在线观看国产免费视频_亚洲视频三区_中文字幕在线观看网站_日韩视频免费在线观看_亚洲视频精品_天天夜夜操

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 個人能力提升計劃(模板8篇)

個人能力提升計劃(模板8篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-14 07:06:14
個人能力提升計劃(模板8篇)
時間:2023-10-14 07:06:14     小編:筆硯

制定計劃前,要分析研究工作現狀,充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的,是依據什么來制定這個計劃的。什么樣的計劃才是有效的呢?下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文,我們一起來了解一下吧。

個人能力提升計劃篇一

為全面提升公司全面質量管理和公司iso體系維護,結合目前的工作特點,從以下幾方面來談我的個人提升計劃:

(一)優勢分析

1、熟練精通電源行業 質量管理和項目管理,精通iso 質量管理體系。

2、有較強的團隊組織能力和部門間溝通能力,大局觀強(凡事依公司的利益為第一原則,依維護公司形象和公司制度為基礎)。

3、遇事積極主動,凡找自身不足,不推諉,有擔當。

4、有較強的處理客訴能力,有豐富處理海外客戶事務經驗。

(二)不足剖析

1、 質量宣傳不夠, 質量培訓不夠,公司體系制度推行不夠,。

2、忍性不夠,有時計劃實施不能自始至終,造成結果不算完美。

3、表達能力有待加強。

4、制程監督不徹底,標準化推行不夠。

5、問題追蹤不徹底, 質量糾正預防措施實施有待進一步提升,執行力還須加強提升。

6、部門工作 質量有待進一步提升,人員素質提高、工作技能提升還需進一步加強。

(一)、加強產線各級 質量意識培訓、加強品管部門 質量技能培訓、加強公司 質量體系全面推廣。

自20xx年春節后,待公司人員穩定,將計劃安排2次/月的 質量意識培訓(含 質量技能培訓和 質量體系推廣實施)。

(二)提升公司 質量提升計劃實施力度。

按管理循環pdca(計劃—實施—檢查—改進)體系推行公司 質量提升計劃實施,確保所有活動推行做到有始有終,和循序改善。

(三)表達能力的提升

在工作中,自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流,勤學好問,謙虛求教 ; 熟練掌握思維的程序化策略,在工作生活中,把自己置身于問題之中,善于發現問題,多思考、多總結,多運用。

(四)產品制程監督提升,配合技術部推行標準化

根據公司發展計劃,在品管部設置專職制程巡檢人員,并對巡檢人員定期培訓,使所有產品生產中制程問題得到徹底改善;督導和協助工程技術部門全面推行標準化作業,確保產品遵照精益生產流程得到全面提升(包括生產效率和生產 質量)。

(五) 質量改善活動糾正預防措施執行力提升

依據iso 質量管理體系要求,遒照8d處理原則,對所有 質量改善活動的糾正預防措施做全面跟蹤,并做徹底執行,確保所有改善活動完善解決。

(六) 質量工作 質量提升

強化部門員工對公司的忠誠度,加強部門凝聚力,積極推動部門各成員與其他部門在工作協作中得到有效溝通,培訓部門人員工作素養和工作技能。

1、主導并協助技術部門推行產品評審作業程序

2、強化各產線作業指導書執行力(推行規范作業指導書,擯棄之前所有手寫作業指導書)

4、全面優化和修訂進料檢驗規范(針對之前檢驗缺失項做增補,不合理項做優化)

5、制訂pcba smt首件確認管理流程,制訂pcba smt檢驗標準、制訂pcba三防漆工藝/檢驗標準。

6、對公司重要產品制程問題做了全面分析和提出改善建議,并提交產線主管和組長進行改善;產線老化流程執行力有較大提升。

7、售后維修工作做了重新部署和優化,維修品產量較之前有10%提升。

總而言之,在以后的工作中,嚴格要求自己,發揮自己特長,定期檢討自身不足,不斷提升個人能力!為公司業績成長和品牌提升發揮我的一份光和熱。

個人能力提升計劃篇二

在信息時代的今日,教師要應對許多挑戰,應對這樣的形勢,作為人類靈魂工程師的教師,應當坦誠,實事求是的應對。

教師為了適應當前社會的迅捷變化,面臨許多挑戰:如知識結構的變化,觀念的更新,教學技術的改善,新型教學手段的嘗試,師生間的代溝的拉大,日益難以應付的雜事,以及快節奏的工作方式等等。教師對于學生的文化優勢,從總體上看縮小了。一是迅速發展的大眾傳播使中、小學生在家里就能與教師同時得到很多的知識信息。改革開放擴大了學生的交往,教師的廣見博聞大大失去了優勢。二是那些先富裕起來的家庭,那些熟練操作電腦及其他電子器具的孩子使捏慣了粉筆的教師相形見絀。三是家長開始介入對孩子的學習輔導,包括一大批大學生在內的家教隊伍與中、小學教師同步教育教學過程與效果,隨時受到來自家長與家庭教師的評判。教師在學生面前由職業而帶來的那種“文化威信”下降了。

我們教師更要不斷地更新知識,認識自身的不足,一邊努力工作,一邊認真學習,不斷進取。教師必須具有敏銳的觀察力、深刻的思考力、靈活的應變本事。這就要求我們廣大教育工作者要不斷學習,反復實踐,努力提高自我的思想品德、意志性格、文化知識、工作本事等方面的修養。

我努力的方向是:成為一名小學優秀英語教師能夠順利畢業,成為一名優秀的高職稱小學英語教師。

1、短期目標:在大學期間,提高綜合本事

(1)學習方面:學好科學文化知識,掌握穩固穩固、扎實的專業知識,經過各類等級考試,順利拿到教師資格證。

(2)社會實踐與志愿活動方面:參加社會調查活動、青年志愿者等公益活動。

(3)思想政治與道德素質方面:樹立正確的人生觀、價值觀、奮斗觀、道德觀,堅持正確的人生價值,爭取早日經過黨審核加入。

2、中期目標:畢業時能掌握嫻熟的教師技能,發展多方面才能。

個人能力提升計劃篇三

工作既有指導作用,又有推動作用,搞好工作計劃,是建立正常的工作秩序,提高工作效率的重要手段。下面是本站小編收集整理的個人能力提升計劃,歡迎閱讀。

1、力爭做到當天事當天結。

2、加強規范現金管理,做好日常核算

3、參加財務人員繼續教育(每年財務人員都要參加財政局組織的財務人員繼續教育),學習和掌握新的財務知識。

工作目標及希望:

1、 望在20xx年做好出納本職工作外,在不影響其他人員的工作前提下,能接觸月度、季度、年終財務報表、統計報告等。在工作中,想多學習一些財務的實際操作技能,希望以后能對公司的工作有所幫助。

2、希望公司能為我繳納上海社會保險。20xx年7月、12月都有相關文件證明我可以繳納上海社保,希望公司能考慮到我的工作和對公司的貢獻,為我提供應有的福利。

3、在工作之外的時間,抽出時間盡快把日語學好。

20xx年一整年的鍛煉讓我對財務知識更進一步的提高,現在已經成為財務方面的管理者。20xx年里,我將繼續我的財務工作,加強財務方面的知識學習及教育。使財務工作在我的管理及大家的共同努力下更加規范化、制度化的良好環境中更好地發揮作用。

工作計劃中我共擬定了三方面的內容:第一、參加財務人員繼續教育每年財務人員都要參加財政局組織的財務人員繼續教育,但是20xx年11月底,繼續 教育教材全變,由于國家財務部最新發布公告:20xx年財務上將有大的變動,實行《新會計準則》《新科目》《新規范制度》,可以說財務部20xx年的工作將一切圍 繞這次改革展開工作,由唯重要的是這次改革對企業財務人員提出了更高的要求。首先參加財務人員繼續教育,了解新準則體系框架,把握和領會新準則內容,要 點、和精髓。全面按新準則的規范要求,熟練地運用新準則等,進行帳務處理和財務相關報表、表格的編制。參加繼續教育后,匯報學習情況報告。

第二、加強規范現金治理,做好日常核算1、根據新的制度與準則結合實際情況,進行業務核算,做好財務工作。2、做好本職工作的同時,處理好同其 他部門的協調關系.3、做好正常出納核算工作。按照財務制度,辦理現金的收付和銀行結算業務,努力開源結流,使有限的經費發揮真正的作用,為公司提供財力 上的保證。加強各種費用開支的核算。及時進行記帳,編制出納日報明細表,匯總表,月初前報交總經理留存,嚴格支票領用手續,按規定簽發現金以票和轉帳支 票。4、財務人員必須按崗位責任制堅持原則,秉公辦事,做出表率。5、完成領導臨時交辦的其他工作。

第三、個人見意措施要求財務治理科學化,核算規范化,費用控制全理化,強化監督度,細化工作,切實體現財務治理的作用。使得財務運作趨于更合理 化、健康化,更能符合公司發展的步伐??傊谛碌囊荒昀铮視韪母锲鯔C,繼續加大現金治理力度,提高自身業務操作能力,充分發揮財務的職能作用,積極完 成全年的各項工作計劃,以最大限度地報務于公司。為我公司的穩健發展而做出更大的貢獻。

20xx年,我的

個人工作計劃

已詳細分明。我深知,想把財務工作做好不是件容易的事,但若把財務人員合理安排,共同努力,定將我司的財務工作推向一個更高臺階。

教師是人類文化的傳遞者,是培育新一代的園丁。當今社會競爭非常激烈,對教師也提出了更高的要求。作為一名青年教師,為了使自己更能適應新時代的教育改革,為了進一步豐富自己的專業知識、提高素質修養,更能勝任教育教學工作,更好地培養教育學生,為人師表,成為一名合格的人民教師,就要不斷豐富自己的知識,提高自己的能力。

一、自身優缺點

個性隨和,從不與人計較。在工作中能認認真真積極參與,一絲不茍地做好自己的事情。目前所存在的不足是:由于經驗有限,參與科研工作投入不夠,自我感覺功底較淺。所以,雖然經過課程改革的洗禮,在教育觀念方面有了明顯的轉變,但是,還需不斷學習,特別是業務方面的知識、理論;其次是個人基本功的扎實與提高。

二、個人提高計劃

根據本人優缺點,特制定以下自我提高計劃:

1.理論學習方面,認真學習領會新課程,掌握自己所任學科的專業特點,善于思考,養成多思多想多寫的習慣,做的最優化要落實到學的最優化,形成自己的教學風格。

2.認真做好學校各項日常教學常規工作,抓好教學質量,繼續培養學生各方面良好習慣的養成。

3、勤于反思,在總結經驗中完善自我。

4、基本功方面不間斷地練習提高。

5、積極使用現代信息技術。

四、具體措施:

1、 專業水平的提高。

(1)學習教育理論,在理性認識中豐富自我。

認真閱讀《課程標準》《教學用書》等有關資料,鉆研新教材,新課標,研究教法,體會新課程的性質、價值、理念,提高自己的業務能力。

每學期讀一本教育專著,如《青少年心理問題研究》等,及時作好筆記,寫出自己的心得,豐富自己的文化素養。多看權威性的教育類期刊雜志,如:《中國教育報》、《中小學教育》等,了解更多著名教育專家、行家的觀點,了解當前的教改動態,這些對自己今后的教育教學工作都具有指導意義。

(2)、專業素質的提高,在汲納中充實自我。

在老教師的幫助下,堅持教學相長,獲得自我發展。勤聽課,通過課堂聽課,與授課者進行交流與溝通;勤質疑,勇于提出自己的問題或不同觀點,在共同探索中達到共同進步;從中得到真切的感受,不斷完善自我,促進個人專業知識的提升,讓自己與新課程同成長。

2、日常教學常規的扎實與提升。

精心備課;細心批改每一本作業,要求批語的書寫要認真、規范,要及時做好批改記錄。有

教案

、不遲到、不坐著講課、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學生等;尤其要多關注后進生,本學期采用“一幫一”以優帶差、小組競爭的方式提高教育教學質量和良好習慣的養成,切實促進后進生各方面能力的提高。

3、勤于反思,完善自我。

學會思考教育問題,積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等,從反思中提升教學研究水平。每節課后,把自己在教學實踐中發現的問題和有價值的東西趕快記下來,享受成功,彌補不足。在總結經驗中完善自我。

4、練就自己扎實的基本功。

5、利用信息技術手段輔助教學。

掌握現代化教學手段技術及應用。積極參加學校組織的計算機培訓學習,更好地掌握網絡知識,合理利用網絡資源。我要抓住一切時機,積極閱讀有關的書籍和學習資料,利用業余時間練習打字、設計幻燈片和盡快學會基本的軟件制作,不斷開闊視野,充實自我,以配合自己專業知識的增長與教學工作的順利進行。

在今后的工作中我會嚴格要求自己,爭做一名領導省心、家長放心、同事欣賞、學生喜歡的科研型教師。

個人能力提升計劃篇四

作為一個學習新聞專業的大學生來說,無論以后的路是媒體的還是非媒體的,個人都覺得應該具備以下的素質,當然這更是針對未來新聞人的。大家都知道,新聞人涉及的社會面很廣,這就要求我們的綜合素質要有一定的高度,并且,新聞人是要從當事人的口中得知事實的真相,這又要求我們需要具備一定的交際能力,最后當然是要從內心、行為上履行新聞人社會責任。

一、如何提高個人綜合能力

能力是直接影響活動效率,并使活動順利完成的個性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分:一般能力,是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分;特殊能力,是指人們從事特殊職業或專業需要的能力。例如音樂中所需要的聽覺表象能力或是人們從事任何一項專業性活動既需要一般能力,也需要特殊能力。二者的發展也是相互促進的。

無論一個人的一般能力和特殊能力,雖然與大腦的智能有一定關聯,但關鍵在于大量的知識積累和付諸實踐中的反復訓練,即,積累和實踐。因此,提高個人能力主要應該加強以下幾個方面的訓練。

積累。積累就是通過大量的學習,積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光,能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習,汲取知識,就會豐富自己的知識面,所謂見多識廣。同時,通過自己的認真思考,并加以分析,就會使其所學知識得到升華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西,當你需要時,隨時去取。具體說,學習應從以下幾個方面入手:

(1)涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍,即為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經濟學使人能夠站在高處看問題,用戰略眼光觀察問題、分析問題,以提高個人的解決問題、駕馭態勢的能力。讀史明志,以史為鑒。通過大量的解讀歷史,可從歷史人物與歷史事件中總結經驗教訓,取其精華,去其糟粕,少走彎路。除系統閱讀相關書籍外,還要關心時政,通過經常傾聽新聞,閱讀報紙,培養自己了解社會、觀察社會的能力,不致因患近視眼而走錯了路,這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養,以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦,不斷探究適應時代發展的科學的理論;善于運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題,才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執政規律、社會主義建設規律和人類社會發展規律的科學認識。

(2)廣學博才,不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何,來源于所掌握在知識的多寡。培根說:“閱讀使人充實,會談使人敏捷,寫作與筆記使人精確。......史鑒使人明智,詩歌使人巧慧,數學使人精細,博物使人深沉,論理之學使人莊重,邏輯與修辭使人善辯”。所以,只有廣覽群書,博采眾長,才能不斷增加知識,拓寬自己的視野,才可能成為社會所需要的復合型人才。

(3)勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時,還要善于思考。愛因斯坦成為科學家的秘訣就在于思考,再思考。朱子言:“為學壁如熬肉,先須用猛火煮,然后用漫火溫?!庇枭焦し?,全未用猛火煮過,雖有見識,乃是從悟境得來,偶用工亦不過優游玩索已耳,如未沸之湯,遽用漫火溫之,將愈翥愈不熟也。以是急思般進城內,以是急思搬進城內,屏除一切,從事于克己之學。”說明了學習中的“看”與“讀”有如猛火煮肉,還需慢火溫之。這就是要不斷地溫習功課,通過“勤寫、勤問、勤思”的過程,才能領悟書中的精髓和真諦。

實踐。在掌握大量知識的基礎上,要在社會實踐中反復運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。積極向上的心態,勇于拼搏的精神和服務于人民的胸懷與抱負,有助于綜合能力的迅速提升。否則,即便智力超長的人,能力也不可能有多大的長進。

以積極向上的心態,學習和掌握服務于社會的技能,有助于動手能力的提升。要想自己在眾多的人群中脫穎而出,首先要認真鉆研自己的業務與技能,使自己能在短時間內熟悉業務,掌握一種或幾種技能。要善于發現現有技術或工作中的薄弱環節并加以改進,不僅是對現代科學技術的革新和改造(或管理工作的優化),更主要地是培養了自己的動手能力和創造思維的能力和開拓精神。一個人謀取了一份工作容易,難的是把這份工作做好,做得出色,并加以拓展。只有業務或技能上的優秀,才不至于在工作中當“白帽子”,不管今后提升到哪個崗位上,說話才能有的放矢,才能博得大家的認可。

二、如何提升個人交際能力

(1)要持友善態度。(2)接納他人的性格和觀點,不可強求改變他人。(3)注重個人風格,不可一味向朋友作出奉獻,朋友相交要以互助為原則。(4)向朋友敘說你的感覺和想法,但因注意彼此相交的深淺程度,以免出現尷尬局面。(5)要明白真正的朋友有這樣一些特點:不會貶低你來抬高自己;會保守你的秘密;不會惡言中傷你,不會介意你的衣著如何;不會斷然斷交。(6)要有樂于變化的心態,時時準備變化、變革,要有伸縮、創造性,要有民主、平等的性格和守法、守諾的精神;要使人個技能不斷提高和善于自處。現代人應該認識到,一個人的前途與生活,最根本是靠自己的技能。這是當今具有時代感的特征。

另外,在社會交際中運用語言交談的同時,還有一種不可忽視的因素,就是非語言因素。何為非語言因素呢?是我們交談和交際過程的動作、表情、環境等,這些因素每時每刻都在影響著我們的交際。

三、真象告訴讀者就是我們的責任,創建和諧社會就是我們的使命。因為我們堅相,只要我們寫的新聞是真實,我們自身是光明磊落的,誠實坦蕩,不說假話,我們就什么也不怕??偟膩碚f,現在開始,自己這樣時刻要求自己。希望以后能成為一個有所出息的新聞人或者對社會有貢獻的人。

將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印

推薦度:

點擊下載文檔

搜索文檔

個人能力提升計劃篇五

沒有計劃的生活是盲目的,凡事都必須有計劃,只有那樣事情才可以做得得心應手,井井有條。很有必要給自己制定一個個人發展計劃,以使自己能更好的適應自身角色。作為人事專員,我主要負責薪酬核算,結合目前的工作特點,從以下幾方面來談我的個人提升計劃personaldevelopment program(pdp):

一、自身現狀分析

(一)優勢分析

1、做事有耐心,有恒心,能夠有序的處理繁瑣的事情。

2、積極上進、學習能力較強。

3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。

(二)不足剖析

1、時間管理能力較差。

2、e__cel辦公軟件熟練程度一般。

3、邏輯思維能力較差。

4、表達能力較差,文筆一般。

二、個人能力提升具體方案實施

(一)、合理安排利用時間,提高工作效率。

1、學會列清單,把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當你看到自己長長的list時,也會產生緊迫感。

2、根據帕累托原則,應該對每天要做的事情分清輕重緩急,對每天要做的事情做如下的排序:

a 重要且緊急——必須立刻做。 b 緊急但不重要——只有在優先考慮了重要的事情后,再來考慮這類事。c重要但不緊急——只要是沒有前一類事的壓力,應該當成緊急的事去做,而不是拖延。

d 既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

3、每天工作結束后對工作清單進行回顧與檢查,通過回顧及檢查所有清單并進行更新。

(二)關于e__cel應用技能的提升。

1、每天花1-2個小時在網上下載視頻學習。

2、學習的內容有以下幾點:快捷操作與表單設計、常用函數、查找與對比、統計與匯總。

3、在工作中進行實踐,不斷檢驗學習成果。

(三)關于邏輯思維能力的提升

1、 在記憶方面的提升

(1)在工作學習中,將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉為長時記憶),經常性地對知識進行系統化地整理,使知識記憶牢固,知識有序的儲存,在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。

(2) 在對材料分析的基礎上,用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統化,從而強化對知識的理解與記憶。

個人能力提升計劃篇六

時間一刻不停歇的向前邁進,轉眼間新學期又開始了,我們迎來了又一批新的孩子,在新環境中,孩子們由于剛開始進入集體生活,對新環境陌生,畏懼,還有跟人亂跑,拒睡,拒吃等現象。為了使孩子們能盡快地適應集體生活和培養他們各方面的良好習慣,使他們能得到全面和諧的發展,現將本學期個人工作計劃如下:

1、對工作作到主動、積極、蹋實,上班做到不遲到,不早退,按時指定各種計劃,認真準備和組織好班級的教學活動,活動后認真分析做好反思。

2、對孩子有愛心、耐心,能細心觀察幼兒,努力做到對每個孩子因材施教,跟孩子們建立一種平等、尊重信任的關系。

1、通過多種途徑:幼教刊物、多媒體技術、觀摩、聽講座等,吸取教育學科的新知識、新技能。

2、認真做好日志和摘抄筆記,積累自己一些學習或工作上的經驗。

3、盡快提高自己對小班幼兒的管理和教學能力。

4、每天抽取半小時的時間練琴,使自己的伴奏水平提高。

5、多講故事,不斷提高自己的普通話水平。

6、多向繪畫好的教師請教,提高自己的繪畫水平。

7、認真上好每一節課,把教學能力的提高落實在每一天的課堂教學中。

8、認真備課,認真做好筆記,練好鋼筆字。

在教育教學方面,本學期我帶的是小班,因此我們在教育教學上就更該嚴格要求自己,不光有日常的知識傳授,還應對幼兒多進行常規教育,一個好的班級,好的活動離不開好的常規,因此我將用愛心和耐心,對待每個幼兒,培養幼兒良好的常規。另外我們還將使用主題探究活動和愛朗課程相結合,不斷總結積累自身經驗的同時,吸取別人的經驗與長處,努力鉆研業務不斷學習接受最新的幼教知識,有效有計劃的提高自己業務水平和教學能力。讓幼兒大膽地去探索,使幼兒的八大智能得到全面發展。在組織活動時要注意讓幼兒通過玩中學,學中玩的形式,以生動,有趣,直觀的游戲,教具來發展幼兒的思維力,想象力及動手操作能力等。以上是我本學期的工作計劃,我相信經過我自己的努力,會給孩子們帶來無限的歡樂,再今后的工作中,我要不斷積累工作經驗,以飽滿的熱情去迎接新的挑戰。

文檔為doc格式

個人能力提升計劃篇七

社會在不斷的發展,教育不斷的改革,新的教育理念,新的教學方法,新的教學手段不斷的應用,一個做為一位立場發展于教育事業的老師一定要著眼未來,與時俱進,讓個人的發展融入到教育事業的發展歷程。這樣有得于更好的奉獻于教育事業,有得于更好的開展工作,有得于個人能力的提高和發展。

一、指導思想。

全面貫徹黨的教育方針及學校關于提升青年教師的綜合素質、培養現代科研型、專業型教師的理念,深入學習新課程改革理論,以更新觀念為前提,加強教育教學研究,積極探索有效的促進自身教學水平提高的方法與途徑,在努力探索現代教學技術與語文學科的整合教學模式的同時,加強校本課程的開發與研究,使自己在教學科研及教育教學水平上再上新臺階,努力實現自己的“教育人生”夢想,把教師不僅僅看作是一種職業,而是上升為自己終身追求的目標,不斷提升自我素養、修煉自我,注重專業化發展。

二、工作目標:

1、加強理論與實踐的結合,在教學實施的工作過程中,努力提升自己的教師專業水平和教育教學技能,朝著專業型、研究型教師方向邁進。

2、加強課改、科學研究,促進自身科研水平的提高,能適當給予其他教師以適時的幫助,促進學??蒲兴降娜嫣岣?加強“兩課”及綜合實踐活動課的研究,聯系自身實際全面提高各項綜合素質。

3、通過參與、組織各項課題研究及學校各項教學科研活動,提高自己的科研水平及協調能力。

4、努力探索現代信息技術與語文學科整合的教學模式,不斷提升自己的教學能力與水平,促進專業化教育成長步伐穩步前進。

5、在學校的教學科研和教學管理發揮個人的最大作用,提升教師的團隊精神和整體素質。調動教學的學習和工作熱情,積累教學及管理經驗,全面開展各項工作。

三、具體措施

1、在課程實施的過程中,提升自我,與學生共成長。 首先要時刻警惕自己的惰性問題,時刻提醒自己需要進步、必須進步,不為自己的懶惰尋找借口。樹立終身學習的目標,不僅要上好每一節課,更要注重教育教學反思,積累經驗總結教訓,要勤動筆多寫,多學習相關的書籍文章,善于學習與借鑒相結合。

2、提升個人素養,把自身的位置擺正,特別是與學生的關系,與教師的關系,與學校領導的關系,注意贏得各方面的理解的支持,樹立威信,講究誠信,全面展示個人的素質,建立良好的個人形象。

3、提高自己的教育能力,教師學習、提高教育教學能力是一項永不間斷的工作:學習專業知識、學習育人方法、學習教學技術,從書本中學、從網絡中學、從他人身上學、從教學實踐中學……終身學習無疑是艱苦的,同時也是快樂的。因為學習使人自強、讓人發展、教人創新。在今后的工作中要務實求真,成為熱愛學習、學會學習和終身學習的楷模;并將所學知識充分應用于教學實踐,以人為本,尊重學生個性,引導和啟發學生自主學習,鼓勵學生學會思考,學會自我增長和應用知識,學會懷疑和創新。

4、注意發揮個人的業務水平,提升業務實力,積極參與教育教學的個各項活動,參加業務學習,到外地聽課,訂閱相關雜志,登陸相關教育網站,參加教學競賽和教學比賽,報名參加市級骨干教師的評選。計劃兩年內獲得市級骨干教師資格。

5、擴大自己在語文教學特別是作文教學的方面的影響,形成一整套的作文教學校本教材樣稿,逐步完善和豐富其中的內容。提高語文學科的中考成績。

6、與語文考研員保持聯系,吸取語文教學的相關信息和了解相關語文教學活動的情況。這樣有利于我校的語文考研開展,使語文學科的考研工作有的放矢。緊緊圍繞上級的指導思想開展。

7、開展組級考研活動。真誠的,真實的,有效的和同組成員開展教學探索,幫助大家更新觀念端正思想,團結協作。搞好語文教學,全面提高語文學科成績。

8、關注其它學科的教學,了解其它學科的課程標準,學科特點,本校開展的情況。幫助他們更好的把握新課標的教育理念,學會聽課,評課,撰寫案例,教學反思,寫教學敘事。積累教學及管理經驗。

9、繼續作好個人的博客。讓它成為一個展示個人能力的平臺,一個與人交流的平臺。一個豐富的教學資源庫。

10、做好學校各項材料的整理工作,使之更有序,更合理,更豐富,切實能改善學校的各項工作。

學習是人類生存和發展的重要手段,教師專業發展,不僅是時代的呼喚,教育發展的要求,也是教師教學自我提升的需要?!皣乐敽V學,與時俱進,活到老,學到老”是新世紀教師應有的終身學習觀。時代在發展,社會在進步,只有把握時代脈搏,緊跟時代潮流,開拓進取,努力創新,勇立潮頭。 只有不斷加強理論、業務學習和繼續教育,才能經受住“極限”的考驗,在超越自我的同時,實現自己人生價值。最大限度的提升個人的社會價值。

個人能力提升計劃篇八

全面貫徹黨的精神,認真落實關于“加強教師隊伍建設,提高教師的師德業務水平,建設全民學習、終身學習的學習型社會”的要求,以建設專業化教師隊伍和促進教師素質全面發展為根本出發點,以師德教育、新理念、新課程、新技術為重點內容,以校本培訓為基礎,業化的新型教師隊伍,為我鎮教育改革和發展提供有力的智力支持與人才保障。

二、基本原則

1、堅持以繼續教育為課改服務為宗旨。全面堅持以基礎教育課程改革為突破口,全面對教師進行了“一德三新”培訓,促進廣大教師盡快從傳統教材觀、教法觀、學生觀、質量觀中解放出來,樹立全新理念,掌握全新技術,執行好新課程。

2、堅持集中學習和自學相結合的原則??伸`活采用集中學習和自學相結合的形式進行了。

3、堅持注重過程,務求實效的原則。在新的一輪培訓中,務必杜絕培訓走過場、搞樣子的形式主義,嚴格按教學計劃開展培訓,注重培訓過程的管理,關注培訓的效果,講求實效。

三、目標任務

以提高教師整體素質為總目的,以師德教育、新理念、新課程、新技術(即“一德三新”為主要內容。

1、注重兩個“實”,即:一、培訓學習落到實處,真抓實干,不搞形式,不走過場。從培訓活動、培訓內容到學員讀書筆記必須實真、務實;二、學習內容以實用為目的。

2、做好兩個“新”,即:一、培訓學習以新課程改革為核心,緊緊圍繞“一德三新”為主要內容開展培訓;二、培訓學習方式靈活多樣,力求創新。

四、學習對象:全體教師

根據學校實際和發展的要求,以分類、分層的方式建立注重教師專業發展規律,適合不同層次和不同發展階段教師成長的實踐類課程。

1、教師適應期的培訓

學習對象:0—2年教齡的教師

學習目標:以教師的職業道德修養,教育教學實踐經驗量的積累為重點,注重在有經驗教師指導下進行教育教學實踐,使教師正確認識教師職業,鞏固所學的專業知識,熟悉有關教育法規,初步掌握所教學科的教學常規,熟悉教學大綱和教學內容,盡快適應現實的教育教學工作。

2、教師成熟期的培訓

學習對象:3—6年教齡的教師

學習目標:以促使教師更加關注學生的發展、關注課堂教學的效率為重點,提高教師教育教學的技能,豐富教師理論知識,鼓勵教師參與課題研究,培養教師善于學習,樂于思考、勤于總結的習慣。使教師逐步樹立正確的教育觀、質量觀和人才觀,具有良好的職業道德,不斷完善知識結構,不斷提高履行崗位職責的能力,以適應實施素質教育的需要,勝任本職工作。

3、教師發展期的培訓

學習對象:6年以上教齡的教師

學習目標:培養的內容以拓展教師的教育視野,提升教師教育教學水平,深化教師的科研能力為主。注重教師之間的合作互進,加強教師學習共同體的建設,使教師樂于與同事分享教學經驗,樂于幫助其他教師,在合理競爭中提高合作意識。加強以名 師引領的校際交流、課題研究。培養的方向主要以研究型教師培養目標為主。

4、班主任、團隊教師專項的培訓。

學習對象:班主任、團隊教師

學習目標:以提高班主任、團隊教師育德能力,培養優秀、骨干、特色班主任為重點,通過“尊重的教育”的探索實踐,加強班主任、團隊教師對德育工作的反思能力,促使教師在組織、教育、管理班級上有所創新,富有成效,建立一支適應我校發展的班主任隊伍。

五、學習途徑

以“尊重的教育”為載體,將“理論學習與技能提升,實踐探索與觀課研討、課例研究與自我反思”三個板塊作為我校教師教育的主要形式,通過“項目引領、專家指導、骨干示范”以點帶面輻射帶動全體教師。重點提高教師的理論文化素養,更新知識能力結構,增強理論思維水平和自我發展能力;提高教師教育教學能力,為形成教學風格和教學特色打好基礎;提高教師的科研意識和科研能力,增強創新能力。

1、論壇研討

以主題發言、合作交流、案例分析、情感體驗、讀書感受為主要形式,集研討與休閑活動為一體,以解決特別問題為目的,探討教育教學規律,分析教育教學現象,發表教育心得,促進教師積累反思素材,自覺調整教與學的行為和方式。

2、專業引領

(1)專家引領。請校內外有較高理論水平和實踐經驗的專家、學者、教師來校指導和培養青年教師,以拓展教師的視野,提高教師們的水平,使其成長為各自專業的學科骨干。

(2)師徒結對。由學校骨干教師為導師,負責帶教培養新教師、青年教師。通過傳、幫、帶、導等方法,促使教師盡快適應教育教學工作,并形成特色。

3、課堂觀摩

通過對具體的教育教學情景的觀摩、學習、交流,開闊教師的視野,使教師在分享別人經驗的基礎上,研究自己積累反思素材,提高教師解決教育教學實際問題的能力和提高自我覺察水平。

4、教研導向

以提高教師的教育教學水平和科研能力為主,使理論與實踐有機結合。

(1)主題教研

開展以“課例”為載體的行動研究,以問題解決為切入口,通過課例分析、探究學習、任務驅動、現場診斷等形式,讓教師在教育行動中成長。

(2)課題研討

以課題研究為載體,強化問題意識,促使教師善于將經驗轉化為理性思考。學校對課題研究成果及時總結和推廣應用。

5、專題講座

根據學校與教師發展的需要,選擇相關專題學習內容,以某一學科、某一專業領域或某一“熱點”、“焦點”問題為中心,使教師有針對性地得到相關知識。

6、跨校學習

安排教師到外校學習,學習先進的教育教學理念、方法,學習科學的管理思路。返校后及時消化、總結、匯報學習收獲,供我校教師借鑒,以此拓展教師視野,推動教師隊伍整體素質的提高。

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 欧美一二三四五区 | 亚洲精品毛片一区二区三区 | 中文字幕日韩在线视频 | 国产成人精品女人久久久 | 三级黄色av| 日韩在线观看网址 | 伊人网站在线观看 | 伊人色在线 | 婷婷国产一区二区三区 | 国产精品毛片一区二区在线看 | 大奶一区二区 | 亚洲人女屁股眼交3之懂色 亚洲人屁股眼子交1 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 在线看免费毛片 | 亚洲熟妇无码一区二区三区导航 | 精品夜色国产国偷在线 | 国产又色又爽又黄刺激视频 | 99精品人妻少妇一区二区 | 国产免费无码一区二区 | 久久综合久色欧美综合狠狠 | 久久国产36精品色熟妇 | 日韩成人无码一区二区三区 | 九色丨9lpony丨国产 | 嫩草国产福利视频一区二区 | h黄动漫日本www免费视频网站 | 国产日| 免费无码毛片一区二三区 | 欧美三级手机在线观看 | 亚洲天堂资源在线 | 国产妇女乱一性一交 | 777黄色 | 97精品国产97久久久久久久久久久久 | 日本少妇丰满做爰图片 | 国产美女在线观看免费 | 激情婷婷网 | 91在线免费视频观看 | 一个人看的日本hd免费 | 蜜臀av在线播放一区二区三区 | 国产放荡对白视频一区二区 | 东京一木一道一二三区 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 怡红院av亚洲一区二区三区h | 日日摸日日碰夜夜爽亚洲精品蜜乳 | 日韩一级网站 | 另类激情视频 | 波多野结衣三区 | 久久久久99精品国产片 | 麻豆影视免费观看 | 精品一区二区视频 | 一本视频在线 | aa黄色大片 | 天堂网一区二区 | 欧美性一区二区 | 欧美精品aaa| www在线观看av | 18禁真人抽搐一进一出免费 | 性欧美jzjz2 性欧美videossex精品 | 日韩理论片在线观看 | av大片在线看 | 日韩三级不卡 | 尤物99国产成人精品视频 | 国产极品91 | 91丨九色丨蝌蚪丨老版 | 亚洲最新中文字幕在线 | 日韩国产精品免费 | 亚洲欧洲综合在线 | 毛片一区二区三区 | 亚洲成人黄色av | 超碰在线观看免费 | 91羞羞网站| 大尺度做爰床戏呻吟色戒韩国 | 欧美 日韩 一区二区三区 | 国模大胆一区二区三区 | 久久久久女人精品毛片九一韩国 | 双腿张开被9个男人调教 | 国产精品久久久免费观看 | av网站免费观看 | 久久综合狠狠综合五十路 | 中文人妻熟女乱又乱精品 | 国产91入口| 国产精品自产拍高潮在线观看 | 欧美大尺度胸床戏视频 | 精品在线一区二区三区 | 九九视频免费看 | 国产成人 综合 亚洲欧美 | 亚洲乱码日产精品bd在线看 | 国产精品久久久久久久久免费樱桃 | 香蕉毛片| 男人久久 | 少妇高潮大片免费观看 | 日韩成人av免费在线观看 | 欧美激情视频一区二区三区 | 狠狠躁三区二区久久天天 | 成年美女黄网站色大免费全看 | 欧美日韩 一区二区三区 | 国产精品第七页 | 成人免费毛片男人用品 | a级高清免费毛片av播放 | 亚洲鲁丝片一区二区三区 | 国产区福利 | 天堂中文字幕在线观看 | 久在线精品视频线观看 | 精品人妻无码区二区三区 | 亚洲 综合 清纯 丝袜 自拍 | 日韩毛片| 国产成人精品午夜片在线观看 | 亚洲国产av高清无码 | 全色导航| 日韩人妻系列无码专区 | 婷婷色六月天 | 日韩黄网站 | 国产精品入口夜色视频大尺度 | 免费黡色av | 久久精品久久久久久久久久16 | 日韩综合网站 | 国产欧美日韩精品a在线观看 | 在线播放精品 | 成年女人色毛片 | 无套日出白浆 | 日韩伦人妻无码 | 成人黄色小说视频 | 香蕉久热| 国产毛片乡下农村妇女bd | 欧美成人tv | 日韩午夜一区二区在线精品三级伦理 | 性xxxx视频播放免费 | 国产馆视频 | 五月婷婷伊人网 | 2019自拍偷拍| 草草影院精品一区二区三区 | 国产日韩在线观看视频 | 成人看片17ccom | 久久久久久99精品 | 久久久久国产精品嫩草影院 | 天天摸天天干 | 亚洲女子a中天字幕 | 无码国产一区二区三区四区 | 日韩精品影片 | 成人三级做爰视频在线看 | 国产线播放免费人成视频播放 | 成年人91视频 | hodv一21134铃原爱蜜莉在线 | 激情网站视频 | 日本少妇一级 | 日韩avxxx | 日韩精品人妻系列无码专区免费 | 国产成人久久精品77777综合 | 91成人在线看 | 久久久高清视频 | 日韩欧美精品久久 | 国产精选视频在线观看 | 91丝袜呻吟高潮美腿白嫩在线观看 | 午夜精品一区二区三区免费视频 | 国产女人水真多18毛片18精品 | 久久免费精品视频 | 美女一区二区三区网av | 素人在线观看免费视频 | 国产精品久久久久久欧美 | 无码乱人伦一区二区亚洲一 | 亚洲精品久久久久午夜福禁果tⅴ | 亚洲人成人网 | 97天天干| 婷婷第四色 | 在线观看成年人网站 | 亚洲天堂伊人网 | 国产又粗又猛又爽又黄av | av毛片久久久久午夜福利hd | 亚洲va中文字幕无码 | 国产女人高潮抽搐喷水免费视频 | 97久久精品人人爽人人爽蜜臀 | 六月天婷婷 | 亚洲人交乣女bbw | 亚洲专区路线一路线二高质量 | 亚洲毛片精品 | 丰满蕾丝乳罩少妇呻吟91 | 广州毛片 | 日韩不卡免费视频 | 91国偷自产一区二区三区蜜臀 | 自拍偷拍第3页 | 亚洲一区二区播放 | 女女互揉吃奶揉到高潮视频 | 美女视频黄免费 | 免费成人av网址 | 国产尤物视频 | 免费国产区 | 国产精品夫妻视频 | 引诱农村少妇性事 | 国产系列在线 | av在线h| 亚洲人成网7777777国产 | 求免费黄色网址 | 精品人妻系列无码人妻漫画 | 色综合 图片区 小说区 | 五月婷婷狠狠干 | 1000部拍拍拍18勿入免费视频下载 | 日韩欧美影院 | 69久久精品无码一区二区 | 张津瑜国内精品www在线 | 亚洲欧美性视频 | 色婷婷av一区二区三区软件 | 精品91久久久久久 | 亚洲精品一区中文字幕乱码 | 欧美性猛交ⅹxx乱大交 | 欧美人与zoxxxx另类 | 55夜色66夜色国产精品视频 | 嫩草嫩草嫩草嫩草嫩草嫩草 | 国产欧美在线观看 | 黄色大视频 | 国产午夜精华液 | 午夜激情国产 | 国产一级一级va | 国产69精品久久777的优势 | 亚洲福利一区二区三区 | 一个人看的www日本高清视频 | 天天舔天天舔 | 精品无码成人片一区二区98 | 懂色av一区二区三区四区 | 亚洲国产第一 | 精品国产91洋老外米糕 | 欧美丰满白嫩bbw激情 | 青青草婷婷 | 国产精品久久99综合免费观看尤物 | 99久久久国产精品免费蜜臀 | 久久久久人妻精品一区 | 加勒比日本在线 | 国产吞精囗交免费视频 | 日韩中文幕 | 亚洲国产aⅴ精品一区二区 亚洲国产mv | 精产国品一二三产区区别在线观看 | 久久精品人妻一区二区三区 | 日本国产一级片 | 国产美女黄色片 | 少妇乳大丰满太紧 | av大片在线无码免费 | yjizz国产| 1024毛片基地 | 狠狠干2022| 欧美在线视频网站 | 国产伦精品一区二区三区视频免费 | 手机看片福利永久 | 中文字幕专区 | 日韩美女乱淫aaa高清视频 | 欧洲美熟女乱又伦 | 日本性网站 | 免费无码av片在线观看网站 | 91视频免费网址 | 中文字幕国产综合 | 亚洲va中文字幕无码 | 久久国产精品萌白酱免费 | 国产真人做爰视频免费 | 欧美性色19p | 国语对白乱子 | 69视频在线免费观看 | 亚洲成熟女人毛毛耸耸多 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一区 | 黄色av地址 | 亚洲一区二区无码偷拍 | 91高潮大合集爽到抽搐 | avtt中文字幕 | 国产性天天综合网 | 野外做受又硬又粗又大视频 | 少妇欧美激情一区二区三区 | 国产精品美女www爽爽爽 | 欧美中文字幕在线观看 | 青草青草久热精品视频在线观看 | 亚洲第99页 | 亚洲国产成人久久精品大牛影视 | 国产精品21p| 黄免费在线观看 | 国产精品亚洲а∨天堂免在线 | av福利网| 91成人亚洲| 亚洲精品久久久蜜臀av站长工具 | 国产精品极品美女自在线观看免费 | 男人的天堂日韩 | 亚洲色图影院 | 国产91福利| 伊人色综合久久天天小片 | 黄色午夜 | 欧美91精品久久久久国产性生爱 | 欧产日产国产精品乱噜噜 | 久久阁 | 999久久久国产 | 精品久久网站 | 欧美性受xxxx黑人猛交 | 在线涩涩 | 内谢老女人视频在线观看 | 美女av影院 | 亚洲欧洲精品专线 | 亚洲性喷水 | 97在线公开视频 | 九一精品国产 | 免费精品视频在线观看 | 久久久久99精品成人片 | 国模叶桐尿喷337p人体 | 校园春色自拍偷拍 | 色哟哟在线 | 国产亚洲精品久久yy50 | 久草资源网站 | 91在线导航| 亚洲理论视频 | 成人片黄网站色大片免费 | 香蕉日日 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 黑人巨大精品欧美 | 亚洲精品少妇30p | 国产免费一区二区三区四区五区 | 国产一级二级日本在线 | 精品一区二区三区四区 | 又色又湿又黄又爽又免费视频 | 人人澡人人添人人爽一区二区 | 久久久国产精品免费 | 久久夜色精品国产www红杏 | 少妇邻居内射在线 | 国产又大又硬又爽免费视频试 | 日韩一区二区精品葵司在线 | 日韩精品专区在线影院重磅 | 性国产三级在线观看 | 性色av无码免费一区二区三区 | 欧美亚洲国产日韩 | 日韩视频一区二区在线观看 | 爽欲亲伦97部 | 国外精品jvid在线观看 | 精品人妻系列无码专区 | 国产一区二区不卡精华液 | 日本高清视频色wwwwww色 | 久久久精品欧美一区二区免费 | 国产毛片欧美毛片久久久 | 人体写真 福利视频 | 亚洲国产精品久久久久秋霞 | www.久操| 免费无码成人av在线播放不卡 | 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 成人午夜性视频 | 国产精品福利久久 | 欧美整片第一页 | 欧美 日韩 国产 成人 在线观看 | 韩国视频一区 | 久久9国产偷伦 | 国产亚av手机在线观看 | 国产免费激情视频 | 全部免费的毛片在线看 | 国产床戏无遮挡免费观看网站 | 日本美女黄色大片 | 四虎网站在线 | 欧美黄色片网站 | 亚洲毛片一区二区三区 | av大全在线 | 日本无翼乌邪恶大全彩h | 亚洲黄色一区二区三区 | 亚洲h视频在线观看 | 中文字幕av在线播放 | 亚洲日韩精品无码专区加勒比 | 国偷自产一区二区免费视频 | 日本欧美韩国国产精品 | 亚洲第一香蕉网 | 国产肥白大熟妇bbbb视频 | 九色porny视频黑人 | jizz欧美大全 | 国产婷婷一区二区三区 | 成人久久免费视频 | 免费人成在线观看网站品爱网 | 浴室人妻的情欲hd三级国产 | 亚洲乱码国产乱码精品精软件 | 欧美极品在线 | 日韩av网站在线观看 | 一区二区三区欧美视频 | 成人a在线观看 | 国产精品美女久久久免费 | 亚洲精品成人无码中文毛片不卡 | 6080日韩午夜伦伦午夜伦 | 懂色av成人一区二区三区 | 99久久精品免费看国产 | 天天操人人射 | 一二三四社区在线中文视频 | 99久久精品一区二区三区 | av在线首页| 色噜噜狠狠一区二 | 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 欧美一区二区三区激情 | 成人免费毛片东京热 | 国产成人无码视频一区二区三区 | 亚洲熟妇无码另类久久久 | av永久在线 | 特黄少妇60分钟在线观看播放 | 欧美蜜桃视频 | 日韩视频免费在线 | 免费人成在线观看视频高潮 | 亚洲欧美日韩一区 | 国产一级大片 | 国产伊人自拍 | 一区二区三区亚洲欧美 | 尤物视频网站在线观看 | 风韵犹存少妇69xx视频 | 99久久精品国产毛片 | 污污在线免费观看 | 二区三区 | 国产999精品久久久久久 | av免费在线观看网址 | 日韩三级免费看 | 97国产大学生情侣白嫩酒店 | 无码国内精品久久人妻 | 欧美xxx性 | 欧美激情黑白配 | 欧美性生活在线视频 | 国产操操操 | 国产精品亚洲一区二区三区在线 | 男男成人高潮片免费网站 | 青青青视频免费观看 | 国产在线观看你懂得 | 麻豆精品乱码一二三区别蜜臀在线 | 人与性动交aaaabbbb视频 | 伊人久久免费视频 | 欧美九九九 | 中文字幕第2页 | 白嫩少妇xxxxx性hd美图 | 激情小说图片视频 | 色午夜婷婷 | 亚洲伦理在线播放 | 亚洲精品欧美一区二区三区 | 国产美女在线播放 | avhd101在线播放高清谜片 | 波多野结衣视频播放 | 日本男女激情视频 | 成年人黄色大片大全 | 亚洲男人的天堂av手机在线观看 | 川上奈美侵犯中文字幕在线 | 国产欧美一区二区精品仙草咪 | 91一区视频| 日一本二本三本在线2021 | www亚洲精品| 一级全黄色毛片 | 2021最新国产精品网站 | 欧美人与拘性视交免费看 | 性猛交ⅹxxx乱大交大片 | 永久免费的啪啪网站免费观看 | 亚洲综合av一区二区三区 | 国产欧美一区二区三区视频在线观看 | 日本最新免费二区三区 | 久久久精品欧美一区二区免费 | 日韩av综合在线 | 夜夜草网站| 亚洲国产精品无码久久98 | 欧美在线另类 | 国产精品爽爽久久久久久蜜臀 | 亚洲一区二区三区精品动漫 | 欧美乱妇高清无乱码 | 丰满肥臀大屁股熟妇激情视频 | 日本又色又爽又黄又高潮 | 性欧美ⅴideo另类hd | 亚洲 国产 图片 | 99爱爱视频 | 中日韩黄色片 | 国产精品xxx在线观看 | 性做久久久久久久免费看 | 日本在线中文字幕专区 | 久久久久久久久久网 | 亚洲日韩小电影在线观看 | 免费网站永久免费入口 | 中文字幕日产无线码一区 | 国产午夜精品久久久久免费视 | 国产精品成人免费一区久久羞羞 | 亚洲线精品一区二区三区 | 国内精品视频在线观看 | 国产精品日韩欧美 | 一区二区视频在线观看免费 | 色婷婷综合久久久久中文一区二区 | 午夜亚洲天堂 | 噜噜噜久久亚洲精品国产品麻豆 | 国产一区二区三区在线电影 | 天天综合天天干 | 理论片中文字幕在线观看 | 午夜在线观看视频网站 | 精品久久一区 | 黑人做爰xxxⅹ性欧美有限公司 | 日韩av在线看 | 成人激情在线 | x8ⅹ8成人成人少妇 xfplay2023成人资源站 | 日日摸夜夜添夜夜添国产精品 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠色吗综合 | 人善性zzzzzo另类 | 日韩精品在线免费观看 | 久久久久久人妻一区二区三区 | 成人爱爱aa啪啪看片 | 国产成人天天5g影院在线观看 | 91日韩精品久久久久身材苗条 | 五月天六月婷婷 | 欧洲老妇做爰xxxⅹ性视频 | 国产超碰人人做人人爽aⅴ 国产超碰人人做人人爽av牛牛 | 久久综合激激的五月天 | 99视频在线精品免费观看2 | 三级在线网站 | 国产啊v在线观看 | 国产黄色片免费在线观看 | 午夜性影院 | 午夜精品久久 | 国产伦久视频免费观看视频 | 中文字幕网站在线观看 | 国语对白永久免费 | 少妇影院在线观看 | 91夜色| 操操操免费视频 | 亚洲一区日韩在线 | 欧美爱爱小视频 | 欧美色图狠狠干 | 国产成人啪精品视频免费软件 | 国产黄色观看 | 蜜桃视频插满18在线观看 | 麻豆传传媒久久久爱 | 国产精品水嫩水嫩 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 亚洲无av在线中文字幕 | 直接观看黄网站免费视频 | 亚洲欧美在线观看视频 | 性高朝久久久久久久3小时 av片在线观看 | 天天干天天要 | 国产精品人妻 | 久久看毛片| 午夜性刺激免费看视频 | 色视频www在线播放国产人成 | 成人国产午夜在线观看 | 青青草毛片| 国产二区三区 | 中文字幕女教师julia视频 | 中老年妇女性色视频 | 337p粉嫩日本欧洲亚洲大胆 | 丁香在线 | 欧美日韩在线二区 | 亚洲九九精品 | 精品国产乱码久久久久久移动网络 | 欧美精品入口 | 在线看的av| 老太婆性杂交视频 | 强制憋尿play黄文尿奴 | 99久久人人爽亚洲精品美女 | 性欧美疯狂xxxxbbbb | 国产肥臀一区二区福利视频 | 亚洲日韩中文字幕 | 四虎精品8848ys一区二区 | 精品视频九九 | 国产精品亚洲五月天高清 | 亚洲毛片一区二区 | 久久久久久片 | 污视频在线观看免费网站 | 亚洲欧美另类激情综合区 | 同性恋一级片 | 女人内谢99xxx免费 | 亚洲av毛片 | 久久逼逼| 中文字幕乱码一区av久久不卡 | 欧美午夜精品久久久久久蜜 | 99精品国产一区二区 | 成人伊人网 | 在线观看午夜 | 日韩三级在线 | 国产a一区| 最近中文字幕mv | 看国产毛片 | 日韩精品 中文字幕 视频在线 | 亚洲天堂网在线观看 | aaaaa级少妇高潮大片免费看 | 久久er99热精品一区二区 | 狠狠操夜夜 | 11月流出美女撒尿偷拍在线播放 | 亚洲视频99| 国产一级片黄色 | 成人午夜精品一区二区三区 | 中文字幕丰满乱子伦无码专区 | 亚州激情 | 无码人妻av一区二区三区蜜臀 | 韩国黄色片网站 | 久久人妻av一区二区软件 | 欧美大片高清 | 亚州综合| 中文字幕精品一二三四五六七八 | 天海翼激烈高潮到腰振不止 | 成人免费在线视频 | 欧美九九 | av黄色在线看 | 97在线国产 | 激情狠狠 | 欧美激情视频在线播放 | 曰本无码人妻丰满熟妇啪啪 | 东北少妇和黑人3p视频 | 中国性猛交xxxx乱大交3 | 国产黄频 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产午夜三级一区二区三 | 久久社区视频 | 尤物精品视频 | 女人扒开屁股桶爽30分钟 | 伊人色综合久久天天人手人婷 | 一级片在线免费视频 | 麻豆影视大全 | 久久视奸| 777米奇影视第四色 韩产日产国产欧产 | 自拍偷拍五月天 | 理论片午午伦夜理片影院99 | 999精品国产 | 欧美一区二区三区久久久 | 亚洲色大成网站www 亚洲色大成网站www久久九九 | 亚洲精品国偷自产在线99人热 | 水蜜桃亚洲一二三四在线 | 亚洲天堂自拍 | 国内精品视频一区二区三区 | 久草热久草在线 | 精品无码中文字幕在线 | 国产真实乱在线更新 | 好吊妞视频这里有精品 | jizz欧美大全 | 国产精品自拍一区 | 免费69视频 | 日本不卡一区二区三区 | a级黄色影院 | 国产中文字幕一区 |