑著?!凹佑?加油!”觀眾們都聚精會(huì)神地看著,同學(xué)們也激動(dòng)地跳起來?!凹佑?,”大家一顆顆緊張激動(dòng)的心,就好像要跳出來了。只剩了最后五十米,大家更激動(dòng)了,比賽也更激烈了!

“快跑呀,快跑呀!”

“你是最棒的,要給咱們班爭光呀!”

“加油!”

同學(xué)們的喧鬧聲更大了,運(yùn)動(dòng)員們也個(gè)個(gè)滿頭大汗。剩最后幾步了,小明和小剛一齊沖在前頭。“啪”小明一個(gè)箭步?jīng)_了上去,他贏了,雖然汗流浹背,但臉上全是欣慰的笑容。小明的同學(xué)們個(gè)個(gè)歡呼起來:“耶!”

輸了的班級(jí),沒有太開心,但他們還是安慰運(yùn)動(dòng)員,雖然輸了,但運(yùn)動(dòng)員們盡力了。

跑步比賽結(jié)束了,這真是一場(chǎng)激烈的跑步比賽。

跑步初中生篇十九

“呼哧,呼哧……”聲音這么大,這是在干嗎呢?原來我們正在進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)呀!

長跑運(yùn)動(dòng)表面上看起來的確十分累人,但是如果仔細(xì)想想,它帶來的好處可不是一點(diǎn)點(diǎn)噢。

首先,長跑對(duì)于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢!因?yàn)樘焯爝\(yùn)動(dòng),尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀,絕對(duì)比減肥藥還要好,我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時(shí)間內(nèi)看不出大的效果,但是你想想,一天一公里跑下來,人人都累得半死不活的,出了一身大汗,該消耗多少多余的脂肪呀。只要能堅(jiān)持跑完全程,而且天天堅(jiān)持,一個(gè)月以后,我確定以及肯定我會(huì)瘦下來。就像我,自從學(xué)校開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”以來,我每天堅(jiān)持跑步一個(gè)月以后,我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點(diǎn)。

第二,長跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱,用不了幾天,為了不跑步,你就會(huì)想出各種各樣的法子,尋找各種各樣的借口來逃避運(yùn)動(dòng)。如果你堅(jiān)持下來,以后有什么困難都難不倒你了。

還有,堅(jiān)持長跑還能讓你的身體變好,增加抵抗力,減少生病的次數(shù),這樣,你就不會(huì)因?yàn)樯《绊憣W(xué)習(xí)了。

你看,跑步的好處是不是很多呢?那就不要猶豫了,一起去跑步吧。

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